Régimes rapides pour la perte de poids

Il arrive qu'il soit urgent de faire quelque chose pour améliorer l'apparence de votre corps, ce qui comprend bien sûr une diminution de sa masse. Le corps humain n'aime pas de forts stress, mais parfois, manquer un événement important dans la vie ou être inapproprié au bon moment en soi signifie subir de grandes pertes pour l'image, la profession ou les relations importantes.

Pour de tels cas, il existe des régimes pour une perte de poids rapide qui sont conçus pour économiser quelques jours de plusieurs kilos en trop en quelques jours. À première vue, cela semble quelque chose d'irréel, mais en fait, tout est beaucoup plus simple.

Caractéristiques des régimes rapides

1. Un régime rapide n'est pas conçu pour une longue période et n'est pas en mesure de tenir le résultat pendant longtemps, donc après un tel cours express, vous devrez organiser le retour correct et progressif au régime alimentaire habituel.
2. Une courte période de temps, pour laquelle la plupart des régimes rapides sont conçus, est peu susceptible de compter sur une perte de 10 kg ou plus d'excès de poids. Pour de tels résultats, vous avez besoin d'une approche systématique plus longue et d'une combinaison de nutrition appropriée avec des exercices physiques. Mais commencer ce chemin avec un régime rapide est tout simplement très logique.
3. Ainsi, après avoir jeté tous les doutes sur le côté, nous le prenons pour nous-mêmes et atteignions les objectifs fixés dans quelques jours d'une alimentation stricte.
4. Il semble que beaucoup moins mangent, plus vous perdrez un excès de poids. Dans ce cas, vous ne pouvez manger que des produits très faibles-caloriques d'origine végétale et consommer très peu d'aliments protéinés.
5. En fait, parmi le grand nombre de régimes rapides stricts, vous pouvez également trouver des options pour les vrais gourmets. Des régimes similaires qui vous permettent de profiter des produits interdits dans un autre menu, par exemple le chocolat, tout en aidant à faire face efficacement au problème de l'excès de poids.

Régime rapide au chocolat

1. Le régime au chocolat est une nouvelle tendance qui nous est venue d'Italie. Peu importe à quel point cela peut sembler étrange, un véritable chocolat en quantités modérées aide à accélérer le métabolisme et la perte de poids rapide.
2. Pendant la journée, il est recommandé de manger environ 100 g de chocolat noir sans impuretés, garnitures et divers bonus sous forme de noix, divisé en 3 doses. Le chocolat doit être consommé avec une tasse de café sans sucre. En soi, une telle combinaison est familière à beaucoup, mais peu connaissaient la possibilité de perdre du poids d'une manière aussi inhabituelle.
3. Ce n'est peut-être pas le régime le plus rapide pour la perte de poids, mais toujours - très efficace. Dans une semaine de régime au chocolat, il est tout à fait possible de perdre de 5 à 7 kg. La période recommandée pour résister à un tel régime varie de 3 à 7 jours.
4. Pendant le régime alimentaire, vous devez boire environ 1,5 litre d'eau pure, seulement cela doit être fait 3 heures après l'utilisation des composants principaux.
5. Les avantages d'une alimentation aussi incroyable sont que le chocolat et le café sont un régal préféré de nombreuses dentons sucrées. De plus, vous aurez tout en ordre avec l'humeur, les performances, la concentration d'attention.
6. Mais encore, avant d'opter pour de tels produits extravagants, vous devez faire attention à votre santé. Les allergies, l'hypertension, les femmes enceintes et infirmières, les personnes ayant des problèmes de tractus gastro-intestinal et de diabète sont contre-indiqués.
7. Si l'utilisation du chocolat et du café est trop extrême pour vous, vous pouvez inclure un peu de ces produits et dans d'autres régimes. Vous savez maintenant que vous ne devriez pas éviter une telle délicatesse si vous voulez perdre du poids.

Régime rapide Jochean

1. Parmi les 10 régimes rapides les plus populaires, le régime jochean est également connu. Il dure 3 jours, pour lequel seuls les produits strictement indiqués sont autorisés à manger:
   • 1 jour - le poulet en quantité de 400 g, divisé en plusieurs repas;
   • 2 jours - légumes bouillis tout au long de la journée, 300 g pour plusieurs repas;
   • 3 jours - 3 fois par jour, 1 tasse de café.
2. L'eau avec ce régime est autorisée en toute quantité acceptable pour vous. Pendant 3 jours d'un tel régime, vous perdrez quelques kilogrammes.
3. Cependant, ne vous détendez pas - contrôlez votre appétit après 3 jours du régime principal. Après cela, vous ne pouvez utiliser que des types de viande, de poisson, de produits laitiers, de farine et de bonbons abandonnés. Allongez-vous sur les céréales, à l'exception de la sémoline, des légumes et des fruits. Parfois, vous pouvez manger un peu de pain de broyage rugueux.

Un régime rapide hétéroclite

1. Un régime hétéroclite est distingué par une grande variété de produits autorisés. Il est recommandé de s'asseoir dessus pendant 7 jours. Dans une semaine d'un régime aussi rapide, vous vous débarrassez de 5 kg de poids excessif:
   • 1 jour - Nous consommons exclusivement des plats de légumes sous n'importe quelle forme sauf frit;
   • 2 jours - Mangez 100 g de viande à faible teneur en matières grasses;
   • 3 jours - Faire bouillir 6 œufs foutus et les traiter pour plusieurs visites;
   • 4 jours - Nous mangeons 400 g de viande de bœuf faible en gras;
   • 5 jours - 400 g de filet de poisson bas en gras sous forme bouillie;
   • 6 et 7 jours - Fruit assorti, à l'exception des bananes et des raisins.
2. Buvez autant d'eau que vous êtes à l'aise. Sortez progressivement du régime, en utilisant les mêmes principes que dans le régime précédent.

Régime express triphasé

1. Le régime est effectué en 3 étapes, chacune dure 3 jours. En conséquence, nous disons au revoir à 1 kg d'excès de poids par jour.
2. Nous mangeons uniquement les ingrédients autorisés: jeunes pommes de terre, plats de légumes, grains de riz sombres et oblongs. Nous buvons une eau assez propre.
3. Les 3 premiers jours: Pendant la journée, mangez 2,5 kg de plat d'accompagnement de riz en 5 ou 6 doses, sans le sel et n'ajoutez pas d'assaisonnements.
4. Les 3 secondes: par jour, nous utilisons 1 kg de pommes de terre bouillies ou cuites au four pour plusieurs repas.
5. Les 3 derniers jours: légumes et fruits sous forme de salades, saupoudrés de jus de citron. Ne pas sel, n'assaisissez pas les épices.
6. Le régime alimentaire doit être utilisé très attentivement pour éviter les complications de santé.

Régime rapide sur le kéfir

1. Il s'agit d'une version très courante de Monodite. De nombreuses femmes la connaissent, à la fois sous forme pure et comme l'une des composantes du système de perte de poids. L'effet est atteint rapidement et de manière significative - en une journée, nous perdons environ 900 g de graisse.
2. Comme les autres régimes rapides, cette option ne doit pas être testée pendant longtemps. 3 jours sont suffisants pour perdre plusieurs kilos en trop et ne pas endommager la santé.
3. Pendant la journée, nous buvons environ 2 litres de kéfir avec un minimum de graisse, pour une variété, vous pouvez parfois le remplacer par du yaourt sans sucre. Comme toujours, nous buvons beaucoup d'eau pure simple. La nuit et le matin, il est recommandé de boire 1 tasse d'eau propre et légèrement chaude, elle pacifie l'appétit et nettoie les intestins.
4. Un effet secondaire d'un régime rapide du kéfir est un effet laxatif tangible, il est donc préférable de passer cette période à la maison. Mais il y aura un nettoyage puissant du corps, à la suite de laquelle le corps se débarrassera des dépôts de sels, de toxines et de toxines, ainsi que de l'excès de liquide.
5. L'essentiel est de ne pas retarder, sinon, ainsi que des substances nocives, votre corps peut quitter les minéraux et les vitamines nécessaires, que votre corps vous demandera certainement avec malaise.

Régime de kéfir-ogureal

1. Une autre version intéressante du régime Kefir a non seulement le kéfir, mais aussi les concombres comme base de son alimentation. Avec elle, vous devez boire 1,5 litre de kéfir pour une journée et manger 1,5 kg de concombres, divisant des portions pratiques pour vous.
2. De plus, vous pouvez vous permettre de manger ces produits avant même le coucher, il n'y aura aucun mal à la silhouette.
3. Le volume d'eau ivre par jour est de 1,5 litre. Il ne peut pas passer plus de 6 jours sur le kéfir et les concombres autant que possible, au cours desquels vous pouvez facilement dire au revoir à 7 kilogrammes de poids inutile.

Régime rapide du sarrasin

1. C'est l'un des proches à perdre du poids à bien des égards. Le sarrasin est un choix gagnant pour le plat principal ou unique.
2. Il ne provoque pas d'allergies, sature bien le corps de nutriments, n'irrite pas les intestins, tandis que la faible calcul. Les débutants peuvent sans aucun doute choisir ce produit particulier pour des expériences et des plans pour construire fortement.
3. Vous devez faire cuire le sarrasin sans sel ni graisse, uniquement sur l'eau. Vous ne pouvez pas vous limiter à la quantité de ce produit utile. En 7 jours sur le sarrasin, il est vraiment possible de perdre 5 kg. De plus, un régime de sarrasin rapide et efficace éliminera l'excès de sel et de liquide du corps, ce qui ajoutera certainement la facilité, la vigueur et la jeunesse au corps.

Le régime alimentaire des modèles est rapide

Ce régime est assez strict, mais le résultat est très important. Ce régime rapide, prévu pendant 3 jours, aidera à perdre jusqu'à 5 kg de poids excessif.

Vous devez faire cuire 1 œuf de poulet, acheter 300 g de fromage cottage faible et utiliser ces produits pendant 1 jour. Il y a 1 nuance: il est interdit de manger après 17 h. Si vous le souhaitez vraiment, il vaut la peine de tromper votre appétit avec 1 verre d'eau tiède diluée avec du jus de citron.

Régime des jus d'agrumes

1. Ce régime n'offre que des jus fraîchement pressés de citrons, d'oranges ou de pamplemousses pendant 3 jours. Vous ne pouvez pas diluer le jus avec de l'eau, ajouter du sucre aussi. Les jus doivent être pressés avant utilisation. Il suffit de boire 1 tasse de jus à 1 fois et de le faire 3 fois par jour.
2. Dans les pauses entre les jus, vous devez boire de l'eau propre sans restrictions.
3. Vous ne pouvez essayer qu'un régime aussi rapide pour les personnes en bonne santé, car elle est assez raide. Tout problème avec le tractus gastro-intestinal est une contre-indication stricte pour un tel régime. Un effet secondaire est un effet laxatif, alors ne combinez pas un tel régime avec un rythme de vie dynamique.
4. En 3 jours, vous pouvez perdre jusqu'à 5 kg d'excès de poids.

Supour Dite

1. Ce régime alimentaire pour la perte de poids rapide est plus doux pour l'estomac, car les décoctions de légumes elles-mêmes sont une recommandation courante des médecins.
2. En une semaine, vous ne pouvez manger que des soupes de légumes en toute quantité. Naturellement, l'eau pure est également maintenue en haute estime, mais vous devez attendre les intervalles de temps et éviter de boire immédiatement après avoir utilisé le plat principal. Les soupes de légumes ne doivent pas contenir de pommes de terre, de viande, de graisses végétales et animales. Une petite quantité de sel est autorisée.
3. L'utilisation de soupes pendant plusieurs jours est facilement donnée, car les aliments chauds donnent en outre une sensation de satiété. Dans une semaine d'un tel régime pour une perte de poids rapide, vous pouvez perdre de 4 à 5 kg de poids excessif.

Régime rapide à la citrouille

1. La citrouille avec un tel régime n'est pas la seule composante du régime, mais sa présence devrait occuper 80% de l'ensemble du menu. La version à la citrouille d'un régime rapide est compilée pendant une période d'environ 10 jours, pour laquelle la perte de poids se produit environ 6 kg.
2. Le sens du régime est que vous devez cuisiner et manger beaucoup de plats de la pulpe de citrouille, en évitant l'huile, en épices et en ajoutant un minimum de sel. Il est préférable de bouillir ou de vaporiser. Vous pouvez diversifier le menu de la citrouille avec tous les autres légumes sauf les pommes de terre.
3. Vous ne pouvez pas manger beaucoup de mères de citrouille enceintes et allaitées, ainsi que des personnes atteintes de maladies chroniques de l'estomac et des intestins.
4. Les plats de citrouille peuvent être servis sous forme de soupes, de céréales, de salades, de purée de pommes de terre. Vous pouvez cuisiner du jus fraîchement pressé, ainsi que des graines de citrouille.
5. Le menu doit être fait de manière à organiser 3 repas et pas plus de 2 collations. Ne violez pas le mode de consommation d'alcool. L'épargne de l'activité physique bénéficiera également et donnera un excellent résultat en combinaison avec un régime de citrouille utile.

Régime d'acteur

1. Avec l'aide de ce régime, les acteurs, les représentants de l'art de la danse et d'autres luminaires de la scène adorent se préparer à de nouveaux rôles. Le taux d'excès de poids est de 4 kg en 4 jours. Cette alimentation rapide a une variété de menu, qui comprend plusieurs types de produits protéinés, de sorte qu'il éteint bien la faim et ne se soucie pas.
2. Il vaut la peine de commencer un régime d'acteur de telle manière que son 4ème jour arrive le week-end. Cela est dû à l'utilisation du vin, qui n'est pas combiné avec l'activité du travail et de nombreux contacts commerciaux et personnels:
   • 1 jour: Nous ne mangeons que du riz bouilli et buvons 0,5 litre de jus de tomate (nous combinons, car cela nous convient, et ne nous limitons pas dans la quantité de riz);
   • 2 jours: Mangez autant que vous le souhaitez, du fromage à faible teneur en toile et buvez du kéfir;
   • 3 jours: Toute quantité de poulet bouilli et de thé vert;
   • Jour 4: Nous nous détendons avec une bouteille de vin rouge dans un revenu avec du fromage dur tout au long de la journée (nous accordons une attention particulière à la nuance que vous ne pouvez pas boire de l'eau ce jour-là).
3. Les 3 jours, nous n'oublions pas suffisamment d'eau.

Régime sans sel rapide

1. Il est difficile de croire aux performances élevées de ce régime à l'avance, car il est vraiment possible de perdre 5 kg en 4 jours. Sa règle principale n'est pas de consommer du sel, du sucre et des graisses. En même temps, vous pouvez manger ces plats strictement interdits par d'autres régimes:
   • 1 jour: ne mangez que des pommes de terre bouillies;
   • 2 jours: utilisez uniquement des pâtes bouillies;
   • 3 jours: poulet à la viande bouillie;
   • 4ème jour: Retour au menu de pommes de terre.
2. Assurez-vous de boire des boissons, y compris de l'eau propre, sans ajouter de sucre.

Il est difficile de dire avec confiance quel régime alimentaire est le plus rapide, car il est très individuel. Ce qui a provoqué un résultat étonnant dans l'un peut ne pas convenir à un autre, et vice versa. Il est parfois utile d'obtenir un conseil professionnel d'un nutritionniste, puis de suivre régulièrement ses recommandations afin d'obtenir un effet persistant.

Pendant des siècles, les gens n'étaient pas indifférents à leur apparence. Parfois, il y avait de magnifiques formes à la mode, et parfois - une minceur presque douloureuse et une apparence pâle. Les dames resserraient étroitement leur taille et se brisaient avec un corset et pouvaient donc au moins perdre du poids visuellement contre les volumes souhaités sans régime, beaucoup plus vite que les filles modernes. Cependant, c'est une alternative très douteuse pour paraître mince.

Il est bon que maintenant la mode de l'absence de poids excessive s'accompagne de conseils sur la façon de ne pas endommager votre propre santé et d'étendre les jeunes. La principale conclusion est que vous devez être belle non seulement à l'extérieur, la beauté et la vigueur devraient aller de l'intérieur. Et cela peut être réalisé en utilisant une nutrition équilibrée et appropriée, des émotions positives et un style de vie actif.