نحوه محاسبه چرخه قاعدگی

چرخه قاعدگی مفهومی است که زنان را "دنبال می کند"
تقریباً تمام زندگی قبلاً اعتقاد بر این بود که قاعدگی به ما رسیده است
یک بار در ماه ، اما این کاملاً درست نیست. در حالت ایده آل ، چرخه قاعدگی به طول می انجامد
28 روز - یعنی صحبت از قاعدگی ، این به تقویم اشاره ندارد
ماه ، و قمری. در این حالت ، هر زن برنامه قاعدگی دارد
فرد: کسی به مدت 24 روز برای کسی 35 مورد هنجار محسوب می شود. یعنی
بنابراین ، مهم است که بدانید چگونه دوره شخصی قاعدگی خود را محاسبه کنید.

چرخه قاعدگی چیست؟

تغییرات منظم در بدن زن اتفاق می افتد ، یا به اصطلاح آن
سیستم تولید مثل یک چرخه ماهانه نامیده می شود. ترسیم شماتیک
- این دوره زمانی از روز اول قاعدگی تا روز اول است
قاعدگی بعدی. هر زن یک مدت دارد
چرخه قاعدگی می تواند متفاوت باشد. اما هنجار چرخه در محسوب می شود
سخنرانی از 21 تا 35 روز. اگر این رقم کم و بیش است ، پس
ما می توانیم در مورد تخلفات در چرخه قاعدگی صحبت کنیم.

نیازی به گفتن نیست که چرخه قاعدگی منظم مهم است
شاخص سلامت زنان. منظم نشان می دهد که شما
تخمدان ها خوب کار می کنند.

علل چرخه قاعدگی

در مورد نقض چرخه ماهانه صحبت می کند ، ارزش این را دارد که بگویند آنها نیز می توانند
هم هنجار و هم آسیب شناسی باشد. به عنوان مثال ، قاعدگی در وسط چرخه
در عمل زنان و زایمان ، اگر 1-2 بار اتفاق بیفتد ، آنها یک هنجار محسوب می شود
در زندگی اما گاهی اوقات این می تواند نشانه بیماری تولید مثل باشد
اندامها تصمیم بگیرید که این شما هستید که فقط می توانید یک متخصص زنان و زایمان بر اساس آن
در مورد مشاهدات خود و البته در مورد تجزیه و تحلیل.

بنابراین ، دلایل چرخه نامنظم قاعدگی چیست؟

1. دو سال اول از ابتدای اولین قاعدگی در زندگی (اغلب این
   به کل بزرگسالی محکم شوید).
2. دوره پس از زایمان و همچنین شیردهی.
3. توانبخشی پس از سقط جنین.
4. مزارع در پس زمینه هورمونی.
5. کمبود استروژن (این اغلب با کاهش وزن شدید اتفاق می افتد).
6. پرولاکتین اضافی
7. مصرف طولانی مدت انواع مختلف داروها (به ویژه
   قرص های ضد بارداری و هورمونی).
8. فرآیندهای التهابی در اندامهای تولید مثل.
9. تغییرات آب و هوایی
10. استرس ، خستگی ، افسردگی.

برخی از این مشکلات را می توان به طور مستقل با از بین بردن حل کرد
دلیل خوب ، اکثر آنها هنوز به توصیه پزشک و بیشتر نیاز دارند
امتحانات

چرا نیاز به محاسبه چرخه قاعدگی دارید؟

آیا ارزش محاسبه چرخه ماهانه شما را دارد؟ قطعاً ، بله! و وجود دارد
چهار دلیل خوب

1. اولا ، راحت است. با دانستن چرخه خود ، از شما بیمه خواهید شد
   لحظات ناراحت کننده ، یعنی دوره ها شما را با کمال تعجب نمی کند. به آن
   شما می توانید چرخه خود را از قبل بخوانید و یک تعطیلات را در ساحل برنامه ریزی کنید
   روزهای لازم
2. این یک روش عالی برای برنامه ریزی بارداری است. از این گذشته ، محاسبه چرخه خود ، می توانید هنگام تخمک گذاری نیز محاسبه کنید. در صورت افزایش شدت زندگی جنسی خود در روزهای مناسب ، این احتمال احتمال بروز را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.
3. این همچنین یک روش فوق العاده برای جلوگیری از بارداری است. با دانستن شروع روزهای خطرناک ، علاوه بر این می توانید برای سایر روش های پیشگیری از بارداری ایمن باشید. خوب ، روزهای امن به خودی خود به یک ضد بارداری طبیعی تبدیل می شوند.
4. دانستن دوره عادی قاعدگی شما برای تجزیه و تحلیل سلامت زنان مهم است. یعنی با محاسبه دوره قاعدگی حداقل 4-6 ماه ، می توانید متوجه نوسانات قابل توجهی شوید که نشانه مشکلات در بدن است. بنابراین شما به سرعت با یک متخصص زنان و زایمان تماس خواهید گرفت و در صورت وجود مشکل را سریعتر حل خواهید کرد.

تقویم برای محاسبه چرخه قاعدگی

چگونه چرخه قاعدگی را به درستی محاسبه کنیم؟ چندین وجود دارد
راهها قدیمی ترین اما مؤثرترین روش تقویم است.
برخی از زنان معتقدند که ، در اصل ، زمان خود را به یاد می آورند
قاعدگی بسیار آسان است ، اما در واقع سعی کنید چه چیزی را به خاطر بسپارید
روز شما 3 ماه پیش ماهانه آغاز شد. بعید است که هر کسی تماس بگیرد
تاریخ دقیق برای این کار ، بیشتر زنان جهان تقویم می کنند
چرخه ماهانه.

بنابراین ، برای تدوین آن به شما نیاز خواهید داشت: قلم/مداد ، تقویم
یا نوت بوک علاوه بر این ، همه چیز ساده است: در تقویم یا نوت بوک شما جشن می گیرید
یک دایره دقیقاً روزهایی است که شما شروع به قاعدگی کردید. این خواهد بود
روز اول چرخه قاعدگی.

هر ماه بعد ، همین کار را انجام دهید: روز اول چرخه -
دایره. هنگامی که 3-6 چنین دایره ای در تقویم شما وجود دارد
تجزیه و تحلیل دوره قاعدگی خود را تجزیه و تحلیل کنید. یعنی شما نیاز دارید
تعداد روزها را از ابتدای ماه و قبل از شروع محاسبه کنید
موارد زیر شماره ای که دریافت خواهید کرد و تعداد روزهای شما خواهد بود
چرخه قاعدگی.

به عنوان مثال ، اگر روز اول چرخه قاعدگی در تاریخ 10 ژوئن آمد ، و
چرخه بعدی به ترتیب از 5 ژوئیه آغاز شد ، چرخه شما 26 خواهد بود
روزها محاسبات مشابه باید هر ماه/چرخه انجام شود.
یک چرخه عادی ماهانه می تواند چرخه ای از 21 تا 35 روز در نظر گرفته شود. در
ایده آل ، خطا باید حداکثر 2-3 روز باشد. اما گاهی اوقات اتفاق می افتد
و بیشتر اگر به صورت دوره ای تجزیه و تحلیل انجام دهید خوب خواهد بود
وضعیت شما در یک دوره یا یک دوره دیگر. و اگر یک روز در ماهانه خود باشد
چرخه شکست خواهد خورد ، شما باید بلافاصله دلایلی مانند را حذف کنید
استرس یا تغییرات آب و هوا. اگر هیچ دلیل عینی برای شکست وجود ندارد
نه ، شاید وقت آن رسیده است که با متخصص زنان تماس بگیرید.

به هر حال ، یک نکته بسیار مهم! بسیاری از زنان به کدام یک از روزها علاقه مند هستند
روز اول چرخه را در نظر بگیرید ، زیرا اغلب ماهانه مقدم است
ترشحات قهوه ای. پزشکان با توجه به روز اول چرخه که توصیه می کنند توصیه می کنند
روزی که شروع به خونریزی فراوان کردید. چنین محاسباتی در
آینده صحیح ترین خواهد بود.

نحوه محاسبه چرخه قاعدگی بصورت آنلاین

تقویم چرخه قاعدگی بسیار ساده و مفید است ، در این مورد شما
قبلاً قانع شده است. اما همیشه انجام آن روی کاغذ راحت نیست ، زیرا
یک کاغذ یا مقوا معمولی توانایی گم شدن را دارد. در کنار
من می خواهم چنین تقویمی همیشه در دست باشد. به کمک
بانوان آنلاین تقویم آنلاین قاعدگی می آیند.

در اینترنت برنامه ها و برنامه های زیادی پیدا خواهید کرد که می توانند
بارگیری در تلفن ، رایانه لوحی ، لپ تاپ و غیره
در مورد روش مقاله - برای جشن گرفتن روزهای اول هر چرخه جدید.
به عنوان یک قاعده ، چنین برنامه هایی حتی روزهای تخمک گذاری را محاسبه می کنند ، و
همچنین روزهای ایمن در چرخه. برنامه هایی وجود دارد که محاسبه می شود ،
میزان احتمال باردار شدن با یک پسر یا دختر چیست؟
برخی از اسباب بازی ها حتی هنگام مشاهده هرگونه نقص در چرخه ، سیگنال می کنند. این برای یک زن شلوغ مدرن فوق العاده مناسب است.

نحوه محاسبه روزهای خطرناک و ایمن قاعدگی

در مورد چرخه قاعدگی ، نمی توان در مورد مراحل آن گفت. بنابراین ، ماهانه
این چرخه از سه مرحله اصلی تشکیل شده است. این آغاز چرخه است (همانطور که ما در حال حاضر هستیم
آنها گفتند که چرخه با روز اول قاعدگی آغاز می شود ، بنابراین آغاز این است
این مستقیماً قاعدگی + چند روز پس از آن است) ، وسط
(تخمک گذاری و چند روز قبل و بعد از آن) و پایان (زمان از پایان
تخمک گذاری تا روز اول چرخه بعدی).

به نوبه خود ، این مراحل را می توان روزهای "ایمن" و "خطرناک" نامید.
روزهایی که احتمال بارداری زیاد وجود دارد خطرناک است.
برعکس ، برای جلوگیری از بارداری ، ایمن است. به عنوان یک قاعده ، زنان
این دقیقاً این سؤال است که چگونه این روزها را محاسبه کنیم.
ابتدا باید بگویید که از هر سه مرحله ، ایمن هستند
مراحل اول و آخر ، خوب ، و دوم خطرناک است ، البته دوم زمان است
تخمک گذاری

اولین روش محاسبه قاعدگی

بنابراین ، اکنون ما شروع به محاسبه خواهیم کرد. اینجا ابتدایی
دانش ریاضیات. اول از همه ، شما باید چرخه ماهانه خود را محاسبه کنید
حداقل در نیم سال (ترجیحاً در یک سال). سپس شما باید تعداد خود را بگیرید
چرخه کوتاه و تفریق 18. این روز "خطرناک" است
دوره سپس باید تعداد طولانی ترین چرخه را بگیرید و 11 را کم کنید -
این پایان پایان زمان "خطرناک" خواهد بود.

مثال ما تعداد شش چرخه قاعدگی را می گیریم: ژانویه - 27 فوریه -
29 ، مارس - 28 ، آوریل - 27 ، 29 مه ، 29 ژوئن - 28.
کوتاهترین آنها 27 است. ما 18 را از آن جدا می کنیم ، 9. بعد.
طولانی ترین چرخه 29 است. ما 11 را از آن جدا می کنیم.

یعنی اگر اول ژانویه روز اول چرخه باشد ، روزها ایمن خواهد بود
از 1 تا 9 ژانویه و از 19 تا 28 ژانویه. خطرناک از 10 تا 18 ژانویه.
این روش برای برنامه ریزی بسیار مؤثر در نظر گرفته می شود
بارداری ، و برای پیشگیری از آن. اما شایان ذکر است که
این محاسبات فقط برای زنان با نسبتاً منظم مناسب است
چرخه قاعدگی.

روش دوم محاسبه قاعدگی

روش دیگری برای محاسبه روزهای خطرناک و ایمن چرخه وجود دارد. گرفتن
میانگین حسابی چرخه ماهانه شما در 6-12 ماه.
این شماره را به 2 تقسیم کنید. بنابراین تاریخ تخمک گذاری خود را پیدا خواهید کرد.
خطرناک ترین دوره از این تعداد ، در هر دو جهت برای 5 حساب کنید
روزها همچنین روزهای خطرناکی خواهد بود. بقیه روزها را می توان در نظر گرفت
ایمن

مثال ما تعداد شش چرخه قاعدگی را می گیریم: ژانویه - 27 فوریه -
29 ، مارس - 28 ، آوریل - 27 ، 29 مه ، 29 ژوئن - 28.
27+29+28+27+29+28 \u003d 168. بعد ، 168 ما 6 را تقسیم می کنیم (یعنی مبلغ
ماههایی که محاسبه برای آن انجام می شود). معلوم است 28. یعنی چرخه متوسط
28 روز است آن را به 2 تقسیم کنید ، ما 14 می گیریم. یعنی هر 14 روز
چرخه را می توان روز تخمک گذاری و همچنین 5 روز قبل و بعد از آن در نظر گرفت
اعداد

بنابراین ، اگر اول ژانویه روز اول چرخه باشد ، روزهای 1 ایمن خواهد بود
تا 9 ژانویه و از 19 تا 28 ژانویه. خطرناک از 10 تا 18 ژانویه.

چگونه قاعدگی خود را محاسبه کنیم. ویدئو