Aromaterapia: beneficios y reglas de conducta. Características del uso de aromoterapia. Los beneficios de la aromaterapia y las características de su aplicación.

Desde la antigüedad, se sabe sobre la influencia de los olores en el estado emocional y físico de una persona. Durante muchos siglos, las propiedades antisépticas y de heridas de los aceites esenciales, sus efectos antitóxicos, la capacidad de aumentar el rendimiento, mejorar el estado de ánimo y el apetito. Actualmente, la aromaterapia como un cuerpo curativo del método está experimentando un boom real.

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Aromaterapia: los beneficios de los aceites esenciales

Se sabe que incluso en el siglo V a. C., las personas aprendieron a extraer drogas fragantes de varias plantas. Sustancias fragantes de volar, y con el tiempo comenzaron a disolverse en grasas, para una mejor preservación del aroma. Los árabes aprendieron a mezclar aceites esenciales con almizcle para mantener el aroma y la propagación prolongada gradual del medio ambiente. Las propiedades antimicrobianas del incienso se usaron ampliamente para prevenir la propagación de enfermedades infecciosas, para desinfectar las instalaciones mediante fumigación del aire con ritos religiosos. Con la ayuda de aceites esenciales, se llevó a cabo embalsamen, se agregaron a los materiales de construcción durante la construcción de templos, y los curanderos antiguos se usaron para eliminar varias dolencias.

En condiciones modernas, el método de aromaterapia significa el efecto curativo de los aceites esenciales en el cuerpo a través del sentido del olfato (usando inhalación, procedimientos de inhalación), ingesta, así como a través de la piel, a través de masajes, compresas, tomando baños, etc. Los aceites esenciales protegen contra bacterias, virus y microbios, afectan los procesos bioquímicos en el cuerpo, normalizan el metabolismo y generalmente mejoran el cuerpo.

Gracias a las numerosas propiedades útiles de los aceites esenciales, se usan ampliamente en cosmetología, así como en el hogar, para varios procedimientos de curación que aumentan el tono de la vida. Al mismo tiempo, los olores de aromaterapia tienen un efecto beneficioso en el estado físico y emocional. Hay muchas sutilezas de aromaterapia: cada aceite esencial tiene propiedades únicas.

Aromaterapia: consejos útiles

Para protegerse de las falsificaciones o el uso de la aromaterapia de materias primas de calidad de pobre diluida, es importante descubrir qué tipo de producto está frente a usted. Al comprar, preste atención a los siguientes puntos:

es bastante difícil determinar la calidad del aceite al comprar, por lo tanto, se recomienda comprar productos de marcas conocidas;
lea cuidadosamente las inscripciones en la etiqueta: debe tener el nombre latino para los materiales vegetales, así como la formulación de "aceite esencial 100% natural". Dicho producto se extrae en consecuencia de materias primas naturales y respetuosas con el medio ambiente;
el aceite esencial se almacena y se vende en contenedores de vidrio oscuro, para evitar daños bajo la influencia de la luz solar. En una caja con aceite esencial, también se adjuntan instrucciones de uso;
verifique la presencia de sello en la tapa, fecha de vencimiento;
un producto de calidad no puede ser muy barato. El precio relativamente bajo de las coníferas, así como los aceites esenciales cítricos.

Aromaterapia: características del uso de aceites aromáticos

Los aceites esenciales se caracterizan por una capacidad de penetración significativa, por lo que hay varias formas de usarlos. Aplicándolos, es necesario tener en cuenta los siguientes matices:

decide sobre el olor a aceite, escucha cuidadosamente tus sentimientos. Si realmente no te gusta, entonces, como muestra la experiencia, no tienes que esperar un efecto curativo especial del uso de dicha herramienta;
se recomienda probar inicialmente el uso de aceite esencial en una dosis mínima. En presencia de un efecto positivo, la concentración de petróleo debe aumentarse gradualmente, sin exceder el máximo permitido. No se recomienda usar el mismo aceite esencial durante más de 10 días seguidos;
la mayoría de los aceites esenciales al aplicar directamente a la piel pueden causar una quemadura, por lo que se recomienda utilizar productos intermediarios que garanticen el transporte seguro de sustancias beneficiosas. Las pruebas de aceite esencial deben llevarse a cabo agregando 2-3 gotas a una cuarta parte de una cucharadita de crema para niños o cualquier crema familiar, se protegerá de las reacciones alérgicas.

Aromaterapia: reglas para llevar a cabo procedimientos en casa

La aromaterapia es una forma natural y útil de calmar los nervios, deshacerse de muchas dolencias, crear una atmósfera de armonía y comodidad en la casa, lograr una relajación completa y obtener fuerza para los nuevos logros. Poco a poco dominar las sutilezas de la aromaterapia en el hogar es fácil. Sintiéndose en sí mismo el poder curativo de los aceites esenciales, volverá a ellos una y otra vez.

Con la ayuda de una botella con un spray lleno de agua con la adición de unas gotas de aceites esenciales, es fácil dar sabor a la habitación. Además, puede usar medios improvisados \u200b\u200bo accesorios especiales para la aromaterapia.

Aromaterapia: lámparas de aroma e inhalaciones

Un método bastante efectivo para usar aceites esenciales en el hogar es su pulverización para la inhalación. Hay inhalaciones en frío con las que el sabor de la habitación, así como los calientes, se usan con éxito para tratar diversas enfermedades, incluidas las enfermedades inflamatorias del tracto respiratorio (por ejemplo, bronquitis, rinosinusitis).

En casa, puede organizar la pulverización en el aire de los aceites esenciales de la siguiente manera:

con la ayuda de lámparas de aroma, saborizantes y desinfectando la habitación. En este caso, el efecto de los aceites esenciales agregados a él se extenderá a todos los presentes. La lámpara de aroma es un recipiente con un tanque de agua en la parte superior, que se calienta desde abajo, por ejemplo, usando una pequeña vela. Se agrega una pequeña cantidad de aceite al agua en la velocidad de aproximadamente 1 gotas por 5-6 metros cuadrados. Cuando se evapora el agua, el aroma de los aceites esenciales llena la habitación. Si es necesario, dicho dispositivo se puede construir independientemente a partir de medios improvisados. Al usar la lámpara de aroma, es necesario asegurarse de que no se sobrecaliente. Además, es necesario enjuagarlo periódicamente con el jabón doméstico después de su uso, de modo que con un mayor uso de los "trazas" de los aromas no se mezclan;
para llevar a cabo sesiones de aromaterapia individuales, se utilizan medallones especiales (en forma de un recipiente pequeño con un cordón o una cadena para usar un cuello). Se agregan unas gotas de aceite esencial o su mezcla. Las aromaculonas con aceites esenciales se utilizan con éxito para la prevención individual de infecciones virales. Este método de aromaterapia se recomienda para los niños durante la epidemia de gripe; se puede usar de manera segura siempre que no haya una reacción alérgica a los aceites esenciales. También puede aplicar algunas gotas a una almohadilla de algodón y fijarla a la ropa (aplicar directamente a la tela, no se recomienda, ya que el aceite puede dejar manchas, además, cuando el aceite ingresa a la piel, pueden ocurrir quemaduras. );
la inhalación caliente se puede llevar a cabo agregando aceites esenciales a un recipiente con agua caliente. Inclinándose sobre la sartén y cubierto con una toalla, durante 10 minutos debe respirar vapor, luego es aconsejable relajarse un poco. El curso de tal tratamiento con aromoterapia, por regla general, no es más de 7 días.

Además, para la aromaterapia doméstica, puede usar almohadillas clásicas de sasha -aromatic llenas de hierbas, pétalos y especias fragantes.

Aromaterapia: enriquecimiento de cosméticos con aceites esenciales

Debido a las numerosas propiedades útiles de los aceites esenciales, se usan ampliamente para uso externo. Para disfrutar plenamente del efecto, uno debe tener en cuenta algunas características de tales procedimientos cosméticos y terapéuticos:

en pequeñas cantidades, se agregan a la crema, la espuma de baño, el gel de ducha, etc. Debe tenerse en cuenta que los aceites esenciales no se disuelven en el agua: para preparar un baño aromático, debe usar un emulsionante. En su calidad, puede usar miel, refrescos, crema, sal marina, champú para niños, etc. La temperatura del agua no debe estar demasiado caliente, la duración del baño para la aromaterapia es de aproximadamente 15-20 minutos. Para preservar el máximo de nutrientes en la piel, no se recomienda tomar ducha con jabón o gel al final del procedimiento;
en las máscaras de cara y cuerpo, gel o champú de ducha, los aceites esenciales se agregan inmediatamente antes de su uso. La crema enriquecida de esta manera es adecuada para su uso dentro de una semana. Como agente de "transporte" para aceites esenciales que ofrece sustancias útiles a la piel, puede usar aceites de cuidado: aguacates, almendras, semillas de uva, etc. Además, una crema infantil enriquecida con aceite esencial (4-5 gotas por 1 cucharadita) puede usarse como un producto terapéutico o de masaje.

Basado en el transporte de aceite neutral sin olfato al agregar aceites esenciales y sus mezclas, puede crear composiciones de aroma únicas que tengan un efecto beneficioso en el estado emocional y el bienestar, lo que ayuda a animar y preservar la comodidad mental, lo que, como saben, que saben, es la mejor cura para todo tipo de enfermedades. La ropa y la ropa de cama están aromatizando colocando una esponja entre ellos en un armario con unas gotas de aceites esenciales en su elección.

Aromaterapia: masaje

Como aromaterapia "a través de la piel", el masaje con la adición de aceites esenciales se usa ampliamente. Con la ayuda de sus diversos tipos, puede aliviar la tensión muscular, deshacerse del dolor, estimular los procesos metabólicos en el cuerpo. Al mismo tiempo, los aceites esenciales agregados al aceite de masaje ayudarán a deshacerse del estrés emocional, relajarse y alcanzar un estado de relajación, así como mejorar y extender el efecto del procedimiento. En este caso, la composición de los aceites se selecciona individualmente, dependiendo de las indicaciones.

Con la ayuda del masaje aromático, se pueden lograr los siguientes resultados:

deshágase de la tensión y el dolor en el cuello y la espalda, incluso con dolor neurológico;
aliviar el dolor y aliviar la inflamación después de las lesiones;
mejorar la movilidad articular;
aliviar la condición con las migrañas;
deshágase de las emociones negativas y relájese efectivamente;
estimular la actividad mental.

Con el uso del aceite afrodisíaco, es posible convertir el procedimiento para la aromaterapia de masaje en algo más interesante.

Aplique varios tipos de masaje aromático: para la parte posterior, todo el cuerpo, las extremidades y la cabeza. En el hogar, puede masajear de forma independiente la cabeza con aceites esenciales: este procedimiento mejora la circulación sanguínea y mejora el flujo de oxígeno al cerebro, y también ayuda a aliviar la fatiga, mejora la visión y mejora la capacidad de concentrarse.

Aromaterapia: recetas

El uso de aceites aromáticos es apropiado en varios casos: con su ayuda, puede equilibrar suavemente la condición de varios sistemas corporales, mejorar el estado de ánimo. Los aceites esenciales tienen un efecto leve, devolviendo a una persona a una persona inherente a él después de comunicarse con la naturaleza.

Hay alrededor de doscientas variedades de aceites esenciales. Entre esa variedad, es fácil elegir las recetas adecuadas para el uso de aromaterapia, por ejemplo:

Muchos aceites esenciales ayudan a fortalecer el sistema inmune, y también son efectivos como la prevención de resfriados e influenza. Gracias al efecto antivirus, se recomienda usarlos para la aromaterapia doméstica, cuando aparecen los primeros signos de la enfermedad. Dicha terapia tendrá un efecto de fortalecimiento general en el cuerpo, además, combate de manera efectiva las infecciones. Si agrega a 25 ml de la base de 4 gotas de tomillo y aceite de limón, así como 5 gotas de aceite de árbol de té, obtendrá un remedio efectivo para resfriados e infecciones. Esta mezcla debe aplicarse en pequeñas cantidades a las muñecas, curvas poplíteas, una axila y antebrazo.
Después de comunicarse con personas "pesadas", así como para limpiar las instalaciones con una atmósfera "negativa", se recomienda utilizar los aceites de enebro, albahaca, salvia y menta. Un par de gotas del producto se aplican detrás de las orejas, en whisky, en la corona de la corona y en la parte posterior de la cabeza. Además, puede saborear la habitación con estos aceites con lámparas de aroma.
La relajación efectiva después de un día ocupado y un sueño fuerte posterior se facilitará la toma de un baño con aceite esencial de lavanda. En la cabeza del lugar para dormir, puede colocar una servilleta con unas gotas de aceite de la misma lavanda, naranja o eucalipto.
Para dar sabor al té, aplique 3 gotas de aceite de menta o limón, bergamota en el interior de la cubierta de la caja con elaboración de cerveza y cierre el recipiente herméticamente. En una semana, dicha elaboración de cerveza se puede usar para preparar el té aromático.
Para suavizar las estrías, prepare una mezcla de 8-10 gotas de aceite esencial de romero o petitgrane en una cucharadita de la base (aceite básico, crema para niños o loción corporal). Dicha mezcla debe frotarse por la mañana con movimientos de masaje diariamente hasta que se absorba completamente.
Con la ayuda del aceite de geranio y el aceite de Ylang-Yang, cuidan el escote. Para esto, se agregan 7 gotas de estos aceites a 30 ml del producto base. Tal composición en pequeñas cantidades debe frotarse diariamente por la noche en el cuello y el escote. El aceite de hinojo también se preocupa por la piel del seno.
Aromapping con aceites esenciales: esta composición es adecuada, incluso para la piel sensible. Hervir agua hirviendo 1 cucharada. Hammer Oatmeal, después de unos minutos, agregue 1 cucharadita. Aceites de Jozhoba y unas gotas de aceites esenciales (para piel combinada con poros avanzados, así como aceite sensible, neroli, aceite de lavanda). La mezcla resultante se aplica a la piel de la cara, excluyendo el área alrededor de los labios y los ojos, y se deja para exposición a 10 minutos, y luego se lava con agua tibia. Dicha opción de pelado se puede usar 1-2 veces a la semana.
Para aliviar el dolor de cabeza, una mezcla de menta, lavanda y romero (2-3 gotas) ayudará a una mezcla de aceites esenciales de menta. Esta composición se utiliza para masajear las templos, las frentes y el cuero cabelludo.

Aromaterapia: contraindicaciones

A diferencia del tratamiento farmacológico, la aromaterapia se caracteriza por un mínimo de contraindicaciones y efectos secundarios: el efecto de los aceites esenciales está bien estudiado y se consideran lo suficientemente seguros para su uso. Debe tenerse en cuenta que existen contraindicaciones para el uso de ciertos tipos de aceites esenciales en los siguientes casos:

para mujeres embarazadas, así como epilépticos;
para personas con tendencia a reacciones alérgicas, con rinitis alérgica;
cuando se someten a un curso de tratamiento con preparaciones homeopáticas;
con tromboflebitis y enfermedad coronaria (debido al aumento de la coagulación de la sangre), así como con enfermedades renales.

En enfermedades cardíacas y estados asmáticos sobre la posibilidad de uso de la aromaterapia, debe consultar a un médico.

Se recomienda usar aceites esenciales para la piel sensible, así como con una mayor presión arterial. No se recomiendan algunos tipos de aceites aromáticos para niños menores de 6 años, ya que pueden provocar una mayor excitabilidad, así como causar insomnio.