Cómo calcular el ciclo de la menstruación

El ciclo menstrual es un concepto que "persigue" a las mujeres
Casi toda la vida. Anteriormente se creía que la menstruación nos llegó
Una vez al mes, pero esto no es del todo cierto. Idealmente, el ciclo de la menstruación dura
28 días, es decir, hablando de la menstruación, esto no se refiere al calendario
mes y lunar. En este caso, cada mujer tiene un horario de menstruación
Individuo: alguien se considera la norma durante 24 días, para alguien 35. Es decir,
Por lo tanto, es importante saber cómo calcular su período personal de menstruación.

¿Qué es un ciclo menstrual?

Cambios regulares que tienen lugar en el cuerpo femenino, o más bien en su
El sistema reproductivo se llama un ciclo mensual. Dibujo esquemáticamente
- Este es un período de tiempo desde el primer día de menstruación hasta el primer día
Siguiente menstruación. Cada mujer individual tiene una duración
El ciclo menstrual puede ser diferente. Pero la norma se considera el ciclo en
Discurso de 21 a 35 días. Si esta cifra es más o menos, entonces
Podemos hablar de violaciones en el ciclo menstrual.

No hace falta decir que el ciclo menstrual regular es un importante
Indicador de salud femenino. Regularidad sugiere que su
Los ovarios funcionan bien.

Causas del ciclo menstrual

Hablando de violaciones del ciclo mensual, vale la pena decir que también pueden
ser tanto la norma como la patología. Por ejemplo, la menstruación en la mitad del ciclo
En la práctica ginecológica, se consideran la norma si ocurren 1-2 veces
En la vida. Pero a veces esto puede ser un síntoma de la enfermedad de la reproducción
órganos. Decide que eres tú quien solo puedes un ginecólogo basado en
En sus observaciones y, por supuesto, en los análisis.

Entonces, ¿cuáles son las razones del ciclo irregular de la menstruación?

1. Los primeros dos años desde el comienzo de la primera menstruación en la vida (a menudo esto
   Apriete a toda la adolescencia).
2. Período posparto, así como lactancia.
3. Rehabilitación después del aborto.
4. Granjas en un fondo hormonal.
5. Deficiencia de estrógenos (esto a menudo sucede con una fuerte pérdida de peso).
6. Exceso de prolactina.
7. Ingesta a largo plazo de varios tipos de drogas (en particular
   tabletas anticonceptivas y hormonales).
8. Procesos inflamatorios en los órganos reproductivos.
9. Cambio climático.
10. Estrés, fatiga, depresión.

Algunos de estos problemas se pueden resolver de forma independiente eliminando
razón. Bueno, la mayoría todavía requiere el consejo del médico y más
exámenes.

¿Por qué necesita calcular el ciclo de la menstruación?

¿Vale la pena calcular su ciclo mensual? ¡Definitivamente, sí! Y esta es que
Cuatro buenas razones.

1. En primer lugar, es conveniente. Conociendo su ciclo, estará asegurado de
   Momentos incómodos, es decir, los períodos no lo tomarán por sorpresa. A eso
   Puede leer su ciclo de antemano y planificar unas vacaciones en la playa en
   Los días necesarios.
2. Esta es una excelente manera de planificar el embarazo. Después de todo, calculando su ciclo, también puede calcular cuándo tiene ovulación. Esto aumentará significativamente sus posibilidades de concepción si aumenta la intensidad de su vida sexual en los días correctos.
3. Esta también es una forma maravillosa de prevenir el embarazo. Conociendo el inicio de los días peligrosos, además puede ser seguro para otros métodos de anticoncepción. Bueno, los días seguros se convertirán en un anticonceptivo natural en sí mismo.
4. Conocer su período normal de menstruación es importante para analizar su salud femenina. Es decir, habiendo calculado el período de menstruación al menos 4-6 meses, puede notar fluctuaciones significativas que son un signo de problemas en el cuerpo. Por lo tanto, se comunicará rápidamente con un ginecólogo y resolverá el problema más rápido si es así.

Calendario para calcular el ciclo de la menstruación

¿Cómo calcular correctamente el ciclo menstrual? Hay varios
maneras. La forma más antigua pero más efectiva es el calendario.
Algunas mujeres creen que, en principio, recuerda el momento de su
La menstruación es muy fácil, pero de hecho trate de recordar qué
Tu día comenzó mensualmente hace 3 meses. Es poco probable que alguien llame
La fecha exacta. Para esto, la mayoría de las mujeres del mundo hacen un calendario
ciclo mensual.

Entonces, para su compilación necesitará: bolígrafo/lápiz, calendario
o cuaderno. Además, todo es simple: en el calendario o en el cuaderno celebras
Un círculo es precisamente los días en que comenzaste la menstruación. Esto será
El primer día del ciclo de menstruación.

El próximo mes, haga lo mismo: el primer día del ciclo -
círculo. Cuando hay 3-6 tales círculos en su calendario
Analice cuál es su período de menstruación. Es decir, necesitas
Calcule el número de días desde principios de mes y antes del inicio
la siguiente. El número que recibirá y será la cantidad de días de su
ciclo menstrual.

Por ejemplo, si el primer día del ciclo menstrual llegó el 10 de junio y
El siguiente ciclo comenzó el 5 de julio, respectivamente, su ciclo será 26
días. Los mismos cálculos deben hacerse cada mes/ciclo.
Un ciclo normal de mensual puede considerarse un ciclo de 21 a 35 días. EN
Ideal, el error debe ser un máximo de 2-3 días. Pero a veces sucede
Y más. Será bueno si realiza un análisis periódicamente
su condición en uno u otro período. Y si un día en tu mensual
El ciclo fallará, debe excluir inmediatamente por las razones como
estrés o cambio climático. Si no hay razones objetivas para el fracaso
No, tal vez es hora de contactar al ginecólogo.

Por cierto, ¡un punto muy importante! Muchas mujeres están interesadas en cuál de los días
Considere el primer día del ciclo, porque a menudo se precede a la mensual
descarga marrón. Los médicos aconsejan considerar el primer día del ciclo que
El día en que comenzaste abundante sangrado. Tales cálculos en
El futuro será el más correcto.

Cómo calcular el ciclo menstrual en línea

El calendario del ciclo menstrual es muy simple y útil, en este
Ya convencido. Pero no siempre es conveniente hacerlo en papel, porque
Un trozo de papel o cartón ordinario tiene la capacidad de perderse. Además
Quiero que ese calendario esté siempre a mano. A la ayuda
Las mujeres en línea vendrán al calendario en línea de la menstruación.

En Internet encontrará muchos programas y aplicaciones que pueden
Descargue a su teléfono, tableta, computadora portátil, etc.
En cuanto al método en papel, para celebrar los primeros días de cada nuevo ciclo.
Como regla general, tales aplicaciones en sí calculan incluso los días de ovulación, y
También días seguros en el ciclo. Hay programas que calcularán, con
¿Cuál es el grado de probabilidad de quedar embarazada de un niño o niña?
Algunos dispositivos incluso señalan cuando notan cualquier mal funcionamiento en el ciclo. Esto es increíblemente conveniente para una mujer ocupada moderna.

Cómo calcular los días peligrosos y seguros de la menstruación

Hablando sobre el ciclo de la menstruación, no se puede decir sobre sus fases. Entonces, mensualmente
El ciclo consta de tres fases principales. Este es el comienzo del ciclo (como ya somos
Dijeron que el ciclo comienza con el primer día de la menstruación, por lo que el comienzo es
Esto es directamente menstruación + unos días después), el medio
(ovulación y varios días antes y después) y el final (tiempo desde el final
ovulación hasta el primer día del siguiente ciclo).

A su vez, estas fases pueden llamarse días "seguros" y "peligrosos".
Los peligrosos son los días en que hay una alta probabilidad de quedar embarazada.
Seguro, por el contrario, para evitar el embarazo. Como regla, mujeres
Es precisamente la cuestión de cómo calcular estos días.
Primero debes decir que de las tres fases, SAFE son
La primera y las últimas fases, bueno, y la segunda es peligrosa, por supuesto, la segunda es el tiempo
ovulación.

El primer método para calcular la menstruación

Entonces, ahora comenzaremos a calcular. Aquí Elementary
Conocimiento de las matemáticas. En primer lugar, debe calcular su ciclo mensual
Al menos en medio año (preferiblemente en un año). Entonces necesitas tomar el número de sí mismo
ciclo corto y resta 18. Será el día de la tan "peligrosa".
período. Luego debe tomar el número del ciclo más largo y restar 11 -
Será el final del final del tiempo "peligroso".

Ejemplo. Tomamos el número de seis ciclos menstruales: 27 de enero, febrero -
29, 28, 28 de abril - 27 de mayo - 29 de junio - 28.
El más corto de ellos es 27. Restar 18 de él, resulta 9. Siguiente.
El ciclo más largo es 29. Restar 11 de él.

Es decir, si el 1 de enero es el primer día del ciclo, entonces los días serán seguros
Del 1 al 9 de enero y del 19 al 28 de enero. Dangerous del 10 al 18 de enero.
Este método se considera muy efectivo para la planificación
embarazo y por su prevención. Pero vale la pena señalar que
Estos cálculos son adecuados solo para mujeres con relativamente regulares
Ciclo de menstruación.

El segundo método para calcular la menstruación

Hay otra forma de calcular los días peligrosos y seguros del ciclo. Llevar
El promedio aritmético de sus ciclos mensuales en 6-12 meses.
Divida este número por 2. Entonces encontrará la fecha de su ovulación, es decir
El período más peligroso. De este número, cuente en ambas direcciones para 5
días. También serán días peligrosos. El resto de los días se puede considerar
Seguro.

Ejemplo. Tomamos el número de seis ciclos menstruales: 27 de enero, febrero -
29, 28, 28 de abril - 27 de mayo - 29 de junio - 28.
27+29+28+27+29+28 \u003d 168. A continuación, 168 nos dividimos por 6 (es decir, por la cantidad
meses para los cuales se lleva a cabo el cálculo). Resulta 28. Es decir, el ciclo promedio
son 28 días. Divídalo a las 2, obtenemos 14. Es decir, cada 14 días
El ciclo puede considerarse el día de la ovulación, así como 5 días antes y después
números.

Entonces, si el 1 de enero es el primer día del ciclo, entonces los días de 1 estarán seguros
al 9 de enero y del 19 al 28 de enero. Dangerous del 10 al 18 de enero.

Cómo calcular su menstruación. Video