Cómo fortalecer la inmunidad

La inmunidad es una barrera natural que proporciona la resistencia del cuerpo a las infecciones. Hay muchos virus y bacterias, alérgenos y parásitos; los encontramos todos los días. Estamos protegidos por nuestro propio sistema inmune de las influencias patógenas, y nuestra salud y bien dependen de su funcionamiento.

Tipos de inmunidad

Los siguientes tipos de inmunidad se distinguen según el origen:

• La inmunidad congénita o natural de una persona son las funciones protectoras del cuerpo adquirido con desarrollo intrauterino y nacimiento. Dicha inmunidad proporciona protección para nuestro cuerpo en más del 60%. Se forma primero gracias a la inmunoglobulina de la madre que ingresa a la placenta, y posteriormente recibe la ayuda de la ayuda de sus propios anticuerpos e inmunoglobulinas (células que absorben y neutralizan los microorganismos entrantes). Proporcionarlo:
• barreras mecánicas (membranas de cuero y mucosas);
• reacciones fisiológicas (lágrimas, saliva, tos, estornudos, la aparición de alta temperatura y otros);
• reacciones químicas que suprimen la infección en el cuerpo;
• inmunidad celular (los linfocitos de varias especies destruyen o eliminan los cuerpos patógenos del cuerpo);
• inmunidad humoral: varias proteínas de sangre y otros fluidos biológicos producen anticuerpos para cada antígeno que ingresa al cuerpo humano.
• La inmunidad (específica) adquirida del cuerpo se forma a lo largo de la vida y se especializa en el desarrollo de anticuerpos para cada caso individual. La protección se activa solo cuando los elementos extranjeros alcanzan. Este tipo de inmunidad tiene memoria y ayuda a desarrollar la estabilidad del cuerpo a un patógeno específico. Tal estabilidad se desarrolla como resultado de la vacunación después de la enfermedad, y permanece de por vida (o durante mucho tiempo).

La inmunidad congénita y específica comienza a formarse simultáneamente, en el futuro el bazo es responsable de la inmunidad natural del cuerpo, y la médula ósea y el hierro de la bifurcación son responsables de los adquiridos.

Signos y razones para reducir la inmunidad

Puede llamar a varios signos que indican una disminución en la actividad inmune, que incluyen:

• aumento de la fatiga del cuerpo, así como una sensación de fatiga constante;
• no incidentes con sueño - somnolencia constante o, por el contrario, la presencia de insomnio;
• dolores de cabeza frecuentes;
• estado emocional inestable, irritabilidad, depresión;
• "fatiga" muscular constante, dolores en las articulaciones;
• piel sensible, tendencia a las alergias;
• resfriados frecuentes (más de cinco veces al año en adultos y más de seis veces al año en niños);
• bronquitis prolongada, enfermedades purulentas de órganos ENT;
• problemas en el trabajo del tracto gastrointestinal, disbiosis;
• temperatura corporal larga altas en el rango de 37.5-38 ° C.

Varias dolencias y enfermedades pueden unirse a los síntomas anteriores, comenzando con resfriados banales e herpes: el cuerpo no hace frente a las infecciones. En la siguiente etapa, es posible la aparición de todo un "ramo" de varias enfermedades crónicas.

Cabe señalar que muy a menudo una disminución en la inmunidad es provocada por el estrés y el aumento de las cargas en el cuerpo. Existen profesiones relacionadas con el grupo de riesgos: estos incluyen pilotos, atletas profesionales y personal militar, empresarios privados, etc. Un día de trabajo irregular, turnos nocturnos, exceso de exceso prolongado actúan como una disminución de la inmunidad. Además, la cirugía quirúrgica tiene un efecto estresante en el cuerpo con una disminución en sus funciones protectoras.

El grupo de riesgos incluye personas que no observan la dieta normal y el sueño, el descanso y la actividad física, así como las personas de edad avanzada.

Cómo fortalecer la inmunidad

Para fortalecer las propiedades protectoras del cuerpo y aumentar la inmunidad, puede usar varios métodos de exposición:

• métodos no físicos: aumento de la inmunidad naturalmente (cambiando el modo de potencia y actividad motora, etc.);
• uso de drogas para mejorar la inmunidad;
• el uso de remedios populares para aumentar la inmunidad.

En primer lugar, para fortalecer la inmunidad, es necesaria una actitud cuidadosa y atenta hacia su cuerpo. El sistema inmune se ajusta sutilmente y depende de muchos factores, entre los cuales:

• Un estilo de vida estable de conformidad con el régimen de actividad motora y descanso. Para fortalecer la inmunidad, es necesario observar gradual en todo, incluido un cambio en la dieta, el endurecimiento y los procedimientos de salud.
• Alternancia de actividad mental y física. Para aumentar la inmunidad, debe aprender a relajarse y aliviar la fatiga. Un sueño completo es obligatorio.
• Una dieta equilibrada para aumentar la inmunidad con el consumo de una cantidad suficiente de proteínas, fibra, vitaminas (especialmente A, C, E y Grupo B) y sustancias minerales. Para fortalecer la inmunidad, aumente la participación de las verduras y frutas crudas, los productos agrios en su dieta.

Evite los alimentos "basura" llamados, rellenos de conservantes, polvo de hornear y tintes.

• Cumplimiento del régimen de consumo de alcohol: para fortalecer la inmunidad, para apagar la sed, usar agua limpia en cantidades suficientes. Las bebidas dulces y los jugos de producción industrial, para decirlo suavemente, no pertenecen a bebidas útiles.
• Para fortalecer la inmunidad, trate de minimizar los malos hábitos y los efectos de los factores de estrés. El alcohol, el fumar, muchas horas de vistas de los programas de televisión y sentarse en la computadora: todas las dependencias en un grado u otro pueden afectar negativamente nuestra inmunidad.
• Para aumentar la inmunidad, tome una vacunación de manera oportuna. Siga el horario de vacunación en niños.
• Para fortalecer la inmunidad, trate de salvar una visión positiva del mundo: los psicólogos dicen que los optimistas tienen mucho menos probabilidades de enfermarse y más fáciles de soportar el estrés.

  Preparativos para aumentar la inmunidad

Hay medicamentos que fortalecen la inmunidad débil: se utilizan para proteger el cuerpo de la acción de los virus e infecciones, y también contribuyen al curso más fácil de una enfermedad particular.

Hay varios tipos de drogas para aumentar la inmunidad, estos incluyen:

• drogas vegetales naturales para aumentar la inmunidad (tintura de equinácea para aumentar la inmunidad, extracto de Eleutheroccus, limón chino);
• inmunitores de origen bacteriano para aumentar la inmunidad (broncomunal, ribomunilo);
• drogas de interferón para aumentar la inmunidad (flupferón, Viferon);
• drogas TIMUS para aumentar la inmunidad (Timalin, T-Aktin);
• preparaciones de ácido nucleico (ridostina, derrotar);
• estimulantes biogénicos para aumentar la inmunidad (extracto de aloe, cuerpo vítreo);
• medicamentos sintéticos y combinados, incluidas las vitaminas para aumentar la inmunidad (Timógeno, Galavit, Bustititis).

Los medicamentos naturales basados \u200b\u200ben materiales vegetales en la medicina moderna se consideran seguros. Estos fondos se pueden utilizar para fortalecer la inmunidad de adultos y niños. En cuanto al resto de los medicamentos para aumentar la inmunidad, su médico prescribe individualmente. Primero debe someterse a un examen médico, aprobar un análisis de sangre clínica (especialmente para los niños, principalmente menores de 3 años), sobre la base de los datos sobre la presencia de diferentes tipos de linfocitos, los medicamentos se prescriben individualmente para aumentar la inmunidad . Usando estas drogas para aumentar la inmunidad, no olvide las caminatas regulares en el aire fresco, el sueño saludable, la nutrición completa.

Remedios populares para aumentar la inmunidad

Un estilo de vida saludable, una dieta equilibrada y una vacunación oportuna aumentarán la resistencia del cuerpo, pero a menudo necesita un apoyo adicional para fortalecer la inmunidad débil. Para hacer esto, puede usar las recetas para aumentar la inmunidad entre los medios probados de la medicina tradicional.

Bee y Honey Parch para aumentar la inmunidad

Para aumentar la inmunidad, es muy efectivo en el uso de productos de apicultura, contienen un conjunto completo de sustancias beneficiosas, incluidas la provitamina A y las vitaminas C, E, así como el Grupo B, el ácido fólico.

Pergen, recolectado por las abejas y la pichelina de polen de abejas, tiene una fuerza corporal tónica y estimulante del cuerpo, aumenta la resistencia de las enfermedades, es una herramienta efectiva para aumentar la inmunidad en los niños (especialmente en la lactancia materna). Para excluir una reacción alérgica, antes de usar PERGA, debe probar las alergias en la curva del codo.

Para aumentar la inmunidad a un niño a un año, puede dar 1/4 cucharadita de PERGA por día.

Se recomienda tomar una mezcla de miel y perga en partes iguales:

• para niños de 14 años y adultos, tres veces al día 15 minutos antes de las comidas una cucharadita, arrastrada con agua;
• para niños de 3 años, una cuarta parte de una cucharadita por día.

Jengibre para aumentar la inmunidad

El jengibre tiene efectos antiinflamatorios, antivirales e inmunoestimulantes. La raíz de jengibre se usa para la preparación de tés y tinturas medicinales, agregada a varios platos para aumentar la resistencia del cuerpo. Hay algunas contraindicaciones para el uso del jengibre: edad de los niños hasta 2 años, el período de lactancia, colitis y colelitiasis.

Té de jengibre (receta para aumentar la inmunidad): media cucharada de jengibre triturado se elabora con un litro de agua hirviendo. Bebe con miel caliente y fría.

Limón para aumentar la inmunidad

Como saben, estas frutas cítricas contienen una gran cantidad de vitamina C, así como otras sustancias beneficiosas, difieren en poderosos efectos antivirales y antibacterianos en el tratamiento de los resfriados. Los limones a menudo se usan como parte de los remedios populares para aumentar la inmunidad:

• La mezcla de miel-limón para aumentar la inmunidad: tome dos limones, píjate con la ralladura con un molinillo de carne, agregue 100 g de miel y mezcle. La mezcla resultante para aumentar la inmunidad se puede agregar al té o consumirse como mermelada.
• La tintura de ajo-limón para aumentar la inmunidad: dientes de una cabeza media de ajo y un limón, moler en un molinillo de carne o limpiar un rallador, mezclar y verter 0.5 agua hervida caliente, insista tres días. Colar la infusión resultante para aumentar la inmunidad, tome 1/3 de taza con el estómago vacío por la mañana.

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