Menutup



Puasa di Bragg

Puasa di Bragg
Puasa di Bragg adalah sistem yang mampu meningkatkan kesejahteraan dan memulihkan kesehatan, memulihkan penampilan pemuda dan berbunga.

Paul Bragg adalah pendiri Theory of Starvation. Ilmuwan menemukan pendekatan untuk proses ini dari sudut pandang sains dan berhasil dalam implementasi sistem ini. Awalnya dia mencoba segalanya pada dirinya sendiri dan baru kemudian mengundang para pengikut untuk bergabung dengannya. Bragg berpendapat bahwa berkat kelaparan biasa, Anda dapat sepenuhnya membersihkan dan meningkatkan tubuh, serta mendorong usia tua sejauh mungkin. Buku Bragg "The Miracle of Hungering", di mana ia menguraikan visinya secara rinci: baik teori dan praktik kelaparan, dengan cepat menjadi buku terlaris, yang memecahkan catatan penjualan. Dan dilihat dari fakta bahwa setiap tahun pengikut gagasan Bragg menjadi semakin banyak, teorinya telah berakar dan jatuh cinta dengan lebih dari satu juta penduduk planet kita.

Latihan: Apa arti kelaparan di Bragg?

Kelaparan terapeutik di Bragg bukanlah kekurangan makanan dalam kehidupan manusia. Ini adalah diet yang sehat, yang diperbaiki dengan metode puasa.

Paul Bragg adalah seorang fisioterapis. Di masa remaja, dia sangat sakit, jadi dia memiliki kesehatan yang buruk. Namun demikian, setelah menjadi dokter, ia mengembangkan sistem pembersihan tubuhnya sendiri, berkat kesehatannya menjadi kuat, dan ia sendiri selamat dengan aman sampai usia tua, tetap aktif, mobile, fleksibel dan kuat.

10

Prinsip teori utama, yang melewati benang tak terlihat melalui konsep "kelaparan di sepanjang bragg" adalah pembersihan tubuh racun yang mengelilingi seseorang dari semua sisi dan secara negatif mempengaruhi penampilan dan kesehatan. Teori kelaparan di Bragg jelas diungkapkan dalam buku Dokter, di mana prinsip dan kekhususan kelaparan 24 jam, serta kelaparan seminggu dan 10 hari, dijelaskan secara rinci.

Anda seharusnya tidak sering terlibat dalam kelaparan - cukup kelaparan seminggu sekali selama sehari dan tiga kali setahun - seminggu (atau masing -masing 10 hari).

Perlu juga memperhatikan fakta bahwa Anda makan di luar periode puasa. Sayuran dan buah -buahan tidak berguna seperti yang kita pikirkan. Ini berlaku terutama untuk tanaman yang “menerima” banyak kimia selama pertumbuhan: pupuk dan perlindungan dari hama tidak menguntungkan sayuran dan buah -buahan, atau orang yang kemudian mengkonsumsinya. Faktanya adalah bahwa semua racun dan senyawa berbahaya diserap terutama ke dalam kulit tanaman, ke dalam akar dan daunnya. Pemrosesan tanaman (memasak, pemadaman, dll.) Tidak sepenuhnya menghilangkan racun, seperti sunat lapisan tebal kulit.

Menakjubkan oleh Bragg: Durasi

Berapa banyak spesialis, begitu banyak pendapat. Sampai sekarang, para ilmuwan di seluruh dunia berdebat, apa durasi optimal dari kursus kelaparan seharusnya. Bragg sendiri yakin bahwa tidak perlu kelaparan selama 20-30 hari. Cukup jika Anda secara sistematis kelaparan selama tidak lebih dari 10 hari. Orang yang siap yang telah "masuk ke sistem" dapat mencoba hidup selama 15 hari.

Dalam bukunya “The Miracle of Hungering”, Bragg mengklaim bahwa itu cukup untuk menolak 24 atau 36 jam seminggu sekali. Setelah tubuh terbiasa dengan pembatasan, perlu kelaparan tiga hingga empat kali setahun selama tujuh hingga sepuluh hari. Ini akan membantu tubuh - Anda akan merasakan gelombang kekuatan dan energi.

7

Menakjubkan di Bragg: air suling

  • Perawatan lapar tidak mungkin tanpa menggunakan air suling untuk diminum. Komposisi cairan ini tidak termasuk berbagai senyawa kimia, sehingga tubuh tidak akan menerima batu dalam empedu atau ginjal, dan endapan garam pada sendi juga tidak mengancam Anda.
  • Air suling adalah cairan yang benar -benar bersih, sehingga mampu melarutkan berbagai senyawa dalam tubuh dan menghilangkannya tanpa rasa sakit bagi manusia.
  • Air suling mirip dengan air hujan di daerah tropis atau subtropis - di tempat -tempat di mana tidak ada fasilitas industri besar.
  • 5

    Puasa di Bragg: Bagaimana melakukan periode pantang dari makanan dengan benar

  • Paul Bragg menyarankan kelaparan secara bermakna: karena ini perlu untuk mempersiapkan tidak hanya tubuh, tetapi juga jiwa, membebaskan diri dari pekerjaan, karena pantang dari makanan dapat membuat tubuh menjadi penyakit yang mudah.
  • Selama puasa, cobalah untuk bergerak lebih sedikit - berbohong lebih banyak, jadilah kesendirian.
  • Jika memungkinkan, berjalanlah di udara segar, tetapi jika Anda merasa pusing, lebih baik mengambil posisi horizontal.
  • Selama puasa, jangan menonton TV, jangan membaca buku, jangan mendengarkan radio, menyerah perusahaan yang bising.
  • Minum sebanyak mungkin air suling.
  • Untuk dengan cepat menghilangkan racun dari tubuh, tambahkan sepertiga sendok teh madu dan satu sendok teh jus lemon ke air suling - ini akan membantu tubuh menghilangkan racun lebih cepat.
  • Selama kelaparan, usus bekerja dengan lemah atau tidak bekerja sama sekali - Anda tidak perlu khawatir tentang hal ini, karena semua fungsi akan pulih ketika seseorang mulai makan makanan sayur.
  • Selama kelaparan, bau yang tidak menyenangkan muncul dari mulut - ini disebabkan oleh fakta bahwa tubuh menghilangkan racun, dan bentuk plak yang buruk di lidah. Tetapi dengan setiap kursus berikutnya, pernapasan akan menjadi segar dan segar - sampai tubuh benar -benar menghilangkan racun.
  • Puasa adalah pencegahan berbagai penyakit yang sangat baik, dan semua organ internal dibersihkan oleh penolakan terhadap makanan.
  • Puasa berguna untuk pasien dengan diabetes, karena merangsang pankreas untuk menghasilkan insulin.
  • Menakjubkan oleh Bragg: Cara Keluar dari Sistem

    Menakjubkan oleh Bragg: 24 jam tanpa makanan

    Seperti yang ditulis Bragg dalam "Miracle of Hungering", sistemnya tidak rumit, yang paling penting adalah membuat jalan keluar dari kelaparan dengan benar.

    Menu kelaparan yang keluar cukup sederhana - Anda perlu makan sayuran.

    • Buat salad wortel mentah (parut) dan kubis (cincang halus), bumbui sayuran dengan lemon atau jus jeruk yang baru diperas. Hidangan seperti itu akan dengan cepat memenuhi tubuh dan membersihkan usus.
    • Setelah menu, Anda dapat melakukan diversifikasi - makan sayuran ringan dan rebus: labu, kacang, bayam, tomat, seledri, dll.
    • Tolak gula dan secara umum permen, serta roti putih, agar tidak meningkatkan keasaman.
    • Anda tidak boleh menggunakan makanan berat segera setelah puasa: daging, ikan, kacang -kacangan, keju.
    • Beberapa hari setelah puasa, jangan makan makanan asam.

    3

    Menakjubkan oleh Bragg: seminggu tanpa makanan

    Puasa memberikan hasil jika Anda melakukannya secara berkala. Tetapi penghentian kelaparan adalah momen yang sangat penting, terutama jika pantang dari makanan lebih dari 7 hari.

    Kelaparan mingguan menyebabkan penurunan perut dan usus, di samping itu, tubuh hanya menyapih dari makanan seperti itu. Jika Anda segera mulai makan makanan biasa, maka ini dapat menyebabkan tempat tidur rumah sakit.

    • Hari pertama. Seminggu setelah dimulainya puasa, Anda perlu makan tomat. Celupkan 4-5 tomat ke dalam air mendidih, lalu kupas dari kulit adalah sarapan Anda. Tomat perlu dimakan segera setelah mendingin. Tidak ada lagi di hari ini.
    • Hari kedua. Sarapan terdiri dari salad sayuran mentah - yang terbaik adalah menggunakan wortel dan kol untuk keperluan ini - sayuran dihancurkan, dan kemudian diselipkan jus jeruk atau lemon yang baru diperas.
    • Hari ketiga. Menu memperkenalkan sayuran rebus. Bisa jadi bayam, tomat, seledri, kacang.
    • Hari keempat. Selain sayuran rebus, Anda bisa makan roti untuk makanan - namun, Anda harus pertama kali mengeringkannya.

    8

    Menakjubkan oleh Bragg: Diet

    Saat menyusun diet individu, perlu untuk segera mengecualikan sejumlah produk, seperti gula, roti, tepung, permen, keju, es krim, cokelat, daging (dengan penambahan penstabil dan pengawet).

    Puasa di Bragg, Perkiraan Menu:

    Hari pertama

    • Sarapan pertama.

    Buah -buahan (hanya segar), roti (tetapi hanya terbuat dari tepung penggilingan utuh), madu (bukan gula), teh (herbal), pengganti kopi.

    • Makan siang.

    Salad (sayuran segar), ikan atau unggas (rebus atau dipanggang), sayuran (rebus), buah -buahan (segar), teh (herbal), pengganti kopi.

    • Makan malam.

    Salad (sayuran segar), buah -buahan (segar), daging tanpa lemak (rebus), sayuran (rebus).

    Hari kedua

    • Sarapan pertama.

    Sayuran (segar atau rebus), buah -buahan (segar), telur (kacau), roti (kering, dua bagian), teh (herbal).

    • Makan siang.

    Salad (sayuran segar), daging sapi (dipanggang), apel dari apel, madu, teh (herbal).

    • Makan malam.

    Salad (tomat segar, mentimun, salad daun, bit + lemon atau jeruk yang segar), diisi dengan nasi (rebus), sayuran (rebus), kurma, teh (herbal), dan pengganti kopi.

    hari ketiga

    • Sarapan pertama.

    Buah -buahan (rebus atau segar), roti (dari dedak), madu, teh (herbal), pengganti kopi.

    • Makan siang.

    Salad (sayuran segar), jagung (rebus), kentang (dipanggang), apel.

    • Makan malam.

    Sayuran (segar atau rebus), buah -buahan (salad), daging, ikan atau unggas (rebus atau dipanggang), terong (dipanggang), tomat (rebus), teh (herbal), dan pengganti kopi.

    4

    Nasihat Bragg tentang Nutrisi

  • Jangan pernah makan berlebihan!
  • Sayuran dan buah -buahan mentah, ditanam dengan tangan mereka sendiri tanpa menggunakan senyawa kimia, atau diperoleh dari daerah yang ramah lingkungan, berkontribusi untuk membersihkan tubuh.
  • Makan di porsi kecil.
  • Makanan yang paling bergizi yang berasal dari tanaman adalah kacang -kacangan (kacang tanah, kacang mete, kacang kenari, cedar dan kacang almond) dan biji (biji labu dan bunga matahari).
  • Menolak daging. Jika sangat sulit bagi Anda, jangan makan daging lebih dari dua hingga tiga kali sehari.
  • Segera setelah Anda merasa bahwa Anda mulai sakit, hal pertama yang menolak daging adalah.
  • Sakit kepala, berkedip "lalat" di depan mata, kelemahan, pusing, kelelahan, rasa pahit yang tidak menyenangkan di mulut - semua ini adalah tanda -tanda pertama yang menunjukkan slagging tubuh.
  • Jika hati Anda bekerja dengan pelanggaran, kecualikan dari diet Anda semua produk yang mengandung pati, gula, dan lemak.
  • Jangan berpikir bahwa jika Anda tidak makan daging atau produk lain, maka tubuh Anda tidak akan menerima zat yang terkandung dalam produk-produk dan kacang-kacangan ini dapat berfungsi sebagai sumber bagi mereka.
  • Senyawa berbahaya yang memasuki tubuh melalui kekurangan gizi, mengkristal dan mengendap di sendi - ini mengganggu mobilitasnya, dan membawa rasa sakit pada seseorang.
  • wanita dengan sepiring salad sayuran di tangan

    Menakjubkan oleh Bragg: Produk berbahaya

    Paul Bragg menyarankan untuk menyingkirkan produk seperti itu selamanya:

    • gula dan semua produk tempat ia masuk (mulai dari selai, diakhiri dengan permen);
    • saus, saus tomat, bumbu;
    • zaitun;
    • camilan asin dan tajam (termasuk kerupuk, kacang -kacangan, keripik, dll.);
    • minyak olahan;
    • margarin;
    • kopi dan minuman darinya;
    • alkohol;
    • tembakau;
    • babi;
    • produk ikan dan daging asap;
    • sosis dan sosis;
    • burung (jika tidak diketahui makan apa yang ditanamnya);
    •   produk tepung;
    • kentang goreng;
    • sayuran dan buah -buahan kalengan dan beku.

    Perlu juga dicatat bahwa Bragg, terlepas dari kenyataan bahwa ia adalah seorang dokter berdasarkan profesi, dengan tegas menentang penggunaan peningkatan dosis obat. Aspirin, obat penenang, pil tidur, antihistamin, dan antispasmodik sangat berbahaya bagi tubuh.

    Menakjubkan dalam bragg dan berat badan

    Puasa adalah terapeutik, dan karena kelebihan berat badan atau kekurangan berat badan paling sering merupakan konsekuensi dari suatu penyakit, pantang dari makanan dapat membuat kilogram Anda menjadi normal. Ya, lapar, Anda bahkan bisa menambah berat badan!

    Kelengkapan adalah konsekuensi dari malnutrisi dan gaya hidup yang menetap. Dalam satu kursus tujuh sepuluh hari kelaparan, Anda dapat dengan mudah menurunkan berat badan dengan setidaknya 3-5 kilogram. Tetapi jika ada banyak kelebihan berat badan, maka Anda dapat menurunkan berat badan sebesar 10 kilogram, setidaknya, ini dinyatakan oleh para ahli.

    Tetapi semua orang tidak bergantung pada seberapa banyak dia makan, tetapi bagaimana makanan yang dia konsumsi dan bagaimana saluran pencernaannya diserap. Jika pekerjaan usus tidak ditetapkan, maka seseorang dapat "membuka" yang disediakan untuk tubuh, bahkan jika nutrisi meningkat. Selain itu, tubuh yang terlalu tipis adalah tanda yang jelas dari penyakit yang berkembang, berkat racun. Tapi Anda bisa menyingkirkan racun dengan puasa!

    6

    Diet yang dikembangkan oleh Paul Bragg sangat ideal untuk meningkatkan tubuh dan menghilangkan terak. Penulis metodologi itu sendiri menyebut kelaparan yang terbaik, bahkan pembersih terbesar, karena kesehatan dan umur panjang tergantung pada "pembersihan umum" tubuh.

    Puasa di Bragg - Pelajaran Video dari Penulis Metodologi

    Komentar



    Komentar

    Tidak ada komentar ...

    Masyarakat