روغن کرچک برای کاهش وزن

روغن کرچک برای همه شناخته شده است: از آن در ترکیبات درمانی و زیبایی استفاده می شود. اما بسیاری از مردم نمی دانند که کرچک معمول نیز ابزاری برای کاهش وزن ، تمیز کردن برنامه ریزی شده بدن و آوردن بدن شما است.

ویژگی های تولید روغن کرچک

گیاه Kleshchevin (که به طور محبوب "نخل مسیح" نامیده می شود) در عرض جغرافیایی ما بسیار متداول است: در پارک ها ، در بخش های شخصی و به سادگی در کنار جاده ها جوانه می زند. این یک درختچه بلند با برگهای حک شده بزرگ است که در طول گل با گل آذین های قهوه ای روشن پوشانده شده است.

دانشمندان مدتهاست که محتوای بالایی از اجزای سالم را در سلامت روغن کنه روغن - روغن کرچک اثبات کرده اند. با این حال ، Kleshchevina طرف دیگری دارد: دانه های گیاهی حاوی سموم خطرناک هستند که می توانند باعث جهش برگشت ناپذیر سلولهای انسانی شوند و پروتئین حیاتی موجود در آنها را از بین ببرند. در فرآیند تولید صنعتی روغن کرچک ، دانه ها توقیف می شوند و ترکیب آن تمیز می شود. به همین دلیل سعی نکنید خودتان روغن کرچک درست کنید یا قسمت هایی از گیاه حاوی دانه های آن را بخورید.

تصفیه روغن بر طعم و بوی آن تأثیر نمی گذارد: آنها از خوشایندترین آنها باقی می مانند ، بنابراین روغن ریچین فقط به عنوان یک دارو استفاده می شود ، اما نه به عنوان یک محصول غذایی. لازم به یادآوری است که بیش از دوز می تواند منجر به عواقب منفی شود ، بنابراین ، قبل از دوره گرفتن کرچک ، حتما با پزشک خود مشورت کنید ، که با ویژگی های بدن و وضعیت سلامتی آشنا است.

خصوصیات روغن کرچک و ترکیب آن

روغن کرچک را می توان در داروخانه ها در کپسول های ژلاتین فروخت. این امر روند مصرف آن را برای کسانی که تحمل طعم و بوی خاص کرچک بسیار دشوار هستند ، تسهیل می کند. مانند بسیاری از روغنهای دیگر ، ریچین می تواند چرخش سرد یا داغ باشد. برای مصرف خوراکی ، روغن فشار خون را انتخاب کنید - این ویژگی های مفیدتر گیاه را حفظ می کند. با این حال ، به منظور خلاص شدن از شر کیلوگرم اضافی ، از کرچک نیز می توان از خارج استفاده کرد و ماساژ ، بسته بندی و ماسک را با استفاده از آن انجام داد.

چندین اسید مهم در ترکیب روغن کرچک وجود دارد:

• لینولئوم ؛
• recinol ؛
• oleinovaya ؛
• استارین ؛
• کف دست

فواید روغن کرچک برای بدن انسان

1. این عملکرد کبد را تحریک می کند و فرآیندهای پاکسازی فعال بدن را از مواد سمی انباشته شده راه اندازی می کند.
2. متابولیسم لیپید (چربی) را در بافتهای بدن تسریع می کند.
3. این اثر ضد عفونی کننده دارد.
4. به بدن کمک می کند تا با بیماری های قارچی مقابله کند (از جمله کاندیدیازیس ، که می تواند باعث تجمع پوند اضافی شود).
5. این خاصیت برای جلوگیری از بروز سرطان (به دلیل وجود مقدار کمی از مواد سمی) دارد.
6. ارتجاعی رگ های خونی را بهبود می بخشد و در نتیجه باعث عادی سازی جریان خون می شود.
7. تقویت و جوان سازی کلی بدن را ترویج می کند.
8. با استفاده خارجی ، جریان مایعات در بافتهای بدن افزایش می یابد ، بنابراین با مشکل سلولیت مقابله می کند.

چگونه کرچک به کاهش وزن کمک می کند

زنانی که مبارزه با پوند اضافی را شروع کردند می دانند که کاهش وزن همیشه به یک رویکرد یکپارچه نیاز دارد:

• تغذیه مناسب ؛
• پاکسازی بدن سرباره و سموم انباشته شده در روده.
• رعایت رژیم نوشیدن ؛
• فعالیت بدنی ؛
• روشهای آرایشی و بهداشتی در زمینه مناطق مشکل.

این در پاکسازی کیفی بدن است که روغن کرچک می تواند به آن کمک کند. از این گذشته ، نه یک ، حتی بهترین رژیم غذایی یا ژیمناستیک در صورت ذبح و بیش از حد بدن ، اثر مطلوب را به وجود می آورد. اما خلاص شدن از شر سم ها نه تنها سبکی را به همراه خواهد داشت ، بلکه به خودی خود به شما امکان می دهد از شر چندین کیلوگرم غیر ضروری در روز خلاص شوید.

اثر ملین روغن ریکین به این دلیل است که ترکیب این دارو دارای اسید ریکنولیک است. این ماده ، با برخورد به روده های انسان ، بر گیرنده های داخل آن تأثیر می گذارد: در نتیجه ، پریستالس تحریک می شود و تخلیه روده رخ می دهد.

بسیاری از دختران برای راه اندازی فرآیند پاکسازی روده یا برگهای یونجه ، داروهای جامع و با اثر ملین مصرف می کنند. اگرچه بسیار نرم تر ، سریعتر و ایمن تر تأثیر مصرف صالح روغن کرچک خواهد بود.

متخصصان تغذیه همچنین خاطرنشان می كنند كه اگر به رژیم غذایی پروتئینی كه كار دستگاه گوارش را پیچیده می كند ، روده ها به تحریک اضافی احتیاج دارند. در این حالت ، مناسب است که به طور مرتب با دوزهای کوچک ، کرچک را دریافت کنید (در حالی که رژیم را ادامه می دهید).

از روغن ریچین به عنوان وسیله ای مستقل برای کاهش وزن استفاده نکنید. این فقط باید به شما در تمیز کردن بدن کمک کند. امیدهای اصلی برای تخریب پوند اضافی باید به تغذیه و ورزش مناسب اختصاص یابد.

مزایای روغن کرچک برای کاهش وزن

همانطور که قبلاً گفتیم ، پاکسازی دوره ای بدن محصولات پوسیدگی برای سلامتی و عادی سازی وزن ضروری است:

1. Castorus به تحریک دفع سموم کمک می کند.
2. تمیز کردن دیوارهای روده به کاهش اشتها کمک می کند. واقعیت این است که سرباره ای که دیواره های روده را پوشانده است ، مانع از جذب مناسب مواد مغذی از مواد غذایی به خون انسان می شود. در نتیجه مواد مغذی ، کافی نیست و مغز در مورد نیاز به غذا سیگنال را به بدن می فرستد - احساس گرسنگی وجود دارد. هنگامی که دیواره های روده پاک می شوند ، بدن قادر است حداکثر مواد مغذی را از حداقل غذا مصرف کند.
3. ویتامین های موجود در روغن کرچک به تقویت کلی بدن کمک می کنند.

مصرف روغن قلعه: هشدارها

1. حداکثر دوز روزانه روغن ریکین برای بزرگسالان 100 میلی لیتر است. به هیچ وجه دیگر طول نمی کشد.
2. بدن خیلی سریع به عمل کرچک عادت می کند و برای مقابله با عملکرد حرکات روده متوقف می شود. بنابراین ، برای کاهش وزن با خیال راحت ، به تدریج و هیچ استرس برای کل ارگانیسم ، باید روغن کرچک را طی کنید.
3. Castorus می تواند هضم را مختل کند: همراه با سرباره های روده ، باکتری های مفیدی که در بدن ساکن هستند به طور فعال از بین می روند. بنابراین ، یک رژیم غذایی با مصرف روغن باید با مصرف دارو برای بازگرداندن میکرو فلورای روده همراه باشد.
4. افرادی که بیماری دستگاه گوارش دارند باید از روغن ریچین خودداری کنند: این می تواند باعث تشدید بیماری ها شود.
5. خاصیت روغن کرچک برای تحریک گردش خون ، می تواند به خدمات ضعیف زنان مستعد خونریزی خدمت کند. به همین دلیل ، شما نمی توانید در هنگام قاعدگی یک کرچک مصرف کنید.
6. روغن کرچک در زنان باردار کاملاً منع مصرف دارد.

بنابراین ، قانون اصلی گرفتن کرچک در داخل این است که از دوز فراتر رود تا باعث اختلال در کار بدن خود نشود: اگر نیاز به درمان روده دارید ، قطعاً کاهش وزن باید به تعویق بیفتد.

چگونه روغن کرچک را به درستی مصرف کنیم

روغن ریچین یک ماده سریع است. بعد از 1-6 ساعت پس از پذیرایی ، ممکن است نیاز به بازدید از توالت را احساس کنید. بنابراین ، اگر برای اولین بار کرچک می گیرید ، این کار را در یک روز مرخصی انجام دهید تا واکنش بدن خود را به دارو ارزیابی کنید. همچنین ، بسته به وظایف خود ، چاه و توصیه های پزشک ، طرح بهینه را برای گرفتن کرچک انتخاب کنید.

1. تمیز کردن هفته ای یک بار. این روش برای تمیز کردن پیشگیرانه روده از سموم مناسب است. صبح یا عصر ، شما باید 1 قاشق غذاخوری بنوشید. روغن ها قبل از اینکه پاکسازی روده رخ دهد ، نمی توانید غذا بخورید. اما آب (بدون کربن) در یک ساعت پس از مصرف روغن برای جلوگیری از کم آبی بدن لازم است. یک ساعت پس از پاکسازی ، شما می توانید یک چیز آسان را بخورید: بلغور جو دوسر ، ماست یا نوشیدن چای سبز. تمام روز پس از مصرف روغن ، باید بارگیری شود.
2. تمیز کردن بدن در 3 هفته. کاستور صبح نیم ساعت قبل از غذا - 2 قاشق دسر گرفته می شود. بعد از 30 دقیقه ، یک لیوان آب گرم بنوشید و به صبحانه ادامه دهید. در طول دوره پاکسازی ، صبحانه باید سبک باشد (میوه ، آب میوه ، ماست ، غلات از غلات). به یاد داشته باشید که بعد از روغن کرچک ، شما نمی توانید چای سیاه یا قهوه بنوشید.

طبق همین طرح ، می توان از مجموعه ای از روغن ها استفاده کرد: کرچک + کتانی (1 قاشق دسر). روغن بذر کتان دارای مواد مفیدی است که در هنگام کاهش وزن تأثیر مثبتی بر بدن خواهد داشت.

3. مزایای اضافی: روغن کرچک و آب میوه های طبیعی. یک کوکتل آماده کنید: 1 میلی لیتر کرچک برای هر کیلوگرم وزن آن و آب تازه فشرده شده دو برابر حجم. همه چیز را مخلوط کرده و بدون نوشیدن آب آن را بنوشید. بعد از نیم ساعت می توانید یک صبحانه آسان شروع کنید. برای پاکسازی و شارژ ، ویتامین ها باید یک دوره پنج روزه را پشت سر بگذارند.

• روغن ریکین و آب لیمو -1 روز ؛
• آب و آب سیب 2 روز ؛
• روغن و آب پرتقال روز 3 ؛
• آب و آب هویج-4th ؛
• آب و آب گریپ فروت روز 5.

استفاده خارجی از روغن کرچک برای کاهش وزن

استفاده منظم از Castorca به عنوان یک بدن آرایشی برای بدن نیز به سرعت نتیجه می گیرد ، مهم است که تنبل نشوید و توصیه های مناسب.

ماساژ برای کاهش وزن با روغن کرچک

هر روغن و کرچک نیز از این قاعده مستثنی نیست ، در صورت گرم شدن در دمای بدن ، تأثیر بیشتری بر روی پوست دارد. روغن را بیش از حد گرم نکنید - این اجزای مفید موجود در آن را از بین می برد.

• حمام یا حمام گرم کنید تا پوست بخار شود.
• روغن را روی باسن و معده بمالید ، در حرکات دایره ای توزیع کنید.
• پوست را دراز نکنید.
• حرکات ماساژ سبک را برای تقویت گردش خون انجام داده و به روغن جذب می شود.
• ماساژ را به مدت 10 - 15 دقیقه ادامه دهید.
• روغن باقیمانده را با یک حوله کاغذی کور کنید.
• ماساژ را هر روز یا هر روز دیگر تکرار کنید.
• دوره ماساژ برای کاهش وزن 10 - 15 جلسه.

درمان سلولیت با روغن کرچک

بر اساس روغن کرچک ، می توانید مخلوطی از روغن ها را تهیه کنید که با استفاده منظم به شما کمک می کند:

• تقویت گردش خون محلی ؛
• چربی های تقسیم شده ؛
• آب اضافی را از پارچه ها خارج کنید.
• کاهش حجم بدن ؛
• به خاصیت ارتجاعی پوست ، که هنگام کاهش وزن بسیار مهم است.

برای مخلوط کردن ، یک بطری شیشه ای پایانی با اندازه کوچک بگیرید. ابتدا یک کرچک را بریزید ، سپس اترها را به آن اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.

• روغن ریچین - 100 میلی لیتر ؛
• روغن ضروری سرو -30 قطره ؛
• روغن ضروری لیمو - 30 قطره ؛
• اسانس گریپ فروت - 40 قطره ؛
• اسانس اسطوخودوس - 25 قطره.

بعد از دوش هر شب با حرکات مالش دایره ای ، ترکیب را روی پوست بمالید و شسته نشوید. روغن را در یک مکان تاریک نگه دارید ، دمایی که در آن از 25 درجه تجاوز نمی کند. استفاده از روغن را هر روز به مدت 2-3 ماه تکرار کنید.

بسته بندی با روغن کرچک برای کاهش وزن

بسته بندی یکی از موثرترین و سریعترین روشهای استفاده خارجی از روغن کرچک است. پوست از مواد مغذی اشباع شده است ، ریزگردها خون در مناطق مشکل افزایش می یابد که منجر به سوزاندن چربی ها می شود.

شما باید بسته بندی کنید

• روغن کرچک ؛
• پارچه (فقط از پارچه های طبیعی استفاده کنید ، به عنوان مثال ، پنبه).
• حوله
• بالش ؛
• سودا ؛
• یک پد گرمایش (در صورت عدم وجود لنت های گرمایش ، می توانید از یک بطری آب گرم استفاده کنید).

این روش را می توان بیش از سه بار در هفته در شب انجام داد ، هنگامی که وقت خود را برای استراحت و استراحت خواهید داشت. توصیه می شود جلسات را به مدت یک ماه تکرار کنید.

1. پارچه را در سه لایه بچسبانید (باید یک دستمال تهیه کنید که می تواند کاملاً با معده پوشانده شود).
2. پارچه را در روغن کرچک گناه کنید.
3. یک دستمال را روی معده بریزید ، با پلی اتیلن و یک حوله را در بالای آن بپوشانید.
4. دروغ راحت تر است ، مطلوب است که پاها بالاتر باشند (برای این کار از بالش استفاده کنید).
5. پد گرمایش را روی معده قرار دهید.
6. در این موقعیت ، کاملاً آرامش بخش ، 40-50 دقیقه دراز بکشید.
7. نفس بکشید ، در الهام بخش ، معده و روی بازدم ، سعی کنید آن را به ستون فقرات فشار دهید.
8. هنگامی که زمان آن فرا رسید ، یک محلول سودا (2 قاشق غذاخوری سودا در هر 1 لیتر آب گرم) درست کنید و پوست را پاک کنید و روغن باقیمانده را از بین ببرید.
9. دستمال را می توان چندین بار استفاده کرد. بین این روش ها ، آن را در یخچال ذخیره کنید.

پذیرش روغن کرچک در داخل: ویدئو