Posteljina za mršavljenje

Naučili su koristiti zacjeljivanje lanenih sjemenki s korist tijekom Hipokrata. Kasnije su brojne medicinske studije potvrdile ljekovita svojstva lana. Sada su za mnoge sjemenke i laneno ulje vrijedne hrane, a u nekim se zemljama njegova upotreba uvodi kao obvezna čak i na zakonodavnoj razini. Medicina i dijetetika aktivno se koriste lanenim sjemenom za liječenje i prevenciju bolesti, gubitak kilograma, opći oporavak, pa čak i za borbu protiv malignih stanica raka.

Korisna svojstva sjemenki lana za mršavljenje

Dugo i čvrsto, u naš svakodnevni život uključeni su razne prehrane, pravilne sheme prehrane i posebna opterećenja za mršavljenje. Oni su svugdje: na stranicama časopisa i novina, u specijaliziranim televizijskim programima, na mreži i na usnama ljudi. Svaki drugi liječnik, nutricionist i popularna osoba nastoji izmisliti svoj način da postane vlasnik prekrasnih oblika. Naravno, svaki pojedinačni sustav ovisi o mnogim pojedinačnim karakteristikama i drugim čimbenicima. Stoga je potrebno pažljivo prihvatiti na vjeri i silom da ne primijenite sve metode koje vam nudite. Uostalom, ono što je postalo "spasenje" za jedno možda nije prikladno za drugo.

Univerzalno i potpuno bezopasno, i što je najvažnije, prirodno sjeme posteljine prirodni je lijek za mršavljenje.  Zbog njihovih aktivnih komponenti, koje raznoliko utječu na probavni sustav, sjeme i ulje ulje aktivno se koriste za gubitak težine.

Čišćenje

Sjemenke lana, koje padaju u želudac općenito, brzo apsorbiraju tekućinu i nabreknu. Zahvaljujući strukturi sjemena, lane se ne probavljaju, ali u njenom izvornom obliku počinje se kretati kroz crijeva, prilijepljujući akumulirane štetne tvari sa svojih zidova. To doprinosi prirodnom čišćenju tijela štetnih toksina i masa. Pored sjemenki lana, sličan učinak dobiva se drugim sintetičkim sredstvima, koristeći ih za mršavljenje.

Rad gastrointestinalnog trakta

Sjemenke lana vraćaju normalan rad gastrointestinalnog trakta, što je dobro za gubitak kilograma. Čišćenje zidova crijeva doprinosi puštanju vila. Zahvaljujući tome, čestice hrane brže se kreću duž crijevnog trakta, bez zadržavanja. Prirodna struktura lanenog sjemena razlikuje određene enzime u vrijeme kontakta s tekućinom, što je također dobro za gubitak kilograma. Ovi se enzimi naseljavaju na zidovima želuca i crijevnih vila. Na taj način ih štiti od utjecaja negativnih čimbenika, djelujući kao antiseptičko, dezinfekcijsko i ljekovito sredstvo.

Laksativ

Laksativni učinak sjemenki lana koristi se za mršavljenje. Razlika između ove metode i drugih uobičajenih je u tome što je lamen potpuno prirodan i njegovo djelovanje ni na koji način ne šteti tijelu, djelujući na njemu tiho.

Apetit

Sjemenke lana vrlo su hranjivi proizvod bogat vlaknima. To je karakteristična značajka lanenog ulja koja će pružiti osjećaj zasićenja, a koristi se za mršavljenje. Len ne samo da zasićuje tijelo, već mu daje osjećaj sitosti duže vrijeme, što smanjuje količinu konzumirane hrane i sprječava prejedanje.

Opće stanje

Kada povećate potrošnju prirodnih proizvoda, tijelo se ponaša apsolutno drugačije. Upotreba sjemenki lana utječe na stanje cijelog organizma: smanjuje kolesterol, normalizira šećer, obnavlja normalno funkcioniranje jetre, poboljšava cirkulaciju krvi, što zauzvrat, poput skupa mjera, potiče gubitak težine.

Kako uzeti lamen za mršavljenje

• Za gubitak kilograma možete uzeti laneno u zrnama i u obliku ulja. I to i drugo su podjednako učinkovite. Razlika je samo u broju potrošenih korisnih tvari. U sjemenkama lana ima mnogo više, budući da se u procesu dobivanja ulja, čak i metodom najpravenije prerade, gube vrijedne tvari. Sjemenke lana bogate masom organskih kiselina i elemenata u tragovima koristi se ne samo za gubitak težine, već i u svrhu prevencije, liječenje različitih spektra bolesti.
• Da biste popili laneno ulje za učinkovito mršavljenje, preporučuje se 3-5 žlica, ovisno o težini. Dok nanosite laneno sjeme za mršavljenje oko 40 grama dnevno.
• Međutim, iako je ovo vrijedan prirodni proizvod, prije nego što počnete gubiti kilograme na isti način ili samo piti kako bi se dobro poboljšali, točno odredite vašu dozu sjemenki lana.
• Ne pokušavajte jesti sve sjemenke lana odjednom kako biste odmah izgubili kilograme - ovaj je postupak postupno i dug. Still vaše strpljenje.
• Nutricionisti savjetuju: Počinje mršaviti - pijte laneno ulje jedna žlica dnevno i postupno povećavajte dozu na dva mjesec dana.
• Ako uzimate lane za gubitak težine, istovremeno povećajte unos tekućine. Na dobar način, volumen njegove potrošnje već bi trebao biti najmanje 2 litre dnevno. Kada prihvaćate lane za gubitak težine, kontrolirajte ne samo njegovu količinu u tijelu na preporučenoj razini, već i udio tekućine korištenih u ovom razdoblju.

Svjetlo za mršavljenje: Recepti

Koristeći posteljinu, nutricionisti su izmislili i testirali mnoge recepte. Ispada da možete piti lane kako biste izgubili kilograme u cjelovitim i mljevenim žitaricama, u obliku aditiva na hranu i kao neovisni proizvod. Tu je i čitav recept za dekocije i infuzije za mršavljenje posteljine. Svi ovi načini poboljšanja oblika i smanjenja težine su dobri, a svaki je pojedinačno na svoj način. Važno je pronaći ono što je prikladno, poput i da će vam biti što učinkovitije.

Cijelo sjeme lana za mršavljenje

Da bi pili laneno sjeme za mršavljenje općenito, potrebno ih je prvo oprati i pustiti ih da stoje u toploj vodi nekoliko sati. Tada ih možete koristiti kao običan dodatak za bilo koju hranu. Ako svakodnevno pijete lane, to vam pomaže ne samo da se borite s prekomjernom težinom i učinkovito smršavite, već i pomaže u jačanju tijela, zasićejte ga korisnim vitaminima i elementima u tragovima. Ne pretjerujte s brojem sjemenki posteljine pojedene dnevno, prema brojnim recenzijama, to vam neće pomoći da brže smršavite, ali će samo negativno utjecati na zdravlje vaše jetre.

Preporuke za upotrebu lanenih sjemenki za mršavljenje: ciklusi u dozi ne više od 30 grama dnevno u trajanju od dva tjedna s istim prekidom.

Len s kefirom za mršavljenje

Prema receptu, lane s kefirom za mršavljenje mora se piti prema složenoj shemi slomljenoj u dozama u ponedjeljak.

• U prvom tjednu popijte jednu žlicu sjemenki lana na čaši od jednog posto kefira tri puta dnevno, pola sata prije obroka;
• U drugom tjednu potrebno je ponoviti istu stvar, samo s povećanom dozom - u dvije žlice sjemenki lana za mršavljenje.
• U trećem tjednu, broj sjemenki posteljine trebao bi biti tri žlice na čaši s jednim postotkom kefira.

Preporuke za upotrebu lana s kefirom za mršavljenje: frekvencija - dnevno u trajanju od tri tjedna, s istim prekidom. Ni u kojem slučaju, ne preporučuje se premašiti dozu od tri žlice sjemenki lana za jednu čašu kefira i povećati dozu.

Dekocije, pića i tinkture sjemenki lana: recepti

• Puhajte lane u kipućoj vodi. Da biste pripremili ovu dekociju lanenih sjemenki za gubitak težine, uzmite oko 30 grama lana po pola litre vode. Dovedite sve do vrenja na laganoj vatri. Sjemenke lana moraju biti istovremeno završene oko sat vremena, redovito miješajući. Da biste smršavili, popijte rezultirajuću juhu od posteljine prije obroka s jednakom frekvencijom od 10 dana.
• U posudi koja drži toplinu, na vrućoj kuhanoj vodi i 30 - 40 grama lanenih sjemenki, možete inzistirati na izvrsnoj tinkturi koja se može koristiti za mršavljenje. Pomiješajte sve i napunite ga vodom, čvrsto ga zatvorite, omotajte ga ručnikom i stavite na tamno mjesto 12 sati. Ova tinktura mora biti pijan 24 sata - čašu pola sata prije glavnog obroka.
• Vrlo često za gubitak kilograma uzmite laneni penis i svježe stisnuli sok od mrkve. U proporciji jednoj čaši soka, potrebno je dodati 30 - 40 grama lanenih sjemenki ili 3 - 4 žlice lanenog ulja. Ohladite sve malo i ostavite da stane oko 15 minuta, tako da se naseljavaju korisni elementi. Prema brojnim recenzijama, korisno je za gubitak kilograma za piće mrkve - laneno sok, i prije i nakon jela. Osim toga, vrlo je hranjiva i ukusna.

Kisel izrađen od lanenog brašna za mršavljenje: recept

Brašno je izrađeno od lanenog sjemena, koje je također korisno u svakodnevnom životu, poput ulja. Mnoge domaćice koriste laneno brašno za pečenje, ali također potiče gubitak kilograma. U nekim receptima za gubitak kilograma dodaju se sjeme i brašno lanene lanene tijekom pripreme mesnih proizvoda, kruha, drugog pečenja, pa čak i stavljenih u slatku halvu. Ali najviše, prema recenzijama, ukusan i zdrav recept za mršavljenje od lanenog brašna je žele.

Za pripremu žele, trebat će vam 1 litre vode i 2 žlice brašna. Sve se to mora miješati i toplo dok se brašno potpuno ne otopi u vodi. Po želji možete dodati aditive za ukus u žele. Ostavite da se malo dodirne i ohladi. Sada je vaš žele od lanenog brašna spreman za upotrebu za gubitak kilograma.

Kako piti lane za mršavljenje: kontraindikacije

• Premašuje preporučene doze lana, pozitivan učinak pretvara u negativan. To nastaje zato što sjemenke lana u velikim količinama sadrže organske tvari - cijanogene glikozide, a njihova razina ne bi trebala biti visoka u ljudskom tijelu. Općenito, glikozidi su prisutni u mnogim proizvodima, ali samo ih lane sadrži u većoj mjeri.
• Ne preporučuje se koristiti lane i njegove proizvode s trudnim i dojećim majkama, kao i ljudima sklonim akutnim bolestima gastrointestinalnog trakta.