Comment survivre à un divorce

Chaque jour tout au long de notre vie, nous avons quelques changements. Certains d'entre eux sont insignifiants, donc nous ne les remarquons même pas. D'autres sont joyeux, nous essayons donc de les rapprocher et, dans le pays, de les garder. Parfois, nous devons endurer et prendre quelque chose pour acquis, et parfois perdre, en outre, irrévocablement. Il est toujours problématique de se séparer d'un être cher et de chère personne, et il est particulièrement difficile de survivre à un divorce si vous aimez. Mais il faut survivre correctement à cette étape difficile - n'hésitez pas à demander l'aide d'amis, de parents ou de spécialistes, car ce n'est pas pour rien que le divorce prenne la deuxième place dans le classement des stress les plus puissants.

Comment survivre à un divorce sans douleur: séparation

Plus récemment, tout allait bien: le premier "I Love!" Et une proposition de mariage, une robe blanche et une marche Mendelssohn, Timid tente par une vie conjointe, la confiance en demain et un sentiment complet de bonheur ...

Comme le fragment du monde humain - hier, vous n'avez pas terminé les âmes les uns dans les autres, et aujourd'hui - des étrangers ou même des ennemis implacables. Il est très difficile d'équilibrer sur le bord dans une telle situation, tant de couples décident de se disperser afin de ne pas se gâter la vie de l'autre. Si un tel désir est mutuel, la séparation n'apportera pas beaucoup de tourments mentaux.

Il est beaucoup plus difficile de restaurer l'équilibre mental, si la décision de la seconde moitié est inattendue - comme un tonnerre parmi un ciel clair, après des mois ou des années de mariage apparemment heureux. Ce n'est pas facile pour ceux qui ont la seconde moitié de la famille «par amour», car survivre à la trahison et au divorce est beaucoup plus difficile: le sentiment que le partenaire préférait quelqu'un d'autre au lieu de vous, très douloureux.

Les raisons des parties des conjoints sont très diverses, si vous êtes clairement conscient de ce qui s'est passé, vous ne vous perdrez pas et récupérerez beaucoup plus rapidement.

Comment survivre à un divorce: à la recherche de causes ou d'excuses?

Analysez votre vie: est-il nécessaire de vous battre avec toutes vos forces pour ce que vous aviez, ou peut-être un divorce - est-ce le meilleur qui vous est arrivé ces derniers temps?

Comme vous le savez, chaque famille a ses propres «squelettes dans le placard» et chaque famille est «malheureuse à sa manière». Néanmoins, après avoir analysé votre situation sobre, vous pouvez organiser tous les points sur moi. Les spécialistes du département statistique notent qu'aujourd'hui les raisons suivantes du divorce sont le plus souvent trouvées.

Incompatibilité des personnages comme une occasion de divorce

Très souvent dans les premiers jours de l'amour, nous ne voyons pas réellement quel est notre objet de passion. Nous sommes simplement passionnés et ne remarquons pas ces «nuances» de comportement et de caractère dont nous aurons besoin pour vivre dans le futur. Oui, et quel péché à cacher nous-mêmes dans la période "bouquet de bonbons" essaie de nous présenter uniquement du côté gagnant. De plus, souvent, ayant joué, nous ou notre partenaire, nous pouvons jouer notre année de «rôle», deux et cinq.

En conséquence, après le mariage et la vie conjointe, on constate que nous n'avons pas de points de contact - nous sommes complètement différents: pensées, plans, loisirs, rythmes biologiques - tout ne coïncide pas avec nous.

L'image qui était dans nos esprits s'effondre:

1. Il s'avère que le conjoint ou le conjoint a beaucoup d'habitudes nuisibles, bizarres ou stupides.
2. Il s'avère que le partenaire ne peut pas faire de compromis et refuse de négocier.
3. Il s'avère que les conjoints ne peuvent plus prétendre qu'ils ont des intérêts communs.
4. Il s'avère que le mari et la femme ne sont plus aussi précieux par la société et l'attention les uns des autres.

La passion passe, l'amour et la tendresse le remplace, à leur tour, ces sentiments remplacent l'amitié, le respect et, hélas, l'habitude. Si pendant cette période, et qu'il est difficile pour chaque famille, un homme et une femme n'apprennent pas à se apprécier mutuellement, à compter avec un partenaire et à ressentir la responsabilité, alors, bien sûr, la question se pose - «Que nous gardons-nous ensemble?"

Si le couple ne peut pas trouver l'occasion de vivre ensemble, alors il est préférable de divorcer. Pourquoi vous torturer, votre partenaire et vos enfants (peut-être futur).

La dépendance comme raison d'un divorce

L'alcoolisme, la toxicomanie, la méadowania (jeu) et les dépendances similaires d'une personne à certains stimuli externes, bien sûr, sont une situation très tragique pour la famille.

Vivre avec une personne qui, pour un autre «dopage», est prêt à supporter le dernier de la maison est difficile et effrayant. Mais arrêter et divorcer n'est pas non plus facile, car le partenaire est vraiment malade et il a besoin d'aide.

Si l'un des conjoints décide de divorcer d'une personne à charge, il a besoin de courage et de détermination. Le plus souvent, tout le monde ne peut pas le gérer seul - si nécessaire, vous devez demander de l'aide à une personne plus forte. Mais le divorce dans cette affaire est la bonne décision, cependant, l'opinion des gens a peur de beaucoup que, disent-ils, tout le monde a été abandonné "dans des moments difficiles". N'ayez pas peur de la condamnation et de la désapprobation - vous êtes un ou seul dans le vôtre, et vous avez une vie, vous ne devriez pas le gaspiller en vain.

La violence des ménages comme une occasion de divorce

On croyait que «si cela bat, cela signifie qu'il aime», les psychologues disent aujourd'hui complètement différents. Un homme qui frappe une femme est un despote déséquilibré, un tyran qui affirme ainsi. Il bat une femme, puis des enfants. Et les femmes cachent des ecchymoses, sangloche la nuit, puis pardonnent, mais continuent de vivre avec un tyran.

Dans le même temps, certains représentants du sexe équitable justifient les maris de toutes les manières possibles jusqu'à ce que le terrible se produise - soit une femme ou un enfant décède des mains du sadique.

Le divorce est l'option la plus idéale dans une telle situation, mais peu de femmes le comprennent, car elles ne savent pas ce que la vie est sans crainte de battre.

La trahison comme une occasion de divorce

La trahison, après quoi l'un des conjoints «fait un stylo» et, avec une valise, laisse un nid dégoûtant - c'est une chose. Ici, vous voulez, vous ne voulez pas, mais le choix n'est pas génial, vous ne serez pas sucré de force.

Mais il y a un arc d'un cas: une trahison à un temps, après quoi les conjoints essaient de maintenir des relations. Pardon ou divorce - Ici, tout le monde devrait décider de lui-même. C'est le choix le plus difficile auquel les conjoints sont confrontés, donc la solution de ce problème réside dans le plan de la relation entre le mari et la femme: à quel point sont-ils chaleureux et confiants, pourquoi la trahison est-elle survenue, l'avenir conjoint est-il possible?

Il s'agit d'une décision très difficile, si vous ne devez pas le prendre à la hâte, vous devez considérer soigneusement tout, peser, calculer et seulement après cela, choisissez le bon, à votre avis, répondre.

Les enfants comme motif de divorce

Les mariages se séparent même à cause des enfants: soit à cause de leur présence, soit à cause de leur absence.

1. Incapacité à avoir des enfants. Le désir d'avoir un enfant bientôt ou plus tard visite à toutes les familles. Si l'un des conjoints est stérile, cela pourrait bien provoquer un divorce. Mais de nombreux couples avec dignité sont sortis de cette situation, par exemple, vivaient les uns pour les autres, adoptés par des orphelinats, engagés dans une charité, contenaient des abris pour les animaux sans abri. Mais beaucoup étaient divorcés - en principe, c'est une excuse très lourde, si vous ne prenez pas le côté moral.
2. Réticence à avoir des enfants dans l'un des conjoints. Une image légèrement différente est un homme et une femme, toutes deux sont en bonne santé et prêtes à continuer le genre, mais l'un des partenaires catégoriquement contre cela. Par exemple, les femmes ont peur de perdre une apparence attrayante et une silhouette mince, et les hommes - ils s'aiment beaucoup et ne veulent pas partager l'attention de leur femme avec quiconque. Parfois, les psychologues peuvent résoudre ce problème - si le problème est vraiment psychologique et que ses «jambes» se développent depuis l'enfance. Mais parfois, convaincre un partenaire que «les enfants sont des fleurs de la vie» n'est pas réaliste et, par conséquent, les conjoints ne peuvent pas être vus pour les conjoints. Le divorce est-il justifié dans ces cas? Les experts soutiennent que le comportement égoïste pourrait bien servir d'excuse.
3. La naissance d'un enfant. Particulièrement banal, mais l'entrée dans notre monde d'une nouvelle personne pourrait bien provoquer un divorce. Très souvent, les jeunes pères ne peuvent tout simplement pas faire face au fait que quelqu'un d'autre apparaît dans le tandem des gens aimants. À partir de maintenant, ce petit paquet hurlant attire toute l'attention de la femme. Sentiments paternels d'un couple à l'instinct maternel, si souvent au moment où une femme a tant besoin de soins masculins, elle est laissée seule. Un homme, comme le montre les statistiques, peut quitter sa famille «pendant un certain temps» - il continue de s'occuper de sa femme et de son enfant, mais pour ne pas scandale, il vit séparément (soit il est avec ses parents, soit sa femme) , mais en tant que bébé) il grandira, la famille est unie. Parfois, un homme part pour de bon, oubliant qu'il a un enfant et une femme, qui est très difficile pendant la période post-partum. Fondamentalement, ces familles ne sont pas réunies et le divorce, hélas, est inévitable - c'est une question de temps.

Comment survivre à un divorce avec un mari

Les représentants du sexe équitable sont beaucoup plus compliqués par les changements et les tourments mentaux, ils doivent donc être beaucoup plus difficiles lors de la séparation, car il n'est pas facile de survivre au divorce de la femme en raison de l'état d'émotion psycho.

Les femmes ont besoin d'une personne à qui elles peuvent dire tout ce qu'elles ont accumulé dans leur âme, de pleurer et d'obtenir, bien sûr, de soutien. Ce peut être maman, sœur, petite amie.

Qu'est-ce qui peut être conseillé aux femmes dans de tels cas?

1. Conversation sincère pour le thé ou le vin (chacune la sienne).
2. Ne restez pas seul la nuit - un séjour d'une nuit avec un ami ou en compagnie d'amis est parfait.
3. Ne restez pas seul avec leurs pensées, les enfants, les passe-temps ne doivent pas souffrir du fait que vous divorcez.
4. Si les premiers jours, vous voulez pleurer, pleurez! Si l'âme fait mal - donnez des libres libres aux larmes, ne gardez pas tout en vous.
5. Ne souffrez pas trop longtemps - une dépression prolongée est très difficile à traiter.
6. Si vous n'avez personne à qui parler (oui, et cela se produit), recherchez un forum sur Internet où vous vous aiderez à vous parler, à réconforter et à aider avec les conseils et le mot chaleureux.

Comment survivre à un divorce d'une femme

Les hommes s'inquiètent du divorce et non comme les femmes - ils sont un sol fort. Il est difficile de rencontrer un homme en sanglotant dans un gilet après un divorce - il est beaucoup plus facile de le voir ivre en compagnie d'amis. Beaucoup d'hommes, après que les femmes les ont quittés, essaient de quitter la tête au travail, des jeux informatiques, des passe-temps, de l'alcool, de la fête.

Souvent, les hommes sont timides de parler au cœur même avec des amis ou des parents très proches, mais croyez-moi, il n'y a rien de honteux dans ceci - si l'âme est triste, un sol fort doit parler comme un homme. Certes, cela nécessite des conditions spéciales - par exemple, allez pêcher avec votre père ou avec un ami pour chasser.

Comment survivre à un divorce pour un enfant

Bien sûr, les enfants souffrent le plus, car ils éprouvent le divorce des parents beaucoup plus net et plus douloureux. Ce sont les parents qui sont en mesure de faire tout ce qui est possible afin que le divorce des parents au minimum affecte les enfants.

1. Pour aider l'enfant à survivre à un divorce, c'est votre saint devoir, car les enfants ne sont que des otages des ambitions et des actions des parents.
2. Peu importe l'âge de l'enfant cinq ou quinze, vous devez parler avec votre enfant, expliquer ce qui se passe.
3. En aucun cas, la haine d'un conjoint ou d'un conjoint ne peut être transférée à un enfant.
4. Ne parlez jamais mal de maman ou de papa - pour l'enfant, ses parents sont les meilleurs au monde.
5. Ne vous insultez jamais avec un enfant - respectez vous-même et votre enfant.
6. Expliquez qu'en dépit de tout, même si les parents vivront séparément, géreront de nouvelles familles, d'autres enfants, ils adoreront toujours leur enfant commun.
7. Convainquez l'enfant que le deuxième parent pourra le rencontrer à tout moment, dès qu'il en a besoin.

Comment survivre à un divorce: les premiers jours de solitude

Le divorce est triste, mais pour récupérer plus rapidement, vous devez décider pourquoi vous êtes mauvais et ce qui vous opprime. La chose la plus importante est que nous faisons mal - nous pensons à «à quel point c'est mauvais pour nous», sans réaliser, en fait, la taille de ce «comment», et surtout, nous ne réalisons pas «pourquoi» nous ressentons mauvais. De cela, bien sûr, nous sommes «malades». Cela aidera à comprendre et à tout mettre dans les cercles de votre formation assez simple - vous devez écrire les raisons sur une feuille de papier pourquoi vous êtes mauvais. Gardez à l'esprit que vous devez tous écrire honnêtement.

Comment survivre à un divorce: comment vous prendre

Les principales causes de dépression après le divorce:

1. L'amour pour le conjoint (épouse).
2. Peur et peur de la solitude.
3. Le sens du propriétaire.
4. Habitude - Il y a un homme à proximité (femme).
5. Peur du changement.
6. Dommage par rapport à soi-même.
7. Pitié par rapport aux enfants.
8. La trahison du partenaire.
9. Refus de percevoir une nouvelle vie, etc.

Analysez soigneusement votre propre liste que vous avez. Pensez à laquelle des points est le plus douloureux pour vous. Pensez à ce que vous devez faire pour exclure les points que vous avez écrits. Pensez exactement à la façon dont vous vous débarrassez de cette liste - cela vous réjouira sans aucun doute.

Par exemple, vous avez peur de la solitude, mais vous voulez un chien depuis si longtemps, et votre seconde moitié était contre - voici une raison pour vous débarrasser de la solitude et réaliser un rêve long. Ou, par exemple, vous êtes habitué au fait qu'un partenaire est toujours à côté de vous, mais pendant si longtemps vous vouliez aller à l'étranger avec des amis, et votre conjoint ne vous a pas laissé partir - pourquoi pas une raison de voler pour Paris ou Londres?

Comment survivre à un divorce: que répondre aux parents et amis

Limitez le cercle des êtres chers qui connaîtront la vraie cause du divorce.

1. Le reste du reste peut être répondu douloureusement banal: «il n'y a pas d'amour», «fatigué de faire semblant», «nous sommes devenus étrangers», «nous avons décidé que nous serions mieux séparés», etc.
2. Refuser les critiques irrespectueuses sur la seconde moitié (même si c'est l'initiateur du divorce).
3. Essayez de ne pas montrer en public ce que vous ressentez. Votre douleur passera enfin dans un mois ou deux, et les gens se souviendront de vous avec une personne faible.
4. Cela ne vaut pas tout le monde (celui qui veut et qui ne veut pas cela) raconte les détails du divorce (voir point ci-dessus).

Comment survivre à un divorce: comment se calmer

La douleur de l'âme est ce dont il n'y a pas de médicament. Il doit être déposé, retiré et expérimenté.

1. Ne vous impliquez pas dans les antidépresseurs - les experts soutiennent que si vous vivez les premiers jours sans médicaments, vous allez rapidement faire face au stress que lorsque vous prenez des sédatifs. Sinon, le remède peut s'allumer.
2. Il est encore mieux pour les personnes avec des nerfs faibles la nuit de prendre des somnifères, mais ne regardez pas la surdose - un résultat mortel peut apporter. L'auto-médication est chargée de conséquences négatives - consultez un médecin qui vous conseillera le médicament et choisira une dose pour vous.
3. Buvez des thés à base de plantes, par exemple, avec de la menthe, de la linden ou du baume citron.
4. Les boissons alcoolisées n'apportent pas de calme, ils noyent temporairement la douleur, mais après avoir résolu la douleur, il roulera avec une vigueur renouvelée. Comme vous le savez, l'utilisation fréquente de l'alcool conduit à la bingerie et à l'alcoolisme.

Comment survivre à un divorce: les premières semaines d'indépendance

Peut-être que le mot divorce ne vous fait plus peur, comme avant. Vous avez commencé à établir une nouvelle vie et à faire de votre mieux pour la rendre joyeuse et digne. Commencez par réconcilier complètement avec la perte d'un partenaire de vie. Aimez-vous et faites attention.

Comment survivre à un divorce: comment mettre

1. C'est le plus difficile à accepter avec le fait qu'à partir de maintenant, il n'y a plus de famille. Si nous jetons de côté la composante morale de ce fait - nous avons déjà écrit à ce sujet plus tôt, il est nécessaire de résoudre deux problèmes plus importants: financier et le logement. Si vous avez un logement et un revenu permanent, il est beaucoup plus facile pour vous que ceux qui sont obligés de rester sans logement et moyens de subsistance. Les experts affirment que vous ne devriez pas vous humilier et demander de l'argent à votre ancienne moitié. Limitez toutes les communications possibles - vous allez donc vous débrouiller plus rapidement avec le fait que vous êtes désormais des étrangers. Une exception est la présence d'enfants - pour discuter de la question de la pension alimentaire le plus tôt possible.
2. Ne rien rappeler votre seconde moitié - cela provoquera la nostalgie, ce qui mènera à la dépression. Enlevez des photos, des cadeaux et toutes ces choses qui rappellent un partenaire. Gardez le sang-froid - vous ne devriez pas obtenir d'album photo et sangloter dessus pendant des heures. Oui, vous étiez heureux, mais tout est dans le passé - vous devez vivre. La croyance, à l'avenir, vous serez encore plus heureux!
3. Si vous n'aviez pas d'enfants communs, votre solitude sera perçue au niveau physique. Faites-vous un animal dont vous devez prendre soin.
4. Détendez-vous et essayez de réaliser que le divorce s'est déjà produit et qu'il n'y a pas de retour en arrière - apprenez à vivre vous-même: marchez, rencontrez des amis, allez au travail, allez chez des parents, etc.
5. Tourdi! Achetez une sorte de bijou dont vous avez longtemps rêvé ou une nouvelle robe. Allez dans un restaurant ou un cinéma (seulement pour une comédie très drôle ou un film d'horreur). Visitez un hippodrome ou un casino. Commandez une pizza ou des sushis à la maison. Prenez un bain avec des pétales de rose et écoutez de la musique relaxante. Organisez une fête de bachelorette ou un petit ami et invitez des stricteurs, en fin de compte, vous êtes maintenant complètement libre et ne devez vous présenter à personne.

Comment survivre à un divorce: apprenez à vivre d'une nouvelle manière

1. Personne ne dépend de leur apparence en tant que femmes. Les experts recommandent fortement que le magnifique sol n'oublie pas qu'après un divorce, la vie ne fait que commencer! Changez vos cheveux et vos cheveux, perdez du poids ou vice versa - améliorez-vous. Changer le maquillage et le style de vêtements. Au fait, ces conseils sont parfaits pour les hommes! Faites une nouvelle coupe de cheveux, cultivez une barbe ou sauvez une moustache (ou vice versa). Et au lieu d'un costume d'affaires, achetez du sport.
2. Acceptez une réunion, assister à des formations ou un séminaire dont vous avez entendu parler depuis longtemps, mais vous n'avez pas le temps de partir. Préparez-vous avec vos amis pour des réunions que vous avez déjà ignorées en raison de la présence de la seconde moitié, etc. C'est normal, car vous pouvez survivre à un divorce et complètement déraisonnable.
3. Dès que vous pensez plus sobre et raisonnablement, les émotions se régleront un peu et la douleur sera terminé, vous devez essayer de pardonner à votre mari ou à votre femme. Faites-le sincèrement, prenez-le sous la douche et lâchez votre seconde moitié. Ce n'est qu'après cela que vous commencerez une vie nouvelle et pleine - dès que vous lâcherez votre passé.
4. Communiquez avec le sexe opposé - vous pouvez commencer via Internet si vous avez peur dans la vraie vie! Flirter et flirter, communiquez sur différents sujets, fixez des dates et ... tombez amoureux!
5. Y a-t-il la vie après un divorce? Indubitablement! Il est difficile de survivre à cette période, mais c'est tout à fait possible! De plus, beaucoup deviennent heureux dans les mariages répétés! Ne vous niez pas le plaisir - vivez, ne vous fermez pas dans quatre murs et ne limitez pas votre vie!

Comment survivre à un divorce: les conseils d'un psychologue

S'il vous est très difficile après la séparation, il est préférable de contacter un spécialiste - un psychologue expérimenté vous aidera, car il est très problématique de survivre à un divorce sans tourment émotionnel. Le plus souvent, les experts conseillent:

1. Fixez-vous de vrais objectifs.
2. Ne sauvez pas la négativité.
3. Ne vous rapprochez pas à l'intérieur de vous-même.
4. S'engager dans un passe-temps agréable.
5. Ne bavardez pas.
6. Ne vous vengez pas.
7. Ne vous précipitez pas «dans la piscine avec votre tête» dans d'autres relations.
8. Pardonner.
9. Passer à quelque chose de nouveau, auparavant non disponible.
10. Ne vous «mordez pas» de l'intérieur.
11. Oubliez votre passé.
12. Ne vous critiquez pas et ne permettez pas de vous critiquer des étrangers.
13. Ne mettez pas de croix sur vous et votre vie.
14. Ne créez pas d'enfants contre le père ou contre leur mère.

Vidéo: comment survivre à un divorce

Bon et, surtout, des conseils efficaces sur la façon de survivre à un divorce donne au Dr Kurpatov.