Kako ojačati imunitet

Imunitet je prirodna barijera koja pruža otpornost na infekcije. Mnogo je virusa i bakterija, alergena i parazita - susrećemo ih svaki dan. Zaštićeni smo vlastitim imunološkim sustavom od patogenih utjecaja, a naše zdravlje i dobro ovisi o njegovom funkcioniranju.

Vrste imuniteta

Sljedeće vrste imuniteta razlikuju se ovisno o podrijetlu:

• Kongenitalni ili prirodni imunitet osobe su zaštitne funkcije tijela stečenih intrauterinim razvojem i rođenjem. Takav imunitet pruža zaštitu našem tijelu za više od 60%. Prvo se formira zahvaljujući imunoglobulinu majke koja ulazi u placentu, a naknadno se podržava uz pomoć vlastitih antitijela i imunoglobulina (stanice koje apsorbiraju i neutraliziraju dolazne mikroorganizme). Navedite:
• mehaničke barijere (kožne i sluznice membrane);
• fiziološke reakcije (suze, slina, kašalj, kihanje, pojava visoke temperature i drugih);
• kemijske reakcije koje suzbijaju infekciju u tijelu;
• stanični imunitet (limfociti različitih vrsta uništavaju ili uklanjaju patogena tijela iz tijela);
• humoralni imunitet - Različiti proteini krvi i drugih bioloških tekućina proizvode antitijela na svaki antigen koji ulazi u ljudsko tijelo.
• Stečeni (specifični) imunitet tijela formira se tijekom života i specijaliziran je za razvoj antitijela za svaki pojedinačni slučaj. Zaštita se aktivira samo kad pogađaju strani elementi. Ova vrsta imuniteta ima pamćenje i pomaže u razvoju stabilnosti tijela na određeni patogen. Takva se stabilnost razvija kao rezultat cijepljenja bilo nakon bolesti - i ostaje za život (ili dugo vremena).

Kongenitalni i specifični imunitet počinje se formirati istovremeno, u budućnosti je slezina odgovorna za prirodni imunitet tijela, a koštana srž i željezo vilice odgovorni su za stečene.

Znakovi i razlozi za smanjenje imuniteta

Možete nazvati nekoliko znakova koji ukazuju na smanjenje imunološke aktivnosti, uključujući:

• povećani umor tijela, kao i osjećaj stalnog umora;
• ne vatre sa snom - stalna pospanost ili, naprotiv, prisutnost nesanice;
• česte glavobolje;
• nestabilno emocionalno stanje, razdražljivost, depresija;
• stalni mišić "umor", boli u zglobovima;
• osjetljiva koža, sklonost alergijama;
• česte prehlade (više od pet puta godišnje kod odraslih i više od šest puta godišnje u djece);
• produljeni bronhitis, gnojne bolesti ENT organa;
• problemi u radu gastrointestinalnog trakta, disbioze;
• duga visoka tjelesna temperatura u rasponu od 37,5-38 ° C.

Različite bolesti i bolesti mogu se pridružiti gore navedenim simptomima, počevši od banalne prehlade i herpesa - tijelo se ne nosi s infekcijama. U sljedećoj fazi moguća je pojava čitavog "buketa" različitih kroničnih bolesti.

Treba napomenuti da se vrlo često smanjenje imuniteta izaziva stresom i povećanim opterećenjima na tijelu. Postoje profesije povezane s rizičnom skupinom - uključuju pilote, profesionalne sportaše i vojno osoblje, privatne poduzetnike itd. Nepravilan radni dan, noćne smjene, produženi prekoračenje djeluje kao smanjenje imuniteta. Također, kirurška kirurgija ima stresan učinak na tijelo s smanjenjem zaštitnih funkcija.

Rizična skupina uključuje ljude koji ne promatraju normalnu prehranu i spavanje, odmor i fizičku aktivnost, kao i ljude napredne dobi.

Kako ojačati imunitet

Da biste ojačali zaštitna svojstva tijela i podigli imunitet, možete koristiti različite metode izlaganja:

• nekerativne metode - prirodno povećanje imuniteta (promjena načina snage i motoričke aktivnosti itd.);
• upotreba lijekova za poboljšanje imuniteta;
• upotreba narodnih lijekova za povećanje imuniteta.

Prije svega, da bi se ojačao imunitet, potreban je pažljiv i pažljiv stav prema vašem tijelu. Imuni sustav je suptilno podešen i ovisi o mnogim čimbenicima, među kojima:

• Stabilan način života u skladu s režimom motoričke aktivnosti i odmora. Da bi se ojačala imunitet, potrebno je promatrati postupno u svemu, uključujući promjenu prehrane, stvrdnjavanja i zdravstvenih postupaka.
• Izmjena mentalne i tjelesne aktivnosti. Da biste povećali imunitet, morate naučiti kako se opustiti i ublažiti umor. Potpuni san je obavezan.
• Uravnotežena prehrana za povećanje imuniteta s potrošnjom dovoljne količine proteina, vlakana, vitamina (posebno A, C, E i grupe B) i mineralnih tvari. Da biste ojačali imunitet, povećali udio sirovog povrća i voća, kiselih proizvoda u prehrani.

Izbjegavajte tako utemeljenu hranu "smeće", napunjenu konzervansima, prahom za pecivo i bojama.

• Poštivanje režima pijenja - za jačanje imuniteta, ugasiti žeđ, koristiti čistu vodu u dovoljnim količinama. Sharped Slatka pića i sokovi industrijske proizvodnje, blago rečeno, ne pripadaju korisnim pićima.
• Da biste ojačali imunitet, pokušajte umanjiti loše navike i učinke faktora stresa. Alkohol, pušenje, mnogo sati pogleda na televizijske programe i sjedenje za računalom - sve ovisnosti u jednoj ili drugoj mjeri mogu negativno utjecati na naš imunitet.
• Da biste povećali imunitet, pravovremeno uzmite cijepljenje. Slijedite raspored cijepljenja kod djece.
• Da biste ojačali imunitet, pokušajte spasiti pozitivan pogled na svijet - psiholozi kažu da je optimisti mnogo manje vjerojatno da će se razboljeti i lakše izdržati stres.

  Pripreme za povećanje imuniteta

Postoje lijekovi koji jačaju slab imunitet - koriste se za zaštitu tijela od djelovanja virusa i infekcija, a također doprinose jednostavnijem tijeku određene bolesti.

Postoji nekoliko vrsta lijekova za povećanje imuniteta - oni uključuju:

• prirodni biljni lijekovi za povećanje imuniteta (tinktura ehinaceje za povećanje imuniteta, ekstrakt Eleutherococcus, kineska limunska trava);
• imunitori bakterijskog podrijetla za povećanje imuniteta (bronhomunal, ribomunil);
• droga interferona za povećanje imuniteta (flupferon, viferon);
• timusovi lijekovi za povećanje imuniteta (Timalin, T-aktin);
• pripremi nukleinske kiseline (RIDOSTIN, REMINEN);
• biogeni stimulansi za povećanje imuniteta (ekstrakt aloe, staklasto tijelo);
• sintetički i kombinirani lijekovi, uključujući vitamine za povećanje imuniteta (Timogen, Galavit, Complivatis).

Prirodni lijekovi temeljeni na biljnim materijalima u modernoj medicini smatraju se sigurnim. Ta se sredstva mogu koristiti za jačanje imuniteta odraslih i djece. Što se tiče ostalih lijekova za povećanje imuniteta, njihov liječnik propisuje pojedinačno. Prvo morate proći medicinski pregled, proći klinički test krvi (posebno za djecu, prvenstveno u dobi od 3 godine) - na temelju podataka o prisutnosti različitih vrsta limfocita, lijekovi su pojedinačno propisani za povećanje imuniteta . Koristeći ove lijekove za povećanje imuniteta, ne zaboravite na redovne šetnje svježim zrakom, zdravi san, punu prehranu.

Narodni lijekovi za povećanje imuniteta

Zdrav način života, uravnotežena prehrana i pravovremeno cijepljenje povećat će otpornost tijela, ali često joj je još uvijek potrebna dodatna podrška za jačanje slabog imuniteta. Da biste to učinili, možete koristiti recepte za povećanje imuniteta između dokazanih sredstava tradicionalne medicine.

Pčela i medeni parch za povećanje imuniteta

Da bi povećali imunitet, vrlo je učinkovit u korištenju pčelinjih proizvoda, oni sadrže čitav niz korisnih tvari, uključujući provitamin A i vitamine C, E, kao i grupu B, folne kiseline.

Pergen - prikupljen od strane pčela i pčela polen pichelin - ima tonika i stimulirajuće tjelesne sile tijela, povećava otpornost bolesti, učinkovit je alat za povećanje imuniteta u djece (posebno onih koji su dojili). Da biste isključili alergijsku reakciju, prije upotrebe PERGA -e, morate testirati alergije na zavoju lakta.

Da biste povećali imunitet na dijete na godinu dana, možete dati 1/4 žličice Perga dnevno.

Preporučuje se mješavina meda i perga u jednakim dijelovima:

• za djecu od 14 godina i odraslih - tri puta dnevno 15 minuta prije jela jednu žličicu, isprana vodom;
• za djecu od 3 godine - četvrtinu žličice dnevno.

Đumbir za povećanje imuniteta

Ginger ima protuupalne, antivirusne i imunostimulirajuće učinke. Korijen đumbira koristi se za pripremu ljekovitih čajeva i tinktura, dodanih raznim posudama kako bi se povećala otpornost tijela. Postoje neke kontraindikacije za upotrebu đumbira: dob djece do 2 godine, razdoblje dojenja, kolitis i kolelitijazu.

Čaj od đumbira (recept za povećanje imuniteta): Pola žlice zdrobljenog đumbira se uzgaja s litrom kipuće vode. Pijte s medom vruće i hladno.

Limun za povećanje imuniteta

Kao što znate, ovi agrumi sadrže veliku količinu vitamina C, kao i druge korisne tvari, razlikuju se u snažnim antivirusnim i antibakterijskim učincima u liječenju prehlade. Limuni se često koriste kao dio narodnih lijekova za povećanje imuniteta:

• Smjesa od meda-limuna za povećanje imuniteta: Uzmite dva limuna, nasjeckajte se s koricom s mljevenjem mesa, dodajte 100 g meda i miješajte. Rezultirajuća smjesa za povećanje imuniteta može se dodati u čaj ili se konzumirati kao džem.
• Tinktura češnjaka limuna za povećanje imuniteta: klinčići jedne srednje glave češnjaka i jednog limuna, mljevenje u brusilici za meso ili obrišite na granici, pomiješajte i sipajte 0,5 vruće kuhane vode, inzistirajte na tri dana. Procijedite rezultirajuću infuziju kako biste povećali imunitet, ujutro uzmite 1/3 šalice na prazan želudac.

Kako ojačati imunitet? Video