مزایا و آسیب روغن کنجد. چگونه روغن کنجد را به درستی بسازیم. استفاده از روغن کنجد برای مو، صورت، دندان، غذا

تجزیه و تحلیل تجزیه و تحلیل هر چربی، اول از همه، شاخص های کمی از اسیدهای چرب در نظر گرفته شده است. Infographic ارائه شده زیر قابل اعتماد نشان می دهد اجزای اصلی روغن کنجد، یعنی ترکیبات ویتامین آن، عناصر کلان و ریز:

بالاترین کیفیت محصول یک درجه نور روغن کنجد است. تولید آن بر اساس سرکوب دانه های خام کنجد - با فشار سرد است. تفاوت اصلی آن طعم و مزه منحصر به فرد و طعم ناخوشایند نور است. آنالوگ (روغن کنجد خالص شده)، تنها یک سایه تاریک، به شیوه ای مشابه به دست می آید، اما با یک محصول پیش بو داده شده است. این در دستور العمل های آشپزی آشپزخانه های عجیب و غریب - عرب، آفریقایی و غیره استفاده می شود.

آسیب روغن SESIC: امگا 6 - چرب شیطان؟

در دهه 80، انجمن بین المللی تغذیه بین المللی، اطمینان حاصل کرد که طول عمر و سلامت ما مانع استفاده از چربی های حیوانی است، جایگزینی سبزیجات است. دانشمندان انتظار دارند که رژیم های فعال آترواسکلروز جوانان را از بین ببرند. اما در نتیجه، معلوم شد که محدودیت چربی حیوانی منجر به جذب در مقادیر زیادی روغن دانه و انواع مختلف گیاهان می شود. در رژیم غذایی، روغن دانه ها، ارگانیسم توسط مقدار زیادی از اسیدهای چرب امگا 6 غرق شد. در این لحظه ارزش مخرب این روغن را نشان می دهد. اسیدهای چرب امگا 6 بیش از حد شروع می شود حمایت از روند التهابی سیستمیک در بافت. به این روند است که ریشه، که از آن پژمردگی زودرس و سرچشمه پاتولوژی سن به نمایش گذاشت، این بیماری ها شامل بیماری هایی مانند است:

• انفارکتوس میوکارد؛
• سکته؛
• اسکلروز سالخورده؛
• سرطان.

در طول این مطالعات، کشف شد:

• تمام روغن های گیاهی ترکیبات ایمن اسیدهای چرب مهم برای بدن ندارند.
• نسبت های ایده آل نسبت امگا 3 به امگا 6 - بیش از 1: 5.

رژیم غذایی ما مربوط به شاخص های 1:25، و گاهی اوقات بالاتر است. این روش، مقدار اضافی امگا 6 را از بین ببرید:

• استفاده از محصولات را کاهش دهید، جایی که شاخص این اسیدهای چرب بیش از حد است.
• مقدار مواد غذایی را با اسیدهای چرب OH-3 افزایش دهید.

بعد، شما باید استفاده از روغن کنجد را به صورت درونی تخمین بزنید. این شاخص های امگا 3 بالا را شامل نمی شود، اما مقدار امگا 6 به 45٪ می رسد. بر اساس آخرین تحقیقات علمی، رژیم غذایی که مزایای استثنایی را به ارمغان می آورد، باید بر اساس چربی های گیاهی طبیعی باشد، جایی که امگا 6 35٪ تجاوز نمی کند. البته این روغن شامل بسیاری از اجزای مفید است: اسید اولئیک (امگا 9)، آهن، فسفر، منیزیم، فیتواستروژن ها و غیره رقابت اصلی روغن زیتون است. این شامل اسید اولئیک 81٪ و چربی های بالقوه خطرناک در محدوده طبیعی است.

بر اساس داده های به دست آمده، ایمن است که بگوییم استفاده روزانه از روغن کنجد مزایای ملموس را برای بدن به ارمغان نخواهد آورد، بلکه مخالف است. این محصول بدن ما را با چربی های خطرناک امگا 6 طبقه بندی می کند. همان نتایج بد و سایر روغن های گیاهی عبارتند از: ذرت، استخوان انگور و گردو. برای استفاده مداوم، بهترین گزینه روغن زیتون فوق العاده است. این چیزی است که توصیه می شود به جای آفتابگردان استفاده شود. چنین گزینه های عجیب و غریب به همان اندازه مفید هستند: روغن هلو یا روغن بادام، کره بادام زمینی.

روغن کنجد: سود یا آسیب به کودکان

با توجه به مزایا و یا آسیب رساندن به کودکان روغن کنجد، ابتدا باید اجزای اصلی مخلوط های مصنوعی را برای بچه ها به یاد بیاورید و این: امگا 3، میکرولیت های مختلف و اسید آمینه حاوی گوگرد (تائورین). این دقیقا تعداد اسیدهای چرب مفید است، از سوء استفاده از آن بدن ما به طور مداوم رنج می برد. تأثیر مفید آنها بر بدن این است که از التهاب سیستمیک، و همچنین تقویت فعال شاخص های بهداشتی تمام ارگان های حیاتی، برداشت شود.

سیستم عصبی مرکزی و مغز نیز سهام غنی از تمام این عناصر مفید را دریافت می کنند. توسعه سخنرانی به موقع کودک بستگی به کار صحیح آنها دارد، یک جذب خوب از مقدار زیادی از اطلاعات و مهارت ها. کمتر اهمیت کار سیستم های ایمنی و دستگاه گوارش نیست. همانطور که قبلا ذکر شد، لازم است که با تعادل بین امگا 6 و امگا 3 مطابقت داشته باشیم. بنابراین، معلوم می شود که بچه از مقدمه ای به رژیم غذایی کنجد دریافت نخواهد کرد.

استفاده از روغن کنجد در دوران بارداری

اطفال اطفال کودکان نتیجه گیری کردند که تاخیر در توسعه سخنرانی و روانشناختی در کودکان پیش دبستانی به طور مستقیم به عدم وجود امگا 3 در زمان رشد داخل و پس از زایمان، که نشان دهنده رژیم غذایی نادرست مادر در دوران بارداری و تغذیه با شیر مادر است . از آنجایی که در روغن کنجد، شاخص های امگا 3 پایین و علاوه بر این، تعداد زیادی از نمک ها و اسید اگزالیک را شامل می شود که به عنوان یک بار قوی برای کلیه ها خدمت می کند، توصیه نمی شود از آن استفاده کنید. دقیق ترین این سوال باید در طول دوره سه ماهه سوم بارداری قرار گیرد یا در صورتی که مادر بیماری های مزمن سیستم ادراری را داشته باشد.

اسطوره محتوای کلسیم را در روغن کنجد از بین می برد

بسیاری معتقدند که در 100 گرم کنجد حاوی 98٪ از دوز روزانه کلسیم مورد نیاز بود، روغن دارای ضرایب مشابهی است، اما این نیست. تمام کلسیم در کیک باقی می ماند، که وارد مواد خام می شود. بسیاری از تولیدکنندگان بی پروا مشتریان دلپذیر را گمراه می کنند و به برچسب های نفتی کنجد شعارهای تبلیغاتی اشاره می کنند: "محصول با محتوای بالایی از کلسیم"، که فریب است.

Ayurveda - حکمت از قدیم: نحوه ساخت روغن کنجد برای درمان

روغن کنجد در شرق دور Sesam نامیده می شود. این به طور گسترده ای در چین، ژاپن و هند استفاده می شود. علم باستانی Ayurveda ما بسیاری از دستور العمل ها را ارائه می دهد، جایی که مقیاس کنجد به عنوان پایه ای گرفته شد، که بدون تغییر و تا به امروز حفظ شد. روغن کنجد مفید بر اساس پیروان پزشکی آیورودا و نحوه استفاده از آن چیست؟ بسیاری از دانشمندان چنین مسیری را در علم پشتیبانی نمی کنند، اما هنوز هم حقایق غیر قابل انکار وجود دارد که نشان دهنده موارد قابل اعتماد برای درمان برخی از بیماری ها دقیقا با روغن کنجد است. این مربوط به چنین دستور العمل هایی با روغن کنجد است و مورد بحث قرار خواهد گرفت.

درمان یبوست توسط روغن کنجد

محبوب ترین دستور العمل برای خلاص شدن از یبوست، نوشیدن یک قاشق غذاخوری روغن کنجد بر روی معده خالی است. در اینجا هیچ اثر دارویی معجزه آسایی وجود ندارد، روغن بر اساس اصل ضربه زدن به هر گونه چربی در ارگانیسم خالی است که در یک مجتمع آب به بهبود روده های روده ای و خروج صفراوی کمک می کند. این چگونه روند ممنوعیت فعال می شود.

برای زنان، روغن کنجد می تواند مزایای غیر قابل انکار را در درمان زخم های دوازدهه به دست آورد. این بیماری بیماری دستگاه گوارش دستگاه گوارش است که نیمی از جمعیت بیشتر از مردان است. برای این، ظرف 10 روز، یک زن هر روز صبح یک معده خالی را می خورد:

• 1 قاشق غذاخوری. روغن کنجد.
• تازه از 1 سیب زمینی خالص خالص.
• 1 قاشق غذاخوری. عسل.

درمان بیماری های ریه توسط روغن کنجد

هر گونه بیماری ریه با ماساژ نفتی قابل درمان است. در طب شرقی، اثرات درمانی روغن کنجد بر سیستم تنفسی انسان بارها و بارها توصیف شد. با کمک ماساژ شما می توانید:

• به طور قابل توجهی کاهش تنفس سخت، که در درمان بیماری ذاتی است؛
• تقویت انسداد یا بر خلاف، سرفه مرطوب؛
• تصویر لنفاوی را در سیستم ریوی بازی کنید؛
• تامین خون برونش را تشدید می کند؛
• جلوگیری از عوارض احتمالی

تکنیک ماساژ روغن (بیش از 10-15 دقیقه):

1. بیمار در معده قرار دارد. لازم است که پشت او را اشتباه بگیر. مقدار کمی روغن کنجد پیش گرم شده را اعمال کنید.
2. بیمار را عوض کنید و سینه را بشویید: حرکات نور از ساعد به مرکز در زمان نفس، و برعکس، در طول استقرار.
3. رول بر پشت و بالا بردن صندلی با یک غلتک یا بالش. در حال حاضر حرکات دایره ای از پایین پشت به بالا وجود دارد.
4. بعد باید به سمت مهره ها به شانه ها برسد. پس از انجام این روش، دست بیمار باید با تلاش به عقب برسیم.

پس از ماساژ، لازم است که بیمار را گاز بگیر و آن را به خواب ببندم. در عین حال، سر باید مطرح شود.

روغن کنجد در لوازم آرایشی و بهداشتی

یکی از مزایای ارزشمند روغن کنجد خواص محافظتی از ماوراء بنفش است. چنین توانایی های نفت به حضور سزامول می دهد. این عنصر پایه کرم ضد آرایشی است. دستور العمل بسیار ساده است، شما باید فقط روغن کنجد را خریداری کنید. باید 30 دقیقه قبل از آفتاب گرفتن استفاده شود. اقدامات آن به مدت 2 ساعت جذب می شود، بنابراین روش درخواست باید تکرار شود.

لوازم آرایشی و بهداشتی تمام مفید ترین ها را باز می کند که در این روغن است:

• تمام لایه های پوست را با عناصر کمیاب مفید تغذیه می کند؛
• قطعه های فلپ را نرم می کند؛
• به عنوان یک عامل مرطوب کننده عمل می کند؛
• در مجتمع با خاک رس، منافذ را پاک می کند؛
• به فعال شدن فرایندهای پوست بازسازی کمک می کند؛
• کار غدد سباسه را انجام می دهد.

در اینجا آنها شامل چنین مواردی مفید پوست هستند:

• ویتامین E؛
• اسید چرب؛
• فیتواستروژن ها

دستور العمل روغن SESIC (نوع پوستی پررنگ)

عناصر:

• زردچوبه 2 قاشق غذاخوری.؛
• روغن کنجد 2 قاشق غذاخوری.

پخت و پز:

1. ما تمام مواد تشکیل دهنده را در یک توده همگن مالش می دهیم.
2. ما به جای یک ژل اعمال می کنیم تا منطقه صورت، گردن، ناحیه گردن، شانه ها و ساعد را تمیز کنیم.
3. ما به قسمت های مناسب پوست می رویم.
4. اجازه دهید ژل کاملا خشک شود.
5. ما آب گرم را حذف می کنیم.

روغن کنجد سلولیت

برای خلاص شدن از "خراش های نارنجی ناخوشایند"، به طوری که پاها و باسن های زن زیبا را خراب می کند، همچنین قادر به نجات روغن کنجد است. البته، این روش یک روز نیست، اما اثر استفاده از روغن کنجد، قضاوت با بررسی های مشتاق، کاملا چشمگیر است.

1. در ابتدا پوست خشک باید به طور فعال در ران ها و باسن ها با یک برس ماساژ سفت و سخت ماساژ داده شود. جنبش ها از نیزا به بالا، و سپس از "گوش" از باسن به مرکز باسن بازتولید شده است.
2. پس از آنکه مناطق مسدود می شوند، آنها با روغن کنجد تزریق می شوند که در حمام آب پیش گرم می شوند.
3. ماساژ دو بار در روز، حداقل 1 ماه انجام می شود. در عین حال، غیرممکن است که رویه ها را از دست بدهند.

روغن کنجد - ماسک های پوست

برای تغذیه نوع پوست خشک، روغن از کاکائو نسبت به 1: 1 مخلوط شده است. مخلوط کردن، اعمال به صورت. زمان قرار گرفتن در معرض 20 دقیقه است. شما می توانید هر 2 روز از ماسک استفاده کنید.

تغذیه پوست موثر (40+) با روغن کنجد

در نسبت مساوی، لازم است که 3 نوع روغن را وصل کنید: زیتون، رزمی و کنجد. ما یک لایه صاف بر روی صورت و منطقه گردنبند توزیع می کنیم. ما نیم ساعت را ترک می کنیم. حلقه روغن لازم نیست، کافی است که با یک حوله کاغذی مسدود شود. در همان سری، روغن مناسب است: بادام، کاکائو و استخوان های آووکادو. دوره درمان ضد پیری در عرض یک ماه انجام می شود، نه بیش از 5 بار در هفته.

شیر برای تمیز کردن آرایش با روغن کنجد

اضافه کردن کافر به روغن کنجد (1: 1). چهره خود را از آرایش پاک کنید، دیسک پنبه خود را در شیر پخته کنید. برای برداشتن زرق و برق بیش از حد چربی، ما از توطئه های خیار تازه استفاده می کنیم یا به سادگی دیسک پنبه ای خود را در آب گرم خیس می کنیم.

کرم شبانه با روغن کنجد

جایگزینی برای استفاده از کرم های شبانه مواد مغذی یک روغن کنجد است. این مناسب برای هر نوع نوع پوست و سنی است.

2 ساعت قبل از خواب، روغن به پوست پوست تبدیل می شود، از جمله زیر چشم. پس از 20 دقیقه، باقی مانده های چربی باید یک دستمال کاغذی را مسدود کنند.

ماسک تناسلی با کنجد روغن

یک اثر تونینگ عالی یک ماسک از این مواد تشکیل دهنده ایجاد می کند:

• پودر زنجبیل 1 CH.L.؛
• پودر شکر 1 قاشق چایخوری؛
• روغن کنجد 1 قاشق غذاخوری.

مخلوط کردن تمام اجزای تشکیل دهنده، آنها باید به پوست چهره اعمال شوند و در 20 دقیقه با آب گرم شستشو شوند.

موهای کنجد

روغن کنجد برای موهای رنگ شده و خشک

عناصر:

• ویتامین A 1 کپسول؛
• ویتامین E 1 کپسول؛
• روغن لیمو 3 قطره؛
• روغن Sesuit 2 قاشق غذاخوری.

پخت و پز:

• تمام اجزاء در ظروف پلاستیکی مخلوط می شوند.
• مو به پروب تقسیم می شود.
• شروع از ریشه ها، ماسک در طول کل رشته ها اعمال می شود.
• با استفاده از یک شامپو اسپرد، از راه معمول استفاده کنید.

ماسک دارای غلظت بالایی از ویتامین های مفید و عناصر کمیاب است، بنابراین به اندازه کافی برای انجام یک روش سلامتی یک بار هر 7 روز است.

بازسازی ماسک برای برش مو با روغن کنجد

استراحت در دریا، تحت خورشید مهربان، ما به ندرت در مورد اثرات مضر در Chapel ما فکر می کنیم. بازگشت از ساحل دریا، پس از اولین تخمگذار، آن را به طور قابل توجهی به اندازه کافی و تبدیل به فرشته های بی روح می شود. این برای چنین مواردی است که این ترکیب درمانی در نظر گرفته شده است.

عناصر:

• زرده 2 عدد.؛
• عسل 1 قاشق غذاخوری.؛
• روغن کنجد 1 قاشق غذاخوری.

پخت و پز:

• در حمام آب، عسل ذوب شده و در یک ظرف جداگانه روغن را گرم می کند.
• ضرب و شتم ناراحتی زرده و اضافه کردن بقیه مواد گرم.
• در ابتدا، پاک کننده شیرین باید در ریشه ها راه اندازی شود و سپس طول رشته ها را توزیع کند و توجه خاصی به راهنمایی ها را جلب کند.
• سر در پلی اتیلن قرار دهید و نیم ساعت را ترک کنید.
• ترکیب چرب توسط شامپو بدون قاعدگی شستشو می شود.
• چنین روش می تواند روزانه قبل از اثر ظاهری تکرار شود.

روغن کنجد برای دندان

خواص مفید روغن کنجد به کمک موثر در التهاب لثه، paradontitis، التهاب لثه دارند. این یک درمان پیشگیری کننده موثر برای تارتار و پوسیدگی است. شرایط استفاده از نرم افزار:

1. در حفره دهان به شماره گیری 1 قاشق غذاخوری. نفت رقیق.
2. برای 6-7 دقیقه، شستشو در چنین راه است که آن را کمی از یک طرف به دیگری سرازیر شد.
3. تقسیم ترکیب نفت، رنگ آن باید تغییر کند. از رنگ زرد باید سفید سرد باشد. اگر رنگ تغییر نکرده است، روش باید ادامه یابد.
4. راه حل ½ قاشق چایخوری. سودا و 100 میلی لیتر از گرم دهان آب بشویید.
5. شستشو با آب تمیز.
6. مسواک بزن.

چنین رویه ای که می تواند از روز قبل از تمیز کردن دندان انجام شده است.

روغن کنجد - موارد منع مصرف

روغن کنجد یک محصول بزرگ کالری با انواع مواد مفید است، اما برای هر ماده خام، منع مصرف وجود دارد. این شامل:

• چاقی؛
• تمایل به ترومبوز و رگهای واریسی؛
• ترکیب روغن کنجد و اسید اگزالیک غیرممکن است.
• واکنش آلرژیک به محصول؛
• بیماری های دستگاه ادراری و کلیه؛
• محدودیت سن - کودکان زیر 3 سال؛
• در دوران حاملگی.

همانطور که معلوم شد، برای استفاده از این روغن به عنوان خواص مفید، منع مصرف زیادی وجود ندارد. مهمترین چیز این است که ارزش آن را دارد - همه چیز باید اندازه گیری شود. حتی مفید ترین محصولات می تواند آسیب برساند، اگر آنها در داروهای غیرقابل کنترل قرار گیرند.

ویدئو: روغن کنجد در پخت و پز