Ils ont appris à utiliser des graines de lin guérison avec bénéfice pendant l'Hippocrate. Plus tard, de nombreuses études médicales ont confirmé les propriétés de guérison du lin. Désormais, pour de nombreuses semences et l'huile de lin sont des aliments précieux, et dans certains pays, son utilisation est introduite comme obligatoire même au niveau législatif. La médecine et la diététique sont activement utilisées par les graines de lin pour le traitement et la prévention des maladies, la perte de poids, la récupération générale et même pour lutter contre les cellules cancéreuses malignes.
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Propriétés utiles des graines de lin pour la perte de poids
Pendant longtemps et fermement, divers régimes, des régimes de nutrition appropriés et des charges spéciales pour la perte de poids ont inclus dans notre vie quotidienne. Ils sont partout: sur les pages des magazines et des journaux, dans des programmes de télévision spécialisés, sur le réseau et sur les lèvres des gens. Chaque deuxième médecin, nutritionniste et une personne populaire cherche à inventer sa propre façon de devenir propriétaire de belles formes. Naturellement, chaque système individuel dépend de nombreuses caractéristiques individuelles et autres facteurs. Par conséquent, il est nécessaire d'accepter soigneusement la foi et par la force de ne pas appliquer toutes les méthodes que vous vous proposez. Après tout, ce qui est devenu un «salut» pour l'un peut ne pas convenir à l'autre.
Universel et complètement inoffensif, et surtout, une graine de lin naturel est un remède naturel pour la perte de poids. En raison de leurs composants actifs, qui affectent diverses le système digestif, les graines et l'huile d'huile sont activement utilisées pour la perte de poids.
Nettoyage
Les graines de lin, tombant dans l'estomac en général, absorbent rapidement le liquide et gonflent. Grâce à la structure de la graine, le lin n'est pas digéré, mais dans sa forme d'origine commence à se déplacer à travers les intestins, accrochée des substances nocives accumulées de ses murs. Cela contribue au nettoyage naturel du corps des toxines et des masses nocives. En plus des graines de lin, un effet similaire est obtenu par d'autres moyens synthétiques, en les utilisant pour la perte de poids.
Le travail du tractus gastro-intestinal
Les graines de lin restaurent le fonctionnement normal du tractus gastro-intestinal, ce qui est bon pour perdre du poids. Le nettoyage des murs de l'intestin contribue à la libération des villosités. Grâce à cela, les particules alimentaires se déplacent plus rapidement le long du tractus intestinal, sans s'attarder là-bas. La structure naturelle de la graine de lin distingue certaines enzymes au moment du contact avec le liquide, ce qui est également bon pour perdre du poids. Ces enzymes s'installent sur les murs de l'estomac et des villosités intestinales. Les protégeant ainsi de l'influence des facteurs négatifs, agissant comme un agent antiseptique, désinfectant et guérison.
Laxatif
L'effet laxatif des graines de lin est utilisé pour la perte de poids. La différence entre cette méthode et autres est que le lin est complètement naturel et que son action ne nuit en aucune façon à le corps, agissant doucement dessus.
Appétit
Les graines de lin sont un produit très nutritif riche en fibres. Il s'agit de cette caractéristique distinctive de l'huile de lin qui doit fournir un sentiment de saturation et est utilisée pour la perte de poids. Len sature non seulement le corps, mais lui donne un sentiment de satiété pendant longtemps, ce qui réduit la quantité de nourriture consommée et empêche la suralimentation.
Condition générale
Lorsque vous augmentez la consommation de produits naturels, le corps se comporte absolument différemment. L'utilisation de graines de lin affecte bien l'état de l'ensemble de l'organisme: il réduit le cholestérol, normalise le sucre, restaure le fonctionnement normal du foie, améliore la circulation sanguine, qui, à son tour, comme un ensemble de mesures, favorise la perte de poids.
Comment prendre du lin pour la perte de poids
- Pour la perte de poids, vous pouvez prendre du lin dans les deux grains et sous forme d'huile. Cela et l'autre sont tout aussi efficaces. La différence n'est que dans le nombre de substances bénéfiques consommées. Dans les graines du lin, il y en a beaucoup plus, car en train d'obtenir de l'huile, même par la méthode du traitement le plus épargnant, des substances précieuses sont perdues. Les graines de lin riche en masse d'acides organiques et d'origine sont utilisées non seulement pour la perte de poids, mais aussi pour la prévention, le traitement de différents spectres de maladies.
- Pour boire de l'huile de lin pour perdre du poids efficacement, 3 à 5 cuillères à soupe sont recommandées, selon le poids. Tandis que, appliquez des graines de lin pour la perte de poids d'environ 40 grammes par jour.
- Cependant, bien qu'il s'agisse d'un produit naturel précieux, avant de commencer à perdre du poids de la même manière ou simplement à boire afin d'améliorer bien, déterminez avec précision votre dose de graines de lin.
- N'essayez pas de manger toutes les graines de lin à la fois afin de perdre instantanément du poids - ce processus est progressif et long. Stell votre patience.
- Les nutritionnistes conseillent: commencer à perdre du poids - boire de l'huile de lin une cuillère par jour et augmenter progressivement la dose à deux pendant un mois.
- Si vous prenez du lin pour la perte de poids, augmentez simultanément l'apport en liquide. Dans le bon sens, le volume de sa consommation devrait déjà être d'au moins 2 litres par jour. Lors de l'acceptation du lin pour la perte de poids, contrôlez non seulement sa quantité dans le corps au niveau recommandé, mais également la proportion de liquides utilisés pendant cette période.
Léger pour la perte de poids: recettes
À l'aide de lin en lin, les nutritionnistes ont inventé et testé de nombreuses recettes. Il s'avère que vous pouvez boire du lin afin de perdre du poids dans des grains entiers et moulus, sous la forme d'un additif à la nourriture et en tant que produit indépendant. Il y a aussi une recette entière pour les décoctions et les perfusions pour la perte de poids du lin. Toutes ces façons d'améliorer leur forme et de réduire le poids sont bonnes, et chacune est individuelle à sa manière. Il est important de trouver ce qui convient, et sera aussi efficace que possible pour vous.
Graines de lin entières pour la perte de poids
Afin de boire des graines de lin pour la perte de poids en général, il est nécessaire de les laver d'abord et de les laisser se tenir dans l'eau tiède pendant plusieurs heures. Ensuite, vous pouvez les utiliser comme un supplément ordinaire pour n'importe quel aliment. Si vous buvez du lin quotidiennement, il vous aide non seulement à combattre le surpoids et à perdre efficacement du poids, mais aussi à renforcer le corps, à le saturer de vitamines et d'origine utiles. Ne pas en faire trop avec le nombre de graines de lin consommées par jour, selon de nombreuses critiques, cela ne vous aidera pas à perdre du poids plus rapidement, mais n'affectera que négativement la santé de votre foie.
Recommandations pour l'utilisation de graines de lin pour la perte de poids: cycles dans une dose de pas plus de 30 grammes par jour pendant deux semaines avec la même pause.
Len avec kéfir pour la perte de poids
Selon la recette, le lin avec le kéfir pour la perte de poids doit être ivre selon un schéma complexe rompu lundi.
- Au cours de la première semaine, buvez une cuillère de graines de lin sur un verre d'un kefir à un pour cent trois fois par jour, une demi-heure avant les repas;
- Au cours de la deuxième semaine, il est nécessaire de répéter la même chose, seulement avec une dose accrue - dans deux cuillères de graines de lin pour la perte de poids.
- Au cours de la troisième semaine, le nombre de graines de lin devrait être trois cuillères sur un verre de kéfir à un pourcentage.
Recommandations pour l'utilisation du lin avec le kéfir pour la perte de poids: fréquence - quotidiennement pendant trois semaines, avec la même pause. En aucun cas, il n'est pas recommandé de dépasser une dose de trois cuillères à soupe de graines de lin par un verre de kéfir et d'augmenter le dosage.
Décoctions, boissons et teintures de graines de lin: recettes
- Flax gonflé dans l'eau bouillante. Pour préparer cette décoction de graines de lin pour la perte de poids, prenez environ 30 grammes de lin par un demi-litre d'eau. Amenez tout à ébullition à feu doux. Les graines de lin doivent être finies simultanément pendant environ une heure, en remuant régulièrement. Afin de perdre du poids, buvez le bouillon résultant du lin avant les repas avec une fréquence égale de 10 jours.
- Dans un navire tenant une chaleur, sur de l'eau bouillie chaude et 30 à 40 grammes de graines de lin, vous pouvez insister sur une excellente teinture qui peut être utilisée pour la perte de poids. Mélangez tout et remplissez-le avec de l'eau, fermez-le étroitement, enveloppez-le avec une serviette Terry et mettez dans un endroit sombre pendant 12 heures. Cette teinture doit être ivre pendant 24 heures - un verre d'une demi-heure avant le repas principal.
- Très souvent pour la perte de poids, prenez une bite en lin et le jus de carotte fraîchement pressé. Dans la proportion d'un verre de jus, il est nécessaire d'ajouter 30 à 40 grammes de graines de lin ou 3 à 4 cuillères à soupe d'huile de lin. Refroidissez tout un peu et laissez reposer environ 15 minutes afin que les éléments bénéfiques soient réglés. Selon de nombreuses critiques, il est utile de perdre du poids pour boire du jus de carotte - du lin, avant et après avoir mangé. De plus, il est très nutritif et savoureux.
Kisel en farine de lin pour la perte de poids: recette
La farine est faite de graines de lin, qui est également utile dans la vie quotidienne, comme l'huile. De nombreuses femmes au foyer utilisent de la farine de lin pour la cuisson, mais elle favorise également la perte de poids. Dans certaines recettes de perte de poids, des graines et de la farine de lin sont ajoutées lors de la préparation des produits vives, du pain, d'autres pâtisseries et même de l'halva sucré. Mais le plus, selon les critiques, une recette savoureuse et saine pour la perte de poids de la farine de lin est la gelée.
Pour la préparation de la gelée, vous aurez besoin de 1 litre d'eau et 2 cuillères à soupe de farine. Tout cela doit être mélangé et chaud jusqu'à ce que la farine soit complètement dissoute dans l'eau. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter des additifs pour le goût à la gelée. Laissez-le toucher un peu et frais. Maintenant, votre gelée de gelée de farine de lin est prête à être utilisée pour perdre du poids.
Comment boire du lin pour la perte de poids: contre-indications
- En dépassant les doses recommandées de lin, il transforme un effet positif en un effet négatif. Cela survient parce que les graines de lin en grande quantité contiennent des substances organiquement - les glycosides cyanogènes, et leur niveau ne devrait pas être élevé dans le corps humain. En général, les glycosides sont présents dans de nombreux produits, mais seul le lin les contient dans une plus grande mesure.
- Il n'est pas recommandé d'utiliser du lin et de ses produits avec des mères enceintes et allaitantes, ainsi que des personnes sujets aux maladies aiguës du tractus gastro-intestinal.
Commentaires
il y a quelques années, il n'y avait pas de côté de métrogils du même problème, il n'y avait pas d'effets secondaires ...
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