Postepeno ulje za mršavljenje

Moderna medicina poznata je po raznolikosti kemikalija koje su namijenjene za liječenje svih vrsta bolesti.  Jedna mala tableta - i nema problema, ali kemija je kemija. Ljudi su potpuno zaboravili na korisna svojstva biljnih lijekova. Sjetite se barem kako su se naši preci tretirali od tegoba - prikupljene bobice i bilje. Pa zašto ne upotrijebimo iskustvo predaka i počnemo koristiti darove prirode? Jedan od najsjajnijih primjera je laneno ulje. Služi ne samo prekrasan tretman, već se koristi i za učinkovito mršavljenje.

Bljeskalica za mršavljenje

Svojstva lanenog ulja mogu se objasniti njegovim jedinstvenim sastavom. Hladna brtva s kojom se minira, zadržava korisne polinezasićene kiseline omega-3 i omega-6, vitamini grupe A, K, B, kao i zasićene masne kiseline. Boja konačnog proizvoda ovisi o stupnju pročišćavanja-može se promijeniti iz smeđe u svijetlo žutu.

Gornje polinezasićene masne kiseline čine glavni postotak ulja. Ali ako se omega-6 može naći u mnogim uljima biljnog podrijetla (maslina, soja, suncokret), tada je omega-3 u optimalnim količinama prisutan samo u platnu. U sastavu, čak se ni dobro poznato riblje ulje ne može usporediti s njim. Pa kako ove kiseline utječu na tijelo? Prodirući u kaveznu jezgru, povećavaju njegovu aktivnost i stoga povećavaju brzinu prijenosa živčanih impulsa.

Prednosti lanenog ulja

Studije znanstvenika pokazale su da su prednosti lanenog ulja neprocjenjive na svim razinama.

Učinak lanenog ulja na tijelo:

• prednosti lanenog ulja za mršavljenje-nutritionista na orahjini su dokazale da je Omega-3 koja je glavna komponenta koja pomaže da ton cijelog organizma zadrži na visokoj razini. Poboljšavajući metabolizam, ulje pomaže da se riješite viška kalorija, toksina i toksina mnogo brže, jer je to moćan antioksidans. Smanjenje težine događa se kao rezultat djelomične zamjene u hrani životinjskih masti s biljnim mastima, koje se apsorbiraju mnogo brže. Vegetarijanci mogu lako zamijeniti morske plodove lanenim uljem, jer sadrži još korisnije tvari;
  
• za krvne žile-preventice, razvoj bolesti kardiovaskularnog sustava. Povećava elastičnost krvnih žila i snižava razinu "lošeg" kolesterola;
• dimna ulje koristi se za liječenje gastrointestinalnog trakta i, što je važno, ima snažan anthelmintički učinak. Također ima koristan učinak na jetru, povećavajući njegov ton;
• imunomatski učinak - laneno ulje koristi se za sprečavanje pojave žarišta raka u rektumu i mliječnim žlijezdama. Nakon operacije i u razdoblju rehabilitacije, pacijenti bi trebali aktivno uzimati laneno ulje. Djeci se također preporučuje da je koriste za sveobuhvatni fizički i mentalni razvoj;
• za zdravlje žena - doprinosi normalizaciji hormonske pozadine, olakšava stanje menopauze i omekšava simptome PMS -a. To je neophodno u prehrani tijekom trudnoće, budući da njegove komponente imaju koristan utjecaj na stvaranje mozga djeteta, olakšavaju i porođaj i samu trudnoću.
• rasprostranjena upotreba bolesti respiratornih, nervoznih, genitourinarnih sustava, štitnjače, pa čak i u prisutnosti problema s potencijalom;
• kozmetička svojstva - maske koje sadrže laneno ulje aktivno se koriste za obnavljanje strukture kože i kose, za efekte anti -odličnih i omekšavanja. Baktericidna svojstva ulja pomažu da se brzo riješe iritacije, akni i adolescencije promjene u koži lica;
• antistress efekt nedovoljan sadržaj omega-3 masnih kiselina može dovesti do pogoršanja raspoloženja, nedostatka emocionalnosti. To se više puta dokazuju različitim znanstvenim opažanjima. U tom smislu, laneno ulje može pomoći da se riješite depresije, asomnija, apatija, vratit će pozitivnu emocionalnu pozadinu.

Jedenje lanenog ulja za mršavljenje

Najčešće moderne žene i muškarci također koriste kapsule od lanenog ulja za mršavljenje. Možete ih kupiti u bilo kojoj ljekarni. Kapsule su prikladne ne samo zato što se, za razliku od tekućeg ulja, mogu nositi s vama (najam, na putovanju itd.), Oni će vam biti korisno onima koji ne vole specifični okus ulja. Ali u bilo kojem obliku koji ga prihvatite, nakon 2-3 mjeseca stalne uporabe, učinak će biti "očit".

Možete koristiti platno ulje za mršavljenje na različite načine:

• koristite kao začin za razne biljne salate;
• pijte dnevno čašu vode ili soka od 2 žlice. ulja tijekom dana;
• dodajte svakodnevno hladno jelo (salate, grickalice itd.) I, na taj način, smršavite.

No, unatoč svim korisnim svojstvima, ograničenja i dalje postoje. Ne prelazite dnevnu dozu od 100 ml.

Kako uzeti laneno ulje za mršavljenje

Gubitak kilograma lanenim uljem odvija se u dvije faze:

1. Prva pozornica traje otprilike tjedan dana. Ulje morate koristiti dva puta dnevno. Ujutro za 20 minuta. Prije glavnog doručka - 1 žličica, oprana čašom vode bez plina. Važno je da je na sobnoj temperaturi. Topla ili topla voda smanjuje korisna svojstva i antioksidacijski učinak. Navečer, nakon 15 minuta. Nakon večere morate popiti istu količinu ulja.
2. Druga faza - u tjednu povećava dozu, pijući 1 žlicu dnevno. l. Ulje ujutro i navečer dok se ne postigne optimalna težina. U pravilu, tečaj traje nekoliko mjeseci.

Tijekom ovih 2-3 mjeseca, pored glavnog jela, preporučuje se dodavanje lanenog ulja u hranu, postupno ih zamjenjujući suncokretom ili maslacem. Na primjer, za punjenje lakih salata, jela od morskih plodova itd. Ne mogu biti začinjeni vrućom hranom, u suprotnom će izgubiti svoja korisna svojstva. Za prženje je također bolje ne koristiti - može se oksidirati i naštetiti tijelu.

Posteljina ulje za mršavljenje: Korisni savjeti

Preporuke za upotrebu i skladištenje ulja:

1. Najbolje je pohraniti na hladnom i mračnom mjestu.
2. Ne jedite nakon isteka datuma isteka.
3. Kupite laneno ulje samo u tamnim staklenim bocama.
4. I najvažnija stvar - ako se u njemu osjeti gorčina, tada je ulje pokvareno i u njemu nema korisnih komponenti.

Mnogi ljudi pogrešno opažaju suštinu procesa gubitka kilograma i zaboravljaju na tako važne trenutke kao što su:

• tjelesna aktivnost nije potrebno da se iscrpite treningom u teretani. Jednostavna jutarnja gimnastika ili trčanje pomoći će da mišići budu u dobroj formi. Osim toga, tijelo je jednostavno dužno se riješiti akumulirane energije, pa biste mu trebali pružiti takvu priliku;
• ne zaboravite da osoba treba najmanje 1,5 litara pročišćene ne -florirane vode dnevno. U slučaju gubitka težine, uključujući i s posteljinom, trebali biste popiti puno tekućina - voda ubrzava metabolizam i potiče brzo čišćenje toksina;
• da biste poboljšali rezultat, promatrajte prehranu - obilan doručak, gusti ručak, laganu večeru. U idealnom slučaju, trebali biste jesti 5-6 puta dnevno u malim porcijama od 250-300 g.

Važno: Obavezno pročitajte upute za upotrebu lanenog ulja za mršavljenje prije početka tečaja.

Svaki gubitak težine odvija se drugačije, ali prosječni gubitak težine tjedno može dostići 2 kg, ako točno izvedete sve točke gornje platnene prehrane. Usput, puni će ljudi najprije izgubiti kilograme brže, ali tada će gubitak težine usporiti. To je zbog činjenice da se, prije svega, tijelo riješi viška tekućine i tek tada troši višak masnoće. A ako se voda može ukloniti s umjerenom prehranom, onda se treba riješiti potkožnih masti, potrebna je tjelesna aktivnost.

Laneno ulje za mršavljenje: kontraindikacije

Sudeći prema brojnim pregledima, laneno ulje za mršavljenje opravdava najupečatljiviju očekivanjima, pogotovo ako uključite fizičku aktivnost. Međutim, mnogi ljudi ne mogu priuštiti cijeli tečaj iz više razloga. U ovom slučaju, možete se ograničiti samo na upotrebu ulja.

Slučajevi kada ulje od lanenog sjemena može biti najbolji način da se riješite viška kilograma:

• stanje zdravlja ne dopušta tjelesnu aktivnost;
• promjena prehrane može pogoršati zdravstvene probleme;
• aktivni način života ne dopušta strogo pridržavanje racionalne prehrane;
• slaba snaga volje.

Važno: Ne možete kombinirati lanenu prehranu s bilo kojom drugom, jer postoji rizik od štete tijelu.

Ako nemate veze s bilo kojom od ovih točaka, slobodno počnite stvarati savršenu figuru i stavljati tijelo u red. Ako postoje sumnje ili kontraindikacije, bolje je konzultirati liječnika, jer ulje lanenog sjemena može naštetiti u slučaju nepravilne uporabe. Na primjer, hipertenzija treba koristiti samo na preporuku kompetentnog stručnjaka.

Laneno ulje ima sljedeće kontraindikacije:

• problemi s gušterači;
• pankreatitis;
• hepatitis;
• enterokolit;
• ateroskleroza;
• kamenje u žučnom mjehuru;
• bolesti krvi;
• ginekološke bolesti;
• uzimanje antibiotika, hormonskih, antidepresiva i drugih moćnih lijekova;
• kolecistitis - jelo na praznom želucu je zabranjeno.

Upotreba lanenog ulja

Dimna ulje se koristi ne samo za gubitak kilograma i čišćenje tijela, već i za dobivanje ljepote - obnavljanje strukture kose, kože, noktiju. Osim toga, dugo se koristi u narodnoj medicini i u stanju je raditi stvarna čuda.

Za proizvodnju kućne kozmetike preporučuje se upotreba nerafiniranog ulja, jer sadrži vitamine koji doprinose prehrani i vlaži kožu. Proces rafiniranja smanjuje njihov postotak na minimum.

Kućna kozmetika s lanenim uljem:

1. Za sjajnu jaku kosu, ulje možete utrljati u vlasište laganim masirajućim pokretima jednom tjedno. Također, nakon pranja običnim šamponom nanesite malo ulja na vlažnu kosu, zamotajte glavu plastičnom vrećicom i zatvorite ručnik. Ostavite masku 20-30 minuta, a zatim ponovo operite glavu šamponom. Drugi način je miješati ulje sa šamponom, ali takav je alat manje učinkovit, a rezultat neće biti uočljiv odmah, ali nakon 2-3 tjedna.
2. Laneno ulje može se koristiti kao osnovna osnova za pripremu kućnih kreme. No, budući da je vrijeme njegove kondicije malo, kremu treba obaviti u malim količinama tako da se može konzumirati u roku od 1-2 tjedna.
3. Ako obrišete kožu lica lanenim uljem, a zatim laganim tonikom bez alkohola ili micelarne vode, brzo se možete riješiti ljuštenja, iritacije, starosnih akni, kao i znakova šivanja kože.
4. Protupalna svojstva nafte čine ga izvrsnim sredstvom za borbu protiv spajanja, pogotovo kada je u pitanju opeklina sunca.

Prije korištenja kozmetike na temelju lanenog ulja, treba provesti test za alergije-malo ulja na unutarnji zavoj lakta i ostavite 10-15 minuta. Ako se pojave iritacija ili druge nuspojave, posavjetujte se s liječnikom. Upotreba i upotreba ulja s malom djecom i trudnicama moguća je samo pod vodstvom liječnika.

Također, laneno ulje može se koristiti u potrebama kućanstava i građevinarstva. Izvrsna je olifa i ima svojstva za formiranje polimera. Koristi se u čistom obliku ili miješa s drugim uljima za pripremu otapala, impregnaciju za drvo, boje itd.

Lanene boje ulja vrlo su izdržljive i otporne na atmosferske pojave. Sjetite se barem drevnih umjetnika koji su svoje boje napravili samo na temelju prirodnih komponenti i čija se remek -djela možemo diviti do danas.

Laneno ulje može u kratkom vremenu promijeniti život na bolje ako se vrlo malo trudite. Gubitak kilograma samo je nuspojava potpunog zacjeljivanja tijela i pročišćavanja akumuliranih toksina.