Krastavci za mršavljenje - recepti

Proces mršavljenja u ljetnim mjesecima može donijeti samo ugodne emocije, jer u ovo doba godine postoji prilično razne povrće i voće. Njihovi trošak je nizak, tako i jesti ispravno postaje jeftinije i lakše. Krastavci su među najzanimljivijim povrćem, jer se prehrana na temelju njih ostaje najučinkovitiji i najučinkovitiji.

Korisna svojstva krastavaca

Kao i većina biljnih usjeva krastavci su vrlo korisni i hranjivi za ljudsko tijelo, jer je većina njih slična vodnoj slično destiliranoj i minimalnim proteinima, mastima i ugljikohidratima. Osim toga, krastavci su bogati izvor cijelog kompleksa vitamina skupine A, C, B, korisne organske tvari koje aktivno utječu na metabolizam. Oni također sadrže kalij, jod i vlakna, koji "pomaže" akumuliranom kolesterolu iz tijela. Krastavci se smatraju niskim kalorijskim prehrambenim proizvodom, tako da ostaju nužna komponenta svih vrsta dijeta i istovara dana, tijekom kojih možete piti piće za gubitak težine od krastavca, limuna i đumbira. Njegova metoda pripreme bit će opisana u nastavku.

Krastavac dijeta je najpopularnija među ženama, jer tijekom tjedna možete izgubiti do 5 kg. Ne postoji ništa što bi se iznenaditi ovdje, jer je krastavac je još jedan izvor korisnih biljnih vlakana, koja djeluje kao čistač crijeva. Sastav krastavaca dijeta je pripremljen od strane iskusnih nutricionista, uzimajući u obzir činjenicu da bi trebao biti bez ograničenja na dob. Na taj način bi reset težine je apsolutno sigurno, i što je najvažnije, možete koristiti ne samo krastavci, ali i druge korisne proizvode.

Primjena mršavljenje krastavaca

Postoji mnogo recepata za razne dijeta, u kojoj je glavni dio krastavci za mršavljenje. Jedan od njih je kefir-krastavac dijeta koja je pogodna za one koji žele brzo vratiti mali višak težine pred ljetovanje ili pred bilo koji drugi važan događaj. Njegovi rezultati mogu pogoditi svakoga - u kratkom vremenu možete dobiti osloboditi od nagomilanih masti na struku ili bokovima, ali ova vrsta hrane je vrlo teško. Naziv prehrane govori sama za sebe, tako i veliki troškovi neće biti potrebna, posebno u dijelu krastavaca. Također ne uzeti puno vremena za kuhanje i jednostavan za korištenje. Kao dodatak, možete piti vodu s mršavljenja krastavac.

Kefir se vrlo često koristi u prehrani prehrani, a samo tijekom istovara dana. To ne nadražuje zidove želuca, a također se lako upija, jer sadrži mliječnu kiselinu, što pridonosi trenutak crijevna čišćenja, tako da nove masne stanice nemaju vremena za oblik.

Način primjene:

1. Krastavac očistiti od tvrdog oguliti i naribati na plitkoj većoj ili samljeti u blenderu.
2. U posebnoj posudi pomiješajte krastavac i kefir (1,5 litara) s postotkom od minimalno debljina.
3. Za više zasićenih ukusu, dodati sitno sjeckani povrće. Također će nadopuniti koktel s vitaminima i mineralima za dobrobit vašeg tijela tijekom posebne prehrane.
4. Popiti čašu koktela svaka 2 sata za 3-5 dana.
5. Korištenje druge hrane je zabranjeno. Mješavina krastavaca i kefir za mršavljenje je hranjiv, tako da je osjećaj gladi neće smetati.

S ovim koktelom, težina će se otopiti ispred očiju - do 2 kg dnevno. Međutim, ne preporuča se pripremiti za rezervu. Svježi kefir mora se svakodnevno kupiti, inače cijeli proces može pokvariti običan trovanje. Također se ne preporučuje prelaziti uporabu dijeta za kefir-krastavicu - možete primijeniti znatan stresni organizam. Tijekom ekspresije mršavljenja može ostaviti do 10 kg viška težine, kao i višak tekućine.

Osim koktela Kefir-krastavica, ponekad možete koristiti dane istovara na temelju krastavaca kako biste brzo pročistili crijeva iz šljake i da biste dobili osloboditi od male težine. Tijekom dana preporuča se jesti svježe krastavce i ne-gazirane vode. Kao rezultat toga, višak tekućine je izveden iz tijela, što dodaje nekoliko kilograma na skalama. Osim toga, čiste se mokraći i bubrezi, a rad gušterače se stimulira. Dodatak u izbornik krastavca na dan može biti 1 grejpa i nekoliko kuhanih jaja, koje sadrže vrijedne proteine \u200b\u200bi polinezasićene kiseline. Za istovara dan, to će biti dovoljno jesti 7-8 krastavaca, nekoliko jaja. Ali ne smijemo zaboraviti na dnevnu stopu tekućine - 1,5 litara vode, uz čaj, kavu ili sok. Osim toga, moguće je pripremiti lagane salate na temelju krastavca i jaja, začinjene sokom od limuna i svježeg zelenila.

Krastavci mršavljenja: Krastavac dijeta za 7 dana

Opcija predložene prehrane smatra se manje krutim, za razliku od kefir-krastavac, jer je ovdje jelo mnogo raznolik, ali svaka komponenta je odgovorna za jednu ili drugu funkciju čitavog mehanizma za mršavljenje.

Oni koji su zainteresirani za pravo gubitak težine znaju da ne postoji točan izbornik ove prehrane, tako da je približan izbornik sastavljen na tjedan dana.

Prvi dan:

• 9.00-10.00 - 2 svježe krastavac i nekoliko raženih krekera;
• 12.00-13.00 - Krastavac Okochka bez krumpira i mesnih proizvoda, velika nezaslađena jabuka;
• 17.00-18.00 - Salata za povrće s maslinovim uljem i zelenilom.

Drugi dan:

• 9.00-10.00 - 2 svježe krastavac, mali komad kruha s mekinjem, tankim kriškom niske kalorijske sireve;
• 12.00-13.00 - mali dio salate zelenila, krastavaca i rotkviva, 100 g kuhane pileće dojke bez soli;
• 17.00-18.00 - Salata s rajčicama, krastavcima i zelenilom na biljnom ulju.
  

3. dan:

• 9.00-10.00 - 2 krastavci i nekoliko kruha zrna;
• 12.00-13.00 - Krastavac, mali dio kaše iz smeđe riže, 100 g riba kuhanih za par;
• 17,00-18,00 - biljno salate (krastavci, kupus, zelene) s limunov sok i biljnog ulja.

Četvrti dan:

• 9.00-10.00 - 2 krastavac i raži, krekeri
• 12.00-13.00 - kuhano pare povrće, krastavac i komad sira;
• 17,00 - 18,00 - krastavci, tikvice i zelje, puniti sa sokom od limuna i maslinovim uljem.

Peti dan:

• 9.00-10.00 - krastavci, komadić mekinje kruha;
• 12,00-13,00 - salata srednje krastavac, kupus, mrkva, zelenila i narančasta;
• 17,00 - 18,00 - sjeckani krastavac, nekoliko raži krekeri i sir.

Dan Šest:

• 9,00 - 10,00 - krastavac, jaja, žitarica hljeb;
• 12,00 - 13,00 - Juha od povrća, salata s krastavcima, mali komad nemasne govedine i kruške;
• 17,00 - 18,00 - nekoliko krastavci, rajčice, sjeckani u salati s zelenila i biljnog ulja.
  

Sedmi dan:

• 9,00-10,00 - krastavac i nekoliko raž krekeri;
• 12,00-13,00 - biljna okrochka na kefir, 1 jabuka;
• 17,00 - 18,00 - povrće salata.

Tijekom tjedan dana, krastavci ili jedna nit kefir se može koristiti kao grickalice.

Tijekom ove prehrane, tekućina iz tijela dolazi u velikim količinama, tako da morate stalno piti čisti negazirana voda, svježi sok, zeleni čaj s limunom i mentom, biljni decoctions. Nakon 7 dana, rezultat će biti zapanjujući - do minus 6 kg na vagu.

Već više od tjedan dana, to je nemoguće primijeniti takvu krastavac prehrane, pa nakon 7 dana morate postepeno ići na normalnu prehranu, no brašno i slatki treba isključiti kako ne bi ponovno biranje izgubljenu težinu.

Slimming Krastavci: Dodatni Posuđe Recepti

Postoje i druge opcije za izbornika krastavaca dijeta koje mogu biti različiti s dodatnih jela. Kuhano povrće salate potrebno je popuniti sa sokom od limuna i maslinovim uljem, bez soli, kao što usporava tekućine u tijelu.

Salata Salata Recept # 1:

• 3-4 komada krastavaca;
• 2-3 komada srednje veličine rajčice;
• zeleni luk gomila;
• peršin hrpa;
• 1 žlice. Maslinovo ulje najvišom ocjenom;
• pola sok od limuna.

Izmiješati u zdjele za salatu sjeckani povrće i zelenje, dodajte ulje i sok od limuna, bez soli. Takva jednostavna salata jesti hranu nekoliko puta tijekom dana. U večernjim satima može biti dopunjen s niskim udjelom masti skute.

Salata Salata Recept # 2:

• 2-3 krastavac;
• Celer;
• 50 g kiselog vrhnja.

Salata je idealna za doručak uz kuhano jaje i šalicu zelenog čaja. Ako se osjećate gladni nakon ovog doručka, zatim snack, koristite jabuka, krastavac ili naranče. Salata preporuča se piti u bilo koje doba dana, kada se osjećate gladni.

Recept za krastavac zalijepiti za doručak:

• veliki krastavac - 1 dio;
• sir - 100 g;
• zelje;
• kiselo vrhnje - 1 žlica

Nježno trljajte meso od krastavaca i pomiješati sa ostalim sastojcima. Ulijte dobivenu pastu na krastavac i ukrasiti vrh kore peršin. Ovo jelo je hranjiv dodatak zelenog čaja za doručak.

Salata od krastavaca za ručak:

• krastavac - 1 dio;
• medij narančasta -1 jedinica;
• odlicno;
• vinski ocat - 1 žlica,.
• maslinovo ulje - 0,5 nl;.
• mljeveni papar.

Vedro narančine kore, Split na kriške i izrezati u male kvadrate. Dodaj u njega i sjeckani krastavac, ocat, ulje i dobro promiješajte. Pospite s malo papra na vrhu, a na gornjem vrhu s metvicom.

Za krastavac juhu za ručak vam je potrebno:

• 1 krastavac;
• 1 v nemasnim jogurtu;
• 1 žličica biljno ulje;
• 20 g oraha;
• 1 češanj češnjaka;
• zelje;
• papar.

Naribati na redu ribeža krastavac i češnjak, orasima i sjeckani zelje. U malom pripremu smjese u spremniku komponente, napuniti ih s jogurtom, a zatim dodajte stavku 0.5 hladne vode, biljnog ulja i papra. Mješavina se mora „opustiti” za pola sata. Nakon toga je spreman za upotrebu. Ovo je jelo dijeta krastavaca prikuplja samo pozitivne reakcije među onima koji su ga pokušali.

Salata za užinu:

• 1 krastavac;
• 100 g pilića;
• 2 jaja;
• nemasni jogurt;
• zelje.

U maloj posudi, pripremiti umak za salate - pomiješajte jogurt, sjeckani svježi bilja i začina. Kuhati odreske i jaja nakon što su se ohladi, izrezati ih na male komadiće i dodati u zdjelu. Također dodajte sjeckani krastavac i kreću s pripremljeni umak.

Salata za večeru:

• 2 krastavac;
• 1 jaje;
• rak meso (ako nisu svježe, možete koristiti konzerviranu);
• 1 žlice. kiselo vrhnje;
• zeleni luk gomila;
• hrpa kopra;
• papar.

Fino nasjeckajte sve sastojke i miješati salate pomoću benzinskoj kiselog vrhnja, papar, kopar, mladi luk.

Krastavac dijeta dana:

1. Doručak - krastavac zalijepite mali komad kruha iz mekinje, šalicu zelenog čaja bez šećera.
2. Ručak - 1 grejpfrut, nekoliko oraha.
3. Ručak - juha s krastavcima, 100 grama kuhanih purećih prsa, šalica zelenog čaja.
4. Halfoon - salata s krastavcima, feta sir, salata lišća.
5. Večera - Riba, plodovi mora za par, krastavac salata sa rotkvicama i jajima, zelenog čaja.
   

Recept za sagorijevanje masti piće s đumbir i mršavljenje krastavac:

• odlicno;
• krastavac - 1 dio;
• korijen đumbira prah;
• limun;
• voda - 2 l;

Kružila limuna i krastavca za mršavljenje pomiješati s 1 žličica. Đumbir u prahu i preliti sa kuhanom vodom, dodajte metvice. Beat piće u večernjim satima, tako da je u jutarnjim satima, a jutro je bilo spremno za korištenje. Tijekom dana, piti ovaj driver u malim dozama.

Svestranost ovog recepta je takav da je moguće koristiti piće, bez obzira da li slijediti dijetu ili ne. Kombinacija đumbira i krastavac za mršavljenje ima nepobitan učinak - količina masnih stanica se smanjuje, a težina smanjuje. Piće normalizira rad probavnog trakta, poboljšava metabolizam.

Kontraindikacije krastavac dijeta

Svaka dijeta ima svoje nedostatke i ograničenja, u vezi s kojim se ljudi ne mogu pridržavati takve prehrane. Dijeta na krastavcima za mršavljenje nije iznimka pravila. U prvim danima nakon početka, možete osjetiti kratkoročno glavobolju i osjećaj gladi u kojoj vam je potrebno da se navikne.

Kontraindikacije za primjenu:

• zatajenje bubrega;
• anemija;
• kronični gastritis;
• cistitis;
• čir;
• avitaminoza;
• dijabetes;
• trudnoća;
• dojenja period;
• iscrpljenosti tijela;
• zarazne bolesti.
  

Slimming s krastavcima je brz način da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma u kratkom vremenskom razdoblju. Osim toga, moguće je dobiti cijeli kompleks vitamina i korisnih elemenata. Međutim, ne zaboravite na vježbanje sporta i aktivnog načina života.