Limfna masaža - koristi i štete

Sve N.izbačen fraza o „limfna masaža” je stid, ali malo shvatiti da on predstavlja, a to je razlikuje od drugih vrsta masaža.

Limfna i limfni sustav - što je to

Prvo morate shvatiti što je limfni sustav. U našem tijelu, osim krvi, ostalih tekućina - limfne cirkulira. Limfni pokret - važan elementmetabolizam:nStAsupstanca čisti Stanice i tkanina, a također igra važnu ulogu u stvaranju imuniteta. Nije ni čudo što se riječ „limfni” sama dolazi od latinskog „čistu vodu”.

Ne postoji nikakav poseban organa (poput srca u krvožilni sustav), koja pumpa limfe u tijelu - to se seli zbog kontrakcije mišića. Limfni sustav se sastoji od vaskularnih žila i čvorova, koji služe kao prirodni filtera za lymphotok. To je razlog zašto su nanijeli raspali kad se osjećamo loše, a imunitet se spušta, štetne tvari akumuliraju. Masaža limfnih čvorova kao element općeg limfna masaža je jedan od načina da se normalizira cirkulaciju lymphs i održavaju naše tijelo u stanje potpunog borbene spremnosti.

Limf se pomiče s periferije tijela do centra, koji određuje samog limfnog sustava masaže. Uvijek je počeo raditi s nogama i rukama i tek tada idu u slučaju. Limfna masaža se izvodi polako i nježno, uz pomoć udaraca iz udova do tijela i slabi pritisak na limfne čvorove. Često se koriste mirisna ulja za lakše ruke, koje također omogućuju vam da masažu napravite još opuštajuće.

U početku limfna (ili, kao što se često naziva, masaža limfne cijene) bila je isključivo medicinski postupak koji se koristi za uklanjanje postoperativnog edema. Tijekom vremena, počelo ga je koristiti u kozmetilogiji, budući da učinak masaže na limfni sustav dovodi do rezultata koji se ne čine čekati i brzo se manifestiraju - vaša silueta postaje vidljiva tanja. Metabolizam se ubrzava, krv i limf se brže kreće duž tijela, stoga su proizvodi raspada brži, a to je poboljšano blagostanje i izgled.

Limfna masaža nije ograničena samo na ručni tehničar. Posebna oprema se koristi u kozmetologiji za dublje proučavanje slojeva kože. Limfna struja se ubrzava stvaranjem vakuuma, pod pritiskom ili pod utjecajem električnih impulsa. Takva ojačana limfna drenaža koristi se za dobivanje osloboditi celulita, viška težine, dajući tijelu pravih kontura. U pravilu se provodi na nekoliko sesija.

Masaža limfnog lica

Masaža se može koristiti za pojedine dijelove tijela - na primjer, masažu limfne stopala za uklanjanje umora i masaže otekline ili trbuha kako bi se povećao ton mišića i poboljšala probavu.
Ali masaža limfnog lica igra posebnu ulogu u očuvanju ljepote i sjajnog izgleda. Uostalom, lice je prvo što treba obratiti pozornost na izgled čovjeka.
Redoviti rad lica vas čini značajno svježe: eliminira vrećice ispod očiju, čini lice lica jasnijim, a boja je ravnomjerno, povlači drugu bradu i čak zaglađuje bore.

Japanska limfna masaža

Među sorti limfne masaže, možete posebno dodijeliti djapanski stilist Tanaki Yukuko.OvajpredivanŽena je napisala cijelu knjigu o samo-masaži, koja je u vrijeme njezina izlaza prošlog desetljeća postala jedna od najprodavanijeg u Japanu. Kasnije je ova knjiga prebačena na mnoge jezike, a jedna od tajni nepovoljne ljepote japanskih žena prestala je biti tajna. Vrijedno je potrošiti malo vremena i naučiti tehnike japanske masaže, a zatim zadržati mlade po cijeni od samo 5-10 minuta dnevno.
Ova tehnika je poznata kao Asahi ("jutarnje sunce") ili zogan ("stvaranje lica"). Njezina razlika od uobičajene masaže je da utjecaj nije samo na koži, već i na licu lica, pa čak i na kostima lubanje. Prema Samoagospođa Yukuko, To se objašnjava činjenicom da prije svega, okvir bi trebao biti jak, a ne ono što se rasteže na njemu. Druge razlike - masaža se izvodi stojeći ili sjedi, ne laže, a ne samo vrhovi prstiju, već biciklističke i falange za jači tlak. Važno je promatrati ravnotežu: masaža ne bi trebala biti preslab, ali i bol ne bi trebala ustati. Savršena mogućnost je najprije otići na sesiju takve masaže profesionalnom i tek tada ga ovladati kod kuće.

Pravila za samoispunjenje limfne masaže

Bez obzira na metodu limfne masaže, biti poželjni za sebe, uvijek slijedite pravila.

Treba pamtiti da sa svim svojim korisnim limfnom masažom nije panacea iz svih nevolja. Kao i kod bilo kojeg postupka, on ima kontraindikacije:

• bolesti i upala pokriće kože;
• kardiovaskularne bolesti;
• bolesti krvi;
• tendenciju tromboze;
• onkološke neoplazme;
• bilo koje vrijeme trudnoće.

Budite sigurni da očistite kožu na odabrani dio tijela prije masaže : idi na tuš, napravi podnožje,operite i obrišite lice. Čista koža je ključ činjenice da nakon masaže na tijelu neće biti osipa i iritacije. Ako je upala već prisutna - pokušajte izbjeći masiranje zahvaćenog područja da ga ne pojačate.

U procesu masaže koristite ulja koja utječu na kožu mekše. Masaža lica bez ikakvih rizika od baza nafte za pretvaranje neugodnih edukcija i rastezanje kože.

Glavno načelo je "nije štetno". Nemojte marljivo. Možda će najbolje rješenje biti unaprijed konzultirane s kozmetikom ili čak liječnikom - je li prikazana limfna masaža.
Masaža nije kaotična - postoje takozvani limfni nine, uz koje se limfne kreće. Sve limfne posude iznad linije pojasa slijede aksilarne limfne žlijezde, ispod pojasa - do ingvinalne limfne žlijezde. Izrada masaže, promatrajte upute - Od dlanova do ramena, od zaustavljanja - na katu, do zdjelice, iz prsa i kralježnice - do prebačeni lakovi.Posebno je važno provesti masažu na limfnim linijama na licu. Glavni smjer masaže na licu je od sredine do rubova i gore. Slijedite sheme - njihove vlastite na internetu. Čak i bolje - ako ne bude lijen gledati video o limfnoj masaži ili čak razgovarati sa stručnjakom.

Limfna masaža, kao i svaki postupak, može biti štetno i korisno. Naučite svoje tijelo i njegovu reakciju na vanjskom svijetu, izvući zaključke i voditi brigu o sebi!