Vitaminas para mujeres después de 45 años: qué vitaminas tomar después de 45 años

Las vitaminas a cualquier edad juegan un papel clave en la salud humana. Pero hay períodos especiales en la vida, cuando el cuerpo necesita más fuertemente de lo habitual. Esto es especialmente cierto para las mujeres, porque el sexo débil más de una vez en la vida tiene que sobrevivir a fuertes fluctuaciones en el fondo hormonal.

Después de 45 años, la menopausia ya aparece en el horizonte, lo que amenaza a una mujer con fluctuaciones pronunciadas en el bien, el estado de ánimo y una disminución en el rendimiento. Pero al mismo tiempo, este es un período muy activo de la vida de una mujer, cuando una familia, una carrera, las preocupaciones de este siglo requieren mucha fuerza y \u200b\u200bperseverancia.

Vitaminas para mujeres después de 45. Lo que sucede en el cuerpo de una mujer después de 45 años

1. A partir de los 45 años de edad, la mayoría de las mujeres encienden activamente el proceso de marchitamiento del cuerpo. Poco a poco aparece el cabello gris, los rizos se están adelgazando, la piel experimenta una falta de humedad, aumenta el número de arrugas, aparece libras extra.
2. En ese momento, los complejos de vitaminas vienen al rescate de una mujer, que ayudan a restaurar el equilibrio deteriorado y mantenerlo en un nivel normal. Además, beber un curso de preparaciones de vitaminas será al menos 2 veces al año.
3. El corazón y los vasos sanguíneos pueden fallar, alterar los huesos. Todos estos fenómenos desagradables ocurren debido a una disminución en la producción de hormonas femeninas. Pero esta condición puede equilibrarse con la técnica de las vitaminas E, C, A, D, K, F, V.

Vitaminas para mujeres después de 45. ¿Cuáles son las vitaminas útiles para las mujeres?

1. Vitamina A: apoya la piel en un estado de ajuste saludable, fortalece los huesos y el cabello. Se utiliza para la producción de elastina y colágeno, mejora el suministro de sangre y la condición de los capilares. Se encuentra mucha vitamina A en el hígado, mantequilla, huevos y productos de pescado.
2. La vitamina D - fortalece los huesos y la piel es elástica. Es él quien ayuda al calcio a digerir en la cantidad correcta. Los productos de la leche agria, el hígado y la yema de huevo son ricos en vitamina D.
3. La vitamina K - regula la coagulación de la sangre, fortalece el sistema óseo, establece el trabajo del sistema urinario. Los círculos oscuros debajo de los ojos pueden indicar su falta. Contenido en verduras frescas.
4. La vitamina F - ayuda al funcionamiento estable del corazón y la retirada del exceso de colesterol del cuerpo. Ayuda a mantener la figura normal, ya que ayuda a procesar la grasa subcutánea. Afecta la función reproductiva y ayuda a deshacerse del edema. Contenido en aceites vegetales, aguacates y aceite de pescado.
5. La vitamina C protege la inmunidad, regula el metabolismo, fortalece el trabajo del sistema cardiovascular. También lucha con radicales libres que socavan la salud y el bien. Una gran cantidad de vitamina C está contenida en grosellas, espino de mar, pimiento rojo y frutas cítricas.
6. B Vitaminas: regule el funcionamiento del sistema nervioso, afecte positivamente el trabajo del corazón y la condición psicológica. Desafortunadamente, están completamente destruidos durante el tratamiento térmico.
7. La vitamina E se considera muy importante para las mujeres, lo que contribuye a los jóvenes mejor que todos los demás componentes. Es un poderoso antioxidante, por lo que lucha con éxito con las placas de colesterol. También tiene humedad en la estructura de la piel, lo que empuja el tiempo de la aparición de arrugas. Mucha vitamina E está contenida en girasol y aceite de oliva, nueces y huevos.
8. Es difícil decir qué vitaminas son más importantes para las mujeres después de 45 años. Nuestro cuerpo necesita a todos los representantes de la serie vitamina, por lo que es muy importante compensar su falta de tiempo.

Vitaminas para mujeres después de 45. Fuentes naturales de vitaminas

1. Por supuesto, es mejor obtener las vitaminas necesarias de los alimentos. Todas las verduras y frutas, así como lácteos, carne, productos de pescado y cereales contienen todas las vitaminas necesarias y elementos traza para el funcionamiento normal del cuerpo.
2. Incluso un aire abierto simple en los rayos de la luz solar ya estimula la producción de vitamina D. El cuerpo también es útil para las verduras frescas, que contiene mucha vitamina K, así como aceites vegetales ricos en vitamina F.
3. Pero vale la pena considerar que no todos tienen la oportunidad de comer cualitativamente y equilibrados durante todo el año, especialmente si una persona no tiene la oportunidad de cultivar productos ecológicos o comprarlos a personas confiables.
4. Además, el proceso de cocción a menudo conduce a la destrucción parcial o completa de las sustancias necesarias. Además, la cantidad de vitaminas en los productos también se ve afectada por la duración de su almacenamiento. Todo esto conduce a la falta de vitaminas en el cuerpo humano, que en condiciones de estrés o actividad física, así como la circulación de virus conducen a mal funcionamiento en varios órganos.
5. En tales casos, no ignore las necesidades del cuerpo. Es mejor apoyar su salud con complejos de vitaminas que se pueden comprar en cualquier farmacia. Esto es especialmente cierto para las mujeres que cruzaron la línea de edad de 45 años.

¿Qué vitaminas deberían tomar una mujer después de 45 años?

1. Al elegir un complejo de vitaminas para mujeres mayores de 45 años, primero debe consultar a un médico. Podrá evaluar adecuadamente la condición del cliente, así como recomendar medicamentos modernos basados \u200b\u200ben las revisiones de sus otros pacientes.
2. Si el complejo vitaminas se vende con placas, entonces debe tomar uno para asegurarse de que no haya alergia al medicamento. Y luego solo tome el período de tiempo deseado en la dosis especificada. En ningún caso debe aumentar de forma independiente la dosis, pensando que las vitaminas no son medicamentos. Tales experimentos pueden dar complicaciones desagradables.
3. Al elegir vitaminas para mujeres de 45 años, vale la pena estudiar las revisiones de otras personas. Esto ayudará a determinar rápidamente y más correctamente el medicamento y elegir la opción que sea más adecuada para su cuerpo.

Vitaminas para mujeres 45+: complib

1. En el complejo, 45+ se tienen en cuenta todas las características de edad del cuerpo de la mujer. Consiste en dosis preventivas de vitaminas y aditivos útiles, por lo que se puede tomar durante mucho tiempo.
2. Además de las vitaminas, este complejo contiene 3 componentes más valiosos: extractos molarios, Cimicifugi y L - carnitina.  El extracto de Cimicifugi tiene un efecto positivo en el fondo hormonal de la mujer, el Motherwort normaliza el sistema nervioso, la L-carnitina acelera el metabolismo de las grasas y ayuda en el sistema cardiovascular.
3. Gracias a la ingesta del complejo de vitaminas, las sensaciones desagradables de las mareas se minimizan, la gravedad de los dolores de cabeza, los latidos del corazón, la sudoración, los mareos se reducen y la tolerancia del trabajo físico mejora.
4. Complete para mujeres 45+ se produce en un frasco de polímero sin receta médica. Contiene 60 tabletas. Debe tomar 2 tabletas por día por la mañana y la noche.

Vitaminas para mujeres después de 45: Solgar

1. Solgar es un productor estadounidense de vitaminas muy serio desde 1947. Produce monopolistas y complejos de vitaminas para diferentes edades y necesidades.
2. Para las mujeres, esta compañía ha desarrollado un complejo multivitamínico Solgar Omnium, que se preocupa cuidadosamente por el cuerpo femenino. Además de todas las vitaminas necesarias, también contiene picnogenol, quercetina, extático de soja, ácido alfa-lipoico.
3. El omnio se prescribe no solo para fortalecer el cuerpo, sino también como un medio que evita varias enfermedades y procesos de envejecimiento relacionados con la edad.
4. La droga se realiza sin el uso de aditivos y tintes nocivos, no contiene almidón y azúcar. El embalaje consta de 60 tabletas. Debe tomar 2 tabletas al día después de las comidas.

Vitaminas Doppelgerz para mujeres mayores de 45 años

1. Doppelgerz Actic Menopausa es un suplemento dietético que está especialmente diseñado para mujeres durante el pre y poste de la menopausia. Bajo su acción, se minimizan los fenómenos tan desagradables como la sudoración, las explosiones emocionales, las mareas, los riesgos del desarrollo de osteoporosis y tumores de mama.
2. Contiene un complejo de las vitaminas y minerales más importantes, así como las isoflavonas de soja que suavizan los síntomas de la reestructuración hormonal del cuerpo. La biotina regula el intercambio de carbohidratos y proteínas en el cuerpo. Su desventaja puede conducir a la inflamación en la piel, una disminución en los niveles de hemoglobina y, como resultado del aumento de la fatiga.
3. B Las vitaminas normalizan el trabajo del sistema nervioso y el corazón. La vitamina B6 es especialmente importante para esta edad, ya que es capaz de reducir la ansiedad, la irritabilidad, mejora la concentración.
4. El ácido fólico ralentiza el inicio de la menopausia y fortalece la inmunidad, y la combinación correcta de calcio y vitamina D previene la osteoporosis, debido a la cual reduce la probabilidad de fracturas durante las lesiones.

Vitaminas de Vitrum para mujeres después de 45 años

1. Se creó el complejo vitaminas de Vitrum para mujeres después de 45 años para reponer la deficiencia de vitaminas y minerales, fortalecer los vasos sanguíneos y los huesos, mejorar la circulación y la memoria cerebrales, y normalizar la nutrición de la piel. El extracto de Ginkgo biloba y luteína protege del efecto agresivo de la radiación ultravioleta y tonifica la piel.
2. Los excipientes, como el inositol, la colina, la metionina y la betaína, activan el carbohidrato y el metabolismo de las grasas, protegen el tracto hepático y gastrointestinal.
3. El extracto de cola de caballo de campo tiene un efecto diurético y antibacteriano, y también tiene un efecto hemostático y antiinflamatorio.
4. El ácido de sílice promueve la eliminación de metales pesados \u200b\u200bdel cuerpo, restaura la piel después de las heridas y las quemaduras, y tiene un efecto beneficioso en la estructura del cabello.
5. La rutina ayuda a fortalecer los vasos sanguíneos, evita la formación de coágulos sanguíneos y depósitos ateroscleróticos.
6. Este complejo de vitaminas tiene un efecto anti -reducción, antiinflamatorio y antiespasmódico en el cuerpo.
7. Las mujeres que aceptaron las élites de belleza de Vitrum señalan un aumento en la capacidad de trabajo, la aparición de vigor y ligereza en el cuerpo. También describen el efecto positivo de las vitaminas en la visión y las alaban por la resistencia del cuerpo de los resfriados.

B Vitaminas para mujeres de 45 años

1. El aditivo biológicamente activo para mujeres de 45 años está especialmente diseñado para pasar de manera segura el difícil período de menopausia. En las instrucciones de las vitaminas de cíclicas para mujeres mayores de 45 años, se indica que el medicamento no es una droga, sin embargo, ayuda a pacificar los reflujos, los latidos del corazón, la mala resistencia al estrés e insomnio.
2. El cabello y la piel también mejoran notablemente su condición después del curso de tomar estas vitaminas. La vitamina C contribuye a la operación estable de la inmunidad, y también protege las glándulas y genitales mamarios de la formación de tumores.
3. El extracto de Cimicifugi y Motherwort normalizan el fondo hormonal, calman el sistema nervioso y ayudan a dormir lo suficiente.
4. El complejo cíclico se elogia por un precio adecuado, un aumento de energía vital y conveniencia al aplicar.

Aditivo biológicamente activo de Laura para mujeres después de 45 años

1. Bad Laura de la evaluación del fabricante se llama tabletas anti -enggentes. Ella, como todas las vitaminas para el sexo más débil, pone la piel en orden desde el interior. La composición de la preparación de vitaminas incluye los extractos de los ñames salvajes, ácidos ascórbicos e hialurónicos, vitamina E, que son muy necesarias para extender la juventud.
2. El ñame salvaje es una liana cubierta de hierba a largo plazo, que es responsable de hidratar la piel. Las saponinas contenidas en la planta se denominan predecesores de hormonas. Su acción compensa la falta de progesterona y cortisona en el cuerpo femenino.
3. Un mes después del comienzo de tomar tabletas Laura, mejorar el color y la estructura de la piel se vuelven notables, y las arrugas se suavizan gradualmente. Se restaura el equilibrio energético, la inmunidad se fortalece. No hay necesidad de usar cosméticos caros, que solo enmascaran los cambios relacionados con la edad.
4. Los fabricantes afirman que Laura Evalar es un medicamento anti -envejecimiento efectivo que prolonga a los jóvenes.
5. Las mejores vitaminas para las mujeres después de 45 años deben elegirse teniendo en cuenta sus bienes y deseos, así como basados \u200b\u200ben las recomendaciones de un médico. Su cuerpo agradecerá por tal cuidado con buen humor y vigor.

Como se dijo en una película famosa, a los 40 años, la vida recién comienza. A la edad de 45 años, una mujer tiene nuevos horizontes, el tiempo se libera por intereses y viajes. Cuídate con la ayuda de los complejos de vitaminas y no acepta los toques de vejes.