Les causes d'un abdomen de la bière chez les femmes et les hommes. Comment se débarrasser d'un abdomen de la bière à la maison

Si votre propre réflexion dans le miroir apporte une terrible inconfort, alors vous devez commencer d'urgence à faire quelque chose avec cela. Récemment, très souvent, vous pouvez entendre le terme "ventre de bière". Cette phrase est appliquée aux hommes et aux femmes. Beaucoup seront surpris qu'un tel ventre ait peu à voir avec une consommation excessive de bière. Afin de vérifier cela, considérez la composition de la bière comment elle peut affecter notre corps. Si vous souffrez d'une couche de graisse excessive dans l'abdomen, il y a beaucoup de façons qui vous aideront à vous débarrasser. Bien sûr, le résultat visible n'apparaîtra pas immédiatement et vous devrez faire un maximum d'efforts. Mais un corps magnifique et en forme en vaut vraiment la peine. Nous parlerons de la façon de retirer un ventre de bière dans cet article.

Les causes de l'abdomen de la bière. Qu'est-ce que la bière

Il est difficile de trouver une autre boisson similaire qui aurait une telle histoire. Si vous pensez que la bière est une boisson connue exclusivement à la société moderne, vous vous trompez profondément. Les résidus de bière chimique ont été trouvés dans de nombreuses fouilles archéologiques. Le mot «bière» parmi les Slaves a initialement désigné toute boisson, y compris l'eau. Maintenant, la bière est une boisson à faible teneur en alcool qui est obtenue par fermentation du moût de malt. La bière peut différer dans la forteresse, en couleur, dans les matières premières initiales, par la méthode de fermentation. Un groupe séparé est une bière non alcoolisée. Les faits suivants sur la bière peuvent vous sembler intéressants:

• la bière est une boisson connu même à l'époque néolithique;
• les scientifiques ont découvert les restes chimiques de la bière dans l'Égypte ancienne, Sumer, Assyrie. Il est connu que les constructeurs des pyramides égyptiennes ont reçu de la bière avec de la nourriture;
• une découverte intéressante a été la découverte de comprimés d'argile dans lesquels la déesse de Ninkasi Brewing a été saluée. Des recettes détaillées pour la fabrication de bière y ont également été données;
• les brasseurs de la Chine ancienne ont traditionnellement cuit de la bière du riz et des fruits;
• au Moyen Âge, les brasseurs n'étaient pas si populaires. La bière est devenue une boisson des pauvres dans la population et des gens plus riches ont massivement consommé des vins de raisin;
• la méthode de dégustation de la bière fraîche en Allemagne peut sembler intéressante et plutôt drôle. L'homme daigné a dû porter un pantalon en cuir et s'asseoir dans une flaque de bière sur un banc en bois. Il était nécessaire de s'asseoir dans une position aussi piquante pendant un certain temps. Si après cette époque, une personne se tenait étroitement au banc, alors la bière a été soudée au plus haut niveau;
• La République tchèque est un pays célèbre pour la production de bière. Il y avait un critère pour la «sélection» de la bière droite. Tchekhov s'inquiétait de la résistance de la mousse. Dans la bière sélectionnée, la mousse doit tenir une pièce à la surface pendant un certain temps;
• la bière contient des glucides, de l'alcool, des protéines, de l'eau, des vitamines B, de l'acide nicotinique, de l'acide folique, du soufre, du potassium, du magnésium, du phosphore, du calcium, etc.;
• le Palm of the Championship à l'échelle de la production de bière appartient à des pays comme la Chine, l'Allemagne, la Russie, les États-Unis;
• il existe de nombreux mythes sur le contenu calorique de la bière. En fait, le lait de vache ordinaire a une grande teneur en calories que la bière;
• l'utilisation modérée de la bière entraîne autant de mal que le bénéfice du corps humain. Il contient de nombreuses vitamines, minéraux, antioxydants, qui ont un effet bénéfique sur le travail du système cardiovasculaire, le système musculo-squelettique. Il existe également des études sur la lutte de la bière contre la bactérie Helicobacter Pilori, qui est la cause de la gastrite, des ulcères d'estomac;
• pour de vrais gourmets de bière, tout est important: un verre dans lequel la bière est servie, le plaisir, ensoleillé, les bulles, etc.

Faits scientifiques sur le ventre de la bière

Vous serez peut-être surpris, mais l'estomac de la bière ne pousse pas du tout de la bière. Le «mérite» de la bière dans ce type spécifique d'obésité est imposé par les adversaires de cette boisson. En leur faveur, ils donnent les arguments suivants:

• la bière est un produit à très haut calories qui provoque l'obésité dans l'abdomen;
• la bière contient des substances en forme d'oestrogène qui donnent lentement aux figures masculines des contours féminins, affectent la croissance de la couche de graisse dans l'abdomen.

Les différends concernant le mal de la bière ne disparaissent pas et ne sont pas encore. Mais le fait que l'utilisation de la bière n'affecte pas l'apparence d'un «abdomen de la bière» a déjà été scientifiquement prouvé. Dans le cadre d'une étude à grande échelle, plus de 7 000 hommes et plus de 10 000 femmes qui ont consommé de la bière en différentes quantités ont participé. Il a été révélé que les phytoestrogènes dans la bière n'affectent pas le nombre d'hormones "masculines". Il n'y a pas d'obésité de type de bière. Le contenu calorique de la bière est également une question plutôt controversée. Le jus de pomme ou le lait est en avance sur la bière en termes de calories.

Belly de bière. Raisons

Alors, pourquoi un ventre de bière apparaît-il chez les femmes et les hommes? Il y a 3 principales causes d'abdomen chez une personne qui aime boire de la bière:

• petite mobilité. D'accord, peu de gens commencent à «actif» après le verre de bière. Les hommes préfèrent le plus souvent boire de la bière, assis sur une chaise devant une télévision ou avec un journal entre les mains. Après plusieurs bouteilles ivres, elles s'endorment doucement. Ou s'endormir juste sur la chaise. C'est le manque de mobilité après que le corps a reçu suffisamment d'énergie sous forme de calories qui provoque l'apparition de dépôts de graisse dans des endroits vulnérables. La bière en soi n'est pas un produit très élevé. Mais cette règle s'applique si la bière était bu 1 verre. Si la bière est ivre plus d'un litre, le nombre de calories, bien sûr, augmente;
• l'abondance de collations. Beaucoup de croustilles, de noix, de poissons salés, de collations sont un ensemble régulier de collations pour la «fête» de la bière. Tous ces produits sont élevés-calories et sont rapidement déposés par le corps "dans la réserve". Le plaisir et beaucoup de bière ne permettent pas à une personne de ressentir la saturation avec ces collations. Ils sont absorbés très rapidement et une personne pense qu'il mange très peu;

• muscles abdominaux faibles. Les gens qui gardent leur corps dans un ton constant font du sport, ne souffriront jamais de l'apparence d'un abdomen de la bière. Si les muscles de la presse sont très faibles et que l'estomac est constamment «se brise» avec de grands volumes de bière, alors au fil du temps, l'estomac cessera simplement d'être dessiné et deviendra une grande et ronde «pomme»;
• prédisposition génétique. Vous avez sûrement remarqué une fois que les membres de la même famille peuvent avoir des types de physique similaires. Si votre père a un énorme estomac de bière, cela ne signifie pas que vous aurez certainement une telle «richesse». Connaissez simplement la prédisposition possible de votre corps à accumuler des graisses dans l'abdomen;
• présenter de l'air pendant les repas. Conversations constantes pendant la nourriture, absorption rapide de la nourriture, amour des boissons gazeuses - tout cela provoque l'apparence d'un «ventre de bière»;
• flatulence. Si vous mangez de manière incorrecte, mangez de nombreux produits qui contribuent à la formation de gaz dans les intestins, vous avez une sensation constante d'un abdomen de la bière. Les regards menant dans la capacité de former du gaz sont des pommes, du chou, des légumineuses, des épinards;
• manque d'oxygène dans le corps. Un ventre de bière peut apparaître du fait que le corps reçoit peu d'oxygène.

Nuire à la santé

Un grand ventre de bière subit beaucoup plus de mal à la santé que vous ne le pensez. Les scientifiques ont mené un grand nombre d'études qui ont révélé de nombreuses relations entre le grand ventre et diverses maladies. Les gens qui ont un ventre impressionnant ont beaucoup plus de chances d'obtenir les maladies les plus dangereuses que les personnes sans abdomen. Vous ne devez pas non plus vous détendre et les personnes qui ont un teint de corps relativement normal, mais qui ont un grand estomac. Ces personnes sont également en danger. Quel mal un grand ventre de bière peut-il chez les femmes ou les hommes?

1. Un grand ventre peut commencer à nuire irréparable à tout le corps si la graisse cesse d'être uniquement sous-cutanée. Le fait est que la graisse s'accumule d'abord sous la peau. Et ce type d'obésité dans l'abdomen peut être considéré comme relativement inoffensif. Mais il arrive également que la graisse devient interne et commence à remplir l'espace entre les organes internes, à couvrir les murs des organes de l'extérieur. Un type de graisse aussi dangereux est appelé viscéral.
2. Un grand ventre est également dangereux en ce qu'il est capable d'augmenter plusieurs fois le risque de maladies cardiovasculaires. Cela est dû au fait que la concentration de graisse sanguine augmente considérablement dans la composition du sang.
3. Un grand ventre est un «satellite» fréquent de l'hypertension artérielle, qui est dangereuse avec des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux.
4. Un grand ventre augmente considérablement le risque d'augmenter la glycémie. Et l'augmentation du sucre peut entraîner une formidable maladie - le diabète.
5. Les scientifiques ont révélé la relation d'un grand abdomen de la bière et de la démence. Pensez à ce fait: le risque de démence chez les personnes avec un grand ventre augmente de 3 fois! Cela est dû au risque de maladies cardiovasculaires et de diabète. Les micro-associations font que les cellules du cerveau meurent et l'augmentation de la glycémie détruit des protéines précieuses dans le cerveau.

Le volume de la taille pour les hommes est considéré comme 94 cm et pour les femmes - 80 cm. Un ventre de bière inoffensif chez un homme ou une femme peut entraîner de graves maladies du cœur, des vaisseaux sanguins et même du cerveau. De plus, un ventre de bière amène les femmes et les hommes tout un «bouquet» d'inconvénient:

• difficulté à choisir une taille appropriée de vêtements. Si vos épaules dans les paramètres coïncident avec 48 vêtements, alors il est franchement petit sur le ventre de la bière. Au lieu de belles tenues, vous devez préférer les sweats à capuche sans dimension. Ceci est particulièrement désagréable pour les femmes;
• un grand nombre de complexes sur leur apparence. Les gens avec un ventre de bière essaient de le couvrir de toutes les manières, pour le masquer;
• lourdeur dans le mouvement. Il est toujours difficile de porter un tel fardeau envers vous-même;
• l'incapacité de se pencher librement. Attachez des lacets sur des chaussures avec un énorme ventre est beaucoup plus difficile.

Comment se débarrasser d'un abdomen de bière à un homme ou à une femme

Comment retirer un ventre de bière pour une femme ou un homme avec un régime

Tout le monde connaît la nutrition appropriée et ses avantages pour le corps, mais tout le monde ne lui adhère pas en vigueur diverses raisons «importantes». La tâche principale pour se débarrasser d'un abdomen de la bière est un système d'alimentation correctement construit. S'il est difficile pour vous de passer immédiatement à une méthode d'alimentation différente, faites cette transition aussi bien que possible. Les conseils suivants vous aideront à ceci:

• la toute première étape vers la débarras d'un abdomen de la bière sera une restriction ou un refus complet de manger de la bière. Peu importe à quel point cela semble cruel, vous ne devriez plus boire de bière dans les volumes que vous avez l'habitude de boire. En plus d'étirer l'estomac et la masse d'autres problèmes, vous n'obtiendrez rien de bon. Si vous n'êtes pas en mesure d'abandonner complètement la boisson houblonnée, vous pouvez laisser 1-2 verres par mois pour inciter à votre travail;
• au maximum, abandonnez la farine, sucrée et graisseuse. Le lieu préféré de ces produits est l'estomac et chez les femmes - également les hanches;
• mangez souvent, mais en petites portions. Cette approche de la nutrition vous permettra de renvoyer la taille de l'estomac à la même chose. Obtenez une belle petite assiette, bol pour vous-même. Les nutritionnistes conseillent également de manger une cuillère à café, une fourche de dessert et pas de grands couverts. Les scientifiques notent également que la couleur des plats est très importante. Il est capable d'influencer une augmentation ou, à l'inverse, de l'inhibition de l'appétit;
• refuser l'habitude de boire des aliments avec de l'eau, du thé, du lait, du jus, etc. Imaginez simplement un spectacle, comment la nourriture dans l'estomac nage simplement dans une grande quantité de liquide et ne digère pas à cause de cela, mais pourrir;
• essayez de diversifier votre alimentation autant que possible. En une semaine, vous devez manger du poisson, de la viande à faible teneur en matières grasses et des céréales et des produits laitiers fermentés, etc.;
• une excellente première étape pour se débarrasser du ventre de la bière est un refus banal de manger après 18,00. Cette méthode a beaucoup d'adversaires et de défenseurs. Bien sûr, vous pouvez légèrement ajuster cette méthode à votre rythme de vie. Vous recevrez moins de calories et le volume de l'estomac diminuera;
• essayez d'introduire une nouvelle habitude dans votre vie - commencez votre journée avec un verre d'eau ordinaire. Il ne devrait pas être glacé, mais un peu chaud. Vous pouvez ajouter quelques gouttes de jus de citron. L'eau «nettoiera» vos intestins et votre estomac de l'intérieur, «allume» le corps le matin;
• refuser les produits semi-finis et la restauration rapide. Trouvez de nouvelles facettes de nourriture délicieuse pour vous-même. Vous pouvez essayer de nouvelles épices et épices, sauces. La nourriture peut être incroyablement savoureuse et en même temps saine;
• trouvez des options de collations utiles pendant la journée. Si vous avez toujours une pomme ou une orange avec vous, il n'y aura pas de tentation de manger une saucisse dans le test;
• sortir dans la rue essayez toujours de prendre une petite bouteille d'eau pure avec vous. N'oubliez pas qu'il n'y a rien de mieux pour étancher la soif que l'eau ordinaire. Crossez les boissons gazeuses de votre vie.

Vous savez maintenant comment retirer un estomac de bière à la maison avec l'aide de changements de nutrition.

Comment retirer rapidement le ventre de bière avec des exercices

Si vous faites régulièrement des exercices physiques destinés aux muscles abdominaux, l'effet ne sera pas long à venir. Bien sûr, ces exercices doivent être effectués en combinaison avec une modification de la nutrition. Les exercices les plus efficaces pour laisser tomber un estomac de bière sont les suivants:

• "vélo". L'exercice ancien et bien connu brûle incroyablement efficacement les graisses et renforce les muscles de la presse;

• exercice de presse. Le soulèvement simultané du corps et plié aux genoux des jambes peut faire des miracles avec une exécution régulière;

• exercice pour la presse inférieure. Cet exercice semble assez «paresseux», mais son avantage est colossal. L'augmentation des jambes pliées dans une position de couche aidera à se débarrasser de la graisse la plus «dure à la réaction» dans le bas de l'abdomen.

• l'exercice "Planck" est un excellent exercice pour un abdomen de la bière. En train d'exécuter cet exercice, presque tous les muscles du corps se comportent à une tension incroyable, y compris les muscles abdominaux. Il est difficile pour les débutants de garder leur corps même 30 secondes dans cette position, et des personnes plus formées résistent facilement pendant 5 minutes ou plus;

• Élever le corps. Un exercice simple qui doit être effectué régulièrement, augmentant progressivement le nombre d'UPS. Les propriétaires de l'estomac de bière trop grand, un tel exercice, un exercice peut sembler impossible. Vous pouvez commencer par une lumière arrachée aux omoplates de la surface du sol, augmentant progressivement le degré de montée;

• exercice «bar latérale». Un stand sur un bras demi-bont est capable de vous épargner de la graisse détestée sur vos côtés.

Comment enlever l'estomac de la bière et les côtés en utilisant les wraps

Une procédure cosmétique agréable dans la lutte contre le ventre de la bière peut être un emballage. Bien sûr, l'emballage et l'utilisation de crèmes perdus ne sont pas en mesure de vous sauver de la graisse sur le ventre. Le rôle principal appartient toujours à la nutrition. Mais dans le cadre de mesures complexes, les types d'emballage suivants peuvent être utilisés pour se débarrasser d'un grand abdomen:

• emballage de vinaigre. Le vinaigre a un effet de refroidissement sur le corps avec son évaporation. Et le corps est obligé d'utiliser ses réserves supplémentaires pour le chauffage, ce qu'elle prend de la graisse sous-cutanée. C'est précisément un tel mécanisme qui explique l'efficacité de cette enveloppe;
• esslates avec du café moulu. Le café épais peut être parfaitement utilisé pour se débarrasser des centimètres supplémentaires sur l'estomac et la taille. Le café est un outil efficace pour augmenter les processus métaboliques dans la peau. De plus, le café moulu donne un merveilleux effet de gommage;
• emballage de moutarde et de miel. Si vous utilisez un mélange aussi «combustible» pour l'envelopper, vous verrez la transformation de la peau après la première procédure. Le miel et la moutarde réchauffent parfaitement le corps, provoquent une ruée de sang à la surface de la peau;
• essayer l'abdomen n'est qu'un film. Le problème peut être enveloppé dans un simple film alimentaire et marcher comme ça pendant un certain temps. Pour une plus grande efficacité, vous pouvez effectuer des exercices physiques qui visent les muscles abdominaux.

Belly de bière. Photo

Belly de bière. Vidéo

Si vous avez plus de 40 ans et que vous avez un ventre de bière impressionnant, vous avez des problèmes de pression artérielle, avec le taux de sucre et de cholestérol, puis prendre des mesures pour vous débarrasser de la graisse dans l'abdomen en vaut la peine. Il est préférable de surveiller votre corps dès le jeune âge, lorsque des inconvénients de la figure sont corrigés beaucoup plus faciles et plus rapidement. Et vous savez déjà comment vous débarrasser d'un abdomen de la bière. Être beau et sain en votre pouvoir!