Tehnika limfna drenaža masaža - indikacije, kontraindikacije, recenzije, fotografije prije i poslije. Kako napraviti masažu limfnih trake, tijelo kod kuće

Tehnika limfne drenaže pojavila se relativno nedavno, iako su njegovi osnovni principi preuzeti od drevnih metoda oporavka i pomlađivanja. Takav prilično ugodan i učinkovit postupak brzo daje pozitivan rezultat, lako se prenose i nije poznat po ozbiljnim kontraindikacijama. Međutim, ova tehnika karakteriziraju posebne tehnike s kojima je vrijedno.

Što je bit metodologije "masaža limfodlinga"

Masaža tijela limfodina je medicinski postupak koji nudi moderna industrija salona. Glavna svrha je normalizacija limfnog pokreta u tijelu. Ali kakva uloga ova igra za opće stanje tijela i naše mladosti?

Limf je posebna tvar u obliku viskoznog fluida. To je razne vezivno tkivo s vrlo važnom funkcijom - vezati i ukloniti nepotrebne i opasne tvari iz tijela, na primjer, toksine ili sve poznate šljake.

Limf je u stalnom pokretu i prolazi kroz limfne kanale, promičući sklopljenog zlonamjernog balasta bliže gornjem sloju kože sa svojim daljnjim čišćenjem. Važan učinak Ovaj proces ima imunološki sustav. Stoga je utvrđeni odljev limfe osigurava pravilno pročišćavanje tijela, dostojnu razinu zdravlja i pune izvedbe. A intenzivnije se kreće limf, brže se javlja krvno pročišćavanje.

Važno! Profesionalna ručna masaža limfne drenaže nježno utječe na limfnu struju i u najkraćem mogućem roku daje pozitivan učinak. Tijekom postupka masaže, koža se zagrijava, cirkulacija krvi se ubrzava, a limfna tekućina se brzo kreće u tijelu.

Nažalost, moderni životni ritam i ekološka situacija značajno komplicira i usporava takvu funkciju našeg tijela. Kao rezultat toga, razvijaju se mnoge poteškoće s imunitetom, češće smo bolni, a ne grob i podleći čestim depresivnim napadima.

Kako bi se riješio takav problem, proučavane su sve metode masaže različitih zemalja i drevnih naroda kako bi se stvorila najprikladnija integrirana masaža za stabilizaciju limfnog sustava. Na takav način postoji masažna limfna drenaža.

Masaža limfne drenaže - indikacije i očekivani rezultati

Ova vrsta masaže može se prikazati kao klizni i tonik bez posebnih uzroka, i jednostavno za prevenciju. No, postoji niz ozbiljnih razloga za cirkulaciju za pomoć limfnoj drenažnoj masaži:

• Opsežan edem tijela ili sustava sistemske prirode.
• Proširene vene na nogama ili u malim zdjeličnim organima.
• Općenito izgovara nefksikaciju tijela.
• Dijagnosticirana kašnjenjena limfna struja.
• Eksplicitni simptomi metaboličkih poremećaja.
• Dodatne probleme s težinom.
• Formiranje celulita.
• Hlatanje kože, mišićno tkivo.
• Učitavanje rutine dana.

Masena prevalencija ove masaže opravdana je nevjerojatnim rezultatom:

1. Stabilna limfna struja uspostavlja razmjene reakcija u svim tkivima. Pomaže koži da nadogradite i izgleda izvrsno, a tijelo "ispušta" teret i rad za punu snagu.
2. Masaža limfne otporne na noge je bezbolno potiče višak međustaničnog fluida, doprinoseći liječenju od celulita, zaustavljajući napredak proširenih vena. Također sprječavaju promjene kostiju nogu.
3. Masaža vam omogućuje da se riješite otekline svih dijelova tijela, uključujući i unutarnje organe. To je do neke mjere promiče mršavljenje i ispravljanje lik.
4. Glavna zasluga limfne drenažne masaže kuće je izvrsno stanje kože lica. Nakon nekoliko sesija, oticanje i tamni krugovi padaju oko očiju, bore su nestali, ten se poboljšava ten lica. Koža dobiva svjež, apsolutno zdrav i mladi izgled, prolazi osip i iritaciju.
5. Aktivacija punopravnog limfnog čišćenja uklanja česte napade glavobolja, nerazumnih umora, poboljšava raspoloženje i povećava imunološku barijeru.

Procijenite sam masažu limfne drenaže prije i nakon terapijskog tečaja:

Učinak nakon anti-celulit masaže:

Poboljšanje proširenih vozila nakon masaže:

A to su rezultat nakon masaže lica:

... i nakon limfne drenažne masaže trbuha kako bi se smanjio sloj masti:

Mnogi su vjerojatno zainteresirani za to koliko sesija trebaju dobiti prve rezultate. Stručnjaci tvrde da trajanje liječenja ovisi o ciljevima i statusu klijenta. Da biste ispravili brojku, smanjenje "narančaste kore" ili uzimajući osloboditi od viška vode potrebno je od 3 do 12 postupaka s intervalom između njih 24 sata. Nakon završenog tečaja, pauza je potrebna najmanje 3 mjeseca.

Vratite lica i uklonite krugove ispod očiju mogu biti u samo tri dvosatne sesije. Ali za liječenje proširenih vena, uklanjanje dugotrajnih intoksikacija i ukupna rehabilitacija može trebati oko 6 punih tečajeva.

Masaža limfne drenaže - kontraindikacije i potencijalni rizici

S obzirom da se ova vrsta masaže odnosi na postupke za dubok utjecaj na tijelo, ima nekoliko seroznih kontraindikacija. To uključuje:

• Tromboflebitisa, bez obzira na pozornici.
• Kožne bolesti, osobito tijekom razdoblja pogoršanja ili na pozadini procesa gnojnog.
• Patolozi vaskularnog sustava, uz krhkost plovila.
• Bolesti hematopoetskog sustava.
• Problemi s radom limfnih čvorova.
• Maligno proces je bez obzira na njegovu lokalizaciju.
• Gestacijski period.
• Stalni mignery poput boli nepoznatog prirode.
• Benigni formacija s povećanom sklonosti da se poveća.
• Zatajenje bubrega.
• Menstruacija razdoblje.
• Svi oblici dijabetesa.
• Patologija kardiovaskularnog sustava.
• Akutnih infektivnih procesa.
• Epilepsija.
• Limfadenopatiju (patološki povećanje limfnih čvorova).

Savjet! Prije nego što odluči napraviti limfna drenaža, budite sigurni da se konzultirati obiteljski terapeut. Unatoč jednostavnosti i učinkovitosti ove tehnike, kod nekih bolesti, može izazvati pogoršanje stare i pojavu novih bolesti. Posebno treba biti oprezan starije osobe, dojilje i one koji pate od bilo koje kronične bolesti.

Limfna masaža - poznate vrste i tehnologija

Uz pomoć limfna tehnika masa liječenja, različite učinke na tijelo su moguće. Ovisno o stupnju utjecaja, masaža se izvodi tri načina:

• Surface limfna drenaža - prikazani na mekom utjecaj na male potkožnim plovila. Masaža sjednici je usmjeren na uklanjanje spazmi krvnih žila, mišićnog tonusa, koži tumidity. Također se koristi u složenim anticelulitnih programa. Ova nježna izvršenje tehnika je posebno pogodan za limfna drenaža lica.
• Duboko limfna drenažu masažu - Dizajniran za snažnu stimulaciju mišićnog tkiva. Ova tehnika vam omogućuje da najveći učinak na pacijenta lymphotch, širi žile u takvom postupku, normalizaciju tonusa, povećava cirkulaciju krvi. Tehnika je učinkovit kada modeliranje figura, pogotovo u stražnjicu i bedrene zoni.
• Spot limfna masaža - metoda uskog profila, koji uključuje individualne stimulacije svakog limfnog čvora. U pravilu, za to koriste hardver tehnike - masaže microcles i pressotherapy.

Ovisno o načinu masaže, koristi se ručno i hardver utjecaj na pacijenta. Svaki od njih ima svoje prednosti i često se izvodi u paru, nadopunjuju jedni druge.

Ručna masaža limfne drenaže - osnovne tehnike i preporuke

Masaža limfnih kanala s rukama temelji se na nježnom i mjerenom kretanju ruku. U tom slučaju pojavljuje se prilično duboka točka na limfne čvorove. Stoga, da biste dobili željeni rezultat, obučeni stručnjak treba napraviti takvu masažu.

Masaža cijelog tijela, koja se provodi za potpunu obnovu limfnog sustava, prolazi u jasnom slijedu - od donjih ekstremiteta do glave. Također mijenjajući intenzitet pokreta, koji se povećava bliže sredini sesije.

Razmotrite osnovna pravila kako napraviti masažu limfne odvoda rukama:

• Masaža mora prethoditi da se tijelo zagrijava. Može biti topla kupka ili lagano traganje tijela.
• Svi pokreti bi trebali biti glatki, osoba se mora osjećati toplo i opuštanje, a ne doživjeti bol.
• Smjer pokreta trebao bi duplicirati limfotoki, tj. Pokreti masaža trebaju proći strogo u tijeku limfnih kanala - od površnih kapilara do limfnih čvorova i biti sigurni na dno.
• Masaža tijela mora proći ovako: od nogu do bedara, iz područja trbuha u prepone, od sternuma i zapešća do pazuha, od baze vrata do prsa.
• Masaža lica se provodi iz središnjeg dijela na periferiju, dosežući otpust i limfne čvorove cerviksa. Izrada masaže limfne odvodne, ruke bi trebale biti opuštene, lagano savijene i podignute na razinu očiju.
• Prije masaže, bilo koje nafte ili krema prema diskreciji klijenta nužno se primjenjuje na kožu.
• Trajanje sesije može varirati od 30 minuta do dva sata, što ovisi o prisutnoj problemi.

Važno! Ako namjeravate sami napraviti masažu limfne drenaže, pažljivo istražite lokaciju limfnih plovila. To će vam pomoći da ne napravite pogrešne pokrete koji još uvijek mogu razbiti limfotok.

Hardverska limfna masaža - značajke postupka u kabini

Za dobro uklanjanje limfne tekućine često se koriste električni impulsi. Ova vrsta limfne drenaže naziva se hardver i potrošiti ga isključivo u kabini. To se događa takva vrsta:

• Galvanizacija - Umjereni učinak na limfne slabe ispuštanja struje. To je površinska limfna masaža od drenaže za povlačenje tekućine iz tkiva i poboljšanje izgleda kože.
• Mikrotektiv limfodroenzh - učinak mikropula na epidermis i potkožnog mišićnog sloja. Koristi se za izglađivanje "svježih" bore, poboljšati konturu nazolabilnog trokuta i ukupnog učinka podizanja.
• Vakuumska limfna masaža drenaža - najdublja i učinkovita vrsta limfne drenaže. Masaža se koristi za liječenje proširene varijaze, celulita, snažnog oštećenog limfotoka. Postupak zahtijeva visoku razinu vještine, budući da nemarna masaža može uzrokovati mikrotrauma kapilara i epidermisa.
• Etertioonofori - Uz pomoć elektroda, koža je zasićena kemikalijama, koje kroz pore uklanjaju otrovne spojeve i stimuliraju cirkulaciju krvi limfa.
• Procesni stroj - mehanizacija ručne masaže. Pacijent je obučen posebno odijelo koje radi pod kontrolom mikroprocesora. Kao rezultat toga, na tijelu se izvodi učinak sličan ručnim učincima.

Limfna drenaža masaža kod kuće - kako to učiniti?

Neovisno izvršavanje limfne drenažne masaže zahtijeva osnove ove tehnike. Osim savjetovanja s liječnikom, poželjno je podvrgnuti osnovnom tečaju za masiranje glavnim tehnikama masaže i naučiti mjesto limfnih kanala.

Savjet! Želio bih napomenuti da je lako ovladati ovom tehnikom. Da biste saznali kako napraviti masažu limfne drenaže, pogledajte fotografiju s izvučenim limfotočkim konturama, pronađite trening videa na internetu ili preuzmite elektronske verzije znanstvenih koristi. Osim toga, uvijek možete proći tečajeve za obuku iz dobrog masera.

Izbor tehnika limfne masaže i trajanje liječenja provodi se uzimajući u obzir problemsku zonu i uzbudljivu bolest. Razmotrite sve dostupne tehnike u ručnom izvršenju.

Limfna japanska masaža lica

Japanci su oduvijek bile poznate po dužim mladima. Tajna njihove ljepote često je pripisana posebnoj masaži Zogan. Suština tehnike bila je u uvjerenju da se sveta energija ulijeva u svakoj osobi, koja se može ojačati određenom masažom lica. I samo stoljeće kasnije, znanstvenici su shvatili da je ova energija limfna tekućina.

Sada, s posebnim rejem, žene primjenjuju ove drevne znanje u modernoj obradi kako bi se poboljšala koža lica, uklanjanjem otekline, pomlađivanja. Tehnika se temelji na jednom konačnom kretanju Asahija. To je učinjeno ovako:

• Kombinacija od tri prsta (medij, indeks i neimenovani) nježno pritisne limfne čvorove zonu iza ušiju.
• Pritisak je napravljen ne grozdovima prstiju, već cijeloj dužini. Štoviše, tlak se provodi čvrsto pritisran na prijatelja jedni drugima.
• Trajanje izlaganja mora biti točno dvije sekunde.
• Nakon toga, prsti spuštaju malo dolje do clavies.

Ova tehnika završava svaku fazu masaže. Nakon što je svladao, možete započeti punopravni limfoden. Dakle, masaža lica masaže - aparati za samopouzdanje:

1. Čelo - prst pritiska na središnji sektor čela. Nakon 3 sekunde, prsti, nisu dopušteni, prijeđite na viski. Zatim nastavite propisati, implementirati prste na 90 °, spustiti se i napraviti konačnu vježbu.
2. Oči - Savjeti za srednje prstima Pritisnite vanjske kutove za oči, prijeđite prstom na liniji rasta trepavica na unutarnje kutove, glatko s pogledom na most. Sada će se pritisak lagano povećati, napraviti kružni pokret ispod obrva, i stavljajući prste u blizini vanjskog kuta za oči, učinite točku pritiska na 3 sekunde. Napravite obrnuto kružno kretanje ispod oka i pojačavajući tlak, vratite se na vanjske kutove, povucite konačnu vježbu. Izrada limfne masaže skladištenja je vrlo nježna, tako da ne oštetite očnu jabučicu i ne ozlijedi nježnu kožu oko očiju.
3. Usne su srednji prst s bezimenim zaokretom zajedno, pritisnite centru za bradu, odgađaju nekoliko sekundi i na takav način da prođete kroz liniju oko usne. Ispunite masažu u središnjem dijelu gornje usne.
4. Nos - u području depresije u blizini krila nosa Postavite srednje prste, uzimajte 5 pokreta u pravcu odozgo prema gore. Zatim upotrijebite dodatno bezimene prste, masirajte gornji nos natrag prema području obraza.
5. Brada - slijedi potisnuti bradu, kretati se s laganim guranjem prema očima, prolazeći konturu usana. Popravite pritisak u blizini očiju 3 sekunde, gurnite prste na hramove i napravite konačni pokret.

Limfna masaža s proširenom

Donesite svoje noge do savršenstva, zaboravili na proširene vene, edem i bol, možete koristiti domaću limfnu drenažu:

• Prethodne dlanove se primjenjuju na unutarnju površinu kukova, približavaju se koljenima.
• Napravite plemenitog kružnog dodira u smjeru po kretanju limfa do ingvinalnih limfnih čvorova. Trajanje do tih minuta.
• Tada se masirajuća zona širi, zahvaćajući u ovom procesu sve udarce iz gležnja i na stidne zone. Ukupno trajanje masaže je oko pola sata.

Limfodnaya masaža za mršavljenje

Mišljenja stručnjaka za masažu modeliranja kuće su prilično kontroverzna, osim toga, većina ih je daleko od kućnih postupaka. A točka nije ni u mogućim nuspojavama, već u neučinkovitosti neovisnog utjecaja. Ali to ne smanjuje popularnost limfne masaže od drenaže, hranjenje njegovih pristaša osigurati da je moguće postići pozitivne rezultate.

Najčešće masirajte kako bi masaža na poljima i kukovima. Bolje je koristiti samo dlanove koje treba glatko masirati kožu, lagano pritiskati na njega. Također je potrebno zapamtiti smjer pokreta: masaža se mora premjestiti s prstiju u podnožje udova.

Optimalno vrijeme za držanje jedne masaže je 15 minuta. U isto vrijeme, pokušajte kontrolirati intenzitet pokreta tako da ne postoji neugodan osjećaj trenja. Ako želite, možete koristiti maslac ili vrhnje.

Limfna drenaža anti-celulitna masaža

Napokon je riješiti se celulita omogućiti samo hardverski limfenage hardverske tehnike. Ali moguće je poboljšati kožu kože kod kuće. Da biste to učinili, pripremite anti-celulitna sredstva: 4 h. L. Med, 7 kapi ulja limuna, 1 tsp. Kava.

Masaža se održava na sljedeći način:

1. Tijelo se zagrijava pod tušem.
2. Dlanovi su podmazani kuhanom smjesom.
3. Tada su čvrsto pritisnute na kožu i oštro smanjili.
4. Morate učiniti takav pamuk dok med neće početi teško i kotrljati s tamnim kuglicama.
5. Nakon toga, potrebno je ponovno širiti ruke i otići na drugu površinu kože.

Savjet! Izrada abdomena se ne preporučuje neovisno. Nepovoljni učinak na limfne kanale u ovom segmentu može poremetiti normalan rad unutarnjih organa. Stoga je masaža ovog dijela tijela bolje pružiti stručnjaka.

Kako napraviti limfnu masažu - videozapis