Huile de lin pour la perte de poids

La médecine moderne est célèbre pour la variété des produits chimiques destinés au traitement de toutes sortes de maladies.  Un petit comprimé - et il n'y a aucun problème, mais la chimie est la chimie. Les gens ont complètement oublié les propriétés bénéfiques des remèdes végétaux. N'oubliez pas au moins comment nos ancêtres ont été traités de maux - des baies et des herbes collectées. Alors pourquoi n'utilisons-nous pas l'expérience des ancêtres et commençons-nous à utiliser les dons de la nature? L'un des exemples les plus brillants est l'huile de lin. Il sert non seulement un merveilleux traitement, mais est également utilisé pour une perte de poids efficace.

Huile flash pour la perte de poids

Les propriétés de l'huile de lin peuvent s'expliquer par sa composition unique. Le sceau froid avec lequel il est extrait, conserve des acides polyinsaturés utiles oméga-3 et oméga-6, des vitamines du groupe A, K, B, ainsi que des acides gras saturés. La couleur du produit final dépend du degré de purification - il peut passer du brunâtre au jaune clair.

Les acides gras polyinsaturés ci-dessus représentent le pourcentage principal de l'huile. Mais si l'oméga-6 peut être trouvée dans de nombreuses huiles d'origine végétale (olive, soja, tournesol), alors les oméga-3 en quantités optimales ne sont présentes que dans le lin. En composition, même l'huile de poisson bien connue ne peut pas être comparée à elle. Alors, comment ces acides affectent-ils le corps? Pénétrant dans le noyau de la cage, ils augmentent son activité et augmentent donc le taux de transmission des impulsions nerveuses.

Les avantages de l'huile de lin

Des études sur les scientifiques ont montré que les avantages de l'huile de lin sont inestimables à tous les niveaux.

L'effet de l'huile de lin sur le corps:

• les avantages de l'huile de lin pour les nutritionnistes de perte de poids ont prouvé que c'est l'oméga-3 qui est le principal composant qui aide à maintenir le ton de l'organisme entier à un niveau élevé. Amélioration du métabolisme, l'huile aide à se débarrasser de l'excès de calories, de toxines et de toxines beaucoup plus rapidement, car c'est un puissant antioxydant. La réduction du poids se produit à la suite d'un remplacement partiel dans les aliments des graisses animales avec des graisses végétales, qui sont absorbées beaucoup plus rapidement. Les végétariens peuvent facilement remplacer les fruits de mer par de l'huile de lin, car il contient des substances encore plus bénéfiques;
  
• pour les vaisseaux sanguins, prépare le développement de maladies du système cardiovasculaire. Il augmente l'élasticité des vaisseaux sanguins et abaisse le niveau de «mauvais» cholestérol;
• l'huile de conduite est utilisée pour traiter le tractus gastro-intestinal et, ce qui est important, a un puissant effet anthelminthe. Il a également un effet bénéfique sur le foie, augmentant son ton;
• effet immunomatique - L'huile de lin est utilisée pour empêcher la survenue de foyers de cancer dans le rectum et les glandes mammaires. Après la chirurgie et pendant la période de réhabilitation, les patients devraient activement prendre de l'huile de lin. Les enfants sont également recommandés de l'utiliser pour un développement physique et mental complet;
• pour la santé des femmes - contribue à la normalisation du contexte hormonal, facilite l'état de la ménopause et adoucit les symptômes du PMS. Il est indispensable dans l'alimentation pendant la grossesse, car ses composants ont un effet bénéfique sur la formation du cerveau de l'enfant, facilitent l'accouchement et la grossesse elle-même.
• l'utilisation généralisée des maladies des systèmes respiratoires, nerveux et génito-urinaires, la glande thyroïde et même en présence de problèmes de puissance;
• propriétés cosmétiques - Les masques qui contiennent de l'huile de lin sont activement utilisés pour restaurer la structure de la peau et des cheveux, pour les effets anti-âge et adoucissant. Les propriétés bactéricide de l'huile aident à se débarrasser rapidement des irritations, de l'acné et des changements d'adolescence dans la peau du visage;
• le contenu insuffisant des effets de l'antistère des acides gras oméga-3 peut entraîner une détérioration de l'humeur, un manque d'émotivité. Ceci est prouvé à plusieurs reprises par diverses observations scientifiques. À cet égard, l'huile de lin peut aider à se débarrasser de la dépression, de l'insomnie, de l'apathie, restaurera un fond émotionnel positif.

Manger de l'huile de lin pour la perte de poids

Le plus souvent, les femmes modernes et les hommes utilisent également des capsules d'huile de lin pour la perte de poids. Vous pouvez les acheter dans n'importe quelle pharmacie. Les capsules sont pratiques non seulement parce qu'elles, contrairement à l'huile liquide, peuvent être transportées avec vous (location, en voyage, etc.), elles seront utiles pour ceux qui n'aiment pas le goût spécifique de l'huile. Mais sous quelle forme que vous l'acceptez, après 2 à 3 mois d'utilisation constante, l'effet sera «évident».

Vous pouvez utiliser de l'huile de lin pour la perte de poids de différentes manières:

• utiliser comme assaisonnement pour diverses salades de légumes;
• buvez quotidiennement un verre d'eau ou du jus de 2 cuillères à soupe. huiles pendant la journée;
• ajouter aux plats froids de tous les jours (salades, collations, etc.) et, ainsi, perdez du poids.

Mais, malgré toutes les propriétés bénéfiques, des restrictions existent toujours. Ne dépassez pas une dose quotidienne de 100 ml.

Comment prendre de l'huile de lin pour la perte de poids

Perdre du poids avec de l'huile de lin a lieu en deux étapes:

1. La première étape dure environ une semaine. Vous devez utiliser de l'huile deux fois par jour. Le matin en 20 minutes. Avant le petit-déjeuner principal - 1 c. À thé, lavé avec un verre d'eau sans gaz. Il est important que ce soit à température ambiante. L'eau chaude ou chaude abaisse les propriétés bénéfiques et l'effet antioxydant. Le soir, après 15 minutes. Après le dîner, vous devez boire la même quantité d'huile.
2. La deuxième étape - en une semaine augmente le dosage, buvant 1 cuillère à soupe par jour. l. Huile le matin et le soir jusqu'à ce que le poids optimal soit atteint. En règle générale, le cours prend plusieurs mois.

Au cours de ces 2-3 mois, en plus du plat principal, il est recommandé d'ajouter de l'huile de lin aux aliments, en les remplaçant progressivement par du tournesol ou du beurre. Par exemple, pour faire le plein de salades légères, des plats de fruits de mer, etc. Ils ne peuvent pas être assaisonnés avec des aliments chauds, sinon il perdra ses propriétés bénéfiques. Pour la friture, il est également préférable de ne pas utiliser - il peut être oxydé et nuire au corps.

Huile de ling pour la perte de poids: conseils utiles

Recommandations pour l'utilisation et le stockage de l'huile:

1. Il est préférable de stocker dans un endroit frais et sombre.
2. Ne mangez pas à l'expiration de la date d'expiration.
3. Achetez de l'huile de lin uniquement dans des bouteilles en verre foncé.
4. Et la chose la plus importante - si l'amertume y est ressentie, alors l'huile est gâtée, et il n'y a pas de composants utiles.

Beaucoup de gens perçoivent à tort l'essence du processus de perte de poids et oublient des moments aussi importants que:

• l'activité physique n'est pas nécessaire pour vous épuiser avec une formation au gymnase. La gymnastique du matin simple ou la course aidera à garder les muscles en bonne forme. De plus, le corps est simplement obligé de se débarrasser de l'énergie accumulée, vous devez donc lui offrir une telle opportunité;
• n'oubliez pas qu'une personne a besoin d'au moins 1,5 litre d'eau non chlorée purifiée par jour. En cas de perte de poids, y compris avec de l'huile de linge, vous devriez boire beaucoup de liquides - l'eau accélère le métabolisme et favorise le nettoyage rapide des toxines;
• pour améliorer le résultat, observez le régime - un petit déjeuner abondant, un déjeuner dense, un dîner léger. Idéalement, vous devriez manger 5 à 6 fois par jour en petites portions de 250 à 300 g.

Important: assurez-vous de lire les instructions pour l'utilisation de l'huile de lin pour la perte de poids avant de commencer le cours.

Chaque perte de poids a lieu différemment, mais la perte de poids moyenne par semaine peut atteindre 2 kg, si vous effectuez avec précision tous les points du régime en lin ci-dessus. Soit dit en passant, les gens pleins perdront d'abord du poids plus rapidement, mais la perte de poids ralentira ensuite. Cela est dû au fait que, tout d'abord, le corps se débarrasse d'un excès de liquide et ne consomme alors plus de graisse. Et si l'eau peut être éliminée avec une nutrition modérée, alors pour se débarrasser des graisses sous-cutanées, une activité physique est nécessaire.

Huile de ling pour la perte de poids: contre-indications

À en juger par de nombreuses critiques, l'huile de lin pour la perte de poids justifie les attentes les plus audacieuses, surtout si vous incluez l'activité physique. Cependant, de nombreuses personnes ne peuvent pas se permettre un cours complet pour plusieurs raisons. Dans ce cas, vous pouvez vous limiter à la seule consommation d'huile.

Cas où l'huile de lin peut être le meilleur moyen de se débarrasser de l'excès de poids:

• l'état de santé ne permet pas l'activité physique;
• changer le régime alimentaire peut aggraver les problèmes de santé;
• un mode de vie actif ne permet pas strictement d'adhérer à un régime rationnel;
• faible volonté.

Important: vous ne pouvez pas combiner un régime de lin avec aucun autre, car il y a un risque de nuire au corps.

Si vous n'avez aucun rapport avec l'un de ces points, n'hésitez pas à commencer à créer la figure parfaite et à mettre le corps en ordre. S'il y a des doutes ou des contre-indications, il est préférable de consulter un médecin, car l'huile de lin peut nuire en cas de mauvaise utilisation. Par exemple, l'hypertension ne doit être utilisée que sur la recommandation d'un spécialiste compétent.

L'huile de lin a les contre-indications suivantes:

• problèmes avec le pancréas;
• pancréatite;
• hépatite;
• entérocolite;
• athérosclérose;
• des pierres dans la vésicule biliaire;
• maladies sanguines;
• maladies gynécologiques;
• prendre des antibiotiques, des hormones, des antidépresseurs et d'autres médicaments puissants;
• cholécystite - Manger à jeun est interdite.

L'utilisation de l'huile de lin

L'huile de conduite est utilisée non seulement pour perdre du poids et nettoyer le corps, mais aussi gagner de la beauté - restaurer la structure des cheveux, de la peau, des ongles. De plus, il a longtemps été utilisé en médecine folklorique et est capable de faire de vrais miracles.

Pour la fabrication de cosmétiques domestiques, il est recommandé d'utiliser de l'huile non raffinée, car elle contient des vitamines qui contribuent à la nutrition et à l'hydratation de la peau. Le processus de raffinage réduit leur pourcentage au minimum.

Cosmétiques à domicile avec huile de lin:

1. Pour les cheveux forts brillants, vous pouvez frotter l'huile dans le cuir chevelu avec des mouvements de massage légers une fois par semaine. De plus, après le lavage avec un shampooing ordinaire, appliquez un peu d'huile sur les cheveux mouillés, enveloppez votre tête avec un sac en plastique et fermez la serviette. Laissez le masque pendant 20 à 30 minutes, puis lavez-vous à nouveau la tête avec du shampooing. Une autre façon consiste à mélanger l'huile avec du shampooing, mais un tel outil est moins efficace, et le résultat ne sera pas visible immédiatement, mais après 2 à 3 semaines.
2. L'huile de lin peut être utilisée comme base de base pour la préparation des crèmes domestiques. Mais comme le moment de sa forme physique est faible, la crème doit être effectuée en petites quantités afin qu'elle puisse être consommée dans les 1 à 2 semaines.
3. Si vous essuyez la peau du visage avec de l'huile de lin, puis avec un tonique léger sans alcool ni eau micellaire, vous pouvez rapidement vous débarrasser du pelage, de l'irritation, de l'acné d'âge, ainsi que des signes de coutures de peau.
4. Les propriétés anti-inflammatoires de l'huile en font un excellent agent anti-brûlures, surtout en ce qui concerne les coups de soleil.

Avant d'utiliser des cosmétiques sur la base de l'huile de lin, un test doit être effectué pour les allergies - apportez un peu d'huile dans le virage interne du coude et disparaître pendant 10 à 15 minutes. Si l'irritation ou d'autres effets secondaires se produisent, consultez un médecin. L'utilisation et l'utilisation de l'huile avec de jeunes enfants et des femmes enceintes ne sont possibles que sous la direction d'un médecin.

De plus, l'huile de lin peut être utilisée dans les besoins des ménages et de la construction. Il s'agit d'une excellente olifa et possède des propriétés de formation de polymères. Il est utilisé sous forme pure ou mélangé avec d'autres huiles pour la préparation de solvants, l'imprégnation pour le bois, les colorants, etc.

Les peintures à l'huile de lin sont très durables et résistantes aux phénomènes atmosphériques. Rappelez-vous au moins des artistes anciens qui n'ont fait leurs couleurs que sur la base de composants naturels et dont nous pouvons admirer les chefs-d'œuvre.

L'huile de lin est capable de changer la vie pour le mieux en peu de temps si vous faites très peu d'efforts. La perte de poids n'est qu'un effet secondaire de la guérison complète du corps et de la purification des toxines accumulées.