چگونه پوست را بر روی معده در خانه بکشید. چگونگی سفت کردن پوست دراماتیک و سفتی شکم - تمرینات، تمرینات، بودجه. چگونه پس از زایمان به سرعت پوست را بر روی معده بکشید. چگونه پوست را از شکم پس از کاهش وزن بکشید

اغلب دختران با ظاهر خود ناراضی هستند. در عین حال، بیشترین مشکلات پوست چربی را در شکم ارائه می دهند. این پدیده ممکن است در زنان پس از زایمان رخ دهد، و همچنین دخترانی که در مدت کوتاهی موفق به کاهش وزن برای تعداد زیادی از کیلوگرم شدند. همه دوستداران جنسیت دوست داشتنی یک سوال را مطرح می کنند اگر شما می توانید پوست را روی شکم خود بکشید؟ می توان. اما برای این به یک رویکرد یکپارچه نیاز دارید. بعد، ما خواهیم گفت که چگونه به سرعت پوست را روی معده بچرخانیم.

چگونه پوست را روی معده بریزید. چرا پوست بر روی پراکندهای شکم است؟

بیایید متوجه شویم که چه چیزی باعث ظهور شکم منزجر می شود:

1. اغلب، پوست در ناحیه شکم پراکنده می شود زمانی که یک فرد در یک زمان کوتاه وزن را کاهش داده است. به طور موثر می تواند از چربی بیش از حد با استفاده از قدرت یا قلب و عروق خلاص شود. با این حال، در این مورد، پارچه های پوست همیشه به اندازه مورد نظر کاهش نمی یابد، به عنوان یک نتیجه از آن پراکنده پوست.
2. علاوه بر این، کسانی که روش لیپوساکشن جراحی را گذرانده اند ممکن است با چنین مشکلی مواجه شوند، که منجر به بسیاری از سلول های چربی می شود. اغلب در این مورد، پوست بیش از حد در ناحیه شکم باقی می ماند، زیرا پوست را نمی توان به ابعاد مورد نظر به صورت طبیعی برای چنین زمان کوتاهی کاهش داد.
3. پوست را در شکم و مادران جوان نشان می دهد. پس از زایمان به مدت 3 ماه، انقباض تدریجی رحم وجود دارد، کاهش آن به اندازه مورد نظر. علاوه بر این، در طول این مدت یک مهر و موم و کاهش پوست در شکم وجود دارد.
4. دیاستاز در نتیجه این آسیب شناسی، بین عضلات مستقیم در طول حاملگی اختلاف بین عضلات مستقیم وجود دارد. اغلب این مشکل زنان باردار در انتظار دوقلوها هستند. در این مورد، به دلیل این واقعیت که شکم اندازه های بزرگ را به دست می آورد، و پوست در منطقه آن کشش است، بافت اتصال بین عضلات، بدون برگزاری بار کشش، ترک خوردگی است. در این مورد، غیر ممکن است که در خود دارو دخالت کنید و هر تمرین فیزیکی را انجام دهید، زیرا به این ترتیب می توانید بیشتر آسیب برسانید. این آسیب شناسی را می توان تنها با مسیر جراحی حذف کرد. علاوه بر این، درمان باید تحت نظارت یک دکتر باشد.

اگر این مشکل پزشکی نیست، پس شما می توانید معده را حذف کنید و پوست را با کمک تکنیک های مختلف خانه، که ما در جزئیات بیشتر توضیح می دهیم، را تشدید کنیم.

چگونه پس از زایمان پوست خود را بر روی شکم خود سفت کنید: قوانین اساسی و راه ها

اساسی ترین راه ها و قوانین را به عنوان سفت کردن پوست سفت بر معده در نظر بگیرید:

• فرآیند طبیعی - شیر دادن. همانطور که ممکن است عجیب و غریب باشد، اما در فرآیند تغذیه با شیر مادر، یک زن دارای عادی سازی یک پس زمینه هورمونی، کاهش سریع رحم پس از زایمان است و همچنین متابولیسم و \u200b\u200bجریان خون را در اندام های شکمی بهبود می بخشد. این همه منجر به این واقعیت می شود که پوست در ناحیه شکم زن به طور طبیعی کاهش می یابد.
• تغذیه رژیم غذایی منظم. برای یک زن پس از زایمان، مهم است که به رژیم متعادل بچسبید. این باید تنها محصولات مفید را بخورد که به سلامت کودک آسیب نمی رساند، زیرا او همه چیز را برای رشد و توسعه مناسب از طریق شیر مادر لازم می گیرد. در عین حال، زن نباید بیش از حد باشد. پس از همه، استفاده از مواد غذایی بیش از حد منجر به رسوب چربی زیر جلدی می شود. این به ویژه در دوره پس از زایمان بسیار مهم است، زمانی که بدن تعادل هورمونی آن را بازسازی می کند. از رژیم غذایی، زنان پس از زایمان باید محصولاتی مانند گوشت چربی و گوشت دودی، شیرینی، شکلات، بستنی، آب نبات، محصولات نیمه تمام را از بین ببرند.
• آموزش فیزیکی متوسط. با استفاده از تمرینات فیزیکی ساده، پوست الاستیک را روی شکم در دوره پس از زایمان قرار دهید. این نباید توسط تمرینات تکمیل شود، زیرا تنها می تواند آسیب برساند. با این حال، آنها باید منظم باشند. به عنوان مثال، با توجه به بررسی ها، پوست را روی معده محکم کنید، با استفاده از صبحانه صبحانه در خیابان، دوچرخه سواری، شنا کنید.

• شما می توانید پوست را در معده بکشید خودساگ. این روش ممکن است در خانه انجام شود. برای انجام این کار، تا زمانی که کمی تبدیل شود، ممکن است به پوست در شکم بپیوندید. این امر به عادی سازی جریان خون کمک خواهد کرد، لامپ لنفاوی را تقویت می کند، در نتیجه رسوبات چربی کاهش می یابد. به منظور بهبود اثر روش خود ماساژ، شما می توانید از هر روغن ماساژ، روغن زیتون یا گیاهی استفاده کنید. روش ماساژ خود ماساژ باید با دوش متضاد به پایان برسد.

به منظور اینکه بعد از زایمان فکر نکنید، چگونه پوست را در معده سفت کنید، می توانید اقدامات پیشگیرانه زیر را قبل از شروع و در دوران بارداری انجام دهید:

• قبل از بارداری، تمرینات برای تقویت عضلات شکمی. این می تواند تمرینات را فشار دهد، دامنه ها، squats.
• شروع با 4-5 ماه بارداری، ما باید یک باند معده را بپوشانیم، او عضلات شکم را به سمت پایین می برد.
• اطمینان حاصل کنید که وزن در دوران بارداری به طور مساوی افزایش می یابد. برای یک دوره حاملگی اجازه ندهید که بیش از 10 تا 12 کیلوگرم را به دست آورید.

پس از کاهش وزن، پوست را روی معده بکشید

چگونه پوست را روی معده بکشید: تمرینات

در نظر بگیرید که چگونه پوست نشتی روی معده خود را پس از کاهش وزن با استفاده از تمرینات کاهش دهید:

• تمرین 1. لازم است که در پشت بمانید، پاها را در زانوها خم کنید و دست ها را به صورت سکوت پشت سر بگذارید. بعد، شما باید بدن را از کف پاره کنید، به طوری که تیغه ها به طبقه متصل می شوند. در زمان بزرگترین ولتاژ، تنفس باید از طریق دهان به تاخیر افتاد، به آرامی به کف می افتد. شما نیاز به تکرار زیادی به عنوان قدرت دارید. با هر رویکرد، تکرار باید توسط 1 افزایش یابد و به 30 در هر رویکرد افزایش یابد.
• ورزش 2. لازم است دروغ در پشت، دست خود را در قلعه پشت سر خود قرار دهید، زانو خم کنید. بعد، در نفس، شما باید به آرامی زانوی خود را به سینه بالا ببرید و پاها را تا 60 درجه به سطح کف راست کنید. بر روی خروج پاها به آرامی روی زمین قرار می گیرند. تعداد تکرارها تا 30 است.
• ورزش 3. لازم است دروغ در پشت، دست ها را زیر باسن قرار دهید و پاهای عمود بر کف را بکشید و آنها را تا آنجا که ممکن است آنها را رقیق کنید. در Exhalation - بازگشت به موقعیت اصلی خود.
• ورزش 4. آخرین تمرین این مجموعه کشش است. لازم است زانو زدن، به جلو حرکت کنید و دست ها را روی زمین قرار دهید. سپس شما باید به آرامی پایین باسن را پایین بیاورید و در همان زمان کشش و جلو را بکشید. هنگامی که حداکثر تنش عضلات شکمی احساس می شود، لازم است که در این موقعیت به مدت 10 ثانیه باقی بماند. لازم است 5 تکرار انجام شود.

نحوه کشیدن پوست در معده در روش ژاپنی

این تکنیک در میان کسانی است که می خواهند شکل شکم را تنظیم کنند. چنین تصحیح می تواند به طور کامل در خانه انجام شود. برای این، دستگاه های گران قیمت یا داروها مورد نیاز نیستند، بنابراین هزینه های رفتار آن به صفر می رسد. همه چیز مورد نیاز برای اصلاح روش شناسی ژاپنی یک حوله تری است. باید دقیقا مورد نیاز برای تبدیل شدن به غلتک و رفع یک موضوع قوی باشد.

این روش بسیار ساده است:

• لازم است که بر روی یک سطح جامد صاف قرار بگیرد، در زیر پایین پشت ستون فقرات، غلتک را به گونه ای قرار دهید که به شدت در سطح ناف قرار دارد.
• پاها باید بر روی عرض شانه ها صاف و رقیق شوند، در حالی که پاها برای بستن به طوری که انگشت شست به مخاطب می آید. دست راست را درست کنید و سر را شروع کنید، پالم را پایین بیاورید و MaizinTSY را بچرخانید.
• در چنین شرایطی شما باید 5 دقیقه طول بکشد. به گفته دانشمندان ژاپنی، نتیجه می تواند در چند هفته قابل توجه باشد. شما باید هر روز را چند ماه تکرار کنید و سپس نتیجه مدت طولانی باقی خواهد ماند.

چگونه پوست را روی شکم بکشید

• کرم گوام - این یکی از لوازم آرایشی از خط لوازم آرایشی از تولید کننده معروف ایتالیایی است. این یک اثر تونیک و تقویت دارد که به مبارزه با سلولیت و سفت شدن پوست کمک می کند. کرم برای انواع ماساژ، و همچنین بسته بندی استفاده می شود. برنامه بسیار ساده است: لازم است مواد مخدر را بر روی سطح پوست شکم با یک لایه نازک اعمال کنید و تا زمانی که کاملا جذب شود، مالش دهید. شما نمیتوانید کرم را وارد کنید تا غشای مخاطی چشم را وارد کنید.
• انگشت انگشتی Garnier Skinat بدن این یک عامل مرطوب کننده عالی است. این شامل فیتوکفئین ها است که کاملا با چربی های چربی و عصاره جلبک دریایی، سلول های سفت و محکم برخورد می کند. برای یک اثر خوب، نیاز به استفاده از کرم روزانه برای تمیز کردن پوست شکم برای یک ماه ضروری است.
• سفت کردن کرم های خط "تناسب اندام" خواص چربی و سفت شدن چربی داشته باشید. کاملا مبارزه با سلولیت. توصیه می شود با بسته بندی، ماساژ و سایر روش های اصلاح شکم اعمال شود.

چگونه پوست را روی معده بریزید: بسته بندی

• Wraps عسل، طراحی شده برای کشیدن پوست شکم. این یک روش نسبتا محبوب اصلاح شکل شکمی در خانه است. دمای مایع عسل باید به سطح شکم با یک لایه نازک اعمال شود و فیلم پلی اتیلن را بسته بندی کند. چنین نوع فشرده باید 30 دقیقه نگهداری شود، در زیر یک پتو گرم، پس از آن با آب گرم شسته شد. دوره ای از Wraps عسل تا 10 روش است. پس از پایان آن، پوست در معده باید تبدیل به الاستیک شود.
• برای آماده سازی wraps، ما نیاز به 5 قاشق غذاخوری قهوه زمین. آن را با آب پر کنید تا جرم تشکیل شود، با یک کرم شبیه سازگاری. ما آن را در معده اعمال می کنیم. یک فیلم غذا را پوشانید و 15-20 دقیقه دروغ می گوییم. سپس شستن
• خوب با تعلیق پوست و پیچ خوردگی نفت. این 2 قاشق غذاخوری خواهد بود. لباس های نفتی به طور مطلوب بر پوست شکم تاثیر می گذارد، جریان خون را در این منطقه بهبود می بخشد. مدت زمان این روش 30 دقیقه است.

چگونه پوست شکم را بکشید: ماسک ها

دستور العمل های ماسک برای Scursenders پوست شکم:

• برای آماده سازی ماسک، ما نیاز به پودر فلفل قرمز (0.5 قاشق چایخوری) و 2 قاشق غذاخوری روغن نباتی داریم. ابزار را مخلوط کنید و آن را به مدت 20 دقیقه شکسته کنید. چنین ماسک برای 15-20 دقیقه اعمال می شود، سپس باید با آب گرم شسته شود. پودر فلفل قرمز بهبود می یابد و جریان خون را افزایش می دهد و همچنین دارای خواص سوزاندن چربی است.
• عسل و قهوه نیز تاثیر مثبتی بر روی پوست شکم دارند. برای این، 2 ساعت عسل و 1 قاشق چایخوری قهوه طبیعی زمینی، هم زدن. این مخلوط به مدت 25 دقیقه به ناحیه شکم اعمال می شود.

چگونه پوست شکم را از طریق خانه و ابزار صنعتی بکشید

به روش های زیر، پوست را روی معده قرار دهید:

• ماسک ها و حمام ها پوست شکم را سفت می کنند، با افزودن روغن ضروری. شما می توانید آنها را تقریبا در همه جا خریداری کنید، و آنها نسبتا ارزان هستند. این باعث می شود که این روش در دسترس باشد، اما در اثربخشی آن به سایر روش های دیگر لوازم آرایشی پایین تر نیست. چند قطره اسانس باید با نمک دریایی مخلوط شود و با آب گرم به حمام اضافه شود. دمای دوم باید بیش از 38 درجه سانتیگراد باشد. مدت یک جلسه حدود 20 دقیقه است. این روش با فرکانس 2 روز تکرار می شود. وان حمام با روغنهای ضروری برای کل بدن مفید است و نه فقط برای پوست شکم. همچنین نتایج بسیار خوبی به حمام با عصاره های Calendula، زالزالک، سیج و سایر گیاهان دارویی می دهد. آنها شتاب متابولیسم را تحریک می کنند، به طور مثبت بر وضعیت سلول های پوست تاثیر می گذارد.

• ماساژ با استفاده از روغن. چه روغن پوست شکم را در طول ماساژ می کشد؟ این کره کره ای، کتان، زیتون، بادام و غیره است. آنها حاوی مقدار زیادی از ویتامین E هستند، که به طور مثبت بر قدرت و انعطاف پذیری پوست تاثیر می گذارد. این ماساژ را با 10 تا 15 روش انجام دهید. برای اصلاح شکم، ماساژ با کرم ها استفاده می شود که شامل عصاره جلبک های قهوه ای یا شاه بلوط اسب، کلاژن، منول است.
• درخواست ویژه تکه های پس از زایمان. آنها به جلوگیری از کشش بر روی پوست پس از زایمان کمک می کنند و پوست را الاستیک تر می کنند.

روش های بالینی و رویه ها برای سفت کردن پوست شکم

این روش ها باعث سفت شدن پوست شکم در کلینیک های آرایشی انجام می شود. تکنیک های محافظه کارانه و جراحی وجود دارد.

اولین شامل موارد زیر است:

1. کریوتراپی این شامل قرار گرفتن در معرض کوتاه مدت پوست بسیار کم دما است. با تشکر از این اثر، پوست بیشتر الاستیک و سالم تر می شود. این روش نیز Cryoralipolysis نامیده می شود. این کار در سالن های آرایشی با دستگاه های خاص مانند Criowave انجام می شود. یک جلسه به شرح زیر انجام می شود: بیمار بر روی نیمکت می افتد، دستبند های سرد برش بر روی ناحیه شکم قرار می گیرند. یک لایه نازک ژل بین آنها و پوست استفاده می شود که مورد سرما را نرم می کند. Hels حاوی عصاره های بابونه و آلوئه است که پوست را تسکین و مرطوب می کند. دوره کریالریزاسیون شامل تنها 3 روش است که با شکستگی 45 روز مصرف می شود. نتایج تاثیر در تعداد قریب الوقوع موارد پس از اولین جلسه قابل مشاهده است.

2. ماساژ های مختلف: دستی و سخت افزار

3. مزوتراپی. این روش اصلاح شکم بر اساس معرفی داروهای ویژه تحت پوست است که به طور مطلوب بر انعطاف پذیری پوست - الاستین، کلاژن، اسید هیالورونیک تاثیر می گذارد. برای مبارزه با سلولیت، کوکتل ها استفاده می شود، که بهبود زهکشی لنفاوی، متابولیسم، سرعت بخشیدن به تجزیه سلول های چربی را افزایش می دهد. جلسات مزوتراپی را به عنوان یک قاعده، با یک دوره 7-15 روز انجام دهید. بر خلاف سایر روش های اصلاح شکم، نتیجه مزوتراپی بلافاصله قابل توجه نخواهد بود. این افزایش با افزایش فعالیت مواد معرفی شده افزایش خواهد یافت. برای ارزیابی اثربخشی این روش، آرایشی، تا قبل و بعد از دوره، کمر بیمار را خنثی می کند. انواع مختلفی از مزوتراپی وجود دارد:

• تزریق آماده سازی زیر پوست با سوزن های نازک تزریق می شود.
• کسری برای ورودی، دستگاه هایی با سوزن های تیزهوش طب سوزنی خاص استفاده می شود.
• خطای سخت افزار دستگاه هایی که تحت پوست با سونوگرافی، جریان فرکانس پایین تزریق می شوند، هوای فشرده استفاده می شود.

4. رادیو درمانی. چرم های رادیویی Wave Lifting شامل استفاده از جریان فرکانس بالا و کنترل حرارتی منطقه پوست، و همچنین بافت چربی است. جریان های فرکانس بالا بر پروتئین کلاژن تاثیر می گذارد، کیفیت آن را بهبود می بخشد، که طی سال ها تنها بدتر می شود. با تغییر و به روز رسانی کلاژن، پوست بیشتر الاستیک و کشش می شود. دوره درمانی رادیویی معمولا شامل 10 جلسه است. نتایج اول را می توان پس از 2 روش مشاهده کرد.

5. هيرودوتراپي. نه کاملا یک روش دلپذیر، که در عمل زالو در منطقه مشکل پوست قرار دارد.

روش های جراحی عبارتند از شکستگی. این عملیات است که هدف آن از بین بردن بافت های چسبنده و کشش پوست است که باعث می شود کانتور شکم بیشتر زیبایی داشته باشد.

این عملیات به شرح زیر انجام می شود:

• برش افقی یا عمودی بر روی دیوار شکمی جلو ساخته شده است.
• پارچه بیش از حد زیر ناف را با کشش پوست بردارید.
• عضلات در دوران بارداری (وزن بیش از حد) به موقعیت قبلی و تن طبیعی خود ارسال می شوند.
• درزنها، زهکشی و باند نصب شده اند. دومی باید در طول 4-6 هفته پوشیده شود.
• پیدا کردن در بیمارستان پس از عملیات حدود 7-10 روز بسته به دولت کلی.
• عوارض جانبی، پیچیدگی عملیات و نیاز به بهبود درازمدت این روش بسیار محبوب نیست. با این حال، آن را موثرترین محسوب می شود، که به شما اجازه می دهد تقریبا هر گونه نقص شکم را تنظیم کنید.

چگونه پوست را بر روی معده بکشید: ویدیو