Las causas de un abdomen de cerveza en mujeres y hombres. Cómo deshacerse de un abdomen de cerveza en casa

Si su propio reflejo en el espejo trae una incomodidad terrible, entonces debe comenzar con urgencia a hacer algo con esto. Recientemente, muy a menudo puedes escuchar el término "barriga de cerveza". Esta frase se aplica tanto a hombres como a mujeres. Muchos se sorprenderán de que una barriga tenga poco que ver con el consumo excesivo de cerveza. Para verificar esto, considere la composición de la cerveza cómo puede afectar nuestro cuerpo. Si sufre una capa de grasa excesiva en el abdomen, entonces hay muchas maneras que lo ayudarán a deshacerse de ella. Por supuesto, el resultado visible no aparecerá de inmediato, y tendrá que hacer los máximos esfuerzos. Pero un cuerpo hermoso y en forma definitivamente vale la pena. Hablaremos sobre cómo eliminar un vientre de cerveza en este artículo.

Las causas del abdomen de la cerveza. Que es la cerveza

Es difícil encontrar otra bebida similar que tenga esa historia. Si crees que la cerveza es una bebida que se conoce exclusivamente a la sociedad moderna, entonces estás profundamente equivocado. Los residuos de cerveza química se encontraron en muchas excavaciones arqueológicas. La palabra "cerveza" entre los eslavos inicialmente designó cualquier bebida, incluido el agua. Ahora la cerveza es una bebida de bajo alcohol que se obtiene por fermentación de mosto de malta. La cerveza puede diferir en la fortaleza, en color, en las materias primas iniciales, por el método de fermentación. Un grupo separado es una cerveza no alcohólica. Los siguientes hechos sobre la cerveza pueden parecerle interesantes:

• la cerveza es una bebida que se conocía incluso en la era neolítica;
• los científicos han descubierto los restos químicos de la cerveza en el antiguo Egipto, Sumer, Asiria. Se sabe que los constructores de las pirámides egipcias recibieron cerveza con comida;
• un hallazgo interesante fue el descubrimiento de tabletas de arcilla en las que se alabó a la diosa de Ninkasi Brewing. También se dieron recetas detalladas para hacer cerveza allí;
• los cerveceros de la antigua China tradicionalmente cocinaban cerveza de arroz y frutas;
• durante la Edad Media, los cerveceros no eran tan populares. La cerveza se convirtió en una bebida de los pobres en la población, y las personas más ricas consumieron vinos de uva en gran medida;
• el método de probar la cerveza fresca en Alemania puede parecer interesante y bastante divertido. El hombre de color claro tuvo que usar pantalones de cuero y sentarse en un charco de cerveza en un banco de madera. Era necesario sentarse en una posición tan picante durante un tiempo determinado. Si después de este tiempo, una persona se pegó con fuerza al banco, entonces la cerveza fue soldada al más alto nivel;
• La República Checa es un país famoso por la producción de cerveza. Hubo un criterio para la "selección" de la cerveza correcta. Chekhov estaba preocupado por la resistencia de la espuma. En la cerveza seleccionada, la espuma debe contener una moneda en la superficie durante un tiempo determinado;
• la cerveza contiene carbohidratos, alcohol, proteínas, agua, vitaminas B, ácido nicotínico, ácido fólico, azufre, potasio, magnesio, fósforo, calcio, etc.;
• la palma del campeonato en la escala de la producción de cerveza pertenece a países como China, Alemania, Rusia, Estados Unidos;
• hay muchos mitos sobre el contenido de calorías de la cerveza. De hecho, la leche de vaca ordinaria tiene un gran contenido de calorías que la cerveza;
• el uso moderado de la cerveza no trae tanto daño como el beneficio del cuerpo humano. Contiene muchas vitaminas, minerales, antioxidantes, que tienen un efecto beneficioso en el trabajo del sistema cardiovascular, el sistema musculoesquelético. También hay estudios sobre la lucha de la cerveza contra la bacteria Helicobacter pilori, que es la causa de la gastritis, las úlceras estomacales;
• para gourmets de cerveza reales, absolutamente todo es importante: un vaso en el que se sirve cerveza, alegría, soleado, burbujas, etc.

Datos científicos sobre el vientre de la cerveza

Quizás te sorprenda, pero el estómago de cerveza no está creciendo en absoluto de la cerveza. El "mérito" de la cerveza en este tipo específico de obesidad es impuesto por los oponentes de esta bebida. A su favor, dan los siguientes argumentos:

• la cerveza es un producto muy alto que causa obesidad en el abdomen;
• la cerveza contiene sustancias similares a estrógenos que lentamente dan a las figuras masculinas femeninas, afectan el crecimiento de la capa de grasa en el abdomen.

Las disputas sobre el daño de la cerveza no se desvanecen y aún así. Pero el hecho de que el uso de la cerveza no afecte la apariencia de un "abdomen de la cerveza" ya ha sido comprobado científicamente. Como parte de un estudio a gran escala, más de 7,000 hombres y más de 10,000 mujeres que consumieron cerveza en diferentes cantidades participaron. Se reveló que los fitoestrógenos en la cerveza no afectan el número de hormonas "masculinas". No hay un tipo de cerveza de obesidad. El contenido de calorías de la cerveza también es una pregunta bastante controvertida. El jugo de manzana o la leche están por delante de la cerveza en términos de calorías.

Cerveza de cerveza. Razones

Entonces, ¿por qué aparece un vientre de cerveza en mujeres y hombres? Hay 3 causas principales de abdomen en una persona a la que le gusta beber cerveza:

• pequeña movilidad. De acuerdo, pocas personas comienzan a "activamente activamente" después del BOC de la cerveza. Los hombres a menudo prefieren beber cerveza, sentados en una silla frente a un televisor o con un periódico en sus manos. Después de varias botellas borrachas, se van a dormir dulcemente. O quedarse dormido justo en la silla. Es la falta de movilidad después de que el cuerpo ha recibido suficiente energía en forma de calorías lo que provoca la aparición de depósitos de grasa en lugares vulnerables. La cerveza en sí no es un producto muy alto. Pero esta regla se aplica si la cerveza se bebió 1 vaso. Si la cerveza está borracha más de un litro, entonces aumenta la cantidad de calorías, por supuesto,;
• la abundancia de bocadillos. Muchas papas fritas, nueces, pescado salado, bocadillos son un conjunto regular de bocadillos para la "fiesta" de la cerveza. Todos estos productos son de alta calificación y son depositados rápidamente por el cuerpo "en la reserva". La diversión y mucha cerveza no permiten que una persona sienta saturación con estos bocadillos. Se absorben muy rápidamente, y una persona piensa que come muy poco;

• músculos abdominales débiles. Las personas que mantienen su cuerpo en tono constante practican deportes, nunca sufrirán la apariencia de un abdomen de cerveza. Si los músculos de la prensa son muy débiles y el estómago se "rompe" constantemente con grandes volúmenes de cerveza, entonces con el tiempo el estómago simplemente dejará de dibujar y convertirse en una "manzana" grande y redonda;
• predisposición genética. Seguramente ha notado una vez que los miembros de la misma familia pueden tener tipos similares de físico. Si tu papá tiene un gran estómago de cerveza, entonces esto no significa que definitivamente tendrás tal "riqueza". Solo conozca la posible predisposición de su cuerpo para acumular grasas en el abdomen;
• agarre de aire durante las comidas. Conversaciones constantes durante los alimentos, la rápida absorción de alimentos, el amor por las bebidas carbonatadas: todo esto provoca la apariencia de una "barriga de cerveza";
• flatulencia. Si come incorrectamente, coma muchos productos que contribuyen a la formación de gases en los intestinos, entonces se le proporciona una sensación constante de un abdomen de cerveza. Las miradas que conducen en la capacidad de formar gas son manzanas, repollo, legumbres, espinacas;
• falta de oxígeno en el cuerpo. Puede aparecer un vientre de cerveza debido al hecho de que el cuerpo recibe poco oxígeno.

Daño Daño a la salud

Un vientre de cerveza grande tiene mucho más daño a la salud de lo que piensas. Los científicos realizaron una gran cantidad de estudios que revelaron muchas relaciones entre el vientre grande y las diversas enfermedades. Las personas que tienen una barriga impresionante tienen muchas más posibilidades de obtener las enfermedades más peligrosas que las personas sin abdomen. Tampoco debe relajarse y aquellas personas que tienen una tez corporal relativamente normal, pero tienen un estómago grande. Estas personas también están en riesgo. ¿Qué daño puede un vientre de cerveza grande en mujeres u hombres?

1. Un vientre grande puede comenzar a darle daño irreparable a todo el cuerpo si la grasa deja de ser solo subcutánea. El hecho es que la grasa primero se acumula debajo de la piel. Y este tipo de obesidad en el abdomen puede considerarse relativamente inofensivo. Pero también sucede que la grasa se vuelve interna y comienza a llenar el espacio entre los órganos internos, cubra las paredes de los órganos desde el exterior. Un tipo tan peligroso de grasa se llama visceral.
2. Un vientre grande también es peligroso, ya que puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares varias veces. Esto se debe al hecho de que la concentración de grasa sanguínea aumenta significativamente en la composición de la sangre.
3. Un vientre grande es un "satélite" frecuente de hipertensión arterial, que es peligrosa con ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
4. Un vientre grande aumenta significativamente el riesgo de aumentar el azúcar en la sangre. Y el aumento del azúcar puede conducir a una enfermedad formidable: diabetes.
5. Los científicos revelaron la relación de un gran abdomen de cerveza y demencia. Solo piense en este hecho: ¡el riesgo de demencia en personas con un gran vientre aumenta 3 veces! Esto se debe al riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes. Las microsuturas hacen que las células cerebrales mueran, y el aumento de los niveles de azúcar en la sangre destruye proteínas valiosas en el cerebro.

Se considera que el volumen de la cintura para los hombres es de 94 cm, y para las mujeres, 80 cm. Un vientre de cerveza inofensivo en un hombre o mujer puede conducir a enfermedades graves del corazón, vasos sanguíneos e incluso el cerebro. Además, un vientre de cerveza trae a mujeres y hombres un "ramo" completo de inconvenientes:

• dificultad para elegir un tamaño adecuado de ropa. Si sus hombros en los parámetros coinciden con 48 ropa, entonces es francamente pequeño en la barriga de la cerveza. En lugar de hermosos atuendos, debes dar preferencia a las sudaderas con capucha adimensional. Esto es especialmente desagradable para las mujeres;
• una gran cantidad de complejos sobre su apariencia. Las personas con un vientre de cerveza intentan cubrirlo en todos los sentidos, disfrazarlo;
• pesadez en movimiento. Siempre es difícil usar tal carga para ti mismo;
• la incapacidad de apoyarse libremente. Los cordones de la corbata con los zapatos con un enorme barriga son mucho más difíciles.

Cómo deshacerse de un abdomen de cerveza a un hombre o una mujer

Cómo eliminar un vientre de cerveza para una mujer o un hombre con una dieta

Todos conocen la nutrición adecuada y sus beneficios para el cuerpo, pero no todos se adhieren en vigor de varias razones "importantes". La tarea principal al deshacerse de un abdomen de cerveza es un sistema de energía adecuadamente construido. Si es difícil para usted cambiar inmediatamente a un método de energía diferente, haga esta transición lo más suave posible. Los siguientes consejos lo ayudarán con esto:

• el primer paso para deshacerse de un abdomen de cerveza será una restricción o una negativa completa a comer cerveza. No importa cuán cruel parezca, ya no deberías beber cerveza en los volúmenes que estás acostumbrado a beber. Además de estirar el estómago y la masa de otros problemas, no obtendrá nada bueno. Si no puede abandonar por completo la bebida lupposa, puede dejar 1-2 vasos por mes como incentivo para su trabajo;
• al máximo, abandona la harina, dulce y grasa. El lugar favorito de estos productos es el estómago, y en las mujeres, también caderas;
• coma a menudo, pero en pequeñas porciones. Este enfoque de la nutrición le permitirá devolver el tamaño del estómago al mismo. Obtenga un hermoso plato pequeño, cuence por usted mismo. Los nutricionistas también aconsejan comer una cucharadita, un tenedor de postres y no a los cubiertos grandes. Los científicos también señalan que el color de los platos es muy importante. Es capaz de influir en un aumento o, por el contrario, a la inhibición del apetito;
• rechace el hábito de beber alimentos con agua, té, leche, jugo, etc. Solo imagine un espectáculo, cómo la comida en el estómago simplemente nada en una gran cantidad de líquido y no se digiere debido a esto, sino se pudre;
• trate de diversificar su dieta tanto como sea posible. Dentro de una semana debe comer pescado, carne baja en grasas y cereales y productos lácteos fermentados, etc.;
• un excelente primer paso para deshacerse del vientre de la cerveza es una negativa banal a comer después de las 18.00. Este método tiene muchos oponentes y defensores. Por supuesto, puede ajustar ligeramente este método a su ritmo de vida. Recibirá menos calorías, y el volumen del estómago disminuirá;
• trate de introducir un nuevo hábito en su vida: comience su día con un vaso de agua ordinaria. No debe estar helado, sino un poco cálido. Puede agregar un par de gotas de jugo de limón. El agua "limpiará" sus intestinos y estómago desde adentro, "enciende" el cuerpo por la mañana;
• rechazan productos semi-terminados y comida rápida. Encuentra nuevas facetas de deliciosa comida para ti. Puede probar nuevas especias y especias, salsas. La comida puede ser increíblemente sabrosa y al mismo tiempo útil;
• presente opciones para bocadillos útiles durante el día. Si siempre tiene una manzana o naranja con usted, entonces no habrá tentación de comer una salchicha en la prueba;
• salir a la calle siempre trate de llevar una pequeña botella de agua pura. Recuerde que no hay nada mejor para apagar la sed que el agua ordinaria. Cruce las bebidas carbonatadas de su vida.

Ahora sabe cómo eliminar un estómago de cerveza en casa con la ayuda de cambios en la nutrición.

Cómo quitar rápidamente el vientre de la cerveza con ejercicios

Si realiza regularmente ejercicios físicos dirigidos a los músculos abdominales, entonces el efecto no será largo en llegar. Por supuesto, estos ejercicios deben hacerse en combinación con una nutrición cambiada. Los ejercicios más efectivos para soltar un estómago de cerveza son los siguientes:

• "bicicleta". El ejercicio antiguo y bien conocido quema grasa increíblemente efectivamente y fortalece los músculos de la prensa;

• presione ejercicio. El levantamiento simultáneo del cuerpo y doblado en las rodillas de las piernas puede trabajar milagros con ejecución regular;

• ejercicio para la prensa inferior. Este ejercicio se ve bastante "vago", pero su beneficio es colosal. Levantar las piernas dobladas en una posición de capa ayudará a deshacerse de la grasa más "dura para alcanzar" en la parte inferior del abdomen.

• el ejercicio "Planck" es un excelente ejercicio para un abdomen de cerveza. En el proceso de realizar este ejercicio, casi todos los músculos del cuerpo llegan a una tensión increíble, incluidos los músculos abdominales. Es difícil para los principiantes mantener su cuerpo incluso 30 segundos en esta posición, y las personas más entrenadas se resisten fácilmente durante 5 o más minutos;

• levantando el cuerpo. Un ejercicio simple que debe realizarse regularmente, aumentando gradualmente el número de UPS. Los propietarios de estómagos de cerveza demasiado grandes tal ejercicio pueden parecer imposibles. Puede comenzar con una luz arrancada de los omóplatos desde la superficie del piso, aumentando gradualmente el grado de aumento;

• ejercicio "Bar lateral". Un soporte en un brazo medio intimidado puede salvarlo de la grasa odiada en los costados.

Cómo eliminar el estómago y los lados de la cerveza usando envolturas

Un agradable procedimiento cosmético en la lucha contra el vientre de la cerveza puede ser un envoltorio. Por supuesto, envolver y usar cremas perdedoras no pueden salvarlo de la grasa en el estómago. El papel principal aún pertenece a la nutrición. Pero como parte de las medidas complejas, los siguientes tipos de envoltura se pueden usar para deshacerse de un gran abdomen:

• envolviendo con vinagre. El vinagre tiene un efecto de enfriamiento en el cuerpo con su evaporación. Y el cuerpo se ve obligado a usar sus reservas adicionales para el calentamiento, lo que se necesita de la grasa subcutánea. Es precisamente un mecanismo así lo que explica la efectividad de esta envoltura;
• toallitas con café molido. El café espesamente se puede usar perfectamente para deshacerse de los centímetros adicionales en el estómago y la cintura. El café es una herramienta efectiva para aumentar los procesos metabólicos en la piel. Además, el café molido da un efecto maravilloso de matorral;
• envolviendo con mostaza y miel. Si usa una mezcla tan "combustible" para envolverla, verá la transformación de la piel después del primer procedimiento. La miel y la mostaza calentan excelentemente el cuerpo, causan una oleada de sangre a la superficie de la piel;
• limpiar el abdomen es solo una película. El área problemática se puede envolver en una película dietética simple y caminar así por un tiempo. Para una mayor efectividad, puede realizar ejercicios físicos dirigidos a los músculos abdominales.

Cerveza de cerveza. Foto

Cerveza de cerveza. Video

Si tiene más de 40 años y tiene un vientre de cerveza impresionante, tiene problemas con la presión arterial, con los niveles de azúcar y colesterol, entonces tomar medidas para deshacerse de la grasa en el abdomen vale la pena. Es mejor monitorear a su cuerpo desde la corta edad, cuando los inconvenientes de la cifra se corrigen mucho más fácil y más rápido. Y ya sabes cómo deshacerse de un abdomen de cerveza. ¡Ser hermoso y saludable en tu poder!