Comment renforcer l'immunité

L'immunité est une barrière naturelle qui fournit la résistance du corps aux infections. Il existe de nombreux virus et bactéries, allergènes et parasites - nous les rencontrons tous les jours. Nous sommes protégés par notre propre système immunitaire contre les influences pathogènes, et notre santé et notre bien-être dépendent de son fonctionnement.

Types d'immunité

Les types d'immunité suivants se distinguent en fonction de l'origine:

• L'immunité congénitale ou naturelle d'une personne est les fonctions de protection du corps acquises avec le développement et la naissance intra-utérins. Une telle immunité offre à notre corps une protection de notre corps de plus de 60%. Il se forme d'abord grâce à l'immunoglobuline de la mère entrant dans le placenta, et est par la suite soutenu avec l'aide de leurs propres anticorps et immunoglobulines (cellules qui absorbent et neutralisent les micro-organismes entrants). Fournir:
• barrières mécaniques (cuir et muqueuses);
• réactions physiologiques (larmes, salive, toux, éternuements, apparence de température élevée et autres);
• réactions chimiques qui suppriment l'infection dans le corps;
• immunité cellulaire (les lymphocytes de diverses espèces détruisent ou éliminent les corps pathogènes du corps);
• immunité humorale - Diverses protéines du sang et d'autres liquides biologiques produisent des anticorps contre chaque antigène entrant dans le corps humain.
• L'immunité acquise (spécifique) du corps est formée tout au long de la vie et se spécialise dans le développement d'anticorps pour chaque cas individuel. La protection n'est activée que lorsque les éléments étrangers ont frappé. Ce type d'immunité a de la mémoire et aide à développer la stabilité du corps à un agent pathogène spécifique. Une telle stabilité se développe à la suite de la vaccination soit après la maladie - et reste à vie (ou pendant une longue période).

L'immunité congénitale et spécifique commence à se former simultanément, à l'avenir la rate est responsable de l'immunité naturelle du corps, et la moelle osseuse et le fer à fourche sont responsables de l'acquisition.

Signes et raisons de réduire l'immunité

Vous pouvez appeler plusieurs signes indiquant une diminution de l'activité immunitaire, notamment:

• augmentation de la fatigue du corps, ainsi qu'un sentiment de fatigue constante;
• non-feux de sommeil - somnolence constante ou, au contraire, la présence d'insomnie;
• maux de tête fréquents;
• état émotionnel instable, irritabilité, dépression;
• la «fatigue» musculaire constante, fait mal dans les articulations;
• peau sensible, tendance aux allergies;
• rhumes fréquents (plus de cinq fois par an chez les adultes et plus de six fois par an chez les enfants);
• bronchite prolongée, maladies purulentes des organes ent;
• problèmes dans le travail du tractus gastro-intestinal, dysbiose;
• température corporelle élevée dans la plage de 37,5-38 ° C.

Diverses affections et maladies peuvent rejoindre les symptômes ci-dessus, à partir du rhume banal et de l'herpès - le corps ne fait pas face aux infections. Au stade suivant, l'apparition d'un «bouquet» entier de diverses maladies chroniques est possible.

Il convient de noter que très souvent une diminution de l'immunité est provoquée par le stress et une augmentation des charges sur le corps. Il existe des professions liées au groupe à risque - il s'agit de pilotes, d'athlètes professionnels et de personnel militaire, d'entrepreneurs privés, etc. Une journée de travail irrégulière, des quarts de nuit, une sur -cas prolongée sur les contraintes prolongées agissent comme une diminution de l'immunité. De plus, la chirurgie chirurgicale a un effet stressant sur le corps avec une diminution de ses fonctions de protection.

Le groupe à risque comprend des personnes qui n'observent pas le régime alimentaire et le sommeil normaux, le repos et l'activité physique, ainsi que les personnes d'âge avancé.

Comment renforcer l'immunité

Pour renforcer les propriétés protectrices du corps et augmenter l'immunité, vous pouvez utiliser diverses méthodes d'exposition:

• méthodes non kératives - augmentation de l'immunité naturellement (modification du mode de puissance et de l'activité motrice, etc.);
• utilisation de médicaments pour améliorer l'immunité;
• l'utilisation de remèdes folkloriques pour augmenter l'immunité.

Tout d'abord, afin de renforcer l'immunité, une attitude prudente et attentive envers votre corps est nécessaire. Le système immunitaire est subtilement réglé et dépend de nombreux facteurs, parmi lesquels:

• Un style de vie stable conformément au régime de l'activité motrice et du repos. Pour renforcer l'immunité, il est nécessaire d'observer progressif dans tout, y compris un changement dans l'alimentation, le durcissement et les procédures de santé.
• Alternance de l'activité mentale et physique. Pour augmenter l'immunité, vous devez apprendre à vous détendre et à soulager la fatigue. Un sommeil complet est obligatoire.
• Une alimentation équilibrée pour augmenter l'immunité avec la consommation d'une quantité suffisante de protéines, de fibres, de vitamines (en particulier A, C, E et groupe B) et des substances minérales. Pour renforcer l'immunité, augmentez la part des légumes et fruits crus, les produits aigres-milk dans votre alimentation.

Évitez la nourriture "ordures" si appelée, farcie de conservateurs, de levure chimique et de colorants.

• Le respect du régime de consommation de consommation - pour renforcer l'immunité, pour étancher la soif, utiliser de l'eau potable en quantités suffisantes. Des boissons sucrées pointues et des jus de production industrielle, pour le dire légèrement, n'appartiennent pas à des boissons utiles.
• Pour renforcer l'immunité, essayez de minimiser les mauvaises habitudes et les effets des facteurs de stress. L'alcool, le tabagisme, plusieurs heures de vues des programmes de télévision et assis à l'ordinateur - toutes les dépendances à un degré ou à une autre peuvent nuire à notre immunité.
• Pour augmenter l'immunité, prenez une vaccination en temps opportun. Suivez le calendrier de vaccination chez les enfants.
• Pour renforcer l'immunité, essayez de sauver une vision positive du monde - les psychologues disent que les optimistes sont beaucoup moins susceptibles de devenir malades et plus faciles à supporter le stress.

  Préparations pour augmenter l'immunité

Il existe des médicaments qui renforcent l'immunité faible - ils sont utilisés pour protéger le corps de l'action des virus et des infections, et contribuent également à l'évolution plus facile d'une maladie particulière.

Il existe plusieurs types de médicaments pour augmenter l'immunité - il s'agit notamment:

• médicaments végétaux naturels pour augmenter l'immunité (teinture d'échinacée pour augmenter l'immunité, l'extrait d'Eleutherococcus, la citronnelle chinoise);
• immunitors d'origine bactérienne pour augmenter l'immunité (bronchomunal, ribomunyl);
• médicaments d'interféron pour augmenter l'immunité (Flupferon, Viferon);
• médicaments TIMUS pour augmenter l'immunité (Timalin, T-Aktin);
• préparations d'acide nucléique (Ridostin, dériver);
• stimulants biogéniques pour augmenter l'immunité (extrait d'aloès, corps vitré);
• médicaments synthétiques et combinés, y compris des vitamines pour l'augmentation de l'immunité (Timogen, Galavit, complivite).

Les médicaments naturels basés sur le matériel végétal en médecine moderne sont considérés comme sûrs. Ces fonds peuvent être utilisés pour renforcer l'immunité des adultes et des enfants. Quant au reste des médicaments pour augmenter l'immunité, leur médecin prescrit individuellement. Vous devez d'abord subir un examen médical, passer un test sanguin clinique (en particulier pour les enfants, principalement de moins de 3 ans) - sur la base des données sur la présence de différents types de lymphocytes, les médicaments sont prescrits individuellement pour augmenter l'immunité . En utilisant ces médicaments pour augmenter l'immunité, n'oubliez pas les promenades régulières dans l'air frais, le sommeil sain, la nutrition complète.

Remèdes populaires pour augmenter l'immunité

Un mode de vie sain, une alimentation équilibrée et une vaccination en temps opportun augmenteront la résistance du corps, mais il a souvent besoin d'un soutien supplémentaire pour renforcer l'immunité faible. Pour ce faire, vous pouvez utiliser les recettes pour augmenter l'immunité parmi les moyens éprouvés de la médecine traditionnelle.

Abeille et miel en parchards pour augmenter l'immunité

Pour augmenter l'immunité, il est très efficace dans l'utilisation des produits apicoles, ils contiennent un ensemble complet de substances bénéfiques, y compris la provitamine A et les vitamines C, E, ainsi que le groupe B, l'acide folique.

Pergen - collecté par les abeilles et la pichéline du pollen d'abeille - a une forces corporelles toniques et stimulantes du corps, augmente la résistance des maladies, est un outil efficace pour accroître l'immunité chez les enfants (en particulier ceux de l'allaitement maternel). Pour exclure une réaction allergique, avant d'utiliser le perga, vous devez tester les allergies au coude du coude.

Pour augmenter l'immunité à un enfant à un an, vous pouvez donner 1/4 cuillère à café de perga par jour.

Un mélange de miel et de perga à parts égales est recommandé de prendre:

• pour les enfants de 14 ans et des adultes - trois fois par jour 15 minutes avant les repas, une cuillère à café, lavée avec de l'eau;
• pour les enfants de 3 ans - un quart de cuillère à café par jour.

Gingembre pour augmenter l'immunité

Le gingembre a des effets anti-inflammatoires, antiviraux et immunostimulants. La racine de gingembre est utilisée pour la préparation des thés médicinaux et des teintures, ajoutés à divers plats pour augmenter la résistance du corps. Il existe des contre-indications pour l'utilisation du gingembre: l'âge des enfants jusqu'à 2 ans, la période de lactation, la colite et la cholélithiase.

Thé au gingembre (recette de l'immunité croissante): une demi-cuillère à soupe de gingembre concassée est brassée avec un litre d'eau bouillante. Boire avec du miel chaud et froid.

Citron pour augmenter l'immunité

Comme vous le savez, ces agrumes contiennent une grande quantité de vitamine C, ainsi que d'autres substances bénéfiques, diffèrent en puissants effets antiviraux et antibactériens dans le traitement des rhumes. Les citrons sont souvent utilisés dans le cadre des remèdes folkloriques pour augmenter l'immunité:

• Mélange au miel-citron pour augmenter l'immunité: prenez deux citrons, coupez le zeste avec un broyeur de viande, ajoutez 100 g de miel et mélangez. Le mélange résultant pour augmenter l'immunité peut être ajouté au thé ou consommé comme de la confiture.
• La teinture à l'ail-citron pour augmenter l'immunité: gousses d'une tête centrale de l'ail et un citron, broyer dans un moulin à viande ou essuyer sur une râpe, mélanger et verser 0,5 eau bouillie chaude, insister sur trois jours. Filtrez la perfusion qui en résulte pour augmenter l'immunité, prenez 1/3 tasse sur un estomac vide le matin.

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