چگونه برای فراموش کردن سابق

در صورتی که در حال حاضر چند ماه، و شاید سال وجود دارد، شما نمی دانید که چگونه برای فراموش کردن سابق، و از زمان به زمان به آن به یاد داشته باشید و رویا در مورد جلسه مدتها در انتظار، شاید وقت آن است که به تغییر چیزی در زندگی من است. اول از همه، شما نیاز به شروع با مهم ترین - با خودتان است. عشق خود و جهان اطراف ما، به پریشان و انجام آنچه او دوست، به فرار از گذشته - که همه کمک را فراموش سابق!

افکار را به منظور فراموش کردن سابق به ارمغان بیاورید

برای شروع زندگی از ورق خالص، شما باید صبر و شکیبایی بزرگ، میل و میل داشته باشید. این ویژگی هایی است که به شما کمک می کند تا به سرعت و برای همیشه فراموش کنید. ابتدا باید همه چیز را در مکان های ما قرار دهید و افکار خود را به ترتیب قرار دهید.

چگونه پیشین و گذر را فراموش کنیم

بلافاصله پس از تفریح \u200b\u200bبه برخی موارد تلاش نکنید، از افکار خود فرار کنید و با سر خود را به زندگی معمولی خود بچرخانید. حداقل برای زمانی که شما با ما گرفتار شده اید و صدمه دیده اید، احساسات خود را پنهان نکنید. این کاملا طبیعی است، زیرا شما یک فرد زنده هستید و حق کامل را برای غرق شدن، شنا روی شانه در دوست دختر دارید، رنج می برند. این یک نوع مرحله اولیه است که شما باید برای غلبه بر سابق خود غلبه کنید. اگر می خواهید تنها با شما باشد، خود را در این مورد خودداری نکنید و از خویشاوندان خود بخواهید و نزدیک به شما بمانید. اما فریاد نزنید و تنهایی را سوء استفاده نکنید، آن را خراب می کند.

برای فراموش کردن سابق، فکر نکنید که چقدر خوب بود

سعی کنید افکار و خاطرات خود را از زمانی که شما با هم خوب بود، دنج و راحت بود. با این کار شما به راحتی می توانید انجام دهید زمانی که شما می توانید به طور کامل فراموش کرده اید. سپس شما خیلی صدمه نخواهید داشت. این لحظات زیبا را که یک فرد مورد علاقه به شما داده است، به خاطر نیاورید، این تنها وضعیت را تشدید می کند. اما در آینده، زمانی که شما عبور می کنید، او را با لبخند و قدردانی به یاد خواهید آورد.

به یاد داشته باشید که چرا همه چیز به پایان رسیده است

مردم فقط مثل این نیستند. و تفریح \u200b\u200bشما، به احتمال زیاد، به دلایل جدی کمک کرده است - شاید نزاع، خیانت، سوء تفاهم ها. و به محض اینکه شما شروع به فکر دوباره یک بار دیگر، چرا شما قصد ندارید با هم زندگی خود را با هم زندگی می کنند و یا خسته، به یاد داشته باشید آن لحظات که باعث جدا شدن. اما این ارزش بر آنها ارزش ندارد، گاهی اوقات گاهی اوقات شرایط ناخوشایند را به یاد می آورند. این به شما کمک خواهد کرد که متوقف شوید و کمتر در مورد سابق فکر کنید.

نحوه فراموش کردن سابق و خودتان را سرزنش نکنید

خوب وقتی فردی می داند چگونه اشتباهات را تجزیه و تحلیل می کند، اما زمانی که به اتهامات خود ادامه می دهد - این طبیعی نیست. اگر شما حتی احساس می کنید که شما به علت جدایی تبدیل شده اید و این امر به طور غیرقانونی در وضعیت، همه چیز خوب خواهد بود، در صورتی که خودتان را سرزنش نکنید. نکته اصلی این است که درک کنیم که سابق گذشته است، و لازم است که واقعی و آینده ای زندگی کنیم. لطفا این را قبول کنید تا به افکار گذشته در مورد گذشته ذوب شود.

در مورد تمام مزایای خود را برای فراموش کردن سابق فکر کنید

هر یک از ما دارای مزایای است. فکر کنید دقیقا چه چیزی دارید و با تعداد کمبودهای عاشق سابق مقایسه کنید. مطمئنا لیست او بیشتر خواهد بود. این همان چیزی است که شما می توانید یک بار دیگر ثابت کنید که او ارزش شما را ندارد و تنها راه درست است. با چرخاندن در سر خود را از کیفیت خود و اطمینان خود را که او کسی نیست که شما آن را که شما می خواهم زندگی تمام زندگی من و خوشحال، آن را آسان تر برای شما برای زنده ماندن یک شکاف و فراموش کردن سابق آسان تر است. در مورد مزایای شما که شما در خود تعیین کرده اید، به طوری که آنها فقط شما را قوی تر می کنند و اعتماد به نفس بیشتری می دهند!

به طور مثبت به جهان تماشا کنید تا سابق را فراموش کنید

بلافاصله پس از تفریح، لذت بردن از زندگی و رویای چیزی زیبا است. اما هنوز سعی کن! افکار بد را برای جایگزینی مثبت، برنامه های ساخت برای آینده امتحان کنید، بیشتر با عزیزان و بستگان چت کنید. در گذشته احساسات احساساتی، غم انگیز و منفی را ترک کنید. اگر وقت خود را با افراد پیکربندی مثبت صرف کنید، انرژی انرژی را احساس خواهید کرد. و این یک گام بزرگ دیگر نسبت به فراموش کردن سابق است.

فراموش کردن سابق، عبور از آن خارج از زندگی

اگر حداقل چیزهایی را که متعلق به خانه در خانه خود داشته باشید، بلافاصله از آنها خلاص شوید. به عنوان مثال، شما قادر خواهید بود آنها را به او انتقال دهید، به عنوان مثال، دوستان خود را یک بار دیگر او را شخصا ملاقات نکنند. این می تواند با شما دخالت کند و مسیر شفا را از دست بدهد. با این حال، او به شما غریبه نیست و در نگاه شما صدمه دیده و غمگین خواهد شد. شاید به طوری که شما نمی خواهید آن را به چیزها بدهد، زیرا این تنها چیزی است که از آن یادآوری می کند، اما شما باید بر خودتان غلبه کنید و آن را انجام دهید.

برای فراموش کردن سابق، متوقف کردن چت با او

سعی نکنید با جلسات سابق جستجو کنید یا با تلفن صحبت کنید. خودتان را احمق کنید و بگوئید که دوستان خود را ماندید، پس یک بار در هفته با او می بینید و فقط برای مشورت، این احمقانه است. بنابراین شما فقط به خودتان آسیب می رسانید. شما شروع به تلخی و پشیمانی خواهید کرد و چرا شما نیاز به احساسات منفی دارید. در آینده، شما از خود تشکر می کنم که این احساسات را یاد گرفت و می تواند بر مشکلات غلبه کند. فراموش نکنید که سابق او را برای همیشه تماس نگیرید، نوشتن نکنید، به هیچ هزینه ای ملاقات نکنید، از تماس با آن جلوگیری کنید.

کمتر احتمال دارد که در شبکه های اجتماعی نشسته باشند تا سابق را فراموش کنند

اگر سابق سابق شما به طور فعال از شبکه های اجتماعی بازدید کرد، کمتر سعی کنید وارد صفحه خود شوید یا آن را از لیست تماس حذف کنید. اگر شما به طور مداوم عکس های خود را مرور کنید یا وضعیت ها و پست های خود را مجددا مرتب کنید، فقط دیوانه شوید. شما شروع به مشکوک به او می کنید که او بسیار آسان است و به سرعت روابط شما را فراموش کرده است، ملاقات یکی دیگر و حتی کمی پشیمان از آنچه اتفاق افتاده است. این تنها وضعیت را تشدید می کند و شما را از ایجاد یک زندگی جدید جلوگیری می کند.

برای فراموش کردن سابق، از او با دوستان خود بپرسید

مطمئنا شما با سابق دوست مشترک دارید که با آنها همچنان ارتباط برقرار می کنید. البته، برای فراموش کردن سابق، شما نباید دوستی را قربانی کنید و جلسه آشنا را متوقف کنید. فقط سعی نکنید که در مورد او علاقه مند نباشید، بپرسید که چگونه او کسب و کار دارد، آیا زندگی شخصی او مرتب شده است یا خیر. این ممکن است در مورد این دادرسی به او برسد و تصمیم می گیرد که شما بی تفاوت نباشید.

با یک موضوع مشترک برای فراموش کردن سابق برخورد نکنید

اگر شما در واقع می خواهید برای همیشه با گذشته شکستن و فراموش کردن سابق، سعی کنید انجام آنچه که شما با او انجام داد. به عنوان مثال، برای مدتی، کمپین هایی را که با آنها ساخته اید، رها کنید، به آهنگ هایی که رقصیدید و فیلم هایی را که تحت آن آنها را با سابق خوابید تماشا نکنید. هنگامی که شما عبور می کنید، می توانید با خیال راحت به این همه بازگردید.

وضعیت را برای فراموش کردن سابق تغییر دهید

تغییر در وضعیت هنوز به هیچ کس آسیب ندیده است، اما برعکس، تنها به نفع من بود. اگر شما می توانید، تعطیلات خود را در محل کار، به جایی در یک مکان ناآشنا برای شما بروید. شما می توانید به خانواده خانوادگی، مادربزرگ یا دوست دختر بروید. اگر شما برای مدت طولانی از تئاتر یا سیرک بازدید نکرده اید، چرا در یک دایره از دوستان سرگرم کننده نیستید. شما حتی می توانید جایگزین در خانه - حرکت مبل، پرتاب کمد لباس قدیمی، خرید گل های داخلی جدید. حتی حداقل تغییرات در زندگی شما کمک خواهد کرد تا سر سابق را بیرون بکشید.

نحوه فراموش کردن سابق: لذت بردن از زندگی

یاد بگیرید برای لذت بردن از زندگی، هر بار در بعد از ظهر، هر لحظه. سعی کنید همه چیز را مثبت جستجو کنید. این به نه تنها به سرعت فراموش کرده است، بلکه نگرش شما را نسبت به همه چیز تغییر خواهد داد. موافقم، یک فرد مثبت مردم را بیشتر به او جذب می کند تا کسی که به دنبال منفی است.

پشتیبانی خانواده برای فراموش کردن سابق

خانواده هرگز خیانت نخواهند کرد و بر خلاف سابق همیشه شما را دوست خواهند داشت. سعی کنید بیشتر به خانواده و بستگان خود بروید. پس از همه، شام مشترک و پیاده روی در مغازه ها لغو نشده است. شما می توانید به طور کامل به بستگان برای فنجان چای نشان دهید و در مورد تجربیات خود بگویید، آنها همیشه حمایت، گوش دادن و درک خواهند کرد.

ارتباط با دوست دختر برای فراموش کردن سابق

اگر شما برای مدت زمان طولانی با دوست دختر خود ارتباط برقرار نکرده اید، اکنون می توانید اغلب با آنها را ببینید. لذت بردن از این جلسات، بیشتر سرگرم کننده، لبخند و شوخی. این به شما کمک خواهد کرد که حداقل سابق را فراموش کنید و خودتان را بالا ببرید. شما علاقه مند به دوست دختر کسب و کار و زندگی هستید، سعی کنید به مشکلات خود و یا شادی زندگی خود بروید. شما می توانید منحرف و ضروری، به خصوص برای این شما در حال حاضر وقت آزاد رایگان است.

گراف تنگ

اگر هر روز شما تا ساعت رنگ شده باشد، شما فقط هیچ وقت به فکر کردن درباره پریدن با سابق نخواهید داشت. اجازه ندهید خود را آرام کنید و بدون یک کسب و کار در ساعت نشسته باشید، به سقف بپیچید. بنابراین شما قطعا آن را فراموش نکنید. بسیاری از تمرینات جالب، برنامه های خودآموزی که می توانید بعد از کار انجام دهید، وجود دارد. هر روز سعی کنید تکالیف خود را برای کمک به شما در منحرف کردن و به تدریج احساسات به سابق را خنک کنید.

ورزش های ورزشی برای فراموش کردن سابق

اگر شما به ورزشگاه یا استخر رفتید، وقت آن رسیده است. این کمک خواهد کرد نه تنها خود را به شکل عالی حفظ، بلکه همچنین شرایط سلامت خود را بهبود می بخشد. سفر تناسب اندام به برنامه تنگ خود را. در آنجا شما می توانید با افراد جدید آشنا شوید و از مشکلات منحرف شوید. ورزش بهتر است انتخاب ترجیحات - ورزشگاه، ورزش، یوگا، و غیره.

هیچ پیشنهادی در خانه وجود ندارد

سعی کنید تنها در خانه بنشینید در آخر هفته، به پیاده روی پارک بروید، مگر اینکه، البته، به هوا اجازه می دهد. اگر در خیابان باران دعوت دوست دختر به خود و یا رفتن به بازدید از والدین. تنفس هوای تازه تر، و همیشه وقت خود را برای خواندن کتاب دارید.

سرگرمی های مورد علاقه برای فراموش کردن سابق

اگر شما یک شغل مورد علاقه دارید و زمان کافی برای او ندارید - زیرا مراقبت از دوست داشتن شما هر دقیقه آزاد را گرفت، شما می توانید آن را در حال حاضر انجام دهید. اگر قلاب دوزی سرگرم کننده دارید - لطفا، یا شاید دوست دارید که با یک صلیب، اوریگامی را بکشید، یا غذاهای جدید جالب را بخورید؟ مراقبت از چیز مورد علاقه خود را، شما یک زن خود کافی را احساس خواهید کرد.

تابو در الکل

در شرایط دشوار، بسیاری از مردم به دنبال حمایت از الکل هستند. نوشیدن یک زن و شوهر از نیروهای نظامی، آنها به اشتباه فکر می کنند که مشکلات آنها ناپدید می شوند. الکل آرام می شود، کمک می کند تا در مورد فشار دادن، اما برای مدتی. همیشه این را به یاد داشته باشید. البته، شما می توانید یک لیوان شراب را با دوست دختر برای شام، اما از دست ندهید، الکل به هیچ کس به خوبی داده نمی شود.

از تنهایی برای فراموش کردن سابق لذت ببرید

شاید کسی به نظر احمقانه به نظر برسد، اما به تنهایی مزایای آن نیز دارد. این بستگی به نحوه درمان آن دارد. خوب همه چیز را در اعتدال خوب. بنابراین، ساعت های غم انگیز در یک اتاق خالی و لذت بردن از تنهایی - چیزهای مختلف.

به تنهایی با خودم

یاد بگیرید که زمان صرف شده به تنهایی با شما قدردانی کنید. این کاملا رفتار می کند و به پیشین کمک می کند. شاید پیش از این شما خسته شدید به نشستن در مقابل تلویزیون تمام شب و تماشای Melodramas پس از کار. اکنون سعی کنید از این سود ببرید. به عنوان مثال، در مورد آنچه که شما آن را از ناامیدی و تنهایی انجام می دهید، ساکن نکنید. فکر می کنم بهتر است که چگونه هنوز هم خوب به نشستن و استراحت یک ساعت یا دیگر در مبل پس از یک روز دشوار، یاد بگیرید چگونه از این لذت بردن از این برای فراموش کردن سابق.

پیدا کردن یک سرگرمی جدید برای فراموش کردن سابق

ادامه به انجام همه چیز را که دوست دارید انجام دهید، اما سعی کنید به گسترش افق دید خود را، پیدا سرگرمی های جدید. پس از همه، یک چیز جدید قادر به زندگی خود را جالب تر و معنی دار خواهد بود. برای دانستن خود را در صنعت جدید یک گام بسیار مهم در جهت فراموش از سابق است.

بدون زن و شوهر؟ بدون مشکل!

بدانید برای لذت بردن از این واقعیت است که شما یک جفت ندارد. شما باید لطفا آنچه به شما مقدار زیادی از وقت آزاد، که شما می توانید بر روی خود استفاده را داشته اند - سالن، سالن های ورزشی، پیاده روی، آشنایان جدید. شما می توانید تصویر خود را به سبک را تغییر دهید. به عنوان مثال، به خودتان چیزهایی که شما هرگز پوشیده اند، رژ لب، رنگ که تماس گیرنده در نظر گرفته شد خرید. راحت باش! هیچ کس به شما نگه می دارد در خانه، شما جرم تعهدات که با آرایش راحتی عاشق را همراه بودند ناپدید شده اند. شما باید یک زمان رایگان برای خودتان محبوب خود را، که شما می توانید بدون شاخه ای از وجدان استفاده کنید.

نمی ملحق روابط جدید تا زمانی که شما سابق فراموش

سعی کنید به وابسته نیست زندگی خود را با یک انسان جدید به معنای واقعی کلمه روز بعد پس از فراق. باور من، شما آماده برای این نیست. شما نمیتوانید نظر می رسد که عشق جدید را در اطراف یکی از قدیمی به نوبه خود، و روابط سابق شما به سرعت با اسب سوار جدید فراموش کرده ام. این اشتباه است. مهم نیست که چقدر بدتر است. ترجیع بند در حالی که از آداب و معاشرت جدی، زمان به احساسات خود را فراموش کرده ام سابق در نهایت به من بدهید.

چند "اگر ..." را فراموش سابق

1. اگر شما به شما کمک کند تماس خود را از تلفن همراه، جرات، اما تنها پس از آن به حزب و صحبت کردن با دوستان به برطرف کردن و لذت بردن از برداشت های جدید.
2. اگر یک مرد somedar شما در طول یک رابطه جرم و شما احساسات نگه داشته و نظر خود را بیان کنم. این زمان برای او به آن می گویند است. اما به یاد داشته باشید که گفتگو باید کوتاه و اساسا باشد.
3. اگر آن را به بخشی با تصمیم کلی شما بود، و در آینده شما در برنامه ریزی برای حفظ روابط با او، پس سعی کنید به هدف و خفیف به سابق به حفظ دوستی است.
4. اگر شما به سرانجام بخشی تصمیم گیری و فراموش سابق، سپس هنگامی که شما آن را بازگشت به او، تقاضای بازگشت خود را به شما. از آن خواهد شد نشانه آن است که شما مصمم و قاطعانه.

فیلم "چگونه به را فراموش کرده ام سابق"