ویتامین ها برای کودکان 7 ساله. چه ویتامین هایی از 7 سالگی برای کودک مورد نیاز است

ویتامین ها مواد بیولوژیکی هستند که بخشی جدایی ناپذیر از فرآیندهای مهم بیوشیمیایی در بدن هستند. آنها بدون در نظر گرفتن سن ، نوع فعالیت و جنسیت برای همه مهم هستند. اما مسئله کمبود ویتامین ها در نوزادان هفت ساله به ویژه به شدت است. چرا دقیقاً در این سن ، آیا به آن علاقه مند خواهید شد؟ نکته این است که در سن هفت کودک مرحله جدید زندگی خود را آغاز می کنند - آنها به مدرسه می روند.

تغییر شدید در روزهای روز ، فعالیت بدنی و روانی -عاطفی کار خود را انجام می دهد. کودک نگران ، خسته است و در یک تیم جدید تحت تعقیب پیچیده قرار می گیرد. این عوامل به طور مستقیم بر ایمنی و در نتیجه سلامت کودکان تأثیر می گذارد. برای کمک به کودک به جای اینکه با مقاومت جدید سازگار شود و تمام بیماری ها را دفع کند ، مقدار لازم ویتامین ها باید وارد بدن وی شوند. منبع ویتامین ها - آماده سازی ویتامین یا یک منوی منطقی - یک سوال فردی خواهد بود.

ویتامین ها برای کودکان 7 ساله. چرا یک کودک 7 ساله به ویتامین نیاز دارد

با دریافت عنوان افتخار "اول فارغ التحصیل" ، بچه ها اغلب وارد منطقه بحران "رفتن به مدرسه" می شوند. به ویژه اغلب در نوزادانی که به مؤسسات پیش دبستانی نرفتند ، مشکلاتی آشکار می شود. درست است ، همه کودکان خود را در شرایط دشوار نمی یابند ، زیرا همه آنها متفاوت هستند. برخی از آنها دارای روان پایدار و مصونیت قوی تر هستند ، برخی دیگر آسیب پذیرتر و ضعیف تر هستند. بنابراین ، تصمیم به مصرف ویتامین ها فقط در صورت وجود علائم آشکار کمبود ویتامین ها باید اتخاذ شود.

در صورت نیاز به دریافت ویتامین های اضافی:

1. کودک علائم بیش از حد دارد: او لاغر است ، نمی تواند تکالیف را آماده کند ، اشتها ناپدید شده و وزن کاهش یافته است.
2. در ماهیت روانی و عاطفی تغییراتی وجود دارد: کودک اشک آور ، تحریک شده است ، مراحل خواب او نقض می شود ، این تحمل جدایی با مادرش را تحمل نمی کند.
3. کودک ضعیف می خورد: رژیم غذایی پایین تر است ، بین وعده های غذایی استراحت زیادی وجود دارد یا کودک اشتهای بسیار ضعیفی دارد.
4. کودک در ورزش بازی می کند ، در کلاس ها و بخش های اضافی شرکت می کند ، یا سندرم توجه چندگانه (بیش فعالی) دارد. این به یک بار قوی روی بدن کمک می کند.
5. کودک از نظر قد بسیار عقب مانده است ، وزن خود را افزایش نمی دهد ، دائماً احساس خستگی می کند.
6. این بیماری دارای بیماری های مزمن است ، باید رژیم غذایی سختگیرانه ای داشته باشد یا اخیراً دوره درمانی آنتی بیوتیک را پشت سر بگذارد.
7. فصل زمستان ، هنگامی که به شدت فاقد میوه های فصلی ، سبزیجات و گیاهان در میز است.
8. کودک در سیستم ایمنی بدن به خوبی کار نمی کند.
9. فصل رزرو ویروسی.

قبل از خرید مجتمع های ویتامین کودکان ، باید به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنید که نیاز به ویتامین ها را تأیید کند و به طور جداگانه گروه های لازم ویتامین ها را تجویز کند. از این گذشته ، کودک ممکن است فقط تعداد معدودی از آنها کافی نباشد ، به عنوان مثال اسید اسکوربیک و ویتامین A. در این حالت ، نیازی به مصرف داروهای چند جزء نیست ، علاوه بر این ، مقدار اضافی ویتامین ها از کمبود آنها خطرناک نیست بشر

چه ویتامین هایی برای کودک 7 ساله باید اولویت داشته باشد

برای نشاط کامل بدن ، کودکان باید 13 ترکیب ویتامین را با غذا دریافت کنند. در سن هفت سالگی ، هنگامی که پیشرفت فعال مهارت های فکری و جسمی وجود دارد ، کودک به ویژه به آنها احتیاج دارد. اما چه نوع ویتامین هایی کودک به اندازه کافی ندارد ، والدین نمی توانند به تنهایی درک کنند. بعضی اوقات حتی پزشک بدون آزمایش خون بیوشیمیایی برای ویتامین ها و مواد معدنی تشخیص "ویتامینوز" دشوار است. بنابراین ، شما می توانید مجموعه ای از ویتامین ها را برای کودکان 7 ساله پس از معاینه کامل کودک اختصاص دهید.

دادن مجتمع های ویتامین کودک "فقط در مورد" بسیار خطرناک است. اگرچه آنها داروهای درمانی نیستند ، اما هنوز به نسخه پزشک احتیاج دارند.

لیست ویتامین ها برای عادی سازی کار اندام های فردی و سیستم های بدن کودک:

• مهمترین ویتامین ها برای یادآوری کودک در 7 سالگی هستند ویتامین Bبشر آنها به کودک کمک می کنند تا دانش جدید را به خود جلب کند و به خاطر بسپارد ، به راحتی در کلاس تمرکز می شود ، فانتزی را توسعه می دهد. کمبود آنها منجر به جعل سیستم عصبی و نقض شکل گیری اسکلت می شود. اما این گروه ویتامین به طور مثمر ثمر "کار می کند" که فقط با ید ، امگا با اسیدهای چرب و سلنیوم جفت می شود.
• برای عادی سازی سیستم ایمنی کودکان ، ما نیاز داریم اسید اسکوربیک و فولیکاین به بدن کمک می کند تا عملکردهای محافظتی را افزایش دهد. برای محافظت کامل در برابر بیماریهای عفونی ، نیز لازم است ویتامین A و PPبشر و برای بازیابی سریع سلول پس از بیماری مسئول است ویتامین و آنتی اکسیدان توکوفرول.
• اگر رشد کودک برای رده سنی خود زیر حداقل مرز باشد ، ویتامین ها برای کودکان در 7 سالگی مورد نیاز است. این اول از همه است ویتامین D و همچنین ویتامین A ، E ، B6 ، B12بشر اما در چنین شرایطی اصلاح وضعیت با ویتامین ها دشوار است. در اینجا درمان پیچیده مورد نیاز است.
• صرفه جویی در دید با بارهای قوی کمک خواهد کرد ویتامین A و منشأ نسبی آن دارای بتاکاروتنبشر غنی سازی قرنیه با اکسیژن علاوه بر این تجویز می شود ریبوفلاوین ، ویتامین E و S.

برای تمرکز بر نیازهای ویتامین ها برای بدن کودک در سن 7 سالگی ، ما استانداردهای روزانه پذیرفته شده آنها را ارائه خواهیم داد:

• D3 - 400 IU ؛
• A - 2300 IU ؛
• E - 7 میلی گرم ؛
• ج - 45 میلی گرم ؛
• H - 30 میکروگرم ؛
• k - 30 میکروگرم ؛
• B1 - 1 میلی گرم ؛
• PP - 12 میلی گرم ؛
• B2 - 1.2 میلی گرم ؛
• B5 - 5 میلی گرم ؛
• B6 - 1.4 میلی گرم ؛
• B9 - 100 mcg ؛
• B12 - 1.4 میکروگرم.

تمام آماده سازی ویتامین که برای کودکان در مدرسه طراحی شده است ، دارای علامت بسته بندی "Junior" هستند.

ویتامین ها برای کودکان 7 ساله: کدام یک بهتر است؟

مواد افزودنی ویتامین کودکان حاوی نسبت کمی بهینه ویتامین های لازم است که اغلب با نمک معدنی جفت می شوند. برای علاقه به کودک ، شرکت های داروسازی پوسته های روشن و خوشمزه ای را ایجاد می کنند که ویتامین ها در آن قرار دارند. بیشتر اوقات ، در یک پیشخوان داروخانه ، می توانید برای جذب ، شربت شیرین یا خمیر ، میله های محکم ، پارچه ها ، با یک dragee ملاقات کنید. به طور معمول ، کودکان هفت ساله به ویتامین ها تزریق می شوند ، اما فقط در مورد کمبود ویتامین شدید. و برای اهداف پیشگیرانه ، نوزادان شیرینی های جویدنی چند رنگ را به شکل حیوانات مختلف یا قرص شمع که در آب حل می شوند و شبیه نوشابه شیرین هستند ، ارائه می دهند.

اگر متخصص اطفال به والدین این فرصت را بدهد که به طور مستقل یک مجموعه ویتامین را برای کودک انتخاب کنند ، این می تواند باعث سردرگمی خاصی شود. و این عجیب نیست ، زیرا می توان تنوع ویتامین های داروسازی را با مجموعه شیرینی های موجود در فروشگاه مقایسه کرد.

برای اینکه وقت خود را در مشاوره با یک داروساز هدر ندهیم ، بیایید به محبوب ترین مجتمع های ویتامین نگاه کنیم:

الفبای "مدرسه"

این دارو برای کودکان از 7 تا 14 سال طراحی شده است. همه dragees به سه دسته رنگ تقسیم می شوند. قرص های گیلاس حاوی ویتامین C ، A ، B1 ، B9 ، نارنجی - C ، PP ، A ، E ، B2 ، B6 ، موز - B9 ، B12 ، D. کودک باید یک قرص از هر رنگ بنوشد. پذیرایی را می توان سه بار تقسیم کرد یا همه ویتامین ها را همزمان مصرف کرد. علاوه بر این ، این ترکیب دارای 9 ماده معدنی است. ویتامین ها به طور کلی در حین غذا مصرف می شوند.

این دارو حاوی دوز روزانه آهن است ، بنابراین به کودکان با علائم کم خونی و همچنین برای کودکان فعال و خلاق نشان داده می شود. به دلیل کمبود مواد نگهدارنده ، رنگ آمیزی مصنوعی و مواد معطر ، الفبای باعث واکنش آلرژیک در کودکان نمی شود.

این ویتامین ها برای کودکان از 7 سالگی الفبای هستند ، بنابراین اگر فرزند شما در 6 سالگی به مدرسه می رفت ، دوز آنها زیاد خواهد بود. در این حالت ، می توانید تنوع دیگری از این مجموعه را خریداری کنید - "الفبای. مهد کودک "، برای کودکان 3-7 ساله طراحی شده است.

ویتروم جونیور

این مجتمع سرشار از همه گروه های ویتامین ها است و شامل 10 ماده معدنی اضافی است. این ماده به صورت قرص جویدن با طعم میوه ای دلپذیر تولید می شود. کودکان 6 تا 11 سال در دوز نیمی از قرص ها یک بار در روز بعد از غذا نشان داده می شوند. به عنوان پیشگیری ، 1-2 ماه تجویز می شود.

این دارو برای استرس روانی شدید یا با بیماری های اخیر مؤثر است. مقدار بالای کلسیم و فسفر به تشکیل فعال بافت استخوان کمک می کند.

Supradin Kids Junior

فرمول این دارو از 12 ویتامین و 9 ماده معدنی تشکیل شده است. این ترکیب حاوی کولین است که باعث بهبود حافظه و کار کلی مغز می شود. این مجموعه برای افزایش مصونیت و پیشگیری از هیپوویتامینوز در زمستان تجویز شده است. دوز - یک درج در حال جویدن از 5 تا 11 سال. افزودنی دارای طعم مرکبات روشن و عطر است.

ویتامین های سوپرادین برای کودکان 7 ساله نیز به شکل ژل تولید می شوند. علاوه بر این با لسیتین و بتاکاروتن غنی شده است که باعث افزایش سطح هوش و مقاومت در برابر استرس می شود. ژل دارای عطر نارنجی است و در یک لوله قرار دارد.

Multitabs Junior

افزودنی با 11 ویتامین و 7 ماده معدنی غنی شده است. این ترکیب حاوی نیاز روزانه ید است که به درک سریع اطلاعات جدید کمک می کند. همچنین یک کروم وجود دارد که متابولیسم را تنظیم می کند ، از جمله جذب گلوکز. این مجموعه در حین سازگاری کودک با تیم جدید و با بارهای فکری قوی نشان داده شده است. ویتامین ها به شکل جویدن نان با طعم توت فرنگی و عروس ساخته شده اند. یک قرص باید در روز مصرف شود.

Pikovit Forte "7+"

این مجتمع حاوی مقدار مضاعف ویتامین های B است و برای عادی سازی اشتها ، افزایش مقاومت بیماریهای ویروسی و بهبود عملکرد سیستم عصبی توصیه می شود. پیکوفیت همچنین برای عقب ماندگی ذهنی و به عنوان یک عامل پیشگیری در درمان آنتی بیوتیک تجویز می شود.

ویتامین ها به صورت قرص های جذب ، که دارای طعم نارنگی تازه هستند ، تولید می شوند. برای اهداف درمانی ، 1 قرص در روز برای پیشگیری تجویز می شود - 1 قرص هر روز.

خرس بیویتال Kinder

این ویتامین های جویدنی برای کودکان 7 ساله در قالب توله های چند رنگ است. یک ویتامین جویدنی حاوی 9 ویتامین لازم برای رشد و رشد کامل کودک است. خرس سلیقه و عطرهای مختلفی دارد: لیمو ، تمشک و نارنجی. دوز برای رده سنی 7-13 سال 1-3 نان در روز.

Kinder Gel نیز تولید می شود. علاوه بر ویتامین ها ، حاوی افزایش مقدار لسیتین ، کلسیم و منیزیم است. این ژل برای جلوگیری از ریکت ها و کاهش ایمنی و همچنین از بین بردن سندرم دیسساپاتاسیون در دانش آموزان اول نشان داده شده است. این ژل دارای طعم نارنجی است و برای 1 قاشق غذاخوری تجویز می شود. دو بار در روز برای کودکان بالای 6 سال.

از کلسیم D3 استفاده کنید

این ویتامین ها با کلسیم برای کودکان 7 ساله هستند. این دارو دارای جهت گیری باریک است و با علائم آشکار هیپوکلسمی نشان داده شده است: شکنندگی استخوان ها ، بی خوابی ، کاهش فعالیت ، کاهش در پیشینه روانی. کودکان 5 تا 12 ساله روزانه 1-2 قرص تجویز می شوند. علاوه بر این ، در فصل زمستان نیز نشان داده شده است ، هنگامی که کودک کمبود ویتامین D را نشان می دهد.

مرکز برای کودکان

ویتامین ها با کمبود شدید آهن و کلسیم تجویز می شوند. فرمول این دارو شامل 18 ترکیب لازم برای کودک است. این به شکل احساس تولید می شود. افزودنی برای کودکان اغلب بیمار با شخصیت اسکلتی عضلانی ایده آل است. دوز روزانه یک قرص در روز است.

ویتامین ها برای کودکان 7 ساله. هنگامی که آماده سازی ویتامین ممنوع است

منع مصرف در استفاده از ویتامین های مصنوعی:

1. حساسیت و افزایش حساسیت به یک یا چند مؤلفه.
2. هایپرویتامینوز ویتامین A یا چولگالسیفرول.

در صورت تجویز ویتامین ها باید احتیاط کنید اگر کودک دارای مشکلات سلامتی است:

1. آسیب شناسی های غدد درون ریز.
2. بیماری های کلیه.
3. Phenylketonuria.
4. مشکلات هضم.
5. حساسیت به غذا.
6. Hypo- یا Hypercalcemia.

ویتامین ها برای کودکان 7 ساله. یک رژیم غذایی کامل به عنوان جایگزینی برای ویتامین درمانی

طبیعت چنان تصور می شد که تمام مواد مغذی به طور انحصاری با غذا در بدن قرار می گیرند. جای تعجب نیست ، زیرا ویتامین های منشأ گیاهی و حیوانات 99 ٪ جذب می شوند. آنچه در مورد ویتامین ها از کوزه های داروسازی رنگارنگ نمی توان گفت ، درصد هضم آن تنها 30 ٪ است. بنابراین ، کمبود ویتامین سبک با رژیم غذایی متعادل و رژیم صرفه جویی در روز از بین می رود. اما اگر لحظه از دست رفته باشد ، مصرف آنالوگ های مصنوعی ویتامین ها مؤثرتر خواهد بود.

Hypovitaminosis برای جلوگیری از آن با کودک به پزشکان و خرید مجتمع های گران قیمت ویتامین بسیار ساده تر است. برای انجام این کار ، تغذیه مناسب و خوبی را سازماندهی کنید.

در رژیم غذایی یک کودک 7 ساله ، چنین گروه هایی از محصولات باید درج شوند:

1. انواع سبزیجات ، میوه ها و انواع توت ها.
2. سبزیجات برگ.
3. محصولات لبنی و لبنیات.
4. آجیل و میوه های خشک (به خصوص در زمستان ، هنگامی که میوه های فصلی وجود ندارد).
5. ماهی و هدایای دریا.
6. روغنهای مختلف گیاهی.
7. انواع غلات.
8. محصولات نان و نانوایی.
9. حبوبات

ویتامین ها برای کودکان 7 ساله. نکاتی برای انتخاب ویتامین

• هنگام خرید مجتمع های ویتامین برای فرزند خود ، حتماً به چه سنی که برای آنها طراحی شده اند توجه کنید. با این حال ، دادن افزودنی های ویتامین بزرگسالان هفت ساله ، و همچنین افزایش دوز مشخص شده در دستورالعمل ها ممنوع است.
• فقط به تولید کنندگان دارویی شناخته شده و اثبات شده با شهرت خوب ترجیح دهید.
• قبل از مراجعه به داروخانه ، حتما با یک متخصص اطفال مشورت کنید. او مطمئناً مجتمع مناسب برای فرزند شما را توصیه خواهد کرد.
• ویتامین ها را بدون رنگ ، قند و مواد معطر مصنوعی انتخاب کنید.

به جای نتیجه گیری

تولید کنندگان بسیاری از آثار و وسایل را برای تولید ویتامین های داروسازی رنگارنگ و خوشمزه سرمایه گذاری می کنند. تبلیغات تلویزیونی که مادران را برای تغذیه فرزندان خود تقریباً هر روز ویتامین های "فوق العاده مفید" خود تبلیغ می کنند. اما همه اینها فقط یک حرکت بازاریابی است ، بنابراین مصرف مجتمع های ویتامین فقط در جهت پزشک انجام می شود.

والدین در واقع قدرت ویتامین را بیش از حد به قدرت می دهند و امیدوارند که با کمک آنها بتوانید سلامت فرزند آنها را تقویت کرده و یک نبوغ واقعی رشد دهید. اما واقعیت این است که اگر کودک به خوبی غذا نخورده باشد ، برای ورزش نمی رود ، به ندرت پیاده می شود و دائماً در حالت استرس قرار می گیرد ، نه یک ویتامین های واحد به او کمک نمی کنند. و از طرف دیگر ، اگر کودک توسط والدین خود کنجکاو ، از نظر جسمی توسعه یافته و محبوب باشد ، به راحتی از روند سازگاری با مدرسه زنده می ماند بدون اینکه مواد افزودنی ویتامین اضافی مصرف کند.

در پایان ، می توان گفت که ویتامین های مصنوعی هنوز مورد نیاز است ، اما فقط در مواردی که کودک واقعاً از هیپوویتامینوز رنج می برد و فقط یک پزشک می تواند این موضوع را تعیین کند.