Koristi i štete sezamovog ulja. Kako ispravno napraviti sezamovo ulje. Primjena sezamovog ulja za kosu, lice, zube, hranu

Conduring analizu bilo masti, prije svega, kvantitativni pokazatelji masnih kiselina u obzir. Infographic u nastavku pouzdano ukazuje na glavne komponente sezamovog ulja, točnije njegove vitamina sastav, makro- i mikroelementi:

Najkvalitetniji proizvod je svjetlo stupanj sezamovog ulja. Njegova proizvodnja temelji se na tlačenje sirovih sjemenki sezama - po hladnom tlaka. Njegova glavna razlika je jedinstvena mekan okus i svijetlo nenametljiv okus. Analogni (nerafinirano sezamovo ulje), samo tamnu nijansu, dobiva se na sličan način, ali uz prethodno pečeno proizvoda. To se koristi u kulinarske recepte egzotičnih kuhinja - arapske, afričke i sl

Šešić ulje štete: omega-6 - vrag Fat?

Natrag u 80-ih, Međunarodna udruga Dietologists je uvjeren da je naša dugovječnost i zdravlje je prepreka za korištenje životinjskih masti, zamijeniti što je povrće. Ispravljanje prehrane bolesnika, znanstvenici očekuju da savlada aktivnu ateroskleroze mladih žila. No, kao rezultat toga, ispostavilo se da je ograničenje od životinjske masti dovodi do apsorpcije u velikim količinama ulja sjeme i od raznih vrsta biljaka. U svojoj prehrani, ulje od sjemenki, organizam je zauzela veliku količinu omega-6 masnih kiselina. U ovom trenutku i očituje zlonamjerni vrijednost tog ulja. Višak omega-6 masne kiseline započinje podupire sistemsko upalni proces u tkivima. To je proces koji je korijen, od kojih prerano venuće i katastrofalne dobi patologija potječe, te bolesti uključuju takve bolesti kao što su:

• infarkt miokarda;
• moždani udar;
• senilna skleroza;
• onkologija.

Tijekom tih studija otkriveno je:

• Nisu sva biljna ulja imaju siguran sastav masnih kiselina važnih za tijelo.
• Idealne razmjere omjera Omega-3 za Omega-6 - ne više od 1: 5.

Naša prehrana odgovara pokazateljima 1:25, a ponekad i više. Izrežite višak omega-6 ovim metodama:

• Smanjite uporabu proizvoda, gdje indikator ovih masnih kiselina premašuje normu.
• Povećajte količinu hrane s oH-3 masnim kiselinama.

Dalje, trebate procijeniti korištenje sezamovog ulja prema unutra. Ne sadrži visoke omega-3 pokazatelje, ali količina omega-6 doseže 45%. Na temelju najnovijih znanstvenih istraživanja, prehrana koja donosi iznimne koristi treba temeljiti na prirodnim biljnim mastima, gdje Omega-6 ne prelazi 35%. Naravno, ovo ulje sadrži mnogo korisnih komponenti: oleinska kiselina (omega-9), željezo, fosfor, magnezij, fitoestrogeni, itd. Glavno natjecanje je maslinovo ulje. Uključuje oleinsku kiselinu 81%, a potencijalno opasne masti su unutar normalnog raspona.

Na temelju dobivenih podataka, sigurno je reći da svakodnevno korištenje sezamovog ulja neće donijeti opipljive koristi za tijelo, nego suprotno. Ovaj proizvod je nadmašio naše tijelo s opasnim omega-6 masti. Isti loši rezultati i druga biljna ulja su: kukuruz, kosti grožđa i orasi. Za kontinuirano korištenje, najbolja opcija je ekstra djevica maslinovog ulja. On je onaj koji se preporučuje koristiti umjesto suncokreta. Takve egzotične opcije jednako su korisne kao: breskve ili bademove koštane ulje, maslac od kikirikija.

Sezamovo ulje: korist ili šteta djeci

S obzirom na prednosti ili štete za djecu sezamovog ulja, u početku se mora prisjetiti osnovne komponente umjetnih mješavina za djecu, a to: omega-3, razne mikroelemente i aminokiselinu koja sadrži sumpor (taurin). To je upravo broj korisnih masnih kiselina, od zlouporabe koje naše tijelo stalno pati. Njihov koristan utjecaj na tijelo je povući sistemsku upalu, kao i aktivno jačanje zdravstvenih pokazatelja svih vitalnih organa.

Središnji živčani sustav i mozak također dobivaju bogate zalihe svih tih korisnih elemenata. Pravodobno razvoj govora djeteta ovisi o njihovoj ispravnoj poslu, dobar asimilacije veliku količinu informacija i vještina. Ne manje važno je rad imunološkog i probavnog sustava. Kao što je ranije spomenuto, potrebno je u skladu s balansiranje između omega-6 i omega-3. Dakle, ispada da dijete neće dobiti korist od uvođenja u prehrani sezamovog ulja.

Primjena sezamovog ulja tijekom trudnoće

Dječji pedijatri se zaključak da su kašnjenja u govoru i psihološki razvoj djece predškolske dobi su izravno vezane uz nedostatak omega-3 u vrijeme intrauterinog i nakon poroda razvoj, što ukazuje na pogrešan prehrani majke tijekom trudnoće i dojenja bebe , Budući da se u sezamovo ulje, Omega-3 indikatori nisko i osim toga sadrži velik broj soli i oksalne kiseline, koji služe kao snažan teret za bubrege, ne preporuča se koristiti. Najviše savjestan na to pitanje treba pristupiti u razdoblju od trećeg tromjesečja trudnoće ili u slučaju da majka ima kroničnih bolesti urogenitalnog sustava.

Rastjerati mit sadržaja kalcija u sezamovog ulja

Mnogi vjeruju da je u 100 g sezama sadržavao 98% dnevno potrebnih doza kalcija, ulje ima isti koeficijenti, ali to nije. Kalcijeva ostaje u kolač, koji ulazi daleko sirovine. Mnogi beskrupulozni proizvođači su zabludu lakovjeran kupaca, pokazujući na sezamovog ulja etikete reklamne slogane: „proizvoda s visokim sadržajem kalcija”, koji je obmana.

Ayurveda - Mudrost antike: kako napraviti sezamovo ulje za liječenje

Sezamovo ulje na Dalekom Istoku se naziva Sesam. To je naširoko koristi u Kini, Japanu i Indiji. Drevna znanost o ayurveda nam nudi puno recepata, u kojoj je ljestvica sezamom je uzet kao osnova, koja je očuvana nepromijenjena i do današnjeg dana. Što je korisno sezama prema sljedbenicima Ayurvedski medicine i kako ga uzeti? Mnogi znanstvenici ne podržavaju takav smjer u znanosti, ali još uvijek postoje neosporive činjenice koje ukazuju na pouzdane slučajeva liječenje neke bolesti upravo sezamovog ulja. Riječ je o takvim receptima s sezamovog ulja, te će se raspravljati.

Liječenje opstipacije od sezama

Najpopularniji recept za uklanjanje zatvora je piti žlicu sezamovog ulja na prazan želudac. Ovdje ne postoji čudesan učinak lijekova, ulje djeluje na načelu udarca bilo kakve masti u praznom organizmu koji u kompleksu vode doprinosi poboljšanju crijevnog peristaltike i žučnog odljeva. Tako je aktiviran proces zabrane.

Za žene, sezamovo ulje može donijeti neporecivu korist u liječenju duodenalnih čireva. To je ta bolest gastrointestinalne gastrointestinalne bolesti koju je ženska polovica stanovništva najčešće od muškaraca. Za to, u roku od 10 dana, žena pije prazan želudac svako jutro:

• 1 tbsp. Sezamovo ulje.
• Svježe od 1 pročišćenog gomolja krumpira.
• 1 tbsp. Med.

Liječenje pluća bolesti sezamom uljem

Svake plućne bolesti su izlječive s uljnom masažom. U istočnoj medicini, terapijski učinci sezamovog ulja na ljudski dišni sustav je više puta opisan. Uz pomoć masaže možete:

• značajno ublažiti teško disanje, koje je svojstveno liječenju bolesti;
• ojačati iskašljavanje ili naprotiv, hidratizirati kašalj;
• vratiti sliku limfe u plućnom sustavu;
• intenzivirati opskrbu krvlju bronhija;
• spriječiti moguće komplikacije.

Tehnika masaže ulja (ne više od 10-15 minuta):

1. Pacijent leži na želucu. Potrebno je zbuniti leđa. Nanesite malu količinu prethodno zagrijanog sezamovog ulja.
2. Pretvorite pacijenta i mljevite prsa: svjetlo pokreta od podlaktice do centra u vrijeme daha, i naprotiv, tijekom izdisaja.
3. Vratite leđa i podignite uzglavlje s valjkom ili jastukom. Sada postoje kružnim pokretima s dna stražnjeg dijela na vrh.
4. Zatim bi trebalo izgladiti natrag prema kralješci do ramena. Nakon izvođenja ovog postupka, ruka pacijenta mora biti pritisnuta na leđa s naporom.

Nakon masaže, potrebno je ugristi pacijenta i staviti ga na spavanje. U isto vrijeme, glava treba podići.

Sezamovo ulje u kozmetologiji

Jedna od vrijednih prednosti sezamovog ulja je zaštitna svojstva iz ultraljubičastog. Takve sposobnosti nafte daje prisutnost Sesamola. Ovaj sastojak je osnova kozmetičkog krema za sunčanje. Recept je vrlo jednostavan, morat ćete kupiti samo sezamovo ulje. Mora se primijeniti 30 minuta prije sunčanja. Njegove akcije hvataju 2 sata, tako da se postupak primjene mora ponoviti.

Kozmetika otvara sve najkorisnije, što je u ovom ulju:

• njeguje sve slojeve kože s korisnim elementima u tragovima;
• omekšava prenesene parcele;
• djeluje kao hidratantni agens;
• u kompleksu s glinom, pročišćava pore;
• doprinosi aktivaciji regenerativnih procesa kože;
• provodi rad žlijezda lojnica.

Ovdje sadrže takve kože korisne stavke:

• vitamin E;
• masna kiselina;
• fitoestrogeni.

Recept za osovinu naftne osobe (podebljano tipom kože)

Sastojci:

• kurkuma 2 tbsp.;
• sezam ulje 2 tbsp.

Kuhanje:

1. Mi trljamo sve sastojke u homogenoj masi.
2. Primjenjuje se umjesto gela za pročišćavanje područja lica, vrata, dekoltea, ramena i podlaktica.
3. Utrljamo se u desna područja kože.
4. Neka se gel potpuno osuši.
5. Uklanjamo toplu vodu.

Celulitno sezamsko ulje

Da biste se riješili neugodne "narančaste krze", da tako pokvare lijepe ženske noge i stražnjice, to je također u mogućnosti spasiti sezamovo ulje. Naravno, to nije postupak jednog dana, ali učinak korištenja sezamovog ulja, sudeći prema entuzijastičnim pregledima, prilično je impresivan.

1. U početku, suha koža mora biti aktivno masirana u bedrima i stražnjici s krutom masažnom četkom. Pokreti se reproduciraju iz Niza do vrha, a zatim iz "ušiju" kukova do središta stražnjice.
2. Nakon što su područja blokirana, oni su triturirani s sezamom uljem, zagrijanom u vodenoj kupelji.
3. Masaža obavlja dva puta dnevno, najmanje 1 mjesec. U isto vrijeme, nemoguće je propustiti postupke.

Sezamsko ulje - maske kože

Da bi se hranilo tipu suhe kože, ulje se miješa iz kakao u omjer od 1: 1. Miješanje, nanesite na lice. Vrijeme izlaganja je 20 minuta. Možete koristiti masku svakih 2 dana.

Učinkovita prehrana kože (40+) s sezamom uljem

U jednakim omjerima potrebno je povezati 3 vrste ulja: maslina, šipak i sezam. Distribuiramo ravan sloj na licu i zoni dekoltea. Odlazimo pola sata. Prstenje od ulja nije potrebno, dovoljno je blokirati papirnati ručnik. U istoj seriji su pogodne ulja: bademi, kakao i avokado kosti. Tijek terapije protiv starenja provodi se u roku od 1 mjeseca, ne više od 5 puta tjedno.

Mlijeko za šminku s palubom s sezamom uljem

Dodajte kefir na sezam ulje (1: 1). Očistite lice od šminke, protresite pamučni disk u kuhanom mlijeku. Da biste uklonili višak masnog svjetla, koristimo napade svježeg krastavca ili jednostavno vlaženje vašeg pamučnog diska u toploj vodi.

Hranjiva noćna krema s sezamom uljem

Alternativa korištenju hranjivih noćnih kreme je sezamovo ulje. Pogodan je za bilo koju vrstu kože i dobne kategorije.

2 sata prije spavanja, ulje se trlja u kožu lica, uključujući i ispod očiju. Nakon 20 minuta, debeli ostaci moraju blokirati ubrus.

Toniranje maska \u200b\u200bs uljem sezam

Izvrstan učinak toniranja stvorit će masku od takvih sastojaka:

• Đumbir prah 1 ch.l.;
• Šećerni prah 1 tsp;
• ulje sezam 1 tbsp.

Miješajući sve komponente, moraju se primijeniti na kožu lica i isprati toplom vodom u 20 minuta.

Sezama kosa

Sezamovo ulje za obojenu i suhu kosu

Sastojci:

• vitamin A 1 kapsula;
• vitamin E 1 kapsula;
• limunov ulje 3 kapi;
• sesuit Oil 2 tbsp.

Kuhanje:

• Sve komponente su pomiješane u plastičnim spremnicima.
• Kosa je podijeljena na sonde.
• Počevši od korijena, maska \u200b\u200bse primjenjuje duž cijele dužine niti.
• Isprati uobičajeni način pomoću šampona za širenje nakon 40 minuta.

Maska ima visoku koncentraciju korisnih vitamina i elemenata u tragovima, tako da je dovoljno da se provede wellness postupak jednom svakih 7 dana.

Regenerirajuća maska \u200b\u200bza rezanje kose s sezamom uljem

Odmori se na moru, pod ljubaznim suncem, rijetko razmišljamo o tome štetne učinke na našu kapelu. Povratak s morske obale, nakon prvog polaganja postaje značajno, što se tiče swept i postane beživotne kovrče. To je za takve slučajeve da je ovaj terapijski sastav namijenjen.

Sastojci:

• yolks 2 kom.
• med 1 tbsp.;
• ulje sezam 1 tbsp.

Kuhanje:

• U vodenoj kupelji, rastopljeni med i u zasebnom kontejneru zagriju ulje.
• Pobijedite smetnju žumanjke i dodajte ostatak toplim sastojcima.
• U početku, slatko čistač mora biti lansiran u korijeni, a zatim distribuirati duljinu niti, obraćajući posebnu pozornost na savjete.
• Omotajte u polietilenu i ostavite pola sata.
• Masna kompozicija se ispere s šamponom bez posla.
• Takav se postupak može ponoviti svakodnevno prije prividnog učinka.

Sezam ulje za zube

Korisni svojstva sezamovog ulja će imati učinkovitu pomoć u gingivitis, paradontitis, guma upala. To je učinkovit profilaktička lijek za zubnog kamenca i karijesa. Uvjeti prijave:

1. U usnoj šupljini za biranje 1 tbsp. nerazrijeđen ulje.
2. Za 6-7 minuta, ispiranje tako da je malo tekla s jedne strane na drugu.
3. Split sastav ulja, njegova boja treba promijeniti. Od žute hladu trebalo biti hladno bijela. Ako boja nije promijenila, postupak se mora nastaviti.
4. Rješenje ½ žličice. Sode i 100 ml tople vode za ispiranje usta.
5. Isperite čistom vodom.
6. Operi zube.

Takav postupak a mogu se provoditi svakodnevno prije čišćenja zubi.

Sezamovog ulja - kontraindikacije

Sezamsko ulje je visoki kalorijski proizvod s različitim korisnim tvarima, ali kao i za bilo koju sirovinu postoje kontraindikacije. To uključuje:

• pretilost;
• tendenciju tromboze i proširenih vena;
• nemoguće je kombinirati sezamovo ulje i oksalnu kiselinu;
• alergijska reakcija na proizvod;
• bolesti mokraćnog sustava i bubrega;
• dobna granica - djeca mlađa od 3 godine;
• tijekom trudnoće.

Kako se ispostavilo, ne postoji mnogo kontraindikacija za korištenje ovog ulja kao korisna svojstva. Najvažnije je da se vrijedi sjetiti - sve bi trebalo biti mjera. Čak i najkorisniji proizvodi mogu nauditi ako su uključeni u nekontrolirane samo-lijekove.

Video: sezam ulje u kuhanju