ماساژ لنفاوی - سود و آسیب

همه n.اخراج شده عبارت "ماساژ لنفاوی" شرمنده بود، اما تعداد کمی از آنها درک می کنند که او خودش را نشان می دهد و از سایر انواع ماساژ متمایز می شود.

سیستم لنفاوی و لنفاوی - چه چیزی است

ابتدا باید بدانید که سیستم لنفاوی چیست؟ در بدن ما، علاوه بر خون، دیگر لنفاوی مایع دیگر گردش می کند. جنبش لنفاوی - یک عنصر مهم استمتابولیسم:nsتورماده پاک کردن سلول ها و پارچه ها، و همچنین نقش مهمی در ایجاد ایمنی ایفا می کند. جای تعجب نیست که کلمه "لنف" خود را از "آب خالص" لاتین می آید.

هیچ ارگان خاصی وجود ندارد (مانند یک قلب در یک سیستم گردش خون)، که لنفاوی را در بدن پمپ می کند - به علت انقباض عضلات حرکت می کند. سیستم لنفاوی شامل عروق و گره های عروقی است که به عنوان فیلترهای طبیعی برای لنفوتوک عمل می کنند. به همین دلیل است که آنها را هنگامی که احساس بدی می کنیم، به آتش کشیدیم و ایمنی کاهش می یابد، مواد مضر انباشته می شوند. ماساژ گره های لنفاوی به عنوان عنصر یک ماساژ لنفاوی عمومی یکی از راه های عادی سازی گردش خون و حفظ بدن ما در وضعیت آمادگی کامل مبارزه است.

لنفاوی از حاشیه بدن به مرکز حرکت می کند که سیستم ماساژ بسیار لنفاوی را تعیین می کند. این همیشه شروع به انجام پاها و دست ها و تنها پس از آن به مورد. ماساژ لنفاوی به آرامی و به آرامی انجام می شود، با کمک سکته مغزی از اندام به بدن و فشار ضعیف بر گره های لنفاوی. اغلب روغن های معطر برای دست های ساده تر استفاده می شوند، که همچنین به شما امکان می دهد جلسه ماساژ را حتی بیشتر آرام کنید.

در ابتدا لنفاوی (یا، همانطور که اغلب نامیده می شود، قیمت لنفاوی) ماساژ به طور انحصاری یک روش پزشکی مورد استفاده برای حذف ادم پس از عمل بود. در طول زمان، آن را شروع به استفاده از آن در لوازم آرایشی، از آنجایی که اثر ماساژ بر روی سیستم لنفاوی منجر به نتایجی که خود را نمی سازد و به سرعت خود را آشکار می کند - شبح شما قابل توجه نازک تر است. متابولیسم شتاب می گیرد، خون و لنفاوی در طول بدن سریعتر حرکت می کند، بنابراین محصولات پوسیدگی سریعتر است و این بهبود رفاه و ظاهر است.

ماساژ لنفاوی تنها به تکنسین دستی محدود نمی شود. تجهیزات ویژه در لوازم آرایشی برای مطالعه عمیق تر از لایه های پوست استفاده می شود. جریان لنفاوی با ایجاد یک خلاء، تحت فشار یا تحت تاثیر پالس های الکتریکی، شتاب می گیرد. چنین زهکشی لنفاوی تقویت شده برای خلاص شدن از سلولیت، وزن بیش از حد، به بدن از خطوط مناسب استفاده می شود. به عنوان یک قاعده، آن را در چند جلسه انجام می شود.

ماساژ چهره لنفاوی

ماساژ را می توان برای بخش های فردی بدن استفاده کرد - به عنوان مثال، ماساژ پا لنفاوی برای حذف خستگی و تورم یا ماساژ شکم برای افزایش تن عضلات و بهبود هضم.
اما ماساژ چهره لنفاوی نقش ویژه ای در حفظ زیبایی و ظاهر درخشان دارد. پس از همه، چهره اولین چیزی است که به ظاهر انسان توجه می شود.
کار منظم صورت شما را به طور قابل ملاحظه ای تازه می کند: کیسه های زیر چشم را از بین می برد، چهره چهره را روشن تر می کند، و رنگ به طور مساوی، چانه دوم را می کشد و حتی چین و چروک را هموار می کند.

ماساژ لنفاوی ژاپنی

در میان انواع ماساژ لنفاوی، شما به خصوص می توانید D را تخصیص دهیدسبک ژاپنی Tanaki Yukuko.اینشگفت انگیززن یک کتاب کامل در مورد خود ماساژ نوشت، که در زمان خروج آن دهه گذشته تبدیل به یکی از بهترین فروش در ژاپن شده است. بعدا این کتاب به بسیاری از زبانها منتقل شد و یکی از اسرار زیبایی های ناخوشایند زنان ژاپنی متوقف شد. ارزش کمی از زمان خود را صرف و یادگیری تکنیک های ماساژ ژاپنی، و سپس جوانان را به هزینه فقط 5-10 دقیقه در روز نگه دارید.
این تکنیک به عنوان Asahi شناخته می شود ("صبح خورشید") یا زوگان ("ایجاد چهره"). تفاوت او از ماساژ معمول این است که تاثیر نه تنها بر روی پوست، بلکه بر روی صورت، و حتی بر روی استخوان جمجمه است. با توجه به ساموآخانم یوکوکو، این به این واقعیت توضیح داده شده است که اول از همه، قاب باید قوی باشد، و نه آنچه بر آن کشیده شده است. تفاوت های دیگر - ماساژ ایستاده یا نشستن، نه دروغ گفتن، و نه تنها راهنمایی از انگشتان، بلکه دوچرخه سواری و فلنج برای فشار قوی تر انجام می شود. مهم است که تعادل را مشاهده کنید: ماساژ نباید بیش از حد ضعیف باشد، بلکه درد نباید بوجود آید. گزینه کامل این است که برای اولین بار به یک جلسه چنین ماساژ به حرفه ای بروید و تنها آن را در خانه کارشناسی ارشد.

قوانین خودآموزی ماساژ لنفاوی

هر چه روش ماساژ لنفاوی شما برای خودتان ترجیح داده می شود، همیشه قوانین را دنبال کنید.

باید به یاد داشته باشید که با تمام ابزار آن ماساژ لنفاوی یک پانزدهی از همه مشکلات نیست. همانطور که با هر روش، او داعش کرده است:

• بیماری ها و التهاب پوشش پوست؛
• بیماری های قلبی عروقی؛
• بیماری های خون؛
• تمایل به ترومبوز؛
• نئوپلاسم های انکولوژی؛
• هر زمان از بارداری.

اطمینان حاصل کنید که پوست را بر روی قسمت بدن انتخاب شده قبل از ماساژ پاک کنید : به دوش بروید، یک پا بگذاریدصورت خود را بشویید و پاک کنید. پوست تمیز کلید این واقعیت است که پس از ماساژ بر روی بدن هیچ بذره و تحریک وجود نخواهد داشت. اگر التهاب در حال حاضر وجود داشته باشد - سعی کنید از ماساژ منطقه آسیب دیده جلوگیری کنید تا آن را افزایش ندهید.

در فرآیند ماساژ، از روغن استفاده کنید تا پوست را نرمتر کنید. ماساژ چهره بدون هیچ گونه خطرات پایه نفتی به نوبه خود به تعویض ناخوشایند و کشش پوست.

اصل اصلی "مضر نیست". سعی نکنید شاید بهترین راه حل قبل از مشاوره با یک آرایشگر یا حتی پزشک شما باشد - آیا ماساژ لنفاوی نشان داده شده است.
ماساژ هرج و مرج نیست - لنفاوی به اصطلاح وجود دارد، در حالی که لنفاوی حرکت می کند. تمام عروق لنفاوی بالای خط کمربند به دنبال غدد لنفاوی زیر بغل زیر کمربند، زیر کمربند - به غدد لنفاوی پستان است. ساخت ماساژ، مسیرها را مشاهده کنید - از کف دست به شانه، از توقف - طبقه بالا، به لگن، از قفسه سینه و ستون فقرات - به overachnit varnishes.این امر به ویژه برای انجام ماساژ در خطوط لنفاوی روی صورت مهم است. جهت اصلی ماساژ روی صورت از وسط تا لبه هاست. دنبال طرح ها - بسیاری از خود را در اینترنت. حتی بهتر - اگر نه تنبل برای تماشای یک ویدیو در مورد ماساژ لنفاوی یا حتی با یک متخصص صحبت کنید.

ماساژ لنفاوی، مانند هر روش، می تواند مضر و مفید باشد. بدن خود را یاد بگیرید و واکنش آن در جهان خارج، نتیجه گیری و مراقبت از خود را درست!