نحوه برداشتن تورم

ورم تأخیر در مایعات در بافتهای بدن است. اگر چنین پدیده ای نادر باشد ، ممکن است این نتیجه نقض مواد غذایی یا حالت آشامیدنی باشد. این مایع به دلیل افزایش مصرف نمک یا ادویه جات ترشی جات که شامل نمک است ، می تواند طولانی شود.

بیشتر اوقات تورم روی صورت ، بازوها یا پاها یافت می شود. پوست موجود در محل ورم کشیده ، براق است. هنگامی که بر روی عضله متورم فشار می یابد ، یک شکاف باقی می ماند ، که طی چند دقیقه نمی گذرد. حجم بازوها یا پاها به طور قابل توجهی افزایش می یابد.  دلایل ورم بسیار متنوع است. برای درک جزئیات ، باید مشاهده کنید که چند بار تورم پیدا می شود و چه چیزی می تواند آنها را تحریک کند.

علل ادم:

1. سوء استفاده از غذاهای تند و شور.
2. مصرف بیش از حد مایعات ، به خصوص در عصر.
3. هیپودینامی ، کاهش فعالیت حرکتی.
4. دوره قبل از قاعدگی.

اگر ادم یک شکل مزمن به دست آورد ، این ممکن است حاکی از وجود هر بیماری جدی باشد.

1. مشکلات مربوط به کلیه ها. بیماری های کلیه منجر به احتباس مایعات در بدن ، ورم صبح زیر چشم و ورم پلک هایی می شود که در طول روز می گذرد. نوشیدن دیورتیک ها و تحت درمان با خود در چنین مواردی توصیه نمی شود.
2. نارسایی قلبی. ورم که عصر در مچ پا ظاهر می شود و در گذر صبح می تواند با بیماری های قلبی همراه باشد.
3. رگهای واریس همچنین می توانند منجر به تأخیر در مایع در پاها شوند. تورم پاهای مرتبط با این بیماری با سنگین بودن و درد در پاها در عصر و بعد از ظهر همراه است.
4. آلرژی این بیماری می تواند به ورم بسیار جدی خارجی و داخلی منجر شود. آلرژی یکی از دلایل شایع ورم در کودکان است.

مشارکت در خوددرمانی در چنین مواردی خطرناک است ، لازم است توسط یک متخصص معاینه شود و پزشک معالجه ورم را تجویز می کند.

اگر برخی از توصیه ها را دنبال می کنید ، می توان به تورم هشدار داد. این لازم است:

1.   با پای پیاده قدم بزنید ، درگیر تربیت بدنی شوید ، بیشتر حرکت کنید.
2. استفاده از مایعات را در شب محدود کنید.
3. مصرف نمک را در غذا تا 5 گرم در روز محدود کنید. سعی کنید غذای قبلاً پخته شده را بخورد.
4. استفاده از غذاهای سرخ شده را محدود کنید ، شامل سبزیجات ، سالادها ، سیب ها در منو است.
5. بعد از 3 ساعت قبل از خواب شام بخورید. علت ورم چشم ممکن است یک شام دیر هنگام باشد.

نحوه برداشتن تورم

چگونه تورم را از چشم و پلک برداریم

اگر صبح صورت متورم شود و شما یک روز بسیار مسئول داشته باشید ، چه باید کرد؟ دستور العمل هایی برای حذف سریع تورم:

• سیب زمینی های خام را رنده کنید ، کمی فشار دهید. روی گاز قرار دهید و ورم را در مکان ها قرار دهید. 10-15 دقیقه را نگه دارید. می توانید دایره سیب زمینی های پوستی خام را بمالید. این امر از محافل تیره و کیسه های زیر چشم خلاص می شود.
• می توانید ورم را از صبح با یخ آرایشی از بین ببرید. در مکعب ها جوشانده گلهای بابونه ، تقویم ، مریم گلی ، چای سبز محکم دم کرده. صورت خود را در صبح با مکعب های یخی در امتداد خطوط ماساژ پاک کنید. این روش پوست را تن می کند و آن را مجبور به بالا بردن و تراز کردن می کند.

• شستشو با آب گرم و سرد به نوبه خود.
• برای از بین بردن سریع تورم از پلک ها و چشم ها ، لازم است 2 قاشق غذاخوری خنک شود. در فریزر به مدت 5 دقیقه. قاشق ها را با یک پارچه کاغذ پنبه نازک بپیچید ، به پلک ها وصل کنید ، 3-5 دقیقه نگه دارید.
• برای برداشتن کیسه ها در زیر چشم و برداشتن ورم از پلک به تزریق گلهای بابونه کمک می کند. 1 قاشق غذاخوری. گردبادها 200 گرم آب جوش را بریزید ، 15 دقیقه اصرار کنید. کمپرس های گرم را برای پلک ها و چشم ها درست کنید.

چای سبز قوی و فیتوچای به از بین بردن تورم از چشم کمک می کند:

• تزریق گوش خرس. 1 قاشق غذاخوری. ل. چمن خرد شده 200 گرم آب جوش ریخته است. 2 ساعت اصرار داشته باشید ، 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. ل. قبل از هر وعده غذایی
• Brusnika از جوشانده خارج می شود.

آنها یک اثر دیورتیک جزئی دارند. برای خلاص شدن از شر ورم صورت و تورم اضافی ، توصیه می شود از استفاده از سیب زمینی و پخت خودداری کنید. آنها حاوی کربوهیدرات های زیادی هستند که باعث احتباس مایعات می شوند.

به منظور از بین بردن سریع تورم صورت ، می توانید ماسک درست کنید. چنین ماسک هایی را می توان در تمام صورت قرار داد ، یا می توانید برنامه هایی را فقط در زیر چشم انجام دهید تا تورم را از بین ببرید.

1. ماسک جعفری سبز. سبزیجات جعفری را خرد کنید ، به مدت 10-15 دقیقه روی صورت یا زیر چشم بمالید.
2. ماسک خیار تازه. برای انجام این کار ، خیار را خرد کنید ، می توانید به راحتی دایره های خیار را روی پوست بمالید.
3. ماسک ساخته شده از خامه ترش با شوید. 1 قاشق غذاخوری. فضای سبز تازه مخلوط شوید با 2 قاشق غذاخوری. خامه ترش
4. ماسک چای سبز قوی یا سیاه. چای دم ، گاز مرطوب در تزریق گرم چای ، صورت را بر روی صورت قرار می دهد. با خنک شدن تغییر کنید.

چگونه تورم را روی پاهای خود بردارید

اگر لبه های روی پاها ثابت باشد ، شدت ، خستگی پاها احساس می شود ، باید با پزشک مشورت کنید. پس از انجام تشخیص ، می توانید علل ورم را پیدا کرده و درمان کنید. گاهی اوقات ادم نتیجه اقامت طولانی روی پاها یا اجباری ماندن در همان موقعیت (به عنوان مثال ، با یک سفر طولانی در یک ماشین ، یک هواپیما) است. اگر مجبور شوید ساعتها روی پاهای خود بایستید یا مدت طولانی در دفتر بنشینید و این منجر به تورم پاها شود ، چه باید کرد؟ روش های زیادی برای خلاص شدن از ورم وجود دارد.

• دیورتیک ها. هر داروی دیورتیک با ورم باید توسط پزشک تجویز شود. برخی از دیورتیک ها پتاسیم را از بدن خارج می کنند ، که می تواند منجر به بیماری های قلبی شود. بنابراین ، استفاده کنترل نشده از آنها برای سلامتی خطرناک است.
• تورم پاها را از بین می برد. به عنوان مثال ، مجموعه ای از جوانه های توس ، Knotweed و Field Horsetail. 1 قاشق غذاخوری. مخلوطی از گیاهان 200 گرم آب جوش ، به مدت 15 دقیقه در حمام آب گرم می شوند. در مدت 30 دقیقه اصرار داشته باشید ، فشار دهید. به مدت 3 روز 3 بار در روز ، 1 قاشق غذاخوری استفاده کنید. ل. بعد از غذا خوردن به مدت 1 روز استراحت کنید. دوره درمان 3 هفته است.

• VENOTONICS: پمادها و ژل ها. اینها داروهایی هستند که در محل تشکیل ورم استفاده می شوند. آنها دیواره های رگ های خونی را تقویت می کنند ، گردش خون وریدی را بهبود می بخشند ، تورم را تسکین می دهند. با استفاده از این داروها با این دوره ، طی 2-3 هفته ، می توانید وضعیت پاها را به میزان قابل توجهی بهبود بخشید ، از گرانش ، خستگی و تورم خلاص شوید.
• لباس زیر فشرده سازی پیشگیرانه. این گلف های مخصوص یا لباس تنگ است که توصیه می شود افراد مستعد تورم پاها را بپوشند. چنین کتانی فقط در داروخانه ها فروخته می شود ، می توان آن را بدون نسخه پزشک خریداری کرد.
• فعالیت بدنی آنها به از بین بردن تورم پاهای ورزش های آبی کمک می کنند: شنا ، آبزیان. کاملاً تن کشتی ها را روی پاهای دویدن ، پیاده روی ، دوچرخه سواری می کند.

چندین نکته پیشگیرانه دیگر برای از بین بردن تورم پاها وجود دارد:

• در صورت امکان ، در کار استراحت کنید ، 10-15 دقیقه دراز بکشید ، پاهای خود را بلند کنید.

• نظارت بر وزن ، وزن اضافی منجر به پدیده های احتقانی در اندام می شود.
• از الکل و سیگار کشیدن خلاص شوید.

چگونه می توان تورم پاها را در دوران بارداری از بین برد

در نیمه دوم بارداری ، زنان اغلب از تورم پاها رنج می برند. ادم در دوران بارداری به دلیل تغییر در پس زمینه هورمونی ، پدیده های راکد در اندام تحتانی ، افزایش وزن رخ می دهد.

اگر تورم در دوران بارداری ظاهر شود چه باید کرد؟  چندین توصیه برای از بین بردن تورم در یک زن باردار وجود دارد:

• به مدت 15 دقیقه حمام با آب خنک درست کنید.
• ماساژ پاها و پاها به ورم و رکود کمک می کند.

• دراز کشیدن با پاهای بلند 15-20 دقیقه در طول روز.
• چای سخت را با کمپوت لیمو یا لینگونبری بنوشید.

دیورتیک ها در دوران بارداری فقط توسط پزشک تجویز می شوند.

نحوه برداشتن تورم در دست

دست و انگشتان دائماً متورم می تواند علت بیماری جدی کلیه یا سیستم قلبی عروقی باشد. این فرصتی برای مراقبت از سلامتی شما و روی آوردن به پزشک است. در صورت عدم وجود بیماری ها ، می توانید با استفاده از فرآیند فیزیکی و عادی سازی متابولیسم آب ، تورم دست ها را از بین ببرید.

با تورم انگشتان چه باید کرد؟

• مقدار مستی مایع را دنبال کنید. شاید کلیه ها وقت لازم برای از بین بردن آب اضافی را نداشته باشند و به تأخیر بیفتد. استفاده از مایعات را در عصر محدود کنید.
• برای رها کردن غذاهای سرخ شده ، دودی و تند ، می تواند مایعات موجود در بدن را به تأخیر بیندازد و این منجر به تورم انگشتان می شود. تورم انگشتان به عکس نگاه می کند.

• در فصل گرم ، اتاق را تهویه کنید ، از تهویه هوا استفاده کنید.
• دوش کنتراست به خلاص شدن از دست کمک می کند. گردش خون را تن می کند و تورم را از بین می برد.
• بعضی اوقات حمام با نمک دریایی به تسکین تورم کمک می کند. در یک حمام گرم با دمای 35-37 درجه ، 300 گرم نمک دریایی بریزید. وان 30 دقیقه است.
• تمرینات بدنی ساده انجام دهید ، تمرینات صبحگاهی را انجام دهید.

نحوه برداشتن تورم از چشم و پلک. ویدئو

طبق این ویدئو ، می توانید 5 تمرین ساده را مطالعه کنید تا به سرعت تورم و دایره های زیر چشم را از بین ببرید.