Dijeta za trudnice

Svaka bi se žena trebala pobrinuti za sebe, slijediti njezinu figuru. U borbi protiv viška kilograma, mnogi sjede na dijeti. Ali potrebna je pravilna prehrana ne samo za mršavljenje. Tijekom trudnoće, također je vrlo važno pridržavati se osnovnih pravila prehrane korisna za tijelo i dijete.

Dijeta Za trudnica

Dijete, u maternici, prima sve od krvi trudnice. Stoga je potrebno posvetiti posebnu pozornost na to kako se očekivana majka jede tijekom djeteta. Prvo biste trebali razgovarati o količini - trebate li jesti više ili ne? Očekivana majka treba jesti ne 2 puta više, već 2 puta bolje. Metabolizam kod ljudi ovisi o tjelesnoj težini, kao i rastu i dobi, spolu. Žena u dobi od 19 do 40 godina s normalnom težinom trebala bi primati od 1850. do 2000 kilokalorija dnevno. Tijekom trudnoće, glavna razmjena povećava se za 25 %. Dakle, buduća mama bi trebala primati 2500 kilokalorija dnevno. Do kraja trudnoće, ova se brojka povećava na 2800 - 2900 kilokalorija dnevno.

Vrijednost prehrane tijekom trudnoće

Tijekom razdoblja rođenja djeteta, buduća majka mora sjediti na dijeti iz različitih razloga.

1. Prvo, za rođenje snažne bebe važna je pravilna prehrana.
2. Drugo, prehrana će pomoći u održavanju zdravlja i izdržljivosti buduće majke.
3. S raznim bolestima tijekom trudnoće, liječnik može propisati jednu ili drugu prehranu.
4. Ako se pojavio višak težine, tada će dijeta za mršavljenje pomoći u borbi protiv toga.

Dijetalni izbornik za trudnice

Dijeta buduće majke ne osigurava posebna ograničenja prehrane. Štetno je sudjelovati u gladovanju. Potrebno je jesti u malim porcijama, ali često - 5 puta dnevno. Važno je da je prehrana raznolika. Trebao bi imati najmanje 3 jela. Proizvodi koji sadrže proteine \u200b\u200btrebaju biti na prvom mjestu. Osim toga, korisno je jesti zelje, povrće i voće. Prejepanje je tabu za trudnice.

Što se može jesti tijekom trudnoće?

1. Proizvodi kruha i brašna - do 150 grama dnevno.
2. Ptica, mesni proizvodi s niskim putem - do 200 grama dnevno. Poželjno je koristiti govedinu i puretinu, kao i piletinu i zeca.
3. Riba - do 150 grama dnevno. Korisno je jesti bakalar, štuka, Navaga.
4. Mliječni proizvodi - do 200 grama. To može biti nisko -latino kefir ili cjelovito mlijeko. Na popisu treba dodati jogurt i sir.
5. Sirovo povrće - krastavci i rajčica, zeleni grašak. Ne zaboravite na rotkvice i mrkvu, kupus.
6. Ulje i tjestenina, kao i žitarice, trebaju se konzumirati u malim količinama.

Zabranjeno je koristiti tijekom trudnoće:

1. Alkohol.
2. Začine i začini.
3. Oštri i slani zalogaji.
4. Snažan čaj i kava.

Dijeta u danima za trudnice

Takva će hrana pomoći u prva 3 mjeseca - tako da će očekivana majka i njezino dijete svakodnevno primati sve potrebne vitamine i druge korisne tvari.

Sljedeći proizvodi trebaju uključivati \u200b\u200bsljedeće proizvode dnevno:

1. Protein - od 100 do 120 grama dnevno. Nadalje, 70 - 90 grama treba biti protein životinjskog podrijetla, koji je u izobilju u ribama s niskim putem i mesom, jajima i sirom. Na ovaj se popis treba dodati kao fermentacija i jogurt.
2. Što se tiče masti, tada su za jedan dan potrebni od 80 do 100 grama. Štoviše, 20 grama su biljne masti.
3. Količina ugljikohidrata u prvoj polovici trudnoće trebala bi biti od 300 do 400 grama dnevno, a posljednjih mjeseci - 300 grama.
4. Pijte čistu vodu od 1 do 1,5 litara dnevno.
5. Ne biste trebali zaboraviti na dnevnu normu lijekova polivitamina.

Ako se dnevna prehrana distribuira u postotku, za doručak čini 25 do 30 %cjelokupne dnevne norme, za ručak - od 40 do 45 i za večeru - 10 %.

Među grickalicama, drugi doručak treba dodijeliti - trebao bi biti potrebno 8 do 10 %dnevne norme, popodnevne zalogaje - 10 %.

Za večeru je potrebno konzumirati lako probavljive proizvode - kefir ili sir sir, jogurt. Štoviše, morate jesti navečer nekoliko sati prije spavanja. Što se tiče doručka, najbolje vrijeme za njega bit će prvi sat nakon buđenja.

Tijekom trudnoće trebali biste jesti kuhane, pečene ili pirjane delicije. Puno soli je tabu, trebali biste ograničiti njegovu upotrebu do pet grama dnevno.

Dijeta za trudnice u tromjesečju

Vrlo je važno promatrati prehranu ovisno o tromjesečju. Stvar je u tome što se tijelo majke i djeteta u različitom tromjesečju ponaša nejednako.

Trudna prehrana u 1 tromjesečju

U prvom tromjesečju fetus se za to prilagođava novoj državi. Tijekom tog razdoblja, praktički ne treba povećavati sadržaj kalorija u prehrani. Usput, višak težine s kojom se žene moraju boriti nakon rođenja djeteta najčešće se dobiva u prvih 12 tjedana nošenja djeteta. Stoga je važno ne prejesti.

U ovom tromjesečju postavljeni su svi djetetovi sustavi, glavni naglasak mora biti stavljen na kvalitetu hrane. Pojasevi i vitamini trebaju se temeljiti na prehrani. Svaki dan biste trebali koristiti ne više od 2000 kilokalorija. Bez ograničenja, možete jesti svježe voće i povrće, kao i zelenilo, piti sokove.

Umjesto pšeničnog kruha, bolje je jesti raž ili mekinje. U prvim tjednima trudnoće, protein se nakuplja u tijelu buduće majke kao građevinskog materijala za dijete. Unatoč činjenici da će se kosti i tkanine početi formirati kasnije, bolje je zaliha unaprijed.

Trudna prehrana u 2 tromjesečja

Tijekom tog razdoblja fetus počinje aktivno rasti. Mamino tijelo zahtijeva dodatni gornji preljev. Dnevna prehrana povećava se na 2500 kilokalorija.

Od 14. tjedna trudnoće, upotreba šećera i slastičarskih slastičarnica trebala bi biti ograničena - ne više od 40 ili 50 grama dnevno slatkiša i pekmeza. Dijeta bi trebala imati do 40% biljne masti. Zahvaljujući ovoj prehrani, tijelo dobro apsorbira vitamine od masnoće. Jedite bilo koje ulje za 2 žlice. l. na dan. Odbijte životinjske masti - krem \u200b\u200bi kiselo vrhnje.

Vitamini su vrlo važni. S njihovim nedostatkom, razvoj kostura fetusa je lošiji - to se odnosi na vitamin D, kao rezultat, rizik od rahita raste. Na rast kosti utječe vitamin E.

Obratite pažnju na upotrebu soli - u prvoj polovici trudnoće dozvoljeno je jesti od 10 do 12 grama dnevno, u drugom - 8 grama. U posljednja dva mjeseca trudnoće možete jesti ne više od 5 - 6 grama soli. Tako se možete zaštititi od edema, nećete biti ispunjeni. Stvar je u tome što sol drži vodu u tkivima i u masnim slojevima.

Trudna prehrana u 3 tromjesečja

Od 7 do 9 mjeseci trudnoće, majke trebaju napustiti sol i slatku, masnu i prženu hranu. U ovom tromjesečju potrebno je dati prednost prehrambenoj prehrani. Ako se pojavi osjećaj gladi, hrana od pet karata dnevno će je pomoći da se zanemari. Ujutro jedite ribu i meso, jer se proteini duže odgađaju u želucu. Što se tiče druge polovice dana, ovdje se možete počastiti s mliječnim proizvodima koji uzgajaju sireve i kasike, kao i pirjano povrće trebalo bi vam postati omiljena jela u trećem tromjesečju. Bliže porođaju, sadržaj kalorija u hrani treba smanjiti. A također se morate riješiti viška kilograma kako biste povećali fleksibilnost i elastičnost mišićnih vlakana.

Vrste dijeta tijekom trudnoće

Tijekom razdoblja nošenja ploda, liječnik može propisati posebnu prehranu, ovisno o zdravstvenom stanju buduće majke. Osim toga, čak i ako je sve u redu, prehrana bi trebala biti ispravna, jer fetus prima sve potrebne za razvoj i rast tvari iz majčinog tijela.

Dijeta proteina za trudnice

Vjeverice su glavni građevinski materijal koji je od vitalnog značaja za plod. Stoga bi očekivana majka trebala jesti meso, mlijeko, jaja i druge životinjske proizvode - čak i tijekom izvrsnog posta za trudnice, oni čine iznimku. Ako ste vegetarijanac, onda je bolje napustiti svoje principe dok gestikulirate svoje dijete.

Trudnica bi trebala konzumirati najmanje 100 grama proteina dnevno - to se odnosi na prvu polovicu trudnoće. Što se tiče drugog - ovdje je pokazatelj nešto veći, naime 120 grama dnevno. Treba sastaviti najmanje polovicu životinjskih proteina.

Svakog dana, buduća majka treba jesti najmanje 100, ili čak 150 grama niskog mesa ili ribe. Na ovaj popis treba dodati mlijeko ili mliječni proizvodi, sir i sir sira. Barem jedan testis dnevno, trudnica ga mora pojesti.

Dijeta proteina za trudnice

Da biste sakupili približni jelovnik, podijelite cijelu količinu hrane na pet obroka.

1. Za doručak jedite uglavnom ugljikohidrate - na primjer, pojedite kašu, popijte čašu kefira ili se odmorite u jajetu, voću.
2. Tijekom zalogaja popijte čašu jogurta, pojedite salatu od povrća ili voća.
3. Na ručku je potrebno opskrbiti tijelo ugljikohidratima i proteinima. Jedite ribu ili meso s kašom. Također možete ručati s ribom ili mesnom juhom.
4. Za večeru je izbornik trebao biti uglavnom lagani proteini. Dakle, večerajte sa sirom, jedite jaje, možete se razmaziti kuhanim mesom ili ribom.
5. I opet, zalogaj - voće i povrće bit će prikladni ovdje. Također možete popiti čašu jogurta.

Najbolje je koordinirati proteinsku dijetu s liječnikom. U čistom obliku, proteinska prehrana je zabranjena tijekom trudnoće. Zbog viška proteina s nedostatkom ugljikohidrata, postoji veliko opterećenje na bubrezima i jetri. Kao rezultat toga, mogu postojati najviše negativnih posljedica. Moguće je trovanje proteinima, kao i smanjenje funkcije bubrega i jetre, gastrointestinalne bolesti i genitourinarnog sustava. Liječnik će odabrati savršeno prikladnu prehranu, sigurnu za dijete i majku, zdravo. Višak proteina negativno utječe na krvne žile i srce. Stoga je prihvatljiva proteinska prehrana koja se uklanja. Trudnica treba biti puna i uravnotežena, s malim nagibom u prehrani proteina do kraja drugog tromjesečja.

U kojim slučajevima biste trebali zaustaviti dijetu za trudnice?

1. Ako osjetite bolesne, povraćanje i drugi negativni simptomi iz gastrointestinalnog trakta.
2. Ako se pojavi znojenje.
3. Neugodan miris urina, oblačan je, bol se osjeća tijekom mokrenja.
4. Pojavljuje se svrbež, koža rumeni, tu je osip.
5. Glava se vrti, pojavljuje se pospanost, nerazumna iritacija.

Sinoal dijeta za trudnice

Unatoč činjenici da je sol korisna, pa čak i potrebna za život tijela, njegov višak i nedostatak jednostavno su destruktivni. Osoba obično treba konzumirati 10 - 15 grama soli dnevno, iako su najčešće ovi pokazatelji premašeni za dva ili čak više puta. Kako ne biste zloupotrijebili proizvode koji sadrže veliku količinu soje i zaštitite se od poremećaja životnih procesa koji doprinose oteklini i viškom težine, kao i povećanju krvnog tlaka, potrošačka prehrana bit će izvrstan asistent. Ne zahtijeva potpuno napuštanje soli - dovoljno je da ograniči svoju količinu. Uostalom, potpuno napuštajući sol, osoba nanosi nepopravljivu štetu tijelu.

Osnovna pravila prehrane bez soli za trudnice

1. Trebali biste jesti dnevno 5 puta dnevno u malim porcijama.
2. Najbolje je kuhati proizvode, odbijajući pržiti.
3. Dodajte sol na kraju pripreme dobrota ili završetka.
4. Predložite jelo nakon kuhanja.

Ne možete koristiti s dijetom bez soli:

1. Pečenje.
2. Mast.
3. Oštar.
4. Dimljeno.
5. Kiselo.
6. Marinade.
7. Sunčano.
8. Ribe i mesne juhe.
9. Svinjetina.
10. Janjetina.
11. Slastičarnica.

Recept za dijetu bez soli za trudnice

Juha od povrća

Za pripremu je potrebno izrezati 10 rotkvica i 2 stabljike celera. Izrežite nekoliko krastavaca. 2 češnja češnjaka prolaze kroz češnjak. Postavite sve na zasebne ploče. Smanjite 3 rajčice u kipuću vodu, uklonite kožu i mljejte u blenderu. Tada bi se svi sastojci trebali izliti kefirom i dodati Gruel iz rajčice. Pomiješajte juhu s zelenom.

Salata od povrća i voća

Nasjeckajte 300 grama kupusa i izrežite isti broj marelica. Odrežite tikvice u prugama, pomiješajte s crvenom glavom na luku, nasjeckanim u kocke. I 100 grama sira Adyghe, krevetića s kockicama miješaju s ostalim sastojcima. Odvojeno pomiješajte 1 žlicu. l. Med, 3 žlice. l. Maslinovo ulje i 1 - jabučni ocat. Začinite salatu.

Bezogolovvaya prehrana za trudnice

Takva je prehrana kontraindicirana tijekom trudnoće. Ako takvu hranu ne propisuje liječnik. Samo liječnik može propisati sličnu prehranu tijekom razdoblja spominjanja djeteta, ako postoje dokazi. Specijalist će za svaki slučaj odabrati ispravan izbornik.

Dijeta koja će pomoći smršavjeti tijekom trudnoće

Zbog prekomjerne težine tijekom trudnoće, buduća majka može razviti rizik od različitih bolesti i ozbiljnih problema:

1. Kasna toksikoza može se brzo razviti.
2. Oteklina, protein u urinu.
3. Povećani krvni tlak.
4. Preurano starenje placente.
5. Možda će se pojaviti prijetnja od hipoksije fetusa - kisika.
6. Može se roditi veliko voće.
7. Postoji rizik od prejedanja trudnoće.

Koristeći prehranu za trudnice za mršavljenje, možete se riješiti viška kilograma, normalizirati metaboličke procese u tijelu. Osim toga, ovo će pomoći lakše roditi dijete.

Dijeta za trudnice

Uz pomoć dana istovaranja, trudnica se može riješiti viška kilograma, što ometa ne samo s njom, već i s plodom. Ako dobijete previše viška kilograma, provedite nekoliko puta tjedno, dane posta. Stoga je moguće normalizirati rad crijeva. Tijekom takve prehrane trebali biste slušati svoje stanje, jer oštra promjena prehrane tijekom razdoblja gestacije može uzrokovati razne neugodne pojave.

Dan skuta

Cijeli dan jedete sir sa niskim kaloričnim sadržajem - dnevno ga možete jesti do 600 grama, u 6 doza. Možete ga zamijeniti kefirom ili jogurtom, kao i drugim ukusnim proizvodima od mljevenja. Dan je dopušten da pije do 1,5 litara tekućih mliječnih proizvoda.

Dan jabuka

Jabuke su izvor vitamina. Takva prehrana savršeno čisti tijelo. Za kucanje, trudnica može pojesti do 2 kg jabuka svoje omiljene sorte - prikladno je kuhati salatu, gurnuti je maslinovim uljem ili limunovim sokom.

Kefir dijeta za trudnice

Rezultati takve prehrane su prilično impresivni. U prehrani ne bi trebalo biti alkohola, začinjene, masne i dimljene hrane. Kefir pomaže ukloniti šljake iz tijela, normalizirati probavni trakt i riješiti se akumuliranih toksina.

Kao rezultat kefirske prehrane, ukupno stanje majke poboljšava se, ima raspoloženje. Pomicanje postaje puno slobodnije. U kasnijim fazama trudnoće na ovaj način možemo stabilizirati težinu i normalizirati krvni tlak.

Dovoljno je piti 1,5 litara kefira dnevno, dijeleći tehnike 5-6 puta. Možete izmjenjivati \u200b\u200bkefir s voćem i povrćem - tako da će vitamini stalno ući u tijelo.

Apple prehrana za trudnice

To će pomoći povećati hemoglobin. Ako trebate brzo smršavjeti, pijte 1,5 litara vode 3 dana, pojedite jabuku od 1,5 kilograma. Takva je prehrana neprihvatljiva ako majka pati od čira u želucu ili visoke kiselosti.

DUCAN dijeta za trudnice

Tijekom trudnoće, prehrana Ducanove prehrane razlikuje se prema vlastitim karakteristikama - potrebama da se pridržavaju pravila racionalne prehrane. Hrana bi trebala biti uravnoteženija.

Dijeta treba imati proteinsku hranu - svježe povrće, ribu i meso. Također biste trebali jesti mekinje.

Da biste se riješili viška kilograma, trebali biste napustiti proizvode koji sadrže škrob. Ducanova prehrana prikazana je onim majkama koje su predisponirane za pretilost, dobila je višak kilograma tijekom prethodne trudnoće.

Svaki dan biste trebali koristiti nekoliko komada kruha i 40 grama sira. Svaki dan trebate koristiti 2 porcije voća, dodajući mliječne proizvode u prehranu. Nekoliko puta dnevno možete si priuštiti da pojedete ono što stvarno želite.

Dijeta za zdravstvene probleme tijekom trudnoće

Ako očekivana majka ima neku vrstu bolesti, liječnik može propisati posebnu prehranu. Sve preporuke stručnjaka treba strogo slijediti.

Dijeta trudnica s edemom

Vrlo često kod žena tijekom trudnoće postoje oticanje - to se posebno jasno izražava posljednjih mjeseci prije porođaja. Stvar je u tome što rastuća maternica komprimira žile donjeg tijela, kao rezultat, tekućina se akumulira prvenstveno na nogama.

Oteklina također može uzrokovati promjene u sastavu krvi ili hormonalnog i metaboličkog restrukturiranja u tijelu tipično za trudnoću.

Najbolja preporuka u ovoj prehrani je ograničenje soli. Zadržava i akumulira tekućinu u tijelu. Dijeta se temelji na kuhanim ili pripremljenim za nekoliko dobrota. Oteklina dimljenog mesa i marinada, kao i začini i začini, oštra jela, provociraju. Stoga bi ih trebali isključiti iz prehrane.

Dajte prednost mliječnim i kiselim proizvodima, voću i povrću. Ograničite uporabu plodova citrusa zbog mogućnosti alergija kod majke i djeteta. Smanjite na minimalno korištenje kave i jak čaj. Bolje je piti još uvijek mineralnu vodu - najmanje 1,5 litara dnevno. Svježe stisnute sokove i zeleni čaj također su korisni. Tabu - gazirana pića.

Dijeta za geksi trudnica

Gestoza je kasna toksikoza. Stoga je izbornik ove prehrane sličan prehrani za toksikozu tijekom trudnoće. O njoj ćemo pisati malo u nastavku.

Dijeta za zatvor u trudnica

Ako je trudnoća popraćena zatvor, tada se propisuje posebna prehrana, koja uključuje sirovo povrće, kuhane ili pirjane dobrote - to pomaže crijevima normalno funkcionirati. Snaga bi trebala biti frakcijska, česta - svaka 2 ili 3 sata koja trebate jesti u malim dijelovima.

Recepti za prehranu za trudnice s zatvor

Juha od povrća

Dodajte krumpir u kipuću juhu. Kad su gotovo spremni, ulijte povrće u juhu, režući ih u kocke - obojeni kupus, brokoli, mrkvu, luk i šparoge. Nakon 15 minuta dodajte malo kopara i vozite posluženu i vipajte se. Za nekoliko minuta uključite juhu. Spreman je.

Pripremite kašu na vodi - heljda ili pšenica, a možda i zobene pahuljice. Razrijedite s malom količinom mlijeka.

Kuhana cvjetača

Operite cvjetaču, podijelite na cvasti. Stavite u slanu vodu. Prokuhajte vodu u tavi, sunčajte se kad ključa. Kuhajte kupus 15 - 20 minuta dok se ne skuha.

Dijeta s anemijom trudnica

Smanjenje hemoglobina tijekom trudnoće može biti uzrokovano raznim uzrocima. Za normalizaciju hemoglobina korisna je posebna prehrana. U dovoljnim količinama, folna kiselina, koja se nalazi u svježem voću i povrću, trebala bi ući u tijelo. Ovi proizvodi moraju biti prisutni u prehrani trudnice svaki dan. Za normalne hematopoise potrebni su posebni proizvodi:

1. Sokovi obogaćeni željezom.
2. Posebni proizvodi zasnovani na mliječnim ili sojinim proteinima ili žitaricama.

Dijeta za toksikozu trudnica

Mnogi tijekom trudnoće pate od toksikoze. Takve neugodne senzacije prate mučninu i vrtoglavica. Zahvaljujući posebnoj prehrani, moguće je impresivno smanjiti neugodne simptome,

Nepostojanje vitamina B6 i magnezija može dovesti do mučnine i povraćanja. Stoga bi u prehrani trebalo uključivati \u200b\u200bgrah i špinat, bademe i piletinu. Na ovaj popis trebaju se dodati puretina i govedina.

Uz ranu toksikozu, sirovu hranu ne treba konzumirati. Odbiti povrće. Sve dobrote trebaju biti temeljito strme ili kuhane. Izuzuzete mliječne proizvode iz prehrane - oni su najjača iritantna mučnina. Bolje je jesti druge izvore kalcija - brokule ili patch grah.

Hipoalergena prehrana za trudnice

Zahvaljujući ovoj prehrani, postaje moguće isključiti alergije kod djeteta.

Sljedeći proizvodi moraju biti isključeni iz izbornika:

1. Ribe i plodove mora, kavijar i jaja, kao i gljive i orašasti plodovi su visoko alergenski proizvodi. Popis treba dodati čokoladu i kavu, kakao.
2. Crveno i narančasto povrće i voće također bi trebali biti isključeni iz prehrane - to je mrkva, jagode i maline, rajčice i papar. Popis se mora dodati jagodama i plodovima citrusa, avokada i kivija, dinje.

Ograničite upotrebu sljedećih proizvoda:

1. Puno mlijeko.
2. Slatkiši.
3. Banane i brusnice, marelice i repe.
4. Maslac.
5. Grašak i grah, soja.
6. Krumpir i šećer, sol.
7. Sunčano.

Što treba uključiti u izbornik?

1. Sour -milk Products - Kefir i jogurt.
2. Rafinirano suncokretovo ulje.
3. Heku i zobene pahuljice, žitarice od riže i kukuruza, proso i biserničam.
4. Zeleno i bijelo voće i povrće.
5. Loof sorte mesa.

Pravila za pravilnu prehranu tijekom trudnoće

1. Hrana bi trebala biti jednostavna i korisna.
2. Pripremite dobrote s dobrim raspoloženjem.
3. Jedite u mirnoj atmosferi.
4. Ne razbijajte prehranu.
5. Isto jelo ne smije se zagrijati nekoliko puta.
6. Ako ne želite jesti, onda se ne morate prisiljavati.
7. Odaberite hranu po ukusu - još se nitko nije zabranio liječiti se tijekom trudnoće.

Znakovi pothranjenosti tijekom trudnoće

1. Nedostatak hrane.
2. Pogrešan omjer potrebnih proizvoda.
3. Proizvodi s niskom kvalitetom.
4. Prejedanje.

Koja je opasna prehrana tijekom trudnoće?

1. Kasna toksikoza - gestoza.
2. Neodređenje trudnoće je prerano rođenje i pobačaj.
3. Rizik od preuranjenog odvajanja posteljice.
4. Anemija je anemija zbog nedovoljnog protoka ili asimilacije proteina, željeza i vitamina.
5. Zarazne komplikacije od vitalnih organa - jetra, bubrezi, pluća.
6. Slabi porođaj, dugotrajno rođenje, iscrpljivanje trudnice u porodu.
7. Postporođajsko krvarenje, smanjena koagulacija krvi.
8. Rane međunožje polako se zacjeljuju, a maternica se polako smanjuje nakon porođaja.
9. Kašnjenje u intrauterinom razvoju fetusa.
10. Prerano dijete ili rođeno s nedovoljnom težinom.
11. Encefalopatija.
12. Hiperkravabilnost i hiperaktivnost.

Kako jesti ispravno?

Prehrana se smatra ispravnom, u kojima se sve potrebne komponente isporučuju u tijelu, naime:

1. Vjeverice.
2. Ugljikohidrati.
3. Mast
4. Vitamini.
5. Minerali.
6. Tekućina

Dijeta za trudnice. Video