Comment resserrer la peau sur l'estomac à la maison. Comment resserrer la peau flasque et affaissée de l'abdomen - procédures, exercices, outils. Comment tirer rapidement la peau sur l'estomac après l'accouchement. Comment resserrer la peau de l'abdomen après avoir perdu du poids

Très souvent, les filles sont insatisfaites de leur apparence. Dans le même temps, la peau flasque dans l'abdomen est la plupart des problèmes. Ce phénomène peut se produire chez les femmes après l'accouchement, ainsi que chez les filles qui, en peu de temps, ont réussi à perdre une grande quantité de kilogrammes. Tous les représentants du sexe équitable sont concernés par la question, est-il possible de resserrer la peau sur l'estomac? Peut. Mais cela nécessite une approche intégrée. Ensuite, nous vous expliquerons comment tirer rapidement la peau sur votre ventre.

Comment resserrer la peau sur l'estomac. Pourquoi la peau sur l'estomac hésite-t-elle

Découchons quelles sont les causes de l'apparence d'un abdomen affaissé:

1. Le plus souvent, la peau de l'abdomen espère quand une personne en peu de temps a perdu du poids. Vous pouvez vous débarrasser le plus efficacement de l'excès de graisse avec une puissance ou une cardiopolisation. Cependant, dans ce cas, les tissus cutanés ne sont pas toujours réduits à la taille souhaitée, à la suite de laquelle la peau baisse.
2. De plus, ceux qui ont réussi la procédure de liposuccion chirurgicale, en conséquence, ont perdu beaucoup de cellules graisseuses, peuvent également faire face à un tel problème. Très souvent, dans ce cas, l'excès de peau reste dans l'abdomen, car la peau ne peut pas être réduite à une si peu de temps à la taille souhaitée naturellement.
3. La peau tombe dans l'abdomen et chez les jeunes mères. Après l'accouchement, une réduction progressive de l'utérus se produit pendant 3 mois, sa diminution de la taille souhaitée. De plus, pendant cette période, il y a un compactage et une contraction de la peau dans l'abdomen.
4. Diastasie. À la suite de cette pathologie, les muscles rectus se distinguent au cours de la grossesse. Très souvent, ce problème fait l'éloge des femmes enceintes en attente de jumeaux. Dans ce cas, en raison du fait que l'estomac acquiert une grande taille et que la peau de sa zone s'étire, le tissu conjonctif entre les muscles se fissure, sans résister à la charge de charge. Dans ce cas, il est impossible d'auto-dire et de mener une formation physique, car de cette manière vous pouvez encore plus de mal. Cette pathologie ne peut être éliminée que chirurgicalement. De plus, le traitement doit avoir lieu sous la supervision d'un médecin.

Si ce problème n'est pas médical, vous pouvez retirer l'estomac et resserrer la peau à l'aide de diverses techniques domestiques, dont nous parlerons davantage plus tard.

Comment resserrer la peau sur l'estomac après l'accouchement: règles et méthodes de base

Considérez les méthodes et règles les plus élémentaires sur la façon de resserrer la peau affaissée sur l'estomac:

• Processus naturel - l'allaitement maternel. Peu importe à quel point cela peut sembler étrange, en cours d'allaitement maternel chez une femme, un milieu hormonal se produit, une contraction utérine accélérée après l'accouchement, et le métabolisme et le flux sanguin dans les organes abdominaux s'améliorent. Tout cela conduit au fait que la peau dans l'abdomen d'une femme est réduite naturellement.
• Nutrition alimentaire régulière. Pour une femme après l'accouchement, il est important d'adhérer à une alimentation équilibrée. Il ne devrait manger que des produits sains qui n'endommagent pas la santé du bébé, car grâce au lait maternel de la mère, il reçoit tout ce qui est nécessaire pour une bonne croissance et un développement. Dans ce cas, la femme ne devrait pas trop manger. Après tout, une consommation alimentaire excessive conduit au dépôt de graisses sous-cutanées. Ceci est particulièrement important dans la période post-partum, lorsque le corps reconstruit son équilibre hormonal. Du régime alimentaire, les femmes après l'accouchement devraient exclure des produits tels que la viande grasse et fumée, la cuisson, le chocolat, la crème glacée, les bonbons, les produits semi-finis.
• Entraînement physique modéré. Tirez et faites une peau élastique sur l'estomac dans la période post-partum à l'aide d'exercices physiques simples. Vous ne devez pas vous épuiser avec l'entraînement, car cela ne peut que nuire. Cependant, ils doivent être réguliers. Par exemple, à en juger par les critiques, vous pouvez tirer la peau sur l'estomac à l'aide d'une course matinale dans la rue, du vélo et de la natation.

• Vous pouvez resserrer la peau sur l'estomac auto-massage.  Cette procédure peut être effectuée à la maison. Pour ce faire, vous pouvez pincer la peau dans l'abdomen jusqu'à ce qu'elle se tourne légèrement. Cela aidera à normaliser la circulation sanguine, à augmenter le drainage lymphatique, à la suite de laquelle les dépôts de graisse diminueront. Afin d'améliorer l'effet de la procédure d'auto-massage, vous pouvez utiliser n'importe quelle huile de massage, olive ou huile végétale. La procédure d'auto-massage doit être complétée par une douche de contraste.

Afin de ne pas penser après l'accouchement, comment resserrer la peau affaissée sur l'estomac, les mesures préventives suivantes peuvent être effectuées avant et pendant la grossesse:

• Avant la grossesse, exercez une charge pour renforcer les muscles abdominaux. Il peut s'agir d'exercices pour la presse, les inclinations, les squats.
• À partir de 4 à 5 mois de grossesse, vous devriez porter un bandage sur le ventre, il ne laissera pas les muscles de l'abdomen s'étirer.
• Assurez-vous que le poids pendant la grossesse augmente uniformément. Ne vous permettez pas de gagner plus de 10 à 12 kg pendant la période de grossesse.

Comment resserrer la peau sur l'estomac après avoir perdu du poids

Comment resserrer la peau sur l'estomac: exercices

Considérez comment resserrer la peau flasque sur l'estomac après avoir perdu du poids à l'aide d'exercices:

• Exercice 1. Vous devez vous allonger sur le dos, plier vos jambes dans vos genoux et fermer vos mains derrière votre tête. Ensuite, vous devez déchirer le corps du sol, afin que les omoplates restent rivées au sol. Au moment de la plus grande tension, vous devriez retenir votre souffle et expirer par la bouche, en tombant lentement au sol. Vous devez faire autant de répétitions que suffisamment de force. À chaque approche, les répétitions doivent être augmentées de 1, atteignant 30 dans une approche.
• Exercice 2. Vous avez besoin de vous allonger sur le dos, les bras se plient dans la serrure derrière votre tête, pliez vos genoux. Ensuite, sur l'inspiration, vous devez lever lentement vos genoux sur votre poitrine et redresser vos jambes à 60⁰ jusqu'au niveau du sol. À l'expiration, les jambes tombent lentement au sol. Le nombre de répétitions est jusqu'à 30.
• Exercice 3. Vous devez vous allonger sur le dos, mettre vos mains sous les fesses et étirer vos jambes perpendiculairement au sol et, en inspiration, les étaler sur les côtés autant que possible. Sur l'expiration - un retour à sa position d'origine.
• Exercice 4. Le dernier exercice du complexe est l'étirement. Vous devez vous agenouiller, vous pencher en avant et mettre vos mains sur le sol. Ensuite, il est nécessaire de baisser lentement les hanches et de s'étirer et d'avancer simultanément. Lorsque la tension maximale des muscles abdominale est ressentie, il est nécessaire de s'attarder dans cette position pendant 10 secondes. Il est nécessaire de faire 5 répétitions.

Comment resserrer la peau sur l'estomac selon la méthodologie japonaise

Cette technique est très populaire parmi ceux qui souhaitent ajuster la forme de l'abdomen. Une telle correction peut être effectuée à la maison. Pour cela, des appareils ou des médicaments coûteux ne sont pas nécessaires, donc les coûts de sa mise en œuvre visent à zéro. Tout ce qui est requis pour la correction par la méthode japonaise est une serviette Terry. Il doit être soigneusement transformé en rouleau et fixé avec un fil fort.

La procédure est très simple:

• Il est nécessaire de se coucher sur une surface même dure, de mettre le rouleau sous le bas du dos afin qu'il soit strictement au niveau du nombril.
• Les jambes doivent être redressées et la largeur des épaules séparées, tandis que les pieds sont fermés pour que les pouces soient en contact. Redresser vos mains et courir derrière votre tête, baisser vos paumes et exprimer le petit doigt.
• Dans cette position, vous devez mentir environ 5 minutes. Selon les scientifiques japonais, le résultat peut devenir perceptible dans quelques semaines. Vous devez répéter la procédure quotidiennement pendant plusieurs mois, puis le résultat restera longtemps.

Comment resserrer la peau sur l'estomac avec une crème

• Crème Guam - C'est l'un des cosmétiques de la ligne des cosmétiques du célèbre fabricant italien. Il a un effet tonique et de renforcement, qui aide à lutter contre la cellulite et la peau affaissée. La crème est utilisée pour tous les types de massage, ainsi que pour l'emballage. L'utilisation est très simple: il est nécessaire d'appliquer le médicament à la surface de la peau de l'abdomen avec une fine couche et de la frotter jusqu'à ce qu'elle soit complètement absorbée. La crème ne doit pas être autorisée à la muqueuse des yeux.
• Garnier Skinat Body Renforcement C'est un excellent agent hydratant. Il comprend le phytocofoofer, qui fait parfaitement fraîche la rupture des graisses, et l'extrait d'algues, ce qui renforce les cellules. Pour un bon effet, il est nécessaire d'appliquer la crème quotidiennement pour nettoyer la peau de l'abdomen pendant un mois.
• Tirer les crèmes de la ligne de fitness Ils ont des propriétés de brûlure et de resserrement des graisses. Ils se battent parfaitement avec la cellulite. Il est conseillé d'utiliser avec Wrap, Massage et d'autres méthodes de correction de la forme de l'abdomen.

Comment resserrer la peau sur l'estomac: wraps

• Honey WrapsConçu pour resserrer la peau de l'abdomen. Il s'agit d'une méthode assez populaire pour corriger la forme de l'abdomen à la maison. Le miel liquide à température ambiante doit être appliqué à la surface de l'abdomen avec une fine couche et enveloppé de films plastiques. Une telle compresse particulière doit être conservée pendant 30 minutes, gisant sous une couverture chaude, puis rincez à l'eau tiède. L'évolution de l'emballage du miel peut atteindre 10 procédures. Après sa fin, la peau de l'abdomen devrait devenir plus élastique.
• Pour préparer l'emballage, nous avons besoin de 5 cuillères à soupe café moulu. Versez-le avec de l'eau jusqu'à ce qu'une masse se forme, dans sa consistance ressemblant à une crème. Appliquez-le sur l'estomac. Nous nous retournons avec un film alimentaire et mensons pendant 15 à 20 minutes. Ensuite, lavez.
• Ils font bien face au resserrement de la peau et emballage d'huile. Pour ce faire, vous avez besoin de 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, ils frottent abondamment la peau sur l'estomac, puis enveloppez cette zone avec un film alimentaire. Les enveloppements d'huile affectent favorablement la peau de l'abdomen, améliorent la circulation sanguine dans cette zone. La durée de la procédure est de 30 minutes.

Comment resserrer la peau de l'abdomen: masques

Recettes pour masques pour resserrer la peau de l'abdomen:

• Pour préparer le masque, nous avons besoin de poudre de poivron rouge (0,5 cuillère à café) et de 2 cuillères à soupe d'huile végétale. Mélangez le produit et laissez-le préparer pendant 20 minutes. Un tel masque est appliqué pendant 15 à 20 minutes, puis il doit être lavé à l'eau tiède. La poudre de poivron rouge améliore et améliore la circulation sanguine et possède également des propriétés de combustion des graisses.
• Le miel et le café affectent également positivement l'état de la peau de l'abdomen. Pour cela, 2 cuillères à café de miel et 1 cuillère à café sont prises. café moulu naturel, mélangé. Ce mélange est appliqué à l'abdomen pendant 25 minutes.

Comment resserrer la peau de l'abdomen avec des produits maison et industriels

Vous pouvez resserrer la peau sur l'estomac à la maison de la manière suivante:

• Masques et bains tirant la peau de l'abdomen avec l'ajout huiles essentielles. Vous pouvez les acheter presque partout, et ils sont relativement peu coûteux. Cela rend la procédure accessible, mais en même temps, elle n'est pas inférieure dans son efficacité à d'autres procédures cosmétiques. Quelques gouttes d'huile essentielle doivent être mélangées avec du sel de mer et ajoutées à un bain à l'eau tiède. La température de ce dernier ne doit pas dépasser +38 ° C. La durée d'une session est d'environ 20 minutes. La procédure est répétée avec une fréquence de 2 jours. Les bains avec des huiles essentielles sont utiles pour l'ensemble de l'organisme, et pas seulement pour la peau de l'abdomen. De très bons résultats sont donnés par des bains avec des extraits de calendula, de l'aubépine, de la sauge et d'autres herbes médicinales. Ils stimulent l'accélération du métabolisme, affectent positivement l'état des cellules cutanées.

• Massage à l'aide d'huiles. Quelle huile tire la peau de l'abdomen pendant le massage? Il s'agit de l'huile de rosehip, du lin, de l'olive, des amandes, etc. Ils contiennent une grande quantité de vitamine E, ce qui affecte positivement la résistance et l'élasticité de la peau. Ces massages sont effectués avec des cours de 10 à 15 procédures. Pour corriger la forme de l'abdomen, des massages avec des crèmes sont utilisés, qui comprennent des extraits d'algues brunes ou de châtaignier, de collagène, de menthol.
• L'utilisation de spéciaux replâts post-partum. Ils aident à éviter les vergetures sur la peau après l'accouchement et à rendre la peau plus élastique.

Méthodes et procédures cliniques pour resserrer la peau de l'abdomen

Ces procédures tirant la peau de l'abdomen sont réalisées dans des cliniques esthétiques. Distinguer les méthodes conservatrices et la chirurgie.

Le premier comprend:

1. Cryothérapie. Il consiste en des effets à court terme sur la peau d'une température extrêmement basse. Grâce à cet effet, la peau devient plus élastique et saine. Cette procédure est également appelée cryolopolis. Il est fabriqué dans des salons cosmétiques en utilisant des appareils spéciaux, tels que Criowave. La session est effectuée comme suit: le patient se trouve sur le canapé, les poignets fournissant un froid sont posés sur l'abdomen. Une fine couche de gel est appliquée entre eux et la peau, ce qui adoucit l'effet du froid. Les gels contiennent des extraits de camomille et d'aloès qui apaisent et hydratent la peau. Le cours de cryolipolyse ne se compose que de 3 procédures faites avec une rupture de 45 jours. Les résultats de l'impact sur le nombre écrasant de cas sont visibles après la première session.

2. Divers massages: Manuel et matériel.

3. Mésothérapie. Cette méthode de correction de la forme de l'abdomen est basée sur l'introduction de médicaments spéciaux sous la peau, qui affectent favorablement l'élasticité de la peau - élastine, collagène, acide hyaluronique. Pour lutter contre la cellulite, des cocktails sont utilisés, ce qui améliore le drainage lymphatique, le métabolisme, accélèrent la décroissance des cellules graisseuses. Les séances de mésothérapie sont organisées, en règle générale, avec un intervalle de 7 à 15 jours. Contrairement à d'autres méthodes de correction de la forme de l'abdomen, le résultat de la mésothérapie ne sera pas immédiatement visible. Il augmentera avec une augmentation de l'activité des substances introduites. Pour évaluer l'efficacité de la procédure, le cosmétologue mesure la taille du patient avant et après le cours. Il existe plusieurs types de mésothérapie:

• Injection. Les préparations sous la peau sont administrées dans des aiguilles minces.
• Fractionnaire. Pour l'entrée, des appareils avec des aiguilles d'acupuncture spéciaux sont utilisés.
• Matériel non injection. Des dispositifs sont utilisés qui introduisent le médicament sous la peau en utilisant un courant d'air à ultrasons et à basse fréquence.

4. Thérapie par radio. Le soulèvement de la peau des ondes radio implique l'utilisation d'un courant à haute fréquence et d'un chauffage contrôlé de la peau, ainsi que du tissu adipeux. Les courants à haute fréquence sur le collagène protéique affectent, améliorant sa qualité, qui ne fait que s'aggraver au fil des ans. En raison du changement et de la mise à jour du collagène, la peau devient plus élastique et étirée. Le cours de thérapie radio-vagues se compose généralement de 10 séances. Les premiers résultats peuvent être observés après 2 procédures.

5. Hirudothérapie. Pas tout à fait une procédure agréable qui consiste en l'action des sangsues sur le problème de la peau.

Les méthodes chirurgicales incluent l'abdominoplastie. Il s'agit d'une opération qui vise à éliminer l'excès de tissu adhésif et d'étirement de la peau, ce qui rend le contour de l'abdomen plus esthétique.

Cette opération est effectuée comme suit:

• Une section horizontale ou verticale est faite sur la paroi abdominale avant.
• L'excès de tissu est retiré sous le nombril avec des vergetures de la peau.
• Les muscles dispersés pendant la grossesse (excès de poids) sont tirés vers leur position précédente et leur tonalité normale.
• Des coutures sont appliquées, le drainage et le bandage sont installés. Ce dernier devra être porté pendant 4 à 6 semaines.
• La découverte dans un hôpital après une opération est d'environ 7 à 10 jours, selon l'état général.
• Les effets secondaires, la complexité de l'opération et la nécessité d'une récupération à long terme rendent cette méthode pas très populaire. Cependant, il est considéré comme le plus efficace, ce qui vous permet d'ajuster presque tous les inconvénients de la forme de l'abdomen.

Comment resserrer la peau sur l'estomac: vidéo