Kako odrediti svoju vrstu slike parametrima. Vrste figure kod žena, fotografija. Kako odabrati odjeću poput figure - što nositi

Svaka je žena jedinstvena na svoj način, osobine njezine figure su jedinstvene. Međutim, znanstvenici su uspjeli razlikovati nekoliko vrsta ženskih figura koje nam omogućuju klasificiranje naših žena prema određenim značajkama.

Ukupno je poznat veliki broj vrsta figura, ali u stvarnosti se koristi samo pet glavnih, koje su dobivale imena geometrijskih oblika ili slova. Malo ljudi zna da kad znate svoju vrstu figure, naučit ćete kako se lijepo i stilski oblačiti. Ni za što kažu da nema ružnih žena - postoji pogrešno odabrana garderoba. Znajući sve značajke vaših kostiju, masnih naslaga i mišićnog tkiva, lako možete odabrati pojedinačni raspored treninga za sebe i odabrati optimalni stil u odjeći.

U ovom ćemo članku razmotriti značajke klasifikacije vrsta figura kod žena, opisati pet glavnih vrsta figura. A također ćemo detaljnije reći kako odrediti vrstu figure i kako odabrati pravu odjeću na temelju značajki strukture tijela.

Značajke klasifikacije ženskih figura prema tip

Dugo je dokazano da se nasljeđuju strukturne značajke ženske figure. Sve ostale promjene mogu biti beznačajne i ovise o određenom načinu života, kulturi prehrane i fizičkom naporu. Malo je vjerojatno da ćete moći smanjiti volumen kukova ako je vaša vrsta figure kruška i, naprotiv, ako vaša figura nalikuje obrnutom trokutu, teško možete smanjiti širinu ramena.

U svakom slučaju, ne postoji savršena ženska figura. U različitim stoljećima, potpuno različite vrste ženskih figura prepoznate su kao idealne. U kamenom dobu, žene velikih veličina smatrale su se standardnim, u srednjem vijeku, volumenski struk je bio prednost. I tek posljednjih godina, ideali i stereotipi su se promijenili i pojavili su se idealni proporcije, koje su 90-60-90. Mnoge djevojke ne jedu mjesecima i iscrpljuju se fizičkom aktivnošću kako bi postigle takve parametre. Međutim, važno je obratiti pažnju ne na parametre, već na proporcije, iz kojih se vrste figura kod žena savijaju.

Vrste brojki klasificirane su na temelju proporcija ženskog tijela. Da biste odredili svoju vrstu slike, važno je uzeti u obzir omjer parametara ramena, struka i kukova. Trenutno postoji veliki broj različitih klasifikacija ženskih figura. Razlikuje se klasična klasifikacija sličnosti s geometrijskim oblicima ili plodovima. Također možete razlikovati klasifikaciju po zglobu i metabolički sustav vrsta figura. Također možete razlikovati nekoliko novih različitih vrsta figura koje su se pojavile u vezi s promjenama u značajkama ženskog tijela: brokoli, patlidžan, bundeva od muškatnog oraščića.

Vrste figura kod žena - Opis

Razmotrite najpopularniju i često korištenu klasifikaciju vrsta ženskih figura, gdje svaka vrsta odgovara određenoj geometrijskoj figuri u jednom slučaju, voću u drugom slučaju i slovu abecede u trećem slučaju.

Vrsta slike "kruška"

Ponekad u literaturi možete pronaći malo drugačija imena: Vrsta ženskog figura A, tipa figurnog trokuta. Ova vrsta figure ženskog tijela s pravom se može nazvati najatraktivnijim i privlačnijim. Takve su djevojke i žene koje pripadaju kompleksu, što je najprikladnije za prekrasni pod - uska ramena, grudi srednje veličine, širi bokovi. Najčešće vlasnici vrste kruške imaju duži gornji dio tijela. Imaju mali prsnog koša ili prsa male veličine, ali dobro prozirni struk na kojem se masno tkivo praktički ne nakuplja.

Pri dobivanju na težini, masnoća u ženskim grudima akumulira se prvenstveno na bokovima, stražnjici, kavijaru, na dnu trbuha, rjeđe u struku. Ali takva je žena uvijek vlasnik tankih ruku i cijelog gornjeg dijela tijela. Na prvi pogled na ovu vrstu figure, dojam je da je vrh mnogo lakši od donjeg dijela.

Veliki nedostatak takve figure je sklonost pojavljivanju celulita, koji je dugo postao glavni neprijatelj prekrasnog ženskog tijela. Također, nedostaci uključuju činjenicu da kada se, kada se debljanje, figura u obliku kruške sve više razlikuje, a područje bedara primjetno je ponderirano. Posebno je važno da vlasnici poput lika trokuta uvijek drže držanje, u protivnom će svi nedostaci postati još uočljiviji.

Savjeti za način prehrane i treninga:

• Prije svega, ako odlučite nešto promijeniti u svojoj figuri, morate intenzivno izvoditi složene vježbe.
• Za vlasnike vrste kruške važno je obratiti posebnu pozornost na gubitak kilograma u nogama i stražnjici. Stoga stručnjaci preporučuju primjenu vježbi usmjerenih posebno na mišićne skupine.
• Potrebno je obratiti pažnju na gornji dio tijela, tako da lik općenito izgleda skladno i nema naglaska na teškim bokovima.
• Žene s figurom ove vrste vrlo su brzo dobivene na težini, sklone su punoći. Stoga je važno jesti ispravno.
• Nutricionisti kažu da je metabolizam u ženama brži popodne, pa se preporučuje da jedete čvrsto navečer. U isto vrijeme, ujutro i popodne, smanjite količinu hrane.
• Preporučuje se jesti više voća, povrća i žitarica.
• Važno je stalno nadzirati količinu vode. Norma je 30 ml na 1 kg težine.
• Vježbe prikladne za žene s figurom u obliku kruške: glutealni most, plače skakanjem, napadi napredovanjem.

Vrsta slike - Sat pijeska

Ova vrsta slike također se naziva "osam", "gitara" ili "X-oblikana vrsta figure". Sva ova imena opisuju, možda, najidealniji proporcije ženskog tijela. To su isti zloglasni 90-60-90, samo se vrijednosti mogu malo promijeniti. Danas se ta vrsta figure smatra standard ženske ljepote, iako je pogrešno, a ponekad i pristrana. Vlasnika ove vrste slike karakteriziraju isti proporcije parametara ramena i kukova, dok je struk vrlo uzak, a ponekad čak i nepotreban.

Žene s figurom pijeska uvijek izgledaju dobro. Pri dobivanju na težini masnoća se ravnomjerno nakuplja u bedrima i prsima, dok struk ostaje uzak. Najvažniji nedostatak figure pješčanog sata je izgled "ušiju" u kukovima tijekom debljanja. Lako se mogu ukloniti fizičkim naporom i prilagođavanjem prehrane.

Vitki struk, srednje široke škrinje, lagano konveksne stražnjice i nagnute kukove, razlika između parametara od 30 cm je granica snova mnogih žena, čak i sa potpuno drugačijom vrstom slike, čiji parametri nisu tako savršeni . Ne težite takvim, vjerojatno to nikada neće uspjeti. Dovoljno je naglasiti prednosti vaše vrste figure, a vaše će tijelo postati savršeno.

Savjeti za prehranu i trening:

• Žene s vrstom figure pješčanog sata preporučuje se uravnotežiti njihovu prehranu. Važno je stalno održavati težinu tako da se masno tkivo ravnomjerno rasporedi po cijelom tijelu, točnije na bokovima i prsima.
• Ne dopustite gladovanje, pa ćete sigurno dobiti višak kilograma stalnim prejedanjem.
• Glavni obroci hrane čine doručak i večeru, a između njih su dopuštene dvije lagane grickalice.
• Prehranu temelji na mliječnim proizvodima, ribi, voću i povrću.
• Preporučuje se koristiti vježbe za sve mišićne skupine kako ne bi razlikovali bilo koji dio tijela. To je jedini način na koji ćete uspjeti sačuvati savršene proporcije sata.
• Instruktori vam savjetuju da radite aerobiku, gdje se koriste razne vježbe: trčanje, hodanje, bicikl, stepenica i druge opće vježbe jačanja.

Vrsta slike - pravokutnik

Ova vrsta slike također ima svoje karakteristike i daleko je od idealnih. Žena ove vrste ramena, struka i kukova ima gotovo iste parametre, za koje takvu tjelesnost nazivaju pravokutnikom. Ponekad možete pronaći druga imena koja karakteriziraju strukturu tijela, na primjer, ravnalo ili bananu ili lik u obliku slova N. Ovu vrstu karakterizira prilično široka prsa, ponekad s ispupčenim želudac i ne -ispunjenim kukovima s izbočenim zdjeličnim kostima.

Žene s takvom figurom često nalikuju tinejdžerima ili čak pomalo sličnim muškarcima. Glavni problem je sklonost punini, što dovodi do potpunog nedostatka proporcija između ramena, struka i kukova. Međutim, s konstantnim opterećenjima i pravilnom prehranom mogu se postići idealni parametri. Vrlo često žene s vrstom figure, na modnoj pisti može se naći pravokutnik.

Lik tipa N najviše je podložan podešavanju. Čak i uz lagano izlaganje fizičkim vježbama, možete vidjeti rezultat. Po svojoj prirodi, takve žene imaju vrlo podatne mišiće koje je lako formirati u pravom smjeru.

Savjeti za prehranu i trening:

• Glavni problem žena s pravokutnim tipom je izbočeni trbuh i odsutnost struka. Stručnjaci preporučuju intenzivno angažirani u pravilnoj prehrani, koristite prehranu s niskim kalorijom.
• Da biste dobili optimalne razmjere, važno je napustiti uporabu soli, alkohola, posebno piva i kobasica.
• Stopa metabolizma kod žena ove vrste je prosječna, pa se preporučuje jesti male porcije tijekom dana.
• Da bi se ova vrsta figure održala u savršenom stanju, važno je redovito uključiti u fizičku aktivnost. Stručnjaci savjetuju da rade razne vježbe za tisak. Potrebno je stalno raditi na trbuhu kako bi se postigao zavoj i pojava struka.
• Također je potrebno uključiti se u trening snage, koji su usmjereni na povećanje glasnoće u bokovima i stražnjici kako bi se dobila figura ženstvenosti.
• Savršeno prikladno za žene s pravokutnim vrstama kardio vježbanja. Ovo je dugačka kukavička, hoda.

Vrsta figure - Apple

Ova vrsta ženske figure često se naziva i druge definicije: O-oblik, ovalni, krug ili rombus, ponekad možete pronaći ime Diamond. Obično su vlasnici ove vrste figure skloni punoći. Njihova karakteristična značajka su isti parametri prsnog koša i struka, što daje lik sličnosti s jabukom ili ovalom. Prije svega, žene s liknom u obliku slova O imaju glatku liniju koja se kreće od dojke do bokova, to je svojstveno malo punim ženama.

Često takve žene imaju problema s viškom težine u trbuhu i leđima. Ali oni su vlasnici visokih i velikih grudi, vitkih i dugih nogu. U dalekim vremenima, svjetski -puni umjetnici takvih žena napisali su na svojim slikama, s obzirom na njihovu referentnu figuru. Po prirodi, takve žene karakterizira milost i aristokracija držanja.

Sve značajke vašeg tijela lako možete napraviti vlastitim oružjem. Usredotočite se na lice svježom šminkom i stavite na haljinu s omotačem, lijepo naglašavajući bokove i vitke noge.

Savjeti za prehranu i trening:

• Achilova peta žena s O-oblikovanim tipom problem je prekomjerne težine. Najčešće se pojavljuje u trbuhu i struku.
• Za održavanje normalnih proporcija i sagorijevanje viška ljepljivog tkiva, preporučuje se strogo nadgledanje vaše prehrane. Važno je pridržavati se prehrane s malo karbine.
• Kao glavni prehrambeni proizvodi za žene s tipom jabuke, najbolje je koristiti svježe voće i povrće, tipove ribe i mesa s niskim putem, razne žitarice cjelovitih žitarica, sira i kefira s malim postotkom sadržaja masti. Glavna stvar je da su svi ti proizvodi bogati vitaminima, mineralima i elementima u tragovima.
• Redovita tjelesna aktivnost je također važna.
• Preporučuje se izvođenje vježbi na tisku, kosi mišići trbuha i bočni mišići tiska. Stručnjaci savjetuju sljedeće vježbe: Push -ups, Bourges s skakanjem i biciklom.

Vrsta slike - obrnuti trokut

Ova vrsta figure kod žena često se naziva V-oblika, u obliku slova, jagoda ili mrkve. Sva ova imena opisuju lik tankim strukom, srednje veličine grudi, uskim kukovima, ali s prilično masivnim ramenima koja čine figure žene poput muške.

Žene s ovom vrstom figure najčešće su među sportašima, na primjer, u plivanju ili tenisu. To je zbog činjenice da se sva viška masti akumulira samo u gornjem dijelu tijela: u rukama, ramenima, prsima i vratu. Osim toga, vlasnik ove vrste figure ima duge i vitke noge. Sve ove značajke dovode do činjenice da žene mogu biti vrlo uspješne i izdržljive u sportu.

Žene iz takvih figura lako je primijetiti. Vrlo često je gornji dio tijela mnogo masivniji i istodobno kraći od donjeg. Noge vlasnika figura obrnutog trokuta gotovo su uvijek duge i vitke, što je najvažnija prednost strukture tijela takve žene.

Savjeti za prehranu i trening:

• Žene s ovom vrstom slike također su prikazane pravilna prehrana i stroga regulacija upotrebe masti i ugljikohidrata. Najbolje je dati prednost proizvodima s velikim sadržajem vlakana. Također je važno uključiti što više proteina u svoju dnevnu prehranu, istovremeno smanjujući upotrebu mliječnih proizvoda.
• Sav trening treba usmjeriti na uravnotežene proporcije gornjeg dijela tijela i donje. Da biste to učinili, potrebno je izvoditi vježbe snage za izgradnju mišićne mase u bokovima i stražnjici.
• Preporučuje se da vlasnici figure obrnutog trokuta naprave "Supercett": dizanje utega s malim brojem ponavljanja.

Fotografije figura slavnih osoba

Svjetske slavne osobe također nemaju idealnu figuru, ali pokušavaju naglasiti sve povoljne značajke svojih vrsta figura. Razmotrite fotografiju vrsta figura za različite poznate ljude.

Vrsta sata pijeska - Sophia Loren, Scarlett Johansson, Monica Bellucci, Merelin Monroe, Holly Berry.

Vrsta figura kruška - Christina Aguilera, Kate Winslet, Beyoncé, Jennifer Lopez.

Vrsta figura pravokutnik - Mill Yovovich, Kira Knightley, Cameron Diaz, Lindsay Lohan.

Vrsta slike Apple je Alla Pugacheva, Kelly Osbourne.

Vrsta figure obrnuti trokut - Demi Moore, Renee Zeleveger.

Kako odrediti svoju vrstu slike

Svaka žena može učiniti svoju lik savršenom. Samo trebate saznati točno, vlasnik vrste figure. Da biste odredili vrstu slike kod žene, morate pronaći mjernu vrpcu, uzeti list papira i olovku i nastaviti do mjerenja.

• Prije svega, morate izmjeriti volumen prsa. Da biste to učinili, pokupite traku centimetra, pričvrstite je vodoravno s podom preko najobičnijeg grudnjaka bez ikakvih pjena. Mjerna traka trebala bi se odvijati na najteže. Istodobno, provjerite je li strogo paralelno. Zapišite parametre na list papira.
• Sljedeći će korak biti mjerenje struka. Za ovu mjernu vrpcu potrebno je umrijeti najuži dio trbuha bez njegovog povlačenja.
• Izmjerite volumen kukova prema najširem i najcjenjenijem dijelu.

Zatim prebacite svoje parametre s opisom na svaku vrstu slike:

• Volumen prsnog koša i kukova je gotovo jednak, a struk je manji od 20-30 cm manje vaše vrste figure.
• Volumen prsnog koša, kukova i struka gotovo je isti, tada ste vlasnik pravokutnog tipa.
• Volumen prsa je mnogo manji od kukova, a onda je vaša vrsta figure kruška.
• Volumen vašeg prsa mnogo je veći od volumena kukova - vrsta slike je obrnuti trokut.
• Volumen vašeg struka i prsa je prilično impresivan - vaša vrsta slike je jabuka.

Limenki odredite vrstu slike na mreži Korištenje posebnih internetskih programa. Da biste to učinili, unesite svoje parametre tijela u posebne grafikone i kliknite CALCELE. Sam program za nekoliko sekundi odredit će koju vrstu slike imate.

Kako odabrati odjeću poput figure

Kao što je već gore spomenuto, nema ružne figure - postoji pogrešno odabrana garderoba. Dajmo malo savjeta o pravom izboru odjeće prema vrsti figure kod žena. Saznavši da možete nositi vrstu figure, možete kompetentno i spretno kombinirati odjeću kako biste naglasili sve prednosti i sakrili nedostatke.

Kako odabrati pravu garderobu - Vrsta figurine

• Odjeća bi trebala naglasiti gornji dio vašeg tijela.
• Obavezno pokupite nekoliko vrhova, majice s otvorenim rukama, bez rukava. S golim ramenima, s dekolteom.
• Košulje i bluze sa širokim rukavima su prikladne.
• Postupi sa širokim dekolteom, povoljno naglašavajući prsa.
• Haljine poput kruške figure prikladne su s precijenjenim strukom ili s frill -om ispod linije prsnog koša. Također možete nositi haljine s dekolteom u obliku slova V.
• Dno je preferirano crno od guste tkanine.
• Iz asortimana suknji, dajte prednost suknjama od olovke.
• Hlače je bolje nositi malo ravnog rezanja, s produženjem od kuka.
• Vanjska odjeća se najbolje kupuje s tijesnom tkaninom, možete isprobati kaput s prekrivačima na ramenima.

Kako odabrati pravu garderobu - Sat pijeska

• Ovo je jedina vrsta figure da je gotovo svaka odjeća prikladna.
• Dajte prednost ormaru, koji će naglasiti ispravne proporcije prsnog koša i kukova, a također naglasiti tanki struk.
• Uzmi ugrađene rezane haljine. Isto se može reći da je vanjska odjeća poput kaputa ili ogrtača.
• Također je važno naglasiti pojas pojasom, pa odaberite košulje, bluze i vanjsku odjeću s remenom.
• Nomera i haljine s prilično velikim dekolteom u obliku slova V.
• Od suknji se možete zaustaviti na suknjama ili suknjama s visokim strukom.
• Hlače i traperice bolje je odabrati ravno.
• Kućište haljine i haljina s mirisom povoljno naglašavaju sve prednosti vaše figure.
• Kućište prema vrsti figure pješčanog sata može se odabrati apsolutno bilo koga, ovdje trebate kretati se karakteristikama strukture tijela.
• Izbjegavajte baggovy odjeću koja će sakriti vašu figuru.
• Također je bolje ukloniti hlače i traperice s niskim strukom iz garderobe.

Kako odabrati pravu garderobu - Vrsta figura pravokutnika

• Odabir odjeće za ovu vrstu figure neophodan je na takav način da uspostavi ravnotežu između gornjeg dijela tijela i donjeg.
• Vanjska odjeća se najbolje kupuje, možda s pojasom.
• Haljine, čvrste haljine s otvorenim ramenima ili mirisom.
• Uska suknja u obliku trapeza ili solne suknje.
• Vrhovi i t -majice najbolje se nose s kratkim rukavima ili bez rukava.
• Da biste prilagodili ovu vrstu figure, možete nositi haljine, suknje, premazati kosim rubom.
• Postupi i bluze s ovalnim ili kvadratnim dekolteom.
• Bolje je preferirati odjeću od gustih i masivnih tkanina koja otpuštaju struk.

Kako odabrati pravu garderobu - Vrsta slike obrnutog trokuta

• Ispunite svoj ormar odjećom koja se vizualno povećava i usredotočite se na noge i zatvorite pretjerano masivni gornji dio.
• Bluze i bluze najbolje se odabiru s V-u obliku u obliku slova V ili ovalnim dekolteom.
• Džemperi, džemperi, košulje trebaju biti bez viška volumena i u rukavima.
• Poželjno je nositi tamni vrh i lagano dno.
• Vanjska odjeća treba biti malo slobodna, na primjer, zamka premaza.
• Bolje je nositi hlače ili traperice s malim slijetanjem.
• Za poslovni stil možete odabrati vrhove ili haljine s basom na razini kuka. To će vizualno povećati njihov volumen.
• Odaberite suknje s velikim brojem nabora, fatina ili s voluminoznim džepovima.

Kako odabrati pravu garderobu - Vrsta slike Apple

• U odjeći za ovu vrstu figure morate se usredotočiti na vitke noge i gornji dio tijela, dok skrivate trbuh.
• Vanjska odjeća najbolje je nositi trapezoidni oblik sa siluetom u obliku slova A.
• Također je bolje odabrati haljine s A-siluetom, s mirisom i visokim strukom ispod prsa.
• Široke suknje do koljena ili malo duže.
• Hlače su ravne ili lagano razbijene s visokim strukom.
• Dajte prednost običnoj odjeći.

Ne progonite ideale koji su u potpunosti neprikladni za vašu vrstu figure. Bolje je učiniti sve što je moguće kako bi se profitabilno istaknulo sve prednosti vašeg tijela i sakrili nedostatke.