Cara menyingkirkan selulit

Banyak wanita, setelah menonton iklan, berdemonstrasi di berbagai sempurna tubuh direkam, mendeteksi tuberkel lowesthetic di tempat-tempat masalah. Untuk mencari cara untuk menyingkirkan penyimpangan yang ada dan mencegah perkembangan selulit, mempertimbangkan teknik dan cara-cara untuk membawa diri bentuk terbaik.

Penyebab selulit

Apa selulit dan bagaimana berurusan dengan dia? Mengubah struktur jaringan lemak subkutan di daerah masalah yang disebut (pinggul, perut, bokong, kadang-kadang pada tangan di atas siku, serta kaki) dengan perubahan parsial dan kelahiran kembali dari jaringan adiposa disebut selulit. Masalah ini sebagian besar kosmetik, serta karakter psikologis.

Pada saat yang sama, selulit pada tahap perkembangan tertentu mampu menyebabkan ketidaknyamanan yang serius dan bahkan membahayakan kesehatan wanita dikaitkan dengan munculnya edema, disertai dengan penurunan sirkulasi darah di tempat-tempat masalah. Sebagai contoh, varises memprovokasi selulit - dan pada gilirannya memberikan kontribusi terhadap pengembangan lebih lanjut dari penyakit pembuluh. Selain itu, dengan selulit, gangguan peredaran darah diucapkan di zona femoralis-pantat disertai dengan keterbatasan proses metabolisme, sebagai akibat dari mana fungsi ovarium juga dapat terpengaruh.

Tidak mungkin untuk menyingkirkan selulit dalam beberapa hari, pertama perlu untuk mencari tahu apa yang menyebabkan hal itu menyebabkan, dan gaya hidup secara keseluruhan.

Ada berikut alasan untuk munculnya selulit:

• predisposisi genetik;
• ketidakseimbangan hormon yang disebabkan oleh kegagalan dalam pekerjaan ovarium, patologi kelenjar tiroid dan gangguan lain dari sistem endokrin;
• kegemukan;
• efek yang merugikan dari stres;
• kebiasaan berbahaya (alkohol dan merokok);
• makanan tidak sehat, penggunaan non-harmoni kopi;
• duduk gaya hidup, hypodynamia.

Menurut statistik, sekitar 80-95% wanita tunduk selulit.

tahap pengembangan selulit

Ada beberapa tahap perkembangan selulit, mereka dapat didefinisikan secara independen:

• Jika, ketika Anda menekan kulit, dan pada ketegangan otot, tuberkel yang dilihat, maka yang pertama (tahap awal) selulit hadir. Hal ini diperlukan untuk mempertimbangkan kembali nutrisi yang, cobalah untuk membangun metabolisme dan menghilangkan cairan yang berlebihan dari tubuh. diet khusus akan membantu menyingkirkan selulit, serta penggunaan teh diuretik herbal, kunjungan rutin ke sauna (mandi), melakukan satu set latihan, pembungkus dan pijat selulit.
• Kehadiran nodul padat, bengkak, sensasi menyakitkan ketika disentuh menunjukkan tahap kedua selulit. langkah-langkah yang digunakan (diet, latihan fisik, latihan, prosedur khusus) untuk menyingkirkan selulit, perlu untuk memperkuat beberapa kali. prosedur Salon ditampilkan pijat hardware.
• Tahap ketiga diamati jika beberapa nodul yang terlihat tanpa menekan kulit. sensitivitas kulit berkurang, bahkan memar kecil menyebabkan munculnya lama penyembuhan memar. Untuk pengobatan selulit dan pemulihan dari proses metabolisme, prosedur berikut akan efektif: terapi UHF, electrolypolysis (exposure saat variabel) dalam kombinasi dengan drainase limfatik. Juga untuk menyingkirkan selulit, pijat, nutrisi diet dan aktivitas fisik yang dianjurkan.
• Tahap keempat (patologis) - kulit disegel, ada bugness, serta banyak node, rasa sakit yang dicat. Atrofi jaringan otot dan kerusakan ujung saraf yang diamati, intervensi bedah mungkin diperlukan untuk menyingkirkan selulit. Pada tahap ini, sedotuksi disarankan untuk menyingkirkan selulit, termasuk non-operasional (menggunakan ultrasonografi) - prosedur ini akan membantu memulihkan proses metabolisme pada jaringan.

Selulit dapat berpindah dari satu tahap ke tahap lainnya, serta memperbaiki dalam satu panggung untuk hidup.

Untuk selulit efektif tempur, Anda akan perlu mengubah gaya hidup, untuk membangun nutrisi sehat dan aktivitas motorik, juga akan berguna untuk menggunakan anti-selulit pijat, masker dan membungkus.

Dari tahap pertama dan kedua dari selulit, Anda dapat mengatasi dengan diri sendiri, ketiga dan keempat akan memerlukan penggunaan prosedur fisioterapi khusus untuk menyingkirkan selulit.

Metode kompleks untuk menyingkirkan selulit di rumah dapat mencakup cara-cara paparan berikut:

• membersihkan tubuh dari terak dan racun;
• normalisasi diet, serta mode minum, penggunaan diet anti-selulit;
• konsumsi teh herbal merangsang metabolisme;
• olahraga teratur (jogging pagi, kelas-kelas pada sepeda latihan dan treadmill, hula-hup, melompat melalui tali, berenang);
• prosedur Air (Pemandian Anti Selulit, Aquaeerobics, Hydromassage);
• masker dan bungkus dari selulit dengan komponen berbahasa yang aktif secara biologis (kopi tanah alami, paprika merah, jahe, laminaria);
• penggunaan khusus pakaian anti selulit (belt dan pelangsing celana pendek, anti-selulit linen);
• anti-selulit pijat (madu, dengan scrub, dengan bantuan kaleng dari selulit).

Diet selulit

Untuk menghilangkan selulit, disarankan untuk menggunakan setidaknya 1,5-2 liter cairan per hari, dasar untuk memuaskan dahaga harus air bersih. Manis berkarbonasi minuman berdasarkan pewarna, rasa, pemanis dan pengawet yang diinginkan untuk minum sebanyak mungkin, hal yang sama dapat disarankan mengenai jus industri. Penggunaan minuman beralkohol yang kuat, kopi dan teh harus dibatasi.

Adapun makanan untuk menyingkirkan selulit, diinginkan untuk membatasi penggunaan produk-produk berikut:

• daging dan sosis berlemak, merokok;
• mayones, produk semi-jadi;
• bumbu akut, acar dan bumbu-bumbu;
• semua jenis "makanan sampah", produk dengan amplifier rasa;
• permen dan bengkak;
• garam.

Untuk menghilangkan selulit, dianjurkan untuk meminimalkan penggunaan makanan berminyak dan goreng, mempersiapkan beberapa atau memasak.

Perlu diingat bahwa serat dibutuhkan untuk operasi normal dari usus. Untuk menghilangkan selulit, tambahkan lebih banyak sayuran dan buah-buahan, kacang-kacangan, sereal dan kentang ke dalam diet Anda, kacang-kacangan dan kentang, kasar tepung roti. Susu dan produk susu fermentasi akan berguna.

Cara menghilangkan selulit

Untuk menyingkirkan selulit di rumah, gunakan metode berikut dan sarana.

Bagaimana untuk menyingkirkan selulit di pantat

Dalam hal ini, akan efektif:

• membungkus selulit dengan tanah liat -. mendalam membersihkan kulit, merangsang sirkulasi mikro darah di area masalah, dan juga membantu untuk menormalkan proses metabolisme dan kelancaran keluar "kerak orange" Untuk menyingkirkan selulit, tanah liat biru, hitam atau hijau digunakan untuk membungkus . Hal ini diperlukan untuk larutkan dengan air untuk konsistensi krim asam, dan kemudian menerapkan cara ini dari selulit dengan lapisan tebal, untuk melengkapi daerah diolah menjadi film makanan dan berbaring di bawah selimut hangat setidaknya setengah jam, kemudian bilas kulit dengan air hangat.
• Penggunaan Terapi Refleksi (menggunakan aplikator) - untuk menyingkirkan selulit, Anda dapat menggunakan kedua perangkat yang dibeli di apotek dan karpet plastik rumah tangga biasa dengan paku. Hal ini diperlukan untuk menempatkan kain di atas pada karpet - dan duduk di atasnya, bergoyang ke arah yang berbeda, memiliki diam di setiap posisi selama beberapa menit. Setelah seperti pijat yang berguna, melumasi pantat dengan krim selulit.
• Pengelupasan, pemanasan scrub (garam, kopi, gula, madu, tepung dan lain-lain);
• Latihan berikut ini direkomendasikan terhadap selulit di imam:
• melompat melalui tali selama setengah jam;
• squats - menempatkan kaki Anda pada lebar bahu, tangan di belakang kepala, meluruskan punggung dan jongkok serendah mungkin, berlama-lama selama beberapa detik pada titik bawah. Lakukan tiga pendekatan untuk 15 squats.

Bagaimana menyingkirkan selulit di pinggul

Untuk menyingkirkan selulit, berlaku:

• exfoliating scrub berdasarkan kopi, madu dan garam laut, serta membungkus, masker dan mandi dengan tanah liat;
• latihan (15-20 menit berjalan, melompat melalui tali selama setengah jam - Anda bisa melompat secara terpisah atau sebagai latihan sebelum menjalankan);
• meriam pijat, bertindak dengan mengorbankan vakum, yang terbentuk di dalam kaleng dengan paparan daya ke zona selulit. Perlengkapan ini (bank untuk pijat anti-selulit) yang dijual di apotek dan nyaman untuk digunakan, kaca (berbeda dalam paparan lembut), untuk kaki dan bokong - silikon, yang direkomendasikan untuk pinggul. Untuk pijat seperti itu, akan ada pijat atau baby oil, adalah mungkin untuk memperkaya komposisi dengan beberapa tetes minyak selulit (semua jenis jeruk minyak esensial yang direkomendasikan - jeruk, lemon dan jeruk, serta minyak Bergamota).

Bagaimana untuk menyingkirkan selulit pada kaki

Dalam rangka untuk menyingkirkan selulit pada kaki, perlu untuk membawa ke nada otot-otot kaki. Untuk ini, efektif: menjalankan - setengah jam sehari, 15-20 menit dari melompat melalui tali, berjalan di tangga - seperempat dari satu jam sehari. Jika Anda melakukan latihan selulit yang ditentukan setiap hari selama satu bulan, hasilnya tidak akan menunggu. Untuk menghilangkan selulit, aktivitas fisik dianjurkan untuk digabungkan dengan metode lain dampak - pijat, membungkus dan mandi melawan selulit pada kaki.

Bagaimana menyingkirkan selulit di perut

Jenis selulit muncul karena cabang-cabang keseluruhan tubuh. Karena akumulasi racun, lapisan air lemak timbul pada perut, mikrosirkulasi darah terganggu, yang mengarah ke pelanggaran proses metabolisme dalam jaringan perut dan selulit.

Untuk menghilangkan selulit di perut, gunakan metode berikut:

• Membersihkan enema dengan larutan cuka apel atau jus lemon (pada liter air tambahkan 1 sendok makan jus atau cuka).
• decoctions herbal dan teh untuk meningkatkan pencernaan, stimulasi metabolisme dan pemurnian tubuh:
• mint tea - beberapa daun mint segar atau satu sendok makan kering menuangkan segelas air, minuman hangat dengan tambahan madu dan lemon mendidih;
• chamomile infus - di lantai liter air matang panas kami mengambil satu sendok makan chamomile, bersikeras selama setengah jam;
• infus calendula - satu sendok makan calendula tuangkan segelas air mendidih, bersikeras selama 20 menit.
• masker anti-selulit dan membungkus berdasarkan tanah liat dan laminaria.
• Rumah pijat dengan sendok untuk kulit perut (madu atau dengan penambahan minyak esensial jeruk). Hal ini diperlukan untuk mendinginkan sendok, menempatkan mereka di tengah di bagian bawah perut. Pindah dari pusat ke sisi, menggambar jarak dari bawah ke atas strip horizontal.

Bagaimana menyingkirkan selulit - Video