Manfaat dan bahaya kunyit untuk penurunan berat badan. Cara mengambil kunyit untuk penurunan berat badan - resep, hasil, ulasan

Kelangsingan pergi ke semua orang, tetapi tidak semua dari kita memiliki bentuk yang ideal. Jika kelebihan berat badan ada di sana, dan di gym untuk berkeringat dengan enggan, Anda dapat menyingkirkan beberapa pound ekstra menggunakan kunyit. Jika Anda tertarik pada cara minum kunyit untuk penurunan berat badan, apakah rempah -rempah timur ini cocok untuk semua orang dan kapan mengharapkan penurunan berat badan yang diinginkan, baca artikel di mana kami akan menjawab semua pertanyaan Anda.

Kunyit - Properti Berguna untuk Penurunan Berat Badan

Sifat menguntungkan dari rempah -rempah yang luar biasa dengan aroma oriental yang disebut kunyit dapat diceritakan berjam -jam. Kami terbiasa menggunakannya di dapur dalam bentuk bubuk kuning cerah dengan rasa yang sedikit pedas dan aroma pedas. Tetapi dalam sifat kunyit adalah akar, yang sering disebut "ginseng kuning."

Kunyit sangat diperlukan dalam memasak, tata rias, dan pengobatan tradisional. Ini memiliki efek menguntungkan pada pencernaan, memperpanjang pemuda dan mampu mengobati penyakit. Tetapi banyak pengamatan dan eksperimen mengungkapkan kemampuan unik lain dari bubuk kuning ini - membantu menurunkan berat badan berlebih tanpa banyak usaha.

Rempah -rempah ini mengandung pasokan besar nutrisi penting. Secara khusus, ada minyak esensial di Kurkum, pigmen Kurkumin, vitamin B, serta kalium, mangan, sedikit yodium, tembaga dan zat besi. Berkat komponen -komponen ini, kunyit memiliki efek luas pada tubuh, yang mengarah pada normalisasi berat badan.

Catatan! Kurkuma, menurut studi dunia, ditambahkan ke daftar zat anti -kanker dan hari ini adalah bagian dari beberapa obat untuk pengobatan proses tumor.

Manfaat kunyit untuk penurunan berat badan adalah itu:

• Proses metabolisme dipercepat, dan jaringan adiposa rusak lebih cepat.
• Kelebihan air dari organ dan otot dikeluarkan.
• Usus dan ginjal dibersihkan dari racun berbahaya, yang meningkatkan efisiensi pembakaran lemak.
• Metabolisme lambat usus diaktifkan.
• Endapan lipid baru berhenti tumbuh.
• Kadar gula kembali normal.
• Pembentukan gas dengan perut kembung yang kuat berkurang.
• Suasana hati dan depresi berlalu, dan, oleh karena itu, makan berlebihan yang berlebihan pada tanah saraf berkurang.
• Keinginan untuk makan sesuatu yang manis atau gemuk ditekan.
• Kurkumin yang terkandung dalam kunyit, dengan lembut merangsang aliran keluar dan ekskresi empedu. Ini secara signifikan meningkatkan metabolisme, yang berkontribusi pada pembuangan ekstra yang lebih cepat dan lebih mudah.
• Ada penggandaan produksi panas (termogenesis) dalam tubuh. Hal ini menyebabkan peningkatan pembakaran lemak di hati, pembaruan komposisi selnya, detoksifikasi.

Kehilangan berat badan dengan kunyit - apakah itu nyata?

Pusat Penelitian di Amerika mengklaim bahwa ini cukup nyata, tetapi Anda masih harus melakukan sedikit usaha. Berikut adalah kesimpulan yang dibuat oleh para ilmuwan sebagai hasil dari percobaan tentang partisipasi orang yang ingin menurunkan berat badan dengan bantuan kunyit:

1. Jika Anda tidak membatasi penggunaan produk -produk berkalori tinggi, kunyit tidak akan berdaya. Oleh karena itu, kunci untuk penurunan berat badan yang cepat - kunyit, diet dan setidaknya sedikit kebugaran.
2. Kunyit dengan sempurna menurunkan perasaan kelaparan, yang memungkinkan Anda untuk dengan tenang menunggu makan siang atau makan malam tanpa camilan yang dijalankan oleh roti, kacang -kacangan, dan hamburger.
3. Rempah -rempah memberikan hidangan makanan segar dari nuansa rasa baru, yang memungkinkan tubuh menghasilkan jus lambung dalam jumlah yang cukup dan lebih intensif mencerna makanan. Dan ini juga membantu membakar lipid.
4. Penggunaan minuman dengan metabolisme pemicu kunyit, membantu mengkonsumsi energi pada proses biologis dalam tubuh, dan mencegah pembentukan cadangan lemak.
5. Kurkuma tidak dapat sepenuhnya mengambil proses menghilangkan kelebihan berat badan, tetapi dengan kombinasi rutin dengan diet, ia mampu membuat mukjizat.

Turmoimus untuk penurunan berat badan - cara menerima

Para ilmuwan masih tidak dapat secara akurat menentukan kebutuhan sehari -hari untuk kunyit sehingga beratnya terus menurun tanpa kerugian pada tubuh. Tetapi sebagian besar pendapat turun ke satu jumlah rempah-rempah optimal per hari dari 500 mg hingga 3 g, yang setara dengan ½-2 sendok teh bubuk. Penting untuk dicatat bahwa penggunaan kunyit harian di bawah perbatasan bawah pada penurunan berat badan tidak mempengaruhi dengan cara apa pun, dan kelebihan norma dapat memancing diare atau mulas.

Dianjurkan untuk membagi dosis harian menjadi beberapa trik, menuangkan bubuk ke dalam sup, hidangan kedua, kopi, saus, minuman, atau encer dalam susu dan dikonsumsi sebagai hidangan terpisah. Anda bisa minum kunyit, terlepas dari makanan atau dikombinasikan dengan makanan.

Turmoor Kunyit - Resep untuk Penggunaan Rumah

Untuk menurunkan berat badan, kunyit sering ditambahkan ke smoothie, tincture, minuman ringan dan pada saat yang sama melakukan bungkus khusus dengan kursus kunyit. Untuk tujuan ini, bubuk akar atau kering segar digunakan. Anda juga dapat menggunakan kunyit dalam bentuk minyak atsiri. Pertimbangkan opsi sederhana tetapi agak efektif untuk penurunan berat badan "kunyit".

Resep No. 1: Susu dengan kunyit untuk penurunan berat badan

Obat utama untuk penurunan berat badan adalah campuran susu, kunyit dan madu. Setelah minum minuman, membakar lemak, membersihkan kulit dari ruam menular, memperkuat piring kuku, rambut diamati. Dan jika Anda minum produk ini panas, itu menyembuhkan batuk panjang dan tonsilitis. Oleh karena itu, susu dengan kunyit dianggap sebagai obat universal.

Untuk menyiapkan minuman, Anda perlu:

• Susu - 180 ml.
• Bubuk Kunyit - 2 g.
• Natural Honey-7-10 g.

Minuman susu dari kunyit untuk penurunan berat badan disiapkan dengan cepat dan sederhana:

1. Dalam suhu susu, madu larut.
2. Kemudian kunyit dituangkan dan diaduk menjadi massa yang homogen.
3. Minum susu di sore hari atau sebelum tidur.

Hasil pertama muncul hanya setelah beberapa hari digunakan. Ahli gizi menyarankan menggabungkan penurunan berat badan seperti itu dengan diet hemat dan aktivitas fisik ringan. Pendekatan terintegrasi seperti itu akan memungkinkan Anda untuk menurunkan berat badan lebih cepat, dan pada saat yang sama memberi kulit kesempatan untuk mengencangkan, dan untuk mendapatkan otot elastisitas.

Resep No. 2: Kefir dengan kunyit untuk penurunan berat badan

Jika Anda adalah pendukung produk susu yang difermentasi, Anda dapat memberikan preferensi pada resep berbasis kefir dan kunyit. Koktail ini akan dapat mengganti makan malam lengkap dengan mengurangi kalori harian Anda yang digunakan dan "mengusir" berat badan berlebih. Selain itu, lactobacilli yang ada di Kefir akan memperkuat aksi kunyit, dan oleh karena itu penurunan berat badan akan lebih cepat lebih cepat.

Apa yang akan dibutuhkan:

• Kefir (Anda dapat menggunakan yogurt rumah tanpa aditif) - 220 ml.
• Kunyit - ½ sdt.
• Bee Honey (opsional) - 10 g.

Koktail dibuat untuk menurunkan berat badan dengan cara ini:

1. Madu cair ditambahkan ke kefir.
2. Kunyit dituangkan dan dicampur secara menyeluruh.
3. Kefir digunakan dalam tegukan kecil untuk makan malam, bukan hidangan utama.

Resep No. 3: Jahe dan Kunyit untuk Penurunan Berat Badan

Inilah cara lain untuk menyiapkan infus untuk penurunan berat badan. Dalam opsi ini, Anda perlu menggabungkan kunyit, lemon, dan jahe. Minumannya menyegarkan, aromatik dan pemanasan.

Daftar Produk:

• Air - 1200 ml.
• Irisan jahe-5-6 segar.
• Lemon - 1 buah rata -rata.
• Kunyit - 3 sdt.
• Gula/madu secukupnya.

Tahapan memasak:

1. Potong lemon yang dicuci menjadi dua, peras jus, dan potong kulit menjadi potongan -potongan.
2. Tuangkan air, jus jeruk ke dalam rugikan, lempar kulit lemon.
3. Rebus campurannya, tambahkan kunyit dan pemanis (jika Anda menggunakan madu, tambahkan ke infus dingin).
4. Angkat dari api, tambahkan jahe.
5. Ambil infus sepanjang hari dalam bentuk dingin.

Resep No. 4: Kunyit dan kayu manis untuk penurunan berat badan

Ginger dan Cinnamon juga berkontribusi pada penurunan berat badan. Kombinasi mereka dengan bubuk kunyit memiliki efek tiga kali lipat, dan kilogram hanya pergi di depan mata kita. Minuman berdasarkan mereka mengurangi kadar glukosa dan menghentikan transformasi menjadi lemak.

Untuk minuman, bahan -bahan berikut diperlukan:

• Air mendidih - 360 ml.
• Kurkuma - 2 g.
• Jahe cincang - 18 g.
• Cinnamon - 1 sdt.
• Bunga madu - secukupnya.

Cara memasak:

1. Tempatkan rempah -rempah dalam mangkuk yang dalam, tuangkan air mendidih.
2. Saat suhu minuman turun menjadi 37-40 ° C, tambahkan madu.
3. Gunakan produk dalam porsi kecil sepanjang hari. Jadi, Anda akan menenangkan nafsu makan, mengaktifkan metabolisme, dan Anda akan ceria dan ceria sepanjang hari.

Resep No. 5: Smoothie buah dengan kunyit untuk penurunan berat badan

Opsi menggunakan kunyit ini mungkin yang paling lezat, terutama jika di musim halaman buah beri dan buah -buahan. Anda dapat membuat smoothie beberapa kali sehari, menggantinya dengan hidangan berkalori berat dan tinggi. Berdasarkan preferensi gastronomi Anda, Anda dapat memilih buah apa pun untuk musim ini atau menggunakan beri yang baru beku.

Untuk smoothie yang sederhana dan sangat lezat, Anda perlu:

• Pisang - 1 PC.
• Orange - 1 besar atau 2 kecil.
• Yogurt (lebih baik mengambil -lemak) - 180 ml.
• Stevia Honey atau Extract - 1 sdt.
• Kurkuma-1-2 g.

Untuk mendapatkan sebagian dari smoothie, cukup bersihkan buah -buahan, rendam dalam blender, tambahkan yogurt, madu dan kunyit, lalu kocok sampai halus. Jika diinginkan, Anda dapat menambahkan kubus es mint.

Resep No. 6: Teh dengan Kunyit untuk Penurunan Berat Badan

Hasil yang paling menakjubkan selama menurunkan berat badan memberikan penggunaan minuman multikomponen yang secara komprehensif menyelesaikan masalah kelebihan berat badan. Resep berikutnya sering disebut teh, tetapi komposisinya jauh dari minuman ini dan cukup aneh, tetapi sangat bertindak.

Untuk teh kunyit diperlukan:

• Kefir/yogurt - 240 ml.
• Root Jahe-20-25 g Segar.
• Honey - 30 g.
• Teh Daun Hitam - 2 sdt.
• Kurkuma - 3 g.

Mempersiapkan teh seperti ini:

1. Lembar teh diseduh dengan cara tradisional.
2. Selanjutnya, parut jahe, rempah -rempah ditambahkan.
3. Madu terletak pada minuman yang didinginkan, aliran kefir.
4. Dianjurkan untuk menggunakan teh kunyit sebelum makan dan sebelum tidur.

Nasihat! Jika tidak ada waktu untuk menyiapkan produk khusus, Anda dapat menggunakan air dengan kunyit untuk penurunan berat badan - larut 1 sdt. Bubuk dalam 200 ml air dan minuman.

Resep No. 7: Membungkus dengan Kunyit untuk Penurunan Berat Badan

Ketika kelebihan berat badan disertai dengan pembentukan selulit, gunakan kunyit untuk paparan eksternal. Kunyit mempercepat sirkulasi darah, memberikan aliran darah aktif ke lemak subkutan, meningkatkan warna dan struktur kulit.

Untuk membuat campuran untuk membungkus, siapkan:

• Clay - 75 g.
• Cinnamon - 8 g.
• Air - 20 ml.
• Kunyit-1.5-2 sdm. l.
• Lemon atau grapefruit oli-6-9 tetes.

Proses mempersiapkan agen anti -selulit dan metode menerapkannya pada kulit:

1. Encerkan tanah liat dengan air.
2. Tambahkan bahan yang tersisa padanya pada gilirannya.
3. Oleskan massa ke zona "masalah" dengan gerakan yang halus.
4. Bungkus kursi yang diolesi dengan film yang melekat dan tutupi diri Anda dengan selimut.
5. Setelah 50 menit, mandi.
6. Dua atau tiga prosedur harus dilakukan per minggu.

Kunyit untuk Penurunan Berat Badan - Kontraindikasi

Efek samping setelah penggunaan kunyit jarang dan terutama terwujud dalam bentuk mual, diare atau pusing yang kuat.

Tetapi daftar kontraindikasi untuk penggunaan kunyit untuk penurunan berat badan jauh lebih banyak:

• Hipertensi - Kurkumin membantu meningkatkan tekanan.
• Ketidakseimbangan Hormonal - Meningkatkan sintesis estrogen.
• Kecenderungan untuk pendarahan - mencairkan darah.
• Mengurangi Gula - Kunyit Sebagian memblokir penyerapan glukosa.
• Usia hingga tiga tahun - dapat memancing manifestasi alergi.
• Penyakit hati dan pankreatitis - memperburuk perjalanan penyakit.
• Gallstone Patology - Meningkatkan pelepasan empedu, dan dapat menyebabkan pergerakan batu.
• Kehamilan - Kurkumin mengurangi rahim.

Penting! Kunyit tidak boleh dikonsumsi sebagai sarana penurunan berat badan dengan pil untuk menurunkan kolesterol dan obat untuk hipertensi.

Kunyit untuk Penurunan Berat Badan - Ulasan

Kegunaan kunyit dikonfirmasi tidak hanya oleh penelitian ilmiah, tetapi juga oleh pengalaman banyak wanita. Di internet ada banyak tanggapan tentang keberhasilan mendapatkan harmoni dengan bantuan bubuk oriental ini. Selain itu, wanita memastikan efek kunyit yang menakjubkan pada kondisi kulit tubuh dan wajah, dan keseluruhan kesejahteraan.

Sayangnya, keinginan besar untuk menurunkan berat badan dengan cepat, sering mendorong beberapa wanita untuk meningkatkan penggunaan kunyit siang hari, yang diakhiri dengan manifestasi alergi yang kuat dan gangguan pencernaan.

Pada akhirnya, saya ingin menekankan bahwa kunyit adalah asisten yang sangat baik dalam perang melawan obesitas dan banyak penyakit. Tetapi hasil positif dimungkinkan pada nutrisi yang tepat dan dosis rempah -rempah yang direkomendasikan. Dan penyalahgunaan makanan kalori dan hobi yang kuat untuk kunyit, sebaliknya, dapat sangat merusak kesehatan.

Video "Kunyit untuk Penurunan Berat Badan"