لنا برای کاهش وزن

با استفاده از مزایای، استفاده از دانه های شفا کتان حتی در طول دوره منافقانه آموخته شده است. بعدها، مطالعات پزشکی متعدد، خواص بهبودی کتان را تایید کرده اند. در حال حاضر برای بسیاری از دانه ها و روغن کتان غذای ارزشمند هستند، و در برخی از کشورها آن را به عنوان اجباری، حتی در سطح قانونگذاری استفاده می شود. پزشکی و رژیم غذایی به طور فعال از دانه های کتان برای درمان و جلوگیری از بیماری ها، کاهش وزن، سلامت عمومی و حتی برای مبارزه با سلول های سرطانی بدخیم استفاده می کنند.

خواص مفید دانه های کتان برای کاهش وزن

برای یک مدت طولانی، و که در زندگی روزمره ما وارد رژیم های غذایی مختلف، طرح های تغذیه مناسب و بارهای از دست دادن وزن خاص است. آنها همه جا هستند: در صفحات مجلات و روزنامه ها، در برنامه های تلویزیونی مشخصات، در شبکه و بر روی لب ها در مردم است. هر پزشک دوم، یک متخصص تغذیه و یک فرد محبوب به دنبال اختراع راه خود را به تبدیل شدن به صاحب اشکال زیبا. به طور طبیعی، هر یک از سیستم فرد بستگی به مجموعه ای از ویژگی های فردی و عوامل دیگر. بنابراین، آن را لازم است به دقت در ایمان و از طریق نیروی به کار تمام روش های که شما را ارائه نمی کنند. پس از همه، آنچه که تبدیل به "نجات" برای یکی نمی تواند به طور کامل مناسب برای دیگری.

جهانی و کاملا بی خطر، و از همه مهمتر، بذر کتان ابزار طبیعی برای کاهش وزن است. با توجه به اجزای فعال آن است، که همه کاره دستگاه گوارش تاثیر می گذارد، دانه و روغن به طور جدی برای کاهش وزن استفاده می شود.

تمیز کردن

دانه کتان، در حال سقوط به داخل معده به طور کلی، به سرعت جذب مایع و متورم می شود. با تشکر از ساختار دانه، کتان را هضم نمی کند، و در شکل اصلی خود شروع به حرکت روده، چسبیده از دیوارهای آن انباشته مواد مضر. این منجر به تصفیه طبیعی بدن از سرباره مواد مضر و توده ها. علاوه بر بذر کتان، چنین اثر با سایر دارایی های مصنوعی به دست آمده، استفاده از آنها برای کاهش وزن.

بهره برداری از دستگاه گوارش

دانه کتان بازگرداندن عملکرد طبیعی دستگاه گوارش، خوب است که برای کاهش وزن است. پاکسازی دیواره روده منجر به انتشار پرز. با تشکر از این، ذرات غذا سریع تر پیشرفته توسط دستگاه گوارش، بدون طولانی وجود دارد. ساختار طبیعی از نکات برجسته دانه کتان آنزیم های خاصی در لحظه تماس با مایع، که هم خوب است برای کاهش وزن است. این آنزیم ها در دیواره معده و روده پرزها حل و فصل. بنابراین، از آنها حفاظت از نفوذ عوامل منفی، اقدام به عنوان یک ضد عفونی کننده، ضد عفونی کننده و شفا عامل.

ملین

اثر ملین دانه کتان برای کاهش وزن استفاده می شود. تفاوت بین این روش از دیگر مشترک، این است که لن کاملا طبیعی است و عمل خود را می کند بدن آسیب نمی رسانند، اقدام بر آن را به آرامی.

اشتها، میل

دانه کتان یک محصول بسیار مغذی غنی از فیبر. به یک حس اشباع، و استفاده برای کاهش وزن - این از ویژگی های متمایز از روغن کتان است. کتان نه تنها اشباع بدن، اما او می دهد احساس سیری طولانی برای یک مدت طولانی، که باعث کاهش مقدار غذای مصرفی و مانع از پرخوری.

دولت عمومی

هنگامی که مصرف محصولات طبیعی را افزایش می دهید، بدن به طور کامل متفاوت عمل می کند. استفاده از دانه های کتان به خوبی بر وضعیت کل ارگانیسم تأثیر می گذارد: کاهش سطح کلسترول، نرمال های نرمال را کاهش می دهد، عملیات کبدی طبیعی را بازسازی می کند، گردش خون را بهبود می بخشد، که به نوبه خود به عنوان مجموعه ای از اقدامات، به کاهش وزن کمک می کند.

نحوه گرفتن کتان برای کاهش وزن

• برای کاهش وزن، شما می توانید کتان را در لوبیا و به شکل روغن ببرید. هر دو به همان اندازه کارآمد هستند. تفاوت تنها در تعداد مواد مفید مصرف شده است. در دانه های کتان، خیلی بیشتر از آنها وجود دارد، زیرا در فرآیند به دست آوردن نفت، حتی روش پردازش ملایم، ارزش های ارزشمند از دست رفته است. دانه های کتان غنی از جرم اسیدهای ارگانیک و عناصر ردیابی نه تنها برای کاهش وزن، بلکه همچنین به منظور جلوگیری از طیف های مختلف بیماری ها اعمال می شود.
• روغن کتان نوشیدن به طور موثر از دست دادن وزن، بسته به وزن 3-5 قاشق غذاخوری توصیه می شود. سپس چگونه، دانه های کتان را برای کاهش وزن در حدود 40 گرم در روز قرار دهید.
• با این حال، حتی اگر یک محصول طبیعی ارزشمند قبل از شروع به کاهش وزن در راه و یا فقط نوشیدن به منظور بهبود رفاه، به دقت تعیین دوز خود را از دانه های کتان.
• سعی نکنید تمام دانه های کتان را بخورید تا بلافاصله وزن را از دست بدهید - این روند تدریجی و طولانی است. پیگیری صبر
• متخصصان تغذیه توصیه می کنند: شروع به از دست دادن وزن - روغن زیتون را بر روی یک قاشق غذا بخورید و به تدریج دوز را به مدت یک ماه افزایش دهید.
• اگر شما برای کاهش وزن کتان را مصرف می کنید، در عین حال مصرف مایع را افزایش می دهید. به خوبی، مصرف آن و بنابراین باید حداقل 2 لیتر در روز باشد. گرفتن همان کتک برای کاهش وزن، کنترل نه تنها مقدار آن در بدن در سطح توصیه شده، بلکه همچنین نسبت مایعات مورد استفاده در این دوره.

لنگ برای لاغری: دستور العمل ها

استفاده از کتان برای کاهش وزن، متخصصان تغذیه اختراع کرده و بسیاری از دستور العمل ها را آزمایش کرده اند. به نظر می رسد که ممکن است کتان برای کاهش وزن، هر دو در لوبیا جامد و زمین، به شکل مواد افزودنی برای غذا و به عنوان یک محصول مستقل وجود دارد. همچنین یک دستور کامل برای Beamer وجود دارد و برای کاهش وزن تاثیر می گذارد. همه این راه ها برای بهبود شکل خود و کاهش وزن - خوب و هر فرد به شیوه خود. مهم است که آنچه را که مناسب است، پیدا کنید و به اندازه کافی برای شما امکان پذیر باشد.

دانه های کل کتان برای کاهش وزن

به منظور نوشیدن دانه های کتان برای کاهش وزن در کل فرم، لازم است قبل از شستشو آنها را بشویید و آن را به مدت چند ساعت در آب گرم نگه دارید. سپس شما می توانید آنها را به عنوان یک افزودنی معمولی به هر غذا استفاده کنید. اگر لن را روزانه بنوشید، به شما کمک می کند نه تنها برای مقابله با اضافه وزن و به طور موثر از دست دادن وزن، بلکه همچنین به تقویت بدن کمک می کند، اشباع شده با ویتامین های مفید و عناصر کمیاب. با تعداد زیادی از دانه های کتان خورده شده در روز متوقف نشوید، با بررسی های متعدد، به شما کمک نمی کند وزن خود را سریعتر از دست ندهید، اما تنها بر سلامت کبد شما تاثیر نمی گذارد.

توصیه هایی برای استفاده از از دست دادن دانه ها برای کاهش وزن: چرخه در دوز بیش از 30 گرم در روز به مدت دو هفته با همان شکست.

کتان با کبد برای کاهش وزن

با توجه به دستور العمل، کتان با یک Kefir برای کاهش وزن ضروری است برای نوشیدن در یک طرح پیچیده، شکسته در دوز در روز دوشنبه.

• در هفته اول، یک قاشق دانه های کتان را بر روی یک لیوان یک کبد یک کباب کامل سه بار در روز، نیم ساعت قبل از غذا بخورید؛
• در هفته دوم لازم است همان چیزی را تکرار کنید، فقط با یک دوز بزرگ - در دو قاشق دانه کتان برای کاهش وزن.
• در هفته سوم، مقدار دانه کتان باید سه قاشق بر روی یک لیوان یک درصد از یک درصد کفیر باشد.

توصیه هایی برای استفاده از کتان با Kefir برای کاهش وزن: فرکانس - روزانه به مدت سه هفته، با همان شکست. در هیچ مورد توصیه نمی شود بیش از دوز سه قاشق دانه کتان برای یک فنجان کبد، و افزایش دوز.

Ramars، نوشیدنی ها و تنتور دانه های کتان: دستور العمل ها

• تلنگر در آب جوش چشمک می زند. برای آماده سازی این شجاع از دانه های کتان برای کاهش وزن حدود 30 گرم کتان بر روی کف آب است. در آتش آهسته، همه چیز را به جوش آوردن. دانه های کتان باید فردا قبل از آمادگی برای حدود یک ساعت، به طور مرتب تکان دهنده باشد. به منظور کاهش وزن، قبل از خوردن با ترانزیت برابر 10 روز، جوش ناشی از کتان را بخورید.
• در یک رگ برگ گرما، در آب گرم جوش داده شده و 30 تا 40 گرم دانه های کتان، می توانید تنتور زیبا را که می تواند برای کاهش وزن استفاده شود، اصرار داشته باشد. همه مخلوط کردن و ریختن آب، به صورت محرمانه نزدیک، یک حوله تری را پوشانده و 12 ساعت در یک مکان تاریک قرار دهید. این تنتور باید لزوما ظرف 24 ساعت قبل از غذا به مدت نیم ساعت قبل از غذا بخورد.
• اغلب برای کاهش وزن، کوکتل از کتان و آب هویج تازه فشرده شده است. با توجه به یک لیوان آب، 30 تا 40 گرم دانه های کتان یا 3 تا 4 قاشق غذاخوری روغن زیتون را اضافه کنید. همه خنک و به حدود 15 دقیقه ایستادن به طوری که عناصر مفید برجسته است. با بررسی های متعدد، برای کاهش وزن برای نوشیدن آب هویج، هر دو قبل و بعد از غذا مفید است. علاوه بر این، بسیار مغذی و خوشمزه است.

آرد نقص کیک لاغری: دستور العمل

از دانه کتان تولید آرد، که همچنین در زندگی روزمره، مانند کره مفید است. بسیاری از زنان خانه دار از آرد کتان برای پخت استفاده می کنند، اما همچنین به کاهش وزن کمک می کند. در برخی از دستور العمل ها برای کاهش وزن، دانه ها و آرد کتان در آماده سازی محصولات گوشتی، نان، پخت دیگر و حتی در حلوا شیرین قرار داده شده است. اما بیشترین، با توجه به بررسی، دستور العمل خوشمزه و مفید برای از دست دادن وزن از آرد کتان، کیل است.

برای تهیه جلیقه، شما نیاز به 1 لیتر آب و 2 قاشق غذاخوری آرد دارید. همه اینها باید مخلوط شوند و گرم شوند تا آرد را به طور کامل حل کنند. به صورت اختیاری، شما می توانید افزودنی ها را برای طعم و مزه به بوسیل اضافه کنید. اجازه دهید کمی فکر و خنک شود. در حال حاضر Cheerle از آرد کتان آماده برای مصرف برای کاهش وزن است.

نحوه نوشیدن Len برای لاغری: منع مصرف

• بیش از دوز توصیه شده از کتان، اثر مثبت به منفی تبدیل می شود. این بوجود می آید، زیرا در دانه های کتان در مقادیر زیادی آنها حاوی مواد ارگانیک - گلیکوزید های سینوژنیک، و سطح آنها نباید در بدن انسان بالا باشد. به طور کلی، گلیکوزید ها در بسیاری از محصولات وجود دارد، اما تنها کتان حاوی آنها تا حد زیادی است.
• توصیه نمی شود که از کتان و محصولات آن با سینه های باردار و شیرده استفاده کنید، و همچنین افرادی که مستعد ابتلا به بیماری های حاد دستگاه گوارش هستند.