ماساژ لنفودرینال تکنیک - قرائت ، موارد منع مصرف ، بررسی ، عکس قبل و بعد. نحوه انجام ماساژ لنفودرنال صورت ، بدن در خانه

تکنیک ماساژ زهکشی لنفاوی نسبتاً اخیراً ظاهر شد ، اگرچه اصول اساسی آن از روشهای باستانی بهبود و جوان سازی گرفته شده است. چنین روشی نسبتاً دلپذیر و مؤثر به سرعت نتیجه مثبتی می دهد ، به راحتی تحمل می شود و به دلیل موارد منع مصرف جدی مشهور نیست. با این حال ، این تکنیک با تکنیک های ویژه ای مشخص می شود که باید با آنها آشنا شوید.

جوهر روش "ماساژ زهکشی لنفاوی" چیست؟

زهکشی لنفاوی بدن یک روش درمانی است که صنعت سالن مدرن ارائه می دهد. هدف اصلی اجرای آن عادی سازی حرکت لنف در بدن است. اما این چه نقشی برای شرایط عمومی بدن و جوانان ما بازی می کند؟

لنف یک ماده خاص به شکل مایع چسبناک است. این یک نوع بافت همبند با عملکرد بسیار مهمی است - برای مثال ، اتصال و از بین بردن مواد غیر ضروری و خطرناک از بدن ، به عنوان مثال ، سموم یا سموم شناخته شده.

لنفاوی در حال حرکت است و از طریق مجاری لنفاوی عبور می کند و با پاکسازی بیشتر ، بالاست مخرب جمع آوری شده را به لایه پوست فوقانی ارتقا می بخشد. این فرایند تأثیر مهمی در سیستم ایمنی بدن دارد. بنابراین ، خروجی لنفاوی تعیین شده ، پاکسازی مناسب بدن ، سطح مناسبی از سلامتی و عملکرد کامل را فراهم می کند. و هرچه لنفاوی شدیدتر حرکت کند ، پاکسازی سریع خون رخ می دهد.

مهم! ماساژ زهکشی لنفاوی دستی حرفه ای به آرامی بر جریان لنف تأثیر می گذارد و در کمترین زمان ممکن تأثیر مثبتی می گذارد. در طی عمل ماساژ ، پوست گرم می شود ، گردش خون تسریع می شود و مایع لنفاوی به سرعت شروع به حرکت در بدن می کند.

متأسفانه ، ریتم زندگی مدرن و وضعیت محیطی به طور قابل توجهی پیچیده و کند می شود و چنین عملکردی از بدن ما را کند می کند. در نتیجه ، بسیاری از مشکلات در مورد مصونیت در حال توسعه است ، ما به احتمال زیاد بیمار می شویم ، به احتمال زیاد پیری و در معرض حملات افسردگی مکرر قرار می گیریم.

برای حل چنین مشکلی ، تمام روشهای ماساژ کشورهای مختلف و مردمان باستان به منظور ایجاد مناسب ترین ماساژ پیچیده برای تثبیت سیستم لنفاوی مورد بررسی قرار گرفت. در این روش ، زهکشی لنفاوی ماساژ ظاهر شد.

ماساژ لنفودنات - نشانه ها و نتیجه مورد انتظار

این نوع ماساژ می تواند به عنوان یک تقویت عمومی و تونیک به هیچ وجه نشان داده شود ، اما به سادگی برای پیشگیری. اما تعدادی از دلایل جدی برای کمک به ماساژ زهکشی لنفاوی وجود دارد:

• ورم گسترده بدن یا شخص با ماهیت سیستمی.
• رگهای واریس روی پاها یا در اندامهای لگن.
• مسمومیت عمومی بدن.
• لنفاوی آهسته تشخیص داده شده است.
• علائم صریح اختلالات متابولیک.
• مشکلات با وزن بیش از حد.
• تشکیل سلولیت.
• لکه دار شدن پوست ، لکه دار شدن بافت عضلانی.
• روال روزانه بی تحرک.

شیوع انبوه این ماساژ با نتیجه باورنکردنی توجیه می شود:

1. جریان پایدار لنفاوی واکنشهای متابولیکی را در همه بافت ها تنظیم می کند. این به پوست کمک می کند تا به روزرسانی و عالی به نظر برسد ، و بدن بار را از بین می برد و با تمام توان کار می کند.
2. ماساژ زهکشی لنفاوی پاها بی دردی مایعات بین سلولی اضافی را بیرون می کشد و به بهبودی سلولیت ، پیشرفت رگهای واریس کمک می کند. تغییرات مرتبط با سن در استخوان های پاها نیز هشدار داده می شود.
3. ماساژ به شما امکان می دهد از تورم تمام قسمت های بدن ، از جمله حتی اندام های داخلی خلاص شوید. این تا حدودی به کاهش وزن و تصحیح شکل کمک می کند.
4. مهمترین شایستگی ماساژ زهکشی لنفاوی خانه ، وضعیت عالی پوست صورت است. پس از چندین جلسه ، تورم و محافل تاریک در اطراف چشم می افتد ، چین و چروک ها از بین می روند و چهره بهبود می یابد. پوست ظاهری تازه ، کاملاً سالم و جوان به دست می آورد ، بثورات و سوزش می گذرد.
5. فعال سازی پاکسازی کامل لنفاوی ، حملات مکرر سردردها ، خستگی غیر منطقی را تسکین می دهد ، باعث افزایش خلق و خوی می شود و مانع ایمنی را افزایش می دهد.

ماساژ زهکشی لنفاوی خود را قبل و بعد از دوره درمان ارزیابی کنید:

اثر بعد از ماساژ ضد سلولی:

بهبود رگهای واریس پس از ماساژ:

و این نتایج بعد از ماساژ صورت است:

... و بعد از ماساژ زهکشی لنفاوی شکم به منظور کاهش لایه چربی:

بسیاری از آنها احتمالاً علاقه مند به دریافت اولین نتایج هستند. کارشناسان استدلال می کنند که مدت زمان درمان بستگی به اهداف و شرایط تعیین شده مشتری دارد. برای اصلاح شکل ، کاهش "پوسته نارنجی" یا خلاص شدن از شر آب اضافی ، از 3 به 12 روش با فاصله بین آنها 24 ساعت. پس از یک دوره تمام شده ، حداقل 3 ماه استراحت لازم است.

می توانید بیضی صورت را بازیابی کرده و دایره ها را در زیر چشم ها فقط در سه جلسه دو ساعته جدا کنید. اما برای درمان رگهای واریس ، از بین بردن مسمومیت طولانی مدت و بهبودی عمومی ، ممکن است حدود 6 دوره کامل و کامل مورد نیاز باشد.

ماساژ لنفودرینال - موارد منع مصرف و خطرات احتمالی

با توجه به اینکه این نوع ماساژ به روشهای اثرات عمیق بر روی بدن اشاره دارد ، چندین ماده منع مصرف سروی دارد. آنها شامل:

• ترومبوفلبیت بدون در نظر گرفتن مرحله.
• بیماری های پوستی ، به ویژه در هنگام تشدید یا در برابر پس زمینه یک فرآیند خالص.
• آسیب شناسی سیستم عروقی ، همراه با عروق شکننده.
• بیماری سیستم خونساز.
• مشکلات کار غدد لنفاوی.
• فرایند بدخیم بدون در نظر گرفتن محلی سازی آن.
• دوره حاملگی.
• دردهای ثابت میگرنی مانند طبیعت ناشناس.
• سازندهای خوش خیم با تمایل بیشتر به رشد.
• نارسایی کلیوی.
• دوره قاعدگی.
• تمام اشکال دیابت.
• آسیب شناسی سیستم قلبی عروقی.
• فرآیندهای عفونی حاد.
• صرع
• لنفادنوپاتی (افزایش پاتولوژیک در غدد لنفاوی).

مشاوره! قبل از تصمیم به ایجاد ماساژ زهکشی لنفاوی ، حتما با یک خانواده درمانی مشورت کنید. با وجود سادگی و اثربخشی این تکنیک ، در برخی از بیماری ها می تواند باعث تشدید قدیمی و ظاهر بیماری های جدید شود. شما به خصوص باید مراقب افراد مسن ، مادران پرستار و کسانی باشید که از هرگونه بیماری مزمن رنج می برند.

ماساژ لنفودنات - انواع و فناوری شناخته شده

با کمک تکنیک های زهکشی لنفاوی ، اثرات متفاوتی بر روی بدن امکان پذیر است. بسته به میزان تأثیر ، ماساژ با سه روش انجام می شود:

• ماساژ زهکشی لنفاوی سطحی - برای قرار گرفتن در معرض خفیف در کشتی های زیر جلدی کوچک. جلسه ماساژ با هدف از بین بردن گرفتگی عروقی ، تن عضلات ، تورم بافت های پوستی انجام می شود. همچنین در برنامه های پیچیده ضد سلولی استفاده می شود. چنین تکنیک اجرای کمبود به ویژه برای انجام ماساژ زهکشی لنفاوی مناسب است.
• ماساژ زهکشی لنفاوی عمیق - برای تحریک شدید بافت عضلانی طراحی شده است. چنین تکنیکی به شما امکان می دهد تا جریان لنفاوی بیمار را به حداکثر برسانید ، رگ را به این روش گسترش دهید ، لحن عادی کنید ، گردش خون را تقویت کنید. این تکنیک در مدل سازی شکل ، به ویژه در منطقه گلوتئال و استخوان ران مؤثر است.
• ماساژ زهکشی لنفاوی توهین آمیز - یک روش باریک و باریک ، که شامل تحریک فردی هر غدد لنفاوی است. به عنوان یک قاعده ، از تکنیک های سخت افزاری استفاده می شود - ماساژ با ریزگردها و فشار درمانی.

بسته به روش این ماساژ ، از اثر دستی و سخت افزار بر روی بیمار استفاده می شود. هر یک از آنها مزایای خود را دارند و اغلب آنها به صورت جفت برآورده می شوند و یکدیگر را تکمیل می کنند.

ماساژ زهکشی لنفاوی دستی - تکنیک ها و توصیه های اساسی

ماساژ مجاری لنفاوی با دست ها بر اساس حرکت دست ظریف و اندازه گیری شده است. در این حالت ، یک اثر نسبتاً عمیق بر روی غدد لنفاوی وجود دارد. بنابراین ، برای به دست آوردن نتیجه مطلوب ، چنین ماساژ باید یک متخصص آموزش دیده باشد.

ماساژ کل بدن ، که برای ترمیم کامل سیستم لنفاوی انجام می شود ، در یک دنباله روشن - از اندام تحتانی تا سر انجام می شود. شدت حرکات نیز تغییر می کند ، که به وسط جلسه نزدیکتر می شود.

قوانین اساسی را در مورد نحوه انجام ماساژ زهکشی لنفاوی با دست خود در نظر بگیرید:

• ماساژ باید قبل از گرمایش بدن باشد. این می تواند یک حمام گرم یا یک نوازش طولانی مدت بدن باشد.
• تمام حرکات باید صاف باشد ، فرد باید احساس گرما و آرامش کند و درد را تجربه نکند.
• جهت حرکات باید جریان لنفاوی را کپی کند ، یعنی حرکات ماساژ باید به شدت در امتداد مجرای لنفاوی - از مویرگهای سطحی گرفته تا غدد لنفاوی و لزوماً از پایین به بالا انجام شود.
• ماساژ بدن باید از این طریق استفاده کند: از پاها تا باسن ، از شکم تا کشاله ران ، از استرنوم و مچ تا زیر بغل ، از پایه گردن تا سینه.
• ماساژ صورت از قسمت مرکزی تا حاشیه انجام می شود و به گره های لنفاوی پاروتید و گردن می رسد. هنگام ساخت ماساژ زهکشی لنفاوی ، دست ها باید آرام ، کمی خم و تا سطح چشم ها بلند شوند.
• قبل از ماساژ ، هر روغن یا خامه ای به اختیار مشتری لزوماً روی پوست اعمال می شود.
• مدت زمان جلسه می تواند از 30 دقیقه تا دو ساعت باشد که این بستگی به مشکل موجود دارد.

مهم! اگر قصد دارید به تنهایی یک زهکشی لنفاوی انجام دهید ، باید با دقت محل عروق لنفاوی را مطالعه کنید. این به شما کمک می کند تا حرکات نادرست ایجاد نکنید که حتی بیشتر می تواند باعث ایجاد مزاحمت در جریان لنفاوی شود.

ماساژ زهکشی لنفاوی سخت افزار - ویژگی های این روش در کابین

برای ترشح خوب مایع لنفاوی ، اغلب از تکانه های الکتریکی استفاده می شود. این نوع ماساژ زهکشی لنفاوی سخت افزار نامیده می شود و به طور انحصاری در کابین انجام می شود. چنین گونه هایی وجود دارد:

• گالوانیزه کردن - تأثیر متوسط \u200b\u200bبر لنف با ترشح ضعیف جریان. این یک ماساژ زهکشی لنفاوی سطحی برای از بین بردن مایعات از بافت ها و بهبود ظاهر پوست است.
• زهکشی لنفاوی ریز جریان - تأثیر میکروپول ها بر روی اپیدرم و لایه عضلانی زیر جلدی. از آن برای صاف کردن چین و چروک های "تازه" ، بهبود کانتور مثلث بینی و اثر بلند کردن عمومی استفاده می شود.
• ماساژ زهکشی لنفاوی خلاء - عمیق ترین و مؤثرترین نوع زهکشی لنفاوی. ماساژ برای درمان رگهای واریس ، سلولیت و اختلالات شدید جریان لنفاوی استفاده می شود. این روش به مهارت بالایی نیاز دارد ، زیرا ماساژ بی دقتی می تواند باعث ایجاد ریزگردها از مویرگ ها و اپیدرم شود.
• الکتروونوفورز - با استفاده از الکترودها ، پوست با مواد شیمیایی اشباع می شود ، که از طریق منافذ ترکیبات سمی را از بین می برد و گردش خون لنف را تحریک می کند.
• فرآیند سازی - مکانیزاسیون ماساژ دستی. بیمار روی یک لباس خاص که تحت کنترل ریزپردازنده کار می کند ، قرار داده شده است. در نتیجه ، تأثیر مشابه قرار گرفتن در معرض دستی بر روی بدن انجام می شود.

ماساژ لنفودرینال در خانه - چگونه این کار را انجام دهیم؟

عملکرد مستقل ماساژ زهکشی لنفاوی نیاز به اصول اولیه این تکنیک دارد. علاوه بر مشاوره پزشک ، توصیه می شود به منظور تسلط بر تکنیک های اساسی ماساژ و یادگیری محل مجاری لنفاوی ، یک دوره آموزشی اساسی را پشت سر بگذارید.

مشاوره! می خواهم توجه داشته باشم که تسلط بر این تکنیک آسان است. برای یادگیری نحوه انجام ماساژ لنفودرینال ، به عکسی با مدارهای ترسیم شده از جریان لنفاوی نگاه کنید ، فیلم های آموزشی را در اینترنت پیدا کنید یا نسخه های الکترونیکی وسایل نقلیه علمی را بارگیری کنید. علاوه بر این ، شما همیشه می توانید دوره های آموزشی را با یک ماساژ درمانی خوب برگزار کنید.

انتخاب روشهای ماساژ زهکشی لنفاوی و مدت زمان درمان با در نظر گرفتن منطقه مشکل و بیماری هیجان انگیز انجام می شود. تمام تکنیک های موجود را در اجرای دستی در نظر بگیرید.

ماساژ صورت لنفودرنازنی

زنان ژاپنی همیشه به خاطر جوانی طولانی خود مشهور بوده اند. راز زیبایی آنها اغلب به ماساژ خاصی به نام Zogan نسبت داده می شد. جوهر این روش این بود که اعتقاد داشته باشیم که در هر شخص انرژی مقدس جریان می یابد ، که می تواند با ماساژ خاصی از صورت تقویت شود. و تنها پس از قرن ها ، دانشمندان فهمیدند که این انرژی مایع لنفاوی است.

اکنون ، با غیرت ویژه ، زنان از این دانش باستانی در پردازش مدرن برای بهبود پوست صورت استفاده می کنند ، تورم ، جوان سازی را تسکین می دهند. این تکنیک مبتنی بر یک حرکت نهایی آساهی است. مانند این انجام می شود:

• کلیت سه انگشت (متوسط \u200b\u200b، شاخص و بی نام) به آرامی در ناحیه غدد لنفاوی پشت گوش فشرده می شود.
• فشار دادن توسط خود نوک انگشتان انجام نمی شود ، بلکه با تمام طول. علاوه بر این ، فشار دادن محکم به یکی از دوستان با انگشتان دست انجام می شود.
• مدت زمان قرار گرفتن در معرض باید دقیقاً دو ثانیه باشد.
• پس از آن ، انگشتان آنها را کمی پایین به سمت کلربون پایین می آورد.

این تکنیک توسط هر مرحله از ماساژ تکمیل می شود. با تسلط بر آن ، می توانید یک داج لنفاوی کامل را شروع کنید. بنابراین ، چهره صورت زهکشی لنفاوی است - تکنیک برای استفاده مستقل:

1. HAP - انگشتان به بخش مرکزی پیشانی فشار می آورند. بعد از 3 ثانیه ، انگشتان ، بدون انتشار ، به ویسکی منتقل می شوند. سپس به فشار ، انگشتان را به 90 درجه بچرخانید ، آن را پایین بیاورید و تمرین نهایی را انجام دهید.
2. چشم ها - گوشه های بیرونی چشم را با نوک انگشتان میانی فشار دهید ، بالش را در امتداد خط رشد مژه به گوشه های داخلی بکشید و به آرامی روی بینی استراحت کنید. اکنون فشار را کمی افزایش دهید ، یک حرکت دایره ای را در زیر ابروها ایجاد کنید و انگشتان خود را در نزدیکی گوشه چشم بیرونی قرار دهید ، به مدت 3 ثانیه یک نقطه فشار دهید.  یک حرکت دایره ای معکوس را در زیر سوکت چشم انجام دهید و با افزایش فشار ، به گوشه های بیرونی بازگردید ، تمرین نهایی را انجام دهید. شما باید به آرامی ماساژ چشم لنفودینات را انجام دهید تا به چشم چشم آسیب نرسانید و به پوست ظریف اطراف چشم آسیب نرسانید.
3. لب - انگشت میانی با بی نام ، آن را کنار هم قرار دهید ، چانه را روی مرکز فشار دهید ، چند ثانیه طول بکشد و از این طریق کل خط را در اطراف لب ها طی کنید. ماساژ کامل در نقطه مرکزی لب فوقانی.
4. بینی در ناحیه توخالی در نزدیکی بالهای بینی ، انگشتان میانی را قرار دهید ، 5 حرکات را در جهت از پایین انجام دهید. سپس از انگشتان حلقه اضافی استفاده کنید ، بینی فوقانی را به سمت گونه ها ماساژ دهید.
5. چانه - انگشتان خود را به سمت چانه فشار دهید ، با فشار سبک به سمت چشمان شما حرکت می کند و از کانتور لب عبور می کند. فشار را در نزدیکی چشم ها به مدت 3 ثانیه برطرف کنید ، انگشتان خود را به معابد بروید و حرکت نهایی را انجام دهید.

ماساژ لنفودنات برای واریس

می توانید پاهای خود را به کمال بیاورید و با کمک ماساژ زهکشی لنفاوی خانگی ، در مورد رگهای واریس ، ورم و درد فراموش کنید:

• کف دستهای گرم شده به سطح داخلی باسن ، نزدیک به زانوها اعمال می شود.
• آنها در جهت حرکت لنفاوی به غدد لنفاوی اینگوینال ، لمس های غیر دایره ای را ایجاد می کنند. مدت زمان آن دقیقه.
• سپس منطقه ماساژ گسترش می یابد و شامل کل پا از مچ پا تا این فرآیند به منطقه pubic است. مدت زمان ماساژ حدود نیم ساعت است.

ماساژ لنفودنات برای کاهش وزن

نظرات متخصصان در مورد ماساژ مدل سازی خانگی کاملاً بحث برانگیز است ، علاوه بر این ، بیشتر آنها به نفع مراحل خانه نیستند. و نکته حتی از عوارض جانبی احتمالی نیست ، بلکه در ناکارآمدی تأثیر مستقل است. اما این باعث کاهش محبوبیت ماساژ زهکشی لنفاوی نمی شود ، بررسی های طرفداران آن اطمینان می دهد که شما هنوز هم می توانید به نتایج مثبتی برسید.

انجام ماساژ در پاها و باسن بسیار امن است. بهتر است فقط از کف دست هایی که نیاز به صاف کردن پوست دارند ، استفاده کنید و کمی روی آن فشار دهید. همچنین باید جهت حرکات را به خاطر بسپارید: ماساژ باید از انگشتان به پایه اندامها حرکت کند.

زمان بهینه برای یک ماساژ 15 دقیقه است. در عین حال ، سعی کنید شدت حرکات را کنترل کنید تا احساس اصطکاک ناخوشایند وجود نداشته باشد. در صورت تمایل می توانید از روغن یا کرم استفاده کنید.

ماساژ ضد سلولی لنفاوی

فقط تکنیک های سخت افزاری زهکشی لنفاوی به شما امکان می دهد از سلولیت خلاص شوید. اما می توانید پوست پوست را در خانه کمی بهبود بخشید. برای انجام این کار ، یک عامل ضد سلولی را تهیه کنید: 4 قاشق غذاخوری. عسل ، 7 قطره روغن لیمو ، 1 قاشق غذاخوری. زمین قهوه

ماساژ مانند این انجام می شود:

1. بدن در دوش گرم می شود.
2. کف دست ها با مخلوط پخته شده روغن کاری می شوند.
3. سپس آنها به سختی به پوست خرد می شوند و ناگهان پاره می شوند.
4. شما باید چنین پاپ ها را انجام دهید تا اینکه عسل شروع به چسباندن بسیار کند و با توپ های تیره بکشید.
5. پس از آن ، شما باید دوباره دستان خود را آغشته کرده و به منطقه دیگری از پوست تغییر دهید.

مشاوره! توصیه نمی شود ماساژ شکم را به تنهایی انجام دهید. تأثیر نامشخص بر مجاری لنفاوی در این بخش می تواند عملکرد طبیعی اندام های داخلی را مختل کند. بنابراین ، ماساژ این قسمت از بدن بهترین کار را برای یک متخصص ارائه می دهد.

نحوه انجام ماساژ لنفودرنال - ویدئو