Kako spasiti ten

Čak i prekrasan ten smatra se u modernom svijetu kao znak ljepote i wellnessa. Stoga mnoge žene, čak i u hladnoj sezoni, redovito posjećuju solarij, a svakako sve ljepote nastoje dobiti boju brončane kože, odlazeći u more. Ali odmor se završava, a koža počinje blijeda. Uz odgovarajuću njegu, na koži se može duže spasiti veličanstvena nijansa.

Kako spasiti preplanuli ten: kako se formira ten

U slojevima ljudske epiderme nalaze se stanice zvane melanociti (pigmentne stanice), koje pod utjecajem ultraljubičastog pojačavaju melanin. Melanin je vrsta „bojanjem tvari“, koja prodire u svaku stanicu kože, daje mu tamnu kožnu hladovinu. Pigmentne stanice nisu jednako raspoređene u različitim dijelovima tijela. Zbog toga su ramena i lice tako lako zatamnjeni, ali tako je teško postići bogato sunčanje kože na unutarnjoj površini ruku ili kukova.

U stvari, ten je "izumio" prirodu ne za ljepotu našeg tijela, već da bi ga zaštitio od prodora ultraljubičastog zračenja duboko u tkiva. Kad je osoba predugo pod žarko suncem, koža mu gubi vlagu, nepristojne, potamnjene, često se pojavljuju opekline, slobodni radikali se aktivno akumuliraju u dubokim slojevima kože. Ako se učinak ultraljubičastog zračenja ne zaustavi, tada je pokrenut proces uništavanja vlakana kolagena i elastina, koji su odgovorni za elastičnost kože - ovaj se postupak naziva fotoagiranje. Također, zlouporaba sunčanja može uzrokovati pojavu dobnih mjesta i vaskularne mreže na koži.

Ali ako se sunčate umjereno i u pravo vrijeme (do 10 ujutro i poslije 17 sati), to će cijelo tijelo donijeti nesumnjivu korist:

• pod utjecajem sunca, tijelo aktivno sintetizira vitamin D, što je važno za održavanje zdravlja svih organa i tjelesnih sustava;
• sunce pojačava cirkulaciju krvi u slojevima epiderme i pomaže da se oporavi od različitih kožnih bolesti: dermatitis, osip i crvenilo;
• ultraljubičasto lansiranje u ljudskom tijelu serotonina (tako -prikupljeni hormon sreće).

Stoga, ako želite da vam ten donosi samo prednosti i ljepotu, nemojte mučiti vaše tijelo, dok ste pod žarkim suncem, svakako zaštitite kožu i pomozite joj da se brže oporavi nakon sunčanih kupki.

Kako spasiti ten: ispravna upotreba sunčanja

Otpor tena određuje se čak i u vrijeme kada ste na jugu. Ispravna upotreba sunčanja i kompetentne njege tijela u ovom trenutku dugo će sačuvati kožu bronce.

1. Čak i prije odmora, posjetite solarij. Ovdje vaš zadatak neće biti ten, već prilagođavanje kože nadolazećem izlaganju južnom suncu. Nekoliko posjeta 3-5 minuta bit će dovoljno.
2. Prije odlaska u odmaralište, koža se mora pripremiti za učinke sunca. Da biste to učinili, neovisno ili u kozmetičkom salonu, napravite kožu kože tijela i lica. Postupak će pomoći u uklanjanju mrtvih stanica i izravnavanju kože. Ažurirana koža lakše će uočiti učinke sunčeve svjetlosti: Tan će pasti ravnomjernije i ostati će duže.
3. Ne pokušavajte se sunčati jednog dana. Takav intenzivan učinak sunca bit će pravi stres za kožu: najvjerojatnije će se pojaviti suhoća, stezanje ili čak crvenilo. U ranim danima ste na suncu ukupno ne više od 15 minuta ujutro ili navečer. Svaki dan malo povećajte vrijeme boravka na suncu.
4. Od 11:00 do 17 sati, izloženost sunčevoj svjetlosti je toliko jaka da može dovesti do ozbiljnih opeklina na koži. Tada ćete morati zaboraviti na prekrasan ten. Stoga provedite ovaj put u hladu. Nemojte misliti da ako ste napustili otvoreno sunce, onda vam koža prestaje sunčati: raspršena sunčeva svjetlost utječe tiho i sigurno, tako da koža nekih ljudi u hladu tanes još brže nego na suncu.
5. Obavezno koristite kremu za sunčanje. Ne zaboravite ga ponovo nanijeti nakon nekoliko kupanja.
6. Odraženi s površine vode, sunčeve zrake pojačavaju njihov učinak na vašu kožu. Stoga, odlazeći u šetnju, pokušajte zaštititi kožu što je više kreme ili bacite laganu tkaninu na ramena. Iz istog razloga, ne biste trebali biti preblizu površini vode u prvim danima odmora.
7. Tako da koža postaje tamna brže i stječe zlatnu nijansu, pij sokove od mrkve i marelice.

Kako spasiti preplanuli ten: kako sunčati u solariju, tako da koža dugo zadržava boju

Ako se odlučite dobiti mekani ten bez čekanja na ljetni odmor, tada će vam posjetiti solarij. Vrlo je važno pravilno se pripremiti za postupak kako ne biste naštetili sebi i dobili željenu boju kože.

1. Solarij je vrlo "koncentrirano sunce". Stoga, ako imate ginekološke, endokrine ili dermatološke bolesti, onda je bolje odbiti posjetiti solarij.
2. Prije preplanulog sesije, piling ili uklanjanje dlaka ne smije se vršiti, kao i tuširati se gelovima i sapunom. Stoga će se sloj zaštitne masti kože uništiti i lako može izgorjeti pod utjecajem intenzivnih svjetiljki.
3. Za sunčanje u solariju postoje posebne zaštitne i pigmentirane kreme. Razlikuju se po sastavu od onih koji se koriste za zaštitu od sunca. Kreme za posjet solariju doprinose jednoličnom zatamnjenju kože i njegovoj dubokoj vlazi.
4. Zajedno s kozmetologom odredite optimalno vrijeme preplanulog tanke za vaš tip kože. U prvim posjetima koži bit će dovoljni za 2-3 minute, postupno povećavati vrijeme na 10 minuta.
5. Ne koristite ukrasnu kozmetiku i parfeme prije posjeta solariju kako ne bi uzrokovali pojavu dobnih mjesta.
6. Nakon sesije napunite vodenu ravnotežu pitkom vodom ili zelenim čajem.

Kako uštedjeti ten: čišćenje kože

Neke djevojke vjeruju da za očuvanje sunčanja morate prestati koristiti gelove za tuširanje i minimizirati sam postupak vode. Međutim, nije u redu potpuno odbiti očistiti kožu, jer je koži zaista treba, posebno ljeti.

Za osjetljivo čišćenje, dovoljno je ujutro i navečer da se toplo tuširate 5 minuta. Kao sredstvo za čišćenje odaberite gel ili sapun na temelju prirodnih komponenti: ulja, glina, eteri, med. Prirodne komponente neće sušiti kožu, ali naprotiv će je zasititi vitaminima i hranjivim tvarima.

Vruća kupaonica ili sauna ne doprinose očuvanju sunčanja. Učinak visoke temperature i produženog parenja kože izaziva njegovu suhoću i, kao rezultat, ljuštenje i gubitak tamne boje.

Kako spasiti preplanuli ten: kozmetika

Prvo pravilo za očuvanje sunčanja duže vrijeme je upotreba posebne kozmetike namijenjene koži, koja je izložena suncu.

Takva dobrodošla brončana nijansa kože događa se kada, pod utjecajem ultraljubičastog, naše tijelo proizvodi melanin u gornjim slojevima epiderme. Činjenica je da, bez obzira koliko pažljivo sunčane, procese koji se javljaju u koži doživljavaju ga kao stres. Kao rezultat gubitka vlage, koža postaje suha i gruba, a unutar njih odmah započinje aktivan proces regeneracije. Koža će početi aktivno piling i obnoviti, a zajedno s česticama mrtve kože, preplanuli lišće.

Uzmite ga u pravilu od prvog dana odmora i, nakon njegovog kraja, redovito vlažite kožu lica i tijela, nadopunjavajući vitalnu vlagu. Međutim, za preplanujuću kožu vaša omiljena krema za tijelo možda nije prikladna. Savršeno pomaže obnavljanju kože tijela u hladnoj sezoni, ali nakon što štavljenje može uzrokovati značajnu nelagodu: esencijalna ulja sadržana u kremama mogu uzrokovati spaljivanje i manifestaciju alergijske reakcije. Stoga je tijekom razdoblja aktivnog sunčanja i nakon njega bolje koristiti specijalizirane alate.

Sastav losiona nakon tena je vrlo štedljiv: ne nadražuje kožu suho od sunca, ne uzrokuje goruće i istodobno duboko vlaži i potiče dugotrajno očuvanje boje kože s tamnim kožom. Često takvi losioni sadrže ekstrakt aloe (ima smirujući i hlađenje), vitamin E (potreban za sprečavanje fotografija kože) i melanina (pomaže u popravljanju preplanulog preplanulog preplanula i obnovi mikro -obrade kože).

Bolje je odabrati kremu nakon sunčanja kao iste serije kao i krema za sunčanje: tako ćete dobiti sveobuhvatnu njegu kože. Vraćajući se s plaže, obavezno isperite ostatke zaštitnog sredstva, pijeska i morske soli iz kože, mokri se ručnikom, a zatim nanesite ohlađeno sredstvo nakon preplanulog preplanulog.

Nakon povratka s odmora, obratite pažnju na sastav kozmetike za proizvode za njegu kože. Ne koristite lijekove koji imaju učinak izbjeljivanja (maske, losioni i narodni recepti). Aktivno izbjeljivanje olakšava se ekstraktom krastavca, limunovim sokom, mlijekom, celandin i sjemenkom bundeve.

Kako spasiti ten: lice i vrat

Koža lica i dekoltea je tanja i osjetljiva od kože drugih dijelova tijela. Podvrgnut je najvećem utjecaju sunčeve svjetlosti, intenzivnije zagađene, podnosi učinke ukrasne kozmetike. Stoga, ako je tijelo dovoljna redovita vlaga, osoba je također potrebna dodatna prehrana i zaštita nakon izlaganja ultraljubičastom zračenju. Koristite posebne regeneracijske kreme koje će vam pomoći kozmetolog ili profesionalni savjetnik u trgovini. Također 2-3 puta tjedno napravite razne maske koje će vam omogućiti održavanje zdravlja kože i njegove brončane boje.

Maska za preplanule kože borovnice i jogurta. Da biste pripremili masku, trebat će vam 3 žlice. Prirodni jogurt i 8-10 borovnice. Povucite komponente sve dok homogena konzistencija i nanesite na lice 15 minuta. Borovnice sadrže najvažnije vitamine C i E, zahvaljujući kojima je koža duboko navlažena i obnovljena. A mliječna kiselina sadržana u jogurtu pomoći će osjetljivom uklanjanju keratiniziranih stanica s površine kože, bez kršenja ljepote vašeg preplanulog.

Maska avokada. Uzmite mali i vrlo zreli plod avokada (trebat će vam pola), izvadite koru i otvorite voće vilicom dok se ne formira homogena grula. U pulpu dodajte malo pšenice i mrkve ulje. Nanesite masku na lice i vrat, lezite oko 15 minuta, opuštajući mišiće lica. Zatim uklonite sastav s kože pamučnim jastučićima i operite je hladnom vodom. Avokado je vrlo bogat jedinstvenim masnim kiselinama omega-3, koje imaju efekt protiv starenja. Ulje za klice pšenice sadrže vitamin E, koji će obnoviti kožu nakon sunčanja. Ulje mrkve će poboljšati intenzitet boje zlatne kože i duboko je vlaži.

Kako zadržati preplanuli ten: hrana

Pravi pristup prehrani također će vam pomoći da duže zadržavate ten na koži. Započnite zasićejući svoje tijelo korisnim tvarima dok su još na plaži. Ono što je najvažnije, ovo je vlaženje kože ne samo izvana, već i iznutra. Da biste održali ravnotežu vlage, pijte najmanje dvije litre čiste vode dnevno.

Vrlo je korisno barem jednom svakih nekoliko dana da u svoju prehranu uključite sorte masnih riba (na primjer, tuna, losos, sardina, macrel). Osim masti, ovi su proizvodi bogati tirozinom - aminokiselinom, što sprečava aktivno uništavanje tamnog pigmenta kože.

Poznati po svim pomoćnicima u očuvanju sunčanja su vitamini A, E i C - oni podržavaju plivanje kože i istovremeno pomažu tijelu da se nosi sa stresom od intenzivnih učinaka sunčeve svjetlosti.

Vitamin A, kao i β-karoten, aktivno potiče proizvodnju melanina u slojevima epiderme. Stoga ne samo da zadržavaju ten, već i ubrzavaju njegov izgled. Više vitamina A, ostali su proizvodi sadržani u mrkvu: pijte sok od mrkve, dodajte više svježe mrkve u salate ili samo jedite ovo povrće - vaš će ten dugo biti uočljiv. Vitamin A nalazi se i u lubenici, dinja, breskvama, marelicama, mangovima i špinatu.

Vitamin C u velikim količinama nalazi se ne samo u agrumima, već i u crnom ribizu, bugarskoj paprici, rajčici i jagodama.

Kako spasiti preplanuli ten: kućni lijekovi

Tako da preplanut dugo nije svjetliji, možete koristiti razne narodne lijekove. Takva sredstva ne samo da će pomoći u održavanju boje. Ali također obogaćuju kožu hranjivim tvarima.

1. Piling za kavu. Prokuhajte svježu kavu. Nakon što se piće napije, dodajte malo maslinovog ulja na kavu. Nanesite masu na kožu pare nakon toplog tuša i masirajte laganim pokretima. Takav alat ne samo da će kožu učiniti glatkom kao običan piling, već će joj i davati elastičnost, postat će izvrsna prevencija celulita i, naravno, pomoći će duže od održavanja prirodnog preplanula.
2. Maska od mrkve. Uzmite svježe iscijeđeni sok od mrkve i pomiješajte ga s malom količinom maslinovog ulja. Nanesite masku na cijelo tijelo i izdržite oko 20 minuta. Zatim isperite toplom vodom. Pazite je li vaša koža po prirodi previše bijela: pod utjecajem aktivnih komponenti maske može steći žutu nijansu.
3. Crni čaj. Kožu možete povremeno obrisati snažnom dekocijom crnog čaja. Naglasit će mrak kože, kao i suziti pore i normalizirati znojenje.
4. Maska iz rajčice. Uklonite vilicom 2 zrele rajčice (prvo uklonite kožu), dodajte maslinovo ulje i nekoliko žlica sira. Sastav se mora nanositi na tijelo 20 minuta i isprati, izmjenjujući toplu i hladnu vodu.

Kako spasiti ten. Video