حمام پا در خانه

در دنیای مدرن ، پر از شلوغی ، مشکلات مختلف و عجله ، بسیاری از خانم ها سلامت و مراقبت از بدن خود را فراموش می کنند. دانستن ، سلامتی ضعیف و تجزیه قدرت از کار بیش از حد پاها سرچشمه می گیرد ، زیرا آنها روزانه بار زیادی دارند - پاشنه های بلند ، قدم زدن در مسافت های طولانی ، اضافه وزن و غیره. بر خلاف صورت و مو ، پاها زمان بسیار کمتری را اختصاص می دهند ، بنابراین مشکلاتی مانند ذرت ، ترک روی پاشنه ها ، پوست خشک و سرانجام واریس واریس بوجود می آیند. به منظور قرار دادن پاها ، هزینه های مالی زیادی لازم نیست. فقط چند ساعت وقت آزاد در روز و چندین مؤلفه برای مراحل خانه کافی است.

حمام پا: مراقبت از پا در خانه

فصل تابستان دشوارترین دوره است ، زیرا در این زمان پاها بیشتر در معرض آسیب های مختلف خارجی (گرد و غبار ، گرما ، کفش های ناراحت کننده ، خاک و غیره) قرار می گیرند ، بنابراین بهترین راه حل برای مشکلات ، پذیرش حمام های پا خواهد بود بشر در مرحله اولیه ، با ترک های کوچک و پوست خشک ، می توانید از پاکسازی تسمه معمولی ، با استفاده از یک کرم مخصوص و ماساژ جزئی استفاده کنید. تمام این روشهای معمولی باید با حمام ها متناوب شوند. آنها می توانند از نظر دستور العمل و انواع کاملاً متفاوت باشند.

پس از یک روز سخت ، سریعترین راه برای استراحت ، حمام پایه حمام است که از مقدار کمی آب گرم مخلوط شده با نمک دریایی تشکیل شده است. احساسات ناخوشایند در یک فوری - آب شور کاملاً تن می گذرد و بدن مقدار مورد نیاز ید را دریافت می کند.

برای مقابله با خستگی پاها ، می توانید از حمام های متضاد استفاده کنید ، یعنی. به طور متناوب پاهای خود را از آب خنک به داغ منتقل کنید ، تا زمانی که خنک نشود ، یا خسته نشوید.

به عنوان یک قاعده ، 5 دقیقه برای حمام اساسی ، 10 دقیقه - برای خلاص شدن از ترک و 3 دقیقه با تعریق شدید کافی است. آب نباید به شدت گرم شود و اگر با رگهای واریس بیمار هستید ، بهتر است آن را زیر دمای اتاق قرار دهید. حمام های خنک کننده به باریک شدن رگ های خونی و کاهش درد کمک می کند.

بیشتر اوقات ، بسته به نتیجه مورد نظر ، آب نیز با جوشانده گیاهان جایگزین می شود:

1. جوشانده های روماشکا و لیندن به مبارزه با تورم کمک می کنند.
2. تزریق بابونه و تقویم کاملاً ضد عفونی شده و به درمان بیماری های قارچی کمک می کند.
3. می توانید از آویشن ، بلوط بلوط و عصاره مخروطی در برابر تعریق استفاده کنید.
4. خواص طراوت متعلق به جوشانده های نعنا ، گزنه و گرگ سنت جان است.

علاوه بر جوشانده ها ، می توانید از مواد تشکیل دهنده موجود در هر آشپزخانه استفاده کنید ، به عنوان مثال خردل ، آب لیمو ، شیر و غیره.

حمام پا: نمودارها و دستور العمل ها

حمام های پا در خانه قادر به بازگرداندن سلامت پاها و تأثیر چند جهته هستند. با کمک ترکیبی از مواد مختلف ، می توانید حمام های طراوت ، نرم کننده ، مرطوب کننده ، ترکیبات در برابر ورم ، تعریق ، بوی ضعیف ، ترک ها ، پارافین و حمام های هیدروماساژ درست کنید.

حمام های نوری

در پایان روز ، بیشتر زنان اغلب در پاهای خود شدت می گیرند و خستگی شدید و درد عضلات نیز ظاهر می شود.

شما می توانید با کمک تازه کردن حمام ها از علائم فوق خلاص شوید:

1. ترکیب مبتنی بر جوشانده گرگ سنت جان ، طلایی ، بابونه ، بابونه ، چنار و لیمو به مبارزه با خستگی کمک می کند و اسطوخودوس و نعناع سرد و آرام می شوند ، بنابراین می توانید از ترکیب متفاوتی در نسبت هایی که لازم می دانید استفاده کنید بشر ابتدا چمن را با آب جوش بریزید و بگذارید تا حدود یک ساعت تزریق شود. سپس آبگوشت متمرکز را با آب قابل قبول برای دمای شما مخلوط کرده و پاهای خود را به مدت 20 دقیقه یا تا زمانی که خنک شود ، درون آن قرار دهید.
2. برای نوع دوم حمام ، 0.5 قاشق غذاخوری رقیق کنید. نمک دریایی طعم دار یا معمولی در 4 لیتر آب گرم ، و سپس پاهای خود را به مدت نیم ساعت در این محلول قرار دهید. این روش پوست پاها را تجدید می کند ، منافذ را تمیز می کند و تورم اندام تحتانی را از بین می برد. علاوه بر این ، می توانید از چند قطره از هر روغن ضروری استفاده کنید.
3. برای تسکین خستگی ، 2-3 قطره روغن زنجبیل یا دارچین را از 3 لیتر آب گرم مخلوط کنید. 20 دقیقه کافی است تا پاهای خود را مرتب کنید.

حمام علیه ادم

تورم پاها می تواند باعث ایجاد مشکلات مختلف سلامتی (بیماری کلیوی و کبد ، سیستم قلبی عروقی) و خستگی روزمره شود.

حمام پای استیک:

• 3 قاشق غذاخوری. ل. سرکه سیب خانگی ؛
• 4 لیتر آب گرم.

سرکه را با آب در یک حوضه مخلوط کرده و به مدت 20 دقیقه پاهای خود را پایین بیاورید. این روش به شما کمک می کند نه تنها تورم بلکه از علائم رگهای واریس نیز خلاص شوید. سرکه سیب ، که در خانه تهیه شده است ، برخلاف یک فروشگاه ، حاوی عناصر مفیدتر است.

حمام با تزریق لیندن:

• 1 قاشق غذاخوری. ل. نمک ید
• 0.5 قاشق غذاخوری. تزریق لیندن ؛
• 3 لیتر آب.

برای چند ساعت ، برای تزریق رنگ Linden بگذارید ، سپس آب گرم شده را با دمای راحت با نمک و تزریق مخلوط کنید. مدت زمان عمل می تواند حدود 20 دقیقه باشد.

حمام لیمو برای پاها:

• آب لیمو ؛
• آب گرم

آب نیمی از لیمو را فشار داده و آن را به آب اضافه کنید. از این ترکیب برای تن کردن رگ های خونی و بهبود گردش خون استفاده کنید.

حمام در برابر پاهای عرق

این مشکل هم برای زنان و هم برای مردان مرتبط است. این اضطراب و ناراحتی زیادی به وجود می آورد ، بنابراین بسیاری از افراد در تلاشند تا راهی برای خلاص شدن از شر تعریق فراوان پیدا کنند. در خانه می توانید از یک حمام مخصوص پا استفاده کنید.

دستور حمام پا:

• 3 قاشق غذاخوری. ل. گردهمایی گیاهی (بید و بلوط پوست ، پوست انار ، مریم گلی) ؛
• 0.5 لیتر آب جوش ؛
• 3-4 قطره روغن ضروری نعنا ، اکالیپتوس ، درخت چای ، نارنجی یا لیمو.
• آب گرم

ابتدا نیمی از لیتر تزریق گیاهی را برای حمام آماده کنید. سپس چند قطره از یکی از روغنهای اساسی را درون آب گرم بریزید تا از یک انتخاب و یک جوشانده پخته شده انتخاب کنید. ترکیب این حمام پا پوست را تن می کند و کار غدد عرق را تثبیت می کند. پس از عمل ، پاها را با یک حوله بگیرید و با محلول 2 ٪ اسید بوریک پاک کنید.

حمام برای نرم و مرطوب کردن

پوست پاها به همان کمک و مراقبت از پوست کل بدن نیاز دارد. برای اینکه نرم و به خوبی مرتب شود ، توصیه می شود حمام های مرطوب کننده برای پاها را بر اساس شیر یا جوشانده چنار ، برگهای توس ، بابونه ، پونه کوهی ، نر ، مومیایی لیمو ، اسطوخودوس ، نمک دریا ، نمک دریا ، ویتامین A و مصرف کنید. عصاره مخروطی. بعد از عمل ، پاها را با یک حوله نرم پاک کرده و یک کرم پا نرم کننده بمالید.

حمام در برابر ترک ها

از مدت طولانی روی پاها ، دختران و زنان با مشکل ذرت ، پوست سخت پاشنه و ترک روبرو هستند. بیشتر اوقات این اتفاق در فصل تابستان به دلیل پوشیدن کفش های باز اتفاق می افتد. برای از بین بردن بهتر همه این مشکلات ، پوست را با حمام های گرم نرم کنید و پاها را با یک لکه دار تمیز کنید.

ما پیشنهاد می کنیم از یکی از دستور العمل های زیر استفاده کنیم.

دستور 1:

• 2 قاشق غذاخوری. ل. نمک دریایی ؛
• 3 قاشق غذاخوری. ل. آمونیاک ؛
• آب

تمام مواد موجود را در آب گرم رقیق کرده و پاهای خود را به مدت 15 دقیقه در آن پایین بیاورید. پوست پس از حمام نرم و نرم و نرم و نرم و نرم در روشهای مختلف آرایشی و بهداشتی خواهد شد.

دستور العمل 2:

• 1 قاشق غذاخوری. ل. صابون مایع ؛
• 1 قاشق غذاخوری. ل. سودا ؛
• 1 قاشق غذاخوری. ل. آمونیاک ؛
• 2 لیتر آب.

تمام مواد را مخلوط کرده و پاهای خود را به مدت 40 دقیقه کاملاً بخار کنید. شما می توانید از صابون جامد از پیش رشد شده ، حتی خانواده استفاده کنید.

دستور 3:

• 50 گرم اسید بوریک ؛
• 1 قاشق غذاخوری. آب جوشانده ؛
• 3 لیتر آب گرم.

محلول را آماده کرده و با آب گرم مخلوط کنید. برای استفاده ، فقط 15 دقیقه قبل از خواب ، سپس پاهای خود را پاک کرده و پاها را با وازلین چرب کنید ، ترک ها را با یک بشقاب پزشکی چسب بزنید و جوراب های پنبه ای را بریزید و پاهای خود را با آب گرم در صبح بشویید. این دوره باید 4 بار تمدید شود.

حمام در برابر بوی ناخوشایند

بوی ناخوشایند پاها باعث ناراحتی ملموس می شود. علل این مشکل می تواند بیماری های قارچی پاها ، کفش با کیفیت پایین ، خصوصیات فردی بدن باشد. این می تواند با ژل ، پماد ، اسپری و حمام ثابت شود.

بسته به علت بوی ناخوشایند ، چندین دستور العمل مفید وجود دارد.

در برابر قارچ:

• 6 قاشق غذاخوری. ل. مجلل داروخانه ؛
• 6 قاشق غذاخوری. ل. دانه های کتان ؛
• 6 قاشق غذاخوری. ل. اسب سواری میدانی ؛
• 2 لیتر آب گرم.

تمام مواد را در لگن بزرگ قرار دهید ، آب گرم بریزید و بگذارید تا دمای قابل قبول خنک شود ، سپس 20 دقیقه پاهای خود را فرو کنید. مدت زمان درمان 30 روز است.

در برابر تعریق:

• 6 قاشق غذاخوری. ل. بلوط بلوط ؛
• 2 لیتر آب گرم.

تزریق کنید ، آن را فیلتر کرده و بگذارید تا کمی خنک شود. حوضه را با آب بلوط پر کرده و پاهای خود را به مدت 20 دقیقه در آنجا پایین بیاورید. پس از اتمام عمل ، پا می تواند کمی قهوه ای باشد. حمام ها باید هر روز به مدت 2 هفته انجام شود.

حمام با پراکسید هیدروژن

تمیز کردن پاشنه های پوستی خشن و ترک خورده یک روند بسیار پر زحمت محسوب می شود. در مرحله اول می توانید از حمام های پا با پراکسید هیدروژن استفاده کنید. آنها حتی در موارد نادیده گرفته شده کمک می کنند ، اما باید به خاطر داشته باشید که مطلوب است که انواع مختلفی از حمام ها را متناوب کنید ، زیرا توصیه نمی شود برای مدت طولانی از پراکسید استفاده کنید.

دستور العمل حمام و کاربرد آن:

• 8 قاشق غذاخوری. ل. پراکسید هیدروژن ؛
• 3 لیتر آب گرم.

یک محلول از دمای راحت و پاهای از قبل شسته شده را در آن قرار دهید. برای اینکه حمام طولانی تر گرم شود ، لگن را با آب و پاهای خود با یک حوله بزرگ تری بپوشانید. شما تصمیم می گیرید که حمام را به صورت جداگانه برای خودتان انجام دهید - همه اینها به این بستگی دارد که پوست چقدر آسیب دیده است. با خشکی سبک ، 10 دقیقه کافی است ، برای متوسط \u200b\u200b(وجود ذرت) - 20 دقیقه ، و برای پاشنه هایی که در حال حاضر ترک های عمیقی دارند ، زمان و چندین جلسه بیشتر طول می کشد. پس از هر یک از آنها ، پاشنه پماد شفابخش را روغن کاری کنید.

حمام پا: پارافین درمانی در مراقبت از پا

استفاده از حمام های پا پارافین امکان بازگشت ظاهری مناسب به پاهای شما را فراهم می کند. نتیجه خوب بلافاصله پس از اولین روش قابل مشاهده است و برای مدت طولانی حفظ می شود.

حمام ها به همان اندازه بر پوست هر سن و نوع تأثیر می گذارند - بسیار نرم تر و الاستیک تر می شود.

پارافین که به عنوان بخشی از حمام ها استفاده می شود ، می تواند با قیمت مناسب در هر داروخانه یا فروشگاه تخصصی خریداری شود. شروع به ذوب شدن در دمای 55 درجه سانتیگراد می کند ، بنابراین از سوختگی یا فقط قرمزی قوی نترسید. با توجه به این اثرات حرارتی ، سلولهای پوستی شروع به بهبودی می کنند ، منافذ گسترش می یابند ، کار غدد عرق بهبود می یابد و جریان خون افزایش می یابد. به تدریج خنک کننده ، پارافین پوست را می کشد ، که به شما امکان می دهد از چین و چروک های کوچک خلاص شوید.

استفاده منظم از حمام های پارافین نتیجه زیر را ارائه می دهد:

• پوست نرم و مرطوب است.
• ناخن های قوی ؛
• کمبود تورم و درد در پاها.

موارد منع مصرف استفاده از حمام پا

اگر علائم زیر را دارید باید از این روش خودداری کنید:

• قرمزی شدید پوست ؛
• آسیب جزئی به پوست ؛
• بیماری های عفونی ؛
• رگهای واریس ؛
• کشش عضلات.
  

دستور العمل حمام پا

تهیه حمام پا پارافین در خانه کاملاً آسان است. شما فقط باید با برخی از مراحل پخت و پز آشنا شوید.

روند آماده سازی ترکیب:

1. یک پارافین آرایشی را در حمام آب قرار دهید. برای انجام این کار ، به غذاهای مینای عمیق با اندازه متوسط \u200b\u200bنیاز خواهید داشت.
2. در حالی که پارافین ذوب می شود ، پوست را تمیز کنید - ذرات مرده را با یک اسکراب جدا کرده و پا را با یک لوسیون خاص درمان کنید.
3. دمای پارافین را کنترل کنید - نباید بسوزد.
4. پاهای خود را به مدت 10 ثانیه پایین بیاورید و آنها را بیرون بیاورید تا یک لایه ضخیم پارافین روی پوست شکل بگیرد.
5. پاهای خود را کاملاً با فیلم چسبیده بپیچید و جوراب های گرم را به مدت نیم ساعت یا تمام شب بپوشید.
6. پارافین را با فیلم از پوست جدا کنید.
7. یک کرم مغذی بمالید.

نکات مفید مراقبت از پاهای

توصیه های زیر به شما کمک می کند تا به طور مداوم از پاهای خود در یک حالت سالم و زیبا حمایت کنید:

1. اگر می خواهید برای جستجوی گیاهان لازم و سایر مواد لازم صرفه جویی کنید ، فراموش نکنید که در هنگام خرید به داروخانه ها و فروشگاه های آرایشی بروید تا بسته بندی را با گیاهان مختلف یا نمک دریایی طعم دار خریداری کنید.
2. هر روش زیبایی به سیستم نیاز دارد ، بنابراین کارهایی را که در نیمه راه شروع می کنید ، پرتاب نکنید ، حتی اگر بعد از 2-3 روش متوجه نتیجه مطلوب نشده اید.
3. علاوه بر استفاده از حمام ها در برابر ورم ، پاهای خود را نیز از زانوها تا پاها با مکعب های یخی با تزریق بابونه یا نعنا پاک کنید.
   
4. مهمترین چیز کفش راحت و عملی است. اگر عاشق پاشنه بلند هستید ، باید در مورد وضعیت پاهای خود فکر کنید. بگذارید حداقل چند ساعت در ساعات کاری از کفش های ناراحت کننده استراحت کنند.
5. بعد از مراحل خانه ، سعی کنید چند دقیقه پاهای خود را بالای سر خود نگه دارید ، یک مبل یا روی دیوار را در پشت مبل پرتاب کنید. خروج خون به رفع سریع خستگی و ناراحتی کمک می کند.

استفاده از حمام های پا در یک سطح با وسایل دیگر به شما در خلاص شدن از شر بسیاری از مشکلات کمک می کند. Hasant Care کمی زمان می برد و نتیجه از همه انتظارات فراتر خواهد رفت. از این گذشته ، سلامت پاها سلامت کل ارگانیسم و \u200b\u200bهمچنین کلید زیبایی و طول عمر است.