قهوه سبز برای کاهش وزن

قهوه سبز حدود 800 سال پیش در استان کافا ظاهر شد که در اتیوپی است. آنها در آنجا شروع به رشد انواع قهوه کردند که از دانه های آنها برای استفاده از خام استفاده می شد. رنگ غلات می تواند از زیتون کم رنگ تا سبز تیره باشد. طعم قهوه سبز نرم تر است ، اما بسیار اشباع و علاوه بر این ، خاصیت مفیدی دارد.

فواید قهوه سبز برای کاهش وزن

قهوه سبز ، در مقایسه با سیاه ، حاوی تعداد بیشتری از آلکالوئیدهای پورین است - نسلی از بیماری ، تئوفیلین و کافئین ، که شبیه سازهای مؤثر فعالیت مغز هستند. آنها به میگرن ، دردهای ضد اسپاسمولژیک و کم خونی کمک می کنند. به غلظت حافظه و توجه کمک کنید.

محتوای بالای اسیدهای آمینه (بیش از چای سبز یا روغن زیتون) و آنتی اکسیدان های قهوه سبز به پاکسازی و جوان سازی بدن و تقویت ایمنی کمک می کند. قهوه سبز همچنین حساسیت به انسولین را ایجاد می کند ، که به نوبه خود ، دوره های اشتها هورمونی را سرکوب می کند. بنابراین ، پزشکان استفاده منظم ، اما متوسط \u200b\u200bاز این نوشیدنی را برای کسانی که در معرض خطر دیابت هستند ، توصیه می کنند. کافئین در قهوه سبز مقدار کمی است ، زیرا خود را در فرآیند سرخ کردن لوبیای قهوه آشکار می کند. اما مهمترین مزیت قهوه سبز اسید کلروژنیک موجود در آن است که به طور فعال بر متابولیسم کربوهیدرات تأثیر می گذارد و میزان مصرف گلوکز را کند می کند. و عصاره قهوه سبز قادر به عادی سازی فشار خون ، کاهش کلسترول است که از حمله قلبی و سکته مغزی جلوگیری می کند.

قهوه سبز برای کاهش وزن

کافئین ، ترکیب با اسید کلروژنیک ، که در چنین مقدار زیادی فقط در قهوه سبز وجود دارد ، نتیجه شگفت انگیزی می دهد. کافئین چربی را می سوزاند ، پوست را الاستیک و تن دارد. و اسید کلروژنیک روند متابولیسم در بدن را تسریع می کند ، سلولهای چربی را تجزیه می کند. این کمک به تشکیل یک منبع گلوکز ، که معمولاً به شکل گلیکوژن وارد بدن ما می شود - این یک کربوهیدرات پیچیده است که در کبد به عنوان منبع متمرکز انرژی قرار می گیرد. معمولاً ، هنگامی که بدن به کالری نیاز دارد ، منبع انرژی به مولکول های گلوکز تبدیل می شود که این نیاز را برآورده می کند. در عین حال ، چربی های تشکیل شده از کربوهیدرات ها و لیپیدها "ذخیره" می شوند تا اینکه تمام گلیکوژن رایگان هزینه شود. سپس چربی ها شروع به تقسیم می کنند. وظیفه اصلی اسید کلروژنیک تبدیل چربی به یک منبع کالری و آزاد کردن گلوکز گلیکوژن است. سپس بدن در درجه اول چربی ها را مصرف می کند. این همان چیزی است که به کاهش وزن کمک می کند.  علاوه بر این ، قهوه سبز به پاکسازی بدن سموم و مایعات اضافی کمک می کند که این امر به خلاص شدن از وزن اضافی نیز کمک می کند.

قهوه سبز برای کاهش وزن ، همانطور که اتفاق می افتد

قهوه سبز در غلات یا زمین است. متداول ترین و مقرون به صرفه ترین انواع Robusta و Arabica هستند. مورد اول کافئین و اسید کلروژنیک بیشتر است ، اما دوم طعم ملایم تری دارد. بعضی اوقات مخلوطی از این دو نوع وجود دارد. قهوه سبز به دست آمده به روش مرطوب بهترین است. در فرآیند تولید ، دانه در مقادیر زیادی آب شسته می شود. این به شما امکان می دهد بلافاصله از ازدواج خلاص شوید. یک روش خشک قهوه در سرزمین هایی که از کمبود رطوبت رنج می برند ، تولید می شود. میوه ها در آفتاب درست روی درختان خشک می شوند و وقتی سقوط می کنند ، جمع می شوند و با دانه ها بسته بندی می شوند. چنین قهوه ارزان تر است ، اما با کیفیت نیز بدتر است.

شما می توانید فقط قهوه سبز زمینی را خریداری کنید: قهوه سبز زمینی با زنجبیل ، هل و سایر عصاره های طبیعی. عصاره قهوه سبز وجود دارد ، معمولاً در کپسول ها فروخته می شود. علاوه بر این ، قهوه سبز "Slim Tropican" در قرص ها را می توان در داروخانه ها خریداری کرد.

روغن قهوه سبز

از روغن قهوه سبز برای آرایشی استفاده می شود. این ماده دارای خاصیت آنتی اکسیدان ، ضد عفونی کننده ، آنتی اکسیک و احیا کننده است. روغن قهوه سبز ابزاری مناسب برای پوست ، مو و ناخن است.

با موفقیت برای جلوگیری از ظهور چین و چروک و افزایش خاصیت ارتجاعی پوست استفاده می شود. همچنین روغن مؤثر برای سوزش ، سوختگی و پوست بیش از حد حساس و خشک.

از روغن قهوه سبز در یک برنامه ضد سلولی استفاده کنید. این به جذب رسوبات چربی زیر جلدی کمک می کند.

علاوه بر این ، روغن شکنندگی ناخن ها و موها را از بین می برد و رشد آنها را بهبود می بخشد.

نحوه دم کردن و تهیه قهوه سبز برای کاهش وزن به درستی

اگر قهوه سبز را در غلات خریداری کرده اید ، باید قبل از پخت و پز آن را خرد کنید. بهتر است این کار را نه در یک چرخ قهوه بلکه در مخلوط کن انجام دهید. دانه های قهوه سبز مرطوب است ، بنابراین خرد کردن آنها دشوار است. نیازی به خرد کردن آنها به حالت پودر نیست ، کافی است که آنها تقریباً به اندازه گندم سیاه باشند. شما باید چنین قهوه ای را که در طول روز می نوشید و دیگر آن را خرد کنید ، در غیر این صورت خواص مفید آن از بین می رود.

قهوه سبز را می توان در یک مطبوعات فرانسوی تولید کرد یا در یک ترکیه آشپزی کرد:

• در آب گرم شده در یک ترک ، باید 2-3 قاشق غذاخوری ریخته شود. قهوه (در هر 1 فنجان) ، روی حرارت کم بپزید ، به جوش نیاوردید و به محض شروع به جوشیدن قهوه ، بردارید.
• بسته به حجم یک ژاکت ، قهوه را درون یک ژاکت بریزید ، آب جوش را بریزید و بگذارید مدتی دم کند.

اگر هیچ کس و دیگری ندارید ، می توانید قهوه را فقط در یک لیوان دم کنید و اجازه دهید 5-10 دقیقه آن را دم کند.  برای به دست آوردن اثر مورد نظر از قهوه ، شکر یا شیرین کننده های دیگر را اضافه نکنید.  توصیه می شود 2-3 فنجان قهوه سبز در روز مصرف کنید. اما ، از آنجا که کافئین هنوز حاوی آن است ، البته در مقدار بسیار کمتری نسبت به قهوه سیاه ، بهتر است قبل از خواب آن را بنوشید.

دستور العمل های نوشیدنی قهوه سبز برای کاهش وزن

از آنجا که برای کاهش وزن مجبور خواهید بود برای مدت طولانی قهوه سبز بنوشید ، با اضافه کردن ادویه ها و سایر مواد تشکیل دهنده می توان طعم آن را متنوع کرد:

• دارچین یا میخک. با استفاده از این ادویه ها ، می توانید به یک اثر پیشرفته دست پیدا کنید ، زیرا آنها روند متابولیسم را حتی بیشتر تسریع می کنند و کیلوگرم بیشتری را از دست خواهید داد.
• برش های نارنجی ، لیمو یا ذرت از میوه های مرکبات دیگر. می توانید ZEST را رنده کنید یا یک چهره را برای تشویق بریزید. میوه های مرکبات به ترتیب متابولیسم.
• زنجبیل این باعث کاهش وزن به خودی خود می شود. و در ترکیب با قهوه سبز گزینه ای ایده آل برای کاهش وزن است. علاوه بر این ، طعم قهوه دلپذیر و غیرمعمول خواهد بود.
• فلفل سیاه قهوه سبز با فلفل سیاه تازه می شود و قدرت می بخشد. شما می توانید قبل از یک جلسه مهم یا بازدید از سالن ورزشی ، یک فنجان چنین قهوه بنوشید.
• انواع توت های Gerja. انواع توت ها را خرد کنید ، قهوه سبز را با کوجی مخلوط کنید و دم کنید. انواع توت های Gerja روند هضم را بهبود می بخشد و بر تبادل گلوکز ، تنظیم اشتها و کمک به کاهش وزن تأثیر می گذارد.

10 دقیقه قبل از غذا ، قهوه سبز بنوشید. سعی کنید بلافاصله بعد از غذا از قهوه استفاده نکنید ، بنابراین می تواند بر کار معده تأثیر منفی بگذارد.

بررسی در مورد استفاده از قهوه سبز برای کاهش وزن

اگر به درستی از قهوه سبز استفاده می کنید ، اولین اثر کاهش وزن معمولاً در یک هفته قابل مشاهده است. تغییرات جدی تر بعد از 7-8 هفته با مصرف روزانه قهوه قابل مشاهده است. هر روز 1 یا 2 فنجان قهوه سبز - و بعد از 6 ماه می توانید 8 کیلوگرم را بدون آسیب رساندن به بدن خود از دست دهید. در صورت عدم استفاده از مواد منع مصرف ، قهوه در طول سال و حتی طولانی تر می تواند مست باشد. با تغذیه مناسب ، کیلوگرم گمشده برنمی گردد.

حتی رسوب باقی مانده پس از مستی قهوه به شما کمک می کند زیبا باشید. می توان از آن به عنوان اسکراب استفاده کرد. این نه تنها بر روی پوست تأثیر می گذارد ، بلکه از آنجا که اسید کلروژنیک در رسوب قهوه باقی مانده است ، بلکه با سلولیت مبارزه خواهد کرد.

آسیب به قهوه سبز برای کاهش وزن

در صورت عدم سوء استفاده از قهوه سبز هیچ آسیبی در استفاده از قهوه سبز وجود ندارد. توصیه نمی شود از آن برای زنان باردار ، کودکان ، افراد مبتلا به افزایش تحریک پذیری عصبی و آترواسکلروز استفاده کنید. برای کسانی که از بیماری های سیستم خودمختار و عصبی رنج می برند ، بهتر است ابتدا با پزشک مشورت کنید.  و فراموش نکنید که دستورالعمل های استفاده به هر نوع قهوه سبز وصل شده است. قبل از شروع پذیرش ، دستورالعمل ها را بررسی کنید.

برای کاهش وزن قهوه سبز از کجا بخریم

قهوه سبز را می توان در فروشگاه های قهوه تخصصی ، در فروشگاه های آنلاین یا داروخانه خریداری کرد. این بستگی به شکلی دارد که می خواهید این نوشیدنی را خریداری کنید. قیمت از 500 تا 1500 روبل متغیر است و به شکل آزاد و وزن بستگی دارد.

بنابراین ، قهوه سبز به خلاص شدن از شر وزن اضافی کمک می کند. اما ، یک استفاده از قهوه نمی تواند انجام دهد. شما همچنین باید ورزش کنید ، درست غذا بخورید و وضعیت کلی سلامتی خود را کنترل کنید.

قهوه سبز برای کاهش وزن. ویدئو