Comment se débarrasser des complexes

En tout temps, les représentants de l'humanité ont cherché à devenir heureux et réussis. Ce n'est pas un secret que la force motrice de nos actions et actions est la perception subjective de diverses situations. Pour atteindre la réalisation de leurs objectifs, tout en maintenant l'équilibre mental, est aidé par l'estime de soi positive. Les psychologues soutiennent que le plus souvent la névrose, qui, à un degré ou à une autre, sont des personnes différentes, se trouve un complexe d'infériorité. Vous pouvez éliminer les obstacles aux réalisations de la vie en vous en débarrassant.

Comment se débarrasser des complexes: la théorie du complexe d'infériorité

L'influence des sensations psycho-émotionnelles d'une personne sur son puits et son comportement s'intéresse aux scientifiques depuis de nombreux siècles. Le complexe d'infériorité, manifesté dans un sens de l'infériorité personnelle, associé à la foi dans la supériorité des autres, a provoqué une diminution de la qualité de vie chez beaucoup de gens. Un tel trouble peut être très dangereux - pour ces raisons, le refus des joies de la communication, de nombreuses dépression, dans des cas graves, jusqu'à l'élaboration d'humeurs suicidaires, peuvent être observées.

Pour la première fois, le psychanalyste autrichien Alfred Adler a décrit et introduit dans la vie quotidienne. Il croyait qu'une réduction de l'estime de soi commence à se former dans la petite enfance, lorsque l'enfant rencontre pour la première fois l'incapacité de réaliser tous ses désirs et se rend compte que ses capacités ne sont pas infinies. Selon la théorie du complexe d'infériorité, les capacités physiques du corps, ainsi que les attitudes morales acquises dans le processus d'éducation et d'interaction avec d'autres personnes, agissent comme des limites de comportement. En raison de la communication entre l'enfant avec les parents et les parents, ainsi que les amis et les éducateurs, des complexes se forment. Les causes de leur occurrence peuvent être une discrimination, les blessures sincères et les échecs dans la mise en œuvre des plans.

Comment se débarrasser des complexes: nous comprenons les raisons de leur apparence

Souvent, la raison de l'apparence des complexes est:

• différents types de handicaps physiques;
• accru la garde sans la capacité de prendre des décisions indépendamment;
• manque de soutien et critiques constantes;
• le manque d'attention parentale.

Parfois, parmi les meilleurs motifs, les personnes significatives pour l'enfant soulignent ses faiblesses, voulant qu'il change son comportement et s'améliore. Devenue adulte, une telle personne peut analyser les causes de ses échecs. Souvent, les parents projettent leurs attentes et ses ambitions non réalisées sur les enfants, en formant un fardeau de responsabilité excessif en eux. Incapable de répondre à leurs attentes, l'enfant reçoit un stress puissant - le résultat est l'apparence de divers types de complexes.

La formation d'un complexe d'infériorité peut se produire comme suit:

• À l'âge de trois ou quatre ans, le bébé reçoit l'installation de base de l'exemple complexe pour «mes dents sont tordues». Il lui est inculqué par ses parents sur la base de ses convictions que l'enfant parfait est beaucoup plus obéissant, plus joli ou plus intelligent que lui;
• de plus, à l'âge de 4 à 11 ans, l'installation est fixe - ces «dents» peuvent se rappeler avec les mots et les actions de diverses personnes. Pendant cette période, pour un enfant, les opinions des autres deviennent très importantes, en conséquence, il essaie de cacher son inconvénient. En parallèle, il forme une vision de l'image personnelle «idéale» mais inaccessible;
• par la réussite de l’enfant, l’installation du complexe est généralisée par lui et passe par la suite à un nouveau niveau. À cette période, le soutien des parents est extrêmement important. Sinon, l'adolescent le pense comme suit - "Je ne peux guère plaire à quiconque à cause de mes dents tordues."

Ces complexes peuvent être stabilisés au fil du temps et se rappeler tout au long de la vie. Les résultats des doutes dans leur propre perfection sont expliqués et justifiés par tous les échecs et les manquements - une interview infructueuse, se séparant d'un partenaire, tandis que les raisons réelles ne sont pas trop compétentes ou infatigables ne sont pas prises en compte. Il peut y avoir de nombreuses raisons à une telle faible estime de soi et à la survenue de complexes, y compris des dents notoires, des oreilles saillantes, un excès de poids, des seins trop petits ou grands, une lenteur, un manque d'esprit rapide.

Comment se débarrasser des complexes: identifier les signes

Dans l'enfance, le jeu est un moyen de réaliser ses désirs - l'enfant compense diverses restrictions sur son imagination et perd différents rôles. À l'avenir, ayant atteint l'âge adulte, une personne n'est plus satisfaite des jeux pour enfants. Dans la mise en œuvre des besoins du complexe d'infériorité formé, une personne peut choisir plusieurs façons. Les jeux pour adultes peuvent inclure la nécessité de récupérer sur les gens autour des gens - parents ou collègues. De plus, certaines personnes, comme les enfants, préfèrent s'impliquer dans le monde de l'imagination. Sous-placé dans des jeux informatiques, lisant des livres et regardant des programmes de télévision sans fin, il est facile de distraire de la vie quotidienne.

Souvent, la tendance à l'agression est due à un complexe d'infériorité chez les hommes, en raison du fait que dans l'enfance, le garçon n'a pas joué de jeu pour le «tir». Dans ce cas, il est préférable de dissoudre l'agression dans la «guerre» que de le diriger vers votre environnement. Le plus souvent, les psychologues appellent la stricte suppression de la personnalité de l'enfant dans l'enfance comme les origines d'une tendance à la violence. Tout d'abord, le complexe d'infériorité est basé sur la peur - la peur d'être défectueux, mal aimé et rejeté, seul. Au niveau subconscient, l'expérience des expériences se résume à la peur de la mort.

Comment se débarrasser des complexes: nous étudions les manifestations

Un complexe d'infériorité peut se manifester avec un «bouquet» entier de sensations et de manifestations désagréables.

Les principaux symptômes du complexe d'infériorité peuvent inclure les éléments suivants:

• l'aliénation des gens environnants et le désir d'auto-isolation - en présence de ce trouble, une personne évite la communication, en particulier les entreprises bruyantes, car il est sûr qu'il n'a rien à montrer et a peur de montrer son imaginaire ou réel lacunes et être réfléchie;
• comportement démonstratif visant à attirer l'attention, ainsi qu'à une mauvaise adaptation sociale, un sentiment de tension constante. Ce comportement complique la communication à un degré notable;
• recherche méticuleuse de vos propres erreurs. La personne notoire est sûre qu'elle n'est pas en mesure d'éviter les erreurs de calcul, alors il regarde constamment en arrière, coincé dans le passé et s'est engagé dans l'auto-affichage. Les lacunes trouvées sont pour des raisons d'exclure la probabilité de succès à l'avenir - en conséquence, il considère les relations amicales et romantiques condamnées à l'échec;
• une vulnérabilité accrue et une sensibilité accrue en tant que réaction protectrice à la grossièreté des autres. Des «blagues» assez inoffensives, ainsi que des critiques constructives, une personne accablée de complexes, perçoivent plus aiguë, des expériences beaucoup plus difficiles;
• en présence de complexes, l'estime générale de soi souffre considérablement, en raison de la concentration sur les lacunes, une personne ne voit pratiquement pas la «forêt derrière les arbres» sans remarquer ses mérites. Il lui semble que d'autres le dépassent considérablement dans les capacités mentales et les talents, lorsqu'ils effectuent une entreprise, il est en avant des échecs. Les personnes ayant un complexe d'infériorité évitent les possibilités d'auto-réalisation, ainsi que la concurrence, car ils essaient de toujours rester dans l'ombre et ne veulent pas essayer leur force. Il n'est pas surprenant que la construction d'une carrière et de l'auto-réalisation dans de tels cas soit en grande partie difficile;
• une attitude ambiguë envers les compliments - en présence de complexes, toute éloge semble imméritée et perçue avec méfiance, même si elles ont de vraies raisons. Parfois, pour les personnes ayant un complexe d'infériorité, les compliments peuvent agir comme le seul moyen d'augmenter l'estime de soi faible. Ces phénomènes laissent une empreinte négative sur le processus de communication.

Comment se débarrasser des complexes: nous analysons les symptômes

L'homme est essentiellement un «animal social». S'il n'est pas satisfait de l'immersion dans le monde des illusions, avec l'apparition des signes d'un complexe d'infériorité, il essaie de se réaliser en quelque sorte dans la vie quotidienne. De là, ils peuvent sortir:

• manifestations de supériorité et d'arrogance;
• l'habitude de satisfaire les expériences, les noyant avec de l'alcool;
• le désir de vous entourer d'objets coûteux et de statut, ainsi qu'à un style de vie extrême.

Néanmoins, il est beaucoup plus conseillé de réaliser l'énergie dans une direction pacifique et de réaliser des actions non destructrices mais productives. Dans un certain sens, le complexe d'infériorité est fourni par la nature elle-même afin d'encourager une personne à développer, changer la vie pour le mieux. En même temps, un cercle vicieux est observé - des sentiments d'accompagnement d'infériorité, d'impuissance et de culpabilité peuvent interférer avec la survenue de changements, car des actions réelles révèlent nos faiblesses. Sous l'influence des complexes, une personne a peur d'effectuer des actions productives pour sa réalisation de soi, craignant les erreurs et les «ratés» obtenus en conséquence. Dans la confrontation des tendances opposées, une personne alourdie par des complexes peut atteindre extrêmement et tomber dans une dépression grave.

Comment se débarrasser des complexes: façons de gagner un problème

Nos complexes sont la différence entre l'image du "i" réel et idéal. Dans ce cas, une image «avant» collective est conçue pour démontrer à d'autres. En l'absence de confiance de soi, une personne craint de montrer sa véritable essence et d'être exposée. D'où le sentiment de tension constante et d'anxiété. Les personnes insatisfaites de leur apparence peuvent acheter des vêtements et des nouveautés de cosmétiques, épuiser le corps dans les gymnases, se tourner encore et encore en chirurgien plasticien. Un autre extrême - lorsqu'une personne ayant des complexes et des craintes croit qu'il n'a pas la possibilité de faire face à ses propres lacunes et en souffre silencieusement. Néanmoins, les possibilités d'éliminer ce problème existent.

Comment se débarrasser des complexes: étapes spécifiques

Les psychologues notent qu'en présence de complexes, la situation n'est pas du tout désespérée. N'importe qui a la possibilité de construire sa vie par sa propre intelligence, notamment en utilisant les complexes existants comme stimuli puissants pour l'amélioration de soi.

En même temps, afin de vous débarrasser des complexes qui vous empêchent de vivre comme vous le souhaitez, vous pouvez prendre les mesures réelles suivantes:

• tout d'abord, afin de gagner des complexes, il est nécessaire de se débarrasser de l'idéal inaccessible. Vous ne devez pas vous comparer avec des personnages brillants idéaux avec une apparence impeccable, et en effet avec quelqu'un - un complexe d'infériorité contribue à faire en sorte que les lacunes imaginaires par rapport, en conséquence, la situation est en outre aggravée;
• accepter votre individualité tel quel, et apprendre à aimer tout d'abord, sous une forme mineure mineure. Dans le cas d'un complexe d'infériorité, il ne fonctionnera pas pour devenir un égoïste narcissique, néanmoins, si une personne s'apprécie et le considère attrayant, d'autres l'atteindreont;
• ayant permis l'imperfection et s'habituer à cet état de fait, vous pouvez évaluer l'image et mettre les priorités d'une manière nouvelle. Dans ce cas, il sera possible de comprendre ce qui est vraiment important;
• en raison de l'accomplissement de l'étape précédente, il peut y avoir un désir de changer quoi que ce soit en soi et leur comportement afin de simplifier la communication avec les personnes avec lesquelles ils étaient difficiles à complexes. Vous voudrez peut-être travailler sur votre personnage (vous débarrasser d'une anxiété excessive et d'imaginaire), ou vous voudrez vous sentir d'une manière nouvelle, de trouver et de ressentir pleinement les avantages de votre âge, de votre poids et de votre taille, de votre féminité et de votre attitude. Il vaut la peine de choisir plusieurs domaines dans lesquels vous prévoyez de prendre des mesures spécifiques;
• pour vous débarrasser du complexe d'infériorité, vous devez déterminer les objectifs réalisables en travaillant sur les fonctionnalités qui interfèrent avec vous. Ensuite, vous devez diviser la tâche en petites étapes spécifiques et agir conformément à eux en étapes;
• il est nécessaire de se connecter aux meilleurs pour vivre avec la foi dans le futur. Une attitude positive et des sourires ajouteront la confiance dans la communication et aideront les autres à croire en votre force;
• pour vous débarrasser progressivement des complexes, n'oubliez pas de vous louer pour toute réalisation. Laissez-les petits, mais très importants pour vous.

Les psychologues garantissent que les complexes ne couvrent souvent que la peur de l'auto-réalisation, y compris dans une carrière, ainsi que dans les relations avec le sexe opposé. Dans de tels cas, le complexe d'infériorité est basé sur le fait qu'une personne a peur du succès et trouve une raison de l'éviter. Pour ce faire, l'esprit subconscient trouve des défauts évidents, qui peuvent être blâmés pour tous les échecs. Après avoir travaillé vos vrais désirs, vous pouvez vous débarrasser des complexes sérieusement et pour toujours.

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