علل شکم آبجو در زنان و مردان. چگونه از شر شکم آبجو در خانه خلاص شوید

اگر بازتاب خود در آینه ناراحتی وحشتناک را به ارمغان بیاورد، پس شما باید فورا شروع به انجام کاری کنید. به تازگی، اغلب ممکن است بدانید اصطلاح "شکم آبجو". این عبارت در رابطه با مردان و زنان اعمال می شود. بسیاری از آنها شگفت زده خواهند شد که چنین شکم نگرش کمی نسبت به مصرف بیش از حد آبجو دارد. به منظور اطمینان از اینکه ما ترکیب آبجو را در نظر می گیریم، زیرا می تواند بدن ما را تحت تاثیر قرار دهد. اگر شما از شکم بیش از حد چربی در شکم رنج می برید، یعنی جرم روش هایی که به شما کمک می کند از شر آن خلاص شوید. البته، نتیجه قابل مشاهده بلافاصله به نظر نمی رسد، و شما باید حداکثر تلاش را انجام دهید. اما بدن زیبا و تنبلی قطعا ارزشش را دارد. در مورد چگونگی حذف معده آبجو، بیایید در این مقاله صحبت کنیم.

علل شکم آبجو. آبجو چیست؟

دشوار است که یکی دیگر از نوشیدنی هایی را پیدا کنید که چنین داستان ای داشته باشد. اگر فکر می کنید آبجو یک نوشیدنی است که به طور انحصاری به جامعه مدرن شناخته شده است، شما عمیقا اشتباه می کنید. باقی مانده های شیمیایی آبجو با بسیاری از حفاری های باستان شناسی کشف شد. کلمه "آبجو" در اسلاوها در ابتدا هر نوشیدنی، از جمله آب مشخص شده است. در حال حاضر آبجو یک نوشیدنی کم الکل است که توسط تخمیر Malt Wort به دست می آید. آبجو ممکن است در قلعه، در رنگ، بر اساس منبع خام، متفاوت باشد، بر اساس روش تخمیر. یک گروه جداگانه آبجو غیر الکلی می آید. شما ممکن است به حقایق زیر در مورد آبجو نگاه کنید:

• آبجو یک نوشیدنی است که حتی در دوران نئولیتی شناخته شده است؛
• دانشمندان بقایای شیمیایی آبجو را در مصر باستان، سومر، آشور کشف کرده اند. شناخته شده است که سازندگان اهرام های مصری آبجو را با غذا دریافت کردند؛
• پیدا کردن جالب بود تشخیص صفحات رس، که در آن الهه نیکاس دمیدن ستایش شد. دستورالعمل های دقیق برای تولید آبجو نیز وجود داشت؛
• brewers از چین باستان به طور سنتی آبجو پخته شده از برنج و میوه ها؛
• در زمان قرون وسطی، Brewers خیلی محبوب نبودند. آبجو تبدیل به یک نوشیدنی از لایه های فقیر جمعیت شده است، و افراد ممتاز بیشتر از شراب انگور استفاده می کنند؛
• جالب و جالب ممکن است به نظر می رسد روش مزه آبجو تازه در آلمان است. مرد مزه مجبور به پوشیدن شلوار چرمی بود و در یک بطری آبجو در نیمکت چوبی نشسته بود. لازم بود که در چنین موقعیتی پیک قرار گیرد. اگر پس از این زمان، یک فرد به سختی به نیمکت ضربه زد، سپس آبجو در بالاترین سطح پخته شد؛
• جمهوری چک کشوری است که معروف به تولید آبجو است. یک معیار برای انتخاب "آبجو مناسب وجود دارد. چخوف نگران مقاومت فوم بود. آبجو انتخاب شده دارای یک فوم باید یک سکه را بر روی سطح یک زمان خاص نگه دارد؛
• آبجو حاوی کربوهیدرات ها، الکل، پروتئین، آب، ویتامین های گروه B، اسید نیکوتین، اسید فولیک، گوگرد، پتاسیم، منیزیم، فسفر، کلسیم و غیره است.
• مسابقات قهرمانی نخل در مقیاس تولید آبجو متعلق به کشورهای چین، آلمان، روسیه، ایالات متحده آمریکا است.
• اسطوره های زیادی از آبجو در مورد کالری وجود دارد. در واقع، شیر گاو معمولی دارای کالری بزرگ از آبجو است؛
• استفاده متوسط \u200b\u200bاز آبجو به عنوان مزایای بدن انسان به ارمغان می آورد. این شامل بسیاری از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان هایی است که تأثیر مثبتی بر کار سیستم قلبی عروقی، سیستم عضلانی اسکلتی دارند. همچنین تحقیقات در مورد مبارزه آبجو با یک باکتری هلیکوباکتر پیلوری وجود دارد که باعث گاستریت، زخم معده می شود؛
• برای غذاهای واقعی آبجو، کاملا مهم است: یک شیشه ای که به آبجو، درخشان، نور خورشید، حباب ها و غیره خدمت می کند

حقایق علمی در مورد معده آبجو

شما ممکن است شگفت زده شوید، اما شکم آبجو از آبجو رشد نمی کند. "شایستگی" آبجو در این نوع خاص چاقی، مخالفان این نوشیدنی را تحمیل می کند. به نفع آنها، آنها استدلال های زیر را هدایت می کنند:

• آبجو یک محصول بسیار کالری است که باعث چاقی در شکم می شود؛
• آبجو حاوی مواد استروژن مانند استروژن است که به آرامی به چهره های مردانه برای خطوط زنان متصل می شود، بر رشد معده چربی در شکم تاثیر می گذارد.

اختلافات در مورد آسیب آبجو، محو کردن و هنوز هم نیست. اما این واقعیت که استفاده از آبجو بر ظاهر یک "آبجو آبجو" تاثیر نمی گذارد، قبلا علمی اثبات شده است. در چارچوب یک مطالعه در مقیاس بزرگ، بیش از 7000 مرد و بیش از 10،000 زن که از آبجو در مقادیر مختلف استفاده می کردند، شرکت کردند. معلوم شد که فیتواستروژن ها در آبجو بر تعداد هورمون های "مرد" تاثیر نمی گذارد. هیچ نوع چاقی آبجو وجود ندارد. کمبود آبجو نیز یک سوال بحث برانگیز است. آب سیب یا شیر سیب پیش از آبجو در کالری کوری است.

معده آبجو علل

بنابراین، چرا شکم آبجو در زنان و مردان ظاهر می شود؟ 3 دلیل اصلی برای ظهور شکم در فردی که دوست دارد آبجو را دوست دارد، وجود دارد:

• تحرک کوچک موافقم، تعداد کمی از مردم پس از نوشیدن آبجو شروع به "عمل" می کنند. اغلب مردان اغلب ترجیح می دهند که آبجو را در صندلی در جلوی یک تلویزیون یا یک روزنامه در دستان خود بنوشید. پس از چند بطری نوشیدنی، آنها به خواب می روند. یا سقوط درست در صندلی. این کمبود تحرک پس از آن است که بدن به اندازه کافی انرژی به شکل کالری دریافت می کند، ظاهر رسوبات چرب را در مکان های آسیب پذیر تحریک می کند. آبجو به خودی خود یک محصول بسیار کالری نیست. اما این قانون عمل می کند اگر آبجو 1 شیشه را بخورد. اگر آبجو یک لیتر را فشار ندهد، تعداد کالری ها، البته، افزایش می یابد؛
• فراوانی تنقلات. بسیاری از تراشه ها، آجیل، ماهی شور، تنقلات مجموعه معمولی تنقلات برای "جشن" آبجو است. همه این محصولات بسیار واجد شرایط هستند و به سرعت توسط "پشت" توسط بدن به تعویق افتاد. سرگرم کننده و بسیاری از آبجو اجازه نمی دهد فرد به احساس اشباع شده با این تنقلات. آنها بسیار سریع جذب می شوند، و انسان فکر می کند که او بسیار کمی می خورد؛

• عضلات شکمی ضعیف. افرادی که بدن خود را در لحن ثابت نگه می دارند، در ورزش مشغول هستند، هرگز از ظاهر یک شکم آبجو رنج نمی برند. اگر عضلات مطبوعات بسیار ضعیف باشند، معده به طور مداوم "شکسته" توسط حجم زیادی از آبجو، پس از آن در طول زمان شکم به سادگی متوقف کردن کشیدن و تبدیل شدن به یک بزرگ و دور "اپل"؛
• استعداد ژنتیکی. مطمئنا متوجه شده اید که اعضای خانواده مشابه ممکن است انواع تایپوگرافی مشابه داشته باشند. اگر پدرت دارای یک شکم بزرگ آبجو باشد، این بدان معنا نیست که شما قطعا چنین "ثروت" را دارید. فقط در مورد احتمال احتمالی بدن خود را به انباشت چربی در شکم بدانید.
• گرفتن هوا در طول غذا. مکالمات دائمی در طول پذیرش غذا، جذب فست فود، عشق به نوشیدنی های گازدار - این همه باعث ظهور یک "شکم آبجو" می شود؛
• نفخ اگر شکست بخورید، محصولات زیادی را مصرف کنید که به شکل گیری گازها در روده کمک می کنند، احساس دائمی شکم آبجو به شما ارائه می شود. محصولاتی که منجر به توانایی تشکیل گازها می شوند، سیب، کلم، حبوبات، اسفناج؛
• کمبود اکسیژن در بدن. معده آبجو ممکن است به دلیل این واقعیت که بدن اکسیژن کمی دریافت می کند، ظاهر می شود.

به سلامت شکم آبجو آسیب برساند

یک شکم بزرگ آبجو به سلامت آسیب بیشتری نسبت به شما ممکن است فکر کنید. دانشمندان تعداد زیادی از مطالعاتی را انجام دادند که روابط بسیاری بین شکم بزرگ و بیماری های مختلف را نشان داد. افرادی که دارای یک شکم چشمگیر هستند، فرصتی بسیار بیشتری برای به دست آوردن خطرناک ترین بیماری ها نسبت به افراد بدون شکم دارند. همچنین لازم نیست که مردم را که دارای یک مجموعه نسبتا نرمال بدن هستند، آرام باشند، اما شکم بزرگی دارند. این افراد نیز در گروه ریسک قرار دارند. چه آسیب می تواند یک معده بزرگ آبجو در زنان یا مردان باشد؟

1. اگر شکم چربی تنها زیر جلدی را متوقف کند، یک شکم بزرگ می تواند باعث آسیب جبران ناپذیری به کل بدن شود. واقعیت این است که چربی در ابتدا زیر پوست تجمع می یابد. و چنین نوع چاقی در شکم می تواند نسبتا بی ضرر باشد. اما این نیز اتفاق می افتد که چربی داخلی می شود و شروع به پر کردن فضای بین اندام های داخلی می شود، دیوارهای ارگان های خارج را پوشش می دهد. چنین نوع خطرناک چربی نامیده می شود.
2. شکم بزرگ خطرناک است و این واقعیت است که قادر به افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی چندین بار است. این به دلیل این واقعیت است که غلظت چربی خون به طور قابل توجهی افزایش می یابد.
3. یک شکم بزرگ یک ماهواره مکرر از پرفشاری خون شریانی است که با حملات قلبی و سکته مغزی خطرناک است.
4. یک شکم بزرگ به طور قابل توجهی افزایش خطر ابتلا به قند خون را افزایش می دهد. و افزایش شکر می تواند منجر به بیماری بزرگی شود - دیابت.
5. دانشمندان رابطه یک شکم بزرگ آبجو و دمانس را نشان دادند. فقط در مورد این واقعیت فکر کنید: خطر ابتلا به زوال عقل در افراد مبتلا به شکم بزرگ 3 بار افزایش می یابد! این به خاطر خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت است. Microulds سلول های مغز را به مرگ می کشد و سطح بالای قند خون پروتئین های ارزشمند مغز را از بین می برد.

هنجار کمر برای مردان به نظر می رسد 94 سانتی متر، و برای زنان - 80 سانتی متر است. اگر کمر شما بسیار گسترده تر است، و معده با افتخار به جلو، پس این یک دلیل جدی برای فکر کردن در مورد تغییرات در شیوه زندگی خود است. معده آبجو بدون آبجو در یک مرد یا یک زن می تواند منجر به بیماری های جدی قلبی، عروق و حتی مغز شود. علاوه بر این، شکم آبجو زنان و مردان را به طور کامل "دسته دسته" ناراحتی به ارمغان می آورد:

• دشواری در انتخاب یک اندازه مناسب لباس. اگر شانه های خود را با توجه به پارامترها با 48 اندازه لباس، پس از آن در شکم آبجو آن را رک و پوست کنده کوچک است. لازم است به جای لباس های زیبا، ترجیح به هود بی عیب و نقص. این به ویژه برای زنان ناخوشایند است؛
• تعداد زیادی از مجتمع ها در مورد ظاهر شما. افراد مبتلا به شکم آبجو سعی می کنند آن را به هر حال پوشش دهند، لباس پوشیدن؛
• شدت جنبش برای پوشیدن چنین بار خود را همیشه آسان نیست؛
• ناتوانی آزاد شدن آزاد است کراوات در کفش با یک شکم بزرگ بسیار سنگین تر است.

چگونه از شر مرد یا زن شکم آبجو خلاص شوید

چگونه برای حذف زنبور عسل آبجو یا مرد با رژیم غذایی

هر کس در مورد تغذیه مناسب و مزایای آن برای بدن می داند، اما نه همه آن به دلایل مختلف "مهم" احترام می گذارند. وظیفه اصلی هنگام تحویل از شکم آبجو، سیستم قدرت به درستی ساخته شده است. اگر دشوار است که بلافاصله به روش دیگری از تغذیه تغییر دهید، این انتقال را به همان اندازه صاف کنید. نکات زیر به شما کمک خواهد کرد:

• اولین گام برای خلاص شدن از شر شکم آبجو، یک محدودیت یا امتناع کامل از خوردن آبجو خواهد بود. مهم نیست که چگونه بی رحمانه صدا، اما نوشیدن آبجو در چنین حجمی، که شما برای نوشیدن استفاده می کنید، دیگر ارزش آن نیست. علاوه بر کشش معده و جرم مشکلات دیگر، شما هیچ چیز خوبی نخواهید یافت. اگر شما نمی توانید به طور کامل نوشیدن نوشابه را رها کنید، می توانید 1-2 عینک یک ماه را به عنوان ارتقاء برای کار خود ترک کنید؛
• در حداکثر، آرد، شیرین و چربی را از دست بدهید. محل مورد علاقه این محصولات شکم و در زنان - همچنین باسن؛
• متناسب با اغلب، اما بخش های کوچک. این رویکرد به تغذیه به شما امکان می دهد تا اندازه معده را به همان اندازه بازگردانید. یک صفحه کوچک زیبا را به شمع خرید کنید. متخصصان تغذیه همچنین توصیه می کنند یک قاشق چای خوری، چنگال دسر و دستگاه های جدول بزرگ را بخورید. دانشمندان همچنین توجه دارند که رنگ ظروف بسیار مهم است. این می تواند بر افزایش یا بر خلاف، به ظلم و ستم اشتها تاثیر بگذارد؛
• عادت نوشیدن با آب، چای، شیر، آب، و غیره را از بین ببرید فقط تصور کنید یک عینک به عنوان غذا در معده به سادگی در مقدار زیادی از مایع شناور و به همین دلیل آن را هضم نمی شود، و چرخش؛
• سعی کنید به حداکثر رساندن رژیم غذایی خود. در طول هفته، شما باید خوردن و ماهی، گوشت کم چرب، و غلات، و محصولات شیر \u200b\u200bتخمیر، و غیره.
• اولین گام عالی برای خلاص شدن از شر بوق آبجو، پس از 18.00، امتناع از مواد غذایی خواهد بود. این روش دارای بسیاری از مخالفان و مدافعان است. البته، شما می توانید این روش را کمی تحت ریتم زندگی خود تنظیم کنید. کالری شما کمتر دریافت خواهید کرد، و حجم معده کاهش می یابد؛
• سعی کنید عادت جدیدی را در زندگی خود معرفی کنید - روز خود را از یک لیوان آب معمولی شروع کنید. این نباید یخ باشد، اما کمی گرم است. شما می توانید چند قطره آب لیمو را اضافه کنید. آب "پاکیزه" روده شما و معده را از داخل پاک می کند، "بدن را در صبح روشن می کند؛
• غذای نیمه تمام شده و سریع را رد کنید. چهره های جدید غذای خوشمزه خود را پیدا کنید. شما می توانید ادویه جات ترشی جات و ادویه جات ترشی جات جدید، سس ها را امتحان کنید. غذا می تواند فوق العاده خوشمزه باشد و در عین حال مفید باشد؛
• بیا تا برای گزینه های خود را برای تنقلات مفید در طول روز. اگر شما همیشه یک سیب یا پرتقال با شما، پس وسوسه خواهد خمیر در آزمون غذا خوردن نیست.
• بیرون رفتن به خیابان همیشه سعی کنید به یک بطری کوچک آب تمیز با شما. به یاد داشته باشید که هیچ چیز بهتر برای رفع تشنگی از آب معمولی وجود دارد. کشیدن نوشیدنی های گازدار از زندگی خود را.

حالا شما می دانید چگونه به حذف معده آبجو در خانه با کمک از وعده های غذایی.

چگونه به سرعت حذف معده آبجو با تمرینات

اگر شما به طور منظم انجام تمرینات فیزیکی با هدف در عضلات شکم، اثر نمی خواهد برای یک مدت طولانی صبر طولانی. البته، شما نیاز به انجام این تمرینات در یک مجتمع تغذیه تغییر یافتهاست. بیشترین تمرینات موثر به منظور تنظیم مجدد شکم آبجو به شرح زیر است:

• "دوچرخه". ورزش های قدیمی و شناخته شده فوق العاده موثر در سوزاندن چربی و تقویت عضلات مطبوعات؛

• ورزش برای مطبوعات است. آسانسور به طور همزمان از بدن و پا خم خم می تواند شگفتی با اعدام به طور منظم کار می کنند؛

• ورزش برای مطبوعات پایین تر است. این به نظر می رسد ورزش مانند به اندازه کافی "تنبل"، اما به نفع خود عظیم است. بالا بردن پاها خم در موقعیت دروغ گفتن کمک خواهد کرد از مهمترین چربی "سخت به رسیدن" در پایین شکم خلاص شوید.

• ورزش "پلانک" یک تمرین بسیار عالی برای آبجو شکم است. در این روند از انجام این تمرین، تقریبا تمام عضلات بدن به تنش باور نکردنی آیند، از جمله عضلات شکم. این سخت است برای نگه دارید بر روی تازه واردان در این موقعیت با حتی 30 ثانیه، و بیشتر آموزش دیده مردم با سهولت تحمل 5 دقیقه یا بیشتر.

• بلند کردن بدن است. یک تمرین ساده است که نیاز به طور منظم انجام شود، به تدریج افزایش تعداد بلند کردن. صاحبان bellyings آبجو بیش از حد بزرگ ورزش چنین ممکن است غیر عملی به نظر می رسد. ممکن است که به با یک شکست جزئی از تیغه از سطح طبقه، به تدریج افزایش درجه آسانسور شروع؛

• ورزش "جانبی تابلوهای". ایستاده نیمه خم دست می تواند شما را از چربی متنفر در دو طرف را نجات دهد.

چگونه برای حذف معده آبجو و طرف با کاری ادامه داده اند

یک روش زیبایی دلپذیر در مبارزه با شکم آبجو می تواند پیچیده می شود. البته، کاری ادامه داده اند و استفاده از کرم لاغری می توانند به شما از چربی ذخیره بر روی معده شما نیست. نقش اصلی هنوز هم به وعده های غذایی میباشد. اما انواع زیر از کاری ادامه داده اند می توان استفاده کرد به عنوان بخشی از اقدامات جامع برای از شکم بزرگ خلاص:

• پیچیده شده با سرکه. سرکه اثر خنک کننده بر روی بدن در تبخیر آن دارد. و بدن مجبور به قرار دادن در دوره برای گرم کردن ذخایر اضافی خود، که از چربی زیر جلدی استفاده می شود. این مکانیسم است که اثربخشی این بسته بندی را توضیح می دهد؛
• بسته بندی شده با قهوه زمین. قهوه قهوه می تواند کاملا مورد استفاده قرار گیرد تا از سانتیمتر های اضافی در معده و کمر خلاص شود. قهوه یک وسیله موثر برای افزایش فرآیندهای متابولیک در پوست است. علاوه بر این، قهوه زمین یک اثر اسکراب زیبا را می دهد؛
• پیچیده شده با خردل و عسل. اگر شما از چنین مخلوط "سوخت" استفاده می کنید، پس از اولین روش، تبدیل پوست تقریبا بعد از اولین بار دیده می شود. عسل و خردل کاملا بدن را گرم می کنند، باعث کاهش خون به سطح پوست می شوند؛
• شکم فقط فیلم را پوشانده است. یک منطقه مشکل را می توان در یک فیلم غذایی پیچیده کرد و برای مدتی خم شود. برای کارایی بیشتر، می توانید تمریناتی را انجام دهید که به عضلات شکمی هدایت می شود.

معده آبجو عکس

معده آبجو ویدیو

اگر شما در حال حاضر بیش از 40 سال سن دارید، و شما یک شکم آبجو قابل توجه دارید، با فشار شریانی، با شکر و سطح کلسترول مشکل دارید، پس از آن از چربی در ناحیه شکم خلاص شوید. بهتر است بدن خود را از سن جوان پیروی کنید، زمانی که هر گونه نقص شکل بسیار ساده تر و سریع تر تصحیح می شود. و در مورد چگونگی خلاص شدن از شر شکم آبجو، شما قبلا می دانید. زیبا و سالم در قدرت خود باشید!