Manfaat dan kerusakan pada kunyit untuk menurunkan berat badan. Cara Mengambil Romantis untuk Penurunan Berat Badan - Resep, Hasil, Reviews

Taman kantuk itu benar-benar semua orang, tetapi tidak masing-masing dari kita dapat membanggakan bentuk-bentuk ideal. Jika kelebihan berat badan terbukti, dan di gym keringat keengganan, Anda dapat menyingkirkan sepasang kilogram ekstra dengan bantuan kunyit. Jika Anda bertanya-tanya bagaimana minum sungai, semua rempah-rempah timur ini cocok untuk semua orang dan kapan harus mengharapkan pelangsing yang diinginkan, baca artikel di mana kami akan menjawab semua pertanyaan Anda.

Kunyit - sifat yang berguna untuk penurunan berat badan

Pada sifat menguntungkan rempah-rempah luar biasa dengan aroma oriental yang disebut kunyit, Anda dapat memberi tahu jam. Kita terbiasa menggunakannya di dapur dalam bentuk bubuk kuning cerah dengan rasa yang agak tajam dan aroma pedas. Tetapi dalam sifat kunyit adalah akar yang sering disebut "ginseng kuning".

Kunyit hanyalah sangat diperlukan dalam memasak, tata rias dan obat tradisional. Ini memiliki efek menguntungkan pada pencernaan, memperbarui pemuda dan mampu mengobati penyakit. Tetapi banyak pengamatan dan eksperimen mengungkapkan kemampuan unik lain dari bubuk kuning ini - ini membantu menurunkan berat badan tanpa banyak usaha.

Rempah-rempah ini mengandung sejumlah besar nutrisi penting. Secara khusus, ada minyak esensial dalam kunyit, curcumin pigmen, vitamin kelompok B, serta kalium, mangan, sedikit yodium, tembaga dan besi. Berkat komponen-komponen ini, kunyit memiliki efek luas pada tubuh, yang mengarah pada normalisasi berat.

Di catatan! Kunyit, menurut penelitian dunia, ditambahkan ke daftar zat anti-kanker dan sampai saat ini, itu adalah bagian dari beberapa obat untuk pengobatan proses tumor.

Penggunaan kunyit untuk penurunan berat badan adalah:

• Proses pertukaran dipercepat, dan jaringan lemak membelah lebih cepat.
• Kelebihan air dari organ dan otot diturunkan.
• Usus dan ginjal dibersihkan dari racun berbahaya, yang meningkatkan efisiensi pembakaran lemak.
• Metabolisme usus lambat diaktifkan.
• Simpanan lipid baru berhenti tumbuh.
• Kadar gula kembali.
• Formasi gas berkurang dengan meteorisme yang kuat.
• Suasana hati naik dan depresi berlalu, dan, oleh karena itu, mengurangi overteating ekstra pada tanah gugup.
• Keinginan untuk makan sesuatu yang manis atau gemuk ditekan.
• Kurkumin, yang terkandung dalam kunyit, merangsang arus keluar dan menghilangkan empedu dengan lembut. Ini secara signifikan meningkatkan metabolisme, yang berkontribusi pada kilogram ekstra yang lebih cepat dan mudah dihilangkan.
• Ada penggandaan generasi panas (termogenesis) dalam tubuh. Hal ini menyebabkan peningkatan lemak di hati, memperbarui komposisi selulernya, detoksifikasi.

Pelangsing dengan kunyit - apakah itu nyata?

Pusat penelitian di Amerika mengklaim bahwa itu cukup nyata, tetapi masih harus menempel sedikit usaha. Kesimpulan ini telah membuat para ilmuwan sebagai hasil dari percobaan dengan partisipasi orang yang ingin menurunkan berat badan dengan bantuan kunyit:

1. Jika Anda tidak membatasi penggunaan produk berkalori tinggi, kunyit akan menjadi tidak berdaya. Oleh karena itu, kunci penurunan cepat dalam berat - kunyit, diet dan setidaknya sedikit kebugaran.
2. Kurkuma dengan sempurna menurunkan rasa lapar, yang memungkinkan Anda untuk diam-diam menunggu makan siang atau makan malam tanpa camilan di atas roti, kacang-kacangan, hamburger.
3. Rempah-rempah memberikan hidangan diet segar dari nuansa rasa baru, yang memungkinkan tubuh dalam jumlah yang cukup untuk menghasilkan jus lambung dan lebih intensif mencerna makanan. Dan ini juga berkontribusi pada pembakaran lipid.
4. Penggunaan minuman dengan kunyit meluncurkan metabolisme, berkontribusi pada konsumsi energi untuk proses biologis dalam tubuh, mencegah pembentukan cadangan lemak.
5. Kurkuma tidak dapat sepenuhnya mengambil likuidasi berat berlebih, tetapi dengan kombinasi rutin dengan diet, ia dapat bekerja dengan keajaiban.

Slimmer Turmeric - Cara Mengambil

Para ilmuwan masih tidak dapat secara akurat menentukan kebutuhan harian untuk kunyit sehingga bobotnya dikurangi tanpa membahayakan tubuh. Tetapi sebagian besar pendapat dikurangi menjadi satu rempah-rempah optimal per hari - dari 500 mg hingga 3 g, yang setara dengan ½-2 sendok teh bubuk. Pada saat yang sama, penting untuk dicatat bahwa penggunaan kunyit sehari-hari di bawah batas bawah untuk penurunan berat badan tidak mempengaruhi siapa pun, dan kelebihan norma dapat memprovokasi diare atau mulas.

Dosis harian diinginkan untuk membagi menjadi beberapa teknik, menggeser bubuk menjadi sup, hidangan kedua, kopi, saus, minuman, atau berkembang biak dalam susu dan digunakan sebagai hidangan terpisah. Minum bisa diminum terlepas dari makanan atau menggabungkan makanan.

Pelangsing Turmeric - Resep untuk Aplikasi Rumah

Untuk tujuan pelangsingan, kunyit sering ditambahkan ke smoothie, tincture, minuman ringan dan secara bersamaan melakukan bungkus khusus dengan kunyit. Untuk keperluan ini, bubuk akar atau kering yang baru digunakan. Anda juga dapat menggunakan kunyit dalam bentuk minyak esensial. Pertimbangkan opsi sederhana, tetapi cukup efektif untuk penurunan berat badan "kunyit".

Resep nomor 1: susu dengan kunyit untuk penurunan berat badan

Cara utama untuk penurunan berat badan dianggap sebagai campuran susu, kunyit dan madu. Setelah meminum minuman, membakar lemak, membersihkan kulit dari ruam infeksi, memperkuat piring kuku, rambut. Dan jika Anda minum alat ini, itu menyembuhkan batuk panjang dan tonsilitis. Oleh karena itu, susu dengan kunyit dianggap sebagai obat universal.

Untuk memasak, Anda perlu:

• Susu - 180 ml.
• Bubuk kunyit - 2 g
• Madu alami - 7-10 g

Minuman susu dari kunyit untuk penurunan berat badan sedang dipersiapkan dengan cepat dan sederhana:

1. Di suhu ruang susu melarutkan madu.
2. Kemudian kunyit dituangkan dan diaduk menjadi massa yang homogen.
3. Minuman susu di sore hari atau sebelum tidur.

Hasil pertama hanya muncul setelah beberapa hari digunakan. Ahli gizi menyarankan untuk menyusun penurunan berat badan dengan diet lembut dan aktivitas fisik ringan. Pendekatan terintegrasi seperti itu akan memungkinkan lebih cepat menurunkan berat badan, dan pada saat yang sama memberi kulit kesempatan untuk menarik, dan otot akan memperoleh elastisitas.

Resep nomor 2: Kefir dengan kunyit untuk menurunkan berat badan

Jika Anda seorang pendukung produk susu fermentasi, Anda dapat lebih suka resep berdasarkan kefir dan kunyit. Koktail ini akan dapat menggantikan makan malam penuh dengan mengurangi kalori siang hari dan "menjalankan" berat badan. Selain itu, yang ada di Lactobacilli Kefir akan memperkuat efek kurkum, yang berarti bahwa penurunan berat badan akan bergerak lebih cepat.

Apa yang akan diambil:

• KEFIR (Anda dapat menggunakan home yogurt tanpa aditif) - 220 ml.
• Kurkuma - ½ sdt.
• Lebah madu (opsional) - 10 g.

Buat koktail untuk menurunkan berat badan dengan cara ini:

1. Madu cair ditambahkan ke Kefir.
2. Curcum dituangkan dan dicampur secara menyeluruh.
3. Kefir digunakan dalam adat kecil untuk makan malam bukannya hidangan utama.

Resep nomor 3: jahe dan kunyit untuk menurunkan berat badan

Berikut adalah cara lain untuk menyiapkan infus untuk menurunkan berat badan. Dalam perwujudan ini, Anda perlu menggabungkan kunyit, lemon dan jahe. Minuman diperoleh menyegarkan, harum dan pemanasan.

Daftar belanjaan:

• Air - 1200 ml.
• Jahe segar - 5-6 slot.
• Lemon - 1 buah sedang.
• Kurkuma - 3 jam. L.
• Gula / Madu - secukupnya.

Langkah Persiapan:

1. Cuci lemon untuk dipotong setengah, peras jus, dan potong-potong dengan potongan-potongan.
2. Tuangkan air, jus jeruk, lempar skurt lemon.
3. Campuran Rebus, tambahkan kunyit dan pemanis (jika Anda menggunakan madu, tambahkan ke infus dingin).
4. Hapus dari api, tambahkan jahe.
5. Ambil infus sepanjang hari dalam bentuk dingin.

Resep nomor 4: Kunyit dan Kayu Manis untuk Penurunan Berat Badan

Jahe dan Cinnamon juga berkontribusi pada penurunan berat badan. Kombinasi mereka dengan bubuk kunyit memiliki aksi triple, dan kilogram pergi tepat di depan mata. Minuman berdasarkan mereka mengurangi tingkat glukosa dan menghentikan transformasi menjadi lemak.

Untuk minuman membutuhkan bahan-bahan seperti itu:

• Air mendidih - 360 ml.
• Kurkuma - 2 g
• Jahe Ground - 18
• Cinnamon - 1 sdt.
• Madu bunga - secukupnya.

Cara memasak:

1. Rempah-rempah tempat dalam mangkuk yang dalam, tuangkan air mendidih.
2. Ketika suhu minuman turun menjadi 37-40 ° C, tambahkan madu.
3. Makan dengan porsi kecil sepanjang hari. Jadi Anda akan menenangkan nafsu makan, mengaktifkan metabolisme, dan Anda akan ceria dan ceria sepanjang hari.

Resep nomor 5: Smoothie buah dengan kunyit untuk menurunkan berat badan

Pilihan ini menggunakan kunyit, mungkin yang paling lezat, terutama jika halaman adalah musim beri dan buah-buahan. Anda dapat melakukan smoothie beberapa kali sehari, menggantinya hidangan yang berat dan berkalori tinggi. Berdasarkan preferensi gastronomi, Anda dapat memilih buah-buahan pada musim atau menggunakan buah beku segar.

Untuk smoothie sederhana dan lezat, Anda perlu:

• Pisang - 1 pc.
• Oranye - 1 besar atau 2 kecil.
• Yogurt (lebih baik untuk mengambil lemak rendah) - 180 ml.
• Ekstrak Madu atau Stevia - 1 sdt.
• Kurkuma - 1-2 g

Untuk mendapatkan sebagian dari smoothie, bersihkan buah, benamkan diri Anda dalam blender, tambahkan yogurt, madu, dan kunyit, dan kemudian membawanya ke homogenitas. Jika mau, Anda dapat menambahkan kubus es mint.

Resep nomor 6: Teh dengan kunyit untuk menurunkan berat badan

Hasil yang paling menakjubkan selama penurunan berat badan memberikan penggunaan minuman multikomponen yang secara komprehensif memecahkan masalah overflow. Resep berikutnya sering disebut teh, tetapi komposisinya jauh dari minuman ini dan cukup aneh, tetapi sangat valid.

Untuk Teh Kunyit Diperlukan:

• Kefir / Yogurt - 240 ml.
• Akar jahe segar - 20-25 g
• Madu - 30 g.
• Teh Lembar Hitam - 2 jam.
• Kurkuma - 3 g

Siapkan teh seperti ini:

1. Daun teh diseduh dengan cara tradisional.
2. Selanjutnya, jahe parut, rempah-rempah ditambahkan.
3. Madu jatuh ke minuman dingin, Kefir dituangkan.
4. Gunakan teh kunyit lebih disukai sebelum makan dan sebelum tidur.

Nasihat! Jika tidak ada waktu untuk menyiapkan alat khusus, Anda dapat menggunakan air dengan kunyit untuk menurunkan berat badan - Larutkan 1 sdt. Bubuk dalam 200 ml air dan minuman.

Resep nomor 7: Membungkus dengan kunyit untuk menurunkan berat badan

Ketika berat ekstra disertai dengan formasi selulit, gunakan kunyit untuk paparan eksternal. Kunyit mempercepat sirkulasi darah, memberikan masuknya darah aktif ke lemak subkutan, meningkatkan warna dan struktur kulit.

Untuk membuat campuran untuk pembungkus, siapkan:

• Tanah liat - 75 g
• Cinnamon - 8 g.
• Air - 20 ml.
• Kurkuma - 1.5-2 Art. l.
• Lemon atau Grapefruit Oil - 6-9 tetes.

Proses menyiapkan agen anti-selulit dan cara untuk mendaftar ke kulit:

1. Tanah liat akan menjadi air.
2. Tambahkan bahan yang tersisa untuk itu.
3. Oleskan banyak ke "masalah" zona dengan gerakan halus.
4. Bungkus tempat makanan yang cacat dan menutupi kotak-kotak.
5. Setelah 50 menit, mandi.
6. Dua atau tiga prosedur harus dilakukan per minggu.

Kaum Slimmer - Kontraindikasi

Efek samping setelah penggunaan kunyit jarang dan terutama memanifestasikan diri dalam bentuk mual, diare atau pusing parah.

Tetapi daftar kontraindikasi untuk penggunaan rummy yang kokoh jauh lebih besar:

• Hipertensi - Kurkumin berkontribusi pada peningkatan tekanan.
• Ketidakseimbangan hormon - Meningkatkan sintesis estrogen.
• Kecenderungan perdarahan - encerkan darah.
• Mengurangi gula - kunyit secara parsial menghalangi penyerapan glukosa.
• Umur hingga tiga tahun - dapat memicu manifestasi alergi.
• Penyakit hati dan pankreatitis - memperburuk perjalanan penyakit.
• Patologi Gallgame - meningkatkan tender empedu, dan dapat menyebabkan pergerakan batu.
• Kehamilan - curcumin mengurangi rahim.

Penting! Kurkuma sebagai sarana untuk menurunkan berat badan tidak dapat digunakan dengan pil untuk menurunkan kolesterol dan obat-obatan dari hipertensi.

Kunyit Pelangsing - Ulasan

Kegunaan kunyit dikonfirmasi tidak hanya dengan penelitian ilmiah, tetapi juga pengalaman banyak wanita. Di Internet, ada banyak tanggapan tentang keberhasilan mendapatkan harness dengan bubuk oriental ini. Selain itu, wanita meyakinkan dalam efek menakjubkan kunyit pada kondisi kulit tubuh dan wajah, dan kesejahteraan umum.

Sayangnya, keinginan besar untuk dengan cepat menurunkan berat badan, sering mendorong beberapa wanita untuk meningkatkan penggunaan kunyit sehari-hari, yang berakhir dengan manifestasi alergi yang kuat dan gangguan pencernaan.

Pada akhirnya, saya ingin menekankan bahwa Kurkuma adalah asisten yang sangat baik dalam perang melawan obesitas dan banyak penyakit. Tetapi hasil positif dimungkinkan ketika nutrisi yang tepat dan dosis rempah-rempah yang direkomendasikan diamati. Dan penyalahgunaan makanan kalori dan gairah yang kuat untuk kunyit, sebaliknya, dapat merusak kesehatan.

Video "Smapming Slimming"