Što je virguilding

Da biste donijeli svoje tijelo na najbolji oblik, mnoge žene imaju značajne napore da doprinesu održavanju zdravlja i privlačnosti. Ipak, ne znaju svi o postojanju posebne tajne ženske atraktivnosti i seksualnosti. Zapravo, to je lako riješiti - za to, bez obzira na ukupnu obuku tijela, potrebno je koristiti klase za jačanje intimnih mišića kako bi ih jači i elastičniji. Učenje osjećaja vašeg tijela i upravljati njima, poboljšati kvalitetu seksualnog života i poboljšati povjerenje pomoći će Virgildingu.

Što je virguilding: osnovna načela

Mnogi su više puta čuli za čudesan učinak intimne gimnastike. Ova metoda jačanja intimnih, ili vaginalno upravljanih, mišića (odavde imena - virgildinga, vbiteljstvo) vjerojatno je iz antike. Prvi spomen vježbi za razvoj skrivenih mišića nalaze se u drevnim raspravama različitih orijentalnih praksi - yoga, taa, tantre i Kama Sutre. Povijesno gledano, žene na istoku su uvelike uspjele u ovom pitanju, preferiraju umjesto iscrpljujuće obuke u teretani. U mnogim istočnim zemljama, tajne vještine koje se koriste za upravljanje intimnim mišićima tradicionalno se prenose od generacije na generaciju. Većina modernih žena u našim geografskim širinama može zavidjeti takve vještine dok morate ići na odlučnije akcije kako biste shvatili što je virgildinga.

Sredinom prošlog stoljeća, orijentalni razvoj u ovom području prilagođen je našem mentalitetu profesora medicine iz Kalifornije Arnolda Kegela. Predmet njegova istraživanja bio je mehanizam oporavka mišića vagine - u nekim ženama nakon operacije ili porođaja kao rezultat slabljenja mišića donjeg dijela zdjelice, zabilježen je razvoj inkontinencije urina blagi napon poput kašlja, smijeha ili kihanja. Kegel je razvijen i patentiran poseban uređaj - pneumatski simulator za jačanje mišića vrha vaginalnog kanala sa senzorom za mjerenje omjera kompresije (u suvremenim uvjetima, koristi se poboljšana verzija ovog simulatora). Tijekom studija pojavili su se druga korisna kretanja - razvijene su vježbe za obuku mišića, omogućujući eliminirati različito smanjenje funkcioniranja urinarne sfere. Ove vježbe su jednostavne i vrlo učinkovite, mnogi ginekolozi ih preporučuju pacijentima prije trudnoće, za vraćanje nakon isporuke, kao i kako sprječavaju različite bolesti.

U procesu odobravanja razvijene tehnike identificirani su ugodni bonusi jačanja mišićnih podataka u obliku poboljšanja kvalitete intimnog života i dobrobiti općenito. U budućnosti su teme istraživanja Kegela podržali ruske planine istraživača. On je bio onaj koji je uveo koncept vaginalnih mišića i, u skladu s tim, vbiteljstvo. U budućnosti, oko tog pojma bilo je određenih sporova što se dogodilo, kao što je znanstveno istraživanje utvrđeno da je vaginalni kanal cijev iz glatkog mišićnog tkiva, i moguće je upravljati samo mišićima dna zdjelice - jačanja ih, možete postići značajne rezultate. Dakle, novi termin - virgilding uveden u uporabu (razvoj intimnih mišića).

Što je virguilding: preduvjete za obuku

Poznato je da mišići zdjeličnog dna obavljanje funkcije podrške, sprečavanje izostavljanje unutarnjih organa. U prisutnosti dovoljne motoričke aktivnosti i redovitim seksualnim životom, intimni mišići žena karakterizira dobar ton. U suvremenim uvjetima, smanjenje motoričke aktivnosti, mnogo sati okolnih ureda na računalu, kretanje u prometu, umjesto stopala šetnje ne sviđa zdravstvenom stanju zdravlja. Kao glavnih preduvjeta za slabljenje intimnih mišića, možete nazvati sjedilački način života, koji je nosio teške torbe, alata dijete i naknadno porođaja, kao i izostanak redovnih seksualnih odnosa i srodnih seksualnog zadovoljstva. Nedostatak aktivnosti kretanja izaziva zagušenja u organima mali prsni, kao rezultat od kojih je problema s plovila, izostavljanje maternice, hemoroida i drugih vrlo neugodne bolesti mogu razviti. To je klinički dokazano da uz pomoć redovitog izvršenja virgilding vježbe, možete riješiti mnoge probleme. Ovi razredi će pomoći da se spriječi takve pojave, prilagoditi postojeće poremećaje i ojačati intimne mišiće.

Što je virguilding: rezultati primjene

Uz redovite zanimanja, virgilding može se postići slijedećim učincima:

• poboljšanje mikrocirkulaciju krvi u trenirala zoni - kao rezultat tih klasa, cirkulaciju krvi organa malog zdjelice je normaliziran, mišići dovoljno zasićena s krvlju, koji pomaže poboljšati kvalitetu seksualnog života. Prema mišljenja izvještaje, mnoge žene na umu opipljiv učinak treninga;
• zbog korištenja virgildinga za žene, jačanje i razvoj intimnih mišića događa, što opet utječe na kvalitetu seksualnog odnosa. Ako intimni mišići nisu dobro razvijeni, često u procesu seksualnog čina. Žena ne dopiru do orgazma, u takvim slučajevima čovjek ne dobiva puno zadovoljstvo od blizine. U procesu treninga, žena uči tehniku \u200b\u200bkontrole vaginalnog volumena i njegovih mišića, naprezanja ili opuštanja, te tako kontrolira uzbuđenje i zadovoljstvo - vlastiti, kao i partner. Kao rezultat toga, stres i napetost, senzualnost povećava, što u velikoj mjeri doprinosi poboljšanju kvalitete intimnih odnosa. Stečene vještine bit će dopušteno da demonstriraju partnera za nevolje;
• ako planirate trudnoću, korištenje virgildinga će biti korisno za normalizaciju cirkulacije krvi i metaboličkih procesa u tkivima, nakon čega slijedi poboljšanje funkcioniranja malih zdjelica. Nastava virgildinstva pridonijet će začeću i lakšem alatu za trudnoću, štoviše, prisutnost jakih i elastičnih mišića uvelike će olakšati proces isporuke i pomoći izbjeći pojavu praznina;
• imbildinga se može koristiti kao sredstvo za sprječavanje određenih ženskih bolesti, uključujući izostavljanje unutarnjih organa i slabosti sfinktera.

Nastava virgildinga pomoći će normalizirati rad jajnika, postaviti hormonalnu pozadinu, riješiti se menstrualnih bolova i lakše prenijeti razdoblje prije vrhunca, a ponekad i odgoditi njezinu ofenzivu. Ova metoda obuke omogućuje vam poboljšanje zdravlja i proširenje seksualnog dugovječnosti. Poboljšajte svoje zdravlje i kvaliteta intimnih odnosa je jednostavna uz pomoć pozlata.

Što je virguilding: metode primjene i kontraindikacije

Možete ojačati intimne mišiće sami kod kuće - bilo, ako ste ozbiljno podešeni, možete se prijaviti za lekcije virgildinga. Takve se klase održavaju u ugodnoj atmosferi pod vodstvom trenera. Neće biti potrebno skinuti - u procesu treninga, žena ostaje odjevena u udobnu suknju i košulju. Možete svladati potrebne vještine (u prosjeku) oko šest mjeseci, za to morate pohađati trening dva ili dva puta mjesečno. Instruktor će odabrati pojedinačni program u svakom slučaju, koji će se i dalje podesiti ovisno o postignutim rezultatima.

Osim vježbe Kegela, posebni simulatori se koriste za obuku intimnih mišića. Takve se klase mogu provesti u bilo kojoj dobi nakon početka seksualnog života (vježbe za virgildingu koji ne zahtijevaju uporabu AIDS-a može se primijeniti prije njega). Što se tiče trudnoće, postoje neke značajke primjene virgildinga u tom razdoblju. Ako je žena prakticirala virgilting prije trudnoće, nakon koncepcije za nju, stručnjaci mogu odabrati poseban skup vježbi. Ako trudnica nije upoznata s metodom primjene, potrebno je odgoditi nastavu za kasnije - na obuku, možete početi 2-3 mjeseca nakon isporuke. U svakom slučaju, prije početka takvih razreda, preporuča se posjetiti ginekologa.

Osim u razdoblju trudnoće, upalnih i kroničnih bolesti abdominalnih organa u razdoblju pogoršanja, kao i spolno prenosive bolesti, djeluju kao kontraindikacija za ugradnju klase.

Što je virudiranje: primijenjeni simulatori

Moderni simulatori pozlata imaju poboljšani dizajn u usporedbi s prvim uzorcima takvih uređaja i vrlo su prikladni za uporabu. Korištenje simulatora u zanimanju virgildinga omogućit će se postići opipljive rezultate u kratkom vremenu. Mnogi od njih opremiti povratne uređaje (u obliku laserski pokazivač, mjerač tlaka ili bežičnog zaslona) - uz njihovu pomoć prikladno je pratiti rezultate vježbanja.

Trenutno su dostupne sljedeće vrste simulatora za razvoj intimnih mišića:

• u obliku zdjelice ili jaja, izrađena od sigurnih polimernih materijala. Takvi modeli u raznim modifikacijama proizvesti mnoge proizvođače intimnih uređaja i uređaja. Simulator ovog tipa je jednostavan za korištenje, može se koristiti za obavljanje vježbe Kegelove - za to treba staviti u vaginu trenirati mišiće napetosti i opuštanja, držanje i kretanje unutar uređaja. Simulatori ove vrste mogu se primijeniti tijekom dana, kao što su razvili određene vještine, oni se koriste za trening s teretom;

• laserski simulator - ovaj uređaj sastoji se od šipke s malom loptom i laserskim pokazivačem na različitim krajevima. Lopta se mora staviti u vaginu i uzeti početni položaj, stavljajući glatko i stavljanje nogu. Na naponu i opuštanju mišića dna zdjelice, laserski snop iz pokazivača kreće se gore, odražavajući stvarne rezultate napora. Da bi se učinkovito vježbali mišići, treba izvršiti nekoliko ponavljanja vježbanja, povećavajući amplitudu kretanja laserske točke. Takav simulator će pomoći u kratkom vremenu za vraćanje oslabljenih mišića nakon isporuke;

• pneumatski vaginalni simulator - ovaj uređaj, koji je poboljšana verzija uređaja kegela, omogućuje vam da izvodite neku vrstu masaže intimnih zona stvaranjem tlaka. Kao rezultat toga, se osjetljivost u prerađenoj zoni povećava, poboljšava se mikrocirkulacija krvi, intimni mišići stječu snagu i elastičnost. Ovaj simulator ne smije se koristiti bez preliminarnih vježbi za jačanje podataka mišića. Osim toga, treba ga ovladati korištenjem iskusnog instruktora.

Što je virguilding: primjena ove metode kod kuće

Vježbe za jačanje intimnih mišića mogu se izvesti bez prethodne pripreme. Takve jednostavne i korisne vježbe mogu se provesti nezapaženo za druge, bilo gdje - na poslu, u prijevozu ili kod kuće.

Pokušajte izvesti sljedeće jednostavne očaratelje za pozlaćivanje kod kuće:

• procijedite mišiće vagine na dvije sekunde, a zatim se opustite. Postupno se treba povećati trajanje čvrstoće kompresije i napona;
• pokušajte napuhati i raznijeti imaginarnu zdjelu u želucu. Da biste to učinili, povucite želudac kad izdišete, guraju zrak, a zatim se opustite kada udišete, ispunjavajući otvor zrakom;
• zatim će se prethodna vježba morati kombinirati s crtež anusa - ona bi trebala biti učvršćena u ovom stanju za nekoliko ponavljanja inhalacijskih i izdisajnih ciklusa.

Takva obuka omogućit će mišiće i poboljšati kvalitetu intimnih odnosa.

Što je virgildinga: vježbe muškarca

Važno je napomenuti da je pozitivan učinak tih razreda karakterističan ne samo za žene, već i za predstavnike snažnog spola. Stalne manifestacije u području zdjelice u obliku težine odljeva limfe i cirkulacije krvi često negativno utječu na muški seksualni sustav, izazivajući poremećaje erekcije.

Nastava pozlata za muškarce pomoći će:

• povećati ton glatkih mišića i ojačati trbušne mišiće;
• uklonite zagušenje u području zdjelice, poboljšajte erekciju i seksualnu funkciju čovjeka, a također se riješite napetosti i depresije;
• stječu vještine učinkovite kontrole ejakulacije;
• razviti senzualnost i ojačati osjećaj orgazma;
• pomoći tijelu.

Primjena metode ublažavanja poslužit će kao gemoroidi i problemi s tako važnim tijelom kao prostatom. Prema anatomskoj strukturi, mišići zdjelice su izravno povezani s njom, tako da u njihovim kraticama postoje vrsta masaže žlijezde prostate, koja poboljšava odljev željeznih tajnih, dok čovjek osjeća lagano uzbuđenje.

Za učinkovito ojačati intimne mišiće kod muškaraca, treba uzeti u obzir značajke njihove anatomske strukture.

Vježbe pozlata za muškarce:

• potrebno je naprezati maksimalno napeti za 5-6 sekundi sve zdjelične mišiće u isto vrijeme - potrebno je pokušati se uključiti u rad dubokih mišića trbušne šupljine;
• osim toga, pozornost treba posvetiti naizmjenično na pojedinačne mišiće, uključujući prekid mokrenja, podizanje testisa, prepone i mišiće sfinktera - za to će biti potrebno naprezati i pritisnuti ih nekoliko sekundi.

Plaćanjem ovih vježbi dnevno samo nekoliko minuta, lako je postići opipljive rezultate.

Što je vireguilding - video