کتانی برای کاهش وزن

آنها یاد گرفتند که در طول بقراط از دانه های شفابخش کتان استفاده کنند. بعداً ، مطالعات پزشکی بیشماری خواص درمانی کتان را تأیید کرد. اکنون برای بسیاری از دانه ها و روغن کتان مواد غذایی با ارزش وجود دارد و در برخی از کشورها استفاده از آن حتی در سطح قانونگذاری به عنوان اجباری معرفی می شود. دارو و رژیم غذایی به طور فعال توسط دانه های کتان برای درمان و پیشگیری از بیماری ها ، کاهش وزن ، بهبود عمومی و حتی برای مبارزه با سلولهای بدخیم سرطانی استفاده می شود.

خواص مفید دانه های کتان برای کاهش وزن

برای مدت طولانی و محکم ، رژیم های غذایی مختلف ، طرح های مناسب برای تغذیه و بارهای ویژه برای کاهش وزن در زندگی روزمره ما گنجانده شده است. آنها در همه جا هستند: در صفحات مجلات و روزنامه ها ، در برنامه های تلویزیونی تخصصی ، شبکه و لب مردم. هر پزشک دوم ، یک متخصص تغذیه و یک فرد محبوب به دنبال اختراع راه خود برای تبدیل شدن به صاحب اشکال زیبا است. به طور طبیعی ، هر سیستم فردی به بسیاری از خصوصیات فردی و سایر عوامل بستگی دارد. بنابراین ، لازم است که با دقت در ایمان و از طریق زور بپذیرید که تمام روشهایی را که به شما ارائه می دهید استفاده نکند. از این گذشته ، آنچه برای یک "نجات" شده است ممکن است برای دیگری مناسب نباشد.

جهانی و کاملاً بی ضرر و از همه مهمتر ، یک دانه کتان طبیعی یک درمان طبیعی برای کاهش وزن است.  به دلیل اجزای فعال آنها ، که به طور متنوعی بر دستگاه گوارش تأثیر می گذارد ، از دانه ها و روغن روغن به طور فعال برای کاهش وزن استفاده می شود.

نظافت

دانه های کتان ، به طور کلی در معده می ریزند ، به سرعت مایع را جذب می کنند و متورم می شوند. به لطف ساختار بذر ، کتان هضم نمی شود ، اما در شکل اصلی آن شروع به حرکت از طریق روده ها می کند و مواد مضر انباشته شده را از دیواره های آن چسبیده است. این به پاکسازی طبیعی بدن سموم و توده های مضر کمک می کند. علاوه بر دانه های کتان ، اثر مشابهی توسط سایر وسایل مصنوعی حاصل می شود که از آنها برای کاهش وزن استفاده می شود.

کار دستگاه گوارش

دانه های کتان عملکرد طبیعی دستگاه گوارش را بازیابی می کنند که برای کاهش وزن مفید است. تمیز کردن دیوارهای روده به آزادی ویلی کمک می کند. به لطف این ، ذرات غذایی سریعتر در امتداد دستگاه روده حرکت می کنند ، بدون اینکه در آنجا ماندگار شوند. ساختار طبیعی بذر کتان آنزیم های خاصی را در زمان تماس با مایع متمایز می کند ، که برای کاهش وزن نیز مناسب است. این آنزیم ها بر روی دیواره های معده و ویلی روده مستقر می شوند. بنابراین محافظت از آنها از تأثیر عوامل منفی ، به عنوان یک ماده ضد عفونی کننده ، ضد عفونی کننده و درمانی عمل می کند.

ملین

از اثر ملین دانه های کتان برای کاهش وزن استفاده می شود. تفاوت بین این روش و سایر روشهای متداول در این است که کتان کاملاً طبیعی است و عملکرد آن به هیچ وجه به بدن آسیب نمی رساند و به آرامی روی آن عمل می کند.

اشتیاق

دانه های کتان محصولی بسیار مغذی سرشار از فیبر هستند. این ویژگی متمایز روغن کتان است که باعث ایجاد حس اشباع می شود و برای کاهش وزن استفاده می شود. لن نه تنها بدن را اشباع می کند ، بلکه برای مدت طولانی به آن احساس سیری می بخشد ، که باعث کاهش میزان غذای مصرفی می شود و از پرخوری جلوگیری می کند.

وضعیت کلی

هنگامی که مصرف محصولات طبیعی را افزایش می دهید ، بدن کاملاً متفاوت رفتار می کند. استفاده از دانه های کتان بر وضعیت کل ارگانیسم تأثیر می گذارد: این کلسترول را کاهش می دهد ، قند را عادی می کند ، عملکرد طبیعی کبد را بازیابی می کند ، گردش خون را بهبود می بخشد ، که به نوبه خود مانند مجموعه ای از اقدامات باعث کاهش وزن می شود.

نحوه مصرف کتان برای کاهش وزن

• برای کاهش وزن ، می توانید کتان را در هر دو غلات و به شکل روغن مصرف کنید. هم این و هم دیگری به همان اندازه مؤثر هستند. تفاوت فقط در تعداد مواد مفید مصرف شده است. در دانه های کتان چیزهای بیشتری وجود دارد ، زیرا در فرآیند به دست آوردن روغن ، حتی با استفاده از روش فرآوری بیشترین فرآوری ، مواد با ارزش از بین می روند. بذرهای کتان سرشار از توده ای از اسیدهای آلی و عناصر کمیاب نه تنها برای کاهش وزن بلکه برای پیشگیری نیز استفاده می شود ، درمان طیف های مختلف بیماری ها.
• برای نوشیدن روغن کتان برای کاهش وزن ، بسته به وزن ، 3-5 قاشق غذاخوری توصیه می شود. در حالی که ، دانه های کتان را برای کاهش وزن در حدود 40 گرم در روز اعمال کنید.
• با این حال ، اگرچه این یک محصول طبیعی با ارزش است ، اما قبل از شروع به کاهش وزن به همان روش یا فقط نوشیدنی به منظور بهبود خوب ، دوز دانه های کتان را به طور دقیق تعیین کنید.
• سعی نکنید همه دانه های کتان را یکباره بخورید تا فوراً وزن کم کنید - این روند تدریجی و طولانی است. صبر خود را ستاره کنید.
• متخصصان تغذیه توصیه می کنند: شروع به کاهش وزن - یک قاشق در روز یک قاشق را بنوشید و به تدریج دوز را به مدت یک ماه به دو ماه افزایش دهید.
• اگر برای کاهش وزن کتان مصرف می کنید ، به طور همزمان مصرف مایعات را افزایش دهید. به روشی خوب ، حجم مصرف آن باید حداقل 2 لیتر در روز باشد. هنگام پذیرش کتان برای کاهش وزن ، نه تنها مقدار آن را در بدن در سطح توصیه شده کنترل کنید ، بلکه نسبت مایعات مورد استفاده در این دوره نیز وجود دارد.

نور برای کاهش وزن: دستور العمل ها

با استفاده از کتان کتانی ، متخصصان تغذیه دستور العمل های بسیاری را اختراع و آزمایش کرده اند. به نظر می رسد که شما می توانید کتان را بنوشید تا وزن خود را در دانه های کامل و زمینی ، به شکل افزودنی به غذا و به عنوان یک محصول مستقل انجام دهید. همچنین یک دستور العمل کامل برای جوشانده ها و تزریق برای کاهش وزن کتان وجود دارد. تمام این روشها برای بهبود شکل آنها و کاهش وزن خوب است و هرکدام به روش خاص خود فردی هستند. مهم است که آنچه را که مناسب است ، پیدا کنید و تا حد امکان برای شما کارآمد باشد.

دانه های کامل کتان برای کاهش وزن

به منظور نوشیدن دانه های کتان برای کاهش وزن به طور کلی ، لازم است ابتدا آنها را بشویید و به آنها اجازه دهید چند ساعت در آب گرم بایستند. سپس می توانید از آنها به عنوان یک مکمل معمولی برای هر غذایی استفاده کنید. اگر روزانه کتان می نوشید ، به شما کمک می کند نه تنها با اضافه وزن مبارزه کنید و به طور موثر وزن خود را کاهش دهید ، بلکه به تقویت بدن نیز کمک می کند ، آن را با ویتامین های مفید و عناصر کمیاب اشباع کنید. با توجه به بررسی های بیشمار ، این کار را با تعداد دانه های کتانی که در روز خورده می شوند بیش از حد مصرف نکنید ، این به شما کمک نمی کند که سریعتر وزن خود را کاهش دهید ، بلکه فقط بر سلامت کبد شما تأثیر منفی می گذارد.

توصیه هایی برای استفاده از دانه های کتان برای کاهش وزن: چرخه های دوز بیش از 30 گرم در روز به مدت دو هفته با همان استراحت.

لن با کفیر برای کاهش وزن

طبق این دستور العمل ، کتان با کفیر برای کاهش وزن باید طبق یک طرح پیچیده که روز دوشنبه در دوزها شکسته شده است ، مست شود.

• در هفته اول ، یک قاشق دانه های کتان را روی یک لیوان یک درصد کفیر سه بار در روز ، نیم ساعت قبل از وعده های غذایی بنوشید.
• در هفته دوم ، فقط با افزایش دوز - در دو قاشق دانه های کتان برای کاهش وزن ، تکرار می شود.
• در هفته سوم ، تعداد دانه های کتانی باید سه قاشق روی یک لیوان کفیر تک درصد باشد.

توصیه هایی برای استفاده از کتان با کفیر برای کاهش وزن: فرکانس - روزانه به مدت سه هفته ، با همان استراحت. در هیچ حال ، توصیه نمی شود که بیش از سه قاشق غذاخوری دانه کتان توسط یک لیوان کفیر تجاوز کرده و دوز را افزایش دهید.

جوشانده ها ، نوشیدنی ها و تنتورهای دانه کتان: دستور العمل ها

• پف کتان در آب جوش. برای تهیه این جوشانده دانه های کتان برای کاهش وزن ، حدود 30 گرم کتان در هر نیم لیتر آب مصرف کنید. همه چیز را به جوش بیاورید تا گرمای کم داشته باشید. دانه های کتان باید به طور همزمان حدود یک ساعت به پایان برسند و مرتباً هم بزنید. به منظور کاهش وزن ، آبگوشت حاصل از کتانی را قبل از وعده های غذایی با فرکانس برابر 10 روز بنوشید.
• در یک گرمای کشتی ، روی آب آب پز داغ و 30 - 40 گرم دانه کتان ، می توانید اصرار داشته باشید که یک تنتور عالی که می تواند برای کاهش وزن استفاده شود. همه چیز را مخلوط کرده و آن را با آب پر کنید ، محکم آن را ببندید ، آن را با یک حوله تری بپیچید و به مدت 12 ساعت در یک مکان تاریک قرار دهید. این تنتور باید به مدت 24 ساعت مست باشد - یک لیوان نیم ساعت قبل از وعده غذایی اصلی.
• خیلی اوقات برای کاهش وزن ، یک خروس کتانی و آب هویج تازه فشرده را بگیرید. به نسبت یک لیوان آب میوه ، لازم است 30 - 40 گرم دانه کتان یا 3 - 4 قاشق غذاخوری روغن کتان اضافه کنید. همه چیز را کمی خنک کنید و بگذارید حدود 15 دقیقه بماند تا عناصر مفید حل و فصل شوند. با توجه به بررسی های بیشمار ، برای کاهش وزن برای نوشیدن آب هویج - کتانی ، چه قبل و چه بعد از غذا ، مفید است. علاوه بر این ، بسیار مغذی و خوشمزه است.

Kisel ساخته شده از آرد کتان برای کاهش وزن: دستور العمل

آرد از دانه کتان ساخته شده است که در زندگی روزمره نیز مانند روغن مفید است. بسیاری از زنان خانه دار از آرد کتان برای پخت استفاده می کنند ، اما باعث کاهش وزن نیز می شود. در برخی از دستور العمل های کاهش وزن ، بذر و آرد کتان در هنگام تهیه محصولات گوشتی ، نان ، پخت دیگر و حتی در هالوا شیرین قرار می گیرد. اما بیشترین ، طبق بررسی ها ، یک دستور العمل خوشمزه و سالم برای کاهش وزن از آرد کتان ژله است.

برای تهیه ژله ، به 1 لیتر آب و 2 قاشق غذاخوری آرد نیاز خواهید داشت. همه اینها باید مخلوط و گرم شوند تا آرد کاملاً در آب حل شود. در صورت تمایل ، می توانید مواد افزودنی را برای طعم و مزه به ژله اضافه کنید. بگذارید کمی و خنک لمس کند. اکنون ژله ژله ای از آرد کتان شما برای کاهش وزن آماده است.

نحوه نوشیدن کتان برای کاهش وزن: موارد منع مصرف

• با بیش از دوزهای توصیه شده از کتان ، اثر مثبت را به یک منفی تبدیل می کند. این امر به این دلیل بوجود می آید که دانه های کتان در مقادیر زیادی حاوی مواد ارگانیک هستند - گلیکوزیدهای سیانوژنیک ، و سطح آنها نباید در بدن انسان زیاد باشد. به طور کلی ، گلیکوزیدها در بسیاری از محصولات وجود دارند ، اما فقط کتان تا حدودی آنها را شامل می شود.
• استفاده از کتان و محصولات آن با مادران باردار و شیرده و همچنین افراد مستعد ابتلا به بیماری های حاد دستگاه گوارش توصیه نمی شود.