Huile de lin: avantages et préjudices. Comment prendre de l'huile de lin

Les propriétés de guérison de l'huile de lin sont connues de l'humanité depuis les temps anciens. Dans l'Égypte ancienne, des beautés fabriquées, des masques pour le visage, des masques capillaires, ont pris à l'intérieur à des fins thérapeutiques. Un grand ésulcul l'a utilisé pour traiter les maladies de l'estomac pour la guérison des plaies et des brûlures.

Le secret de l'efficacité de l'huile de lin

Le secret de l'efficacité de l'huile de lin réside dans la composition unique d'une énorme quantité d'éléments utiles. Ce sont des substances biologiquement actives qui sont extrêmement utiles pour la santé humaine - vitamines, minéraux, acides gras et flavonides. Ils ont un effet bénéfique sur l'état de la peau, les cheveux, le travail des organes internes et l'état de santé en général. L'huile de lin est la source la plus importante d'acides polyinsaturés précieux oméga-3 et oméga-6. Si ces acides entrent dans le corps humain, les cellules sont mises à jour et tous les processus métaboliques sont activés.

Sur les avantages de l'huile de lin

Les propriétés bénéfiques de l'huile de lin sont étendues. L'huile réduit le cholestérol sanguin, nettoie les vaisseaux, empêche l'arythmie, a un effet bénéfique sur le système nerveux, renforce l'immunité, normalise le niveau de graisses dans le corps, restaure le fond hormonal, favorise la guérison rapide des blessures et des coupes, favorise le poids La perte, renforce le tissu osseux, améliore la vision, l'empêche.
Traitement très efficace avec des blessures à l'huile de lin, des coupes et des maladies de la peau.   Les avantages de l'huile de lin pour la peau et les cheveux ne sont pas moins uniques - en ajoutant de l'huile de lin aux masques pour le visage, vous pouvez obtenir l'accélération de la régénération de la peau, du rajeunissement et du lissage des petites rides. Les masques de cheveux Hummar avec de l'huile de lin renforceront et vaincront les cheveux, accélèrent leur croissance.

L'huile de lin est indispensable pour le traitement des cors et des verrues et protège la peau des effets négatifs du soleil et du gel.

Sur les dangers de l'huile de lin

Si l'huile de lin est stockée de manière incorrecte, des substances nocives dangereuses pour la santé y sont formées.
Une attention particulière doit être accordée à la durée du stockage de l'huile de lin, car en raison de ses caractéristiques, il ne peut tout simplement pas être stocké pendant longtemps. Conservez une bouteille ouverte dans le réfrigérateur pendant trois semaines de plus de trois semaines. Après ce temps, les propriétés bénéfiques de l'huile de lin sont perdues et au lieu d'acides polyinsaturés utiles, des éléments chimiques nocifs peuvent être obtenus qui peuvent provoquer des cellules cancéreuses. La lumière du soleil a également détaillé sur les propriétés bénéfiques de l'huile de lin, il doit donc être stocké dans un endroit sombre. Affecte négativement l'huile de lin de son contact avec l'oxygène, de sorte que, en utilisant de l'huile comme station-service pour les salades et autres plats, il doit être réduit à l'heure maximale de contact avec un grand air - assaisonner les salades avec de l'huile juste avant l'utilisation et étroitement Fermez le couvercle après utilisation. Nous vous conseillons de ne pas acheter de l'huile de lin dans de grandes bouteilles: l'huile fraîche, plus elle est utile.

L'utilisation de l'huile de lin en médecine

L'effet thérapeutique de l'huile de lin est large et multiforme. Les capsules d'huile de conduite sont particulièrement populaires en raison de la commodité de l'emballage et de la meilleure préservation des propriétés bénéfiques. Les avantages de prendre de l'huile de lin dans les capsules sont beaucoup plus efficaces pour réduire le cholestérol que la prise d'huile de poisson.

Voici quelques zones de médecine dans lesquelles l'huile de lin est largement utilisée:

• Système cardiovasculaire. L'huile de lin réduit l'excès de cholestérol. Augmente l'élasticité vasculaire. Réduit la viscosité du sang. Avertit la formation de caillots sanguins.
• Système digestif. L'huile de conduite améliore la fonction hépatique. Améliore la fonction motrice intestinale. Guérir la gastrite et la colite.
• Système d'immunité. Empêche les maladies oncologiques du rectum et de la glande mammaire.
• Tissu conjonctif. Améliore l'état des cheveux, des ongles, de la peau, du cartilage, des vaisseaux sanguins, du tissu conjonctif du système nerveux, des vaisseaux sanguins.
• L'huile de lin est d'une importance particulière pour la santé des femmes (traitement de divers problèmes hormonaux) et pour la croissance et le développement des enfants (traitement des violations du développement physique et mental, de la croissance de la croissance, des troubles visuels).

L'utilisation de l'huile de lin dans la cuisson

L'ajout d'huile de lin au régime alimentaire quotidien aura un effet bénéfique sur la santé de toute la famille.
L'huile de lin est ajoutée aux salades et aux vinaigrettes pour multiplier le point culminant des plats gastronomiques traditionnels.  L'huile est mélangée avec des protéines (yaourt, kéfir) pour souligner leur qualité bénéfique et de bon goût
L'huile de lin est assaisonnée avec de la bouillie, des pommes de terre bouillies, de la choucroute, les premiers plats à leur donner un mince arôme exquis.  Il est utilisé avec du miel pour améliorer l'efficacité de l'exposition.

L'utilisation de l'huile de lin en cosmétologie

En raison de la teneur élevée en vitamines, l'huile de lin est populaire en cosmétologie. Son effet sur la peau, les cheveux et les ongles est indéniable.

Les gens qui utilisent constamment l'huile de lin ont un aspect radieux de peau, de cheveux brillants et de beaux ongles forts.

L'huile de conduite a des propriétés nutritives, hydratantes et rajeunissantes. Dans sa forme pure, il peut être utilisé comme une crème pour la peau sèche ou flétante des mains et du visage.   Vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile de lin à votre crème quotidienne ou nocturne. Le produit protège efficacement la peau du vent et du gel.

Masques à l'huile de conduite  

L'utilisation de l'huile de lin-lin accélère leur croissance, cesse de tomber, améliore l'apparence, vous permet d'oublier le problème des pointes fendues. Pour améliorer l'état des cheveux, il suffit de prendre 1 à 2 cuillères à soupe. l. L'huile de conduite le matin à jeun, mais le meilleur effet peut être réalisé si, en plus de l'administration orale, chouchoute régulièrement vos cheveux avec des masques à huile de lin. Des recettes simples renforceront les cheveux, les rendront fortes et saines.

Si vous souffrez de pelage sur la peau des mains, l'utilisation de masques avec de l'huile de lin aidera bientôt à oublier le problème.

Perdre du poids avec de l'huile de lin

Une propriété importante de l'huile de lin est la capacité de réduire l'appétit. Saturant le corps avec les nutriments nécessaires, ce produit utile élimine la nécessité de penser aux collations insidieuses.
L'effet de la perte de poids de prendre de l'huile de lin est qu'une personne se débarrasse d'un excès de poids en remplaçant les graisses animales par de l'huile de lin de nourriture facilement digestible.

La condition principale pour une telle perte de poids est la systématicité. Si vous consommez régulièrement de l'huile de lin dans une dose pendant un mois, vous pouvez atteindre l'objectif.

Considérez une dose qui, avec une utilisation systématique, aidera une personne à perdre du poids:

• Vingt minutes avant le petit déjeuner, vous devez consommer 1 c. Huiles pendant 7 jours.
• Le soir, après la fin du dîner, après 20 minutes, vous devriez boire 1 cuillère à café. huile de lin.
• Après une semaine, vous devez augmenter le dosage à 1 cuillère à soupe. l.
• Continuez à boire quotidiennement le matin et le soir pendant 3 mois.

Assurez-vous de conserver l'huile au réfrigérateur. Lorsque 3 mois d'admission passent, le chiffre changera considérablement: il deviendra plus mince et plus resserré. Cela se produira en raison du fait que le système digestif est normalisé. En prime, en plus des kilogrammes abandonnés, vous obtiendrez des cheveux brillants et une peau brillante.

Comment utiliser correctement l'huile de lin

Le plus avantageux est l'huile pressée à froid. Tous les éléments naturels précieux y sont conservés. L'huile de lin ne peut pas subir de traitement thermique, car lorsqu'elle est chauffée, elle perd la plupart de ses propriétés bénéfiques. Il est préférable d'ajouter de l'huile aux salades des légumes frais, des vinaigrettes, des céréales finies, les premier et deuxième plats, ainsi que dans le fromage cottage, le yaourt, le kéfir. L'huile de lin avec des noix, du son et des baies vont bien. Réception de l'huile de lin à l'estomac vide de 1 cuillère à soupe. l. par jour aura un effet bénéfique sur la peau, le lisser, le rendra élastique. Il s'agit d'une excellente prévention des vergetures chez les femmes pendant la grossesse.

Huile de lin: recettes de beauté

L'huile de lin en cosmétologie n'est pas utilisée avec succès. Il possède des propriétés nutritionnelles, hydratantes et rajeunissantes. Sous forme pure, l'huile de lin peut être utilisée comme crème pour la peau sèche ou flétante des mains et du visage. Si la peau est combinée, l'huile est appliquée sur les zones à sec, ainsi qu'avec la peau endommagée et irritée. Vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile de lin à votre crème quotidienne ou nocturne. L'huile de lin protège efficacement la peau du vent et du gel. Les masques avec de l'huile de lin hydrateront, vaincre la peau, réduisent les rides.

Masques faits maison avec de l'huile de lin pour le visage:

1. Masque pour la peau sèche avec de l'huile de lin:

• 1 cuillère à café huile de lin,
• 1 cuillère à café miel liquide,
• 1 jaune d'oeuf.

  Mélanger tous les ingrédients, chauffer dans un bain-marie, laisser le visage sur la peau pendant 15 minutes. Rincer à l'eau tiède.

2. masque nourrissant avec de l'huile de lin:

• 1 cuillère à soupe. huile de lin,
• 1 cuillère à soupe. Grosse crème sure.

Mélanger les ingrédients, appliquer sur la peau pendant 20 minutes, rincer à l'eau tiède.
Si vous souffrez de pelage sur la peau des mains, l'utilisation de masques avec de l'huile de lin aidera bientôt à oublier le problème.

3. Masque pour la peau sèche avec de l'huile de lin:

•   0,5 c. huile de lin,
•    1 jaune d'oeuf,
•    1 capsule de vitamine E.

Mélanger les ingrédients. Appliquer un mélange sur la peau cuite à la vapeur, mettre des gants cosmétiques, rincer à l'eau tiède après 40 minutes.

Huile de lin: recettes de santé

L'utilisation d'huile de lin dans le diabète réduit progressivement la glycémie.

L'huile de lin soulage la douleur et soulage le processus inflammatoire des rhumatismes, de l'arthrite, de l'asthme, de l'eczéma, du psoriasis. Appliquer à l'extérieur et à l'intérieur de 1 cuillère à soupe. 2 fois par jour.

Avec l'arthrite et d'autres maladies articulaires, vous devez masser les lieux de maladie avec de l'huile de lin chaude, ainsi que la prendre à l'intérieur à jeun - 1 cuillère à soupe. 2 fois par jour.

L'apport quotidien de l'huile de lin facilite le traitement de maladies graves telles que les hémorroïdes, la colite, l'obésité, la pierre biliaire et les maladies rénales, la dysenterie, l'hypertension. Prenez 1 cuillère à soupe 2 fois par jour.

En cas de maladies cardiovasculaires, il est recommandé de prendre de l'huile de lin tous les soirs, 2 heures avant le dîner, vous pouvez commencer à partir de 1 c.

Avec l'athérosclérose, il est pris 2 fois par jour pour 1 cuillère à soupe. Pendant les repas. Le cours du traitement est de 1-1,5 mois, alors vous devez faire une pause-3 semaines et répéter.

Avec la sclérose en plaques, l'apport d'huile de lin est tout simplement nécessaire. Il est nécessaire de le prendre à l'estomac vide de 2 cuillères à café, tous les jours avant le petit déjeuner et avant le coucher. Une fois tous les 3 jours avec de l'huile, le massage des bras et des jambes est terminé, et une fois par mois - le massage global du corps et de la tête. Dans le même temps, l'huile de poisson est prise - une fois par jour et une coquille d'oeuf avec du jus de citron - ¼ c. par jour.

Les avantages de l'huile de lin. Vidéo