Wonder-Diet Logrenka

Mnoge žene, koje dobivaju prekomjernu težinu i otkrivaju da njihova omiljena odjeća ne sjedi na njima previše dobro, razmišljaju o tome kako se brzo dovesti u formu. U ovom je slučaju zadatak odabrati ne previše zamorne i monotone prehrane za sebe. Na tako učinkovit način gubitka kilograma bez preopterećenja za tijelo je čudo dijeta ljestve. Prema brojnim pregledima, lako se tolerira, pomaže u smanjenju volumena želuca i lako se dijeli s dodatnim kilogramima.

Princip čuda dodes ljestvi

Trenutno je čudo dijeta ljestvice stekla značajnu popularnost. Ova metoda gubitka kilograma, koju su razvili nepoznati autori, već je uspjela primijeniti mnoge žene, a recenzije o tome su samo pozitivne. Spomenuta prehrana pruža priliku za kratko vrijeme smršavjeti i lako lako. U osnovi, čudo dijeta ljestvice je kratkotrajna sveobuhvatna prehrana, uključujući pet dana pekuliranih "koraka". Savladavajući ih, možete postići cilj - super gubitak kilograma na dijeti s ljestvicama. Slična metoda može se riješiti nekoliko (u prosjeku, od 4 do 8) kilograma.

Svaki dan (korak) Čudes dodes ljestve služi kao određeni ciljevi:

1. Prvog dana tijelo s vlaknima, kao i upijajući u obliku aktiviranog ugljena, očišćeno je od svojih kontaminirajućih proizvoda propadanja. Dakle, prvi dan prehrane je korak pročišćavanja. Na sličan način možete izgubiti 1,5-2 kg viška tekućine i toksina.
2. Dijeta drugog dana čudesnog dijagrama ljestvice usmjerena je na obnavljanje vitalnosti tijela, normalizaciju rada probavnih organa i priprema za daljnje uklanjanje masnih ušteda. Planirani gubitak težine - do 1,5 kg.
3. U to vrijeme tijelo je provelo opskrbu glikogenom, potrebnom za učinkovito dijeljenje masnih naslaga. Treća faza čudesnog dijagrama ljestvice može se nazvati energijom, jer vam omogućuje da je zasićete glukozom i nadopunjavate rezerve energije, dajući snagu za novi guranje na mršavljenje. U ovoj fazi možete promatrati minus 0,5 - 1 kg.
4. Četvrta faza je zgrada koja vam omogućuje da dobijete vitalne primitke životinjskog proteina, nadopunjavajući tijelo korisnim tvarima.
5. U petoj fazi čudo dijagrama ljestvice možete promatrati maksimalno sagorijevanje masti (do 2,5 kg). Vlakna koje je ušlo u tijelo ispunjava želudac dugo se probavlja i daje osjećaj sitosti. Istodobno, tijelo troši značajnu opskrbu energijom na njegovu obradu, kao rezultat toga postoji potrošnja skrivenih rezervi masti.

Tijekom uporabe čudo iznajmljivanja ljestve, treba promatrati način pijenja-trebate piti izuzetno čistu vodu bez plina. Pored toga, potrebno je koristiti frakcijsku prehranu. Prema dolje opisanim ljestvicama, jesti u malim porcijama i često dovoljno - od 4 puta dnevno do najpopularnijih 7 zalogaja. Takva će mjera olakšati prijenos ograničenja na prehranu. Po želji, dopušteno je smanjenje broja obroka, međutim, to se ne bi trebalo povećavati. Nije teško promatrati takvu prehranu, iako ne zahtijeva posebne troškove.

Kontraindikacije za uporabu čudesnog dijagrama ljestvice

Prije nego što počnete gubiti kilograme korištenjem čuda za ljestve, trebali biste biti sigurni da nema kontraindikacija za njegovu upotrebu.

To uključuje:

• razdoblje trudnoće, kao i dojenje;
• poremećaji u radu gastrointestinalnog trakta, prisutnost gastritisa ili čira u želucu;
• bolesti bubrega ili jetre, kao i kardiovaskularni sustav.

U prisutnosti bilo kakvih zdravstvenih problema (posebno, kroničnih bolesti), prije upotrebe prehrane, trebali biste se posavjetovati s liječnikom.

Wonder-Diet Logger: Opis

U svrhu najjednostavnijeg i najučinkovitijeg gubitka kilograma, detaljan je izbornik prehrane s ljestvicama razvijen 5 dana. Za gubitak kilograma trebat će vam točno i slijediti upute uzastopno, redoslijed usklađenosti s prehranom ne može se prekršiti.

Prema recenzijama ljudi koji su primijenili ovu metodu, super prehrana ljestvice jednostavan je i ugodan način da se brzo dijele s nekoliko dodatnih kilograma. U pravilu, nakon takvog izričitog gubitka kilograma, tijelo ne osjeća kvar - naprotiv, kao rezultat upotrebe dijeta ljestvice, primjećuje se osjećaj energije, lakoće i samopouzdanja. Neki primjećuju gubitak kilograma za 7-10 kilograma, dok je zabilježeno smanjenje volumena želuca i, prema tome, neznatno smanjenje apetita. Da biste ojačali motivaciju, za sebe možete povući shemu čudesnog dijagrama ljestvice 5 dana u obliku stubišta s pet koraka, duž kojih se morate popeti na stazu do njegovanog sklada.

Za maksimalnu učinkovitost, preporučuje se čudesni dijagram ljestvi kako bi se kombinirao s povećanom fizičkom aktivnošću. Jednostavno punjenje pomoći će u održavanju mišićnog tonusa i dovođenje tijela u željeni oblik. Da biste podržali tijelo u procesu gubitka kilograma, možete uzimati komplekse polivitamina tijekom upotrebe prehrane. Gubitak kilograma na ovaj način najprikladnije je na odmoru ili praznicima. Osim toga, možete započeti i s vikendom, u tom slučaju će šok opterećenje morati biti na njima, a do sredine tjedna bit će moguće završiti prehranu. Ako započnete s ponedjeljak, vikend se već može posvetiti opuštenom odmoru (s obzirom na to da će od njega biti potrebno isključiti bilo kakve kulinarske viškove).

Wonder-Diet Logsenka: Prvi dan (pročišćavanje)

Prije nego što se tijelo počne riješiti masnih naslaga, prvo je potrebno očistiti crijeva akumuliranih toksina i toksina akumuliranih u njemu. Da biste to učinili, pripremite:

• 10 aktiviranih tableta ugljena;
• 1 kg svježih jabuka;
• 1 l čiste pitke vode bez plina.

Gornja prehrana mora se koristiti u prvoj da bi se slijedila prehrana. Jabuke sadrže mali broj kalorija, dok želudac pune vlaknima, kao rezultat, želja za ojačanjem će se smanjivati. Aktivirani ugljik trebat će se uzeti svaki i pol do dva sata, isprano vodom. U kombinaciji s ovom apsorbiranom, prirodnim vlaknima i pektinom u jabukama aktiviraju crijevnu funkciju, pridonoseći prirodnom čišćenju tijela od začepljenja štetnih tvari. Ova će mjera ubrzati metaboličke procese i pripremiti je za daljnji najučinkovitiji raspad masti.

Wonder-Diet Logrenca: Drugi dan (oporavak)

Nakon čišćenja gastrointestinalnog trakta, bit će potrebno vratiti crijevnu mikrofloru. LOOF mliječni proizvodi su optimalno prikladni za to. U ovoj će vam fazi trebati:

• 600 g nisko -laganog sira (na nju možete dodati metvicu ili vaniliju);
• 1 litra "živih" kefira s niskim udjelom masti (jednodnevni ili dvodnevni).

Ove proizvode koji sadrže maksimalnu količinu mliječnih i bifidobakterija karakteriziraju minimalni sadržaj kalorija. Osim toga, tijekom dana morat ćete popiti najmanje 1 litru čiste vode. Tako ulaze potrebne hranjive tvari, uključujući protein životinjskog podrijetla. Istodobno se održava potreban metabolički intenzitet, a masnoće se učinkovito dijele.

Tijekom prva dva dana primjene čudesnog dijagrama ljestvice, već se može primijetiti opipljiv gubitak težine, koji će biti nekoliko kilograma.

Čudesna dijeta Logrenka: Treći dan (energija)

Ova je faza usmjerena na stvaranje energetskog porasta, zbog čega će se proces gubitka kilograma ubrzati. Glukoza i fruktoza, sadržani u sljedećim proizvodima: djeluju kao izvori energije:

• 300 g grožđica;
• 2 žlice. l. prirodni med;
• suho voće (jedu ih prethodno pari) - ili ćete morati kuhati kompot od njih (bez šećera, fruktoze) i piti ga tijekom dana.

U ovoj fazi može se pojaviti osjećaj gladi, izazvan uporabom ovih proizvoda - monosaharidi sadržani u njima omogućit će nalet dobrog raspoloženja i naleta energije, ali istovremeno će pridonijeti oslobađanju inzulina u Krv. Stoga bi dio grožđica trebao biti istegnut, koristeći ga doslovno jednu ili dvije bobice tijekom dana. Vrijedno je razmotriti da sušeno voće naginje, tako da je na ovom koraku poštivanja čudesne prehrane ljestve posebno odgovorna pitanja i događaja bolje ne planirati. Suho voće sadrže razne korisne vitamine i elemente u tragovima koji stimuliraju učinkovit rad različitih tjelesnih sustava.  Energetska faza doprinijet će psihološkom istovarama.

Čudesna dijeta Logrenka: Četvrti dan (konstrukcija)

Četvrta faza prehrane osigurava opskrbu potrebnih građevinskih materijala u obliku proteina u tijelo. U ovoj će fazi biti potrebno upotrijebiti kuhano meso od pola kila (piletina ili pureća fileta).

Ovo jelo ima ugodan ukus, štoviše, lako se apsorbira. Nakon tri dana male prehrane, meso s niskim putem poslužit će kao dobavljač tvari potrebnih za održavanje vitalnih procesa u tijelu. Meso se može malo slano, osim toga, nije zabranjeno dodati svježe zelenilo ovom jelu. Ne zaboravite piti vodu - barem jednu litru tijekom dana.

Čudesna dijeta Logrenka: Peti dan (sagorijevanje rezerve masti)

Petog dana usklađenosti s ovom prehranom, opterećenje stvoreno proteinima nadoknađuje se unosom vlakana u tijelo.

Da biste to učinili, pripremite:

• Čvrsta zobena kaša od 0,2 kg pahuljica kuhanih na vodi;
• voće i bobice u neograničenim količinama, kao i sirovo povrće (osim škrobnih vrsta) po vašem ukusu. U ovom će slučaju biti potrebno izbjeći plodove visokog kalorija.

Iz zobene pahuljice potrebno je kuhati kašu (može se malo slati). Tijekom dana, morat ćete ga pojesti distribuiranjem na nekoliko trikova zajedno s drugim komponentama jelovnika današnjeg dana. Na primjer, u jednom od obroka možete jesti zobenu kašu s dodatkom voća, odvojeno - jesti s povrćem ili bobicama. Osim toga, tijekom dana morat ćete popiti litru nekarbonirane vode.

Nakon prethodne pete faze ograničenja, takva se prehrana može činiti vrlo obilno, bez obzira na to, uz pomoć, najučinkovitije možete konsolidirati rezultate čudesnog dijagrama ljestvice. Biljna hrana od vlakana ispunjava želudac, pridonoseći osjećaju sitosti, istovremeno sadrže minimalni broj kalorija. Taj se učinak naziva "negativni kalorijski sadržaj", pod utjecajem toga postoji aktivno cijepanje masti.

Nakon što ste stigli do vrha prehrambenih "ljestvica", morat ćete se odmoriti. Ako vas rezultat nije zadovoljio i želi postići više uočljivih rezultata, ova se prehrana može ponoviti nakon nekog vremena. Važno je napomenuti da bi izlazak iz režima takve ekspresne emisije trebalo biti pažljivo, postupno dodajući jedan ili dva proizvoda u izbornik. Ne biste trebali žuriti do krajnosti, jer ekscesi hrane u kratkom vremenu mogu smanjiti cijeli blagotvorni učinak na minimalni rezultat ili ga u potpunosti izravnati. Ako u budućnosti želite održati dobru formu, važno je ne prejesti - u ovom slučaju učinak gubitka težine bit će fiksiran duže vrijeme.

Wonder-Diet Logrenka-Photo

LA ITE DITA - REZULTATI (VIDEO)