Por qué el cuerpo necesita vitamina B6: lecturas, contraindicaciones. El uso de vitamina B6 en ampolas y tabletas: instrucción. Revisión de vitaminas B6 - ¿Cuáles son mejores medicamentos? ¿Qué productos contienen vitamina B6?

La vitamina B6, o piridoxina, es de importancia primordial para la salud. El cuerpo humano no puede mantener durante mucho tiempo, y aún más para acumular esta sustancia soluble en agua: el compuesto orgánico se elimina rápidamente en la orina y luego. Para no enfermarse, debe garantizar el flujo regular de piridoxina en el cuerpo. Aprenderá sobre las propiedades y características del uso de vitamina B6 en el artículo.

La vitamina B6 no se modifica durante el tratamiento térmico y bajo la influencia del aire, sino que se destruye a la luz. La mayoría de las veces esto sucede cuando la sustancia se disuelve en agua o congelada (estamos hablando de alimentos). Penetrando en los tejidos del cuerpo, la piridoxina se transforma en piridoxalfosfato.

¿Por qué el cuerpo necesita vitamina B6?

La piridoxina está involucrada en los principales procesos de la vida del cuerpo humano:

• corrige el contenido de grasas y colesterol en la sangre;
• estimula la producción de componentes biológicamente activos a través de los cuales las fibras nerviosas llevan a cabo los impulsos. En general, la piridoxina proporciona una buena salud del sistema nervioso periférico y central;
• participa en la formación de glóbulos rojos;
• es uno de los componentes que aseguran la estabilidad del sistema enzimático del cuerpo humano;
• es un diurético natural con un trastorno del equilibrio acuático;
• participa en la producción de hormonas y la modificación de varios elementos traza;
• proporciona el nivel óptimo de sodio, magnesio, potasio y azúcar en la sangre;
• normaliza la actividad de las glándulas suprarrenales y la glándula tiroides;
• contribuye a un metabolismo saludable en las células del cerebro, asegurando así la mayor actividad física y mental;
• sostiene la acidez del jugo gástrico dentro de lo normal;
• asegura la eliminación de sustancias tóxicas del cuerpo si una persona está envenenada;
• aumenta la síntesis de sustancias responsables de la energía y la sed de la vida;
• es responsable hasta cierto punto para la síntesis de ácidos nucleicos que controlan la degradación de las células relacionada con la edad;
• normaliza el número de hormonas sexuales como la testosterona, el estrógeno y la progesterona, y también, en cierta medida, afecta el nivel de adrenalina en situaciones estresantes;
• asegura la operación ininterrumpida del sistema inmunitario del cuerpo, proporcionándonos una protección confiable contra los virus patógenos y las bacterias;
• estimula la eliminación de la sustancia de la homocisteína del cuerpo, un "provocador" peligroso del desarrollo del ataque cardíaco y el accidente cerebrovascular;
• reduce el riesgo de aterosclerosis, isquemia, así como el infarto de miocardio (si no hay escasez de otras vitaminas del grupo B).

Vitamina B6 para el cuerpo: indicadores óptimos para niños y adultos

Cuánta piridoxina se necesita para la buena salud, juzgan por edad y estado de una persona. La dosis diaria permitida para todos es diferente:

• los pythreearses son suficientes para los bebés por día;
• la cantidad diaria de vitamina B6 para niños mayores es de 1,5 mg;
• la dosis óptima de sustancia útil para el cuerpo de un adulto es de 1,8 mg por día;
• los senos futuros y lactantes deben aumentar la cantidad diaria de piridoxina a 2.5 mg.

En una mayor dosis de vitamina B6, no solo las mujeres embarazadas necesitan. Para garantizar la ingesta regular de 2.5 mg de piridoxina en el cuerpo es necesaria para las siguientes categorías de personas:

• el sexo más justo de 10 a 14 días antes del comienzo de los días críticos, cuando su cuerpo tiene el nivel más alto de estrógeno, cuya producción gastó mucha vitamina B6;
• personas que toman esteroides;
• mujeres que toman anticonceptivos hormonales;
• personas con un exceso de masa corporal: tienen un metabolismo lento y la piridoxina estimula el metabolismo en el cuerpo;
• personas que se someten a un curso de tratamiento con tranquilizantes;
• personas con SIDA;
• fumadores con gran experiencia;
• personas que dependen del alcohol;
• personas que sufren de trastornos agudos y crónicos del sistema nervioso;
• personas que viven bajo una fuerte presión emocional o física;
• adolescentes con piel de piel.

Causas de deficiencia de vitamina B6 en el cuerpo

Hay muchos factores bajo la influencia de los cuales el nivel de piridoxina en la sangre se reduce constantemente, por lo tanto, para excluir completamente las causas de la falta de vitamina B6 que las personas no pueden hacerlo. Sin embargo, siempre puede intentar minimizar los costos de una sustancia útil. El cuerpo necesita desesperadamente piridoxina en tales casos y situaciones:

• agotamiento nervioso;
• vida en condiciones de estrés constante;
• el predominio de los productos cárnicos en la dieta;
• embarazo;
• ciclo mensual y menopausia;
• edad después de 50 años;
• pérdida de sangre grave como resultado de lesiones o operaciones quirúrgicas;
• enfermedades del sistema cardiovascular;
• enfermedades hepáticas de la naturaleza infecciosa;
• reducido el contenido de glucosa en sangre;
• tratamiento prolongado con fármacos antibacterianos;
• daño a las articulaciones del tipo de poliartritis;
• fumar y abuso de alcohol;
• fiebre;
• enfermedades dependientes de piridoxina de la naturaleza hereditaria.

Signos de deficiencia de vitamina B6 en el cuerpo

Hay una serie de síntomas obvios, señalando cuáles, se puede suponer de inmediato que el cuerpo necesita una gran necesidad de vitamina B6:

• falta de apetito;
• irritabilidad y estado deprimido;
• ansiedad;
• disminución de la velocidad de reacción;
• disminución en la capacidad de concentrarse;
• náuseas y vómitos;
• un sentimiento de entumecimiento y hormigueo en los brazos y las piernas;
• calambres y espasmos musculares;
• mala regeneración de tejidos blandos;
• pérdida de cabello;
• heridas dolorosas e convulsiones en los labios;
• casos frecuentes de conjuntivitis;
• sequedad, pelado y aumento de la sensibilidad de la piel (especialmente en la cara y el cuero cabelludo);
• flatulencia;
• hinchazón en la cara, extremidades superiores e inferiores.

El problema no puede subestimarse, ya que sobre la base de la deficiencia de vitamina B6 en el cuerpo, se desarrollan complicaciones graves en forma de leucopenia, anemia, disfunción hepática y sistema cardiovascular, y enfermedades mentales.

Es muy difícil lograr el exceso de vitamina B6 en el cuerpo: para esto debe tomar más de 500 g de piridoxina por día. Uno de los síntomas característicos de una sobredosis de esta sustancia son los sueños inusualmente brillantes y realistas.

¿Qué productos contienen vitamina B6?

Cuando aparecen "campanas" sobre la falta de vitamina B6, es aconsejable revisar primero su dieta para compensar la falta de sustancia útil debido a los alimentos. Tenga en cuenta que durante el tratamiento térmico, el contenido de piridoxina en la carne disminuye en un 60%, con un cultivo de grano, este indicador ya es del 90%, y la congelación de productos destruye la cantidad de vitamina B6 en un 20 - 60%.

La piridoxina está presente en una variedad de productos, por lo que enumeraremos solo aquellos donde su contenido es el más alto:

• núcleos de nogal;
• núcleos de girasol;
• color avellana;
• hojas de espinacas;
• papa;
• zanahoria;
• blanco, Bruselas y coliflor;
• tomates;
• bayas;
• agrios;
• rábano picante;
• ajo;
• levadura de cerveza;
• ensalada de pimienta;
• palta;
• granada.

Una cantidad suficiente de vitamina B6 también está contenida en productos como pescado, huevos, cereales, legumbres, riñones e hígado.

Preparaciones de vitamina B6: ¿cuál es mejor?

Si duda de la efectividad de la nutrición adecuada con la deficiencia de vitamina B6, consulte a un médico. El especialista seleccionará un complejo multivitamínico basado en sus necesidades individuales. Entre los medicamentos de vitamina B6 más populares hoy en día, observamos lo siguiente:

• Angiovita (una combinación de vitaminas B12 y B6 con ácido fólico): el costo promedio del producto es de 220-240 rublos;
• Neuborobex (un complejo de vitaminas B1, B6 y B12) - 330 - 360 rublos.;
• Pentovit (un complejo de vitaminas B1, B3, B6, B12 y ácido fólico) -140-160 rublos.;
• Multi-Tabs V-Complex (contiene vitaminas B6, B1, 2, 3, 5, 12 y ácido fólico) -300-360 rublos.;
• Magne B6 Fort, Premium (una combinación de vitamina B6 con magnesio) -660-810 rublos;
• Magnelis B6 (vitamina B6 y magnesio) -280-420 rublos.;
• Milgamma compositum (contiene vitaminas B1 y B6) -560-1140 rublos.;
• Neuromultivitis (un complejo de vitaminas B1, B6 y B12) -240-630 rublos.

La unión de vitamina B6 con ácido fólico (vitamina B9) es una combinación muy efectiva que evita el desarrollo de trombosis y aterosclerosis, ayuda a activar la circulación cerebral y facilita la condición con isquemia muscular del corazón.

La vitamina B6, junto con el magnesio, ayuda a restaurar un fondo emocional favorable, mejora la calidad del sueño, impulsa la ansiedad y resuelve con éxito el problema de las convulsiones en el campo de los músculos de los terneros.

Formas de vitamina B6 para su uso en medicina

En la práctica terapéutica moderna, se utilizan dos formas de piridoxina:

1. Tabletas para uso oral.
2. Una solución para inyecciones intramusculares, intravenosas o subcutáneas.

Además de la piridoxina misma, las preparaciones de vitamina B6 pueden complementarse con otra sustancia activa: piridoxina por hidrocloruro o piridoxalfosfato. Los medicamentos, que tienen piridxalfosfato, tienen un efecto terapéutico acelerado, pero el resto de las características de los fármacos con clorhidrato de piridoxina y piridoxalfosfato son idénticos.

Vitamina B6: indicaciones de uso

Dado que la vitamina B6 es una sustancia casi universal, hay muchas enfermedades y condiciones que requieren su uso. La piridoxina tiene un efecto beneficioso en todas las células del cuerpo. Con la ayuda de la vitamina B6 sola, por supuesto, no puede deshacerse de una enfermedad grave, pero en la terapia compleja la sustancia facilita el curso de trastornos agudos y crónicos, y también mejora el pronóstico de cualquier enfermedad.

Las principales indicaciones para el tratamiento de los medicamentos de vitamina B6 son actualmente tales enfermedades y afecciones patológicas:

• corrección y prevención de hipovitaminosis y deficiencia de vitaminas;
• programa antibacteriano para el tratamiento de la tuberculosis (durante este período, el cuerpo consumió cantidades muy grandes de piridoxina);
• náuseas frecuentes y vómitos con toxicosis temprana durante el embarazo;
• toxicosis al final del embarazo;
• los bebés que se alimentan de mezclas artificiales y sufren de sequedad y descamación excesiva de la piel;
• hipotrofia en recién nacidos;

• síndrome convulsivo dependiente de las piridas en recién nacidos (patología hereditaria);
• falta de inmunidad a las enfermedades de naturaleza infecciosa;
• mayor excitabilidad;
• convulsiones febriles (reacción a alta temperatura corporal);
• como parte de un programa de tratamiento integral para enfermedades como insuficiencia cardíaca, hepatitis, colecistitis, parkinsonismo, radiculita;
• neuralgia;
• durante el tratamiento con la fitivazida del fármaco para prevenir las convulsiones;
• nutrición de baja calidad e insuficiente;
• diarrea (para reponer el nivel normal de B6 en el cuerpo);
• enteritis;
• estrés;
• depresión;

• en el programa de rehabilitación después de la extracción parcial de los intestinos o el estómago;
• síndrome de malabsorción;
• dermatitis de varias etiologías;
• pequeña enfermedad;
• soriasis;
• síndrome de Meniere;
• hemodiálisis;
• dependencia patológica del alcohol.

Vitamina B6: contraindicaciones para su uso

No hay muchas contraindicaciones en el tratamiento de la vitamina B6, pero son muy significativas. Con gran precaución, las preparaciones de piridoxina se prescriben en presencia de las siguientes enfermedades:

• lesiones hepáticas complicadas;
• enfermedad coronaria;
• úlcera estomacal y duodeno.

El efecto secundario del uso de vitamina B6 en el cuerpo se manifiesta como una erupción de piel alérgica.

El uso de vitamina B6 en ampolas y tabletas - instrucciones

Hablemos sobre las reglas básicas para el uso de piridoxina.

Vitamina B6 en tabletas: cómo tomar

Los medicamentos en forma de tabletas se producen en varias dosis: 2, 5 y 10 mg de clorhidrato de piridoxina. También en la farmacia hay levadura de cerveza con las mismas dosis de la sustancia activa. Se toman aditivos biológicamente activos para evitar el desarrollo de la falta de vitamina B6.

Las instrucciones dicen que las tabletas de piridoxina se toman adentro sin masticar después de comer, bebiendo un sorbo de agua. Para la prevención de la hipovitaminosis, así como para mejorar la apariencia de la piel y el cabello, los pacientes adultos beben 3-5 mg de vitamina B6 por día, niños - 2 mg. La dosis estándar para el tratamiento de ciertas enfermedades varía de 20 a 30 mg por día. La duración de tomar piridoxina para fines terapéuticos y preventivos para grandes y pequeños - 1 - 2 meses.

El uso de piridoxina en tabletas también es relevante cuando el programa de tratamiento implica el uso simultáneo de vitaminas B6 y B1. Las sustancias de un parentesco en forma de solución de inyección son incompatibles, por lo que las inyecciones se realizan solo en días diferentes, pero en forma de tabletas, las vitaminas se combinan sin problemas.

Vitamina B6 en ampolas: cómo aceptar

La vitamina B6 en forma líquida produce 10 y 50 mg de un componente activo de 1 ml. La forma estéril de inyección de piridoxina generalmente se usa en el tratamiento complejo de enfermedades. Las dosis y la duración del tratamiento dependen de la gravedad de la patología. En promedio, de 20 a 25 inyecciones se prescriben en 1 curso. Será posible volver al segundo curso solo después de unos meses.

La mayoría de las veces, las inyecciones de vitamina B6 son intramusculares, las inyecciones no se realizan en el músculo glúteo, sino en el tercio superior externo del muslo. El lugar para la inyección subcutánea se elige en el antebrazo, capturando el plegamiento de la piel con un grosor de 1 a 1,5 cm.

Cómo pinchar vitamina B6

Si el médico ha recetado inyecciones intramusculares de piridoxina y usted decidió hacerlas en casa usted mismo, familiarizarse con las reglas básicas del procedimiento:

• abastecerse de la cantidad necesaria de jeringas estériles desechables para el curso del tratamiento;
• inmediatamente antes de la inyección, limpie la presunta área de la inyección con una almohadilla estéril de algodón o una servilleta estéril (generalmente la parte superior externa del muslo, pero la introducción de la aguja también se deja en la parte superior de la nalga );
• rompe cuidadosamente la tapa de la ampolla con vitamina B6 líquida;
• lentamente tire del pistón de la jeringa para tomar un poco de aire adentro;
• en un lado, tome la ampolla abierta, en la otra, una jeringa. Querida la aguja en la ampolla. Al tirar del pistón con los dedos, tome lentamente la solución a través de la aguja;
• когда в алле н отттетсguna жидкосello ха поднeccículo в его верхнюю часть;
• ahora presione cuidadosamente el pistón en la jeringa hasta que aparezca una gota de líquido en la punta de la aguja;
• tire de los dedos con la piel en el sitio de inyección, ingrese rápidamente la aguja. Ingrese la vitamina lentamente, sin hacer movimientos y choques repentinos;
• después de la inyección, limpie el sitio de inyección nuevamente con un nuevo hisopo de algodón bañado en una solución de alcohol.

Vitamina B6 en cosmetología

La sustancia beneficiosa beneficia no solo con el uso interno. La vitamina B6 a menudo se usa externamente para mejorar el cabello y la piel. La necesidad de tratar la vitamina B6 Nuestra apariencia sugiere con mucha elocuencia:

• el cabello se ve seco, sin vida, las puntas están desfiguradas por una sección fuerte;
• la longitud de los rizos prácticamente no aumenta;
• el cabello se cae con cerraduras enteras;
• había caspa;
• las picazón en el cuero cabelludo;
• la piel se vuelve más seca, pelada;
• una picazón inflamada "nódulos" aparece en la cara.

Vitamina B6 para el cabello: cómo usar

Ampul piridoxina se usa para cuidar rizos secos débiles. La sustancia estimula el crecimiento del cabello y literalmente revive el cabello.

Principios generales de máscaras con vitamina B6 para el cabello:

1. Las mezclas cosméticas con vitaminas son el mejor "trabajo" en el cabello sucio.
2. Después de aplicar la máscara, es aconsejable calentar la cabeza. Para hacer esto, use polietileno y una toalla gruesa de Terry.
3. Las máscaras de vitaminas sostienen el cabello al menos 1 - 1.5 horas.
4. La mezcla se lava del cabello de la manera habitual con champú. Finalmente, limpie el cabello enjuague con una decocción de manzanilla o ortigas.
5. Se puede lograr un efecto positivo "alimentando" el cabello 2 veces por semana. El curso del tratamiento es de hasta 15 procedimientos.
6. El olor a vitamina B6 líquido es bastante específico, pero deje que no le moleste: desaparece después del primer lavado de la cabeza.

Le ofrecemos una selección de máscaras populares con vitaminas B para cabello lujoso:

• una mezcla de burdock, aceites de oliva y almendras (1 cucharada) + 1 yema + 1 ampule piridoxina;
• 20 g de miel de flores + 5 g de cien -jugo de año + 1 yema + 1 ampulina piridoxina;
• 1 cucharadita. Jugo de ajo recién exprimido + 1 yema + 1 cucharada. l. aceite de oliva + 5 g de piridoxina;
• 2 cucharadas. l. Aceite de ricino calentado en un baño de agua + 1 Ampoule de piridoxina;
• 1 yema + 1 cucharada. l. Aceite de espino de mar de mar + 1 ampolla B6 + 1 ampolla B12;
• 1 cucharada. l. Miel+ 1 cucharada. l. Aceite de coco + 1 cucharada. l. Jugo de limón + 1 ampolla de vitamina B6 + 1 ampolla vitamina B12.

Hay una forma aún más simple de fortalecer el cabello con piridoxina (abiertos 1 - 2 ampolas de vitamina B6, aplicar la solución a la cabeza y frotar el producto en la piel con movimientos de masaje durante varios minutos.

Vitamina B6 para la cara: cómo usar

No se puede sobreestimar el efecto de las vitaminas del Grupo B: sustancias orgánicas de arrugas poco profundas, detener los procesos inflamatorios y nivelar el tono de la piel. Hablando exclusivamente sobre la vitamina B6, luego actúa sobre la piel como una buena máscara de nutrientes y hidratantes, protegiendo la cara de los efectos perjudiciales de la radiación ultravioleta. A juzgar por las revisiones de la vitamina B6, los cosméticos basados \u200b\u200ben la piridoxina tonifican cualitativamente la piel madura y eliminan las bolsas debajo de los ojos.

Compartimos con ustedes recetas para máscaras cosméticas efectivas con vitamina B6 para la cara:

1. Máscara hidratante: 1/2 plátano en forma de granelería + 20 g de crema agria + 1 ampolla vitamina B6. El producto se retira de la cara con una toalla de papel 20 minutos después de la aplicación. La cara se lava con agua fría.
2. Máscara de tonificación: 10 g de kéfir + 10 gotas de jugo de limón + 1 vitamina B6 + 1 ampolla de vitamina B 12. La acción de la máscara es de 15 minutos.
3. Máscara "anti -anti": 1 cucharada. l. Miel líquida + 1 cucharada. l. Crema agria 15% + 5 - 6 gotas de jugo de limón + 1 ampolla de piridoxina. Los lugares problemáticos están cubiertos con una mezcla medicinal durante al menos media hora.
4. Máscara nutritiva: 20 g de miel líquida + 2 cucharadas. l. Ground -grinding en la harina de Hércules + 20 g de yogurt natural + 1 ampolla vitamina B6.

Productos - Fuentes de vitamina B6. Video