چگونه یک برنزه را ذخیره کنیم

برنزه یکنواخت و زیبا در دنیای مدرن نشانه زیبایی و سلامتی در نظر گرفته می شود. بنابراین ، بسیاری از خانم ها ، حتی در فصل سرد ، مرتباً از سولاریوم بازدید می کنند ، و مطمئناً همه زیبایی ها به دنبال گرفتن رنگ پوست برنز هستند و به دریا می روند. اما تعطیلات به پایان می رسد و پوست شروع به رنگ پریده می کند. با مراقبت مناسب ، سایه ای باشکوه را می توان خیلی طولانی تر روی پوست ذخیره کرد.

چگونه یک برنزه را ذخیره کنیم: چگونه یک برنزه شکل می دهد

در لایه های اپیدرم انسانی سلول هایی به نام ملانوسیت ها (سلولهای رنگدانه) هستند که تحت تأثیر ماوراء بنفش ، ملانین را تقویت می کنند. ملانین نوعی "ماده رنگ آمیزی" است که به هر سلول پوست نفوذ می کند ، به آن سایه تیره و تیره می بخشد. سلولهای رنگدانه به طور مساوی در مناطق مختلف بدن توزیع نمی شوند. به همین دلیل شانه ها و صورت به راحتی تاریک می شوند ، اما دستیابی به برنزه غنی از پوست در سطح داخلی بازوها یا باسن بسیار دشوار است.

در حقیقت ، برنزه توسط طبیعت نه برای زیبایی بدن ما "اختراع می شود" ، بلکه برای محافظت از آن در برابر نفوذ اشعه ماوراء بنفش در اعماق بافت ها. هنگامی که فرد خیلی طولانی در زیر آفتاب سوزان قرار دارد ، پوست او از دست می دهد ، رطوبت ، بی ادب ، تاریک ، سوختگی ها اغلب ظاهر می شوند ، رادیکال های آزاد به طور فعال در لایه های عمیق پوست جمع می شوند. اگر تأثیر اشعه ماوراء بنفش متوقف نشود ، روند از بین بردن الیاف کلاژن و الاستین راه اندازی می شود ، که مسئول خاصیت ارتجاعی پوست هستند - این فرایند به نام Photoaging نامیده می شود. همچنین ، سوء استفاده از برنزه شدن می تواند باعث ایجاد لکه های سنی و یک شبکه عروقی روی پوست شود.

اما اگر به طور متوسط \u200b\u200bو در زمان مناسب آفتاب بگیرید (تا 10 صبح و بعد از 5 بعد از ظهر) ، این امر بدون شک برای کل بدن به وجود می آورد:

• تحت تأثیر خورشید ، بدن به طور فعال ویتامین D را سنتز می کند ، که برای حفظ سلامت همه اندام ها و سیستم های بدن مهم است.
• خورشید گردش خون در لایه های اپیدرم را تقویت می کند و به بهبودی از بیماری های مختلف پوستی کمک می کند: درماتیت ، بثورات و قرمزی.
• پرتاب ماوراء بنفش در بدن انسان سروتونین (هورمون SO -CALLED از خوشبختی).

بنابراین ، اگر می خواهید برنزه فقط مزایا و زیبایی شما را به همراه داشته باشد ، بدن خود را عذاب ندهید ، در حالی که زیر آفتاب سوزان هستید ، حتماً از پوست محافظت کنید و به بهبود سریعتر پس از حمام های آفتابی کمک کنید.

نحوه ذخیره برنزه: استفاده صحیح از آفتاب گرفتن

مقاومت برنزه حتی در زمانی که در جنوب هستید تعیین می شود. استفاده صحیح از آفتاب گرفتن و مراقبت از بدن صالح در این زمان ، پوست برنز را برای مدت طولانی حفظ می کند.

1. حتی قبل از تعطیلات ، به سولاریوم مراجعه کنید. در اینجا وظیفه شما برنزه نخواهد بود ، بلکه سازگاری پوست با قرار گرفتن در معرض آینده در معرض آفتاب جنوبی است. چند بازدید به مدت 3-5 دقیقه کاملاً کافی خواهد بود.
2. قبل از رفتن به تفرجگاه ، پوست باید برای اثرات خورشید آماده شود. برای انجام این کار ، به طور مستقل یا در یک سالن زیبایی ، پوست پوست بدن و صورت را انجام دهید. این روش به از بین بردن سلول های مرده و سطح پوست کمک می کند. پوست به روز شده اثرات نور خورشید را آسان تر می کند: برنزه به طور مساوی سقوط می کند و طولانی تر خواهد ماند.
3. سعی نکنید در یک روز آفتاب بگیرید. چنین اثر شدید خورشید استرس واقعی برای پوست خواهد بود: به احتمال زیاد ، خشکی ، سفتی یا حتی قرمزی ظاهر می شود. در روزهای ابتدایی ، در کل بیش از 15 دقیقه صبح یا عصر در آفتاب هستید. هر روز ، زمان اقامت در آفتاب را کمی افزایش دهید.
4. از ساعت 11 صبح تا 5 بعد از ظهر ، قرار گرفتن در معرض نور خورشید به حدی قوی است که می تواند منجر به سوختگی جدی روی پوست شود. سپس شما باید برنزه زیبا را فراموش کنید. بنابراین ، این زمان را در سایه بگذرانید. فکر نکنید که اگر آفتاب باز را ترک کردید ، پوست شما به آفتاب گرفتن متوقف می شود: نور خورشید پراکنده به آرامی و ایمن تأثیر می گذارد ، بنابراین پوست برخی از افراد در سایه حتی سریعتر از آفتاب برنزه می شوند.
5. حتما از ضد آفتاب استفاده کنید. فراموش نکنید که دوباره آن را بعد از چند حمام استفاده کنید.
6. پرتوهای خورشید که از سطح آب منعکس شده است ، تأثیر آنها را بر روی پوست شما افزایش می دهد. بنابراین ، پیاده روی کنید ، سعی کنید تا حد امکان از پوست محافظت کنید و پارچه سبک را روی شانه های خود پرتاب کنید. به همین دلیل ، شما نباید در اولین روزهای تعطیلات به سطح آب نزدیک باشید.
7. به طوری که پوست سریعتر تاریک می شود و رنگ طلایی را به دست می آورد ، آب هویج و زردآلو می نوشد.

چگونه می توان یک برنزه را ذخیره کرد: چگونه در یک سولاریوم آفتاب بگیرید ، به طوری که پوست برای مدت طولانی رنگ خود را حفظ کند

اگر تصمیم دارید بدون انتظار برای تعطیلات تابستانی یک برنزه نرم بدست آورید ، بازدید از یک سولاریوم در این زمینه به شما کمک می کند. آماده سازی صحیح برای این روش بسیار مهم است تا به خود آسیب نرسانید و رنگ پوست مورد نظر را بدست آورید.

1. سولاریوم یک خورشید بسیار متمرکز است. بنابراین ، اگر بیماریهای زنان و زایمان ، غدد درون ریز یا پوستی دارید ، بهتر است از بازدید از سولاریوم خودداری کنید.
2. قبل از جلسه برنزه ، لایه برداری یا برداشتن مو نباید انجام شود ، و همچنین با استفاده از ژل و صابون دوش بگیرید. بنابراین ، لایه چربی محافظ پوست از بین می رود و می تواند به راحتی تحت تأثیر لامپ های شدید سوزانده شود.
3. برای برنزه کردن در سولاریوم ، کرم های محافظ و رنگدانه خاصی وجود دارد. آنها از نظر ترکیب با آنهایی که برای محافظت از خورشید استفاده می شوند متفاوت هستند. کرم های بازدید از سولاریوم به تیره شدن یکنواخت پوست و رطوبت عمیق آن کمک می کند.
4. همراه با یک متخصص زیبایی ، زمان بهینه برنزه را برای نوع پوست خود تعیین کنید. در اولین بازدیدها از پوست برای 2-3 دقیقه کافی خواهد بود ، به تدریج زمان را به 10 دقیقه افزایش دهید.
5. قبل از مراجعه به سولاریوم از مواد آرایشی و آرایشی تزئینی استفاده نکنید تا باعث ایجاد نقاط سنی نشود.
6. بعد از جلسه ، با نوشیدن آب یا چای سبز ، تعادل آب را دوباره پر کنید.

نحوه صرفه جویی در برنزه: پاکسازی پوست

برخی از دختران بر این باورند که برای حفظ برنزه کردن ، شما باید از استفاده از ژل های دوش خودداری کنید و خود را به حداقل برسانید. با این حال ، درست نیست که از پاکسازی پوست کاملاً امتناع ورزید ، زیرا پوست به خصوص در تابستان به آن احتیاج دارد.

برای پاکسازی ظریف ، صبح و عصر کافی است که 5 دقیقه دوش گرم بگیرید. به عنوان یک پاک کننده ، یک ژل یا صابون را بر اساس اجزای طبیعی انتخاب کنید: روغن ، خاک رس ، اتر ، عسل. اجزای طبیعی پوست را خشک نمی کنند ، اما برعکس ، آن را با ویتامین ها و مواد مغذی اشباع می کنند.

حمام گرم یا سونا به حفظ برنزه کمک نمی کند. تأثیر درجه حرارت بالا و بخار طولانی شدن پوست باعث خشکی آن و در نتیجه لایه برداری و از بین رفتن رنگ پوست تیره می شود.

نحوه ذخیره یک برنزه: لوازم آرایشی

اولین قانون برای حفظ برنزه برای مدت طولانی استفاده از مواد آرایشی ویژه در نظر گرفته شده برای پوست است که در معرض خورشید قرار گرفته است.

چنین سایه برنز خوش آمدید پوست هنگامی رخ می دهد که تحت تأثیر ماوراء بنفش ، بدن ما ملانین را در لایه های فوقانی اپیدرم تولید می کند. واقعیت این است که مهم نیست که چقدر با دقت آفتاب بگیرید ، فرآیندهای موجود در پوست توسط آن به عنوان استرس درک می شوند. در نتیجه تلفات رطوبت ، پوست خشک تر و درشت تر می شود و در داخل آنها بلافاصله یک فرآیند فعال بازسازی را آغاز می کند. پوست شروع به لایه برداری فعال و تجدید و همراه با ذرات پوست مرده ، برگ برنزه می کند.

از روز اول تعطیلات آن را به یک قاعده بردارید و پس از پایان آن ، به طور مرتب پوست صورت و بدن را مرطوب کنید و رطوبت حیاتی را دوباره پر کنید. با این حال ، برای پوست برنزه شده ، ممکن است کرم بدن مورد علاقه شما مناسب نباشد. این امر کاملاً به بازگرداندن پوست بدن در فصل سرد کمک می کند ، اما پس از برنزه شدن می تواند باعث ناراحتی قابل توجهی شود: روغنهای اساسی موجود در کرم ها می توانند باعث سوزش و تظاهرات یک واکنش آلرژیک شوند. بنابراین ، در دوره برنزه شدن فعال و پس از آن بهتر است از ابزارهای تخصصی استفاده کنید.

ترکیب لوسیون ها پس از برنزه بسیار کم است: باعث تحریک پوست از خورشید نمی شود ، باعث سوزاندن نمی شود و در عین حال عمیق مرطوب می شود و باعث حفظ طولانی مدت رنگ پوست پوست تیره می شود. اغلب ، چنین لوسیون هایی حاوی عصاره آلوئه (دارای اثر آرامش بخش و خنک کننده) ، ویتامین E (برای جلوگیری از عکس از پوست) و ملانین (به رفع برنزه و ترمیم میکرو پردازش پوست کمک می کند).

بهتر است بعد از برنزه کردن همان سریال های ضد آفتاب ، یک کرم را انتخاب کنید: بنابراین شما از مراقبت های جامع پوست استفاده خواهید کرد. با بازگشت از ساحل ، حتماً بقایای ماده محافظ ، ماسه و نمک دریایی را از پوست بشویید ، با حوله مرطوب شوید و سپس یک ماده سرد را بعد از برنزه بمالید.

پس از بازگشت از تعطیلات ، به ترکیب مواد آرایشی خود برای محصولات مراقبت از پوست توجه کنید. از داروهایی که اثر سفید کننده دارند (ماسک ، لوسیون و دستور العمل های عامیانه) استفاده نکنید. سفید شدن فعال توسط عصاره خیار ، آب لیمو ، شیر ، سلاندین و دانه کدو تنبل تسهیل می شود.

نحوه نجات برنزه: صورت و گردن

پوست صورت و گردنبند از پوست سایر قسمتهای بدن نازک تر و حساس است. این ماده در معرض بیشترین تأثیر نور خورشید ، با شدت آلوده تر ، در برابر اثرات لوازم آرایشی تزئینی مقاومت می کند. بنابراین ، اگر بدن به اندازه کافی رطوبت منظم داشته باشد ، فرد پس از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش به تغذیه و محافظت اضافی نیز نیاز دارد. از کرم های ترمیم کننده ویژه استفاده کنید که یک متخصص زیبایی یا مشاور حرفه ای در یک فروشگاه به شما در انتخاب کمک می کند. همچنین 2-3 بار در هفته ، ماسک های مختلفی درست کنید که به شما امکان می دهد سلامت پوست و رنگ برنز آن را حفظ کنید.

ماسک برای پوست برنزه زغال اخته و ماست. برای تهیه ماسک ، به 3 قاشق غذاخوری نیاز خواهید داشت. ماست طبیعی و 8-10 زغال اخته. قطعات را تا زمانی که یک قوام همگن باشد ، بکشید و به مدت 15 دقیقه روی صورت بمالید. زغال اخته حاوی مهمترین ویتامین های C و E است که به لطف آن پوست به شدت مرطوب و ترمیم می شود. و اسید لاکتیک موجود در ماست به شما کمک می کند تا سلولهای کراتین شده را از سطح پوست خارج کنید ، بدون آنکه زیبایی برنزه شما را نقض کند.

ماسک آووکادو. یک میوه کوچک و بسیار رسیده از آووکادو بگیرید (به نیمی نیاز خواهید داشت) ، پوست را برداشته و میوه را با یک چنگال باز کنید تا یک ناراحتی همگن شکل بگیرد. مقداری جوانه روغن گندم و هویج را به خمیر اضافه کنید. ماسک را روی صورت و گردن بمالید ، حدود 15 دقیقه دراز بکشید و عضلات صورت را آرام کنید. سپس ترکیب را از پوست با لنت های پنبه ای جدا کرده و آن را با آب خنک بشویید. آووکادو بسیار غنی از اسیدهای چرب منحصر به فرد امگا 3 است که دارای اثر ضد پیری هستند. روغن جوانه گندم حاوی ویتامین E است که پس از آفتاب گرفتن پوست را بازگرداند. روغن هویج شدت رنگ پوست طلایی را تقویت می کند و آن را به شدت مرطوب می کند.

چگونه یک برنزه نگه داریم: غذا

رویکرد صحیح برای تغذیه همچنین به شما کمک می کند تا برنزه را روی پوست طولانی تر نگه دارید. در حالی که هنوز در ساحل است ، اشباع بدن خود را با مواد مفید شروع کنید. از همه مهمتر ، این مرطوب کننده پوست نه تنها از قسمت بیرونی بلکه از داخل نیز است. برای حفظ تعادل رطوبت ، حداقل دو لیتر آب خالص در روز بنوشید.

حداقل هر چند روز یک بار در هر چند روز بسیار مفید است که شامل انواع ماهی های چرب در رژیم غذایی شما (به عنوان مثال ، ماهی تن ، ماهی قزل آلا ، ساردین ، \u200b\u200bماکرول) است. علاوه بر چربی ها ، این محصولات سرشار از تیروزین - اسید آمینه هستند که از تخریب فعال رنگدانه تیره پوست جلوگیری می کند.

مشهور برای همه دستیاران در حفظ برنزه کردن ویتامین های A ، E و C است - آنها از شنا پوست پشتیبانی می کنند و در عین حال به بدن کمک می کنند تا با استرس ناشی از اثرات فشرده نور خورشید مقابله کند.

ویتامین A و همچنین β کاروتن ، تولید ملانین را در لایه های اپیدرم به طور فعال تحریک می کند. بنابراین ، نه تنها برنزه را حفظ کنید بلکه ظاهر آن را تسریع می کنید. بیشتر ویتامین A ، محصولات دیگر موجود در هویج است: آب هویج را بنوشید ، هویج تازه بیشتری را به سالاد اضافه کنید یا فقط این سبزی را بخورید - برنزه شما برای مدت طولانی قابل توجه خواهد بود. ویتامین A همچنین در هندوانه ، خربزه ، هلو ، زردآلو ، انبه و اسفناج یافت می شود.

ویتامین C در مقادیر زیادی نه تنها در میوه مرکبات ، بلکه در فلفل سیاه ، فلفل بلغاری ، گوجه فرنگی و توت فرنگی نیز موجود است.

نحوه ذخیره برنزه: داروهای خانگی

به طوری که برنزه برای مدت طولانی روشن تر نباشد ، می توانید از داروهای مختلف عامیانه استفاده کنید. چنین وجوهی نه تنها به حفظ رنگ کمک می کند. بلکه پوست را با مواد مغذی غنی می کند.

1. اسکراب قهوه قهوه تازه را بجوشانید. بعد از نوشیدن نوشیدنی ، کمی روغن زیتون را به قسمت قهوه اضافه کنید. بعد از دوش گرم و ماساژ با حرکات سبک ، توده را روی پوست بخارپز کنید. چنین ابزاری نه تنها پوست را به عنوان یک اسکراب معمولی صاف می کند ، بلکه به آن ارتجاعی می بخشد ، پیشگیری عالی از سلولیت خواهد بود و البته به حفظ طولانی تر برنزه طبیعی کمک می کند.
2. ماسک هویج. آب هویج تازه فشرده شده را مصرف کرده و آن را با مقدار کمی روغن زیتون مخلوط کنید. ماسک را در کل بدن بمالید و حدود 20 دقیقه در برابر آن مقاومت کنید. سپس با آب گرم بشویید. مراقب باشید که پوست شما از نظر طبیعت بیش از حد سفید باشد: تحت تأثیر اجزای فعال ماسک ، می تواند یک رنگ زرد به دست آورد.
3. چای سیاه می توانید به طور دوره ای پوست را با جوشانده قوی چای سیاه پاک کنید. او بر تاریکی پوست تأکید خواهد کرد ، و همچنین منافذ را باریک کرده و عرق کردن را عادی می کند.
4. ماسک از گوجه فرنگی. با یک گوجه فرنگی رسیده چنگال 2 بردارید (ابتدا پوست را بردارید) ، روغن زیتون و چند قاشق غذاخوری پنیر کلوچه را اضافه کنید. این ترکیب باید به مدت 20 دقیقه روی بدن اعمال شود و شسته شود و آب گرم و سرد را متناوب کنید.

چگونه یک برنزه را ذخیره کنیم. ویدئو