Paul Bragg adalah pendiri Theory of Starvation. Ilmuwan menemukan pendekatan untuk proses ini dari sudut pandang sains dan berhasil dalam implementasi sistem ini. Awalnya dia mencoba segalanya pada dirinya sendiri dan baru kemudian mengundang para pengikut untuk bergabung dengannya. Bragg berpendapat bahwa berkat kelaparan biasa, Anda dapat sepenuhnya membersihkan dan meningkatkan tubuh, serta mendorong usia tua sejauh mungkin. Buku Bragg "The Miracle of Hungering", di mana ia menguraikan visinya secara rinci: baik teori dan praktik kelaparan, dengan cepat menjadi buku terlaris, yang memecahkan catatan penjualan. Dan dilihat dari fakta bahwa setiap tahun pengikut gagasan Bragg menjadi semakin banyak, teorinya telah berakar dan jatuh cinta dengan lebih dari satu juta penduduk planet kita.
Isi
- Latihan: Apa arti kelaparan di Bragg?
- Menakjubkan oleh Bragg: Durasi
- Menakjubkan di Bragg: air suling
- Puasa di Bragg: Bagaimana melakukan periode pantang dari makanan dengan benar
- Menakjubkan oleh Bragg: Cara Keluar dari Sistem
- Nasihat Bragg tentang Nutrisi
- Menakjubkan oleh Bragg: Produk berbahaya
- Menakjubkan dalam bragg dan berat badan
- Puasa di Bragg - Pelajaran Video dari Penulis Metodologi
Latihan: Apa arti kelaparan di Bragg?
Kelaparan terapeutik di Bragg bukanlah kekurangan makanan dalam kehidupan manusia. Ini adalah diet yang sehat, yang diperbaiki dengan metode puasa.
Paul Bragg adalah seorang fisioterapis. Di masa remaja, dia sangat sakit, jadi dia memiliki kesehatan yang buruk. Namun demikian, setelah menjadi dokter, ia mengembangkan sistem pembersihan tubuhnya sendiri, berkat kesehatannya menjadi kuat, dan ia sendiri selamat dengan aman sampai usia tua, tetap aktif, mobile, fleksibel dan kuat.
Prinsip teori utama, yang melewati benang tak terlihat melalui konsep "kelaparan di sepanjang bragg" adalah pembersihan tubuh racun yang mengelilingi seseorang dari semua sisi dan secara negatif mempengaruhi penampilan dan kesehatan. Teori kelaparan di Bragg jelas diungkapkan dalam buku Dokter, di mana prinsip dan kekhususan kelaparan 24 jam, serta kelaparan seminggu dan 10 hari, dijelaskan secara rinci.
Anda seharusnya tidak sering terlibat dalam kelaparan - cukup kelaparan seminggu sekali selama sehari dan tiga kali setahun - seminggu (atau masing -masing 10 hari).
Perlu juga memperhatikan fakta bahwa Anda makan di luar periode puasa. Sayuran dan buah -buahan tidak berguna seperti yang kita pikirkan. Ini berlaku terutama untuk tanaman yang “menerima” banyak kimia selama pertumbuhan: pupuk dan perlindungan dari hama tidak menguntungkan sayuran dan buah -buahan, atau orang yang kemudian mengkonsumsinya. Faktanya adalah bahwa semua racun dan senyawa berbahaya diserap terutama ke dalam kulit tanaman, ke dalam akar dan daunnya. Pemrosesan tanaman (memasak, pemadaman, dll.) Tidak sepenuhnya menghilangkan racun, seperti sunat lapisan tebal kulit.
Menakjubkan oleh Bragg: Durasi
Berapa banyak spesialis, begitu banyak pendapat. Sampai sekarang, para ilmuwan di seluruh dunia berdebat, apa durasi optimal dari kursus kelaparan seharusnya. Bragg sendiri yakin bahwa tidak perlu kelaparan selama 20-30 hari. Cukup jika Anda secara sistematis kelaparan selama tidak lebih dari 10 hari. Orang yang siap yang telah "masuk ke sistem" dapat mencoba hidup selama 15 hari.
Dalam bukunya “The Miracle of Hungering”, Bragg mengklaim bahwa itu cukup untuk menolak 24 atau 36 jam seminggu sekali. Setelah tubuh terbiasa dengan pembatasan, perlu kelaparan tiga hingga empat kali setahun selama tujuh hingga sepuluh hari. Ini akan membantu tubuh - Anda akan merasakan gelombang kekuatan dan energi.
Menakjubkan di Bragg: air suling
Puasa di Bragg: Bagaimana melakukan periode pantang dari makanan dengan benar
Menakjubkan oleh Bragg: Cara Keluar dari Sistem
Menakjubkan oleh Bragg: 24 jam tanpa makanan
Seperti yang ditulis Bragg dalam "Miracle of Hungering", sistemnya tidak rumit, yang paling penting adalah membuat jalan keluar dari kelaparan dengan benar.
Menu kelaparan yang keluar cukup sederhana - Anda perlu makan sayuran.
- Buat salad wortel mentah (parut) dan kubis (cincang halus), bumbui sayuran dengan lemon atau jus jeruk yang baru diperas. Hidangan seperti itu akan dengan cepat memenuhi tubuh dan membersihkan usus.
- Setelah menu, Anda dapat melakukan diversifikasi - makan sayuran ringan dan rebus: labu, kacang, bayam, tomat, seledri, dll.
- Tolak gula dan secara umum permen, serta roti putih, agar tidak meningkatkan keasaman.
- Anda tidak boleh menggunakan makanan berat segera setelah puasa: daging, ikan, kacang -kacangan, keju.
- Beberapa hari setelah puasa, jangan makan makanan asam.
Menakjubkan oleh Bragg: seminggu tanpa makanan
Puasa memberikan hasil jika Anda melakukannya secara berkala. Tetapi penghentian kelaparan adalah momen yang sangat penting, terutama jika pantang dari makanan lebih dari 7 hari.
Kelaparan mingguan menyebabkan penurunan perut dan usus, di samping itu, tubuh hanya menyapih dari makanan seperti itu. Jika Anda segera mulai makan makanan biasa, maka ini dapat menyebabkan tempat tidur rumah sakit.
- Hari pertama. Seminggu setelah dimulainya puasa, Anda perlu makan tomat. Celupkan 4-5 tomat ke dalam air mendidih, lalu kupas dari kulit adalah sarapan Anda. Tomat perlu dimakan segera setelah mendingin. Tidak ada lagi di hari ini.
- Hari kedua. Sarapan terdiri dari salad sayuran mentah - yang terbaik adalah menggunakan wortel dan kol untuk keperluan ini - sayuran dihancurkan, dan kemudian diselipkan jus jeruk atau lemon yang baru diperas.
- Hari ketiga. Menu memperkenalkan sayuran rebus. Bisa jadi bayam, tomat, seledri, kacang.
- Hari keempat. Selain sayuran rebus, Anda bisa makan roti untuk makanan - namun, Anda harus pertama kali mengeringkannya.
Menakjubkan oleh Bragg: Diet
Saat menyusun diet individu, perlu untuk segera mengecualikan sejumlah produk, seperti gula, roti, tepung, permen, keju, es krim, cokelat, daging (dengan penambahan penstabil dan pengawet).
Puasa di Bragg, Perkiraan Menu:
Hari pertama
- Sarapan pertama.
Buah -buahan (hanya segar), roti (tetapi hanya terbuat dari tepung penggilingan utuh), madu (bukan gula), teh (herbal), pengganti kopi.
- Makan siang.
Salad (sayuran segar), ikan atau unggas (rebus atau dipanggang), sayuran (rebus), buah -buahan (segar), teh (herbal), pengganti kopi.
- Makan malam.
Salad (sayuran segar), buah -buahan (segar), daging tanpa lemak (rebus), sayuran (rebus).
Hari kedua
- Sarapan pertama.
Sayuran (segar atau rebus), buah -buahan (segar), telur (kacau), roti (kering, dua bagian), teh (herbal).
- Makan siang.
Salad (sayuran segar), daging sapi (dipanggang), apel dari apel, madu, teh (herbal).
- Makan malam.
Salad (tomat segar, mentimun, salad daun, bit + lemon atau jeruk yang segar), diisi dengan nasi (rebus), sayuran (rebus), kurma, teh (herbal), dan pengganti kopi.
hari ketiga
- Sarapan pertama.
Buah -buahan (rebus atau segar), roti (dari dedak), madu, teh (herbal), pengganti kopi.
- Makan siang.
Salad (sayuran segar), jagung (rebus), kentang (dipanggang), apel.
- Makan malam.
Sayuran (segar atau rebus), buah -buahan (salad), daging, ikan atau unggas (rebus atau dipanggang), terong (dipanggang), tomat (rebus), teh (herbal), dan pengganti kopi.
Nasihat Bragg tentang Nutrisi
Menakjubkan oleh Bragg: Produk berbahaya
Paul Bragg menyarankan untuk menyingkirkan produk seperti itu selamanya:
- gula dan semua produk tempat ia masuk (mulai dari selai, diakhiri dengan permen);
- saus, saus tomat, bumbu;
- zaitun;
- camilan asin dan tajam (termasuk kerupuk, kacang -kacangan, keripik, dll.);
- minyak olahan;
- margarin;
- kopi dan minuman darinya;
- alkohol;
- tembakau;
- babi;
- produk ikan dan daging asap;
- sosis dan sosis;
- burung (jika tidak diketahui makan apa yang ditanamnya);
- produk tepung;
- kentang goreng;
- sayuran dan buah -buahan kalengan dan beku.
Perlu juga dicatat bahwa Bragg, terlepas dari kenyataan bahwa ia adalah seorang dokter berdasarkan profesi, dengan tegas menentang penggunaan peningkatan dosis obat. Aspirin, obat penenang, pil tidur, antihistamin, dan antispasmodik sangat berbahaya bagi tubuh.
Menakjubkan dalam bragg dan berat badan
Puasa adalah terapeutik, dan karena kelebihan berat badan atau kekurangan berat badan paling sering merupakan konsekuensi dari suatu penyakit, pantang dari makanan dapat membuat kilogram Anda menjadi normal. Ya, lapar, Anda bahkan bisa menambah berat badan!
Kelengkapan adalah konsekuensi dari malnutrisi dan gaya hidup yang menetap. Dalam satu kursus tujuh sepuluh hari kelaparan, Anda dapat dengan mudah menurunkan berat badan dengan setidaknya 3-5 kilogram. Tetapi jika ada banyak kelebihan berat badan, maka Anda dapat menurunkan berat badan sebesar 10 kilogram, setidaknya, ini dinyatakan oleh para ahli.
Tetapi semua orang tidak bergantung pada seberapa banyak dia makan, tetapi bagaimana makanan yang dia konsumsi dan bagaimana saluran pencernaannya diserap. Jika pekerjaan usus tidak ditetapkan, maka seseorang dapat "membuka" yang disediakan untuk tubuh, bahkan jika nutrisi meningkat. Selain itu, tubuh yang terlalu tipis adalah tanda yang jelas dari penyakit yang berkembang, berkat racun. Tapi Anda bisa menyingkirkan racun dengan puasa!
Diet yang dikembangkan oleh Paul Bragg sangat ideal untuk meningkatkan tubuh dan menghilangkan terak. Penulis metodologi itu sendiri menyebut kelaparan yang terbaik, bahkan pembersih terbesar, karena kesehatan dan umur panjang tergantung pada "pembersihan umum" tubuh.
Komentar
beberapa tahun yang lalu, tidak ada sisi metrogil dari masalah yang sama, tidak ada efek samping ...
Saya sama sekali bukan penggemar mengelupas, itu menghemat dari jerawat metrogil, itu juga menghaluskannya ...
Artikel yang bagus!
Saya mengikuti kursus kedua dari kapsul ClimeFite 911. Pasang surut berjalan sangat cepat. Itu menjadi lebih tenang, mudah marah hilang dan saya tidur nyenyak ...
saya juga memperhatikan - itu layak untuk gugup, semuanya segera mempengaruhi wajah. Karena itu, saya mencoba menghindari konflik dan orang yang tidak menyenangkan. Dari krim, saya suka miaflow dari kerutan - menghaluskan tidak hanya kerutan kecil ...