Masaje linfático: beneficio y daño

Todos neud la frase "masaje linfático" llegó a ellos, pero pocas personas entienden qué es y lo que lo distingue de otros tipos de masajes.

Linfa y sistema linfático: lo que es

Primero debe averiguar qué es un sistema linfático. En nuestro cuerpo, además de la sangre, otro líquido circula - Linfa. Movimiento LIMF: un elemento importantemetabolismo:miesosustancia limpieza Células y tejidos, y también juega un papel importante en la creación de inmunidad. No es de extrañar que la palabra "linfa" proviene del latín "agua pura".

No hay un órgano especial (como un corazón en el sistema sanguíneo), que bombea linfa en el cuerpo, se mueve debido a la contracción muscular. El sistema linfático consiste en vasos de diferentes tamaños y ganglios, que sirven como filtros de flujo linfático natural. Es por eso que tienden a inflamarse cuando nos sentimos mal, y la inmunidad se reduce: las sustancias dañinas se acumulan allí. El masaje de los ganglios linfáticos como un elemento del masaje linfático general es una de las formas de normalizar la circulación de la linfa y mantener nuestro cuerpo en un estado de preparación de combate total.

La linfa se mueve desde la periferia del cuerpo al centro, lo que determina el sistema de masaje linfático en sí. Siempre comienzan a llegar a sus pies y manos y solo entonces van al cuerpo. El masaje linfático se realiza lenta y suavemente, utilizando acariciamiento desde las extremidades hasta el cuerpo y la presión débil sobre los ganglios linfáticos. A menudo, los aceites fragantes se usan para un deslizamiento más ligero de las manos, lo que también le permite hacer que una sesión de masaje sea aún más relajante.

Inicialmente, el linfático (o, como se le llama a menudo, el drenaje linfático) fue exclusivamente un procedimiento médico utilizado para eliminar el edema postoperatorio. Con el tiempo, comenzó a usarse en cosmetología, ya que el efecto del masaje en el sistema linfático conduce a resultados que no se obligan a esperar y se manifiestan rápidamente: su silueta se vuelve notablemente más delgada. El metabolismo se acelera, la sangre y la linfa se mueven sobre el cuerpo más rápido, por lo tanto, los productos de descomposición son más rápidos, y a partir de esto, el bien y la apariencia mejoran.

El masaje linfático no se limita solo al equipo manual. En cosmetología, el equipo especial se utiliza para un estudio más profundo de capas de la piel. La corriente de la linfa se acelera creando un vacío, bajo la prensa o bajo la influencia de los impulsos eléctricos. Tal drenaje linfático mejorado se usa para deshacerse de la celulitis, el exceso de peso y darle al cuerpo los contornos correctos. Como regla general, se lleva a cabo en varias sesiones.

Masaje linfático de la cara

El masaje se puede usar para partes individuales del cuerpo, por ejemplo, el masaje linfático de las piernas para aliviar la fatiga e hinchazón o masaje del abdomen para aumentar el tono muscular y mejorar la digestión.
Pero el masaje linfático de la cara juega un papel especial en la preservación de la belleza y una apariencia radiante. Después de todo, la cara es lo primero a lo que prestan atención en la apariencia de una persona.
El estudio regular de su cara te hace notablemente fresco: elimina las bolsas debajo de los ojos, hace que el ovalado de la cara sea más claramente y el color es más uniforme, levanta la segunda barbilla e incluso suaviza las arrugas.

Masaje linfático japonés

Entre las variedades de masaje linfático, es especialmente posible distinguir Deste estilista japonés Tanaki Yukuko.Estemaravillosola mujer escribió un libro completo sobre el auto -massaje, que en el momento de su lanzamiento en la última década se convirtió en uno de los mejores vendidos en Japón. Más tarde, este libro fue traducido a muchos idiomas, y uno de los secretos de la belleza infalible de las mujeres japonesas dejó de ser un secreto. Vale la pena pasar un poco de tiempo y aprender las técnicas del masaje japonés, y luego mantener a los jóvenes a un precio de solo 5-10 minutos al día.
Esta técnica se conoce como Asahi ("Sol de la mañana") o Zogan ("Creación de caras"). Su diferencia con el masaje convencional es que el efecto ocurre no solo en la piel, sino también en las manos de la cara, e incluso en los huesos del cráneo. Según ellasra. Yukuko, Esto se explica por el hecho de que, en primer lugar, el marco debe ser fuerte, y no lo que se estira en él. Otras diferencias: el masaje se realiza de pie o sentado, y no está acostado, y no solo con las yemas de los dedos, sino también usando falanges para una presión más fuerte. Al mismo tiempo, es importante observar el equilibrio: el masaje no debe ser demasiado débil, pero el dolor no debe ocurrir. La opción ideal es ir primero a una sesión de tal masaje a un profesional y solo entonces dominarlo en casa.

Reglas para masaje linfático independiente

Cualquiera que sea la metodología del masaje linfático que prefiera, siga siempre las reglas.

Debe recordarse que con toda su utilidad, el masaje linfático no es una panacea de todos los problemas. Como cualquier procedimiento, tiene contraindicaciones:

• enfermedades e inflamación de la piel;
• enfermedades del sistema cardiovascular;
• enfermedades sanguíneas;
• una tendencia a la trombosis;
• neoplasias oncológicas;
• cualquier edad gestacional.

Asegúrese de limpiar la piel del cuerpo seleccionado antes del masaje : ve a la ducha, haz que tus pies se bañen,lávese y se limpia la cara. La piel pura es una garantía de que después del masaje en el cuerpo no habrá erupciones e irritación. Si la inflamación ya está presente, trate de evitar masajear el área afectada para no fortalecerla.

Durante el proceso de masaje, use aceites para afectar la piel más suave. El masaje facial sin ninguna base de aceite corre el riesgo de convertirse en edema desagradable y esguinces de la piel.

El principio principal es "No dañes". No seas celoso. Quizás la mejor decisión sería consultar previamente con un cosmetólogo o incluso con su médico tratante, si el masaje linfático se le muestra específicamente a usted.
El masaje no es caótico: hay líneas linfáticas calificadas de SO a lo largo de las cuales se mueve la linfa. Todos los vasos linfáticos sobre la línea del cinturón siguen las glándulas linfáticas axilares, debajo de la cintura, hasta las glándulas linfáticas inguinales. Al hacer masajes, observe instrucciones - Desde las palmas hasta los hombros, desde los pies, hacia arriba, la pelvis, desde el cofre y la columna, hasta el fregadero cavidades naucheales.Es especialmente importante masajear en las líneas linfáticas en la cara. La principal dirección del masaje en la cara es desde el medio hasta los bordes y hacia arriba. Guíe los esquemas: hay muchos de ellos en Internet. Aún mejor: si no eres demasiado vago para ver un video sobre el masaje linfático o incluso hablar con un especialista.

El masaje linfático, como cualquier procedimiento, puede ser dañino y útil. Estudia tu cuerpo y sus reacciones en el mundo exterior, extrae conclusiones y cuídate correctamente!