ماساژ لنفاوی - مزایا و آسیب. ماساژ لنفاوی ، فواید و انواع آن. چرا و چه کسی نیاز به انجام ماساژ لنفاوی دارد.

همه nاود عبارت "ماساژ لنفاوی" به آنها رسید ، اما تعداد کمی از افراد می فهمند که چیست و چه چیزی آن را از انواع دیگر ماساژ متمایز می کند.

محتوا

سیستم لنفاوی و لنفاوی - چیست

ابتدا باید بفهمید سیستم لنفاوی چیست. در بدن ما ، علاوه بر خون ، مایع دیگری در حال گردش است - لنف. حرکت Limf - یک عنصر مهممتابولیسم:اشمیهاین کهماده پاک کردن سلول ها و بافت ها ، و همچنین نقش مهمی در ایجاد مصونیت دارند. جای تعجب نیست که کلمه "لنف" از "آب خالص" لاتین آمده است.

هیچ اندام خاصی (مانند قلب در سیستم خون) وجود ندارد ، که لنف در بدن را پمپ می کند - به دلیل انقباض عضلات حرکت می کند. سیستم لنفاوی شامل کشتی هایی با اندازه و گره های مختلف است که به عنوان فیلترهای جریان لنفاوی طبیعی عمل می کنند. به همین دلیل است که وقتی احساس بدی می کنیم ، ملتهب می شوند و ایمنی کاهش می یابد - مواد مضر در آنجا جمع می شوند. ماساژ غدد لنفاوی به عنوان عنصر ماساژ لنفاوی عمومی یکی از راه های عادی سازی گردش خون و حفظ بدن ما در حالت آمادگی کامل مبارزه است.

لنفاوی از حاشیه بدن به مرکز حرکت می کند ، که سیستم ماساژ لنفاوی خود را تعیین می کند. آنها همیشه شروع به ساختن آن از پاها و دستان خود می کنند و فقط پس از آن به بدن می روند. ماساژ لنفاوی به آرامی و به آرامی انجام می شود ، با استفاده از نوازش از اندام به بدن و فشار ضعیف بر غدد لنفاوی. غالباً از روغنهای معطر برای کشویی سبک تر از دست ها استفاده می شود ، که همچنین به شما امکان می دهد یک جلسه ماساژ را حتی آرامش بخش تر کنید.

در ابتدا ، لنفاوی (یا همانطور که اغلب به آن گفته می شود ، زهکشی لنفاوی) منحصراً یک روش پزشکی بود که برای حذف ورم بعد از عمل استفاده می شد. با گذشت زمان ، از آن در زیبایی شناسی استفاده شد ، زیرا تأثیر ماساژ بر سیستم لنفاوی منجر به نتایج می شود که خود را مجبور به صبر نمی کند و به سرعت آشکار می شود - شبح شما به طرز چشمگیری نازک تر می شود. متابولیسم تسریع می شود ، خون و لنفاوی روی بدن سریعتر حرکت می کند ، بنابراین ، محصولات پوسیدگی سریعتر هستند و از این رو ، خوب و ظاهر بهبود می یابد.

ماساژ لنفاوی فقط به تجهیزات دستی محدود نمی شود. در زیبایی شناسی ، از تجهیزات ویژه برای یک مطالعه عمیق تر از لایه های پوستی استفاده می شود. جریان لنف با ایجاد خلاء ، تحت مطبوعات یا تحت تأثیر تکانه های الکتریکی تسریع می شود. از چنین زهکشی لنفاوی پیشرفته برای خلاص شدن از سلولیت ، وزن اضافی استفاده می شود و کانتورهای مناسب را به بدن می دهد. به عنوان یک قاعده ، در چندین جلسه برگزار می شود.

ماساژ لنفاوی صورت

ماساژ را می توان برای قسمتهای جداگانه بدن استفاده کرد - به عنوان مثال ، ماساژ لنفاوی پاها برای تسکین خستگی و تورم یا ماساژ شکم برای افزایش تن عضلات و بهبود هضم.
اما ماساژ لنفاوی صورت نقش ویژه ای در حفظ زیبایی و ظاهری درخشان دارد. از این گذشته ، چهره اولین چیزی است که آنها در ظاهر یک شخص به آن توجه می کنند.
مطالعه منظم صورت شما باعث می شود که به طرز چشمگیری تازه شود: کیسه های زیر چشم را از بین می برد ، بیضی شکل صورت را واضح تر می کند و رنگ یکنواخت تر است ، چانه دوم را بالا می برد و حتی چین و چروک ها را صاف می کند.

ماساژ لنفاوی ژاپنی

در میان انواع ماساژ لنفاوی ، به ویژه می توان D را تشخیص داداین سبک ژاپنی Tanaki Yukuko.اینعالیاین زن یک کتاب کامل در مورد خود ماساژ نوشت ، که در زمان آزادی در دهه گذشته به یکی از بهترین فروش های ژاپن تبدیل شد. بعداً ، این کتاب به بسیاری از زبانها ترجمه شد و یکی از اسرار زیبایی های ناآشنا زنان ژاپنی مخفی شد. ارزش آن را دارد که کمی وقت بگذارید و تکنیک های ماساژ ژاپنی را یاد بگیرید و سپس جوانان را با قیمت تنها 5-10 دقیقه در روز حفظ کنید.
این تکنیک به عنوان Asahi ("خورشید صبح") یا Zogan ("ایجاد چهره") شناخته می شود. تفاوت آن از ماساژ معمولی در این است که این اثر نه تنها بر روی پوست بلکه روی دست صورت و حتی بر روی استخوان های جمجمه رخ می دهد. به گفته خودشخانم یوکوکو، این با این واقعیت توضیح داده می شود که اول از همه ، قاب باید قوی باشد ، و نه آنچه روی آن کشیده شده است. تفاوت های دیگر - ماساژ در حالت ایستاده یا نشستن انجام می شود ، و نه دراز کشیده ، و نه تنها با نوک انگشتان ، بلکه استفاده از phalanxes برای فشار قوی تر. در عین حال ، مشاهده تعادل مهم است: ماساژ نباید خیلی ضعیف باشد ، اما درد نباید رخ دهد. گزینه ایده آل این است که ابتدا به جلسه چنین ماساژ به یک حرفه ای بروید و فقط در آن زمان آن را در خانه تسلط دهید.

قوانینی برای ماساژ لنفاوی مستقل

هر روش ماساژ لنفاوی را ترجیح می دهید ، همیشه از قوانین پیروی کنید.

لازم به یادآوری است که با تمام سودمندی ، ماساژ لنفاوی از همه مشکلات پاناسه نیست. او مانند هر روال ، موارد منع مصرف دارد:

بیماری ها و التهاب پوست ؛
بیماری های سیستم قلبی عروقی ؛
بیماری های خون ؛
تمایل به ترومبوز ؛
نئوپلاسم های انکولوژیکی ؛
هر سن حاملگی

قبل از ماساژ حتماً پوست را روی بدن انتخاب شده تمیز کنید : به دوش بروید ، پاهای خود را حمام کنید ،صورت خود را بشویید و پاک کنید. پوست خالص این تضمین است که پس از ماساژ روی بدن هیچ بثورات و سوزش وجود نخواهد داشت. اگر التهاب در حال حاضر وجود دارد ، سعی کنید از ماساژ منطقه آسیب دیده خودداری کنید تا آن را تقویت نکنید.

در طی فرآیند ماساژ ، از روغن ها استفاده کنید تا پوست نرمتر شود. ماساژ صورت و بدون هیچ گونه پایه روغن باعث ایجاد ورم به ورم ناخوشایند و اسپری های پوست می شود.

اصل اصلی این است که "آسیب نرسانید". غیرت نکنید شاید بهترین تصمیم این باشد که قبلاً با یک متخصص زیبایی یا حتی پزشک معالج شما مشورت کرده باشد - خواه ماساژ لنفاوی به طور خاص به شما نشان داده شود.
ماساژ هرج و مرج نیست - خطوط لنفاوی چنان با هم وجود دارد که در طی آن لنفاوی حرکت می کند. تمام عروق لنفاوی بالای خط کمربند از غدد لنفاوی زیر بغل ، زیر کمر - به غدد لنفاوی اینگوینال پیروی می کنند. هنگام انجام ماساژ ، جهت ها را رعایت کنید - از کف دست تا شانه ها ، از پاها - به بالا ، لگن ، از سینه و ستون فقرات - تا سینک حفره های Naucheal.ماساژ روی خطوط لنفاوی روی صورت از اهمیت ویژه ای برخوردار است. جهت اصلی ماساژ روی صورت از وسط تا لبه ها و به بالا است. طرح ها را راهنمایی کنید - بسیاری از آنها در اینترنت وجود دارد. حتی بهتر - اگر خیلی تنبل نیستید که ویدئویی درباره ماساژ لنفاوی مشاهده کنید یا حتی با یک متخصص صحبت کنید.