Los beneficios y el daño del aceite de sésamo. Cómo tomar el aceite de sésamo correctamente. El uso del aceite de sésamo para el cabello, la cara, los dientes, la comida

Un análisis de cualquier grasa se considera principalmente los indicadores cuantitativos de los ácidos grasos. La información que se presenta a continuación indica significativamente los componentes principales del aceite de sésamo, a saber, su composición de vitaminas, elementos macro y traza:

El producto de la más alta calidad es una calificación de sésamo ligero. Su producción se basa en las semillas de sésamo crudo, por presión fría. Su principal diferencia es un sabor suave único y un ligero aroma discreto. Un análogo (aceite de sésamo sin refinar), solo un tono oscuro, se obtiene de manera similar, pero con una freír preliminar del producto. Se usa en recetas culinarias para cocinas exóticas: árabe, africana, etc.

El daño del aceite de sésamo: la grasa de omega-6-devil?

En los años 80, la Asociación Internacional de Dietatólogos estaba seguro de que nuestra longevidad y salud era un obstáculo para el uso de grasas animales, que son vegetales para reemplazar.   Al ajustar la dieta de los pacientes, los científicos esperaban derrotar activamente la aterosclerosis más joven de los vasos. Pero como resultado, resultó que la restricción de grasas animales conduce a la absorción en grandes cantidades de aceites de semillas y de varias plantas. Habiendo aumentado el aceite de semilla en su dieta, el cuerpo estaba sobresaturado con una gran cantidad de ácidos grasos omega-6. En este momento, se manifiesta el valor malicioso de este aceite. El exceso de ácidos grasos omega-6 comienza a soportar el proceso inflamatorio sistémico en los tejidos. Es este proceso el que es la raíz de la que se originan las patologías prematuras de marchitez y de edad perjudiciales, incluyen enfermedades como:

• infarto de miocardio;
• ataque;
• esclerosis senil;
• oncología.

Durante estos estudios, se encontró:

• No todos los aceites vegetales tienen una composición segura de los ácidos grasos importantes para el cuerpo.
• Las proporciones ideales de la relación omega-3 de Omega-6 no son más de 1: 5.

Nuestra dieta corresponde a los indicadores de 1:25, y a veces más alta. Puede reducir el exceso de Omega-6 con los siguientes métodos:

• Reduzca el uso de productos donde el indicador de estos ácidos grasos excede la norma.
• Aumente la cantidad de alimentos con ácidos grasos omega-3.

A continuación, debe evaluar el uso de aceite de sésamo en el interior. No contiene indicadores omega-3 altos, pero la cantidad de Omega-6 alcanza el 45%. Según los últimos estudios científicos, una dieta que trae beneficios excepcionales debe basarse en grasas vegetales naturales, donde Omega-6 no excede el 35%. Por supuesto, este aceite contiene muchos componentes útiles: ácido oleico (omega-9), hierro, fósforo, magnesio, fitoestrógenos, etc.   La principal competencia es el aceite de oliva. Incluye ácido oleico al 81%, y las grasas potencialmente peligrosas están dentro de los límites normales.

Según los datos obtenidos, es seguro decir que el uso diario del aceite de sésamo no traerá beneficios tangibles para el cuerpo, sino lo contrario. Este producto sobresalga nuestro cuerpo con grasas peligrosas omega-6. Los mismos malos resultados en otros aceites vegetales: maíz, de semillas de uva y nueces. Para uso constante, la mejor opción es el aceite de oliva virgen extra. Se recomienda usarlo en lugar de girasol. Opciones exóticas como: aceite hecho de durazno o almendras, el aceite de maní no será menos útil.

Aceite de sésamo: beneficios o daño para los niños

Teniendo en cuenta los beneficios o el daño para los niños del aceite de sésamo, inicialmente necesita recordar los componentes principales de las mezclas artificiales para los bebés, y estos son: omega-3, varios elementos traza y aminoácidos que contienen azufre (taurin). Este es precisamente el número de ácidos grasos útiles, por la falta de recepción de los cuales nuestro cuerpo sufre constantemente. Su efecto útil en el cuerpo es aliviar la inflamación sistémica, así como el fortalecimiento activo de los indicadores de salud de todos los órganos vitales.

El sistema nervioso central y el cerebro también reciben ricas reservas de todos estos elementos útiles. El desarrollo oportuno del habla del niño, la buena asimilación de una gran cantidad de información y habilidades depende de su trabajo correcto. El trabajo de los sistemas inmunes y gastrointestinales no es menos importante. Como ya se mencionó anteriormente, es necesario cumplir con el equilibrio entre Omega-6 y Omega-3. Por lo tanto, resulta que el bebé no recibirá los beneficios de introducir la dieta del aceite de sésamo.

El uso del aceite de sésamo durante el embarazo

Los pediatras de los niños concluyeron que los retrasos en el habla y el desarrollo psicológico en niños en edad preescolar están directamente relacionados con la falta de omega-3 en el momento del desarrollo intrauterino y posparto, lo que indica la dieta incorrecta de la madre durante el embarazo y la lactancia del bebé. Dado que en el aceite de sésamo, los indicadores Omega-3 son bajos y no solo que contiene una gran cantidad de sales y ácido oxálico, que sirven como una carga fuerte para los riñones, no se recomienda usarlo. El más escrupuloso para este problema debe abordarse durante el tercer trimestre del embarazo o si la madre tiene enfermedades crónicas del sistema genitourinario.

Disipamos el mito del contenido de calcio en el aceite de sésamo

Muchos creen que si 100 g de semillas de sésamo contienen el 98% de la dosis diaria necesaria de calcio, el aceite tiene los mismos coeficientes, pero esto no es así. Todo el calcio permanece en el Zhimi, que cae en las materias primas residuales. Muchos fabricantes sin escrúpulos están engañando a clientes crédulos, lo que indica las etiquetas del aceite de sésamo de naturaleza publicitaria: "un producto con un alto contenido de calcio", que es un fraude.

Ayurveda - Sabiduría de la antigüedad: cómo tomar el aceite de sésamo para el tratamiento

El aceite de sésamo en el Lejano Oriente se llama Sesamov. Se usa ampliamente en China, Japón e India. La ciencia antigua Ayurveda nos ofrece muchas recetas, donde el aceite de Cesam se toma como base, que se ha conservado sin cambios hasta el día de hoy. ¿Cómo es útil el aceite de sésamo según los seguidores de la medicina ayurvédica y cómo tomarlo correctamente? Muchos científicos no apoyan tal dirección en la ciencia, pero aún hay hechos innegables que indican casos confiables de cura de algunas enfermedades con la ayuda del aceite de sésamo. Se trata de tales recetas con aceite de sésamo que se discutirá más adelante.

Tratamiento del estreñimiento de aceite de sésamo

La receta más popular para deshacerse del estreñimiento es beber una cucharada de aceite de sésamo con el estómago vacío. No existe un efecto de drogas milagroso, el aceite actúa sobre el principio de ingresar al vaciado de cualquier grasa, que, en combinación con el agua, ayuda a mejorar la motilidad intestinal y la salida de la bilis. Así es como se activa el proceso de intensificación.

Para las mujeres, el aceite de sésamo puede traer un beneficio innegable en el tratamiento de las úlceras duodenales. Es esta enfermedad del tracto gastrointestinal que más a menudo comprende la mitad femenina de la población que el hombre. Para esto, durante 10 días una mujer bebe con el estómago vacío todas las mañanas:

• 1 cucharada. Aceite de sésamo.
• Fresco de 1 tubérculo pelado de papas.
• 1 cucharada. Miel.

Tratamiento de enfermedades pulmonares con aceite de sésamo

Cualquier enfermedad pulmonar puede tratarse con masaje de aceite. En la medicina oriental, el efecto terapéutico del aceite de cesam sobre el sistema respiratorio humano se ha descrito repetidamente. Con la ayuda del masaje, puedes:

• facilitar significativamente la respiración dura, que es inherente a la aparición de la enfermedad;
• fortalecer el expectorant o viceversa, hidratan la tos;
• restaurar el atractivo de la linfa en el sistema pulmonar;
• active el suministro de sangre a los bronquios;
• prevenir posibles complicaciones.

Técnica de masaje de aceite (no más de 10-15 minutos):

1. El paciente se encuentra en el estómago. Es necesario moler su espalda. Habiendo infligido una pequeña cantidad de aceite de sésamo calentado.
2. Gire al paciente y muele el cofre con aceite: con movimientos de luz desde el antebrazo al centro en el momento de la inspiración, y viceversa, durante la exhalación.
3. Voltee sobre su espalda nuevamente y levante la cabeza con un rodillo o almohada. Ahora se realizan movimientos circulares desde la parte inferior de la parte posterior hasta la parte superior.
4. A continuación, debe suavizar la parte posterior en la dirección desde la vértebra hasta los hombros. Realizar este procedimiento de la mano del paciente debe presionarse hacia atrás con un esfuerzo.

Después del masaje, debe envolver al paciente y dejarlo a dormir. En este caso, se debe levantar la cabeza.

Aceite de sésamo en cosmetología

Una de las valiosas ventajas del aceite de sésamo son las propiedades protectoras de la radiación ultravioleta. Dichas habilidades petroleras están dadas por la presencia de Seesamol. Es este ingrediente el que es la base del protector solar cosmético. La receta es bastante simple, debe comprar solo aceite de sésamo. Debe aplicarse 30 minutos antes de la aceptación de la toma del sol. Sus acciones son suficientes durante 2 horas, por lo que el procedimiento de solicitud debe repetirse.

La cosmetología abre todas las cosas más útiles en este aceite:

• nutre todas las capas de la piel con elementos traza útiles;
• suaviza las áreas gruesas;
• actúa como un agente hidratante;
• en combinación con arcilla limpia los poros;
• contribuye a la activación de procesos de piel regenerativos;
• estableciendo el trabajo de las glándulas sebáceas.

Contiene esos elementos que son útiles para la piel:

• vitamina E;
• ácidos grasos;
• fitoestrógenos.

Receta facial a base de Sicon (tipo de piel grasa)

Ingredientes:

• cURMERIC 2 cucharadas;
• cesama 2 cucharadas.

Preparación:

1. Frotamos todos los ingredientes en una masa homogénea.
2. En lugar de un gel para limpiar la cara, el cuello, el escote, los hombros y el antebrazo.
3. Derecha en las áreas correctas de la piel.
4. Deje que el gel se seque por completo.
5. Nos quitamos con agua tibia.

Aceite de sésamo de celulitis

Para deshacerse de las desagradables "costras de naranja", que es cómo las hermosas piernas y nalgas femeninas lo estropean, también puede salvar el aceite de sésamo. Por supuesto, este no es un procedimiento de un día, pero el efecto del uso del aceite de sésamo, a juzgar por críticas entusiastas, es bastante impresionante.

1. Inicialmente, la piel seca debe masajear activamente en las caderas y las nalgas utilizando un cepillo de masaje duro. Los movimientos se reproducen de abajo hacia arriba, y luego desde las "orejas" de las caderas al centro de las nalgas.
2. Después de que las áreas están enrojecidas, se frotan con aceite de sésamo, precalentado en un baño de agua.
3. El masaje funciona dos veces al día, al menos 1 mes. Al mismo tiempo, no puede perderse los procedimientos.

Aceite de sésamo: máscaras para la piel

Para combinar el tipo de piel seca, el aceite se mezcla con cacao en una proporción de 1: 1. Mezcla, aplique a la cara. Tiempo de exposición durante 20 minutos. Puedes usar la máscara cada 2 días.

Nutrición de la piel efectiva (40+) con aceite de sésamo

En proporciones iguales, es necesario combinar 3 tipos de aceites: oliva, rosa -fause y cesam. Distribuir con una capa uniforme sobre la cara y la zona del escote. Dejar por media hora. No es necesario enjuagar los aceites, solo mojar con una toalla de papel. Los aceites también son adecuados de la misma serie: almendras, huesos de cacao y aguacate. El curso de la terapia anti -enjuague se lleva a cabo dentro de 1 mes, no más de 5 veces por semana.

Leche de maquillaje con aceite de sésamo

Agregue el kéfir a las semillas de sésamo (1: 1). Limpiamos la cara del maquillaje, humedeciendo una almohadilla de algodón en la leche cocida. Para eliminar el exceso de brillo aceitoso, use rebanadas de pepino fresco o simplemente humedezca una almohadilla de algodón en agua tibia.

Crema de noche de nutrientes con aceite de sésamo

Una alternativa al uso de cremas de noche de nutrientes es el aceite de sésamo. Es adecuado para cualquier tipo de categoría de piel y edad.

2 horas antes de acostarse, el aceite se frota en la piel de la cara, incluso debajo de los ojos. Después de 20 minutos, los restos de grasa deben bloquearse con una servilleta.

Máscara de tonificación con aceite de sésamo de aceite

Un excelente efecto tónico creará una máscara a partir de tales ingredientes:

• polvo de jengibre 1 cucharadita;
• azúcar en polvo 1 cucharadita;
• aceite Cesam 1 cucharada.

Habiendo mezclado todos los componentes, deben aplicarse a la piel de la cara y lavarse con agua tibia después de 20 minutos.

Aceite de sésamo de cabello

Aceite de sésamo para cabello teñido y seco

Ingredientes:

• cápsula de vitamina A 1;
• cápsula de vitamina E 1;
• aceite de limón 3 gotas;
• kunzhuta Oil 2 cucharadas.

Preparación:

• Todos los componentes se mezclan en un recipiente de plástico.
• El cabello se divide en las fiestas.
• A partir de las raíces, la máscara se aplica a lo largo de la longitud completa de los hilos.
• Enjuague de la manera habitual usando un champú ciega después de 40 minutos.

La máscara tiene una alta concentración de vitaminas útiles y elementos traza, por lo que es suficiente para llevar a cabo un procedimiento de curación una vez cada 7 días.

Máscara regeneradora para cabello seco con aceite de sésamo

Descansando en el mar, mirando bajo el sol suave, rara vez pensamos en sus efectos nocivos en nuestro cabello. Regresando de la costa del mar, después de la primera colocación se hace notable de cómo se desvaneció y los rizos se quedaron sin vida. Es para tales casos que esta composición terapéutica está destinada.

Ingredientes:

• yemas 2 pcs.;
• miel 1 cucharada.;
• aceite Cesam 1 cucharada.

Preparación:

• Derrita la miel en un baño de agua y calienta el aceite en un recipiente separado.
• Batir las yemas con un batidor y agregar el resto de los ingredientes cálidos.
• Inicialmente, se debe frotar la lechada dulce en las raíces, y luego distribuirse a lo largo de los hilos, prestando especial atención a las puntas.
• Envuelva su cabeza en polietileno y deje durante media hora.
• La composición de la grasa se lava con un champú ciego.
• Este procedimiento se puede repetir diariamente antes del efecto visible.

Aceite de sésamo para los dientes

Las propiedades beneficiosas del aceite de sésamo proporcionarán asistencia efectiva en gingivitis, paradontitis, inflamación de las encías. Este es un agente preventivo efectivo para piedra dental y caries. Reglas de solicitud:

1. En la cavidad oral, marque 1 cucharada. aceite sin diluir.
2. Durante 6-7 minutos, enjuague de tal manera que no fluya de un lado a otro.
3. Escupe la composición del aceite, su color debería cambiar. El blanco frío debe salir de un tono amarillo. Si el color no ha cambiado, el procedimiento debe continuarse.
4. Una solución de ½ cucharadita. Soda y 100 ml de agua tibia enjuagan la boca.
5. Enjuague con agua limpia.
6. Atrapa los dientes.

Tal procedimiento se puede llevar a cabo diariamente antes de cepillar los dientes.

Aceite de sésamo: contraindicaciones

Cesama Oil es un producto de alta calificación que tiene muchas sustancias beneficiosas, pero en cuanto a cualquier materia prima hay contraindicaciones. Estos incluyen:

• obesidad;
• tendencia a la trombosis y la varicosa;
• no puede organizar el aceite de sésamo y el ácido oxálico;
• reacción alérgica al producto;
• enfermedades urinarias y riñones;
• límite de edad: niños menores de 3 años;
• durante el embarazo.

Al final resultó que, no hay tantas contraindicaciones para el uso de este aceite como propiedades útiles. Lo más importante es que vale la pena recordarlo: todo debería ser una medida. Incluso los productos más útiles pueden dañar si se dedica a la auto -medicación no controlada.

Video: aceite de sésamo en la cocina