Laneno ulje: Prednosti i šteta. Kako uzeti laneno ulje

Izljetna svojstva lanenog ulja čovječanstvo su poznata od davnina. U drevnom Egiptu ljepotice su izrađivale kreme, maske za lice, maske za kosu, uzele su unutra u terapijske svrhe. Veliki Aeculapius koristio ga je za liječenje želučanih bolesti zbog zacjeljivanja rana i opeklina.

Tajna učinkovitosti lanenog ulja

Tajna učinkovitosti lanenog ulja leži u jedinstvenom sastavu ogromne količine korisnih elemenata. To su biološki aktivne tvari koje su izuzetno korisne za ljudsko zdravlje - vitamine, minerale, masne kiseline i flavonidi. Oni imaju koristan utjecaj na stanje kože, kose, rad unutarnjih organa i stanje zdravlja općenito. Laneno ulje je najvažniji izvor vrijednih polinezasićenih kiselina omega-3 i omega-6. Ako ove kiseline uđu u ljudsko tijelo, stanice se ažuriraju i aktiviraju se svi metabolički procesi.

O prednostima lanenog ulja

Korisna svojstva lanenog ulja su opsežna. Ulje smanjuje kolesterol u krvi, čisti žile, sprečava aritmiju, ima koristan utjecaj na živčani sustav, jača imunitet, normalizira razinu masti u tijelu, obnavlja hormonsku pozadinu, potiče brzo zacjeljivanje rana i rezanja, potiče težinu težine Gubitak, jača koštano tkivo, poboljšava vid, sprječava ga.
Vrlo učinkovit tretman ranama od lanenog ulja, rezova i kožnih bolesti.   Prednosti lanenog ulja za kožu i kosu nisu manje jedinstvene - dodavanjem lanenog ulja maskama za lice možete postići ubrzanje regeneracije kože, pomlađivanja i izglađivanja malih bora. Hummar maske za kosu s lanenim uljem ojačat će i pobijati kosu, ubrzati njihov rast.

Laneno ulje je neophodno za tretman kukuruza i bradavica i štiti kožu od negativnih učinaka sunca i mraza.

O opasnosti od lanenog ulja

Ako se laneno ulje pohranjuje pogrešno, u njemu se formiraju štetne tvari koje su opasne za zdravlje.
Posebnu pažnju treba posvetiti pojmu skladištenja lanenog ulja, jer se zbog svojih značajki jednostavno ne može pohraniti dugo vremena. Spremite otvorenu bocu u hladnjaku ne duže od tri tjedna. Nakon tog vremena, gube se korisna svojstva lanenog ulja i umjesto korisnih polinezasićenih kiselina, mogu se dobiti štetni kemijski elementi koji mogu uzrokovati stanice raka. Sunčeva svjetlost također je detaljno opisala korisna svojstva lanenog ulja, tako da se mora pohraniti na tamno mjesto. Negativno utječe na laneno ulje njegovog kontakta s kisikom, tako da, koristeći ulje kao benzinsku stanicu za salate i druga jela, treba ga smanjiti na maksimalno vrijeme kontakta s otvorenim zrakom - začinite salate s uljem neposredno prije upotrebe i čvrsto Zatvorite poklopac nakon uporabe. Savjetujemo vam da ne kupujete laneno ulje u velikim bocama: svježe ulje, to je korisnije.

Upotreba lanenog ulja u medicini

Terapeutski učinak lanenog ulja je širok i višestruko. Kapsule s dimnim uljem posebno su popularne zbog praktičnosti pakiranja i bolje očuvanja korisnih svojstava. Prednosti uzimanja lanenog ulja u kapsulama mnogo su učinkovitije za smanjenje kolesterola od uzimanja ribljeg ulja.

Evo nekoliko područja medicine u kojima se laneno ulje široko koristi:

• Kardiovaskularni sustav. Laneno ulje smanjuje višak kolesterola. Povećava vaskularnu elastičnost. Smanjuje viskoznost krvi. Upozorava stvaranje krvnih ugrušaka.
• Probavni sustav. Dimna ulje poboljšava funkciju jetre. Poboljšava crijevnu motoričku funkciju. Liječi gastritis i kolitis.
• Sustav imuniteta. Sprječava onkološke bolesti rektuma i mliječne žlijezde.
• Vezivno tkivo. Poboljšava stanje kose, noktiju, kože, hrskavice, krvnih žila, vezivnog tkiva živčanog sustava, krvnih žila.
• Laneno ulje je od posebnog značaja za zdravlje ženskog (liječenje različitih hormonskih problema) i za rast i razvoj djece (liječenje kršenja fizičkog i mentalnog razvoja, žuči rasta, oštećenja vida).

Upotreba lanenog ulja u kuhanju

Dodavanje lanenog ulja u dnevnu prehranu imat će koristan utjecaj na zdravlje cijele obitelji.
Laneno ulje se dodaje salatama i vinaigretima kako bi se umnožilo vrhunac tradicionalnih gastronomskih jela.  Ulje je pomiješano s proteinima (jogurt, kefir) kako bi se naglasio njihova korisna i ukusna kvaliteta
Laneno ulje začinjeno je kašom, kuhanim krumpirom, kiselom kupusom, prvim jelima koja su im dala tanku izvrsnu aromu.  Koristi se s medom za poboljšanje učinkovitosti izloženosti.

Upotreba lanenog ulja u kozmetologiji

Zbog visokog sadržaja vitamina, laneno ulje je popularno u kozmetologiji. Njegov učinak na kožu, kosu i nokte su nesporni.

Ljudi koji stalno koriste laneno ulje imaju blistav izgled kože, sjajne kose i snažnih lijepih noktiju.

Dimna ulje ima hranjive, hidratantne, pomlađujuće svojstva. U svom čistom obliku, može se koristiti kao krema za suhu ili vezanje kože ruku i lica.   U dnevnu ili noćnu kremu možete dodati nekoliko kapi lanenog ulja. Proizvod učinkovito štiti kožu od vjetra i mraza.

Dimna maska \u200b\u200bza ulje  

Upotreba lanenog ulja ubrzava njihov rast, prestaje padati, poboljšava izgled, omogućava vam da zaboravite na problem podijeljenih krajeva. Da biste poboljšali stanje kose, dovoljno je uzeti 1-2 žlice. l. Dimpeno ulje ujutro na prazan želudac, ali najbolji učinak može se postići ako, osim usmene primjene, redovito mazmete kosu lanenim maskama. Jednostavni recepti ojačat će kosu, učiniti je snažnom i zdravom.

Ako patite od ljuštenja na koži rukama, tada će upotreba maski s lanenim uljem uskoro zaboraviti na problem.

Gubitak kilograma laneno uljem

Važno svojstvo lanenog ulja je mogućnost smanjenja apetita. Zasićujući tijelo potrebnim hranjivim tvarima, ovaj koristan proizvod eliminira potrebu za razmišljanjem o podmuklim zalogajima.
Učinak gubitka kilograma od uzimanja lanenog ulja je taj što se osoba riješi viška težine zamjenom životinjskih masti s lako probavljivim uljem od lanenog sjeme hrane.

Glavni uvjet za takav gubitak težine je sustavna. Ako redovito konzumirate laneno ulje u dozi mjesec dana, tada možete postići cilj.

Razmotrite dozu koja će, uz sustavnu upotrebu, pomoći osobi da izgubi kilograme:

• Dvadeset minuta prije doručka, morate konzumirati 1 žličicu. Ulja 7 dana.
• Navečer, nakon završetka večere, nakon 20 minuta, trebali biste popiti još 1 žličicu. laneno ulje.
• Nakon tjedan dana, doziranje morate povećati na 1 TBSP. l.
• Nastavite piti svakodnevno ujutro i navečer 3 mjeseca.

Obavezno spremite ulje u hladnjaku. Kad prođe 3 mjeseca prijema, lik će se značajno promijeniti: postat će vitkiji i zategnutiji. To će se dogoditi zbog činjenice da je probavni sustav normaliziran. Kao bonus, osim padajućih kilograma, dobit ćete sjajnu kosu i sjajnu kožu.

Kako pravilno koristiti laneno ulje

Najkorisnije je hladno prešano ulje. U njemu su sačuvani svi vrijedni prirodni elementi. Laneno ulje ne može se podvrgnuti toplinskom obradici, jer kada se zagrijava, gubi većinu svojih korisnih svojstava. Najbolje je dodati ulje salatama od svježeg povrća, vinaigretta, gotovih žitarica, prvog i drugog jela, kao i u siru, jogurt, kefir. Laneno ulje s orasima, mekinjama i bobicama ide dobro. Prijem lanenog ulja na prazan želudac od 1 žlice. l. dnevno će imati koristan učinak na kožu, glatko je učiniti elastičnim. Ovo je izvrsna prevencija strija kod žena tijekom trudnoće.

Laneno ulje: Recepti za ljepotu

Laneno ulje u kozmetologiji nije manje uspješno korišteno. Ima prehrambena, hidratantna, pomlađujuća svojstva. U čistom obliku, laneno ulje može se koristiti kao krema za suhu ili zavijanje kože ruku i lica. Ako se koža kombinira, tada se ulje nanosi na područja sa suhim, kao i s oštećenom i nadraženom kožom. U dnevnu ili noćnu kremu možete dodati nekoliko kapi lanenog ulja. Laneno ulje učinkovito štiti kožu od vjetra i mraza. Maske s lanenim uljem vlažit će, pobijediti kožu, smanjiti bore.

Domaće maske s lanenim uljem za lice:

1. Maska za suhu kožu s lanenim uljem:

• 1 žličica laneno ulje,
• 1 žličica Tekući med,
• 1 žumanjka.

  Pomiješajte sve sastojke, zagrijte u vodenoj kupelji, ostavite lice na koži 15 minuta. Isperite toplom vodom.

2. Hranjiva maska \u200b\u200bs lanenim uljem:

• 1 žlica. laneno ulje,
• 1 žlica. Debela vrhnja.

Pomiješajte sastojke, nanesite na kožu 20 minuta, isperite toplom vodom.
Ako patite od ljuštenja na koži rukama, tada će upotreba maski s lanenim uljem uskoro zaboraviti na problem.

3. Maska za suhu kožu s lanenim uljem:

•   0,5 žličice laneno ulje,
•    1 žumanjka,
•    1 kapsula vitamina E.

Pomiješajte sastojke. Nanesite smjesu na paru kožu, stavite kozmetičke rukavice, isperite toplom vodom nakon 40 minuta.

Laneno ulje: Zdravstveni recepti

Upotreba platnenog ulja u dijabetesu postupno smanjuje šećer u krvi.

Laneno ulje ublažava bol i ublažava upalni proces reumatizma, artritisa, astme, ekcema, psorijaze. Nanesite izvana i unutar 1 žlice. 2 puta dnevno.

Uz artritis i druge bolesti zglobova, morate masirati bolesna mjesta s toplim uljem lanenog sjemena, kao i da ga unesete na prazan želudac - 1 žlicu. 2 puta dnevno.

Dnevni unos lanenog ulja olakšava liječenje tako ozbiljnih bolesti kao što su hemoroidi, kolitis, pretilost, žučni kamen i bubrežna bolest, dizenterija, hipertenzija. Uzmite 1 žlicu 2 puta dnevno.

U slučaju kardiovaskularnih bolesti, preporučuje se svake večeri uzimati laneno ulje, 2 sata prije večere-možete započeti od 1 žličice, postupno povećavati dozu na 1 žlicu.

S aterosklerozom se uzima 2 puta dnevno za 1 žlicu. Tijekom obroka. Tik liječenja je 1-1,5 mjeseci, tada morate uzeti proboj i 3 tjedna i ponoviti.

S multiplom sklerozom unos lanenog ulja je jednostavno potreban. Potrebno je uzeti na prazan želudac od 2 žličice, svaki dan prije doručka i prije spavanja. Jednom svaka 3 dana s uljem, masaža ruku i nogu se vrši, a jednom mjesečno - cjelokupna masaža tijela i glave. Istodobno se uzima riblje ulje - jednom dnevno i ljuska jaja s limunovim sokom - ¼ žličice. na dan.

Prednosti lanenog ulja. Video