Massage lymphatique - avantage et préjudice

Tout neUD l'expression «massage lymphatique» leur est venue, mais peu de gens comprennent ce que c'est et ce qui le distingue des autres types de massage.

Système lymphatique et lymphatique - ce que c'est

Vous devez d'abord comprendre ce qu'est un système lymphatique. Dans notre corps, en plus du sang, un autre liquide circule - lymphe. Mouvement LIMF - un élément importantmétabolisme:equesubstance nettoyer Cellules et tissus, et joue également un rôle important dans la création de l'immunité. Pas étonnant que le mot "lymphe" vient du latin "eau pure".

Il n'y a pas d'organe spécial (comme un cœur dans le système sanguin), qui pompe la lymphe dans le corps - il se déplace en raison de la contraction musculaire. Le système lymphatique se compose de vaisseaux de différentes tailles et nœuds, qui servent de filtres à débit lymphatique naturels. C'est pourquoi ils ont tendance à être enflammés lorsque nous nous sentons mal, et l'immunité est réduite - des substances nocives s'y accumulent. Le massage des ganglions lymphatiques comme élément du massage lymphatique général est l'un des moyens de normaliser la circulation de la lymphe et de maintenir notre corps dans un état de préparation au combat complet.

La lymphe se déplace de la périphérie du corps vers le centre, qui détermine le système de massage lymphatique lui-même. Ils commencent toujours à se rendre à partir de leurs pieds et de leurs mains et seulement alors aller au corps. Le massage lymphatique est effectué lentement et doucement, en utilisant des cadres des membres au corps et une faible pression sur les ganglions lymphatiques. Souvent, les huiles parfumées sont utilisées pour un glissement plus léger des mains, qui vous permettent également de rendre une séance de massage encore plus relaxante.

Initialement, lymphatique (ou, comme on l'appelle souvent, le drainage lymphatique) était exclusivement une procédure médicale utilisée pour éliminer l'œdème postopératoire. Au fil du temps, il a commencé à être utilisé en cosmétologie, car l'effet du massage sur le système lymphatique conduit à des résultats qui ne se forcent pas à attendre et se manifestent rapidement - votre silhouette devient sensiblement plus mince. Le métabolisme est accéléré, le sang et la lymphe se déplacent plus rapidement sur le corps, par conséquent, les produits de désintégration sont plus rapides, et à partir de cela, bien-être et l'apparence s'améliorent.

Le massage lymphatique ne se limite pas uniquement à l'équipement manuel. En cosmétologie, l'équipement spécial est utilisé pour une étude plus profonde des couches cutanées. Le courant de la lymphe est accéléré en créant un vide, sous la presse ou sous l'influence des impulsions électriques. Un tel drainage lymphatique amélioré est utilisé pour se débarrasser de la cellulite, un excès de poids et donner au corps les bons contours. En règle générale, il se déroule en plusieurs séances.

Massage lymphatique du visage

Le massage peut être utilisé pour des parties individuelles du corps - par exemple, le massage lymphatique des jambes pour soulager la fatigue et l'enflure ou le massage de l'abdomen pour augmenter le tonus musculaire et améliorer la digestion.
Mais le massage lymphatique du visage joue un rôle spécial dans la préservation de la beauté et une apparence rayonnante. Après tout, le visage est la première chose à laquelle ils font attention à l'apparition d'une personne.
L'étude régulière de votre visage vous rend sensiblement frais: il élimine les sacs sous les yeux, rend l'ovale du visage plus clairement, et la couleur est plus uniforme, tire le deuxième menton et lisse même les rides.

Massage lymphatique japonais

Parmi les variétés de massage lymphatique, il est particulièrement possible de distinguer dce styliste japonais Tanaki Yukuko.Cemerveilleuxla femme a écrit un livre entier sur l'auto-massage, qui, au moment de sa sortie, au cours de la dernière décennie, est devenu l'un des meilleurs vendus au Japon. Plus tard, ce livre a été traduit dans de nombreuses langues, et l'un des secrets de la beauté inédite des femmes japonaises a cessé d'être un secret. Il vaut la peine de passer un peu de temps et d'apprendre les techniques de massage japonais, puis de maintenir les jeunes à un prix de seulement 5 à 10 minutes par jour.
Cette technique est connue sous le nom d'Asahi («Morning Sun») ou Zogan («Création de visages»). Sa différence avec le massage conventionnel est que l'effet se produit non seulement sur la peau, mais aussi sur les mains du visage, et même sur les os du crâne. Selon ellemme Yukuko, cela s'explique par le fait que, tout d'abord, le cadre doit être fort, et non ce qui est étiré dessus. Autres différences - Le massage est effectué debout ou assis, et non couché, et non seulement avec les doigts, mais en utilisant des phalanges pour une pression plus forte. Dans le même temps, il est important d'observer l'équilibre: le massage ne doit pas être trop faible, mais la douleur ne devrait pas se produire. L'option idéale est d'aller d'abord à une session d'un tel massage à un professionnel et seulement de le maîtriser à la maison.

Règles pour le massage lymphatique indépendant

Quelle que soit la méthodologie du massage lymphatique que vous préférez, suivez toujours les règles.

Il faut se rappeler qu'avec toute son utilité, le massage lymphatique n'est pas une panacée de tous les problèmes. Comme toute procédure, il a des contre-indications:

• maladies et inflammation de la peau;
• maladies du système cardiovasculaire;
• maladies sanguines;
• une tendance à la thrombose;
• néoplasmes oncologiques;
• tout âge gestationnel.

Assurez-vous de nettoyer la peau sur le corps sélectionné avant le massage : allez à la douche, préparez vos pieds,lavez et essuyez votre visage. La peau pure est une garantie qu'après le massage sur le corps, il n'y aura pas d'éruptions cutanées et d'irritation. Si l'inflammation est déjà présente, essayez d'éviter de masser la zone affectée afin de ne pas la renforcer.

Pendant le processus de massage, utilisez des huiles pour affecter la peau plus douce. Massage facial sans aucun risque de base d'huile se transformant en œdème désagréable et en entorse de la peau.

Le principe principal est de «ne pas nuire». Ne soyez pas zélé. La meilleure décision serait peut-être de consulter auparavant un cosmétologue ou même votre médecin traitant - que le massage lymphatique vous soit spécifiquement montré.
Le massage n'est pas chaotique - il y a des lignes lymphatiques si appelées le long de laquelle la lymphe se déplace. Tous les vaisseaux lymphatiques au-dessus de la ligne de ceinture suivent les glandes lymphatiques axillaires, sous la taille - aux glandes lymphatiques inguinales. Lorsque vous effectuez un massage, observez les directions - Des paumes aux épaules, des pieds - en haut, au bassin, de la poitrine et de la colonne vertébrale - à l'évier cavités nauchéales.Il est particulièrement important de masser les lignes lymphatiques sur le visage. La direction principale du massage sur le visage est du milieu vers les bords et plus. Guidez les schémas - il y en a beaucoup sur Internet. Encore mieux - si vous n'êtes pas trop paresseux pour regarder une vidéo sur le massage lymphatique ou même parler avec un spécialiste.

Le massage lymphatique, comme toute procédure, peut être à la fois nocif et utile. Étudiez votre corps et ses réactions sur le monde extérieur, tirez des conclusions et prenez soin de vous correctement!