چگونه به صرفه جویی در تان

صاف و زیبا قهوهای مایل به زرد است که در جهان مدرن در نظر گرفته، نشانه ای از زیبایی و نظافت. بنابراین بسیاری از زنان، حتی در فصل سرد، به طور منظم مراجعه سولاریوم، و قطعا همه زیبایی های مشتاق برای دریافت به رنگ برنز، از رفتن به دریا. اما به پایان می رسد تعطیلات و پوست شروع به محو شدن است. با مراقبت مناسب، سایه زرق و برق دار را می توان در پوست بسیار طولانی ذخیره می شود.

چگونه به حفظ قهوهای مایل به زرد: فرم های قهوهای مایل به زرد چگونه

لایه های سلول های انسان اپیدرم می ملانوسیت (سلول های رنگدانه)، که تحت تاثیر افزایش نور ماوراء بنفش تولید ملانین نامیده می شوند. ملانین - یک نوع از "مو"، که نفوذ به هر سلول از پوست، به آن سایه تیره. سلولهای تولید کننده رنگدانه است به همان اندازه در مناطق مختلف بدن پخش نشده است. به همین دلیل است که آن را بسیار آسان به تیره صورت و شانه ها، اما خیلی سخت می توانید از پوست غنی قهوهای مایل به زرد در سطح داخلی از دست یا لگن.

در واقع، Tan "اختراع شده" طبیعت به خاطر زیبایی بدن ما نیست، بلکه برای حفاظت از آن در برابر نفوذ بافت های ماوراء بنفش داخلی است. هنگامی که یک فرد زیر خورشید سوزانده می شود، پوست او رطوبت، غرق شدن، تاریکی را از دست می دهد، اغلب سوزانده می شود، رادیکال های آزاد به طور فعال در لایه های عمیق پوست انباشته می شوند. اگر تاثیر ماوراء بنفش متوقف نشود، فرآیند تخریب فیبرهای کلاژن و الاستین، که مسئول انعطاف پذیری پوست هستند - این فرایند به نام Perforestation نامیده می شود. همچنین سوء استفاده از Tan می تواند باعث ظهور لکه های رنگدانه و شبکه عروقی بر روی پوست شود.

اما اگر شما به طور متوسط \u200b\u200bو در زمان مناسب سقوط می کنید (تا 10 صبح و بعد از 5 بعد از ظهر)، مزایای بدون شک به کل بدن را به ارمغان می آورد:

• تحت تاثیر خورشید، بدن به طور فعال ویتامین D سنتز می شود، که مهم است برای حفظ سلامت تمام ارگان ها و سیستم های بدن؛
• خورشید گردش خون را در لایه های اپیدرم افزایش می دهد و به درمان بیماری های مختلف پوست کمک می کند: درماتیت، بثورات و قرمزی؛
• ماوراء بنفش تولید سروتونین را در بدن انسان (به اصطلاح هورمون شادی) راه اندازی می کند.

بنابراین، اگر شما می خواهید TAN به شما تنها به نفع و زیبایی، بدن خود را عذاب نمی دهید، در حالی که تحت خورشید سوزان، مطمئن شوید که از پوست محافظت کنید و به آن کمک کنید آن را سریع تر پس از حمام آفتابی بازگردانید.

چگونه به صرفه جویی در تان: آفتاب گرفتن راست

دوام تان در آن زمان زمانی که شما در جنوب هستید تعیین می شود. مصرف مناسب از حمام های خورشیدی و مراقبت از بدن صالح به مدت طولانی به پوست برنز اجازه می دهد تا پوست برنز را حفظ کند.

1. حتی قبل از تعطیلات، از سولاریوم دیدن کنید. در اینجا وظیفه شما یک برنزه نیست، اما انطباق پوست به قرار گرفتن در معرض آینده در جنوب خورشید. چندین بازدید برای 3-5 دقیقه کافی خواهد بود.
2. قبل از رفتن به توچال، پوست باید برای اثرات خورشید آماده شود. برای انجام این کار، به طور مستقل یا در سالن زیبایی، پوست پوست بدن و صورت را لایه برداری کنید. این روش به حذف سلول های مرده کمک می کند و پوست را هماهنگ می کند. پوست تازه ای آسان تر است تا اثرات اشعه های خورشیدی را درک کند: TAN کوچکتر می شود و طول می کشد.
3. سعی نکنید در یک روز شلیک کنید. چنین اثر شدید خورشید برای پوست با استرس واقعی خواهد بود: به احتمال زیاد، خشکی، عمق یا حتی قرمزی ظاهر می شود. در روزهای اول، بیش از 15 دقیقه در صبح یا عصر وجود ندارد. هر روز، زمان ماندگاری در خورشید کمی افزایش می یابد.
4. از ساعت 11 صبح تا 5 بعد از ظهر، اثرات اشعه های خورشیدی بسیار قوی است که می تواند منجر به سوختگی جدی بر روی پوست شود. سپس شما باید در مورد تان زیبا را فراموش کنید. بنابراین، این زمان را در سایه صرف کنید. فکر نکنید که اگر خورشید باز را ترک کردید، پوست شما به آفتابگردان متوقف می شود: آفتاب های پراکنده بر نرم و با خیال راحت تاثیر می گذارد، بنابراین پوست برخی از افراد در سایه حتی سریعتر از خورشید غرق می شوند.
5. اطمینان حاصل کنید که از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. فراموش نکنید که بعد از چند شنا دوباره آن را اعمال کنید.
6. بازتاب از سطح آب، اشعه های خورشید اثر خود را بر روی پوست شما تقویت می کنند. بنابراین، رفتن به راه رفتن به دریا، سعی کنید محافظت از پوست را با کرم ها تا آنجا که ممکن است و یا پرتاب پارچه نور بر روی شانه. به همین دلیل، لازم نیست که در روزهای اول تعطیلات بیش از حد نزدیک به سطح آب قرار گیرد.
7. به منظور پوست سریعتر برای تبدیل شدن به تاریکی و یک سایه طلایی، نوشیدنی های هویج و زردآلو را به دست آورد.

چگونگی صرفه جویی در TAN: چگونه در SULTBASHATE در سولاریوم به طوری که پوست صرفه جویی در رنگ خود را برای مدت طولانی

اگر تصمیم به گرفتن نرم قهوهای مایل به زرد، بدون انتظار برای تعطیلات تابستانی، پس این به شما کمک خواهد کرد که از یک سولاریوم بازدید کنید. بسیار مهم است که به درستی برای این روش آماده شود تا به خودتان آسیب نرساند و رنگ پوست مورد نظر را دریافت کنید.

1. Solarium بسیار "خورشید متمرکز" است. بنابراین، اگر شما بیماری های ژنوکولوژیک، غدد درون ریز یا پوستی داشته باشید، بهتر است از بازدید از یک سولاریوم رها شوید.
2. قبل از اینکه جلسه تنینگ نباید پوست و یا حذف مو، و همچنین روح، استفاده از ژل ها و صابون ها را انجام دهد. بنابراین، لایه چربی محافظ پوست سقوط می کند، و به راحتی می تواند تحت تاثیر لامپ های شدید سوزانده شود.
3. برای آفتاب سوختگی در سولاریوم، کرم های حفاظتی و فعال سازی خاصی وجود دارد. آنها در ترکیب از کسانی که برای محافظت در برابر خورشید استفاده می شود متفاوتند. کرم ها برای بازدید از یک سولاریوم به تیره شدن پوست یکنواخت و مرطوب عمیق آن کمک می کنند.
4. همراه با یک متخصص زیبایی، زمان برنزهای مطلوب را برای نوع پوست خود تعیین کنید. در اولین بازدید از پوست، 2-3 دقیقه کافی خواهد بود، به تدریج زمان تا 10 دقیقه افزایش می یابد.
5. قبل از بازدید از یک سولاریوم، از لوازم آرایشی تزئینی و عطر استفاده نکنید تا سبب نقاط رنگدانه نباشید.
6. پس از جلسه، به تعادل آب، آب آشامیدنی یا چای سبز ملحق شوید.

نحوه ذخیره Tan: پاک کردن پوست

برخی از دختران بر این باورند که برای صرفه جویی در قهوهای مایل به زرد، لازم است که از ژل های دوش استفاده کنید و روش های آب را به حداقل برسانید. با این حال، به طور کامل حاضر به پاک کردن پوست نیست - درست نیست، زیرا پوست بسیار به آن نیاز دارد، به ویژه در تابستان.

برای تمیز کردن ظریف، به اندازه کافی برای حمام گرم صبح و در شب 5 دقیقه طول می کشد. به عنوان یک عامل پاک کننده، یک ژل یا صابون را بر اساس اجزای طبیعی انتخاب کنید: روغن، خاک رس، اترها، عسل. اجزای طبیعی پوست را خشک نخواهند کرد، اما برعکس، آنها با ویتامین ها و مواد مغذی اشباع می شوند.

حمام داغ یا سونا به حفظ خورشید کمک نمی کند. اثرات دمای بالا و شکستن بلند مدت پوست، خشکی خود را تحریک می کند و به عنوان یک نتیجه، لایه برداری و از دست دادن رنگ تیره رنگ.

چگونه به صرفه جویی در تان: لوازم آرایشی

اولین قاعده حفاظت از برنزه برای مدت زمان طولانی، استفاده از لوازم آرایشی خاص طراحی شده برای پوست است که در معرض خورشید قرار گرفته است.

چنین سایه ای از چرم برنزی مورد نظر رخ می دهد زمانی که تحت تاثیر اشعه ماوراء بنفش بدن ما ملانین را در لایه های بالایی اپیدرم تولید می کند. واقعیت این است که، به عنوان اگر به دقت روشن می شود، فرایندهایی که در پوست اتفاق می افتد به عنوان استرس درک می شود. به عنوان یک نتیجه از از دست دادن رطوبت، پوشش پوستی خشک و بندر می شود، و روند فعال بازسازی بلافاصله در داخل آنها راه اندازی می شود. پوست شروع به فعال شدن و به روزرسانی خواهد کرد، و همراه با ذرات پوست مرده، قهوه ای می شود.

از روز اول تعطیلات، حکومت را از دست ندهید و پس از اتمام آن، به طور منظم به پوست چهره و بدن مرطوب می شود که رطوبت حیاتی را تغییر می دهد. با این حال، برای پوست برنج، کرم بدن مورد علاقه خود را ممکن نیست. این به طور کامل کمک می کند تا پوست بدن را در فصل سرد بازگرداند، اما بعد از اینکه برنزه می تواند باعث ناراحتی چشمگیری شما شود: روغنهای ضروری موجود در کرم ها می توانند باعث سوزش و تظاهرات واکنش آلرژیک شوند. بنابراین، در طول دوره TAN فعال و بعد از آن بهتر است از بودجه های تخصصی استفاده کنید.

ترکیب لوسیون ها پس از خورشید بسیار ملایم است: پوست را از خورشید خشک نمی کند، باعث ایجاد سوختگی نمی شود و در عین حال عمیقا مرطوب می شود و به حفظ طولانی مدت رنگ پوست تیره کمک می کند. اغلب این لوسیون ها حاوی یک عصاره آلوئه (دارای اثر آرام بخش و خنک کننده)، ویتامین E (مورد نیاز برای جلوگیری از پریبون پوست) و ملانین (کمک می کند تا TAN را حفظ کنید و تست میکرو تست پوست را حفظ کنید).

کرم را بعد از برنزه کردن بهتر از همان سری به عنوان کرم ضد آفتاب انتخاب کنید، بنابراین شما یک مراقبت از پوست پیچیده دریافت خواهید کرد. بازگشت از ساحل، مطمئن شوید که بقایای چرم از عامل محافظ، شن و ماسه و نمک دریایی را بشویید، با یک حوله خشک کنید، سپس یک ابزار خنک را بعد از برنزها اعمال کنید.

پس از بازگشت از تعطیلات، توجه به ترکیب محصولات مراقبت از پوست لوازم آرایشی خود را. از داروهایی استفاده نکنید که اثر سفید کننده (ماسک ها، لوسیون ها و دستور العمل های محلی) داشته باشند. عصاره خیار، آب لیمو، شیر، پاکیزگی و بذرهای کدو تنبل به سفید شدن فعال کمک می کند.

چگونه به صرفه جویی در TAN: مراقبت از چهره و گردن

پوست خط گردن صورت و منطقه نازک تر و حساس تر از پوست سایر قسمت های بدن است. این بیشترین تأثیر نور خورشید را تحت تاثیر قرار می دهد، به شدت آلوده، مقاومت در برابر اثرات لوازم آرایشی تزئینی است. بنابراین، اگر به اندازه کافی مرطوب کننده به طور منظم برای بدن وجود داشته باشد، پس فرد نیز نیاز به تغذیه و حفاظت اضافی پس از قرار گرفتن در معرض ماوراء بنفش دارد. از کرم های بازسازی ویژه استفاده کنید، انتخاب کنید که یک مشاور آرایشگر یا حرفه ای در فروشگاه به شما کمک کند. همچنین 2-3 بار در هفته ماسک های مختلفی را می دهد که به شما اجازه می دهد تا سلامت پوست و رنگ برنز آن را حفظ کنید.

ماسک برای صورت پوستی پوست از زغال اخته و ماست. برای تهیه ماسک شما نیاز به 3 قاشق غذاخوری دارید. ماست طبیعی و 8 تا 10 توت زغال اخته. توزیع قطعات به یک سازگاری همگن و اعمال به صورت به مدت 15 دقیقه. زغال اخته شامل مهمترین ویتامین C و E، به لطف که پوست عمیقا مرطوب و بازسازی شده است. و اسید لاکتیک موجود در ماست کمک خواهد کرد تا به صورت ظریف با سطح پوست از سلول های پوست پوست بدون نقض زیبایی TAN خود را حذف کنید.

ماسک آووکادو یک میوه کوچک و بسیار رسیده ای آووکادو (شما به نصف نیاز دارید)، پوست را از بین ببرید و میوه را برای یک چنگال قبل از تشکیل یک تامین کننده همگن بکشید. روغن کمی از جوانه های گندم و روغن هویج را به خمیر اضافه کنید. یک ماسک را روی صورت و گردن من اعمال کنید، حدود 15 دقیقه دروغ بگذارید، عضلات صورت را آرام کنید. سپس ترکیب از پوست را با کمک دیسک های پنبه و بوی آب خنک کنید. آووکادو بسیار غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است که دارای اثر جوان سازی هستند. روغن جوانه گندم حاوی ویتامین E است که پس از حمام آفتابی پوست را بازسازی می کند. روغن هویج شدت رنگ طلایی پوست را تقویت می کند و آن را عمیقا مرطوب می کند.

چگونه به صرفه جویی در تان: غذا

رویکرد تغذیه صحیح نیز به شما کمک خواهد کرد که پوست را حفظ کنید. بدن خود را با مواد مفید حتی در ساحل شروع کنید. مهمترین چیز این است که پوست را نه تنها در خارج، بلکه از داخل نیز مرطوب کنید. برای حفظ رطوبت، حداقل دو لیتر آب خالص را بخورید.

این حداقل یک بار چند روز مفید است که شامل نمرات ماهی های چرب (به عنوان مثال، ماهی تن، ماهی قزل آلا، ساردین، ماهی خال مخالی) در رژیم غذایی شما. علاوه بر چربی ها، این محصولات غنی از تیروزین - اسید آمینه است که مانع از تخریب فعال رنگدانه تیره پوست می شود.

معروف تمام دستیاران در حفظ خورشید، ویتامین A، E و C هستند - آنها از تاریکی پوست حمایت می کنند و در عین حال به بدن کمک می کنند تا از تأثیرات شدید نور خورشید برخوردار شوند.

ویتامین A، و همچنین بتا کاروتن، به طور فعال تولید ملانین را در لایه های اپیدرم تحریک می کند. بنابراین، نه تنها TAN را حفظ می کند، بلکه ظاهر آن را نیز تسریع می کند. بیشتر ویتامین A از سایر محصولات موجود در هویج: نوشیدن آب هویج، اضافه کردن هویج تازه در سالاد و یا فقط خوردن این سبزیجات - TAN شما برای مدت طولانی متوجه خواهد شد. همچنین ویتامین A در هندوانه، خربزه، هلو، زردآلو، انبه و اسفناج قرار دارد.

ویتامین C در مقادیر زیاد شامل نه تنها در مرکبات، بلکه در توت سیاه، فلفل بلغاری، گوجه فرنگی و توت فرنگی است.

چگونه به صرفه جویی در تان: خانگی

به مدت زمان طولانی نور قهوه ای، شما می توانید از داروهای مختلف مختلف استفاده کنید. چنین وسیله ای نه تنها به صرفه جویی در رنگ کمک خواهد کرد. اما آنها پوست را با عناصر تغذیه غنی می کنند.

1. اسکراب قهوه قهوه تازه را جوش دهید. پس از نوشیدنی پر شده، روغن زیتون را به زمین قهوه اضافه کنید. توده ای را روی پوست بر روی یک روح گرم قرار دهید و جنبش های پوست و نور را ماساژ دهید. چنین وسیله ای نه تنها پوست را به عنوان یک اسکراب معمولی صاف می کند، بلکه باعث می شود که آن را انعطاف پذیری داشته باشد، پیشگیری عالی از سلولیت تبدیل خواهد شد و البته، به حفظ طبیعی طبیعی تر کمک خواهد کرد.
2. ماسک هویج آب هویج تازه را بگیرید و آن را با مقدار کمی روغن زیتون مخلوط کنید. ماسک به کل بدن اعمال می شود و حدود 20 دقیقه نگه دارید. سپس آب گرم را عجله کنید. مراقب باشید اگر پوست شما از طبیعت بیش از حد سفید باشد: تحت تاثیر اجزای فعال ماسک، می تواند یک سایه زرد را خریداری کند.
3. چای سیاه. شما می توانید به طور دوره ای پوست را با عصاره قوی چای سیاه پاک کنید. او بر تاریکی پوست تأکید خواهد کرد و همچنین منافذ را محدود می کند و عرق را نرمال می کند.
4. ماسک گوجه فرنگی Scrump 2 گوجه فرنگی رسیده (قبل از حذف پوست)، روغن زیتون را اضافه کنید و یک زن و شوهر از پنیر پنیر را اضافه کنید. ترکیب باید به مدت 20 دقیقه به بدن اعمال شود و شستشو، آب گرم و سرد متناوب شود.

چگونگی ذخیره قهوهای مایل به زرد ویدیو