Kako ojačati imunitet

Imunitet je prirodna barijera osigurava otpornost organizma na infekcije. Postoje mnoge viruse i bakterije, alergene i paraziti - suočeni smo s njima svaki dan. Mi smo štite naš vlastiti imunološki sustav od patogena, a naše zdravlje i zdravlje ovisi o njenom funkcioniranju.

Vrste imuniteta

Ovisno o izvoru, sljedeće vrste imuniteta razlikovati:

• Kongenitalna ili prirodni ljudski imunitet zaštitne funkcije tijela stečenih tijekom intrauterinog razvoja i rođenja. Takav imunitet osigurava zaštitu našeg tijela za više od 60%. To je formirana prva zahvaljujući majčinoj imunoglobulina ulaze u posteljicu, i dalje je podržan pomoću prehrane antitijela i imunoglobulina (stanice koje apsorbiraju i neutraliziraju dolazne strane mikroorganizme). Osigurati to:
• mehanički barijere (koža i sluznica);
• fiziološke reakcije (suze, izbor slina, kašalj, kihanje, visoka temperatura izgled i drugi);
• kemijske reakcije koji potiskuju infekcije u tijelu;
• stanični imunitet (limfociti raznih vrsta uništiti ili potječu patogenih tijela iz tijela);
• humoralni imunitet - razni proteini krvne i druge biološke tekućine antitijela za svaki antigen u ljudskom tijelu.
• Stečena (specifični) imunitet organizma nastaje tijekom života i specijalizirala se za razvoj antitijela za svaki pojedinačni slučaj. Zaštita se aktivira samo kad stranih elemenata hit. Ova vrsta imuniteta ima memoriju i doprinosi razvoju stabilnosti organizma na određeni uzročnik bolesti. Takva stabilnost razvija kao posljedica cijepljenja ili nakon pretrpljene bolesti - i održava se za život (ili za dugo vremena).

Kongenitalna i specifični imunitet početi da se formira istovremeno, u budućnosti slezena je odgovorna za prirodni imunitet tijela, a za stečena - koštane srži i vilice željeza.

Znakovi i razlozi za smanjenje imuniteta

Možete nazvati nekoliko znakova koji upućuju na smanjenje imunološkog aktivnosti, među njima:

• povećana umor, kao i osjećaj stalnog umora;
• spavanje problema - stalna pospanost ili, naprotiv, prisutnost nesanice;
• česte glavobolje;
• nestabilna emocionalno stanje, razdražljivost, depresija;
• stalna mišić „umor”, podmazivanje u zglobovima;
• osjetljive kože, nagnut alergije;
• brze prehlade (više od pet puta godišnje u odraslih i više od šest puta godišnje u djece);
• razvučen bronhitis, gnojna bolesti ent organa;
• smetnje u radu probavnog trakta, dysbacteriosis;
• trajna tjelesna temperatura u rasponu od 37.5-38 ° C

Navedeni simptomi mogu pridružiti raznih bolesti i bolesti, u rasponu od banalne prehlade i herpes - tijelo ne nosi s infekcijama. U sljedećoj fazi, izgled cijelog „buket” od raznih kroničnih bolesti je moguće.

Valja napomenuti da vrlo često smanjenje imuniteta izazvan stresom i povišen opterećenja na tijelo. Postoje zanimanja koje se odnose na rizične skupine - oni su pilote, profesionalne sportaše i vojnika, privatni poduzetnici, itd Nenormalan radni dan, noćne smjene, produljena prenapona djeluju kao čimbenici smanjiti imunitet. Također, prenose kirurške operacije imaju utjecaj stresa na tijelo sa smanjenjem svojih zaštitnih funkcija.

Skupina rizik uključuje ljude koji nisu u skladu s normalnom prehranom i sna, rekreacije i tjelesne aktivnosti, kao i ljudi starosti.

Kako ojačati imunitet

Za jačanje zaštitnih svojstava imunitet tijela i podići, možete koristiti razne metode izlaganja:

• ilegalni metode - povećanje imuniteta prirodnim putem (promjena u energetskom i motoričke aktivnosti, itd);
• korištenje lijekova za poboljšanje imuniteta;
• upotreba narodnih lijekova za poboljšanje imuniteta.

Prije svega, u cilju jačanja imuniteta, potrebno je pažljivo i pažljiv prema svom tijelu. Imunološki sustav je fino podešen i ovisi o mnogim čimbenicima, uključujući:

• Stabilno života s skladu s načinom motoričke aktivnosti i rekreaciju. Za jačanje imunološkog sustava, potrebno je u skladu s graduality, uključujući promjenu načina napajanja, kaljenje i wellness procedure.
• Izmjena mentalne i fizičke aktivnosti. Za povećanje imuniteta, potrebno je naučiti da se opustite i ukloniti umor. Cijeli san je obavezno.
• Uravnotežena prehrana za povećanje imuniteta s potrošnjom dovoljnih proteina, vlakana, vitamina (posebno A, C, E i skupina B) i mineralnih tvari. U cilju jačanja imuniteta, povećanje u svojoj prehrani, udio sirovog povrća i voća, fermentiranih mliječnih proizvoda.

Izbjegavajte takozvani „smeće” hranu, punjena konzervansa, bas i boja.

• Usklađenost s pitkom režim je jačanje imunološkog sustava, za zadebljanje žeđ, koristite čistu vodu u dovoljnim količinama. Pečeni slatki napitci i sokovi industrijske proizvodnje, blago rečeno, ne spada u korisne pića.
• Kako ojačati imunološki sustav, pokušati minimizirati štetne navike i utjecaj čimbenika stresa. Alkohol, pušenje, mnogo sati pregledavanja TV emisije i sjedi na računalu - sve ovisnosti u jednom stupnju ili drugom može negativno utjecati na naš imunitet.
• Za povećanje imuniteta, vrijeme cijepljenja u pravodobno. Obratite pozornost na raspored cijepljenja djece.
• Kako ojačati imunološki sustav, pokušati spasiti pozitivan pogled na svijet - psiholozi tvrde da optimisti su puno rjeđe i lakše podnose stres.

Pripreme za poboljšanje imuniteta

Postoje lijekovi koji jačaju slabe imunitet - oni se koriste za zaštitu organizma od djelovanja virusa i infekcija, te također pridonose lakšem toku ove ili one bolesti.

Nekoliko vrsta lijekova razlikuju se za povećanje imuniteta - oni uključuju:

• prirodne biljne pripravke za povećanje imuniteta (Echinacea tinktura za povećanje imuniteta, ekstrakt Eleutherococcus, kineski limunske trave);
• imunomodulatori bakterijskog porijekla za povećanje imuniteta (bronchomunal, ribominyl);
• interferon lijekova za poboljšanje imuniteta (flupopheron, viriferon);
• timus pripravci za poboljšanje imuniteta (thimalin, T-aktivin);
• lijekovi nukleinskih kiselina (Ridostin, Derinat);
• biogeni stimulansi za povećanje imuniteta (Aloe ekstrakta, staklasto tijelo);
• sintetičke i kombinirani lijekovi, uključujući i vitamine za poboljšanje imuniteta (thymogen, Galavit, complivit).

Prirodni preparati na bazi biljnih sirovina u modernoj medicini smatra se sigurnom. Ta sredstva se mogu koristiti za jačanje imuniteta odrasle i djecu. Što se tiče ostalih vrsta lijekova za povećanje imuniteta, njihov liječnik imenuje pojedinačno. Prvo, potrebno je liječnički pregled, proći klinička analiza krvi (naročito za djecu, prvenstveno pod 3 godine) - na temelju dobivenih podataka o prisutnosti različitih vrsta limfocita, lijekovi pojedinačno su propisane za povećati imunitet. Primjena ovih lijekova kako bi se poboljšala imunitet, ne zaboravite o pravilnim vanjskim šetnje, zdrav san, puna prehrane.

Folk lijekovi za poboljšanje imuniteta

Zdrav način života, uravnotežena prehrana i pravovremeno cijepljenje će povećati otpornost organizma, ali često je to još uvijek treba dodatnu potporu za jačanje slabe imunitet. Da biste to učinili, možete koristiti recepte povećati imunitet od broja dokazanom narodnoj medicini.

Perga Bee i med za poboljšanje imuniteta

Za povećanje imuniteta, korištenje pčelarstva proizvoda je vrlo učinkovit, sadrže cijeli niz korisnih tvari, uključujući provitamin A i vitamine C, E, kao i grupe B, folne kiseline.

Perga - skupljaju pčele i zabili u saća pčele pelud - ima tonik i poticanje zaštitnih snaga, otpornost tijela povećava bolest, je učinkovito sredstvo za poboljšanje imuniteta kod djece (naročito u dojenju). Kako isključiti alergijsku reakciju, prije korištenja Perge, morate testu na alergije na lakat savijanja.

Za povećanje imuniteta, dijete može dati 1/4 žličicu Perge dnevno.

Smjesa meda i perga u jednakim dijelovima preporuča se uzeti:

• za djecu od 14 godina i odrasle - tri puta dnevno 15 minuta prije jela na jednu žličicu, vode za piće;
• za djecu od 3 godine starosti - četvrt žličice dnevno.

Đumbir za poboljšanje imuniteta

Đumbir ima protuupalno, antivirusno i imunostimulirajućeg efekta. Đumbir Korijen se koristi za pripremu terapijske čajevi i tinkture, dodati razna jela za povećanje otpornosti organizma. Postoje neke kontraindikacije za korištenje đumbira: dječje dobi do 2 godine, dojenje razdoblje, kolitisa i bolesti žuči.

Đumbir čaj (recept za imunitet povećava): pola žlica nasjeckanog đumbira piva litru kipuće vode. Piti s medom topla i hladna.

Limun za poboljšanje imuniteta

Kao što je poznato, ovi agrumi sadrže veliku količinu vitamina C, kao i druge korisne tvari, razlikuju se u snažnim antivirusnim i antibakterijskim učinaka u liječenju prehlade. Limun se često koriste kao dio narodnih lijekova za poboljšanje imuniteta:

• Med-limun smjese za povećanje imuniteta: uzeti dva limuna, samljeti zajedno sa sestrom s mljevenje mesa, dodati 100 g meda i miješati. Tako dobivena smjesa za poboljšanje imuniteta može se dodati u čaj ili konzumirati kao pekmez.
• Garns-limun tinktura za povećanje imuniteta: režnja jedne srednje glave češnjaka i jednog limuna brušenje u stroju za meso ili utrljati na ribež, pomiješati i preliti 0,5 vruće prokuhanu vodu, insistirati na tri dana. Nastala infuziju povećati imunitet na soj, uzeti na prazan želudac, na prazan želudac od 1/3 šalice.

Kako ojačati imunitet? Video