Cara memperbesar payudara di rumah

Sehingga mereka tidak berbicara tentang tinggi, dan penampilan bagi orang memiliki peran yang sangat penting. Ini menjadi sangat penting jika itu adalah penampilan seorang gadis, seorang wanita - bisnis wumen, seorang wanita, ibu. Apa yang tidak dikatakan, dan lawan jenis mencintai dengan matanya, mencoba dengan tangannya dan kemudian dia menghargai dan memuji. Tapi pertama -tama Anda harus melalui baris pertama - penghalang visual. Untuk ini, wanita menghasilkan segalanya: dari bulu mata palsu, alis yang digambar, kulit yang sangat halus, sosok yang sempurna dan bentuk menggoda. Tetapi jika segala sesuatu yang lain dapat dipompa dengan pelatihan, maka dengan yang kecil atau tidak cukup, menurut pendapat seseorang, payudara besar bukanlah masalah komik.

Tidak semua orang siap berbaring di bawah pisau untuk memperbesar dada dengan bantuan ini dan meningkatkan bagian dari diri mereka sendiri. Pada akhirnya - biarkan dia mencintai apa adanya! Tetapi cacing tidak sempurna terus menghasilkan kompleks, kekakuan dan kegugupan dalam diri kita dalam hal ini. Oleh karena itu, pertanyaan: apakah mungkin dan bagaimana meningkatkan payudara tanpa operasi, menjadi semakin relevan untuk seorang wanita. Ada sejumlah cara serbaguna atau bahkan kompleks sarana yang dapat Anda tingkatkan tanpa rasa sakit di rumah. Untuk melakukan ini, tentu saja, Anda harus bekerja keras, tetapi kecantikan - pertama -tama.

Cara memperbesar dada

Mari kita mulai dengan fisiologi: payudara betina adalah organ yang terdiri dari kelenjar susu, jaringan dan sel lemak. Jika Anda percaya bahwa dengan bantuan seperti itu, benjolan dari kelenjar dengan lemak dapat ditingkatkan, seperti bagian belakang tonjolan wanita yang luar biasa, maka itu tidak akan bekerja dengan dada. Menggunakan latihan untuk memperbesar payudara, Anda dapat menghilangkan kelebihan berat badan, meningkatkan massa otot dan memberi dada Anda tampilan yang lebih elastis dan indah. Setelah meningkatkan ukuran otot dada, maksimum hingga satu ukuran, Anda akan merusak otot dada dan memberikan nada.

Produk dada yang tersedia:

• bedah Augmentasi Payudara (Pemasangan Implan);
• pembesaran payudara dengan metode rakyat;
• latihan olahraga, sebagai cara untuk memperbesar payudara;
• nutrisi yang tepat.

Cara memperbesar payudara di rumah

Cara paling dasar untuk meningkatkan payudara wanita di rumah adalah dengan mematuhi nutrisi khusus dan secara teratur membuat tubuh Anda menjadi aktivitas fisik yang tepat. Dalam masalah koreksi angka, pendidikan jasmani kadang -kadang memainkan peran yang lebih signifikan, dan jika ada juga diet dan menghubungkan nutrisi yang tepat, jadi tidak ada harga sama sekali kompleks. Kunci keberhasilan dalam meningkatkan ukuran dada akan menjadi kombinasi dari diet yang benar dan aktivitas fisik yang benar. Jika Anda mengatasi diri sendiri dan mematuhi garis yang direncanakan dalam kejelasan, setelah beberapa bulan Anda akan menyesuaikan sosok dan dada Anda di luar pengakuan.

Tingkatkan payudara tanpa operasi: 4 aturan

1. Semua teknik fisik yang ditujukan untuk modifikasi, perubahan dan nada otot dada termasuk dalam latihan augmentasi payudara. Seperti yang kami katakan sebelumnya, tidak mungkin untuk memompa kelenjar susu itu sendiri, tetapi dengan bekerja dengan otot -otot dada, peningkatan bentuk dan jenis dada itu sendiri dapat dicapai. Ini dapat dilakukan dengan memperkuat ligamen penghubung Cooper, yang akan membawa bentuk dada ke dalam nada, memberikan elastisitas dan mengangkatnya, secara visual meningkatkannya dengan ukuran beberapa sentimeter.
2. Sebelum mulai meningkatkan augmentasi payudara, Anda harus siap untuk fakta bahwa kesuksesan tidak akan segera datang kepada Anda. Karena jaringan otot di area kelenjar susu sangat kecil, mereka sangat buruk. Beban untuk augmentasi payudara menggunakan latihan harus konstan dan tidak kecil. Lebih baik tidak mulai berlatih sama sekali jika Anda tidak siap untuk kesulitan. Sebelum membuat keputusan, pelajari video teknik yang harus Anda lakukan untuk memperbesar dada Anda.
3. Meskipun Anda memiliki beban berat, Anda tidak perlu takut - semuanya tidak seburuk yang terlihat pada pandangan pertama. Produk fisik untuk pembesaran payudara tidak boleh terlalu sering digunakan, itu akan cukup tiga hari seminggu. Anda tahu bahwa otot tumbuh bukan selama pelajaran, tetapi pada saat Anda merasakan apa yang disebut cryptature-2-3 hari berikutnya setelah beban. Jika ini terjadi pada Anda, Anda berada di jalur yang benar.
4. Lebih nyaman untuk terlibat dalam pembesaran payudara di rumah dengan dumbel dengan berat dari 5 hingga 10 kilogram daripada dengan buku. Jika Anda memutuskan untuk secara serius terlibat dalam proses meningkatkan tubuh Anda melalui pelatihan fisik, mulailah dengan ini.

Latihan pembesaran payudara

Payudara dinding

Bersiaplah untuk berolahraga untuk pembesaran payudara - "dinding", di rumah. Berdiri di dalam pintu dengan punggung ke satu dinding dan hadapi yang lain. Satukan kaki Anda sekaligus di dekat dinding, sehingga tumit Anda menyentuh dinding lubang. Letakkan telapak tangan Anda ke bagian yang berlawanan, dan hancurkan dengan usaha. Penting untuk menghancurkan bahwa ada urin dan tahan dalam posisi ini setidaknya selama satu menit. Ulangi 3 kali. Setelah lima belas menit istirahat, ulangi 3 kali lagi.

Doa untuk pembesaran payudara

Metode meningkatkan peti ini dapat dilakukan baik duduk dan berdiri. Artinya adalah untuk memeras telapak tangan bersama -sama dengan semua kekuatannya, pada saat yang sama, dengan benar mendorong siku ke samping. Selama pembesaran payudara dengan teknik ini, Anda harus merasakan stres di otot dada. Jika tidak, Anda melakukan sesuatu yang tidak benar. Juga ulangi tiga dalam tiga pendekatan lima belas -menit.

Standing overflow untuk pembesaran payudara

Anda dapat meningkatkan payudara wanita dengan merangsang otot dada menggunakan latihan - bench press biasa. Secara alami, bagi seorang gadis untuk menuai tekanan total dari lantai itu sulit, dan tidak perlu. Kami berusaha untuk meningkatkan ukuran dada, dan tidak pergi ke binaragawan. Menjadi jarak pendek dari dinding: kaki dan lengan setinggi bahu. Ayo penuh dengan telapak tangan, miringkan sedikit tubuh. Tempatkan tekanan - ulangi.

Latihan Skler untuk pembesaran payudara

Dalam latihan ini, untuk memperbesar dada, perlu untuk mengambil dumbbell pra -penilaian, dan mensimulasikan ski dengan seluruh tubuh. Artinya, dengan tangan Anda perlu untuk menggambarkan setengah -pengederaan di sepanjang tubuh ke arah ke depan, tidak lupa untuk menggerakkan kaki Anda secara sinkron. Selain itu, latihan ini akan dilakukan dengan benar ketika Anda merasa kelelahan di seluruh tubuh.

Pasokan berbohong untuk memperbesar payudara

Jika Anda tidak memiliki cukup paragraf 3 dalam daftar ini, maka latihan ini pasti akan cukup untuk Anda. Latihan pembesaran payudara ini dapat dilakukan setiap pagi di rumah. Jika pada awalnya sulit, Anda dapat mengambil dasar untuk penekanan - dinding atau sofa. Di masa depan, Anda tidak akan membutuhkannya. Jaga agar punggung Anda tetap sempurna. Selama eksekusi, Anda harus merasakan ketegangan di perut dan dada tubuh, serta di tulang belakang.

Bench Bench Press untuk memperbesar payudara

Peningkatan payudara wanita tidak mudah, dan di rumah membutuhkan pelatihan yang melelahkan. Sebagian besar latihan untuk pembesaran payudara dilakukan baik dengan halter atau tanpa mereka. Dalam opsi ini, Anda perlu menekannya dari dada, berada dalam posisi di punggung Anda.

Peregangan untuk pembesaran payudara

Ini dapat dilakukan baik pada bola atletik khusus dan di lantai. Bagaimanapun, inti dari cara ini untuk meningkatkan payudara wanita adalah dalam ketegangan instan otot perut, dada dan punggung. Berbohong Anda harus meraih tumit, sementara tanpa mengangkat kepala dan tidak membungkuk. Dalam posisi ini perlu bertahan sampai Anda merasa kelelahan yang menyenangkan di semua otot yang tegang.

Ada lebih banyak teknik yang ditujukan untuk otot -otot dada, yang juga merupakan sarana pembesaran payudara. Dan tidak ada yang supranatural atau Olimpiade di dalamnya. Sekarang Anda melihat bahwa peningkatan payudara di rumah adalah masalah semangat. Dengan bantuan step -dengan foto -foto, dengan kinerja yang tepat, pendekatan ini akan membantu Anda tidak hanya meningkatkan dada Anda, tetapi juga mulai bugar.

Cara memperbesar payudara dengan obat rakyat

Setiap hari di rumah untuk mengekspos dada, dan otot -otot tubuh lainnya, aktivitas fisik sangat berguna untuk meningkatkan massa otot mereka. Selain itu, jika Anda menjalani gaya hidup yang tepat, gunakan produk yang tepat dan gunakan solusi rakyat lain yang memperbesar payudara - Anda lebih mungkin dan persisten untuk mencapai tujuan Anda.

Bagaimana Anda bisa memperbesar payudara dengan produk

1. Tupai.  Seperti halnya diet yang bermanfaat, nutrisi untuk mempertahankan bentuk fisik yang baik, jenuh diet Anda dengan protein yang berguna dan mengecualikan lemak. Anda dapat mencapai pembesaran payudara dengan menggunakan, lebih disukai rebus, dada ayam, ikan panggang dan berbagai makanan laut yang kaya yodium. Dari cairan, diet yang terbuat dari teh alami dan susu akan berguna.
2. Kubis.  Dengan keyakinan rakyat, kubis adalah produk universal untuk pertumbuhan payudara. Tapi semuanya tidak begitu jelas. Faktanya, ini dapat membantu peningkatan payudara wanita hanya dengan pembentukannya, dan karena itu hingga 18 tahun perkembangan tubuh. Setelah itu, efektivitasnya dalam hal ini kehilangan reaksi yang diharapkan. Tetapi kubis masih tetap sangat berguna dalam diet sayuran, termasuk sebagai komponen nutrisi yang tepat. Karena itu, jangan menjatuhkan pabrik dari akun, karena itu masih akan melayani Anda.
3. Madu dan kacang -kacangan.  Bagaimana Anda bisa meningkatkan dada? Kombinasi ini tidak hanya enak, tetapi juga berharga untuk tubuh wanita. Campuran ini sangat berguna bagi seorang wanita dan peningkatan payudaranya tanpa operasi, hormonnya adalah estrogen. Metode konsumsi produk yang lebih besar yang kaya di dalamnya adalah arah yang benar di jalur pembesaran payudara.
   Cara memasak: Ambil kacang yang dikupas, lebih disukai, kenari adalah banyak hal yang berguna di dalamnya. Tuang madu dan biarkan menyeduh selama sekitar satu minggu. Jangan terlalu sering makan, di pagi hari satu sendok teh sudah cukup.
4. Kunyit.  Berapa biaya untuk memperbesar dada? Hanya sekantong rempah -rempah oriental dan paket susu segar.
   Menurut tanda -tanda rakyat: makan kunyit 3 kali sehari, satu sendok kecil dengan segelas susu - ini tidak hanya akan membantu memperbesar dada, tetapi juga akan dijahit. Pinggang ramping dan payudara yang luar biasa adalah hasil ganda yang sederhana.

Cara memperbesar dada dengan metode rakyat: infus

Solusi dari masalah apa pun, termasuk pembesaran payudara, Anda akan menemukan dalam metode dan sarana rakyat. Biaya metode pembesaran payudara seperti itu akan dikenakan biaya sangat murah - hanya mengumpulkan herbal yang diperlukan. Mereka yang memiliki estrogen dan meningkatkan aliran darah cocok.

1. Koktail bekuan.  Untuk memperbesar payudara rumah, jagung, gandum, millet atau gandum sangat cocok. Rebus salah satunya atau semua, secukupnya, dalam air biasa selama sekitar setengah jam. Biarkan saya berdiri dan dingin. Makanlah 3 sendok makan sebelum makan.
2. Hop Tingture.  Anda dapat meningkatkan dada dengan mendidih hop di dalam air dalam 1 sendok - dengan 1 cangkir. Bersikeras semuanya dan minum secara teratur.
3. Tingtur dari Oregano.  Untuk memperbesar dada dengan tingtur ini, Anda hanya perlu menuangkan oregano satu ke satu dengan air mendidih. Misalnya: sendok - di atas gelas. Biarkan menyeduh hingga satu jam.
4. Teh Strawberry.  Agar tincture seperti itu memperbesar payudara di rumah, Anda akan membutuhkan daun, bukan buah -buahan. Cukup menyeduh beberapa daun di teko dan minum panas, bukan teh. Ngomong -ngomong, teh dari stroberi sama harum dan enaknya.

Cara memperbesar payudara di rumah: kompres

Efektivitas metode ini jelas dan jelas. Namun, seberapa cepat bukti ini sangat pendek. Faktanya adalah bahwa metode ini dapat ditingkatkan dengan dada, tetapi hanya untuk sementara waktu. Kompres merangsang sirkulasi darah di kelenjar susu, yang memberikan aliran getah bening kepada mereka - ini meningkatkannya. Tetapi segera volume getah bening kembali normal dan kompres harus diulang (frekuensi sekitar satu hari).

1. Kompres beras.  Rebus bubur nasi biasa dalam jumlah kecil, selalu dalam susu. Taruh hangat dalam bentuk kompres di dada dan perbaiki dengan baik. Tahan malam.
2. Kompres tanah liat.  Omong -omong, ambil tanah liat biru kosmetik, ini sangat berguna dan tidak hanya untuk memperbesar payudara. Tumbuk dalam air hangat sampai bubur terbentuk. Terapkan di malam hari.
3. Kompres dengan minyak esensial.  Jangan membuat kompres di rumah untuk memperbesar payudara dari minyak esensial murni - pastikan untuk mencairkan satu ke satu dalam air hangat. Semua minyak esensial meningkatkan aliran darah di jaringan, dan di samping itu, mereka mengandung banyak zat dan elemen yang menguntungkan. Anda dapat mengambil, misalnya, almond, oranye, lemon, dll.

Cara memperbesar payudara dengan yodium

Banyak sumber berpendapat bahwa penerapan jaringan yodium meningkatkan ukuran dada pada waktu dan dengan cepat. Pada saat yang sama, presentasi informasi disertai dengan foto yang disiapkan khusus dengan kolase dengan hasil yang terlihat spektakuler. Faktanya, pembesaran payudara dengan yodium adalah mitos yang dibuat secara artifisial, dan tidak berbeda dari metode rakyat biasa yang dijelaskan di atas. Gagasan utamanya adalah bahwa yodium meningkatkan aliran darah ke tempat penerapannya, sehingga merangsang aliran getah bening. Tetapi perbedaan penting dari metode lain, kompres, misalnya, adalah tidak perlu mencampur, menerapkan, dan membersihkan apa pun di sini. Sekali, dua - dan semuanya sudah siap.

Hati -hati saat menggunakan metode kisi yodium untuk pembesaran payudara.
Dengan seringnya aplikasi yodium ke tempat yang sama, pembakaran kulit dapat terjadi. Ini tidak diinginkan dan menyakitkan, terutama di tempat -tempat yang rentan. Dan karena metode ini jangka pendek, Anda harus melakukan ini secara teratur. Pastikan garis -garis itu terjadi di berbagai tempat - istirahatlah. Selain itu, meskipun yodium menguap dengan cepat, masih meninggalkan bintik -bintik, meskipun untuk sementara waktu. Dan ini benar -benar tidak baik dan jelek.

Kiat berguna bagi mereka yang memutuskan untuk memperbesar payudara tanpa operasi

1. Kamar mandi kontras atau menyiram dengan air dingin - tidak hanya membantu meningkatkan kekebalan dan kesehatan heroik, tetapi, mereka mengatakan, meningkatkan payudara wanita.
2. Postering sangat penting untuk penampilan estetika, dan ukuran dada Anda yang terlihat.
3. Sebelum menerapkan salah satu metode obat tradisional yang dijelaskan untuk memperbesar payudara, pastikan Anda tidak memiliki alergi terhadap komponen komponen.
4. Hindari cara pembesaran payudara yang berbahaya untuk kesehatan:

• mustard dan yodium untuk pembesaran payudara - dapat menyebabkan luka bakar yang cepat. Bagaimanapun, kulit di sini sangat halus;
• adonan mentah adalah metode yang sangat meragukan untuk pembesaran payudara. Sebaliknya, itu akan menyebabkan masalah pencernaan daripada membawa efek yang diinginkan.

Cara memperbesar payudara: video