Tehnička masaža limfodrena - očitanja, kontraindikacije, recenzije, fotografije prije i poslije. Kako napraviti limfodrenalnu masažu lica, tijelo kod kuće

Tehnika limfne masaže odvodnje pojavila se relativno nedavno, iako su njegovi osnovni principi preuzeli iz drevnih metoda ozdravljenja i pomlađivanja. Takav prilično ugodan i učinkovit postupak brzo daje pozitivan rezultat, lako se tolerira i nije poznat po ozbiljnim kontraindikacijama. Međutim, ovu tehniku \u200b\u200bkarakteriziraju posebne tehnike s kojima biste se trebali upoznati.

Koja je suština metodologije "limfne masaže odvodnje"

Limfna drenaža tijela je terapeutski postupak koji nudi moderna salonska industrija. Glavna svrha njegove provedbe je normalizacija kretanja limfe u tijelu. Ali kakvu ulogu to igra za opće stanje tijela i naše mladosti?

Limfa je posebna tvar u obliku viskozne tekućine. To je vrsta vezivnog tkiva s vrlo važnom funkcijom - vezati i ukloniti nepotrebne i opasne tvari iz tijela, na primjer, toksine ili dobro poznate toksine.

Limfa je u stalnom pokretu i prolazi kroz limfne kanale, promičući prikupljeni zlonamjerni balast bliže gornjem sloju kože s daljnjim čišćenjem. Ovaj postupak ima važan učinak na imunološki sustav. Stoga, utvrđeni odljev limfe pruža pravilno čišćenje tijela, pristojnu razinu zdravlja i pune performanse. I što se intenzivnija limfa kreće, dolazi do brže čišćenje krvi.

Važno! Profesionalna ručna masaža limfne drenaže nježno utječe na struju limfe i u najkraćem mogućem vremenu pozitivan učinak. Tijekom postupka masaže, koža se zagrijava, cirkulacija krvi se ubrzava, a limfna tekućina se brzo počinje kretati kroz tijelo.

Nažalost, ritam suvremenog života i situacija s okolišem značajno kompliciraju i usporavaju takvu funkciju našeg tijela. Kao rezultat toga, razvijaju se mnoge poteškoće s imunitetom, veća je vjerojatnost da ćemo se razboljeti, vjerojatnije starenje i podložni čestim depresivnim napadima.

Da bi se riješio takav problem, proučavane su sve metode masaže različitih zemalja i drevnih naroda kako bi se stvorila najprikladnija složena masaža za stabilizaciju limfnog sustava. U ovoj se metodi pojavila masažna limfna drenaža.

Masaža limfodrena - indikacije i očekivani rezultat

Ova vrsta masaže može se pokazati kao opće jačanje i tonik bez ikakvog razloga, ali jednostavno zbog prevencije. Ali postoji niz ozbiljnih osnova za traženje pomoći za masažu limfne odvodnje:

• Opsežni edem tijela ili osobe sistemske prirode.
• Varikozne vene na nogama ili u organima zdjelice.
• Općenito izgovaraju opijenost tijela.
• Dijagnosticirana sporo -pad limfe.
• Eksplicitni simptomi metaboličkih poremećaja.
• Problemi s viškom težine.
• Stvaranje celulita.
• Skida kože, probijanje mišićnog tkiva.
• Sjedeća dnevna rutina.

Masovna prevalenca ove masaže opravdana je nevjerojatnim rezultatom:

1. Stabilna struja limfe postavlja metaboličke reakcije u svim tkivima. To pomaže koži da nadogradi i izgleda izvrsno, a tijelo "baca" teret i radi u punoj snazi.
2. Limfna drenažna masaža nogu bezbolno protječe višak međućelijske tekućine, pridonoseći ozdravljenju od celulita, napretku varikoznih vena. Upozorene su i promjene u kostima nogu.
3. Masaža vam omogućuje da se riješite oticanja svih dijelova tijela, uključujući čak i unutarnje organe. To u određenoj mjeri doprinosi gubitku težine i korekciji figure.
4. Najvažnija zasluga limfne masaže odvodnje kuće je izvrsno stanje kože lica. Nakon nekoliko sesija, oticanje i tamne krugove oko očiju padaju, bore nestaju, a ten se poboljšava. Koža stječe svježi, apsolutno zdrav i mlad izgled, osip i iritaciju.
5. Aktivacija punog limfnog čišćenja ublažava česte napade glavobolje, nerazuman umor, poboljšava raspoloženje i povećava imunološku barijeru.

Procijenite limfnu masažu odvodnje sebe prije i nakon tečaja liječenja:

Učinak nakon anti -celulitne masaže:

Poboljšanje varikoznih vena nakon masaže:

A to su rezultati nakon masaže lica:

... i nakon limfne masaže odvodnje trbuha kako bi se smanjio sloj masti:

Mnogi su vjerojatno zainteresirani za koliko će sesija biti potrebno za postizanje prvih rezultata. Stručnjaci tvrde da trajanje liječenja ovisi o postavljenim ciljevima i stanju klijenta. Da biste ispravili figuru, smanjenje "narančaste kore" ili se riješiti viška vode, s 3 do 12 postupaka s intervalom između njih 24 sata. Nakon gotovog staza, potreban je odmor od najmanje 3 mjeseca.

Možete vratiti oval lica i ukloniti krugove ispod očiju u samo tri dvije sesije. Ali za izliječenje varikoznih vena, uklanjanje produljene opijenosti i općeg oporavka, možda će biti potrebno oko 6 punih tečajeva.

Masaža limfodrena - kontraindikacije i potencijalni rizici

S obzirom da se ova vrsta masaže odnosi na postupke dubokih učinaka na tijelo, ima nekoliko seroznih kontraindikacija. Oni uključuju:

• Tromboflebits bez obzira na pozornicu.
• Kožne bolesti, posebno tijekom pogoršanja ili na pozadini gnojnog procesa.
• Patologije vaskularnog sustava, praćene krhkim vaskularom.
• Bolest hematopoetskog sustava.
• Problemi s radom limfnih čvorova.
• Zloćudni postupak bez obzira na njegovu lokalizaciju.
• Gestacijsko razdoblje.
• Konstantne bolove migrene poput neidentificirane prirode.
• Benigne formacije s povećanom tendencijom rasta.
• Zatajenje bubrega.
• Period menstruacije.
• Svi oblici dijabetesa.
• Patologije kardiovaskularnog sustava.
• Akutni zarazni procesi.
• Epilepsija.
• Limfadenopatija (patološko povećanje limfnih čvorova).

Savjet! Prije nego što se odlučite napraviti limfnu masažu odvodnje, svakako se posavjetujte s obiteljskim terapeutom. Unatoč jednostavnosti i učinkovitosti ove tehnike, kod nekih bolesti može uzrokovati pogoršanje starih i pojava novih bolesti. Posebno trebate biti oprezni stariji ljudi, majke koje njeguju i one koji pate od bilo kakvih kroničnih bolesti.

Limfodnatna masaža - poznate vrste i tehnologija

Uz pomoć tehnika limfne drenaže, mogući su različiti učinci na tijelo. Ovisno o stupnju utjecaja, masaža se izvodi tri metode:

• Površna masaža limfne drenaže - Pokažite blagu izloženost malim potkožnim žilama. Sesija masaže usmjerena je na uklanjanje vaskularnih grčeva, mišićnog tonusa, oticanja kožnih tkiva. Koristi se i u složenim anti -celulitnim programima. Takva štedljiva tehnika izvršenja posebno je prikladna za provođenje masaže limfne drenaže.
• Duboka masaža limfne drenaže - Dizajniran za jaku stimulaciju mišićnog tkiva. Takva tehnika omogućuje vam maksimiziranje pacijentovog limfnog toka, proširujući posudu u ovu metodu, normalizirajući ton, pojačavajući cirkulaciju krvi. Tehnika je učinkovita u modeliranju figure, posebno u zoni glutealne i femura.
• Toutful limfna masaža odvodnje - Uska metoda profila, koja uključuje pojedinačnu stimulaciju svakog limfnog čvora. U pravilu se koriste hardverske tehnike - masaža s mikrorezima i pritiskom.

Ovisno o metodi ove masaže, koristi se ručni i hardverski učinak na pacijenta. Svaki od njih ima svoje prednosti i često se ispunjavaju u parovima, nadopunjujući jedni druge.

Ručna limfna masaža odvodnje - osnovne tehnike i preporuke

Masaža limfnih kanala s rukama temelji se na osjetljivom i izmjerenom pokretu ruku. U ovom slučaju, postoji prilično dubok učinak na limfne čvorove. Stoga, kako bi se postigao željeni rezultat, takva masaža mora biti obučeni specijalist.

Masaža cijelog tijela, koja se provodi kako bi se u potpunosti vratila limfni sustav, odvija se u jasnom nizu - od donjih ekstremiteta do glave. Intenzitet pokreta također se mijenja, što se povećava bliže sredini sesije.

Razmislite o osnovnim pravilima o tome kako rukama napraviti limfnu masažu odvodnje:

• Masaža bi trebala prethoditi zagrijavanju tijela. To može biti topla kupka ili lagano produljeno milovanje tijela.
• Svi pokreti trebaju biti glatki, osoba bi trebala osjećati toplinu i opustiti se, a ne doživjeti bol.
• Smjer pokreta trebao bi duplicirati limfnu tok, to jest, pokreti masaže trebali bi se odvijati strogo duž limfnih kanala - od površnih kapilara do limfnih čvorova, a nužno i odozdo prema gore.
• Masaža tijela trebala bi se spustiti: od stopala do bokova, od trbuha do prepona, od sternuma i zapešća do pazuha, od dna vrata do prsa.
• Masaža lica provodi se od središnjeg dijela do periferije, dostižući limfne čvorove parotida i vrata. Pri izradi masaže limfne drenaže, ruke trebaju biti opuštene, lagano savijene i podignute na razinu očiju.
• Prije masaže, bilo koje ulje ili vrhnje prema nahođenju klijenta nužno se nanosi na kožu.
• Trajanje sesije može se kretati od 30 minuta do dva sata, što ovisi o prisutnom problemu.

Važno! Ako planirate sami napraviti limfnu drenažu, trebali biste pažljivo proučiti mjesto limfnih posuda. To će vam pomoći da ne napravite netočne pokrete koji još više ometaju limfnu protok.

Hardverska limfna masaža odvodnje - značajke postupka u kabini

Za dobro pražnjenje limfne tekućine često se koriste električni impulsi. Ova vrsta limfne masaže odvodnje naziva se hardverom i provodi se isključivo u kabini. Postoje takve vrste:

• Galvanizacija - Umjereni učinak na limfu sa slabim ispuštanjem struje. Ovo je površna masaža limfne drenaže za uklanjanje tekućine iz tkiva i poboljšanje izgleda kože.
• Limfna drenaža - Učinak mikroimbula na epidermis i potkožni mišićni sloj. Koristi se za izglađivanje "svježih" bora, poboljšanje konture nazolabijalnog trokuta i općeg učinka dizanja.
• Masaža vakuumske limfne odvodnje - Najdublja i najučinkovitija vrsta limfne drenaže. Masaža se koristi za liječenje varikoznih vena, celulita i teških poremećaja limfnog protoka. Postupak zahtijeva visoku razinu vještine, jer nepažljiva masaža može uzrokovati mikrotraumu kapilara i epiderme.
• Elektroionaforeza - Koristeći elektrode, koža je zasićena kemikalijama, koje kroz pore uklanjaju toksične spojeve i stimuliraju cirkulaciju krvi limfe.
• Obrada - Mehanizacija ručne masaže. Pacijent se stavlja na poseban kostim koji radi pod kontrolom mikroprocesora. Kao rezultat, učinak sličan ručnom izlaganju na tijelu se vrši.

Masaža limfodrena kod kuće - kako to učiniti?

Nezavisna izvedba limfne masaže odvodnje zahtijeva osnove ove tehnike. Pored savjetovanja liječnika, preporučljivo je proći osnovni tečaj kako bi se savladao osnovne tehnike masaže i naučio mjesto limfnih kanala.

Savjet! Želio bih napomenuti da je lako savladati ovu tehniku. Da biste naučili kako napraviti masažu limfodrena, pogledajte fotografiju s nacrtanim krugovima limfnog toka, pronađite videozapise o treningu na Internetu ili preuzmite elektroničke verzije znanstvenih pomagala. Osim toga, uvijek možete pohađati tečajeve s dobrim masažnim terapeutom.

Izbor metoda masaže limfne drenaže i trajanja liječenja provodi se uzimajući u obzir problematično područje i uzbudljivu bolest. Razmotrite sve dostupne tehnike u ručnom izvršavanju.

LymphodEnathny japanska masaža lica

Japanke su uvijek bile poznate po svojoj dugoj mladosti. Tajna njihove ljepote često se pripirala posebnom masaži zvanom Zogan. Suština metodologije bila je vjerovati da u svakoj osobi teče sveta energija, što se može ojačati određenom masažom lica. I tek nakon stoljeća, znanstvenici su shvatili da je ta energija limfna tekućina.

Sada, s posebnom revnošću, žene koriste ta drevna znanja u modernoj obradi kako bi poboljšale kožu lica, ublažile oticanje, pomlađivanje. Tehnika se temelji na jednom konačnom pokretu Asahija. To je učinjeno ovako:

• Totalitet tri prsta (srednje, indeks i bezimen) nježno se pritisne na zonu limfnih čvorova iza ušiju.
• Pritiskom ne radi samim vrhovima prstiju, već s cijelom dužinom. Nadalje, pritiskanje se vrši čvrsto pritisnuto na prijatelja na prijatelja s prstima.
• Trajanje izlaganja trebalo bi biti točno dvije sekunde.
• Nakon toga prsti ih spuštaju malo do ogrlice.

Ova se tehnika dovršava u svakoj fazi masaže. Nakon što ste ga savladali, možete pokrenuti limfnu dodge s punim prepunom. Dakle, lice lica je limfna drenaža - tehnika neovisne uporabe:

1. HAP - Prsti pritisnite na središnji sektor čela. Nakon 3 sekunde, prsti, bez puštanja, premještaju se na viski. Zatim nastavite pritisnuti, okrenite prste za 90⁰, spustite ga i završite s konačnom vježbom.
2. Oči - Pritisnite vanjske kutove očiju vrhovima srednjih prstiju, nacrtajte jastuke duž linije rasta trepavica do unutarnjih uglova, glatko odmarajući se na nosu. Sada lagano povećajte tlak, napravite kružni pokret ispod obrva i, stavljajući prste u blizini vanjskog ugla oka, napravite točku pritiskom na 3 sekunde.  Napravite obrnuti kružni pokret ispod očne utičnice i, povećavajući pritisak, vratite se u vanjske kutove, izvršite konačnu vježbu. Morate vrlo lagano napraviti limfodne masaže očiju kako ne biste oštetili očnu jabučicu i ne ozlijedili osjetljivu kožu oko očiju.
3. Usne - Srednji prst s bezimenim, stavite ga, pritisnite bradu na sredinu, ostavite se nekoliko sekundi i na ovaj način prođite kroz cijelu liniju oko usana. Kompletna masaža na središnjoj točki gornje usne.
4. Nos u području udubljenja u blizini krila nosa, stavite srednje prste, napravite 5 pokreta u smjeru od dna. Zatim upotrijebite dodatne prstenaste prste, masirajte gornji nos natrag prema obrazima.
5. Brada - Pritisnite prste na bradu, laganim pritiskom pomaknite se prema očima, prolazeći konturom usana. Popravite pritisak u blizini očiju 3 sekunde, unaprijedite prste u hramove i napravite konačni pokret.

Limfodnatna masaža za varikozne vene

Noge možete donijeti do savršenstva, zaboraviti na varikozne vene, edeme i bol, uz pomoć masaže limfne odvodnje u kući:

• Zagrijani dlanovi primjenjuju se na unutarnju površinu kukova, bliže koljenima.
• Oni čine ne -krupne dodire u smjeru duž kretanja limfe na ingvinalne limfne čvorove. Trajanje tih minuta.
• Tada se zona masaže proširuje, koja uključuje cijelu nogu od gležnja do ovog procesa u zonu stidne stidne zone. Ukupno trajanje masaže je oko pola sata.

Limfodnatna masaža za mršavljenje

Mišljenja stručnjaka o masaži kućnog modeliranja sasvim su kontroverzna, štoviše, većina ih je daleko u korist kućnih postupaka. A točka nije ni mogućih nuspojava, već u neučinkovitosti neovisnog utjecaja. Ali to ne smanjuje popularnost masaže limfne odvodnje, pregledi njegovih sljedbenika osiguravaju da i dalje možete postići pozitivne rezultate.

Najviše je sigurnije masirati u nogama i bokovima. Bolje je koristiti samo dlanove koje trebaju glatko masirati kožu, pritiskajući malo na nju. Također se morate sjetiti smjera pokreta: masaža bi se trebala kretati s prstiju u bazu udova.

Optimalno vrijeme za jednu masažu je 15 minuta. Istodobno, pokušajte kontrolirati intenzitet pokreta tako da nema neugodnog osjećaja trenja. Po želji možete koristiti ulje ili vrhnje.

Masaža limfodnana anti -celulita

Samo hardverske tehnike limfne odvodnje omogućuju vam da se riješite celulita. Ali možete malo poboljšati kožu kože kod kuće. Da biste to učinili, pripremite anti -celulitno sredstvo: 4 tsp. Med, 7 kapi limunovog ulja, 1 žličice. kava.

Masaža se provodi ovako:

1. Tijelo se zagrijava pod tušem.
2. Palme se podmazuju kuhanom smjesom.
3. Tada su čvrsto zgnječeni na kožu i naglo otjeraju.
4. Morate napraviti takve popove dok se med ne počne jako zalijepiti i klizati tamnim kuglicama.
5. Nakon toga morate ponovo razmazati ruke i prebaciti se na drugo područje kože.

Savjet! Ne preporučuje se sami masažu trbuha. Nesposobni utjecaj na limfne kanale u ovom segmentu može poremetiti normalno funkcioniranje unutarnjih organa. Stoga se masaža ovog dijela tijela najbolje osigurava stručnjaku.

Kako napraviti masažu limfodrena - video