Puasa di Bragg. Manfaat yang dapat dibawa oleh kegagalan periodik secara sukarela

Paul Bragg adalah pendiri The Starvation Theory. Ilmuwan menemukan pendekatan untuk proses ini dari sudut pandang sains dan berhasil dalam implementasi sistem ini. Pada awalnya dia mencoba segalanya pada dirinya sendiri dan baru kemudian dia menyarankan para pengikut untuk bergabung dengannya. Bragg mengklaim bahwa berkat kelaparan reguler, dimungkinkan untuk sepenuhnya membersihkan dan memperbaiki tubuh, serta untuk mendorong usia tua mungkin. Kitab Bidang Bragg "Miracle of the Sapvation", di mana ia menguraikan visinya secara terperinci: kedua teori dan praktik kelaparan, dengan cepat menjadi buku terlaris, yang mengalahkan catatan penjualan. Dan menilai dari kenyataan bahwa setiap tahun pengikut gagasan Bragg menjadi semakin banyak, teorinya telah berakar dan tidak mencintai satu juta penduduk di planet kita.

Isi

Berlatih: Apa arti puasa di Bragg?

Kelaparan terapeutik di Bragg tidak memiliki kekurangan makanan dalam kehidupan seseorang. Ini adalah sistem nutrisi yang sehat yang ditetapkan oleh teknik kelaparan.

Paul Bragg adalah seorang fisioterapis. Pada masa remaja, ia memiliki banyak yang mengatasi, jadi dia memiliki kesehatan yang lemah. Namun demikian, menjadi seorang dokter, ia mengembangkan sistem pembersihan tubuhnya sendiri, berkat kesehatannya menjadi kuat, dan ia sendiri hidup dengan baik pada usia tua, tetap aktif, bergerak, fleksibel dan kuat.

Prinsip teori utama, yang melewati benang yang tidak terlihat melalui konsep "kelaparan pada Bragg" adalah pemurnian tubuh dari racun, yang dikelilingi oleh orang dari semua sisi dan secara negatif mempengaruhi penampilan dan kesehatan. Teori kelaparan pada Bragg jelas diungkapkan dalam buku dokter, di mana prinsip dan spesifisitas puasa 24 jam, serta kelaparan mingguan dan 10 hari dijelaskan secara rinci.

Tidak perlu terlibat dalam kelaparan sangat sering - hanya sekali seminggu untuk kelaparan sehari dan tiga kali setahun - minggu (atau 10 hari).

Ini juga patut dengan hati-hati mengobati apa yang Anda makan di luar masa kelaparan. Sayuran dan buah-buahan tidak berguna seperti yang kita pikirkan. Ini berlaku terutama untuk tanaman yang "menerima" banyak kimia selama pertumbuhan: pupuk dan perlindungan hama tidak bermanfaat bagi sayuran dan buah-buahan, maupun orang yang kemudian menggunakannya. Faktanya adalah bahwa semua racun dan senyawa berbahaya diserap terutama di kulit tanaman, di akarnya dan daunnya. Pemrosesan tanaman (memasak, pendinginan, dll.) Tidak sepenuhnya menghilangkan racun, sama seperti pemotongan lapisan tebal kulit.

Puasa pada Bragg: Durasi

Berapa banyak spesialis, begitu banyak pendapat. Hingga saat ini, para ilmuwan dari seluruh dunia berpendapat, berapa durasi yang optimal dari kursus puasa. Bragg sendiri yakin bahwa dia tidak perlu kelaparan 20-30 hari sama sekali. Cukup, jika Anda secara sistematis kelaparan tidak lebih dari 10 hari. Orang yang sudah siap yang telah terlibat dalam sistem, "dapat mencoba menghabiskan 15 hari.

Dalam bukunya "Miracle of the Sapvation", Bragg mengklaim bahwa itu hanya seminggu sekali untuk meninggalkan makanan selama 24 atau 36 jam. Setelah tubuh terbiasa dengan pembatasan, maka akan diperlukan tiga atau empat kali setahun untuk kelaparan selama tujuh - sepuluh hari. Ini akan membantu tubuh - Anda akan merasakan gelombang kekuatan dan energi.

Puasa di Bragg: air suling

Perlakuan puasa tidak mungkin tanpa menggunakan air suling untuk minum. Cairan ini tidak termasuk berbagai senyawa kimia, sehingga tubuh tidak akan mendapatkan batu dalam empedu atau ginjal, dan deposito garam pada persendian juga tidak terancam.

Air suling adalah cairan yang benar-benar bersih, sehingga mampu melarutkan berbagai koneksi dalam tubuh dan membawa mereka tanpa rasa sakit bagi manusia.

Air suling mirip dengan air hujan di daerah tropis atau subtropis - di tempat-tempat di mana tidak ada fasilitas industri besar.

Puasa pada Bragg: Bagaimana cara menghabiskan periode pantang dari makanan

Paul Bragg menyarankan untuk lapar bermakna: untuk ini perlu untuk menyiapkan bukan hanya tubuh, tetapi juga jiwa, bebas dari pekerjaan, karena pantang dari makanan dapat menyebabkan penyakit.

Selama puasa, cobalah untuk bergerak lebih kecil - pelajari lebih lanjut, berada dalam privasi.

Jika memungkinkan, berjalan di udara segar, tetapi jika Anda merasa pusing, lebih baik mengambil posisi horizontal.

Saat puasa, jangan menonton TV, jangan membaca buku, jangan dengarkan radio, menyerah perusahaan yang bising.

Minumlah sebanyak mungkin air suling.

Untuk dengan cepat menghapus racun dari tubuh, tambahkan sepertiga dari satu sendok teh madu dan satu sendok teh jus lemon menjadi air suling - ini akan membantu tubuh untuk menyingkirkan racun lebih cepat.

Selama kelaparan, usus bekerja dengan lemah atau tidak bekerja sama sekali - jangan khawatir tentang ini, karena semua fungsi akan pulih ketika seseorang mulai menggunakan makanan tanaman.

Selama kelaparan, bau mulut yang tidak menyenangkan muncul - ini disebabkan oleh fakta bahwa tubuh menyingkirkan terak, dan suar fading terbentuk dalam bahasa. Tetapi dengan setiap tingkat reguler, pernapasan akan menjadi segar dan segar - sementara tubuh tidak sepenuhnya menyingkirkan racun.

Puasa adalah pencegahan yang sangat baik dari berbagai penyakit, selain itu, berkat pengabaian makanan, semua organ internal dibersihkan.

Puasa berguna untuk pasien dengan diabetes mellitus, karena merangsang pankreas untuk menghasilkan insulin.

Puasa pada Bragg: Cara keluar dari sistem

Puasa di Bragg: 24 jam tanpa makanan

Ketika Bragg menulis dalam "keajaiban puasa", sistemnya tidak sulit sama sekali, yang paling penting adalah mengimplementasikan jalan yang benar dari kelaparan.

Menu keluar cukup sederhana - perlu untuk makan sayuran.

Buat salad wortel mentah (parut pada parutan) dan kubis (dicincang halus), sayuran musim dengan jus lemon segar atau oranye. Hidangan seperti itu akan memungkinkan Anda untuk dengan cepat menjenuhkan tubuh dan membersihkan usus.
Setelah menu, Anda dapat melakukan diversifikasi - makan rebusan ringan dan sayuran rebus: labu, kacang-kacangan, bayam, tomat, seledri, dll.
Menolak gula dan secara umum setiap permen, serta dari roti putih, agar tidak meningkatkan keasaman.
Jangan segera makan makanan berat setelah puasa: daging, ikan, kacang-kacangan, keju.
Beberapa hari setelah kelaparan tidak boleh menggunakan makanan asam.

Puasa di Bragg: Minggu Tanpa Makanan

Puasa memberikan hasil jika Anda melakukan ini secara berkala. Tetapi penghentian kelaparan adalah momen yang sangat bertanggung jawab, terutama jika pantang dari makanan lebih dari 7 hari.

Kelaparan mingguan mengarah pada penurunan perut dan usus, selain itu, tubuh hanya berpaling dari makanan seperti itu. Jika Anda segera mulai makan makanan yang dikenal, itu bisa mengarah ke tempat tidur rumah sakit.

Hari pertama. Seminggu setelah dimulainya puasa, Anda perlu makan tomat. 4-5 tomat menghilangkan air mendidih, lalu bersihkan kulit - ini adalah sarapan Anda. Tomat perlu makan segera setelah mereka mendingin. Lebih lanjut pada hari ini tidak ada apa-apa.
Hari kedua. Sarapan terdiri dari salad sayuran mentah - yang terbaik adalah menggunakan wortel dan kol untuk keperluan ini - sayuran dihancurkan, dan kemudian diisi ulang dengan jus segar atau lemon.
Hari ketiga. Menu memperkenalkan sayuran rebus. Itu bisa bayam, tomat, seledri, kacang-kacangan.
Hari keempat. Selain sayuran rebus dalam makanan, Anda dapat menggunakan roti - namun, itu harus kecanduan.

Puasa di Bragg: Diet

Dengan mengkonsumsi diet individu, perlu segera menghilangkan sejumlah produk, seperti gula, roti, tepung, gula-gula, keju, es krim, cokelat, daging (dengan penambahan stabilisator dan pengawet).

Puasa di Bragg, perkiraan menu:

Hari pertama

Sarapan pertama.

Buah-buahan (hanya segar), roti (tetapi hanya dari tepung gerinda padat), madu (bukan gula), teh (herbal), pengganti kopi.

Makan siang.

Salad (sayuran segar), ikan atau burung (direbus atau dipanggang), sayuran (direbus), buah (segar), teh (herbal), pengganti kopi.

Makan malam.

Salad (sayuran segar), buah (segar), daging tanpa lemak (direbus), sayuran (direbus).

Hari kedua

Sarapan pertama.

Sayuran (segar atau direbus), buah (segar), telur (voluminous), roti (kering, dua potong), teh (herbal).

Makan siang.

Salad (sayuran segar), daging sapi (panggang), pure dari apel, madu, teh (herbal).

Makan malam.

Salad (tomat segar, mentimun, salad daun, bit + jus lemon segar atau oranye), paprika diisi beras (direbus), sayuran (direbus), tanggal, teh (herbal), pengganti kopi.

Hari ketiga

Sarapan pertama.

Buah-buahan (rebus segar), roti (dari dedak), madu, teh (herbal), pengganti kopi.

Makan siang.

Salad (sayuran segar), jagung (rebus), kentang (panggang), Apple.

Makan malam.

Sayuran (segar atau direbus), buah (salad), daging, ikan atau burung (direbus atau dipanggang), terong (dipanggang), tomat (direbus), teh (herbal), pengganti kopi.

Tips Bragg untuk Nutrisi

Jangan pernah makan berlebihan!

Sayuran mentah dan buah-buahan ditanam dengan tangan mereka sendiri tanpa menggunakan senyawa kimia, atau diperoleh dari daerah yang ramah lingkungan, berkontribusi pada pemurnian tubuh.

Makan porsi kecil.

Makanan asal tanaman yang paling nutrisi adalah kacang (kacang, kacang mete, kacang kenari, cedar dan kacang almond) dan biji (labu dan biji bunga matahari).

Menolak daging. Jika sangat sulit bagi Anda, jangan makan daging lebih sering dari dua atau tiga kali sehari.

Segera setelah Anda merasakan sendiri, Anda mulai sakit, hal pertama yang menyerah.

Sakit kepala, berkedip-kedip "lalat" sebelum mata, kelemahan, pusing, kelelahan cepat, rasa pahit yang tidak menyenangkan di mulut - semua ini adalah tanda-tanda pertama yang bersaksi tentang tamparan tubuh.

Jika hati Anda bekerja dengan pelanggaran, mengecualikan semua produk dari diet Anda, yang mengandung pati, gula dan lemak.

Jangan berpikir bahwa jika Anda tidak makan daging atau produk lain, maka tubuh Anda tidak akan memaham-basi yang terkandung dalam produk-produk ini - biji dan kacang dapat berfungsi sebagai sumber bagi mereka.

Senyawa berbahaya yang memasuki tubuh melalui nutrisi yang tidak tepat dikristalisasi dan diselesaikan dalam sambungan - ia mengganggu mobilitas mereka, dan orang tersebut membawa rasa sakit.

Puasa di Bragg: Produk berbahaya

Paul Bragg menyarankan selamanya menyingkirkan produk-produk tersebut:

gula dan semua produk di mana ia masuk (mulai dari selai, berakhir dengan permen);
saus, saus, bumbu;
zaitun;
garam dan camilan tajam (termasuk kerupuk, kacang, keripik, dll.);
minyak yang dimurnikan;
margarin;
kopi dan minuman darinya;
alkohol;
tembakau;
babi;
produk ikan dan daging asap;
sosis dan sosis;
burung (jika tidak diketahui, pada apa feed itu ditanam);
Produk tepung;
kentang goreng;
sayuran kalengan dan beku dan buah-buahan.

Perlu juga dicatat bahwa Bragg, terlepas dari kenyataan bahwa ia dengan profesi adalah seorang dokter, secara kategoris menentang penggunaan dosis obat yang ditinggikan. Aspirin, obat penenang, pil tidur, antihistamin, antispasmodik sangat berbahaya bagi tubuh.

Puasa pada Bragg dan Berat

Puasa adalah terapi, dan karena kelebihan berat badan atau kurangnya berat paling sering merupakan konsekuensi dari beberapa penyakit, kemudian abstain dari makanan dapat menyebabkan kilogram Anda normal. Ya, lapar, Anda bahkan dapat menambah berat badan!

Kepenuhan adalah konsekuensi dari nutrisi yang salah dan gaya hidup yang menetap. Selama satu kelaparan tujuh - sepuluh hari, mudah untuk menurunkan berat badan setidaknya 3-5 kilogram. Tetapi jika ada banyak bobot ekstra, dimungkinkan untuk menurunkan berat badan 10 kilogram, setidaknya para ahli mengatakan demikian.

Tetapi semua orang tidak bergantung pada seberapa banyak dia makan, tetapi seberapa mencerna makanan yang dia gunakan dan bagaimana saluran pencernaannya bekerja. Jika pekerjaan usus tidak ditetapkan, maka orang tersebut dapat "tidak mematuhi" organisme yang dihasilkan, bahkan jika nutrisi meningkat. Selain itu, tubuh yang terlalu tipis adalah tanda yang jelas dari penyakit yang berkembang, berkat racun. Tapi Anda bisa menyingkirkan racun dengan kelaparan!

Diet yang telah mengembangkan Paul Bragg ideal untuk meningkatkan tubuh dan membawa terak. Penulis metodologi itu sendiri memanggil puasa yang terbaik, bahkan pembersih terbesar, karena kesehatan dan umur panjang tergantung pada "pembersihan umum" tubuh.

Puasa di Bragg.