Comment se débarrasser de la cellulite

De nombreuses femmes, ayant vu suffisamment de publicité, démontrant un corps parfait dans différents types, trouvent dans leurs zones de tubercules à faible orientation. Pour comprendre comment se débarrasser des irrégularités existantes et empêcher le développement de la cellulite, nous considérerons les méthodes et les moyens de nous apporter dans la meilleure forme.

Les causes de la cellulite

Qu'est-ce que la cellulite et comment y faire face? Un changement dans la structure de la graisse sous-cutanée dans les zones dites problématiques (cuisses, abdomen, fesses, parfois sur les mains au-dessus du coude, ainsi que les jambes) avec un changement partiel et une dégénérescence du tissu adipeux est appelée cellulite. Ce problème est largement cosmétique et de nature psychologique.

Dans le même temps, à un certain stade de développement, la cellulite est capable de provoquer un inconfort grave et même de nuire à la santé d’une femme - cela est dû à l’apparence d’œdème, accompagné d’une détérioration de la circulation sanguine dans les zones problématiques. Par exemple, les varices provoquent l'apparition de la cellulite - et elle, à son tour, contribue au développement ultérieur des vaisseaux sanguins. De plus, avec la cellulite, un trouble circulatoire prononcé dans la zone fémorale-cbelle s'accompagne d'une restriction des processus métaboliques, à la suite de laquelle les fonctions des ovaires peuvent également souffrir.

Il est impossible de se débarrasser de la cellulite dans quelques jours, vous devez d'abord déterminer les causes qui la causent et changer votre style de vie dans son ensemble.

Il y a les causes suivantes de la cellulite:

• prédisposition génétique;
• déséquilibre hormonal causé par des dysfonctionnements ovariens, des pathologies thyroïdiennes et d'autres troubles du système endocrinien;
• embonpoint;
• les effets nocifs du stress;
• mauvaises habitudes (alcool et tabagisme);
• nutrition malsaine, consommation excessive de café;
• mode de vie assis, hypodynamia.

Selon les statistiques, environ 80 à 95% des femmes sont soumises à la cellulite.

Étapes du développement de la cellulite

Il y a plusieurs étapes du développement de la cellulite, ils peuvent être déterminés indépendamment:

• Si, lors de la pressage de la peau, ainsi qu'avec la tension musculaire, les tubercules sont visibles, alors la première cellulite (étape initiale) est présente. Il est nécessaire de reconsidérer votre nutrition, d'essayer d'établir le métabolisme et d'éliminer le liquide excessif du corps. Un régime spécial, ainsi que l'utilisation de thés diurétiques à base de plantes, des visites régulières au sauna (bain), effectuant un ensemble d'exercices, en emballage et en massage de la cellulite, aidera à se débarrasser de la cellulite.
• La présence de nodules denses, gonflement, douleur lors du contact indique le deuxième stade de la cellulite. Les mesures utilisées (régimes, activité physique, exercices, procédures spéciales) pour se débarrasser de la cellulite doivent être renforcées plusieurs fois. D'après les procédures du salon, le massage matériel est affiché.
• La troisième étape est observée si de nombreux nœuds sont perceptibles sans presser la peau. Une sensibilité cutanée réduite, même les ecchymoses mineures conduisent à l'apparition d'ecchymoses à longue cicatrisation.  Les procédures suivantes seront efficaces pour le traitement de la cellulite et la restauration des processus métaboliques: thérapie UHF, électrolypolise (exposition à la vinatum) en combinaison avec le drainage lymphatique. De plus, afin de se débarrasser de la cellulite, le massage, l'activité alimentaire et physique sont recommandés.
• Le quatrième stade (pathologique) - la peau est compactée, la tubérosité est observée, ainsi que de nombreux nœuds, le toucher est douloureux. L'atrophie du tissu musculaire et les dommages aux terminaisons nerveuses sont observées, une intervention chirurgicale peut être nécessaire pour se débarrasser de la cellulite. À ce stade, la liposuccion est recommandée pour se débarrasser de la cellulite, y compris non chirurgical (en utilisant l'échographie) - cette procédure aidera à restaurer les processus métaboliques dans les tissus.

La cellulite peut passer d'une étape à l'autre, ainsi que fixée à une étape pour la vie.

Pour une lutte efficace contre la cellulite, il sera nécessaire de changer le mode de vie, d'établir une alimentation saine et une activité motrice, l'utilisation de massages, de masques et de wraps anti-cellulites sera également utile.

Avec la première et la deuxième étape de la cellulite, vous pouvez vous faire face, les troisième et quatrième auront besoin de l'utilisation de procédures physiothérapeutiques spéciales afin de se débarrasser de la cellulite.

La méthode complexe pour se débarrasser de la cellulite à la maison peut inclure les méthodes d'exposition suivantes:

• nettoyer le corps des toxines et des toxines;
• normalisation du régime alimentaire, ainsi que le régime de consommation d'alcool, l'utilisation d'un régime anti-cellulite;
• l'utilisation de tisanes stimulant le métabolisme;
• effort physique régulier (jogging matinal, exercices sur un vélo d'exercice et tapis roulant, hula-hup, sautant à travers une corde, nager);
• procédures d'eau (bains anti-cellulites, aquaérobie, hydromassage);
• masques et enveloppent de la cellulite avec des composants solubles sur les graisses biologiquement actives (café moulu naturel, poivron rouge, gingembre, laminaria);
• l'utilisation de vêtements anti-cellulites spéciaux (ceintures et shorts pour la perte de poids, lin anti-cellulite);
• massage anti-cellulite (miel, avec un gommage, en utilisant des canettes de cellulite).

Régime avec cellulite

Pour se débarrasser de la cellulite, il est recommandé de consommer au moins 1,5 à 2 litres de liquide par jour, l'eau pure devrait être la base de la soif de trempe. Les boissons gazeuses sucrées à base de colorants, de saveurs, d'édulcorants et de conservateurs sont conseillées de boire le moins possible, ce qui peut être conseillé par rapport aux jus industriels. L'utilisation de boissons alcoolisées fortes, de café et de thé doit être limitée.

Quant à la nutrition pour se débarrasser de la cellulite, il est conseillé de limiter l'utilisation des produits suivants:

• viande grasse et saucisses, viandes fumées;
• mayonnaise, produits semi-finis;
• les assaisonnements aigus, les cornichons et les marinades;
• toutes sortes de "aliments à ordures", produits avec des amplificateurs de saveurs;
• bonbons et muffins;
• sel.

Pour se débarrasser de la cellulite, il est recommandé de minimiser l'utilisation des aliments gras et frits, à la vapeur ou à la cuisson.

Il faut garder à l'esprit que la fibre est nécessaire pour le fonctionnement intestinal normal. Pour vous débarrasser de la cellulite, ajoutez plus de légumes et de fruits, légumineuses, céréales et pommes de terre, pain de la farine grossière à votre alimentation. Le lait et les produits laitiers seront utiles.

Comment éliminer la cellulite

Pour vous débarrasser de la cellulite à la maison, utilisez les méthodes et les outils ci-dessous.

Comment se débarrasser de la cellulite sur les fesses

Dans ce cas, ils seront efficaces:

• Les enveloppes de la cellulite avec de l'argile - nettoient profondément la peau, stimulent la microcirculation sanguine dans les zones problématiques et aident également à normaliser les processus métaboliques et à lisser la «peau d'orange» pour se débarrasser de la cellulite, utiliser l'argile bleue, noir ou vert pour les enveloppements. Il est nécessaire de le diluer avec de l'eau à la consistance de la crème sure, puis d'appliquer ce remède pour la cellulite avec une couche épaisse, d'envelopper les zones traitées dans le film alimentaire et de se coucher sous une couverture chaude pendant au moins une demi-heure, puis Rincez la peau avec de l'eau tiède.
• L'utilisation de la réflexologie (utilisant des applicateurs) - Pour vous débarrasser de la cellulite, vous pouvez utiliser à la fois l'appareil acheté dans une pharmacie et un tapis en plastique domestique ordinaire avec des pointes. Il est nécessaire de mettre le tissu sur le tapis - et de s'asseoir dessus, se balançant dans différentes directions, congelant dans chaque position pendant plusieurs minutes. Après un massage aussi utile, lubrifiez les fesses avec de la crème de cellulite.
• Exfoliant, réchauffer les gommages (sel, café, sucre, miel, amidon et autres);
• Les exercices suivants sont recommandés contre la cellulite sur le pape:
• sauter à travers la corde pendant une demi-heure;
• squats - Mettez vos pieds à l'épaule-largeur, les bras derrière votre tête, redressez votre dos et s'accroupissez-vous aussi bas que possible, s'attardant pendant quelques secondes en bas. Effectuez trois approches de 15 squats.

Comment se débarrasser de la cellulite sur les hanches

Pour se débarrasser de la cellulite, ils utilisent:

• exfoliant les gommages basés sur le café, le miel et le sel de mer, ainsi que les enveloppes, les masques et les bains avec de l'argile;
• exercices (15-20 minutes en cours d'exécution, sauter à travers la corde pendant une demi-heure, vous pouvez sauter séparément ou comme échauffement avant de courir);
• a Canad Massage agissant en raison d'un vide, qui se forme à l'intérieur d'une boîte avec une exposition à la puissance sur les zones de cellulite. Ces dispositifs (banques pour le massage anti-cellulite) sont vendus en pharmacies et sont pratiques à utiliser, en verre (diffèrent en effets mous), pour les jambes et les fesses - le silicone. Pour un tel massage, vous aurez besoin de massage ou d'huile pour bébé, pour améliorer l'exposition, vous pouvez enrichir sa composition avec plusieurs gouttes d'huile de la cellulite (tous les types d'huiles essentielles d'agrumes - pamplemousse, citron et orange, ainsi que l'huile de bergamote).

Comment se débarrasser de la cellulite sur vos pieds

Afin de se débarrasser de la cellulite sur les jambes, il est nécessaire de mettre les muscles des jambes dans le ton. Pour cela, ils sont efficaces: la demi-heure par heure par jour, 15-20 minutes de saut à travers une corde de saut, en montant les escaliers - un quart d'une heure par jour. Si vous effectuez ces exercices de la cellulite quotidiennement pendant un mois, le résultat ne sera pas long à venir. Pour se débarrasser de la cellulite, l'activité physique est recommandée pour combiner avec d'autres méthodes d'exposition - massage, enveloppements et bains contre la cellulite sur les jambes.

Comment se débarrasser de la cellulite sur le ventre

Ce type de cellulite se produit en raison des scories générales du corps. En raison de l'accumulation de toxines, une couche de gras d'eau se produit sur l'abdomen, la microcirculation sanguine est perturbée, ce qui entraîne une violation des processus métaboliques dans les tissus de l'abdomen et l'apparition de la cellulite.

Pour vous débarrasser de la cellulite sur l'estomac, utilisez les méthodes suivantes:

• Nettoyage des lavements avec une solution de vinaigre de cidre de pomme ou de jus de citron (ajouter 1 cuillère à soupe de jus ou de vinaigre par litre d'eau).
• Décoctions à base de plantes et thés pour améliorer la digestion, stimuler le métabolisme et nettoyer le corps:
• thé à la menthe - Plusieurs feuilles de menthe fraîches ou une cuillère à soupe de séchée versent un verre d'eau bouillante, buvez au chaud avec l'ajout de miel et de citron;
• la perfusion de camomille nous prenons une cuillère à soupe de camomille sur un demi-litre d'eau chaude, nous insistes pendant une demi-heure;
• la perfusion de calendula - Versez une cuillère à soupe de calendula avec un verre d'eau bouillante, laissez 20 minutes.
• Masques et enveloppes anti-cellulites basés sur l'argile et le varech.
•   Massage à domicile avec cuillères pour la peau de l'abdomen (miel ou avec l'ajout d'huiles essentielles d'agrumes). Il est nécessaire de refroidir les cuillères, de les placer au centre dans le bas de l'abdomen. Déplacez-vous du centre vers les côtés, en dessinant les bandes horizontalement de bas en haut.

Comment se débarrasser de la cellulite - vidéo